Владимир Заузолков (vladimmr) instagram фото и видео

Владимир Заузолков
vladimmr

🍁Технологии здоровья: - изучаю - применяю - делюсь 🎯 IronMan Barselona 2020 🎯 Беговая On-line школа Proбег 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 1000

Владимир Заузолков все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 2,464
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 7,558
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Владимир Заузолков (vladimmr)

Если моя принцесса 👸 хочет спать 😊, то она засыпает прямо на камнях 😅. Вся в папу!!! #мояСофия #Абхазия

Друзья благодарю каждого за поддержку !!! Это нереально круто чувствуется всегда 😊🙏☀️ #новыйЯ

Казанский марафон 5.05.2019 ИТОГИ: 1. 9/10 моих учеников успешно финишировали на своих дистанциях (10,21.1 км) 2. Мы дружно проехали 1500 км на автобусе 🚌 3. За одно воскресение при пробежали и прошли 50000 шагов каждый 😅 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 4. Один ученик осознанно отказался от старта в связи с вопросами по здоровью которые необходимо решить ! ( благодарю за ответственное решение Стас ) 5. Съели 36 гелей SIS 6. Сделали 1635 фотографий 7. Покушали потрясающий шашлык и плов в hostel 68 8. Отжались 250 раз Это прям маленькое но очень яркое и насыщенное путешествие 🧳 Рад за каждого из Вас !!! И конечно же счастлив 😁 Кто отдохнув 3 дня принял решение бежать к новой цели 🎯 ? #proбег

Когда мужчина делает то что любит, глаза горят как у ребёнка 🤪 За 15 минут до старта 🔥☀️Sochi 113 с моей @anahita_oren #новыйЯ #Ironman #Ironstar

Кто помнит легендарную игру #MORTALcombat? Как его ЗОВУТ ? Чувак пробежал марафон в этом костюме при +22 😅 Я все 😁 #новыйЯ #proбег #спортивнаяказань

Три дня до Марафона 😅 Мой чек-лист: 1. Справка от врача 2. Кроссовки (старые) и 2 варианта одежды 3. Держатель Номера (удобная штука ) 4. Вазилин ( вариантов применения масса ) 5. Лейкопластырь ( клеим соски друзья 😂 ) 6. Набор гелей / солевых таблеток 7. Светлая кепка 🧢 8. Солнечные очки 9. Стартовый пакет 📦 ( его нужно забрать ) 10. Хорошее настроение !!! 11. 11. Группа поддержки ( ОБЯзательно позовите друзей это + 7 к выносливости ))) ) А что берёте на старт Вы ? #новыйЯ #proбег #казанскиймарафон2019

Когда у твоего друга @dmitriy_savchenko89 настрой на челендж 😅 И ещё у него чёрный пояс по реальному Айкидо 😁 отказывать невозможно !!! #BottleCapChallange @grovolt - вызываю бро 😂

Котопес 😁 и у него именины ! @rika_food_fit_decor У тебя в гостях всегда уютно 😊

Есть много причин или обстоятельств которые мешали мне закрыть свои цели 🎯 когда-то и я мог все логически обьяснить ... недавно один важный для меня человек порекомендовал книгу на страницах которой я нахожу так много ответов на свои вопросы ?!?!? Так вот, природа - это обстоятельство. Люди не летают - это обстоятельство. Человек бежит медленнее, чем большинство животных, - это обстоятельство. У тебя нет клыков и когтей - это обстоятельство. У тридцать пять процентов общих генов с морским ежом и восемьдесят со свиньей - это обстоятельство. Твой мозг 🧠 не очень сильно отличается от мозга шимпанзе - это обстоятельство. Но у тебя есть ВООБРАЖЕНИЕ и ВОЛЯ - и поэтому ты едешь в машине и запускаешь космические корабли 🚀, а не шимпанзе. #новыйЯ #новыйЯчитка #5недельДОстарта #станьжелезным #proбег #ironstarsochi

Давайте знакомиться! Меня зовут Владимир Заузолков - тренер беговой Школы PROбег. Я марафонец, начинающий триатлонист, альпинист и человек - мотор! Всего два с половиной года назад я вышел на свою первую пробежку в поисках здоровья и чего-то, чем смогу гордиться. С того момента я скинул 16 кг лишнего веса, приобрёл друзей, посетил с десяток стартов, обучился у МСМК Леонида Швецова. Бег дал мне безграничную энергию, которой я готов делиться с Вами. Естественный бег в удовольствие-это моя философия. А достижение вершин - это моя страсть. Подписывайтесь @probeg_online и да пребудет с вами сила 🖖 #новыйЯ

фото от Владимир Заузолков с описанием
            Открытый и позитивный Ultra железный человек 😁 @<a href=vladimirvoloshin 10 полных IronMan подряд 😅 Просто поговорив с таким человеком получаешь + 20 к выносливости ☀️ @ironstar_triathlon">

