Рецепты для вегетарианского меню

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Вчера завершилась основная часть 28 потока марафона «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost🧚🏼‍♀️
⠀
Впереди участниц ждет 3 дня выхода из марафона.
⠀
Ну а мы подводим промежуточные итоги и делимся результатами наших участниц.
⠀
🔘Шел только 5-й день марафона «Не сочтите за хвастовство, но на весах 80,5 кг вместо 83,5 кг!😍 Самочувствие отличное, есть не хочется совсем!Я еще не завтракала✅🎉 Только сорбент и чай с мятой! 🏆
⠀
🔘 «У меня за неделю талия стала 91 см, а была 97💃 ушли отеки, и отеки вместе с ними ( хотя у меня тип фигуры 🍎)»
⠀
Больше отзывов от участниц прошедшего марафона, в карусели поста.
Все фотографии сделаны участницами марафона.😉
⠀
Хотите также? Похудеть, очистить организм, приобрести полезные привычки и стать энергичнее?🚀
⠀
💃Записывайтесь на новый поток марафона.
⠀
🔟 дней будем пить смузи и питаться по специальной программе, составленной диетологом.
Внедрим простые тренировки и эффективные практики для похудения и очищения.
😌Все можно выполнять дома, даже если вы мама на ГВ.🤱🏼На прохождение марафона надо всего 30 минут в день.
⠀
Стартуем в понедельник 5 августа. Всего 10 дней. И ваш организм скажет вам спасибо.🦋🦋🦋
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пишите в Директ или в комментариях «ХОЧУ»💚, присоединяйтесь к команде стройных на СМУЗИ✊🏻😊 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍌БАНАНОВЫЕ ИРИСКИ🍌
⠀
Самый восхитительный и простой рецепт сладостей без муки, сахара, жира и химии😍👌Скорее ставьте сердечки и идёмте готовить❤️
⠀
Сложность⭐️
⏰ 10 мин (время активного приготовления)
⠀
29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍑15 РЕЦЕПТОВ ФРУКТОВЫХ СМУЗИ🍑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Если подобные посты для Вас полезны, то поставьте ❤️
Поехали👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Клубника+банан+растительное молоко
2. Замороженные ягоды+питьевой соевый йогурт (ванильный, например)
3. Банан+какао+ растительное молоко
4. Виноград+киви+мягкая груша+лёд+вода
5. Банан+растительное молоко+чёрная смородина
6. Киви+сельдерей+апельсин+вода+сок лимона
8. Грейпфрут+клубника+апельсин+вода
9. Банан+какао+растительное молоко
10. Банан+малина+орехи
11. Яблоко+банан+питьевой соевый йогурт+корица
12. Яблоко+груша+банан+спелое авокадо
13. Персик+клубника+соевый йогурт или растительное молоко
14. Арбуз+дыня+лёд
15. Клубника+растительное молоко+тёртый шоколад
⠀
Хочешь похудеть и «засиять» с помощью правильного питания?🤩🤩
⠀
💚Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost - помог уже 8000 участниц преобразиться всего за неделю💚
⠀
🎯В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА:
⠀
🌱Станешь стройнее и уменьшишься в объемах. Тело подтянется, а рука потянется к мини-юбочкам😉
🌱 На твоём лице появится улыбка, и походка станет более уверенной💃🏻
🌱будешь довольна состоянием своей кожи, светиться тебе пойдёт!✨
🌱Почувствуешь лёгкость в теле и в мыслях
🌱Придёт позитив и бодрость
⠀
⚡️Марафон станет причиной качественных положительных изменений в твоём самочувствии и настроении. Для тех, кто любит себя.♥️
⠀
🏃🏻‍♀️Старт 5️⃣ августа
⠀
👉Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши "ХОЧУ"🍑 в комментариях и делай шаг к новой стройной и счастливой жизни!☺️ 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Сохраняйте полезный рецепт от доктора натуропата Виталия Соболевского с 18-ти летней практикой в естественном оздоровлении @vitaliysobolevskiy 👇
⠀
Реджувелак — не самое привычное слово для нашего уха, но, возможно, вы уже слышали об этом чудо-напитке. Капустный квас — самый простой природный пробиотик.👍
⠀
В чем его польза:
🔹️Населяет микрофлору кишечника полезными бактериями, они в свою очередь помогают в процессе пищеварения синтезировать недостающие микроэлементы для организма.
