𝚈𝙰𝙽𝙰🌱𝚈𝙾𝙶𝙰🧘🏼‍♀️𝚃𝚁𝙰𝚅𝙴𝙻 (ya.namaste) instagram фото и видео

𝚈𝙰𝙽𝙰🌱𝚈𝙾𝙶𝙰🧘🏼‍♀️𝚃𝚁𝙰𝚅𝙴𝙻
ya.namaste

🍭 придаю вкус жизни 🧘🏼‍♀️ влюбляю в йогу 🔥 йога-тур Италия, 18-24 сентября 🌊 йога-тур Турция, 14-21 октября 🖊 запись в директ 🕊 Telegram channel⤵️

𝚈𝙰𝙽𝙰🌱𝚈𝙾𝙶𝙰🧘🏼‍♀️𝚃𝚁𝙰𝚅𝙴𝙻 все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 3,517
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 32,563
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации 𝚈𝙰𝙽𝙰🌱𝚈𝙾𝙶𝙰🧘🏼‍♀️𝚃𝚁𝙰𝚅𝙴𝙻 (ya.namaste)

ЛЮБОВЬ💖 ⠀ Любовь даст тебе первое доказательство того, что жизнь не бессмысленна. Люди, которые говорят, что жизнь бессмысленна, не познали любви. Они просто тем самым говорят, что в их жизни недоставало любви. Ошо. ⠀ #любовь #любитьмир #любитьсебя #вгармонии #гармония #сари #янатревел #яна_йога #ришикеш #курсы #йогавиндии #inlovewithlife #love #fappines #osho #rishikesk #yogaindia #yogatour

ОТХОДНЯК🤪 ⠀ Только сейчас, спустя несколько дней, начинаю приходить в себя. Не думала, что будет такой адаптационный период по возвращению: просыпалась среди ночи, во второй половине дня вырубалась, несколько дней болела левая сторона лица:кожа, глаз, ухо, зубы(что меня немного напугало даже), начала сохнуть кожа(особенно на руках и лице)😨 ⠀ Самое интересное, что по прилету в Индию ничего подобного не наблюдалось. С первого и до последнего дня все было замечательно🙌🏼 ⠀ Физически пришла в себя, уже даже полноценно занималась сегодня, осталось дело «за малым» - адаптация ментальная) Учитывая то, что на курсе преподавателей йоги с @yogatoursindia произошло психологическое харакири, все перевернулось с головы на ноги, открылись многие истины и стало понятно то, что безумно важно и на что многие годы вообще внимания не обращала, будет не легко. Но мы не ищем лёгких путей, как говорится) Буду справляться, тем более, что у меня есть огромная поддержка - все преподаватели @yogavidyaschool и моя любимая группа, они всегда будут рядом💖 ⠀ А если подводить итог марта месяца, то говорить можно бесконечно об огромном количестве самой ценной и действительно подлинной информации о йоге, о той заботе и энергии, которой нас окружали весь этот период времени, о ценнейшем опыте и очень важном шаге на пути к йоге🧘🏼‍♀️ ⠀ Теперь можно смело заявлять, что моя любовь к йоге официально подтверждена) Я счастлива, что это произошло и благодарна Вселенной за такой подарок💝 ⠀ А как прошёл ваш март? ⠀ #март #итогмесяца #отходняк #янамысли #yogaschool #йогавришикеше #йогавиндии #йога #любовь #yogagirl #yogatour #yogaindia #yogarishikesh

Аштанга Виньяса у нас всегда была мощной💪🏼 Pratap Ji - мастер своего дела🙌🏼

Ласточкино гнездо из детства🐦 ⠀ Эти птицы живут практически по всему земному шару. Ласточка является национальным символом Эстонской республики, изображена на словенской монете, а так же считалась священной птицей богини Изиды в Древнем Египте. ⠀ Есть много разных видов этих птичек. Один из них поселился у нашей бабушки под крышей. Несколько гнезд, несколько семейств. И каждую весну ласточки возвращались, принося на своих крыльях тепло, а осенью снова улетали в тёплые края. ⠀ В то время, когда у ласточек появилось потомство, мы с сестрой были маленькие. Нам очень захотелось посмотреть на них! ⠀ Взобравшись на дверцу, я разглядела эти маленькие кричащие желторотые создания. А вот сестре @alina_dakhno не удавалось, тогда я решила её подсадить. Держаться было не за что и Алинка схватилась за гнездо. Оно отвалилось с птенчиками внутри. ⠀ У нас началась паника и истерика! Все в слезах, с мыслями о смерти малышей и гнездом в руках мы пошли к дедушке. Он сказал, что горевать не стоит и сейчас все будет хорошо. Забил два гвоздя, привязал к ним верёвочку и установил гнездо. Далее переживали, что ласточки могут бросить птенцов, учуяв в гнезде человеческий запах, но все обошлось. Наши птицы вырости и улетели. ⠀ Недавно гостила у бабушки и зашла посмотреть на гнёздышко (фото в карусели). Представляете, там до сих пор живут ласточки. Если учитывать, что эти птицы в среднем живут от 4 до 7 лет, то это уже третье-четвёртое поколение. ⠀ Одно гнездо. Так много эмоций. Ощущение тепла и любви. Воспоминания из детства. Память о дедушке. ⠀ Наверняка, у вас тоже есть подобные трогательные истории из детства! Расскажите. Безумно интересно) ⠀ #янамысли #птицы #ласточки #детство #воспоминания #тепло #любовь #дедушка #гнездосчастья

