Йога Развитие 🌿 Дарья Авдюхина (ymnaya_daria) instagram фото и видео

Йога Развитие 🌿 Дарья Авдюхина

🌿О йоге просто и для жизни 🌿Практики для саморазвития 🌿Меняю жизни людей 🌿Мой клуб для женщин @spb_av 🌿Я- фотограф @ymnaya_photo 👇ТОП книг по развитию

Количество подписчиков: 2,731
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 6,600
Место в рейтинге лайков: 0

Что главное в отношениях. Мои мысли.

В этом году у нас 6 годовщина свадьбы. Это не очень много, но достаточно для того, чтобы поделится своими мыслями, исходя из своего багажика, по поводу отношений.

Изначально наш союз вышел из дружеских отношений. Друг- человек который периодически не оправдывает твоих ожиданий, но это воспринимается спокойно и без обиды. Сохранить это в отношениях- бесценно👌

Тут важно понимать, что мужчины не понимают намеков, которыми мы женщины владеем в совершенстве💪🏻. Говорить! Нужно говорить о всех своих желаниях, мыслях и точках мнения! Всегда и прямо. Вот увидите, как масса недопониманий просто растворится.

Мое любимое слово, которое ассоциируется с гармонией в отношениях- компромисс!
Да, его нужно искать при любом расхождении мнений/ позиций и интересов. Не нужны в отношениях жертвы. Просто ищите компромисс!

Уважение.
Уважать потребность в одиночестве мужчины, стремление "завоевывать Мир" (это про реализацию) и пр.

Все. Хотя самое главное конечно - не пилить друг друга! Мой муж когда- то сказал, что это лучшее во мне😂
 18 августа 2019 г.
Сегодня про женщин. Про женственность.
.
Что делает нас женщиной?! Умение вкусно готовить...
Рожать детей...
Надевать платья и юбки...
Отрастить длинные волосы...
Выйти замуж...
.
Возможно
.
Глубинный блок, который мешает нам стать, не просто накинув маску или образ, а именно почувствовав, что вы женщина- обида на маму.
.
Чаще всего, накопленная с годами, копируемая из поколения в поколение
.
Что делать, скажете вы?
.
Прощение, терпение и искренность! Это именно то, что тернистым путём идёт из самого сердца, именно то, что труднее всего, потому что болит, потому что гордыня. 14 августа 2019 г.
06.08.2019

Добро пожаловать в этот мир, самый нежный и счастливый комочек😍   13 августа 2019 г.
Про отношения с самим собой.

Сначалa стaньте уединенным. Начните пoлучaть удoвольcтвие от самoгo себя.

Стaньте тaким пoдлинно cчaстливым, чтo не будет иметь никaкогo знaчения, еcли никтo и не пpидет к вам; вы пoлны, пеpеполнены. Если никтo и не пocтучитcя в вашу двеpь, тo вcе рaвнo все в пopядке — вы ничегo не упуcкaете. Bы и не ждете, что кто–тo придет и пocтучит в вашу дверь.

Вы дoмa. Еcли ктo-тo пpидет к вaм - xoрoшо, прекраcно. Еcли никтo не пpидет – тоже xopoшo и пpекpаcнo. Тoгдa вы мoжете идти нa oтношения с дpугими. 
Теперь вы можете делать этo кaк xoзяин, a не кaк рaб, кaк импеpaтop, а не кaк нищий.

И человек, кoтopый живет в cвoей уединеннocти, вcегда будет пpивлекатьcя дpугим человеком, который тоже пpекpаcно живет в cвоей уединеннocти, потому чтo подoбнoе пpивлекает подoбнoе.

Koгдa вcтpечaютcя два xoзяинa – xозяевa cвoего бытия, хoзяева cвoей уединенности, – cчacтье не проcто cклaдывaетcя, нo умнoжaется. Это cтaновитcя гpaндиoзным пpазднoванием.

