ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ (zhanna_dmitruk_) instagram фото и видео

ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ
zhanna_dmitruk_

Жанна Дмитрук ТЫ СМОЖЕШЬ: ▪️Достичь #50целейзагод ▫️Внедрить хорошие привычки ▪️Проснуться до 6:00 ▫️Найти Дело сердца Не веришь? Проверь➡️ @club_5_am

ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 1,908
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 15,609
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ (zhanna_dmitruk_)

Цитаты о йоге ⠀ Правильная фраза помогает постичь момент, дать ощущение счастья и направить мысли человека в правильное русло. Как часто во время чтения вдохновляющих цитат появлялись силы и мотивация к действию? У меня всегда! ⠀ Ставь лайк ❤️ сохраняй 🔖 и вдохновляйся ⠀ 🧘‍♀️ Любой, кто практикует, может добиться успеха в йоге, но не тот, кто ленив. Постоянная практика — это секрет успеха Хатха Йога Прадипика ⠀ 🧘‍♀️То, как люди видят вас, – их карма, то, как вы реагируете – ваша. Уэйн Дайер ⠀ 🧘‍♀️Тело — ваш храм. Держите его чистым и чистым, чтобы душа жила. БКС Айенгар ⠀ 🧘‍♀️Йога – это практика принятия последствий бытия самим собой. Бхагавад Гита ⠀ 🧘‍♀️Йога — это свет, который когда-то горит, никогда не будет тусклым. Чем лучше ваша практика, тем ярче пламя. БКС Айенгар ⠀ 🧘‍♀️Медитация дает мудрость, недостаток внимания себе оставляет в неведении. Важно понять, что ведет Вас вперед, а что тормозит, и выбрать путь, который ведет к мудрости. Будда ⠀ 🧘‍♀️Йога — это прекрасная возможность любоваться тем, кто вы есть. Джейсон Кранделл ⠀ 🧘‍♀️Йога — это 99% практика и 1% теория. Шри Кришна Паттабхи Джойс ⠀ 🧘‍♀️Асана йоги начинается именно в тот момент, когда вы хотите выбраться из нее. Барон Батист ⠀ 🧘‍♀️Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить. Джим Рон ⠀ 🧘‍♀️Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы решите не позволять другому человеку или событию контролировать свои эмоции. ⠀ 🧘‍♀️Йога — это путешествие самого себя, через себя, в себя. Бхагавад Гита ⠀ 🧘‍♀️Йога начинается прямо там, где я есть — не там, где я был вчера, или где я хочу быть. Линда Спарроу ⠀ 🧘‍♀️Успокоение ума — это йога. Это не просто стойка на голове. Свами Сатчитананда ⠀ 🧘‍♀️Самые важные элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш разум. Родни Йи ⠀ P.S. Продолжение в карусели 👉🏻 . ______________________ 43 день. ежедневно занимаюсь йогой. Она помогает мне достичь цели в проекте @swoboda_woli #свободаволи. 🐌 ...... #напутикшпагату 🤸🏻‍♀️ Отчёт в сторис Отдам 100 долларов, если не сяду до октября 🙈🙉🙊 #свободаволи_жаннадмитрук

Как найти свой икигай - предназначение? ⠀ [дочитай до конца] 📣 АНОНС. Завтра 12.07 в 13:00 прямой эфир. В рамках сообщества @mamaboss.ukr проведу интервью с успешной и счастливой женщиной. Мы познакомимся с ещё одной историей поиска и реализации своего «дела сердца» ⠀ 💃 Музыка Наталия - предприниматель, мама 2 сыновей, руководитель салона-парикмахерской @muzykanata "Файна пані", визажист, бровист, ламимэйкер. Высшее педагогическое образование (магистр, преподаватель математики). Опыт преподавания 12 лет. В 2012 г нашла своё «дело сердца» и решила полностью сменить деятельность и посвятить себя творчеству в бьюти индустрии. ⠀ 🎁 Самые активные участницы эфира получат подарочные сертификаты на макияж, оформление бровей и ламинирование ресниц 😍(!!!) ⠀ А ты нашла своё предназначение? Поделись в комментарии. ⠀ Если пока нет, лови вопросы для проработки так как все ответы внутри нас. Придётся немного постараться, но это того стоит. Запишите свои размышления в блокнот 📔 ⠀ 1 💛 Что ты любишь делать? 2 💛 Что у тебя хорошо получается делать? 3 💛 Что нужно людям, из того, что ты любишь делать и это хорошо у тебя получается? 4 💛 За что тебе готовы заплатить из того, что ты умеешь, любишь и несёшь пользу людям? ⠀ До встречи в эфире 😘

Большинство из Вас хочет спать больше, чем жаждет Успеха (с)🤷‍♀️ ⠀ Я очень рада, что в моем окружении много успешных людей или на пути развития к своей жизни мечты.🕺💃 ⠀ Каждое утро, уже на протяжении 42 дней мы с участницами онлайн-клуба «Магия утра» внедряем полезные привычки: 🔸 ранние подъемы 🔸 медитация 🔸 визуализация 🔸 аффирмации 🔸 чтение 🔸 письмо 🔸 физическая активность ( Йога, суставная гимнастика) ⠀ Каждая из нас нашла свои ответы на вопросы: 🎯Зачем просыпаться рано? 🎯 Зачем достигать своих целей? 🎯Какая новая полезная привычка или навык меня приблизит к мечте? 🎯 Какую сферу моей жизни нужно усилить? 🎯Как измениться моя жизнь, если я достигну своей цели? 🎯Что уже сегодня, я сделаю на пути к своей мечте? ⠀ А ты знаешь ответы на эти вопросы? Запиши их себе в блокнот 📔 и присоединяйся к нам @club_5_am ⠀ Я согласна с тем, что проснуться рано это не подвиг и гораздо важнее, в каком настроении вы проснетесь, как наполните свой первый час после пробуждения, куда будет направленна ваша энергия, какие практики сделаете, какое состояние выберете, что бы успешно прошёл ваш день, потом ваша неделя, месяц и года. ⠀ Помните! Там, где ваше внимание 👀, там ваша и энергия🔥 Выбор за вами! Пробуждайся! ⠀ #осознанностьвовсем #свободаволи впереди 86 дней с @swoboda_woli и @oskar_hartmann #свободаволи_жаннадмитрук

