Рецепты для вегетарианского меню

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Вчера завершилась основная часть 28 потока марафона «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost🧚🏼‍♀️
⠀
Впереди участниц ждет 3 дня выхода из марафона.
⠀
Ну а мы подводим промежуточные итоги и делимся результатами наших участниц.
⠀
🔘Шел только 5-й день марафона «Не сочтите за хвастовство, но на весах 80,5 кг вместо 83,5 кг!😍 Самочувствие отличное, есть не хочется совсем!Я еще не завтракала✅🎉 Только сорбент и чай с мятой! 🏆
⠀
🔘 «У меня за неделю талия стала 91 см, а была 97💃 ушли отеки, и отеки вместе с ними ( хотя у меня тип фигуры 🍎)»
⠀
Больше отзывов от участниц прошедшего марафона, в карусели поста.
Все фотографии сделаны участницами марафона.😉
⠀
Хотите также? Похудеть, очистить организм, приобрести полезные привычки и стать энергичнее?🚀
⠀
💃Записывайтесь на новый поток марафона.
⠀
🔟 дней будем пить смузи и питаться по специальной программе, составленной диетологом.
Внедрим простые тренировки и эффективные практики для похудения и очищения.
😌Все можно выполнять дома, даже если вы мама на ГВ.🤱🏼На прохождение марафона надо всего 30 минут в день.
⠀
Стартуем в понедельник 5 августа. Всего 10 дней. И ваш организм скажет вам спасибо.🦋🦋🦋
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пишите в Директ или в комментариях «ХОЧУ»💚, присоединяйтесь к команде стройных на СМУЗИ✊🏻😊 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍌БАНАНОВЫЕ ИРИСКИ🍌
⠀
Самый восхитительный и простой рецепт сладостей без муки, сахара, жира и химии😍👌Скорее ставьте сердечки и идёмте готовить❤️
⠀
Сложность⭐️
⏰ 10 мин (время активного приготовления)
⠀
29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍑15 РЕЦЕПТОВ ФРУКТОВЫХ СМУЗИ🍑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Если подобные посты для Вас полезны, то поставьте ❤️
Поехали👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Клубника+банан+растительное молоко
2. Замороженные ягоды+питьевой соевый йогурт (ванильный, например)
3. Банан+какао+ растительное молоко
4. Виноград+киви+мягкая груша+лёд+вода
5. Банан+растительное молоко+чёрная смородина
6. Киви+сельдерей+апельсин+вода+сок лимона
8. Грейпфрут+клубника+апельсин+вода
9. Банан+какао+растительное молоко
10. Банан+малина+орехи
11. Яблоко+банан+питьевой соевый йогурт+корица
12. Яблоко+груша+банан+спелое авокадо
13. Персик+клубника+соевый йогурт или растительное молоко
14. Арбуз+дыня+лёд
15. Клубника+растительное молоко+тёртый шоколад
⠀
Хочешь похудеть и «засиять» с помощью правильного питания?🤩🤩
⠀
💚Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost - помог уже 8000 участниц преобразиться всего за неделю💚
⠀
🎯В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА:
⠀
🌱Станешь стройнее и уменьшишься в объемах. Тело подтянется, а рука потянется к мини-юбочкам😉
🌱 На твоём лице появится улыбка, и походка станет более уверенной💃🏻
🌱будешь довольна состоянием своей кожи, светиться тебе пойдёт!✨
🌱Почувствуешь лёгкость в теле и в мыслях
🌱Придёт позитив и бодрость
⠀
⚡️Марафон станет причиной качественных положительных изменений в твоём самочувствии и настроении. Для тех, кто любит себя.♥️
⠀
🏃🏻‍♀️Старт 5️⃣ августа
⠀
👉Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши "ХОЧУ"🍑 в комментариях и делай шаг к новой стройной и счастливой жизни!☺️ 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Сохраняйте полезный рецепт от доктора натуропата Виталия Соболевского с 18-ти летней практикой в естественном оздоровлении @vitaliysobolevskiy 👇
⠀
Реджувелак — не самое привычное слово для нашего уха, но, возможно, вы уже слышали об этом чудо-напитке. Капустный квас — самый простой природный пробиотик.👍
⠀
В чем его польза:
🔹️Населяет микрофлору кишечника полезными бактериями, они в свою очередь помогают в процессе пищеварения синтезировать недостающие микроэлементы для организма.
🔹️В реджувелаке содержатся витамины группы В (особенно В12, который веганам сложно поддерживать в норме), С и Е.
🔹️Борется с «плохими» бактериями и действует, как своего рода природный антибиотик.
🔹️Имеет противовоспалительное действие.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• капуста – 1 вилок
• очищенная вода - 1,5 литра
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
Смолоть в блендере капусту, для помощи блендеру добавьте немного воды. После этого выливаем, получившуюся массу в емкость и добавляем в нее оставшуюся воду. Переливаем полученную массу в стеклянную емкость и оставляем место примерно сантиметров на 10.
⠀
Это нужно сделать для того, чтобы, когда капуста ферментируется, она подымается вверх и содержимое может выливаться из емкости. Емкость с квасом сверху прикрываем тканью, например, марлей. Не накрываем крышкой, т.к. необходим доступ к кислороду.
⠀
Далее ставим в темное место при комнатной температуре. Ставить такой напиток
• Напиток ферментируется в течении 3-4-х дней.
• В течении этих дней напиток нужно помешивать 2 раза в день, например, утром и вечером.
⠀
Употреблять реджувелак можно без ограничений, взрослым, детям и беременным.🤱🤰
⠀
Еще больше полезных рецептов и статей о здоровье в аккаунте у Виталия Соболевского @vitaliysobolevskiy Подписывайтесь и получите в подарок 5 рецептов для хорошего пищеварения 🎁👍 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🥣КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И КЕШЬЮ🥣
⠀
А еще тут есть цветная капуста! Но не спешите перелистывать 😏 После этого супа отношение к ней у вас поменяется!
Ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы потом это проверить 😉
⠀
Сложность ⭐️⭐️
⏰ 30 мин
⠀
29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