Открытый и позитивный Ultra железный человек 😁 @vladimirvoloshin 10 полных IronMan подряд 😅 Просто поговорив с таким человеком получаешь + 20 к выносливости ☀️ @ironstar_triathlon

Нашёл яйцо дракона 🐉 😁☀️ С недавнего времени я считаю количество поздравлений на ДР и анализирую нынешний и предыдущий год 😂 37 Если динамика (+) положительная, то год прожит продуктивно ! Фото @anahita_oren 😘 #IronStar 113 SOCHI 2019

Солнечная Казань ☀️😁 Стартовые пакеты получили Душ Пастапати Сон 8-00 старт 😁 #Timerman

Кислородное Преимущество 🔱 Многие из моих друзей знают о пользе: + тренировок + адекватного питания + чистой воды + витаминов + отдыха Но редко кто задумывается о технике правильного дыхания ❗️❓А ведь она есть ♻️♻️♻️ Техника дыхания для здоровья и спорта ⚠️ НУЖНО - Учиться дышать медленно и задерживать дыхание - Учиться дышать носом даже во время тренировок - Узнать почему избыток кислорода может навредить - Имитировать высокогорные тренировки - Использовать неглубокое дыхание В итоге избавляемся от храпа, астмы и сердечных заболеваний Из книги Патрика МакКиона Было полезно поставь 💙🖖 #новыйЯ

Вообщем можно долго рассказывать ), но вряд ли вы сможете почувствовать такие же эмоции не побывав на пробежке @parkrunorenburg - 100 + человек - возраст от 2 до 58 (по моим данным ) - подтянутые и весёлые люди Энергично, кайфово, весело 🔥🔥🔥 #proбег

Сегодня был отличный собачий день 😁 Собака по японскому Календарю встретила 2 собак ☀️ и одну кошечку 😂 Пожалуй, лучшая велотренировка в этом году 🤪🥶☀️☕️

Брутальный пёс для понимающих😅 Знаете породу пса ? #мойалабай

Новый навык☝️ Стойка на руках развивает: - Баланс - Силу - Новые нейронные связи 15 лет назад мне удалось освоить ходьбу на руках 5-10 метров за 3 недели. Оказалось, что стойка это совершенно другой навык 😅 Делаю себе ВЫЗОВ стойка на руках за месяц. А чему новому Вы учитесь или хотите научиться ?

Самое важное чему по-моему нужно научить детей это: - любить семью 💙💙💙 - коммуникации 🙃 - заниматься спортом - учиться 😊☀️ А чему вы учите детей ?

День счастья сегодня !!! Пусть каждый день будет идеальным ☀️ Счастье это: - здоровая и счастливая семья 😁 - верить в себя и свои мечты - путешествовать Особенно когда твой фотограф @anahita_oren 😘 #новыйЯ #proбег #делайлегче

фото от Владимир Заузолков с описанием
            МЫ ЭТО  СДЕЛАЛИ !!!
Мы с генератором @<a href=aigulchukeeva 🎯 Самое главное, благодаря вашей помощи ,мы выбрали название нашей беговой школе - ❗ Proбег 🎯 Разработали логотип (по-моему 🔥) 🎯 Проработали несколько программ подготовки к забегам на 10 км, 21 км, 42 км 🎯 Отсняли видео упражнений 🎥 🎯 И довели до результата первых 9 учеников 😁☀️🥇">

МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ !!! Мы с генератором @aigulchukeeva 🎯 Самое главное, благодаря вашей помощи ,мы выбрали название нашей беговой школе - ❗ Proбег 🎯 Разработали логотип (по-моему 🔥) 🎯 Проработали несколько программ подготовки к забегам на 10 км, 21 км, 42 км 🎯 Отсняли видео упражнений 🎥 🎯 И довели до результата первых 9 учеников 😁☀️🥇

До 7 Московского Марафона 2019 остаётся немногим более 4-х месяцев! Мы с командой @probeg_online приглашаем тебя подготовиться с нами к своей первой 10-ке или замахнуться на его величество Марафон 42,195 км 😅 Не важно из какого ты города 🌍 Хочешь с нами пиши ! #proбег #бегиксвоейцели #бегвкайф

Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее Мэтт Фитцджеральд 80% тренировок необходимо проводить в зоне низкой интенсивности, при которой сокращается утомляемость бегуна и значительно предотвращаются травмы!!! Плюсы медленного бега: - укрепление Серда 💙 - тренировка Антистресс ☀️ - лучшее восстановление 🤘🏻 - сжигание жиров 😁👍 #proбег #марафонец #триатлон #sbr_orenburg