ЛОЖИТЬ ИЛИ КЛАСТЬ? ⠀ Меня с детства волновал вопрос правописания, прям остро переживала по этому поводу. Расскажу вам забавную историю-пример. ⠀ Как-то в далеком 1994 году, я отдыхала в пионерском лагере. Мне было 8 лет. И там мы влюбились друг в друга с одним мальчиком Витей❤️Знаете, как бывает в детстве: все медляки вместе, ходим за ручки, он мне даже цветочки дарил. Смена пролетела быстро, расставаясь мы договорились переписываться. ⠀ Да да! Тогда ещё мы пользовались почтой, писали письма и с трепетом ждали ответа💌 ⠀ Он написал первым. Я была на седьмом небе от счастья☁️ Открыв письмо, очень расстроилась. Толком уже даже не помню своих переживаний, но я тогда взяла у мамы ручку с красной пастой (мама учитель, поэтому такие вещи всегда при ней), исправила все ошибки в письме и отправила его обратно. ⠀ На этом и переписка и любовь-морковь закончились🤷🏼‍♀️ ⠀ Сейчас бы я так не поступила, конечно. Но тогда решила так. Витя, если ты увидишь пост и узнаешь себя на фото в карусели, прости за разбитое детское сердце😁 ⠀ Мне и сейчас режут слух и глаз ошибки, но реакция уже не та🤣В детстве я была более дерзкой штучкой. Думаю , это видно на фото😅 ⠀ А как вы считаете, важно ли правописание? Если есть истории или мысли по этому поводу, пишите) очень интересно😊 ⠀ #правописание #ложитьиликласть #янамысли #прошлое #письмо #люблвьморковь #пионерскийлагерь #детство #ошибки #children #love #wrong #right #lletter

ЗДОРОВЬЕ VS КРАСОТА⚖️ ⠀ Для чего вы тренируетесь? ⠀ Есть два типа людей: ⠀ ▫️я занимаюсь, чтобы подкачать попу, сесть на шпагат, чтоб красивый плоский животик, стройные ножки и т.п.; ⠀ ▫️я хожу на занятия с целью укрепить мышцы, развить гибкость суставов, избавиться от токсинов, привести организм в тонус и все в этом духе. ⠀ Узнали себя в каком-то из вариантов? ⠀ Я предпочитаю оба, скажете вы, только все равно один из них останется для вас в приоритете☝🏼 ⠀ Любое ваше достижение - это «побочный эффект», приятный бонус в подарок от вашего тела, которое вы любите и за которым ухаживаете. И он будет не один, если вы не привязаны к результату, а просто сделали выбор в пользу здорового организма. ⠀ Если же целью занятий является само достижение, то трудиться придётся намного дольше и в итоге вы получите только его и то временно. ⠀ Залог успеха тренировок: ⠀ ☑️осознанность, присутствие здесь и сейчас; ⠀ ☑️четкое понимание и определение цели, с которой вы пришли на занятие; ⠀ ☑️любовь к своему телу и его понимание. ⠀ Тичеры, есть что добавить? Пишите⬇️ ⠀ #янамысли #здоровье #красота #тренировка #занятие #йога #тренер #осознанность #понимание #любовь #health #beauty #rehersal #teacher #workout #happines #understanding #iminlovewithyourbody