САЛАТ 🥗 С ПРЯНЫМ СОУСОМ ИЗ КЕШЬЮ🔥
⠀
Этот салат может стать вашим любимым ❤ С вас лайк, с нас – польза и рецепт. Все по-честному 😉
⠀
Ингредиенты для салата:
🔹️Шпината
🔹️Огурец
🔹️Авокадо
🔹️Клубника
🔹️Орехи кешью
🔹️Семена конопли
⠀
Ингредиенты для пряного соуса:
🔹️1 ст. л. масла кешью
🔹️1 ст. л. яблочного уксуса
🔹️1/2 ст. л. воды
🔹️1/4 ч. л. мексиканского острого соуса ("Табаско" или "Хабанеро")
⠀
Как готовить:
➡️Нарежьте овощи, клубнику и шпинат. Положите в миску. Сверху присыпьте кешью и семенами конопли.
➡️Смешайте все ингредиенты для соуса. Заправьте соусом салат.
⠀
Автор: @veggininthecity
⠀
⠀
💚Ещё больше интересных и вкусных рецептов и полезных практик в марафоне «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»@syroed_perezagruzka💚 Питайтесь грамотно и очищайте организм🙌🏻
⠀
Что Вас ждет на марафоне👇
⠀
⭐️3 дня на подготовку. Организму, привыкшему к совершенно другим пищевым привычкам сложно адаптироваться сразу. Поэтому требуется три мягких дня входа в марафон.
⠀
⭐️Самое главное - на протяжении всего марафона Вы будете получать поддержку от Вашего куратора и Врача, а также других участников марафона.
⠀
⭐️Тесты на определение пищевого поведения и конституционный тип.
⠀
⭐️Марафон может проходить с двумя версиями меню:
⠀
🔹Hard (в середине марафона 2 соковых дня и 1 день голодания на воде)
🔹Standard (7 дней сыроедческого меню)
⠀
⭐️Внедрение полезных привычек.
⠀
⭐️Вся информация по марафону будет специальной группе в Instagram.
⠀
⭐️После окончания марафона вы получите ссылку на скачивание pdf-файла со всеми рецептами этого марафона.
⠀
Старт марафона 12 августа.🦋
⠀
Если вы решили перезагрузить свой организм, стать стройнее и бодрее, то 7️⃣ дней марафона «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» это то, что вам нужно!👌🏻🧚🏼‍♀️🌿
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пишите "ХОЧУ" 🦋 в комментариях или в Директ😉 29 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍰ТАРТ С ГОЛУБИКОЙ🍰
⠀
Этот красивый насыщенный синий цвет удивит любого💙! Да, он натуральный 100%! Забирайте себе рецептик! И нажимайте на сердечко❤️
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 35 мин
⠀
29 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

