Валяренко Виктория (victoria_valyarenko) instagram фото и видео

Валяренко Виктория
victoria_valyarenko

⠀ Креативный продюсер на ТНТ ⠀ 🧘‍♀️Исследую практики развития ❤️Рассказываю #инсайтысердца 🌏Пишу #путелюбитель ⠀

Валяренко Виктория все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 4,119
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 9,002
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Валяренко Виктория (victoria_valyarenko)

Я обожаю семейные тусовки у нас в доме! Возможно, это возраст)) Или голова на место встала/ осознание, наконец, пришло и не уходит, причем года два назад. Так проводить выходные – просто личная реальная сказка🙌 ⠀ Продолжаю мечтательно заглядывать в будущее 💭 – вижу картинку, как мы с сестрой со своими семьями, с родителями, с семьями подруг собираемся все вместе за городом, накрываем вкусности на стол, смеемся, ловим блики солнца через большущие бокалы с маминым компотом, собираем в саду клубнику, качаемся на качелях, поем любимые песни, танцуем на веранде, греемся у камина и смотрим любимые фильмы в больших подушках и теплых пледах😍😍 А утром – практика на свежем воздухе и блинчики)) Прогулки к пруду, по лесу❤️ ⠀ ⠀ Всего два дня – а солнечный теплый круговорот любви заряжает всех на всю неделю❤️ На фото я с двоюродным братом (красавчик, правда?) и их новым членом семьи – Джулией. Эта корги такая лапушка, почти как кошка (тут нетрудно догадаться, за какую команду я😸) О, про животных!! К нам на участок всегда заходят соседские собаки и кошки, вьют гнезда птицы) А гостей мы любим:) ⠀ ⠀ К чему этот поток сознания?) Обнимите родных, поделитесь своим солнцем☀️ А еще лучше – сгоняйте к ним на выходные! ⠀ #family #weekend #семейныевыходные

Обожаю это чувство, которое возникает во время реализации крутой идеи. Той, что сама себя двигает несмотря на все но! От которой внутри щекотка и звенит пространство!!! ⠀ Заряжена максимально!!! ⠀ Ну и ван лав любимому проекту, скоро будут #ТанцыНаТНТ🎬💃🖖🏾

360)) 🌸 ⠀ Я как знала, когда этот лук подбирала, что в царстве нежности окажусь на свадьбе @mimaria_nova и @yyoung_happyy! Боже, как все было красиво (см. сторис)! 💞

Серф – любовь🏄‍♀️. Мой тичер @made_moi просто супермотиватор) плюс чувство юмора у него как кислород мне, когда ловлю бесячку: «Ну когда же получится, как хочу». Терпение прокачиваю и доверие. Многолетний страшок свой так отпустила с прошлого катания, когда парень ко дну толкнул, и я там прокрутилась нехило. В этот раз про себя честно выдохнула: «Да, я доверяю этому мужчине». И поймала свою волну👌👋 ⠀ Еееехуууу🥰 вот так ору, когда качусь!! Обожаю!! Получилось быстро, тело помнит скил)) Я со второй волны встала. Друг шутит, что за мороженым уехала обратно к берегу😄 Нам говорили, что в Чангу волны сильные и лучше учиться в другом месте. В реальности: здесь все гуд, главное, поймать свою 🌊 ⠀ А как отменно серф голову чистит от мыслей-туч... уууу 🙌 Ум потом просто сияет, а тело благодарит за движ. И энергию раскачивает хорошо, потом балансирую на релакс-массаже😍 ⠀ #bali #baliindonesia #surf #surfing #balivibes #beach #beachvibes #бали #серфинг #серф #travelphotography #travel #путешествия #canggulife #canggubali #canggubeach

По погоде прошлых лет гуляю мыслями. И голос подруги: «Вперед. Только вперед. Бери эту жизнь». ⠀ Как же вовремя, птичка @a.flor.bela ❤️

Настроение ☀️ Съемка 🔥 Очень ценю свободный творческий подход в работе и жизни! Профессионализм и концентрацию в любых, даже самых стрессовых, ситуациях! ⠀ Практики осознанности способствуют естественному взращиванию качеств, которые помогают мне на работе. ⠀ На эту съемку я приехала после аварии по пути: парень сзади отвлекся и впилил в багажник... Несильно, скорость маленькая, но обидно. Что я делала потом? Медитировала в машине и через дыхание освобождала тело от записанного в него напряжения после неожиданного «пиночка». И благодарила всех тех, кто пришел на помощь❤️ К ситуации отношусь философски, видимо, вселенная дает мне супер заметный знак уже – давай же, впереееед))) ⠀ ⠀ Буду разгадывать эту загадку 🙃🌸 ⠀ #workharddreambig #shooting #съемки #тнт #лофт1905