ФИГУРА-СПОРТ-ПИТАНИЕ🙌🏼🌸 ⠀ Ещё перед поездкой в Индию проводила опрос и вас, мои хорошие, интересовала эта тема. Идейку подкинула @katya_prokhorova 🙌🏼💕 ⠀ Начну с того, что это очень индивидуально. Все мы с разными особенностями организма, привычками и привязанностями, какими-то убеждениями. И с каждым человеком нужно прорабатывать всё индивидуально. ⠀ Есть и общие понятия, некие правила, придерживаясь которых каждый может стать здоровее, осознаннее и лучше. ⠀ Например: 🔘спорт - ежедневные утренние разминки для пробуждения и приведения в работу всего организма показаны абсолютно всем! Прогулки по свежему воздуху и занятия для поддержания тела в тонусе, укрепления мышц, развития силы и приведения его в баланс - тоже только на пользу любому. В подборе нагрузок, конечно, нужно учитывать особенности и медицинские противопоказания; ⠀ 🔘питание - любому человеку фрукты и овощи, каши, орехи и всевозможные продукты с большим количеством витаминов, микроэлементов и клетчатки будут служить панацеей для организма. И, в свою очередь, фастфуды, несвежая еда, очень жирная или безумно острая, та, которая очень долго переваривается, - не на пользу никому. ⠀ 🔘фигура - это отдельный опрос, многих вгоняющий в депрессию и истерику. Конечно, многое зависит от питания и физической нагрузки, но не стоит забывать и о дошах (типы тела в аюрведе), особенностях расположения костей. Главное - ощущение легкости, бодрости, свежести в организме. Такие ощущения и приведут вас к любви к своему телу! А достичь этого можно с помощью йоги: шаткрийи (детокс или чистка организма), пранаяма (дыхательные упражнения), асаны, медитации и многие другие техники. ⠀ В этом деле на других ровняться не стоит. Важен путь личного развития. Сравнить можно только каким ты был и каким стал. ⠀ Пишите свои мнения по этому поводу⬇️ ⠀ Намасте 🙏💖 ⠀ #питание #спорт #фигура #йога #янамысли #осознанность #yoga #body #curves #sport #food #healty #happines #thinks #beauty #italy #rome

МОЯ СИМПАТИЧНАЯ ВЕСЕННЯЯ ВРИКШАСАНА ДЛЯ КОЛЛЕКЦИИ @avatarfest 🧘🏼‍♀️🌸 ⠀ #аватарйогафестиваль #аватарйогафест #йогауморя #врикшасана #яна_йога #yoga #avataryogafest #avataryogafestival #avataryoga #sea #asana

Лето подходит к концу и нужно успеть насладиться тёплыми деньками на природе☀️🌿 ⠀ Поэтому приглашаю вас заземлиться, продышаться, потянуться, напитаться энергией и кайфонуть вместе с нами на занятиях йогой. ⠀ Каждые пн, ср и пт в 17:00 ждём тебя! Присоединяйся) ⠀ Подробности в direct. ⠀ С любовью Яна💗 ⠀ ⠀ ⠀ #яна_йога # #дыхание #любовь #радость #баланс #земля #йогабердянск #йогабрд #бердянск #брд #бердянскйога

ВЕГЕТАРИАНЕЦ - Х...ВЫЙ ОХОТНИК! ⠀ Встретилась на днях с друзьями, знакомыми. Пили чай, общались☕️ ⠀ В какой-то момент у меня спросили: «Как можно жить без мяса?🥩Не хочется тебе?». Я ответила, что живу замечательно и мне его совершенно не хочется. ⠀ Следующий вопрос был: «А если не захочется дышать, ты тоже перестанешь?» (мясо и дыхание у этого человека в жизни, как он сказал, на одной линии важности). Я ответила, что у меня не так и дышать я буду, решила сменить тему. ⠀ Через какое-то время прозвучала фраза: «А знаете, слово «вегетарианец» пошло с индейского языка, а означает это х...вый охотник?💡Кто не мог добыть себе мяса, тот питался овощами» Никто в компании об этом не знал, включая меня. На этом тема закрылась, к счастью👌🏼 ⠀ У меня другие знания на счёт происхождения этого слова. Тогда не стала озвучивать, чтоб не подливать масла в 🔥, но вам напишу. ⠀ Vegetarian🌱 (от англ. vegetable), а некоторые вегетарианцы говорят, что слово происходит от vegetus - бодрый свежий живой). ⠀ А теперь вопрос: Как бы вы отреагировали в подобной ситуации? Что знаете о происхождении этого слова? ⠀ #янамысли #вегетарианство #слова #непринятие #принятие #реакция #разговор #безмяса #яна_йога #vegetarian #vegetable #vegetus #nomeat #think #situation

ДОБРОЕ УТРЕЧКО☀️🌸 ⠀ Чудесного дня, замечательного начала недели! Пусть она будет насыщенной, продуктивной и очень приятной! ⠀ Намасте 🙏💕 ⠀ #понедельник #понедельникденьхороший #начало #новаянеделя #новыйдень #новаяжизнь #утро #янатревел #море #monday #newweek #newday #newlife #sea #morning