💥НАБОР в НОВЫЙ ПОТОК Марафона «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ»💚
⠀
👉Тебе точно с нами по пути, если ты:
⠀
1️⃣мечтаешь найти у себя талию, но диеты не имеют эффекта
2️⃣хочешь подтянуть объемы, но спорт это регулярно и не про тебя
3️⃣забыла, когда просыпалась бодрой и энергичной
4️⃣хочешь вернуть интерес мужа/бойфренда, да и просто «свернуть шеи» мужчин
5️⃣хочешь дать организму максимум полезных веществ, прилагая минимум усилий
6️⃣любишь сладкое и не знаешь, чем его заменить
7️⃣устала бороться за чистую кожу у косметологов, понимая, что проблема внутри
⠀
Наш марафон длится 🔟 дней.
⠀
А ВАУ-эффект может длиться всю жизнь.🤩
⠀
✅Почему Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» 💚 тебе подойдёт:
⠀
🦋 помимо похудения на 2-6 кг, ты уменьшишься в объёмах на 3-7 см
🦋рецепты смузи просто и легко приготовить
🦋летом все ингредиенты для смузи дешевле хлеба
🦋коллективный чат с поддержкой куратора и врача, ты не останешься одна с кучей вопросов
🦋эффективность доказана более, чем 8000 участниц прошлых потоков
⠀
💥СТАРТ 5️⃣ августа.
💥Стоимость 1 190₽,
⠀
То есть день марафона стоит всего 119₽🤗
⠀
👉А для желающих прочно внести в свою жизнь регулярные марафоны «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» (проводятся регулярно, до 2 раз в месяц) у нас есть система абонементов с доступом:
⠀
🔸на 6 месяцев - 3990 ₽ - Экономия 1540₽
🔸на 12 месяцев - 6900 ₽ - Экономия 4070₽
⠀
В Подарок для Абонементов при заказе сегодня: одно участие в нашем новом марафоне «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА».
⠀
Открой новую себя - стройную и энергичную! 🧚🏼‍♀️
⠀
Чтобы узнать подробности и записаться на марафон, скорее пиши «ХОЧУ НА МАРАФОН»🦋 в комментариях👇
⠀
А для тех, кто хочет принимать участие в наших марафонах по абонементу - пиши «ХОЧУ АБОНЕМЕНТ»👇 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🎁Вкусный подарок!🎁
⠀
🥁Внимание! Внимание!🥁
⠀
Дарим ЦЕЛУЮ КОРОБКУ кокосовой воды❤️
⠀
🌱Органическая кокосовая вода:
➡️сохраняет водный баланс в организме
➡️идеально подходит для тренировок
➡️низкая калорийность
➡️понижает кислотность
⠀
👇🏻Для того чтоб принять участие в розыгрыше нужно:
⠀
1. Быть подписанным на @cocoyoyorussia и @vegfoodrus
2. Поставить лайк этому посту и трем(!!!) соседним постам в профилях @cocoyoyorussia и @vegfoodrus
3. Отметить двух друзей в комментариях
⠀
💡P.s. Комментариев можно оставлять сколько угодно😘
⠀
Победителя объявим 6 августа 🎁
⠀
☀️Желаем всем удачи! 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

