ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ (zhanna_dmitruk_) instagram фото и видео

ВДОХНОВЛЯЮ НА УСПЕХ💃КОУЧ

Жанна Дмитрук ТЫ СМОЖЕШЬ: ▪️Достичь #50целейзагод ▫️Внедрить хорошие привычки ▪️Проснуться до 6:00 ▫️Найти Дело сердца Не веришь? Проверь➡️ @club_5_am

Количество подписчиков: 1,908
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 15,609
Место в рейтинге лайков: 0

Воскресный  LIKE TIME тут ❤️🔥 ❤️
⠀
Правила:
✔️лайк на мои последние 3 фото
✔️напишите коммент «заходи ко мне в гости»
✔️поставьте ❤️-ки нескольким участникам и тем, кто поставил их вам!
✔️пишите «Готово» под комментариями друг друга, чтоб понимать, кому отвечать взаимностью
🔥 Участвовать можно неограниченное количество раз
❗️Ответы на комментарии идут в хронологическом порядке 😉 Используйте это!
⠀
Поехали 😘 18 августа 2019 г.
ПОСТ-ЗНАКОМСТВО🙋‍♀
⠀
У меня сейчас много новых подписчиков. ❤️🙏 Благодарю вас за интерес и желание вместе развиваться и двигаться к своим целям.
⠀
Меня зовут Жанна @zhanna_dmitruk_ я счастливая мама троих сыновей 🕺🕺🕺и любимая жена 💃самого лучшего мужчины в мире.
⠀
✔️ Продала свои бизнесы и нашла дело сердца. Сертифицированный тренер личностного роста. Люблю помогать и делиться успешным опытом в 7 сферах жизни: семья, отношения, карьера, финансы, хобби, Здоровье и развитие.
⠀
✔ 🥑 3 года не ем мясо и рыбу
⠀
✔ 🏃‍♀ Люблю бегать и заражаю этой любовью всех кто рядом😁 пробежала в прошлом году свой первый полумарафон в Валенсии.
⠀
✔ 🧘‍♀ Практикую йогу и медитацию с 2016 года
⠀
✔ 🌅 Встречаю рассветы и помогу тебе сформировать привычку просыпаться на час раньше, чтобы прокачать свои ресурсы, осознанность, научиться слушать своё тело, чувствовать себя и свои желания. Приглашаю в  InstsКлубе @club_5_am
⠀
✔ 🎯 Умею ставить и достигать   18 августа 2019 г.
~ Первый час дня определяет ваш успех
⠀
Продолжаю тему предыдущего поста.
Ставь лакй за полезность ❤️и сохраняй пост в закладках 🔖
⠀
Основные приимущества ранних пробуждений:
✔️Фокус на цели - письменные практики
✔️Настрой и потоковое состояние - медитация и визуализация
✔️Забота о теле и здоровье (психическое, физическое и эмоциональное) - йога, бег и суставная гимнастика
⠀
Теперь ловите лайфхаки, которые использовала я, чтобы не проспать свое утро:
⠀
🔺Чтобы рано встать, нужно рано лечь.
Режим отхода ко сну в твоих руках. Поверьте, это говорит мама троих погодок.
Он должен быть в пределах 22:00-23:00
⠀
🔺Цель и намерение.
Ты четко должна понимать, зачем тебе рано просыпаться.
Я люблю читать истории успешных людей и мне не нужны другие доказательства.
Статистика и факты говорят, что это привычка большинства сильных мира сего.
⠀
🔺Когда есть цель, пропиши план.
Вечером ты уже знаешь, что будешь делать утром согласно основным жизненным целям.
Нужно выбрать, какие утренние практики ты планируешь использовать и подготовиться
⠀
🔴Например у меня цель - Я,..., к декабрю 2019 увеличила доход на 500 долларов в месяц.
Инструменты:
Визуализация - 5 минут
Медитация - 5 -10 минут
Аффирмации - 5 минут
Чтение по финансовой грамматности - 15 минут
Планирование, фрирайтинг - 15 минут
Физическая активность - 30 минут
⠀
Если остались вопросы пишите в комментариях. Завтра проведу вебинар как раз на эту тему в марафоне @i.m_she 
А также приглашаю к нам в InstaКлуб @club_5_am , где под моим руководством сможешь качать мышцу у спеха и становиться лучшей версией себя 17 августа 2019 г.
Зачем просыпаться в 5-6 утра?
🤔
Делюсь исключительно своим опытом, секретами и плюшками 🍩 , которые я получаю практикуя  15 августа 2019 г.
~ Что находится между прошлым и будущим?
⠀
📢 Анонс. Читай до конца
⠀
Всё, что у вас есть – это очень маленькое мгновение: вот этот самый миг. «Хватай его за хвост и держи» 🤗
⠀
В ваших руках всегда только один миг, и он настолько короткий и мимолетный, что если вы будете думать о прошлом или будущем, вы упустите его.
⠀
Вот об этом мы и поговорим с вами 18.08 в 18:00
⠀
Меня пригласили быть спикером в марафоне для девушек «Я це Вона» @i.m_she
⠀