~ Жизнь слишком коротка, чтобы не обращать на неё внимание. ⠀ Сохрани этот пост - ролик🔖 он заряжен на успех ⠀ Благодарю @oskar_hartmann За организацию челенджа @swoboda_woli ⠀ Участие в #свободаволи даёт мне дополнительный стимул поднять свои стандарты, расширить своё видение, выйти из зоны комфорта, чтобы быть лучше, чем вчера и продолжать раскрывать свои грани потенциала. ⠀ Новые цели дают мощный заряд энергии 🔥 ⠀ Ставь лайк ❤️ и пиши в комментариях слова поддержки. ⠀ Впереди 54 дня, а мой шпагат ещё так далёк от желаемого результата. Ваша Вера и тёплые слова для меня будут хорошим стимулом продолжать. ⠀ Присоединяйтесь! #свободаволимотивация Ставьте новые цели, делайте себе вызовы и впустите в свою жизнь новые смыслы. . Благодарю за этот ролик @anton_40a быстро, оперативно и профессионально!

С таким тренером как ты @olha.bibik мой успех гарантирован. 🏆 💫💃 ⠀ Впереди ещё 70 дней в проекте #свободаволи @swoboda_woli с @oskar_hartmann Цена слова 100 💰 👀🤭 ⠀ На пути к поперечному шпагату 🤪😤😬🥵🥶🤬 ⠀ P.S. Улыбка- это айсберг моего успеха 😁, удачное фото 🐸 - это хорошая визуализация своей цели, а профессиональный тренер(коуч, ментор, наставник) - это окружение, которое составляет 50% твоего успеха. ⠀ #КачайМышцуУспеха

~ Доступ к большим деньгам ⠀ Ставь лайк на фото💝 и угадай, кто рядом со мной? (Вопрос для новых подписчиков))) ⠀ Вы знали, что развивая своё тело мы получаем доступ к большим деньгам? ⠀ В любом развитии нужно проходить боль. В развитии тела это мышечная комфортная боль. ⠀ Тело и разум, часть одной системы. Нужно понимать, что тело даёт ресурс. Мы так же должны знать, что у нас в теле много закапсулированных проблем и развивая тело мы открываем доступ к новым ресурсам. ⠀ Есть техники как правильно это делать. Поделюсь ими у себя в клубе @club_5_am ⠀ Если тема денег 💰 и для вас интересна, дайте знать в комментариях. Буду делиться и с вами упражнениями и знаниями, которые помогают увеличивать финансовую свободу. 🙌🏻 💵 💴

~ Дарю полезности ⠀ Однако мне нужна ваша помощь. Завтра проведу эфир на женском интенсиве @women_intensiv на тему: «Магия утренних ритуалов для счастливой и успешной жизни» Вас тоже приглашаю 😘 в 15:00 ⠀ Буду дарить полезные подарки: ⠀ Один подарок 🎁 Личная коуч сессия (2 часа стоимостью 100 долларов) по постановке и достижению цели ⠀ Три подарка 🎁 абонент на месяц участия в InstaКлуб «Магия утра» @club_5_am ⠀ 10 подарков 🎁 до сих пор не могу определиться🤷‍♀️Помогите выбрать, какую полезность из предложенного, в списке ниже, вы бы себе хотели получить? ⠀ ▫️ Аффирмации на успех, удачу и финансовую независимость ▫️ Видео. Оздоровительный комплекс йоги на каждый день ▫️ Аудио-книга «Магия утра для финансовой свободы» ▫️ Чек-лист. Как научиться просыпаться до 6 утра ▫️ Чек-лист. Как найти своё предназначение ▫️ Планнинг по внедрению привычек ▫️ Чек-лист. Как все успевать с детьми. 10 утренних лайфхаков для мам ▫️ Чек-лист. Как перестать откладывать дела на потом. ▫️ Чек-лист. Как достичь любой цели ▫️ Чек-лист. Анализа жизненного баланса ⠀ Буду благодарна за активность, ставь лайк ❤️, пиши комент ✍️ и до встречи завтра на эфире 🌹