От каких продуктов появляются прыщи😨
⠀
Сохраните себе этот список, чтобы всегда был под рукой 👍🏼
⠀
✅Продукты, которые вызывают появление прыщей:
▪️Молочные продукты. Повышают уровень инсулина, а инсулин стимулирует выделение кожного сала.
▪️Продукты, являющиеся источниками быстрых углеводов. К ним относятся 👇🏼
⠀
🌀Кукурузная, рисовая, пшеничная мука
⠀
🌀Чипсы, сухарики и прочие «лакомства» для перекуса на ходу
⠀
🌀Белый рис 🍚
⠀
🌀Картофель в разном его проявлении: пюре, фри 🍟
⠀
🌀Хлопья кукурузные🌽
⠀
🌀Манная каша 🥣
⠀
🌀Мюсли с сахаром
⠀
🌀Бананы🍌
⠀
🌀Арбуз 🍉 и ананасы🍍
⠀
🌀Булочки 🥐 печенье🍪
⠀
🌀Шоколад и всевозможные шоколадные батончики🍫
⠀
🌀Белый и тростниковый сахар
⠀
🌀Мед🍯
⠀
🖍Автор: @strana_livehack
⠀
🤗От чего бы вы не смогли отказаться?
Или что из этого списка не употребляете совсем?
⠀
🤭Замечали от чего у вас выскакивают прыщи? 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍒🍌СМУЗИ БАНАН-ВИШНЯ 🍌🍒
⠀
Не просто вкусный, но и космически полезный! Ставьте лайк и сохраняйте к себе рецепт☀️
⠀
✅Ингредиенты:
▪️1/2 банана
▪️1/2 стакана замороженной вишни*
*Стакан - 240 мл
▪️1/2 стакана шпината
▪️120 мл миндального молока
▪️3 кубика льда
⠀
👩‍🍳Как готовить:
▶️ Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы и перелейте в чашку. Наслаждайтесь!
⠀
✏️Автор: @thesmoothieguy
⠀
Хочешь похудеть и «засиять» с помощью правильного питания?🤩🤩
⠀
💚Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost - помог уже 8000 участниц преобразиться всего за неделю💚
⠀
🎯В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА:
⠀
🌱Станешь стройнее и уменьшишься в объемах. Тело подтянется, а рука потянется к мини-юбочкам😉
🌱 На твоём лице появится улыбка, и походка станет более уверенной💃🏻
🌱будешь довольна состоянием своей кожи, светиться тебе пойдёт!✨
🌱Почувствуешь лёгкость в теле и в мыслях
🌱Придёт позитив и бодрость
⠀
⚡️Марафон станет причиной качественных положительных изменений в твоём самочувствии и настроении. Для тех, кто любит себя.♥️
⠀
🏃🏻‍♀️Старт 5️⃣ августа
⠀
👉Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши "ХОЧУ"🍑 в комментариях и делай шаг к новой стройной и счастливой жизни!☺️ 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🌿МАРАФОН "СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА"
⠀
Мы хотим поменять твое представление о сыроедении. Сыроедение - это вкусно. И очень полезно!
⠀
Похожие блюда будут ждать тебя на марафоне.
⠀
Потрясающая комбинация👍🏻 и отличная идея для полезного ужина🥗
⠀
🥑Легкий салат с авокадо и ежевикой
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 10-15 мин
⠀⠀
✅Ингредиенты для заправки :
▪️1 столовая ложка тахини (сырого тахини)
▪️1 столовая ложка сока лайма ⠀
▪️1 столовая ложка воды ⠀
▪️Морская соль и черный перец по вкусу ⠀
⠀
🌿Как готовить:
▶️Смешайте все ингредиенты до однородного состояния.
⠀
✅Ингредиенты для салата:
▪️зелень (по вкусу)
▪️2 огурца
▪️10 ягод ежевики
▪️1/4 авокадо
▪️тыквенные семечки(по вкусу)
▪️горсть микро-зелени
▪️заправка
⠀
🌿Как готовить:
▶️Мелко нарежьте все ингредиенты, заправьте соусом и посыпьте семечками.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
❓Хочешь узнать больше о сыроедении?
⠀
🌿После 7 дней марафона у тебя выстроится полная картина о здоровом растительном питании и ты поймешь, как выстроить свой собственный сбалансированный рацион.
⠀
Его главная цель: перезагрузить и очистить организм, дать отдохнуть ЖКТ, восстановить полезные пищевые привычки.
⠀⠀
Благодаря этому:
🌱Похудеете на 2-6 кг
🌱Перезагрузите пищеварение
🌱Улучшите состояние кожи
🌱Обретете легкость и бодрость
🌱Уменьшите или уберете совсем тягу к сладкому, вредному и мучному
⠀
💚Старт нового потока 12 августа.
⠀⠀
🙋🏼‍♀️Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши в директ или в комментариях “ХОЧУ НА ПЕРЕЗАГРУЗКУ" 30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🥑БЛИНЧИКИ С АВОКАДО🥞
⠀
На очереди блинчики из авокадо! Обязательно побалуйте себя такой красивой веганской вкусняшкой😍
И не забудь поставить лайк❤️
⠀
Сложность⭐️
⏰ 30-40 мин
⠀
30 июля 2019 г.

30 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍫ШОКОЛАДНО🍌БАНАНОВЫЕ ЧАШЕЧКИ🍩
⠀
Бомбически вкусные и, кстати, очень простые в приготовлении💣
Обязательно наградите этот рецепт лайком❤️ и бегите готовить!
⠀
Сложность⭐️
⏰ 30 мин (время активного приготовления)
⠀
30 июля 2019 г.