Love 💗 ⠀ Любовь – это таинственная сила, которая наполняет нас энергией, заставляя переживать яркие эмоции. ⠀ Каждый из нас выработал разное определение любви, в соответствии с собственным опытом и мировоззрением. ⠀ Древние греки выделяли 8 видов любви, потому что понимание, какой бывает любовь, позволяло осознавать, насколько глубока связь человека с другими людьми в его жизни: ⠀ 💞 Эрос (первый вид любви, который назван в честь греческого бога) - это сильная и страстная форма любви, вызывающая романтические и сексуальные чувства. Но кроме приятных переживаний, Эрос способен привести к импульсивным поступкам и разбитому сердцу. Он требует, чтобы его пламя раздувалось благодаря другим, более глубоким видам любви, поскольку страсть сосредоточена лишь вокруг эгоистических аспектов ⠀ 💞 филия или крепкая дружба - относится к типу любви, возникающей среди друзей, которые пережили вместе трудные времена. Как выразился Аристотель, Филия – это «беспристрастная добродетельная любовь», свободная от физического влечения ⠀ 💞 строге или семейная любовь - по значению напоминает предыдущий вид, потому что в своей основе не имеет физического влечения, однако в первую очередь подразумевает отношения, обусловленные семейными и родственными узами. Сторге - это естественная форма привязанности, которая возникает со стороны родителей по отношению к своим детям, а также со стороны детей в адрес их родителей ⠀ 💞 людус или флирт - это чувство, возникающее на ранней стадии влюбленности, которому сопутствует флирт, замирание сердца, игривое поведение и чувство эйфории. Игривость в любви является важным ингредиентом, который часто теряется в долгосрочных отношениях. Тем не менее, это один из секретов, позволяющий сохранить юношескую непосредственность вашей любви в живой, захватывающей и увлекательной форме ⠀ 💞 мания - навязчивая любовь. Для тех, кто испытывает манию, любовь становится средством спасения самих себя, подкрепления чувства собственной значимости, что является следствием заниженной самооценки. Такой человек хочет любить и быть любимым, чтобы ощущать себя целостной и гармоничной личностью ⠀ Продолжение⤵️ ⠀ Пиши в комментах какой вид любви тебе ближе на данный момент💖

Мой йога-путь🧘🏼‍♀️🌱 ⠀ Очень часто спрашиваете меня, как поняла, что люблю йогу и как к этому пришла. ⠀ Решила написать. И оказалось нелегко рассказывать о своём пути. Обещаю быть честной и надеюсь, что вам будет интересно, даже если какую-то деталь и подзабуду. Хочу, чтобы моя история вдохновляла и была полезной. Поддержите меня в этом не простом деле. ⠀ В далеком ... году мы с сестрой отдыхали в Тайланде. Вид из нашего домика был прямиком на море и горы. Там мы и решили, что времени терять не станем, будем рано просыпаться и займёмся йогой с шикарным видом на свежем воздухе. ⠀ Это было примитивненько) нашли в интернете занятие 15-им минутное и, толком не понимая смысла, выполняли упражнения. Но было кайфово! ⠀ Так я начала иногда йожить по утрам) По 10-15 минут. ⠀ Чуть позже я прочла «Шантарам» и меня начало безумно тянуть в Индию, с йогой это было не связано совершенно. Я уговаривала сестру поехать туда отдыхать, но не на Гоа, а по материку, посмотреть все изнутри. Безрезультатно. ⠀ Потом искала там работу, один раз даже чуть не поехала танцевать на свадьбах) Условия не очень хорошие, а зп вообще малюсенькая. Так и не решилась... ⠀ Индия стала моей несбыточной мечтой... ⠀ Но тут случилось нечто! ⠀ To be continued... ⠀ Интересно, как развернулись события дальше? Ставь❤️ ⠀ ⠀ #янайогапуть #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogapants #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict #yogamom #yogagram #yogadaily #yogateacher #yogajourney #yogafun #yogaaday #yogafit #instayoga #instagramanet #instatag #pose #meditation #motivation

Сансара 🎡 ⠀ Когда меня не станет - я буду петь голосами Моих детей и голосами их детей. Нас просто меняют местами, Таков закон сансары, Круговорот людей. О-о-ой, мама... ⠀ ⠀ #янамысли #психология #жизнь #счастье #саморазвитие #философия #мысли #эзотерика #любовь #гармония #душа #цитаты #путьксебе #психологияотношений #отношения #подсознание #калининград #осознанность #дети #силамысли #сила #сомопознание #разум #афоризмы #семья #практическаяпсихология #мысливслух #медитация