🔹️В реджувелаке содержатся витамины группы В (особенно В12, который веганам сложно поддерживать в норме), С и Е.
🔹️Борется с «плохими» бактериями и действует, как своего рода природный антибиотик.
🔹️Имеет противовоспалительное действие.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• капуста – 1 вилок
• очищенная вода - 1,5 литра
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
Смолоть в блендере капусту, для помощи блендеру добавьте немного воды. После этого выливаем, получившуюся массу в емкость и добавляем в нее оставшуюся воду. Переливаем полученную массу в стеклянную емкость и оставляем место примерно сантиметров на 10.
⠀
Это нужно сделать для того, чтобы, когда капуста ферментируется, она подымается вверх и содержимое может выливаться из емкости. Емкость с квасом сверху прикрываем тканью, например, марлей. Не накрываем крышкой, т.к. необходим доступ к кислороду.
⠀
Далее ставим в темное место при комнатной температуре. Ставить такой напиток
• Напиток ферментируется в течении 3-4-х дней.
• В течении этих дней напиток нужно помешивать 2 раза в день, например, утром и вечером.
⠀
Употреблять реджувелак можно без ограничений, взрослым, детям и беременным.🤱🤰
⠀
Еще больше полезных рецептов и статей о здоровье в аккаунте у Виталия Соболевского @vitaliysobolevskiy Подписывайтесь и получите в подарок 5 рецептов для хорошего пищеварения 🎁👍 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🥣КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И КЕШЬЮ🥣
⠀
А еще тут есть цветная капуста! Но не спешите перелистывать 😏 После этого супа отношение к ней у вас поменяется!
Ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы потом это проверить 😉
⠀
Сложность ⭐️⭐️
⏰ 30 мин
⠀
29 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

💥НАБОР в НОВЫЙ ПОТОК Марафона «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ»💚
⠀
👉Тебе точно с нами по пути, если ты:
⠀
1️⃣мечтаешь найти у себя талию, но диеты не имеют эффекта
2️⃣хочешь подтянуть объемы, но спорт это регулярно и не про тебя
3️⃣забыла, когда просыпалась бодрой и энергичной
4️⃣хочешь вернуть интерес мужа/бойфренда, да и просто «свернуть шеи» мужчин
5️⃣хочешь дать организму максимум полезных веществ, прилагая минимум усилий
6️⃣любишь сладкое и не знаешь, чем его заменить
7️⃣устала бороться за чистую кожу у косметологов, понимая, что проблема внутри
⠀
Наш марафон длится 🔟 дней.
⠀
А ВАУ-эффект может длиться всю жизнь.🤩
⠀
✅Почему Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» 💚 тебе подойдёт:
⠀
🦋 помимо похудения на 2-6 кг, ты уменьшишься в объёмах на 3-7 см
🦋рецепты смузи просто и легко приготовить
🦋летом все ингредиенты для смузи дешевле хлеба
🦋коллективный чат с поддержкой куратора и врача, ты не останешься одна с кучей вопросов
🦋эффективность доказана более, чем 8000 участниц прошлых потоков
⠀
💥СТАРТ 5️⃣ августа.
💥Стоимость 1 190₽,
⠀
То есть день марафона стоит всего 119₽🤗
⠀
👉А для желающих прочно внести в свою жизнь регулярные марафоны «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» (проводятся регулярно, до 2 раз в месяц) у нас есть система абонементов с доступом:
⠀
🔸на 6 месяцев - 3990 ₽ - Экономия 1540₽
🔸на 12 месяцев - 6900 ₽ - Экономия 4070₽
⠀
В Подарок для Абонементов при заказе сегодня: одно участие в нашем новом марафоне «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА».