~ Вселенная дает тебе шанс! 👀 Смотри в оба. Ты готова встретиться с удачей или успехом? ⠀ Каждый день у нас есть выбор. На перекрёстке жизни мы сами выбираем своё направление. 🔀🔄↔️↕️ Стоять или идти, смотреть в лево или бежать в право, развиваться или плыть по течению, гулять всю ночь или проснуться рано и качать мышцу успеха в 6 утра 💪 🌅 🧘‍♀️ ⠀ Сегодня, благодаря интернету у тебя есть очень много возможностей для развития, нетворкинга и даже иметь личного тренера и наставника не выходя из дома! 👏 ⠀ Ставь лайк ❤️ и лови удачу за хвост. ⠀ Два месяца назад я создала пространство, где каждая девочка 💃сможет раскрыть свой внутренний потенциал и стать, лучшей версией себя 💫. ⠀ В нашем 💃 InstaКлубе «Магия утра» @club_5_am ты начнёшь качать свою мышцу Успеха: ⠀ ✅ найдёшь дополнительный утренний час для себя и своего развития ✅ ты сможешь внедрить полезные привычки ✅ получишь вдохновляющее окружение в лице позитивных и целеустремленных участниц клуба ✅ научишься мечтать и будешь использовать эффективные инструменты для достижения целей ✅ приобретёшь уверенность в свои силы ✅ ежедневно, под моим чутким руководством ты сможешь практиковать: медитацию, визуализацию, аффирмации, утренние страницы и заниматься йогой. ✅ В августе вместе мы читаем книгу «Магия утра для финансовой свободы» ✅ Получишь знания в сфере красоты и здоровья, женского лидерства и тайм-менеджмента. Каждый вторник в клубе выступает приглашённый эксперт. ✅ два раза в месяц мы разыгрываем подарки 🎁 ⠀ Абонемент в нашем онлайн-клубе стоит всего 250 грн. в месяц со дня вступления в клуб и доступен каждой! ⠀ В течении 30 дней, ежедневно, у себя дома, ты тренируешь ум и тело под моим личным руководством как тренера-коуча-наставника. ⠀ Фантастика? Не веришь? А ты проверь 😉 Успех заразителен. Только учти, волшебных таблеток у меня не существует, практиковать за тебя я точно не буду 😁потрудиться придётся, но я всегда буду рядом и моя Вера в тебя безгранична. Верю в твой успех! Действуй! ⠀ Пиши в Директ и присоединяйся к нам уже сегодня ➡️➡️➡️ @club_5_am . Листай карусель 👉🏻

~ Дневник успеха и радости ⠀ Ставь лайк ❤️ и закрепляй полезность 🔖 ⠀ Каждое воскресенье, стараюсь подвести итоги недели, чтобы сверить «геолокацию» на карте жизни. ⠀ Возьми блокнот и пиши ответы на вопросы, которые я задаю себе: ▪️Какие события самые яркие на этой неделе? Запиши 3-5 пунктов ▪️ Какие ситуации вызвали у тебя самые положительные эмоции на этой неделе? Опиши их ▪️ Какие шаги ты совершила в направлении главных целей? Пропиши их и анализируй результат, что бы на предстоящей неделе из усилить. ▪️ Какие новые знакомства? Чем были полезны друг другу? ▪️ Какие идеи пришли? Просмотри их и пропиши шаги реализации? ▪️ Какой опыт был болезненный, не приятный и чему он тебя научил? Какие выводы сделала? ▪️ За что ты благодарна на этой неделе? Пропиши минимум 20 пунктов. Это очень важный вопрос, ответ на который, поможет тебе войти в состояние наполненности и счастья. Эти чувства растворяют все негативные эмоции. ⠀ Большинство людей, когда их спрашиваешь о результатах за прошедшую неделю (год), легче вспоминают и фокусируются на трудности, чем успехи и достижения. ⠀ Вы должны помнить и понимать, что в этом мире мы можем в любой момент все потерять: деньги, сбережения, инвестиции, недвижимость, авторские права и даже семью. Единственное, что никто и никогда не сможет у нас отнять — это то, кем стали мы в результате этого пути. ⠀ Отметь в комментарии тех, кому может быть полезная данная инфо ❤️ ⠀ И поделись, за что ты благодарна на этой неделе больше всего? ⠀

~ Перед тем, как любить кого-то, нужно наполниться любовью к себе, чтобы любовь была в избытке ⠀ Конечно же, наша любовь к себе не зависит от количества лайков, сохранений и комментариев, но инстаграм об этом не знает))) с тебя 1 лайк ❤️ и сохранение, с меня в ответ 2 ❤️❤️ и полезность ⠀ Любить себя это как? Прежде всего это внутренняя работа и честность с собой. «Человек, который любит себя, делает первый шаг к настоящей любви» ⠀ ✔️ не будь жестокой, будь мягче ✔️ прощай себя снова и снова ✔️ принимай себя такой какая ты есть. Ты маленькая вселенная ✔️ обрати свой свет сначала на себя, стань сначала светом самому себе ✔️чем больше тв себя любишь, тем меньше находишь в себе эго ✔️ люби своё тело, ум. Люби весь свой организм. Прими его как есть и не подавляй ✔️уважай себя, не критикуй ✔️ не ищи недостатки ✔️ будь собой ✔️ прояви заботу о себе. 💝 ⠀ Завтра в InstaКлуб @club_5_am пригласила эксперта, Инну Вербовецкую @inna_verbovetskaya - бьюти - коуч, тренер по фейсбилдинг или тренер по гимнастике для лица. ⠀ Тема: «формирование полезных привычек для красоты и молодости» Будем учиться заботиться о своей внешней красоте и наполняться энергией любви через тело. ⠀ Поделись в комментариях, как ты заботишься и проявляешь любовь к себе.