Тема: «Проснись  и сделай свою жизнь шедевром!»
⠀
Поделюсь с вами:
- Личной историей создания жизни мечты в достатке и изобилии
- Эффективными инструментами личностного роста
- С чего начать и как действовать в направлении своей цели используя утренние практики
⠀
@i.m_she - спасибо за приглашение ❤️
⠀
Буду рада видеть Вас и Вы будете моей поддержкой 🌹 14 августа 2019 г.
~ Перед тем, как любить кого-то, нужно наполниться любовью к себе, чтобы любовь была в избытке
⠀
Конечно же, наша любовь к себе не зависит от количества лайков, сохранений и комментариев, но инстаграм об этом не знает))) с тебя 1 лайк ❤️ и сохранение, с меня в ответ 2 ❤️❤️ и полезность
⠀
Любить себя это как? Прежде всего это внутренняя работа и честность с собой. «Человек, который любит себя, делает первый шаг к настоящей любви»
⠀
✔️ не будь жестокой, будь мягче
✔️ прощай себя снова и снова
✔️ принимай себя такой какая ты есть. Ты маленькая вселенная
✔️ обрати свой свет сначала на себя, стань сначала светом самому себе
✔️чем больше тв себя любишь, тем меньше находишь в себе эго
✔️ люби своё тело, ум. Люби весь свой организм. Прими его как есть и не подавляй
✔️уважай себя, не критикуй
✔️ не ищи недостатки
✔️ будь собой
✔️ прояви заботу о себе. 💝
⠀
Завтра в  InstaКлуб @club_5_am
пригласила эксперта, Инну Вербовецкую  @inna_verbovetskaya - бьюти - коуч, тренер по фейсбилдинг или тренер по гимнастике для лица.
⠀
Тема: «формирование полезных привычек для красоты и молодости»
Будем учиться заботиться о своей внешней красоте и наполняться энергией любви через тело.
⠀
Поделись в комментариях, как ты заботишься и проявляешь любовь к себе. 12 августа 2019 г.
~ Доступ к большим деньгам
⠀
Ставь лайк на фото💝 и угадай, кто рядом со мной? (Вопрос для новых подписчиков)))
⠀
Вы знали, что развивая своё тело мы получаем доступ к большим деньгам?
⠀
В любом развитии нужно проходить боль. В развитии тела это мышечная комфортная боль.
⠀
Тело и разум, часть одной системы. Нужно понимать, что тело даёт ресурс.
Мы так же должны знать, что у нас в теле много закапсулированных проблем и развивая тело мы открываем доступ к новым ресурсам.
⠀
Есть техники как правильно это делать. Поделюсь ими у себя в клубе @club_5_am
⠀
Если тема денег 💰 и для вас интересна, дайте знать в комментариях.
Буду делиться и с вами упражнениями и знаниями, которые помогают увеличивать финансовую свободу. 🙌🏻 💵 💴 11 августа 2019 г.
~ Жизнь слишком коротка, чтобы не обращать на неё внимание.
⠀
Сохрани этот пост - ролик🔖 он заряжен на успех
⠀
Благодарю @oskar_hartmann  За организацию челенджа @swoboda_woli ⠀
Участие в  10 августа 2019 г.
Люблю знакомить людей с историями успеха, верхушкой айсберга, и ещё больше люблю рассказывать о его подводной части.
⠀
Сегодня в 14:00 прямой эфир здесь в аккаунте, в рамках проекта @mamaboss.ukr
Возьму интервью у дизайнера одежды Еленой Хруститской @hrust.el75
⠀
Ведь все, что мы видим, это уже конечный результат, «модный» шедевр, а ведь самое интересное происходит именно за кадром.
⠀
Могу только предположить, что это бессонные ночи, миллионы набросков и кусочки изрезанного материала - это все остается только в памяти дизайнера. А ведь так хочется хоть немного приоткрыть занавес дизайнерских будней и познакомиться лично с человеком.
⠀
✔️Как нашла своё дело сердца?
✔️Что вдохновляет и как происходит создание новых моделей?
✔️Как удаётся совмещать личное и бизнес?
⠀
Эти и другие вопросы мы обсудим в Еленой, а так же разыграем среди активных подарок.
⠀
Если есть вопросы, за ранее пишите под этим постом.❤️ 9 августа 2019 г.
~ Я проиграла, шаг и мат.
⠀
Вчера потерпела поражение, рухнули мои надежды, провалился план, не сбылась мечта, хотя была так близко....
⠀
Больно? Обидно? Да! Содержание кортизола зашкаливало первые часы😤🤯💆‍♀️
⠀
Мы все любим побеждать, но учимся на ошибках. Именно проигрыши делают нас сильнее и мудрее. Нет хорошего или плохого опыта, есть выводы, которые мы выносим из этих уроков.
⠀