фото от Владимир Заузолков с описанием
            ⠀ Этот текст я  на 100% скопировал у замечательного тренера @<a href=mariagyuppenen потому что ничего более гениального про тренеров в беге я не читал 🙏 ⠀ Не будем бить себя в грудь и утверждать, что мы лучшие, но, возможно, именно те, кого вы ищете, лучшие для вас. Потому что тренер, как и личный рекорд, должен быть у каждого свой. Мы предлагаем посмотреть на понятие personal best (PB) – «личный рекорд» - шире, чем это принято в спортивных кругах, ведь личным рекордом может быть не только самый быстрый результат в карьере, но и то, в чем вы смогли превзойти себя прежнего. Для кого-то это будет утренняя пробежка до работы в 7 утра или просто самая первая пробежка. Для кого-то преодоление 5ки, 10ки, финиш марафона, и, конечно же, самый быстрый бег! Присоединяйтесь к нашей команде и устанавливайте свои рекорды вместе с нами! ">

⠀ Этот текст я на 100% скопировал у замечательного тренера @mariagyuppenen потому что ничего более гениального про тренеров в беге я не читал 🙏 ⠀ Не будем бить себя в грудь и утверждать, что мы лучшие, но, возможно, именно те, кого вы ищете, лучшие для вас. Потому что тренер, как и личный рекорд, должен быть у каждого свой. Мы предлагаем посмотреть на понятие personal best (PB) – «личный рекорд» - шире, чем это принято в спортивных кругах, ведь личным рекордом может быть не только самый быстрый результат в карьере, но и то, в чем вы смогли превзойти себя прежнего. Для кого-то это будет утренняя пробежка до работы в 7 утра или просто самая первая пробежка. Для кого-то преодоление 5ки, 10ки, финиш марафона, и, конечно же, самый быстрый бег! Присоединяйтесь к нашей команде и устанавливайте свои рекорды вместе с нами! #новыйЯ #digitalmarafon

Возможно, вы четко осознаёте свою цель 🎯 жизни, надеетесь на новые возможности, верите в светлое будущее, высоко себя цените и правильно относитесь к жизни. Но достичь своих целей мешает страх 😱 Будьте настойчивы! Идите вперёд! Продержитесь дольше всех! Будьте примером 🔥🔥🔥 @newionline @bodydetox56 @melnikovaannv @aigulchukeeva @ilia_niko благодарю за съемку ! #Proбег #цели #будьпримером #здоровыепривычки #новыйЯ #зож #спорт #бег #развитие

Триатлон 3 степени свободы ... #IronStar #IronMan2020

Не важно какой у тебя размах крыльев - главное ты летишь ... ⠀ Не важно с какой скоростью - главное ты бежишь 🖖 Каждое воскресенье мы бегаем и обучаем новичков в п.Ростоши 17.03.2019 по заявкам телезрителей бежим в 9/00 Мы бежим всегда!!! Если нас нет мы просто бежим в другом месте ☀️😁🚀 Пиши если приедешь !!!👍 #новыйЯ #digitalmarafon #делайлегче #кайфуй

Сначала нужно скинуть ВЕС, а потом сразу начну 😅 1. Никогда не будет комфортного времени чтобы начать ! 2. Самое странное время которое никогда не наступит - завтра 3. Каждый может стать тем, кем хочет - просто делай 4. Найди своих людей - БЕГИ и становись лучше ! 5. Сегодня я принимаю решение стать Ironman 🖖 1.03.2019 и это то что вызывает у меня мандраж 😅 6. Ставьте цель 🎯 от которой среднестатистический человек - охренеет 😁☀️ #новыйЯ #digitalmarafon #бегиикайфуй #школабега

Дорогие друзья благодарю каждого из Вас за то что приняли участие и предложили название беговой школы 🙏 Всего поступило 72 варианта !!! По мнению нашей команды самые огненные названия: 1. БезПредела 2. RunRocket 3. Funrunning 4. Runeнные 5. БегунOFF 6. ProБег Дело за малым - выбрать из 6 😁 Прошу помочь ещё раз, проголосовав циферками в комментариях 🖖🖖🖖

Когда обычный человек ходить спортзал он ждёт быстрого результата!Но через определённое количество времени через 2-3 месяца так и не увидев wow эффекта человек останавливается и зачастую принимает решение жить как раньше... Когда нет результата нужно двигаться на морально волевых 😅 Выйти на результат - не всем хватит духу. Каждый раз выходя на тренировку через ,, не хочу ,, вы показываете себе окружающим что человек слова💪 Если у Вас все расписано до копейки и нет в планах спортзала, начните бегать 🏃‍♂️ Наденьте старенькие кроссовки, треники и обычную футболку - и бегите ... Наша воскресная тренировка все там же 🖖 п.Ростоши перекрёсток Газпромовская/Ковыльная 9-00 мин. Добавь друга с кем хочешь пробежаться ;) #новыйЯ #proбег #прокачайсяклету #марафонсвами