ааааа, столько красоты сегодня было!!!! На каждой улице, за каждым углом, на 360😍 Мы плавали по о. Гарда и остановились в городе Мальчезине (название я запомнила только к концу дня)) Были авторские варианты: марчезине, мантачелло, манчелло, маньячелло😄 ⠀ #travel #travelphoto #путешествия #путелюбительиталия #путелюбитель

Хорошие новости из Лос-Анджелеса! Я так им обрадовалась с утра, что случайно почистила зубы кремом😂😂 ⠀ ⠀ У ТНТ 10 наград в разных номинациях международной премии PROMAXBDA GLOBAL EXCELLENCE AWARDS 2019! Это Оскар в области tv-маркетинга, дизайна и промоушна. ⠀ Наша золотая команда диджитал принесла два золота, серебро и две бронзы (в сотворчестве с др. деп-ми)! Вам большая любовь! И танцы 💃 ⠀ P.S. Для меня это мощнейший стимул сделать еще лучше в этом году! Вся лирика попозже) Пока радуюсь и танцую! Ура!! ⠀ ⠀ #маркетинг #креатив #продакшн #диджиталкреатив #digitalcreative #тнт #promaxbda #promaxbda2019

С загаром у меня здесь какой-то трафаретный эксперимент🙃 Руки по кофту от серфа, ноги и плечи в стиле «пассажир байка»)) Хорошо, когда можно подтянуть по цвету фотки😉👋 ⠀ #bali #baliindonesia #canggubeach #canggulife #beach #water #travel #путешествия #пляж #бали #beachvibes

В Италии довольно простые блюда из качественных и насыщенных продуктов. Обычные черри доставляют настоящее наслаждение, что уж говорить о сырах... ⠀ ⠀ Культура сыра такая: начинают с простых вкусов, а затем более сложные сыры, насыщенные: гарганзоллу или трюфельный, например. Каждый сорт – по очереди, приступают к следующему только тогда, когда закончат с предыдущим. Здесь не принято смешивать на тарелке все так, как мы привыкли на застольях. ⠀ К сырам отлично подойдет лимонный джем – он тонко горчит и добавляет интересные оттенки послевкусия. Или грушевый мармелад с хреном. ⠀ А вот то, что вы, скорее всего, не найдете в ресторанах: мы открыли дивное сочетание моцареллы и манго – дома сложили эту вкусовую мозаику, ммм.... прямо сейчас вновь ощущаю... ⠀ Что меня удивило: чай можно найти не в каждом кафе – в Италии культура кофе. Есть местные особенности: утром капучино или латте, а после обеда только эспрессо. Корни уходят к пользе: молоко лучше не употреблять после 13:00... ⠀ Продолжение про итальянскую культуру еды в следующем посте 🙌 #путелюбитель #путелюбительиталия #путешествия #италия #вкус #еда #итальянскаякухня #сыр #культурасыра #travel #travelitaly #italy #venice

Столько внутри сейчас: историй, уроков, факапов, красоты, встреч, открытий, волшебства и других балийских приключений!! Скоро открою шкатулочку и расскажу вам, иначе моя мгенераторская энергия меня просто подбросит в воздух😄🙌 Я хочу здесь жить! P.S. Норм выгорела кстати 🙈 #bali #baliindonesia #beachgirl #бали #sun #следысолнца

Сидим в ресторане на скале. Ночь. Звезды. Чай с личи. Два мощных луча проектора бегают рассеяно по темному небу, усыпанному далекими огоньками... ⠀ ⠀ - Словно они что-то ищут там в небе. И найдут только тогда, когда остановятся. ⠀ - Да, не наоборот. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #baliindonesia #bali #инсайтысердца #travel #путешествия #бали #balitrip

Состояние – лето 🌸

Со мной случился гольф!🏑 Он хорош) Особенно, когда начинает получаться. И мнения о том, что это скучная игра для снобов/богатеньких/понторезов/ и пр крошились в пыль о мою реальность. А она такова: ⠀ ⠀ ⠀ Раз – это весело. Бесспорно, все зависит от компании. В нашем случае с коллегами из Hearst Shkulev Media было классно. Особенно победные танцы после удачных ударов💃 (листай до видео😀) ⠀ ⠀ Два – это отличная тренировка концентрации и успокоения внутренней беготни💆‍♀️. В момент перед ударом нужно предельно сконцентрироваться и оседлать свои эмоции, из-за которых, порой, хочется лупануть сильнее или наоборот не до. Три – это та игра, во время которой можно пообщаться без языка на плече)) Хотя активные игры я тоже люблю. Во время гольфа гармонично соседствуют и азарт, и «поболтать». ⠀ ⠀ Четыре – это красиво)) Не могла я этого ни написать😄 Открытое небо, зеленое поле и ничего лишнего – хорошо дышится на просторе)) ⠀ ⠀ ✅ Из полезностей: если с вами случится летний гольф, то берите с собой солнцезащитный крем ☀️(обязательно) и никаких шлепок/босоножек. Потому что при ударе будет «ножкой эть» – и это гораздо удобнее делать в спортивной обуви. Ну и не стойте позади игрока – иначе по вам будет «клюшкой эть»))😅 ⠀ P.S. Если соберетесь играть – зовите, я чайник и я в деле👌😉 ⠀ #гольф #golf