Сегодня тот самый редкий случай, когда начало календарного месяца совпадает с лунным. Что это значит? Мечтаем! Смело, дерзко, отбрасывая все сомнения и страхи 🙌🏻 Впереди 152 дня до нового 2020 года. 🎄 . Напиши в комментариях, какие цели ты уже достигла в этом году, какие мечты сбылись. Мы будем радоваться твоему счастью и тем самым сеять семена 🌱 Успеха и в свою жизнь 🥰

~ Она так необходима нам~ ⠀ Уверенность в себе иногда зашкаливает, а иногда спрячется и как ручник в автомобиле не даёт двигаться дальше. ⠀ Что нас может останавливать? ✔️ страх прошлых ошибок ✔️ страх осуждения ✔️ страх несоответствия представлений окружения ✔️ страх поражения ✔️ страх критики родных или авторитетных лиц Список можно продолжать, но не буду 👻 ⠀ Давайте лучше поделимся друг с другом, как увеличить уверенность в себе? Какие действенные способы применяете? ⠀ Пишу свои: ✅ Подглядываю в прошлое или в свой дневник Успеха. Если я смогла институт закончить ( например 😁) значит и в космос смогу полететь ⠀ ✅ Клин клином вышибает. Страх это энергия, вот я на ее волне 🌊 серфингом занимаюсь 🏄‍♀️и совершаю много действий стараясь не думать о страшилках ⠀ ✅ Визуализация конечного результата. Отличный способ создать идеальный вариант событий. В InstaКлубе @ показываю как 😉 ⠀ А у тебя какие методы и секреты восполнения уверенности в себе?

фото от ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ с описанием
            «Сапожник без сапог» 🤔?!
⠀
Согласитесь, спорная фраза.
Ты каких экспертов или специалистов обычно выбираешь? Поделись в комментарии.
⠀
На прошлой неделе мне,  к счастью, не пришлось выбирать между практиком и теоретиком. Я выбрала обучение у лучшего эксперта в нише Личный Бренд  @<a href=azarenokpro ⠀ Неделя обучения Экспрес-курса «Раскрутка» завершилась. Резюмирую для себя и возможно тебе будет тоже полезно: ⠀ ✔️ Перед тем как продвигать свою услугу или продукт проверь свою упаковку: формула бренда, позиционирование, офферы, триггереный контент- план, ключевые слова по экспертности, лендинг ⠀ ✔️ Узнала ещё парочку бесплатных способов как увеличить число активной целевой аудитории ( подписок). Нетворкинг здесь рулит 😉 И для меня очевидно качество, а не количество. Даже при 1000 подписчиков можно иметь первые 100-500 💰 ⠀ ✔️ Немножко дополнила знания по таргетировпнной рекламе и как только допилю 1п. начну запускать с сентября. Эффективно, если правильно ⠀ ✔️ Интересная тема была про коллаборации, партнёрства, марафоны. С кем, о чем, зачем и как? Есть над чем поразмыслить ⠀ ✔️ Обязательно буду учиться искусству вовлечения и продвижения. Ведь вы сами понимаете, что знать и сделать это разные вещи. Личный бренд без влияния невозможен. ⠀ ✔️ А вот, над повторяющими циклами раскрутки мне ещё работать и работать, но знания получены, а теперь только грамотные действия принесут результат ⠀ Пишите в комментарии свой опыт выбора специалиста. Действительно ли «сапожник без сапог»?👢 ⠀ Если было интересно, ставь лайк ❤️ сохраняйте 💝 и отметь друга, кому данная инфо будет интересна ⠀ ">

«Сапожник без сапог» 🤔?! ⠀ Согласитесь, спорная фраза. Ты каких экспертов или специалистов обычно выбираешь? Поделись в комментарии. ⠀ На прошлой неделе мне, к счастью, не пришлось выбирать между практиком и теоретиком. Я выбрала обучение у лучшего эксперта в нише Личный Бренд @azarenokpro ⠀ Неделя обучения Экспрес-курса «Раскрутка» завершилась. Резюмирую для себя и возможно тебе будет тоже полезно: ⠀ ✔️ Перед тем как продвигать свою услугу или продукт проверь свою упаковку: формула бренда, позиционирование, офферы, триггереный контент- план, ключевые слова по экспертности, лендинг ⠀ ✔️ Узнала ещё парочку бесплатных способов как увеличить число активной целевой аудитории ( подписок). Нетворкинг здесь рулит 😉 И для меня очевидно качество, а не количество. Даже при 1000 подписчиков можно иметь первые 100-500 💰 ⠀ ✔️ Немножко дополнила знания по таргетировпнной рекламе и как только допилю 1п. начну запускать с сентября. Эффективно, если правильно ⠀ ✔️ Интересная тема была про коллаборации, партнёрства, марафоны. С кем, о чем, зачем и как? Есть над чем поразмыслить ⠀ ✔️ Обязательно буду учиться искусству вовлечения и продвижения. Ведь вы сами понимаете, что знать и сделать это разные вещи. Личный бренд без влияния невозможен. ⠀ ✔️ А вот, над повторяющими циклами раскрутки мне ещё работать и работать, но знания получены, а теперь только грамотные действия принесут результат ⠀ Пишите в комментарии свой опыт выбора специалиста. Действительно ли «сапожник без сапог»?👢 ⠀ Если было интересно, ставь лайк ❤️ сохраняйте 💝 и отметь друга, кому данная инфо будет интересна ⠀ #экспресс_раскрутка #отзывAzarenokPRO

Аромат весны 🌺 наталкивает на мысли 💭 о красоте своего тела 💃 ⠀ Ставь лайк ❤ если любишь 🌺 ⠀ Листай фото-карусели 👉🏻 где виден мой результат за 21 день. ⠀ Мой животик в прошлом году требовал красоты 💃 ⠀ Цель я поставила. Окружила себя группой поддержкой и провела #Olympic_Battle_ZhannaDmitruk ⠀ Что делала? ✅ Пресс ✅ Планка ✅ Упражнение вакуум ✅ Бег ✅ Йога ✅ Питание ⠀ А вот другие участники смогли сбросить по 5-12 кг 😱💪💃⭐ ⠀ В этом году планирую поработать над своей гибкостью и сесть на поперечный шпагат. ⠀ В середине марта планирую снова запустить онлайн-марафон по совершенствованию своей формы 💃 ⠀ Кто желает присоединиться? Пиши в комментариях «Участвую»