Разрешите себе быть живой💚 ⠀ 🌱примите, что вы женщина, у которой не всегда все должно быть идеально ⠀ 🌱разрешите себе ошибаться, в чём-то не успевать и просить о помощи ⠀ 🌱реализовывайте свои мечты и меньше себя ругайте. ⠀ 🌱наполните жизнь тем, что приносит вам удовольствие: встречи с приятными людьми, йогу, хобби ⠀ 🌱отпустите все негативные эмоции и переживания ⠀ Будьте живой и дарите свою любовь близким. ⠀ А что для вас означает быть живой? ⠀ ⠀ #янамысли #живая #психология #жизнь #счастье #саморазвитие #философия #мысли #эзотерика #любовь #гармония #красноярск #душа #цитаты #путьксебе #психологияотношений #отношения #подсознание #калининград #осознанность #дети #силамысли #сила #сомопознание #разум #афоризмы #семья #практическаяпсихология #мысливслух #медитация

Телевизор 📺 ⠀ Не смотрю его лет 7 уже. И радуюсь этому. Чтобы быть в курсе информации, прекрасно обхожусь интернетом. И никто с помощью картинки или звукового ряда не засовывает мне в мозг ничего, что его парализует. ⠀ Как-то я смотрела новости из Украины, Сирии, а затем рыдала. Из головы долго не уходили те ужасные картинки и плач страдающих людей. После этого я решила, что хватит! Тот факт, что я схожу с ума перед телевизором ни для кого ничего не изменит. Так зачем запихивать в голову весь этот хлам? ⠀ Я ещё помню это неприятное ощущение зависимости, когда идёшь по дому (занимаясь чем-то), а по телеку какая-то передача или сериал. Ты совершенно не знаешь этих людей и не смотрел сначала, но останавливаешься и начинаешь пялиться в экран. Хотя шёл по делам и смотреть там нечего. ⠀ Сейчас я чаще наслаждаюсь внутренней тишиной и покоем. Ощущения и эмоции зависят от моего выбора, ведь если я беру в руки книгу или иду в кино, то знаю, что от этого ожидать. Моё состояние не зависит от того какие кадры поставили в монтажной и насколько эмоциональный ведущий. ⠀ Отсутствие телевизора в моей жизни, конечно, не делает её идеальной, однако в ней появляется время и место для вечернего разговора, любимой музыки, интересной книжки и хорошего кино, прогулок на свежем воздухе и занятий йогой. Больше времени остаётся на общение с окружающим миром, самопознание и развитие. Плюсов масса! ⠀ А вот и минусы ТВ: ⠀ ▪️ при просмотре телевизора человек входит в альфа состояние, в котором мозг становится восприимчивее, транслирует информацию в подсознание и укрепляет её там, создавая при этом убеждения, исходя из которых строится дальнейшая жизнь ⠀ ▪️ телевидение замедляет метаболизм, что неоднократно доказано учёными. Сразу после включения телевизора, обмен веществ у смотрящего его человека замедляется в среднем на 14% ⠀ ▪️ происходит отключение частей мозга. При просмотре ТВ участки мозга, отвечающие за анализ, критическое восприятие, нравственность, творчество и многое другое бездействуют. А что бездействует и не развивается, через какое-то время атрофируется. ⠀ Есть ещё множество других минусов, не буду углубляться. ⠀ Продолжение⤵️

Медитативные практики в йоге📿 ⠀ С малых лет нас учат умываться, чистить зубы, принимать душ и одевать чистую одежду. К физической гигиене нас приучают с рождения. А как же гигиена ума? Неужели это совсем не важно? Почему так мало времени этому уделяется, если уделяется вообще? ⠀ В современной жизни нам просто необходима перезагрузка в виде медитации! Иногда, наш организм, на подсознательном уровне ощущая эту необходимость, создаёт медитационные состояния. ⠀ Например, когда человек «завис» или «завтыкал» на какое-то время, а потом говорит, что и не думал ни о чем в этот момент. Это и есть медитация. Взгляд сконцентрирован, полное отключение от внешних раздражителей и отсутствие потока мыслей в голове. Если наш мудрейший и уникальнейший организм, который способен на многое, даже на самоисцеление, практикует медитацию в качестве перезагрузки, то этот вид йога практик можно считать поистине эффективным. ⠀ Помимо пользы на физическом уровне во время такой практики, мы расширяем границы своего сознания, учимся концентрироваться и развиваем осознанность. ⠀ С изменением мира меняются и техники медитаций, для удовлетворения потребностей современных людей. Одно остаётся неизменным - это сосредоточение и осознание себя в моменте, здесь и сейчас. ⠀ В наше время мало кто умеет концентрироваться на своих ощущениях, отбросив все лишние мысли. Медитация - лучший помощник в этом деле. Ведь для того, чтоб жить в гармонии с другими, нужно научиться жить в гармонии с самим собой, со своим внутренним миром. ⠀ Ученые доказали пользу медитации на организм человека. Она приводит нас к большей осознанности и покою, дисциплинирует ум, устраняет путаницу мыслей и тревогу, восстанавливает здоровье и приводит в порядок жизнь. ⠀ Продолжение ⤵️ ⠀ #яна_йога