31 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍏Последний день НИЗКОЙ ЦЕНЫ на МАРАФОН очищения, стройности и легкости «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» 💃🏼@smuzi_stroinost🍏
⠀
Ты давно чувствовала на себе восхищенные взгляды мужчин? Нравилась себе в зеркале? Надевала мини в конце концов?🥺
⠀
Хочешь производить эффектное впечатление на окружающих и заново полюбить себя?!🔥💚
Тогда скорее записывайтесь на МАРАФОН «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» 💃🏼
⠀
В течении 🔟 дней ты будешь пить вкусные смузи и с каждым днем становиться стройнее и бодрее! 🧚🏼‍♀️
⠀
Этот марафон прошли уже более 8000 тысячи участниц! Отзывы в галерее👆🏻
⠀
Старт марафона 5 августа 🚀
⠀
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЫ ДОСТИГНЕШЬ за 🔟 дней:
⠀
💚похудеешь на 2-6 кг и уменьшишься в объёмах на 3-7 см
💚очистишь и разгрузишь пищеварение, дашь жкт и телу отдых
💚сформируешь полезные пищевые привычки, рука перестанет тянуться к сладкому и вредному
💚кожа засияет, появится румянец, исчезнут высыпания
💚начнешь легче просыпаться по утрам и жить с хорошим настроением в течение дня
💚будешь кайфовать от своего отражения в зеркале и ловить восторженные взгляды мужчин
⠀
👩🏻‍⚕️️️️️️Поддержка от врача-диетолога в процессе марафона.
⠀
Пройти марафон легко поможет чат. В команде стройнеть значительно легче.Захотела поесть вредного - почитала чат-вдохновилась успехами и выдержкой «боевых» подруг-передумала.🧚🏼‍♀️
⠀
Только СЕГОДНЯ Стоимость всего 1190 ₽💛 Меньше 119 рублей в день за стройность,энергию и обновление твоей жизни! 🔥
⠀
Завтра цена поднимется до 1390 рублей.
⠀
Для тех, кто участвует повторно скидка 200 рублей.
⠀⠀
👇🏻Для того, чтобы узнать подробности и записаться, пишите в директ или в комментарии к посту «ХОЧУ»💃🏻👇🏻 31 июля 2019 г.

31 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🥑МОРОЖЕНОЕ С ЛАЙМОМ И АВОКАДО🍋
⠀
Очень крутой рецепт веганского мороженого без бананов❌🍌
Жмите скорее на сердечко❤️ и добавляйте рецепт в закладки – так он точно не потеряется😉
⠀
Сложность⭐️
⏰ 10 мин
⠀
31 июля 2019 г.

31 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

💣БОМБИЧЕСКИЙ СЫРОЕДЧЕСКИЙ ЧИЗКЕЙК🥑💥
⠀
💫 Кисло-сладкий кремовый чизкейк из авокадо🤤. Его стоит попробовать😉!
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки - оставьте, пожалуйста, любой смайлик в комментариях❤ Хотим видеть тех, кому понравился рецепт😙
⠀
Ингредиенты для основы (на форму диаметром 20 см):
🔹️180-200 гр смеси миндаля, кешью, фундука
🔹️75 гр фиников
🔹️75 гр изюма
🔹️20 гр кокосовой стружки
🔹️Щепотка соли
🔹️2 ст. л. кокосового молока
⠀
Ингредиенты для крема:
🔹️Мякоть 2 спелых авокадо
🔹️100 гр кокосового масла
🔹️60 мл кокосового молока
🔹️60 мл сока лимона или лайма
🔹️Цедра 2 лимонов или лаймов
🔹️100-160 гр сиропа топинамбура или другого (на вкус)
🔹️Щепотка соли
⠀
Как готовить:
➡️Замочите сухофрукты на 30 мин, смешайте вместе с остальными ингредиентами в чаше блендера. Получается липкая, пластичная масса, которую надо утрамбовать на дно формы, формируя основу чизкейка. Форму лучше брать со съёмным дном, или стелить пищевую пленку.
➡️Уберите основу в холодильник.
➡️Растопите масло, все ингредиенты смешайте в блендере до однородности. Получается нежнейший крем, невероятно красивого цвета.
➡️Обязательно попробуйте крем, отрегулируйте вкус под свои предпочтения.
➡️Вылейте крем на основу и охладите в холодильнике минимум 3 - 4 ч, лучше ночь.
➡️Украсьте взбитыми кокосовыми сливками и кокосовыми чипсами.
⠀
Автор: @sportbulka
⠀
Когда, если не летом принять участие в марафоне «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»🥬 @syroed_perezagruzka
⠀
🎯Главная цель марафона: перезагрузить и очистить организм, дать отдохнуть жкт, восстановить или приобрести полезные пищевые привычки.
⠀
В РЕЗУЛЬТАТЕ 7️⃣ дней МАРАФОНА:
⠀
🌱Похудеешь на 2-5 кг
🌱Уменьшишь объемы талии и бёдер на 2-6 см
🌱Перезагрузишь пищеварение
🌱Улучшишь состояние кожи
🌱Придёт чувство легкости, к которому так стремишься
🌱Уменьшишь или уберешь совсем тягу к сладкому, вредному и мучному
🌱Появится тяга к жизни, почувствуешь прилив сил и энергии
⠀
💚Старт 12 августа
⠀
Стань стройнее и энергичнее всего за 7 дней🧚🏼‍♀️👌🏻
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши в директ или в комментариях "ХОЧУ"🤗 31 июля 2019 г.