~ Что находится между прошлым и будущим? ⠀ 📢 Анонс. Читай до конца ⠀ Всё, что у вас есть – это очень маленькое мгновение: вот этот самый миг. «Хватай его за хвост и держи» 🤗 ⠀ В ваших руках всегда только один миг, и он настолько короткий и мимолетный, что если вы будете думать о прошлом или будущем, вы упустите его. ⠀ Вот об этом мы и поговорим с вами 18.08 в 18:00 ⠀ Меня пригласили быть спикером в марафоне для девушек «Я це Вона» @i.m_she ⠀ Тема: «Проснись и сделай свою жизнь шедевром!» ⠀ Поделюсь с вами: - Личной историей создания жизни мечты в достатке и изобилии - Эффективными инструментами личностного роста - С чего начать и как действовать в направлении своей цели используя утренние практики ⠀ @i.m_she - спасибо за приглашение ❤️ ⠀ Буду рада видеть Вас и Вы будете моей поддержкой 🌹

Я не прощаюсь, а говорю до свидания 👋 ⠀ Ставьте лайк 💝за откровенность ⠀ Ровно год назад приняла решение пройти домашний ретрит. Листай карусель 👉🏻 ⠀ Это был крутой опыт. Много осознаний, идей и глубоких мыслей. Встреча с собой - бесценна💖 ⠀ В очередной раз убедилась, что выход из зоны комфорта это ваша точка роста🚀 ⠀ Наш успех крайне редко превышает уровень нашего личностного (духовного) развития, потому что мы привлекаем успех, становясь тем, кем становимся.(с) ⠀ Поэтому продолжаю двигаться вперед и прокачивать #свободаволи вместе с @oskar_hartmann в проекте @swoboda_woli ⠀ Все что я делаю, это не потому, что "должна", я никому ничего не должна😜 ⠀ Ставлю себе вызовы и преодолеваю лень, потому что ХОЧУ реализовать свои мечты, расскрыть свой внутренний потенциал и быть полезной этому миру. 🌍 ⠀ Позади 40 дней работы над собой. 🏆 Обязательно анализирую пройденный путь. ⠀ Впереди 89 дней 🎯 Решила приподнять планку целей и задач, ускоряемся #свободаволи_жаннадмитрук ⠀ 🔺подьем в 4 утра (отчет в сторис) Если пропускаю, дарю подарок 🎁 , тому подписчику, кто первый заметил и мне отписался. ⠀ 🔺увеличение ежемесячной прибыли в 2 раза в новом проекте ⠀ 🔺ежедневное 20-мин. чтение по системе 3П (понял, применил, поделился) ⠀ 🔺ежедневные вдохновляющие прямые эфиры в 5:50 для участниц онлайн-клуба @Club_5_am ⠀ 🔺ежедневный 20-мин. утренний самонастрой: медитация, молитва, визуализация ⠀ 🔺ежедневная физ. активность 30-60 минут йога, бег или теннис ⠀ 🔺ежедневная встреча 20-мин. с дневником ⠀ 🔺сесть на поперечный шпагат во благо своему здоровью ⠀ Верю в себя🙏 ⠀ Поделись, какую ты внедряешь полезную привычку для достижения своей цели?

Зачем просыпаться в 5-6 утра? 🤔 Делюсь исключительно своим опытом, секретами и плюшками 🍩 , которые я получаю практикуя #чудесноеутро . 🌅 Встречая рассвет, даже если вам его не видно, вы синхронизируетесь с восходящим потоком солнечной энергии, что наполняет вас жизненной силой. При постоянной практике вы чувствуете эти могущественные вибрации каждой своей клеточкой. #подзарядкаОтВселенной . 🌅Это «час силы». В этот период хорошо прокачать свои ресурсы: эмоциональные, духовные, интеллектуальные и физические. Используя разные практики соответствующие твоим потребностям на данный момент времени. Это твой и только твой «час силы»💪, пока все дети спят😇😇😇 . 🌅Ценность практики медитации многими недооценена. Хотя крупные компании такие как Google , Apple и др. Уже давно практикуют #майндфулнесс Мне данная практика помогает быть более внимательный , фокусированной, спокойно реагировать на стрессовые ситуации, быть здесь и сейчас. #спокойствиетолькоспокойствие . . 🌅могу продолжать, если полезно. Пишите в коментах «хочу продолжение» иначе секреты оставлю при себе 😂🤣🤗

Качаем мышцу Успеха вместе с @women_intensiv ✔️ ресурсное состояние ✔️ эффективность и продуктивность ✔️ достижение цели ✔️ внедрение полезных привычек ✔️ утренние практики - ранние подъёмы - медитация - визуализация - аффирмации - йога и зарядка - чтение - письмо

📣 Не проспи своё лето 📣 ⠀ Такой у меня девиз в Челендже «Свобода воли» @swoboda_woli который организовал @oskar_hartmann ⠀ Летом лучше не идти, а лежать в направлении своей цели 🎯 Согласны? 😉🙃 ⠀ Только не я 💃 Ставь лайк ❤️ смотри видео в карусели 🎥 ⠀ Подключаю #свободаволи , иначе до луны 🌙 не допрыгну 🙌🏻😂 Сегодня у меня 35 / 94 день: ⠀ 🧡 Просыпаюсь в 5 утра 🧡 Немножко читаю 🧡 В 5:50 бужу всех девчонок в прямом эфире @Club_5_am 🧡 40-50 минут самонастрой и Йога( зарядка, бег или теннис) 🧡 20 минут планирую и шаманю с дневником ⠀ Именно эти практики создают моё идеальное утро и помогают поддерживать необходимое состоянии 🔥 🚀 для достижения своих целей 💫🎯 #жанна_цели ⠀ 🎯+ 1 цель. Выступить на сцене с @oskar_hartmann ⠀ #свободаволи_жаннадмитрук А потом с 9 утра начинается лето 😂в перемешку с работой🤪💃: ☀️Жара +40 🌊 Море, речка 🏊🏻‍♀️ бассейн 🏝 Отпуск и каникулы не зря придумали, нужно отдыхать 🦔 Природа, пикник 🍓 Клубника, черешня, малина, черника 🍧 Морожка, летняя площадка, танцы до утра ⠀ А какой у вас настрой на лето? Бежать 🏃‍♀️ или лежать в направлении своей цели?