Тогда я стану жить в подсолнухе🌻 ⠀ И валяться в тёплом песке, окно в сад, где роятся пчёлы, будет открыто целый день. ⠀ И будет ясно голубое небо, а в нем моё апельсиново-жёлтое солнце... ⠀ ⠀ ⠀ #янамысли #подсолнухи #солнце #цветы #нежность #вселенная #природа #морецветов #красота #девушка

«Баланс - это не что-то, что нужно найти, это - то, что нужно создать» ⠀ Дж. Кингсфорд ⠀ ⠀ #яна_йога #баланс #концентрация #асана #ом #йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йоги #йогавезде #йогадома #йогапрактика #йогатур #инстайога #инстаграманет #инстатаг #йогамосква #падмасада #хатха #хатхайога #кундалини #кундалинийога #медитация #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда #счастье #счастьеесть

Счастье - это путь, а не цель🎯 ⠀ Согласны? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #яна_йога #путь #счастье #цель #море #девушка #женщина #асана #йоганутьсяможно #утро #бердянск #йогауморя

Акро-йога 🤸🏼‍♂️ ⠀ На @avatarfest было множество интересных направлений и все мне очень хотелось попробовать и прочувствовать. Один из них - акро-йога. ⠀ Да, это не классика в мире йоги, зато: ⠀ 🔺 это очень красиво, даже если ты новичок и выполняешь несложные элементы; ⠀ 🔺 весело. На таких занятиях можно от души посмеяться: полеты, балансы, кувыркания... у всех участников отличное настроение; ⠀ 🔺 human being. Тут нельзя помочь себе каким-то предметом, это общение, подстройка и компромиссы при взаимодействии с партнером. В общем, крутая проработка Эго; ⠀ 🔺 развитие мышления, ведь важно осознавать механику движения тела в пространстве, относительно тела партнера, места, где все происходит, плоскости, пространства. ⠀ Ну что, зацепило? Хотели бы на мастер-класс по акро-йоге? ⠀ ⠀ ⠀ #яна_йога #акройога #йогафото #аватарфест #полет #баланс #любовь

THE BEST TIME✨🙌🏼 ⠀ Great school, amazing teachers, energetic place and lovely group💖🙏🧘🏼‍♀️ ⠀ P.s. Какая фотка круче 1 или 2? ⠀ #индия #ришикеш #йогавиндии #курсыпреподавателей #йогаришикеш #школайоги #йогаальянс #яна_йога #выпускной #сари #дипломы #любимаягруппа #мыслелалиэто #yoga #india #yogaschool #rishikesh #sari #perfectgroup #happiness

Посмотри вокруг🙌🏼 ⠀ Как прекрасен и уникален каждый день! Настолько красив этот мир! ⠀ Замечай все прелести, вдыхай вдохновение и радость, выдыхай любовь и позитив. Живи в моменте! ⠀ Отключи автопилот и возьми в руки управление своей жизнью. Только так можно достичь счастья. ⠀ Согласны? ⠀ ⠀ #янамысли #психология #жизнь #счастье #саморазвитие #философия #мысли #эзотерика #любовь #гармония #душа #цитаты #путьксебе #психологияотношений #отношения #подсознание #калининград #осознанность #дети #силамысли #сила #сомопознание #разум #афоризмы #семья #практическаяпсихология #мысливслух #медитация

СПИРУЛИНА, МАТЧА, ЧИА🌿 ⠀ И ещё много разных семечек... В обычном рационе они встречаются довольно редко , многие и не знают о них. У меня они в каждом рецептике, как вы заметили. И это не спроста! Так в чём же ценность и польза? ⠀ ♻️ Спирулина - сине-зеленые водоросли, отличное начало для расширения своего пищевого рациона (и не только). Это полноценный источник белков, витаминов, минералов и фитонутриентов. Поэтому чудо-водоросли помогают росту полезных бактерий в кишечнике, уменьшают симптомы аллергии, стабилизируют давление, обладают противовоспалительными свойствами, проводят детокс организма, защищают головной мозг и многое другое! А самое главное, что спирулина абсолютно безопасная добавка и рекомендована большинством специалистов во всем мире. ⠀ ♻️ Матча - японский зелёный чай, богатейший источник антиоксидантов и полифенолов. Омолаживает кожу, предотвращает множество заболеваний, обладает успокаивающим действием, улучшает память и концентрацию внимания, сжигает калории, повышает уровень энергии, очищает организм, нормализует уровень холестерина, укрепляет иммунную систему! В общем, это ещё один кладезь здоровья. ⠀ ♻️ Семена Чиа - один из наиболее популярных и мегаполезных продуктов питания. Обгоняет молоко по содержанию кальция, калия в них в 2 раза больше, чем в бананах, а железа - в 15 раз больше, чем в шпинате. Лечит заболевания дыхательных путей, нормализует пищеварение. ⠀ ♻️ Лён, кунжут и все остальные семечки - омега-3, омега-6 кислоты, кальций, клетчатка. Незаменимые помощники для здорового организма. ⠀ Вот вкратце описание основных моих добавок. А вы что едите? ⠀ Пишите, делитесь опытом! ⠀ Всем здоровья💚 ⠀ #спирулина #чиа #семена #добавки #бады #бадыдляздоровья #матча #маття #здоровье #полезности #янамысли #вкусняхи #spirulina #chia #matcha #health #healthyfood