31 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🥕ТОП-10 РЕЦЕПТОВ ОВОЩНЫХ СМУЗИ🥒
⠀
1.Сельдерей+огурец+свекла+сок лимона+вода
2. Помидоры+шпинат+вода
3.Броколли+апельсин+шпинат+морковный сок
4.Помидор+яблоко+огурец+чеснок+кинза+вода
5.Шпинат+зелень+авокадо+зелень+вода
6. Морковный сок+сельдерей+чеснок+яблоко+вода
7. Помидоры+щепотка чёрного перца+сельдерей+вода
8.Огурец+вода+сельдерей+яблоко+сок лимона
9. Томатный сок+сок лимона+капуста+чёрный перец
10. Свекольный сок+морковный сок+сельдерей+петрушка
⠀
Попробуешь? Отличный витаминный детокс и заряд энергии гарантируем✅
⠀
👋🏼Хотите узнать ещё больше вкусных рецептов смузи, а главное стать стройнее и энергичнее?🤩
⠀
Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost стартует 5️⃣ августа🚀
⠀
Что Вас ждет на марафоне:
⠀
🍀Меню на каждый день: ингредиенты, как приготовить, рекомендации по правильному употреблению смузи.
🍀Список продуктов, а также список их замены, если что-то не найдете.
🍀Прямой эфир с психологом.👨‍💼
🍀Чат с врачом-диетологом и куратором на все дни марафона.👩🏻‍⚕️️️️
🍀Внедрение практик для тела и полезных привычек на каждый день.
⠀
🎁Подарки и призы самым активным участницам.
⠀
🍏🍓🥝 Все продукты для марафона найдёте в любом супермаркете по доступным летним ценам.🌝
Отзывы участниц смотри в карусели.
⠀
Решись стать стройной и здоровой!☺️
⠀
Для участия успей написать нам в директ или в комментариях под этим постом слово «ХОЧУ»🦋 31 июля 2019 г.

31 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍰🍦ТОРТ-СНИКЕРС🍦🍰
⠀
Супершоколадный торт с домашней карамелью и арахисом😋
Делимся с вами рецептами только самого вкусного! Ставьте здесь сердечки ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять🙈
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 40 мин (время активного приготовления)
⠀
31 июля 2019 г.