Люблю знакомить людей с историями успеха, верхушкой айсберга, и ещё больше люблю рассказывать о его подводной части. ⠀ Сегодня в 14:00 прямой эфир здесь в аккаунте, в рамках проекта @mamaboss.ukr Возьму интервью у дизайнера одежды Еленой Хруститской @hrust.el75 ⠀ Ведь все, что мы видим, это уже конечный результат, «модный» шедевр, а ведь самое интересное происходит именно за кадром. ⠀ Могу только предположить, что это бессонные ночи, миллионы набросков и кусочки изрезанного материала - это все остается только в памяти дизайнера. А ведь так хочется хоть немного приоткрыть занавес дизайнерских будней и познакомиться лично с человеком. ⠀ ✔️Как нашла своё дело сердца? ✔️Что вдохновляет и как происходит создание новых моделей? ✔️Как удаётся совмещать личное и бизнес? ⠀ Эти и другие вопросы мы обсудим в Еленой, а так же разыграем среди активных подарок. ⠀ Если есть вопросы, за ранее пишите под этим постом.❤️

фото от ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ с описанием
            ~50 дней осознанного движения к цели
⠀
50/78 Делюсь промежуточными итогами челенджа @swoboda_woli от @oskar_hartmann ⠀ 🎯 Цель 1. 
Просыпаться в 5 утра и практиковать: медитация-визуализация (15 мин), йога-суставная гимнастика (30 минут), планирование и чтение.
💰 Цена слова.
Подарок для подписчиков инстаграм кто увидит пропуск в сторис (время пробуждения)
✅Итог.
Повысила свои стандарты и просыпаюсь в 4:50. Пока без пропусков.
Провела 50 вдохновляющих прямых эфиров в 5:50 в InstaКлубе @club_5_am ⠀
.
🎯Цель 2.
Сесть на поперечный шпагат
💰Цена слова.
100 долларов среди тех, кто тоже работает над шпагатом и отмечает меня в сторис.
Пока один человек в претендентах это @<a href=yana.baranovska , которая поделилась моим видео в сторис и цель - продольный шпагат. ✅Итог. В процессе. Выкладываю видео отчеты в сторис (закрепила в вечные сторис). ⠀ 🎯Цель 3. Монетизация новых инфо-продуктов и получение от 1000 дол.\ мес. 💰Цена слова. Отказываюсь от сентябрьского путешествия ✅Итог. Немного отстаю от плана, пока 100 долларов. ⠀ 💃💃💃Присоединяйтесь! Впереди еще 78 дней выхода из зоны комфорта, а это значит раскрытия внутреннего потенциала и достижения главного результата! . ">

~50 дней осознанного движения к цели ⠀ 50/78 Делюсь промежуточными итогами челенджа @swoboda_woli от @oskar_hartmann ⠀ 🎯 Цель 1. Просыпаться в 5 утра и практиковать: медитация-визуализация (15 мин), йога-суставная гимнастика (30 минут), планирование и чтение. 💰 Цена слова. Подарок для подписчиков инстаграм кто увидит пропуск в сторис (время пробуждения) ✅Итог. Повысила свои стандарты и просыпаюсь в 4:50. Пока без пропусков. Провела 50 вдохновляющих прямых эфиров в 5:50 в InstaКлубе @club_5_am ⠀ . 🎯Цель 2. Сесть на поперечный шпагат 💰Цена слова. 100 долларов среди тех, кто тоже работает над шпагатом и отмечает меня в сторис. Пока один человек в претендентах это @yana.baranovska , которая поделилась моим видео в сторис и цель - продольный шпагат. ✅Итог. В процессе. Выкладываю видео отчеты в сторис (закрепила в вечные сторис). ⠀ 🎯Цель 3. Монетизация новых инфо-продуктов и получение от 1000 дол.\ мес. 💰Цена слова. Отказываюсь от сентябрьского путешествия ✅Итог. Немного отстаю от плана, пока 100 долларов. ⠀ 💃💃💃Присоединяйтесь! Впереди еще 78 дней выхода из зоны комфорта, а это значит раскрытия внутреннего потенциала и достижения главного результата! . #свободаволи #свободаволи_жаннадмитрук #народженанадихати

Успей просмотреть прямой эфир 👆🏻с фотохудожницей @wolverson_galyna ⠀ 🔸 Секрет успеха: ✔️ Вера в себя ✔️ Преданность своему «делу сердца» ✔️ Целеустремленность ✔️ Слушай и доверяй своей интуиции ✔️ Действия на основе жизненных ценностей и принципов ✔️ Умение фокусироваться на важном ✔️ Трудолюбие ✔️ Саморазвитие и внутренняя работа над собой ⠀ 🔶 Источник вдохновения: ✔️ Путешествия ✔️ Тишина, уединение ✔️ Книги ⠀ ✍️ пиши в комментарии 🔹 Что ТЫ услышала в нашем интервью полезного для себя? 🔹 Какие инсайты получила? 🔹 Остались ли у тебя вопросы? 🔹 Хочишь подарок - портретную фотосессию? ⠀ 🎁 Для получения подарка, смотри интервью и выполняй условия 😘❤️💃 . Листай карусель 👉🏻 и наслаждайся фотографиями Галины @mamaboss.ukr