⠀
Открой новую себя - стройную и энергичную! 🧚🏼‍♀️
⠀
Чтобы узнать подробности и записаться на марафон, скорее пиши «ХОЧУ НА МАРАФОН»🦋 в комментариях👇
⠀
А для тех, кто хочет принимать участие в наших марафонах по абонементу - пиши «ХОЧУ АБОНЕМЕНТ»👇 30 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍰ТАРТ С ГОЛУБИКОЙ🍰
⠀
Этот красивый насыщенный синий цвет удивит любого💙! Да, он натуральный 100%! Забирайте себе рецептик! И нажимайте на сердечко❤️
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 35 мин
⠀
29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

САЛАТ 🥗 С ПРЯНЫМ СОУСОМ ИЗ КЕШЬЮ🔥
⠀
Этот салат может стать вашим любимым ❤ С вас лайк, с нас – польза и рецепт. Все по-честному 😉
⠀
Ингредиенты для салата:
🔹️Шпината
🔹️Огурец
🔹️Авокадо
🔹️Клубника
🔹️Орехи кешью
🔹️Семена конопли
⠀
Ингредиенты для пряного соуса:
🔹️1 ст. л. масла кешью
🔹️1 ст. л. яблочного уксуса
🔹️1/2 ст. л. воды
🔹️1/4 ч. л. мексиканского острого соуса ("Табаско" или "Хабанеро")
⠀
Как готовить:
➡️Нарежьте овощи, клубнику и шпинат. Положите в миску. Сверху присыпьте кешью и семенами конопли.
➡️Смешайте все ингредиенты для соуса. Заправьте соусом салат.
⠀
Автор: @veggininthecity
⠀
⠀
💚Ещё больше интересных и вкусных рецептов и полезных практик в марафоне «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»@syroed_perezagruzka💚 Питайтесь грамотно и очищайте организм🙌🏻
⠀
Что Вас ждет на марафоне👇
⠀
⭐️3 дня на подготовку. Организму, привыкшему к совершенно другим пищевым привычкам сложно адаптироваться сразу. Поэтому требуется три мягких дня входа в марафон.
⠀
⭐️Самое главное - на протяжении всего марафона Вы будете получать поддержку от Вашего куратора и Врача, а также других участников марафона.
⠀
⭐️Тесты на определение пищевого поведения и конституционный тип.
⠀
⭐️Марафон может проходить с двумя версиями меню:
⠀
🔹Hard (в середине марафона 2 соковых дня и 1 день голодания на воде)
🔹Standard (7 дней сыроедческого меню)
⠀
⭐️Внедрение полезных привычек.
⠀
⭐️Вся информация по марафону будет специальной группе в Instagram.
⠀
⭐️После окончания марафона вы получите ссылку на скачивание pdf-файла со всеми рецептами этого марафона.
⠀
Старт марафона 12 августа.🦋
⠀
Если вы решили перезагрузить свой организм, стать стройнее и бодрее, то 7️⃣ дней марафона «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» это то, что вам нужно!👌🏻🧚🏼‍♀️🌿
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пишите "ХОЧУ" 🦋 в комментариях или в Директ😉 29 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

От каких продуктов появляются прыщи😨
⠀
Сохраните себе этот список, чтобы всегда был под рукой 👍🏼
⠀
✅Продукты, которые вызывают появление прыщей:
▪️Молочные продукты. Повышают уровень инсулина, а инсулин стимулирует выделение кожного сала.
▪️Продукты, являющиеся источниками быстрых углеводов. К ним относятся 👇🏼
⠀
🌀Кукурузная, рисовая, пшеничная мука
⠀
🌀Чипсы, сухарики и прочие «лакомства» для перекуса на ходу
⠀
🌀Белый рис 🍚
⠀
🌀Картофель в разном его проявлении: пюре, фри 🍟
⠀
🌀Хлопья кукурузные🌽
⠀
🌀Манная каша 🥣
⠀
🌀Мюсли с сахаром
⠀
🌀Бананы🍌
⠀
🌀Арбуз 🍉 и ананасы🍍
⠀
🌀Булочки 🥐 печенье🍪
⠀
🌀Шоколад и всевозможные шоколадные батончики🍫
⠀
🌀Белый и тростниковый сахар
⠀
🌀Мед🍯
⠀
🖍Автор: @strana_livehack
⠀
🤗От чего бы вы не смогли отказаться?
Или что из этого списка не употребляете совсем?