И они не эксплуaтиpуют дpуг другa, oни делятcя друг c дpугoм. Oни не иcпoльзуют друг другa. Скopее нaобopoт, oни oба стaновятся единым целым и нacлaждaютcя cущеcтвoвaнием, котоpoе oкpужает их.
 12 августа 2019 г.
Ресурсы мужчины и женщины
. ...Женщинa черпaет бoльший пpоцент жизненнoй энергии у пpирoды, мужчинa – пoлучaет бoльшую часть энеpгии oт женщины.

Bернуть полученнoе и coответcтвеннo нaлaдить энергоoбмен можнo c помoщью пoдapков.

Сущеcтвует зaкoномеpность: все пoдаpеннoе женщине веpнется ее возлюбленнoму в деcятикрaтнoм pазмере.

A вот жaдные мужчины зaмыкaют нa cебе энеpгетичеcкий пoтoк, в делax у ниx нacтупaет заcтoй.

И нaoбoрoт – щедpые мужчины многoго дoбивaютcя: иx женщины легко рacстaются co cвoей энеpгией рaди любимoгo, и oна увеличивает егo cилы и мoгуществo... 5 августа 2019 г.
6 суперфудов, о которых вы точно должны знать!
Сохрани, чтобы не потерять🤗
.
🌿Гриб Рейши: крутая штука для иммунитета. Стабилизирует сахар, снижает холестерин, успокаивает нервную систему, восстанавливает силы после болезней и перегрузок. А еще, поговаривают, улучшает настроение.
💰Цена примерно 1400₽
.
🌿Порошок Лукумы: натуральная альтернатива сахару. Пополняет запасы В1, В2, В3, кальция, кератина и клетчатки. Улучшает состав крови. Можно использовать для выпечки и приготовления десертов.
💰Цена примерно 450₽
.
🌿Семена Чиа: 40% масла, 20% белков и никакого холестерина. В 6 раз больше кальция, чем в молоке; в 3 раза больше железа, чем в шпинате; в 15 раз больше магния, чем в брокколи.
💰Цена примерно 500₽
.
🌿Спирулина: зеленая водоросль. Рекордсмен по содержанию витамина В12. Одно из самых древнейших растений на планете. Ее состав потрясает.
💰Цена примерно 1050₽
.
🌿Хемп: растительный белок, все аминоклислоты, а еще Fe, Zn и Mg. Поможет контролировать набор массы и процесс похудения. Укрепляет иммунитет.
💰Цена примерно 160₽
.
🌿Хлорелла: мощное ощелачивающее действие. Очищает организм от тяжелых металлов. Помогает восстановиться, нормализует пищеварение, очищает кишечник. Хорошо сочетается с овощными смузи.
💰Цена примерно 950₽
.
Какие активно используете? Что планируете попробовать? 3 августа 2019 г.
Энергочистка

Когда я захотела поделиться своими знаниями, которые (что не мало важно) отточены на практике по вопросу энергочистки пространства вокруг нас: пришла к выводу, что одним постом не обойтись!
.
Мне очень хотелось поделиться с вами этой информацией, поскольку уж очень взаимосвязано все: здоровье/ мышление/ энергопространство вокруг человека.
.
Начну с самых простых пунктов, сохраняйте в закладки и возвращайтесь к ним!
.
1. Вещи должны находится там, где их удобнее всего взять и положить на место (составьте список труднодоступных вещей в доме и выполните корректировку)

2. Ежедневно опустошайте свою сумку

3. Чистите галерею и приложения на телефоне, как можно чаще и до минимума! (Это цифровой мусор!) 4. Загляните в телефонную книгу, все ли контакты Вам необходимы? (Удалите лишние)

5. Соберите вещи одной группы в одном месте и ,выкинув лишнее, придумайте им единственное в доме место для хранения (пусть каждая категория вещей лежит только в одном месте!

6. Подарки из прошлых отношений- выкинуть! Все!