31 июля 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Видели когда-нибудь, как наносят глазурь на торты?👀
Завораживает, да?
⠀
🎥Автор: @ksenia.penkina 31 июля 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🔥ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НИЗКОЙ ЦЕНЫ МАРАФОНА «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»🔥
⠀
Поговорим об интимном?🔞
⠀
Да-да, вы в блоге о правильном и здоровом питании. Связь между питанием и уровнем вашего либидо прямая, как эфир в Инстаграм.🔥❤️
⠀
Сексологи отмечают необходимость убрать из рациона сладкое и мучное, чтобы ваша сексуальная жизнь заиграла новыми красками.💑 Доказано, что при правильном питании уровень либидо возрастает со скоростью гоночного болида.🏎
⠀
Вы ведь хотите быть желанной, ловить восхищенные взгляды мужчин, чувствовать себя Королевой?!👸🏼Стать вновь сексуальной для мужа?🧚🏼‍♀️ Почувствовать страсть и прилив сексуальной энергии?🔥
⠀
💥Включайтесь в наш 7-дневный марафон «СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА».
⠀
СТАРТ 1️⃣2️⃣ августа
⠀
СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НИЗКОЙ ЦЕНЫ 1 190₽.💥 Завтра уже 1390₽
⠀
На марафоне вы попробуете, что такое сыроедение.🌿 Как питаться сбалансированно, полезно и вкусно.
⠀
👉Что узнаете на марафоне:
⠀
💚Как составить растительный рацион так, чтобы восполнять потребность организма в полезных веществах. Особое внимание уделим продуктам для здоровья волос, кожи и ногтей.
💚Какой растительной пищей адекватно заменить продукты животного происхождения.
💚Как правильно сочетать различные продукты, чтобы полезные вещества из них лучше усваивались.
💚Получите пошаговую инструкцию, как избавиться от тяги к сладкому, мучному, кофе, фастфуду, а также любой вредной пищи.
💚Как контролировать аппетит.
💚Как с помощью растительного питания прийти к своему идеальному весу и навсегда его сохранить.
⠀
🙋🏼‍♀️Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пишите в директ или в комментариях "ХОЧУ НА ПЕРЕЗАГРУЗКУ"😍 1 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Как выбрать муку?
⠀
Вы наверняка видели в ингредиентах рисовую, миндальную муку. Мы решили рассказать, чем они отличаются и для каких целей используется👌🏻 Не забудь поблагодарить нас лайком❤️
⠀
Сейчас очень много разновидностей муки, но не всегда понятно, что с ней делать🤷‍♀️.
⠀
Для каждого вида выпечки может подойти своя мука. Безглютеновая мука более полезная на фоне остальных 😉 А вы какую муку предпочитаете? Что нового для себя узнали?
⠀
Автор: @veglifeway 1 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🌰ФУНДУЧНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ🌰
⠀
Без сахара, без молока, без глютена и даже без выпечки👌
⠀
Ингредиенты для коржа (на 4 тарталетки):
🔹30 гр кокосовой стружки
🔹6 шт фиников
🔹70 гр фундука
🔹10 гр какао-порошка
⠀
Ингредиенты для карамели (на 4 тарталетки):
🔹14 фиников
🔹1/4 ч. л. соли
🔹120 мл растительного молока
⠀
Ингредиенты для шоколадного слоя (на 4 тарталетки):
🔹10 гр какао-масла
🔹7 гр какао
🔹1 ч. л. подсластителя
🔹60 мл растительного молока
🔹1 финик
⠀
Как готовить:
➡Измельчите все ингредиенты для коржа в блендере, выложите тесто в формочки, сформируйте тарталетки.
➡Смешайте все ингредиенты для карамели в блендере до однородного состояния. Вылейте карамель в тарталетки. Поставьте в морозильник.
➡Растопите какао-масло, соедините все ингредиенты для шоколадного слоя и пробейте блендером до однородного состояния. Вылейте поверх карамели. Украсьте сверху фундуком.
⠀
Автор: @maiiafan
⠀
Зачем тебе сыроедение?🧐
⠀
Сырая еда – пропаганда ученого из Америки Герварда Карригтона. Он жил в начале прошлого века и является прародителем этого течения. Но если углубиться далеко в прошлые века, то еще наши предки славились заготовками лесных продуктов питания без использования термообработки.🤗
⠀
Результаты, свидетельствующие о пользе сыроедения:
• существенное похудение
• снижение давления
• уменьшение симптомов ревматоидного артрита, фибромиалгии
• оптимальная концентрация сыворотки крови
• снижение холестерина
• улучшение кишечной микрофлоры
• снижение риска развития онкологии
• благотворное влияние на биохимические показатели здоровья (анализ мочи и крови)
• повышение качества жизни.
⠀
💚Решилась ощутить на себе всю пользу от сыроедения, тогда добро пожаловать на марафон 🌱«СЫРОЕДЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» @syroed_perezagruzka🌱
⠀
💚Старт 12 августа
⠀
Стань стройнее и здоровее всего за неделю сыроедческого питания🧚🏼‍♀️👌🏻
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши в директ или в комментариях "ХОЧУ"💎 1 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🍲КЛЕЦКИ С ЧЕСНОЧНЫМ ПЕСТО🍲
⠀
Чесночное песто - это сказка! Дарим вам самый оригинальный рецепт🤤
Скорее нажимайте на лайк❤️ и отправляйте в комментарии любой смайлик🥔, если вы добавили этот рецепт в закладки
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 1 ч
⠀
1 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

🌿 РОЗЫГРЫШ ДЕПОЗИТА НА 1.000 РУБЛЕЙ В КАФЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ @bowlerfreshbar 🌿
⠀
Зелёный остров в самом центре деловой Москвы. Большой выбор боулов, смузи и полезных десертов. Мы всегда рады новым знакомствам. Дарим сертификат номиналом 1.000 рублей на первое знакомство с корнером.
⠀
Чтобы выиграть его:
⠀
💚 Подпишитесь на @bowlerfreshbar и @vegfoodrus
💚 Поставьте лайк на эту публикацию 💚 Отметьте одного друга в комментариях
⠀
1 комментарий = 1 друг. Количество комментариев не ограничено. Аккаунты звёзд и коммерческие не в счёт.
⠀
Итоги розыгрыша 6.08 ❤ 1 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Друзья! Ура! Свершилось!
⠀
Нас 200 000🎊
⠀
Нас больше, чем население Гренландии, Монако и Андорры вместе взятых🙀 Представляете🙈?
⠀
Нашей странице три года, и этой цифры мы достигли без гивов и накруток, только органическим приростом☺️
⠀
🙏🏻 Спасибо вам за доверие
⠀
Теперь давайте знакомиться👋🏻 Расскажите, из какого вы города, какого питания придерживаетесь🌿 и как давно нас читаете?
⠀
А в комментариях укажите друга, которому точно стоит узнать о нашей странице👇 1 августа 2019 г.