✔️Умение отслеживать свои мысли и фильтровать входящий поток это очень ценный навык, который я получила при ведении дневника осознанности
⠀
✔️Не залипать в прошлом, не мучать себя размышлениями: «а если бы сделала так- то и так-то», «если бы знала, тогда..» и т.д. до бесконечности, помогает практика тишины и медитации. Кстати, которую мы осваиваем и практикуем в онлайн-клубе «Магия утра» @club_5_am
⠀
✔️ Фокус и состояние. Где ваши мысли там ваша и энергия. Когда у вас есть цели они как инструмент контроля внимания, приходят вам на помощь и помогает быстро убрать турбулентность в теле и голове.
⠀
Сегодня, смотрю на вчерашнюю ситуацию с благодарностью и понимаю, что все к лучшему.
⠀
Как сказал Уинстон Черчиль: «Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма".
⠀
Если откликается, ставь лайк на фото❤️ .
 7 августа 2019 г.
«Сапожник без сапог» 🤔?!
⠀
Согласитесь, спорная фраза.
Ты каких экспертов или специалистов обычно выбираешь? Поделись в комментарии.
⠀
На прошлой неделе мне,  к счастью, не пришлось выбирать между практиком и теоретиком. Я выбрала обучение у лучшего эксперта в нише Личный Бренд  @azarenokpro
⠀
Неделя обучения Экспрес-курса «Раскрутка» завершилась. Резюмирую для себя и возможно тебе будет тоже полезно:
⠀
✔️ Перед тем как продвигать свою услугу или продукт проверь свою упаковку: формула бренда, позиционирование, офферы, триггереный контент- план, ключевые слова по экспертности, лендинг
⠀
✔️ Узнала ещё парочку бесплатных способов как увеличить число активной целевой аудитории ( подписок). Нетворкинг здесь рулит 😉 И для меня очевидно качество, а не количество.
Даже при 1000 подписчиков можно иметь первые 100-500 💰
⠀
✔️ Немножко дополнила знания по таргетировпнной рекламе и как только допилю 1п.  начну запускать с сентября. Эффективно, если правильно
⠀
✔️ Интересная тема была про коллаборации, партнёрства, марафоны. С кем, о чем, зачем и как? Есть над чем поразмыслить
⠀
✔️ Обязательно буду учиться искусству вовлечения и продвижения. Ведь вы сами понимаете,  что знать и сделать это разные вещи. Личный бренд без влияния невозможен.
⠀
✔️ А вот, над повторяющими циклами раскрутки мне ещё работать и работать, но знания получены, а теперь только грамотные действия принесут результат
⠀
Пишите в комментарии свой опыт выбора специалиста. Действительно ли «сапожник без сапог»?👢
⠀
Если было интересно, ставь лайк ❤️ сохраняйте 💝 и отметь друга, кому данная инфо будет интересна
⠀
 6 августа 2019 г.
~ Дневник успеха и радости
⠀
Ставь лайк ❤️ и закрепляй полезность 🔖
⠀
Каждое воскресенье, стараюсь подвести итоги недели, чтобы сверить «геолокацию» на карте жизни.
⠀
Возьми блокнот и пиши ответы на вопросы, которые я задаю себе:
▪️Какие события самые яркие на этой неделе? Запиши 3-5 пунктов
▪️ Какие ситуации вызвали у тебя самые положительные эмоции на этой неделе? Опиши их
▪️ Какие шаги ты совершила в направлении главных целей? Пропиши их и анализируй результат, что бы на предстоящей неделе из усилить.
▪️ Какие новые знакомства? Чем были полезны друг другу?
▪️ Какие идеи пришли? Просмотри их и пропиши шаги реализации?
▪️ Какой опыт был болезненный, не приятный и чему он тебя научил? Какие выводы сделала?
▪️ За что ты благодарна на этой неделе? Пропиши минимум 20 пунктов. Это очень важный вопрос, ответ на который, поможет тебе войти в состояние наполненности и счастья. Эти чувства растворяют все негативные эмоции.
⠀
Большинство людей, когда их спрашиваешь о результатах за прошедшую неделю (год), легче вспоминают и фокусируются на трудности, чем успехи и достижения.
⠀
Вы должны помнить и понимать, что в этом мире мы можем в любой момент все потерять: деньги, сбережения, инвестиции, недвижимость, авторские права и даже семью. Единственное, что никто и никогда не сможет у нас отнять — это то, кем стали мы в результате этого пути.
⠀
Отметь в комментарии тех, кому может быть полезная данная инфо ❤️
⠀
И поделись, за что ты благодарна на этой неделе больше всего?
⠀ 4 августа 2019 г.

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!