⠀
🤭Замечали от чего у вас выскакивают прыщи? 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🎁Вкусный подарок!🎁
⠀
🥁Внимание! Внимание!🥁
⠀
Дарим ЦЕЛУЮ КОРОБКУ кокосовой воды❤️
⠀
🌱Органическая кокосовая вода:
➡️сохраняет водный баланс в организме
➡️идеально подходит для тренировок
➡️низкая калорийность
➡️понижает кислотность
⠀
👇🏻Для того чтоб принять участие в розыгрыше нужно:
⠀
1. Быть подписанным на @cocoyoyorussia и @vegfoodrus
2. Поставить лайк этому посту и трем(!!!) соседним постам в профилях @cocoyoyorussia и @vegfoodrus
3. Отметить двух друзей в комментариях
⠀
💡P.s. Комментариев можно оставлять сколько угодно😘
⠀
Победителя объявим 6 августа 🎁
⠀
☀️Желаем всем удачи! 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🌿МАРАФОН "СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА"
⠀
Мы хотим поменять твое представление о сыроедении. Сыроедение - это вкусно. И очень полезно!
⠀
Похожие блюда будут ждать тебя на марафоне.
⠀
Потрясающая комбинация👍🏻 и отличная идея для полезного ужина🥗
⠀
🥑Легкий салат с авокадо и ежевикой
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 10-15 мин
⠀⠀
✅Ингредиенты для заправки :
▪️1 столовая ложка тахини (сырого тахини)
▪️1 столовая ложка сока лайма ⠀
▪️1 столовая ложка воды ⠀
▪️Морская соль и черный перец по вкусу ⠀
⠀
🌿Как готовить:
▶️Смешайте все ингредиенты до однородного состояния.
⠀
✅Ингредиенты для салата:
▪️зелень (по вкусу)
▪️2 огурца
▪️10 ягод ежевики
▪️1/4 авокадо
▪️тыквенные семечки(по вкусу)
▪️горсть микро-зелени
▪️заправка
⠀
🌿Как готовить:
▶️Мелко нарежьте все ингредиенты, заправьте соусом и посыпьте семечками.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
❓Хочешь узнать больше о сыроедении?
⠀
🌿После 7 дней марафона у тебя выстроится полная картина о здоровом растительном питании и ты поймешь, как выстроить свой собственный сбалансированный рацион.
⠀
Его главная цель: перезагрузить и очистить организм, дать отдохнуть ЖКТ, восстановить полезные пищевые привычки.
⠀⠀
Благодаря этому:
🌱Похудеете на 2-6 кг
🌱Перезагрузите пищеварение
🌱Улучшите состояние кожи
🌱Обретете легкость и бодрость
🌱Уменьшите или уберете совсем тягу к сладкому, вредному и мучному
⠀
💚Старт нового потока 12 августа.
⠀⠀
🙋🏼‍♀️Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши в директ или в комментариях “ХОЧУ НА ПЕРЕЗАГРУЗКУ" 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍒🍌СМУЗИ БАНАН-ВИШНЯ 🍌🍒
⠀
Не просто вкусный, но и космически полезный! Ставьте лайк и сохраняйте к себе рецепт☀️
⠀
✅Ингредиенты:
▪️1/2 банана
▪️1/2 стакана замороженной вишни*
*Стакан - 240 мл
▪️1/2 стакана шпината
▪️120 мл миндального молока
▪️3 кубика льда
⠀
👩‍🍳Как готовить:
▶️ Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы и перелейте в чашку. Наслаждайтесь!
⠀
✏️Автор: @thesmoothieguy
⠀
Хочешь похудеть и «засиять» с помощью правильного питания?🤩🤩
⠀
💚Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost - помог уже 8000 участниц преобразиться всего за неделю💚
⠀
🎯В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА:
⠀
🌱Станешь стройнее и уменьшишься в объемах. Тело подтянется, а рука потянется к мини-юбочкам😉
🌱 На твоём лице появится улыбка, и походка станет более уверенной💃🏻
🌱будешь довольна состоянием своей кожи, светиться тебе пойдёт!✨
🌱Почувствуешь лёгкость в теле и в мыслях
🌱Придёт позитив и бодрость
⠀
⚡️Марафон станет причиной качественных положительных изменений в твоём самочувствии и настроении. Для тех, кто любит себя.♥️
⠀
🏃🏻‍♀️Старт 5️⃣ августа
⠀
👉Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши "ХОЧУ"🍑 в комментариях и делай шаг к новой стройной и счастливой жизни!☺️ 30 июля 2019 г.

Показать еще