Как выбрать йога-тичера?🧘🏼‍♀️ ⠀ Преподаватели - это люди, от которых зависит степень осознанности и погружения в то, что мы изучаем, любовь к предмету и понятие его. Они наши проводники в мир того, что мы хотим познать и изучить. ⠀ Выбирать учителя по йоге нужно с особой внимательностью и серьёзностью, ведь ему мы доверяем своё физическое и эмоциональное тело. ⠀ При выборе тичера смотри на: ⠀ ☑️профессионализм: ⠀ - наличие диплома и личной практики; ⠀ - знание философии йоги; ⠀ - знание анатомии и физиологии человека; ⠀ - внимательность и наблюдательность; ⠀ - интерес к здоровью, состоянию и настроению учеников; ⠀ - внимание к дыханию; ⠀ - умение адаптировать практику индивидуально под особенности каждого ученика; ⠀ - дисциплина. ⠀ ☑️доверие: ⠀ Важнейший пункт! Доверяя и безоговорочно впитывая все знания и наработки учителя, вы превратите практику в мощнейшее взаимодействие и слияние энергий. Это сделает занятие осознанным и эффективным. ⠀ Если же нет доверия, то вы не будете принимать информацию не только на ментальном уровне, ваше тело тоже пойдёт в сопротивление и откажется работать. В этом случае нужно отправить запрос во Вселенную и продолжать поиски СВОЕГО УЧИТЕЛЯ. ⠀ ☑️слушай себя: ⠀ Наблюдайте за реакцией своего организма во время всего занятия. Есть ли тот самый отклик внутри? ⠀ Проследите за ощущениями после занятия. Прочувствовали ли вы спокойствие и концентрацию, направленную вовнутрь себя? ⠀ В этих поисках доверяйте только себе. ⠀ Всем замечательной практики🙏🌸 ⠀ ⠀ #яна_йога #йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йоги #йогавезде #йогадома #йогапрактика #йогатур #инстайога #инстаграманет #инстатаг #йогамосква #падмасада #хатха #хатхайога #кундалини #кундалинийога #медитация #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда #счастье #счастьеесть

«Энергия дыхания»💨 ⠀ Это душевный, познавательный и мощный вебинар, в котором вы узнаете: ⠀ 〰️об энергетической ценности дыхания; ⠀ 〰️типах дыхания; ⠀ 〰️значении, видах и пользе пранаямы; ⠀ 〰️рекомендациях и упражнениях для развития и тренирования дыхательной системы. ⠀ Очень старалась информацию излагать подробно, доступно и интересно. Работала над эти продуктом два месяца. И вот, наконец-то могу им с вами поделиться. ⠀ Поэтому выставляю уникальный семинар на аукцион! ⠀ Как он будет проходить? ⠀ Я указываю начальную цену, а каждый из вас в комментарии может её ПОНИЖАТЬ, но не больше, чем на 10 и не меньше, чем на 5 гривен за один раз. Комментировать можно сколько угодно, но между вашими комментариями должен быть минимум один коммент от другого человека. ⠀ Когда стоимость тебе будет подходить, можешь написать «стоп» и купить семинар. По такой же цене его будут покупать и все остальные. ⠀ Ну что, поехали! ⠀ Начальная стоимость - 500 грн ⠀ P.s. @ksushkaok получает семинар в подарок за активность и креативность в тренинге «В новый день новым человеком»❤️🎁 ⠀ ⠀ #янамысли #энергия #дыхание #правильнаяеда анаяма #психология #жизнь #счастье #саморазвитие #философия #мысли #эзотерика #любовь #гармония #душа #цитаты #путьксебе #психологияотношений #отношения #подсознание #калининград #осознанность #дети #силамысли #сила #сомопознание #разум #афоризмы #мысливслух #медитация