29 июля 2019 г.

🦄РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И НЕ ТОЛЬКО 💜

Вчера завершилась основная часть 28 потока марафона «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost🧚🏼‍♀️
⠀
Впереди участниц ждет 3 дня выхода из марафона.
⠀
Ну а мы подводим промежуточные итоги и делимся результатами наших участниц.
⠀
🔘Шел только 5-й день марафона «Не сочтите за хвастовство, но на весах 80,5 кг вместо 83,5 кг!😍 Самочувствие отличное, есть не хочется совсем!Я еще не завтракала✅🎉 Только сорбент и чай с мятой! 🏆
⠀
🔘 «У меня за неделю талия стала 91 см, а была 97💃 ушли отеки, и отеки вместе с ними ( хотя у меня тип фигуры 🍎)»
⠀
Больше отзывов от участниц прошедшего марафона, в карусели поста.
Все фотографии сделаны участницами марафона.😉
⠀
Хотите также? Похудеть, очистить организм, приобрести полезные привычки и стать энергичнее?🚀
⠀
💃Записывайтесь на новый поток марафона.
⠀
🔟 дней будем пить смузи и питаться по специальной программе, составленной диетологом.
Внедрим простые тренировки и эффективные практики для похудения и очищения.
😌Все можно выполнять дома, даже если вы мама на ГВ.🤱🏼На прохождение марафона надо всего 30 минут в день.
⠀
Стартуем в понедельник 5 августа. Всего 10 дней. И ваш организм скажет вам спасибо.🦋🦋🦋
⠀
Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пишите в Директ или в комментариях «ХОЧУ»💚, присоединяйтесь к команде стройных на СМУЗИ✊🏻😊 29 июля 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

Кто знает, что это такое?🙋‍♀️
Напишите правильный ответ в комментарии👇
⠀
📷Автор: @vanillacrunnch 1 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Вегетарианские рецепты и ЗОЖ

💜Антиоксидантный смузи💜
Красивый фруктовый десерт для вашей пользы🌿 Не стесняйтесь ставить лайки❤️
⠀
✅Ингредиенты (на 1-2 порции):
▪️2 замороженных банана🍌
▪️1/3 стакана замороженной черники🍇
▪️1 чайная ложка синей спирулины
▪️1 чашка овсянки
⠀
🦕Как готовить:
▶️ Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
⠀
▶️ Сверху добавить фрукты по желанию. Наслаждаться!
⠀
✏️Автор @majafresch
⠀
Хочешь похудеть и «засиять» с помощью правильного питания?🤩🤩
⠀
💚Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» @smuzi_stroinost - помог уже 8000 участниц преобразиться всего за 10 дней💚
⠀
🎯В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА:
⠀
🌱Станешь стройнее и уменьшишься в объемах. Тело подтянется, а рука потянется к мини-юбочкам😉
🌱 На твоём лице появится улыбка и походка станет более уверенной💃🏻
🌱будешь довольна состоянием своей кожи, светиться тебе пойдёт!✨
🌱Почувствуешь лёгкость в теле и в мыслях
🌱Придёт позитив и бодрость
⠀
⚡️Марафон станет причиной качественных положительных изменений в твоём самочувствии и настроении. Для тех, кто любит себя.♥️
⠀
🏃🏻‍♀️Старт 5️⃣ августа
⠀
👉Для того, чтобы узнать подробности и записаться на марафон, пиши "ХОЧУ"🍑 в комментариях и делай шаг к новой стройной и счастливой жизни!☺️ 1 августа 2019 г.

29 июля 2019 г.

🦄РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И НЕ ТОЛЬКО 💜

🍓ГИГАНТСКИЙ КЛУБНИЧНЫЙ НАЙСКРИМ🍓
⠀
Вот это размерчик! Необыкновенный летний вкус🤤 и совершенно естественный цвет без добавок и красителей😻
Ставьте скорее сердечки, если вам нравится то, что мы делаем💪 и Наслаждайтесь🙏🏻
⠀
✅Ингредиенты:
▪️2 чашки замороженных кусочков банана*
*Стакан - 240 мл
▪️1 чашка клубники
⠀
👩‍🍳Как готовить:
▶Смешайте все ингредиенты в блендере, переложите в миску.
▶Украсьте сверху кусочками банана и малиной. Наслаждайтесь!
⠀
✏Автор: @melsnicecream
⠀
Чтобы найскрим🍑 получился таким густым, обязательно замораживайте бананы! Кто замораживает бананы? Присылайте смайлик 🍌 в комментарии👇🏻 29 июля 2019 г.

Показать еще