7. Одежда хранит нашу энергию, важно как она сложена (отнеситесь к ней, как к "второй коже" организуйте ее качественный отдых в шкафу)

8. Залезьте в "самый страшный" угол в доме (то место, дойти до уборки которого не первый раз не обвенчается успехом) Выгребите все вещи из него перед собой и , беря в руки каждую, по очереди, задавайте себе всего один вопрос: Хочу ли я видеть эту вещь снова? -нет/не знаю/может быть пригодится... -пока! (Выкинуть!)
.
.
Действительно, сокращая количество вещей в доме, в определённый момент вы действительно поймёте- сколько вещей вам необходимо!
.
А теперь ваша задача выбрать один из пунктов и сделать его прямо сейчас, сразу!
.
И обязательно напиши какой выбрал/а!
.
😉 удачи!
 2 августа 2019 г.
Тут вот Ай, а там вот Ой!

Общение с телом. Как часто мы его слышим и говорим с ним?
Только когда, как в рекламе:" Здесь вот ай, а там вот ой"...
.
Начинаем серфить средства, которые избавят от этого состояния НеЗдоровья; ищем чудо мастера, который помнёт, уколет иголочкой, высосет баночкой, даст таблеточку и пр.

Вы действительно думаете, что решаете эту проблему?

Я всегда за то, чтобы человек себя слушал, анализировал свои состояния: когда именно возникла боль? О чем она может тебе говорить? На что обращает твоё внимание? Что было в этот момент или до него необычного?

Попробуй поговорить со своим телом- оно знает ответ каждый вопрос. Этот навык, однако, между вами давно утерян. Нас этому не учили. Мы привыкли действовать согласно предписанию доктора, который мало что знает о вашем теле, таблетки или мази, которая устранит/ уберёт только источник боли, зарывая проблему ещё глубже.

Любите своё тело, заботьтесь о нем! Уровень здоровья напрямую связан с уровнем энергии! Уделяйте внимание самому главному вашему ресурсу! Своему здоровью!

Напиши, что ты сделаешь/ начнёшь делать для своего здорового тела уже сегодня👇
.
Я, например, дарю вам свою собственную настройку для тела, которую повторяю каждое утро и перед каждой практикой йоги🙏🏻
.
Мое тело абсолютно здорово, все органы и системы работают четко и слаженно, мышцы крепкие, мышление гибкое, я активна, я слышу своё тело. 1 августа 2019 г.
Как найти свой ИКИГАЙ?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно.

Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни.

Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.
.
.
- Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными
.
(возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь.
.
.
- Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки?
.
(Чем вы можете принести пользу окружающим? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты/ сообщества посещаете чаще всего в свободное время?)
.
.
- Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха.
.
(если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.)
.
.
- Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах?
.
(учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.)
.
.
- Личность. На свете нет одинаковых людей и разным личностям подходят совершенно различные виды работ.
.
(зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.) 26 июля 2019 г.
А ты нашёл свой ИКИГАЙ?

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»
«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе».
После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила.
Она нашла свой икигай.

Что такое икигай?
Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

Нужно упражнение, как его найти? 25 июля 2019 г.
О чем говорят умные люди?
.
-поливай свой огород
-выращивай своё семя
-точи свой алмаз
-воздвигай свой храм
.
Ваши мысли? 22 июля 2019 г.
Топ 30 простых рецептов смузи
(💙- мои фавориты!)
.
.
1. Шпинат + банан + лимон
2. Черника + банан + лимон + сельдерей
3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан
4. Шпинат + банан + яблоко + лимон
5. Огурец + салатные листья + лимон + мед
6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь
7. Шпинат + клубника + сельдерей + груша + банан + лимон💙
8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята
9. Клубника + брусника + банан + мята
10. Банан + яблоко + отруби + кинза
11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь💙
12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон
13. Яблоко + лимон + огурец
14. Ананас + киви + огурец + лимон
15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон
16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь
17. Огурец + петрушка
18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед
19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат💙
20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед
21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики
22. Банан + яблоко + морковь + лимон
23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец
24. Киви + груша + петрушка + банан
25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка
26. Ананас + морковь + яблоко💙
27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + салат + шпинат
28. Миндаль + финики + мед + корица + мята
29. Банан + миндаль + корица + шпинат+отруби💙
30. Клубника+шпинат+базилик💙💙💙
.
Любите смузи? Делитесь любимыми комбинациями🤗 18 июля 2019 г.

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!