Мой йога-путь часть 3🧘🏼‍♀️🌱 ⠀ Сижу я, значит в аэропорту в Риме и плачу, мечта разрушена, никакой Индии, никакой йоги. ⠀ И тут меня осенило! Тур же не единственный! Надо срочно связаться со школой и узнать о проведении туров в течение года. ⠀ Так и сделала. ⠀ Именно тогда я осознала как же глупо расстраиваться и убиваться из-за ситуаций. Со временем они все кажутся совершенно незначительными и каждый раз приходит убеждение, что всё, что бы ни случилось к лучшему. ⠀ Моя мечта сбывается! Двойная мечта! Тур был на март, то есть времени решить все вопросы предостаточно, проходили занятия в Ришикеше - магическом месте, мировой столице йоги. На этот период времени в Индии было очень много ярких и красочных мероприятий. В общем, сказка! ⠀ Как ни старалась не строить ожиданий, у меня так и не вышло. Напредполагала и ждала) Но попав на занятия с @yogatoursindia в @yogavidyaschool к нереально мощным и заряженным энергией и огромным количеством глубоких знаний преподавателям, все ожидания были разрушены. ⠀ События их превзошли в стократ! Кайфовала каждый день, хотя было совсем не легко! Меня безумно вдохновило и дало настрой, зарядило и взбодрило то, что на первой в моей жизни пудже Прашант Джи назвал меня «baby yoga». ⠀ Именно в этот момент приняла решение, что Дитя Йоги не подведёт, будет впитывать всё как губка, ни разу не пропустит занятие и не опоздает. Так и было) ⠀ Но по возвращению в реальный мир меня ждало много сложностей... ⠀ To be continued... ⠀ Интересно, что было дальше? Продолжать? ⠀ ⠀ #янайогапуть #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogapants #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict #yogamom #yogagram #yogadaily #yogateacher #yogajourney #yogafun #yogaaday #yogafit #instayoga #instagramanet #instatag #pose #meditation #motivation

Улыбка 😁 ⠀ Это самая главная привычка у счастливых людей. ⠀ Улыбайтесь миру и мир и мир будет улыбаться в ответ. ⠀ Просто сделайте это! Чудесного настроения) ⠀ Ваша Яна💛 ⠀ ⠀ ⠀ #улыбка #счастье #волшебство #янамысли #море #девушка #женщина #мир #вселенная

Тайны суперфуда. Спирулина🌱 ⠀ Это не просто водоросль, а наполовину бактерия с большим количеством легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). ⠀ Начала я её пить, когда почувствовала острую боль в правом подреберье. Мне казалось, это печень протестовала, так как я ела много сливочного масла по возвращению из Индии (пыталась им заменить масло гхи). Не повторяйте моих ошибок! Гхи - незаменимо! Ничем! Совершенно! Либо оно, либо ничего. Ладно, отвлеклась. ⠀ Боли не прекращались несколько дней и, вместо похода к врачу, я решила пить водоросли. И чудо свершилось! На следующий день после первого приёма боль уменьшилась, а потом совсем исчезла. Это меджик🙌🏼 ⠀ Решила пропить её курсом в пару месяцев и понаблюдать за организмом. ⠀ Я употребляла спирулину натощак, пока кровь была «голодная», а так же это помогало взбодрить и насытить энергией организм на весь предстоящий день. ⠀ Первые 3-4 дня происходила чистка пищеварительной системы, а далее, мне казалось, эффекта и не было. Но на втором месяце заметила, что волосы стали гуще, а лицо с «сияющим эффектом». На счёт лица однозначно не скажу, так как раз в неделю делала спирулиновые маски, а каждый день фейс-йогу. ⠀ На протяжени этого времени постоянно была в тонусе, бодрячком и энергичной. Приём закончился, а эффект продолжается) ⠀ Так что, если у вас нет заболеваний ЖУТ в стадии обострения, то смело можете пить👌🏼 ⠀ Я делаю перерыв и начну с сегодняшнего дня есть пчелиную пыльцу🐝 ⠀ Интересно знать эффект от её приема? Пиши «да» в комментарии и по окончанию курса обязательно расскажу. ⠀ ⠀ #янатайны #суперфуд #спирулина #эффект #еда #питание #добавки #вкусняшки #польза #витамины #бады #минералы

Вселенная🙌🏼 ⠀ Запомни раз и навсегда: во Вселенной всё происходит вовремя. ⠀ Прошу тебя всегда принимай с радостью и благодарностью то, что с тобой происходило, происходит и будет происходить. ⠀ Такая благодарность есть еще один мощный источник силы и оптимизма. ⠀ Согласны? ⠀ ⠀ ⠀ #янамысли #психология #жизнь #счастье #саморазвитие #философия #мысли #эзотерика #любовь #гармония #душа #цитаты #путьксебе #психологияотношений #отношения #подсознание #осознанность #дети #силамысли #сила #сомопознание #разум #афоризмы #семья #практическаяпсихология #мысливслух #медитация