Одна из моих самых главных целей - это достичь успеха в каждой сфере своей жизни и быть в состоянии счастья и радости каждый день. ⠀ Финансы, семья, отношения, дело сердца- миссия, хобби, здоровье. ⠀ В каждой из них у меня есть прописанные цели. Каждый день я делаю действия, чтобы приблизится к своему успеху. ⠀ По воскресеньям стараюсь подвести итоги недели, чтобы сверить курс 🧭 так как отклонения возможны и иногда неизбежны. ⠀ Это отмазки, болезни, лень, соблазны, шальные мысли🙈🙉🙊, красивые истории почему не.... и т.д. будут нас преследовать переодически 👻 Регулярно выбиваю их нужными действиями. ________________ 61⬅️➡️67 Челендж @swoboda_woli @oskar_hartmann #свободаволи ⠀ • ежедневно подъем 4:50 • 6 прямых эфиров в 5:50 с участницами @club_5_am • 2 бизнес интервью @dietolog_zabolotnaya @brand.yuliana • 2 вдохновляющих прямых эфиров (фейсбук и интенсив для женщин @women_intensiv ) • занятие с тренером @olha.bibik на растяжку #напутикшпагату🤪 пока это самая сложная задача • 20 км пробежки • семейный праздничный ужин 🍣 _________________ Поделись в коментах своими победами над ленью и заурядностью!

😱Материнство и бизнес? Как совмещать? Это самые задаваемые вопросы в моем аккаунте. Ставь лайк ❤️ и читай до конца А вы знаете, почему учебники и тренинги по тайм-менеджменту имеют такой успех в мире? Ответ очевиден: просто никто еще до конца не научился строить свой распорядок дня таким образом, чтобы гарантированно все успевать. У всех найдутся свои рекомендации на этот счет, и в каждой будет рациональное зерно. Неважно, что вы выберете: покидать рабочее место ровно в 18.00 или не проверять почту по вечерам. Главное, чтобы не страдала ни одна из сторон жизни. Искать баланс и находить его – это отличная привычка, которая воздастся сторицей. Завтра 24.07 в 10:00 проведу прямой эфир с Юлианой 🇰🇿 @brand.yuliana Бизнес тренер, блогер, автор и ведущая курса ПРОКАЧАЙ ИНСТУ, предриниматель с 20 летним стажем, а также Мама троих замечательных деток. Узнаем её секреты женского тайм- менеджмента и эффективности. 🎁 Самая активная и внимательная участница эфира , получит подарок-Консультация (аудит аккаунта )

📢 Анонс @MamaBoss.ukr ⠀ Сегодня 14:00 прямой эфир с Юлей Заикой @zayka.juli Исполнительный директор / Председатель правления ОО «Лига деловых и профессиональных женщин Украины», финансовый директор ООО «Партнерская Бизнес Группа Чернигов», владелица магазина-студии «Макошь», жена, мама 🙂 ⠀ В интервью с Юлей поговорим о нас, женщинах: ⠀ У каждой из нас есть есть разные роли в жизни: дочь, сестра, жена, мама, подруга, руководитель, сотрудница..и т.д ⠀ Как научиться совмещать разные сферы жизни и уметь переключаться с одного состояния в другое? ⠀ Как в стремительном потоке жизни не потерять себя? ⠀ Если у вас есть вопросы, пишите под этим постом, ответим в эфире. ⠀ Традиционно, самой активным участницам достанутся подарки 🎁: 1. МК по любому творческому направлению (создание украшений в бижутерных техниках, вышивка лентами, батик, декупаж, амигуруми) 2. Тренинг от лиги - Инстаграмм 3. Сервисное тестирование или обслуживание ноутбука (компа) от ТОВ

ЭТО ТОТ САМЫЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ ДЕНЬ... ⠀ Ты думаешь, что это всего лишь очередной день твоей Жизни. Это не просто очередной день: это и есть тот самый единственный день, который тебе дан сегодня. Он тебе дан. Это подарок. Единственный подарок, который есть у тебя прямо сейчас. И единственный правильный отклик — чувствовать БЛАГОДАРНОСТЬ. ⠀ Если ты ничего не будешь делать, кроме как культивировать такой отклик на великий дар, которым является этот уникальный день, если ты научишься откликаться на него, словно это первый день твоей жизни и самый последний день, тогда ты проживёшь этот день очень хорошо. ⠀ 👁 👁 Начни с того, чтобы открыть глаза и удивиться, что у тебя есть глаза, которые ты можешь открыть. Этот невероятный спектр цветов, постоянно предлагаемый нам для чистого наслаждения. ⠀ ⛅ Взгляни на Небо. Ты так редко смотришь на Небо. Мы так редко замечаем, как переменчиво оно из мгновения в мгновение, когда в нём сменяют друг друга облака. Ты просто думаешь о погоде. И даже в отношении погоды ты не думаешь о великом множестве нюансов погоды. Ты просто думаешь о хорошей погоде или плохой погоде. Этот день прямо сейчас обладает уникальной погодой. Она никогда не повторится точно в этой форме. Формы облаков в Небе никогда не повторят то, какие они прямо сейчас. ⠀ 👥 Открой свои глаза. Посмотри на всё это. Взгляни на лица людей, которых ты встречаешь. У каждого есть невероятная история, скрывающаяся за их лицами. История, которую ты никогда не сможешь полностью разгадать. Не только их собственная история, но и история их предков. У всех нас корни простираются так далеко… ⠀ И в этом настоящем мгновении, в этот самый день, все люди, которых ты встречаешь, вся жизнь, дошедшая через поколения и со всех сторон света, течёт вместе и встречает тебя здесь, будто живительная вода, если только ты откроешь Сердце и выпьешь её. ⠀ 📸 Открой своё Сердце невероятным дарам, которые даёт нам цивилизация. Щёлкаешь переключателем — и включается электрический свет. Поворачиваешь кран — и льётся тёплая вода, и холодная вода, и питьевая вода. Это дар, который миллионы и миллионы по всему миру никогда не испытают. ⠀ 💖 БлагоДарю Продолжение в фото карусели👉🏻

Люблю жизнь с ее рассветами и закатами Решила собирать рассветы и закаты не только от своих участниц InstaКлуба «Магия утра» @club_5_am , но и всех вас , мои дорогие подписчики. Присылайте мне фото своих фото шедевров в Директ, буду делиться в своей ленте и отмечать вас Листай карусель 👉🏻 и наслаждайся #рассвет_закат_сегодня Фото и видео @gvozd @oksanagryts @zhannadmitruk

~ Я проиграла, шаг и мат. ⠀ Вчера потерпела поражение, рухнули мои надежды, провалился план, не сбылась мечта, хотя была так близко.... ⠀ Больно? Обидно? Да! Содержание кортизола зашкаливало первые часы😤🤯💆‍♀️ ⠀ Мы все любим побеждать, но учимся на ошибках. Именно проигрыши делают нас сильнее и мудрее. Нет хорошего или плохого опыта, есть выводы, которые мы выносим из этих уроков. ⠀ ✔️Умение отслеживать свои мысли и фильтровать входящий поток это очень ценный навык, который я получила при ведении дневника осознанности ⠀ ✔️Не залипать в прошлом, не мучать себя размышлениями: «а если бы сделала так- то и так-то», «если бы знала, тогда..» и т.д. до бесконечности, помогает практика тишины и медитации. Кстати, которую мы осваиваем и практикуем в онлайн-клубе «Магия утра» @club_5_am ⠀ ✔️ Фокус и состояние. Где ваши мысли там ваша и энергия. Когда у вас есть цели они как инструмент контроля внимания, приходят вам на помощь и помогает быстро убрать турбулентность в теле и голове. ⠀ Сегодня, смотрю на вчерашнюю ситуацию с благодарностью и понимаю, что все к лучшему. ⠀ Как сказал Уинстон Черчиль: «Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма". ⠀ Если откликается, ставь лайк на фото❤️ . #всебудетхорошо

Окружай себя только теми людьми, С которыми можно ноги поджать к груди, И говорить о том, как устроено мироздание, Какие люди удивительные создания, И от чего небо синее, а солнце греет. ⠀ Люди, которые так же, как ты, умеют Жить. И чувствовать пульс Земли. Окружай себя теми, с кем богатеешь, будучи на мели. ⠀ С кем душа тянется к настоящему и живому. Окружай себя теми, с кем по-простому, От кого ничего не ждёшь, и знаешь, он от тебя не ждёт; Теми, кто живёт, С кем не нужно выдумывать образов и ролей, С кем становишься сам живей! ⠀ И с которыми даже... может случиться воинственный спор, Но и он раскроет в тебе самом Что-то искреннее, важное и твоё Окружай себя теми, с кем пить вино, И никогда, ни минуту, не притворяться, ⠀ Кто поможет тебе прибраться И в душе, и в голове и, конечно же, со стола С теми, кто ничья вина. ⠀ Ну и сам будь живым, от корней до пят. Окружай себе теми, кто просто рад, кто звучит на одной, наверное, частоте Уходи оттуда, где все не те. И забей на общепринятые системы и разговоры. Расширяй просторы. ⠀ И имей духовную смелость не находиться там, где тебе не хочется. Жизнь закончится. Очень быстро. И где-то тебя непременно ждут, И цени эти 5 минут ⠀ С теми, кто раскроет в тебе начало. И пускай их будет ничтожно мало, Это лучше, чем беспрерывный, пустой, оглушающий шум. Опасайся людей, что трогают только ум. А изнутри оставляют тебя холодным. И ещё, уходи немного голодным. Окружай себя теми, с кем что-то в тебе распускается. С кем летается! Яна Мкртычева.

Розыгрыш закрыт! Победитель @elena_tonkaya Всем спасибо! Скоро будет новый гив! А ты хочешь подарок? 🎁 Листай карусель ⏩там есть фото 🎁 💃Победитель будет один, все в одни руки✋ 🇺🇦 Участвует только Украина Условия очень просты! ⠀ Что нужно? ✍ Быть подписаным на меня @zhannadmitruk ✍ Оставить 3 лайка ❤на мои последние фото ✍ Отметить в комментариях 💃 2 💃своих подружек неограниченнон количество раз(каждый раз новые ❤) ✍ Сделать репост этого поста у себя в сорис с отметкой @zhannadmitruk ⠀ Результаты будут 26.02 в 22:00 #гивэвей #розыгрыш #гивэвейукраина #бесплатно #гив #giveaway #гивэвэй #конкурс #украина #розіграш #giveawayukraine #giveawayua #киев #ukraine #giveaways #гивэавей #приз #подарки #гивевей #конкурсукраина #розыгрышукраина #даримподарки #розіграшукраїна #подарунок #гивей #конкурсы #giveawaykiev #выиграй #подарунки #одесса