Дай пас, жизнь 👋 Вчера была на хоккее! На игре каждый раз по громкой связи объявляют не только имя и фамилию того, кто забил шайбу, но и того или тех, с чьей передачи! ⠀ ⠀ И, пользуясь случаем, хочу поблагодарить всех тех, кто давал мне пасы в моей жизни. Пусть иногда они были похожи на пинки, полный эмоциональный провал, да жесть, одним словом. Без них я бы не стала той, кто я есть сейчас. Благодарю за точность и своевременность. И за чуткие нежные – сердечно! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Когда-то давно и где-то высоко-высоко мы договорились играть в одной команде. И игра точно стоит свеч❤️ Какой бы счет в итоге ни был. Пока 1:0, любовь к жизни ведет. ⠀ ⠀ Всем пис, пас, ну и все такое😄 ⠀ Дайте пять 👋 в комментах)) ⠀ ⠀ #инсайтысердца

Любовь к себе – это выбор. Выбор быть с собой в самых сложных ситуациях. Не кидать себя, когда больно и плохо или страшно. Это про то, с каким чувством можно взять себя за руку и проживать все до освобождения, до ясности🙌. Налить себе чайку, если грустно. И дать поплакать и посмеяться столько, сколько хочется. ⠀ ⠀ На обед – это выбор пойти именно в то место, куда хочется, даже если в итоге одна. Да в любой день недели делать так, как зовет внутреннее чувство, даже если не принято! Идти в сторону того, что питает и заряжает на всех уровнях, а не тянет силы. Это касается еды, активности, людей, дел!💆‍♀️💃🌿 Познавать то, что нравится именно тебе, а не потому что кто-то так за тебя решил или за компанию предложили. ⠀ ⠀ Это честность с собой и другими. А еще это выбор верной мотивации. Делать не для того, чтобы потом собрать восхищение, а потому что самой хочется. Понравиться всем – так себе затея, ведь на самом деле другие не способны дать тебе столько любви, сколько можешь ты сама через свое сердце, через слияние с бОльшим. И ожидания этого от них, пусть подсознательные, приводят к разочарованиям. Здесь я уже здравый студент🙂 ⠀ Я исследую грани этой темы с разных сторон не первый год, проживаю факапы и учусь заново, сейчас все реже проваливаюсь в драмы и всегда, всегда даю себе руку👋. В практики, занятия, будь то йога или обучающие курсы, треннинги, творческие классы или что-то еще, я тоже иду с любовью. Потому что если ее нет, то пахнет каким-то обманом или насилием над собой💔, это я тоже проходила, да, учила свои уроки)) ⠀ На эту тему можно бесконечно писать, лучше ощущать и расцветать в этом бережном и красивом чувстве🌸 ⠀ Продолжение в следующем посте✍️ #инсайтысердца

Вернулись с @tortiktortik к океану 🌊 #bali #baliindonesia #balisurf #surf #beachgirl #beach #beachvibes #серф #пляж #океан #ocean #oceanvibes #travel #travelling #путешествия

МАЙСКАЯ ВИПАССАНА Ч.3 ☀️ ⠀ Удивительно, насколько легче становится в сердце, когда в нем растворяются обиды, словно крупицы сахара больше не царапают, а греет теплая золотая карамель. Порой я возвращалась к одному и тому же, но потом все же отпускала. Процесс был естественным, ничего специально вызывать в себе или прогонять из головы не надо, настраиваешься и наблюдаешь. Иногда была тишина, чистая, обнуленная, пустая, полная, спокойная❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Еще была МЕДИТАЦИЯ ПРИ ХОДЬБЕ. Мы концентрировались на действии – каждом шаге по одной и той же тропинке, которую выбрали себе на весь ретрит👣. На малейшем передвижении ноги, приземлении ступни, подъеме и снова – так по 30 минут. Во время этого процесса я отвлекалась чаще: мне хотелось уловить солнечные лучи, вдыхать аромат соснового леса и растворяться в нем, слушать птиц 🧚‍♀️и концерты лягух-певиц с болотца рядом... В личном разговоре с Учителем я делилась этим желанием, он мягко объяснил, что это жадность. Дальше разговор развился шире: про эмоциональную и информационную жадность, я себя узнавала в этом, наблюдала. Так, но разговор с Учителем @ajahnhubert – это отдельная история. Хотите, поделюсь?) ⠀ ⠀ Мне хотелось поэкспериментировать с ногами: походить с левой подряд, потом с правой... Я принимала свои желания и мягко возвращала себя в заданные правила. В жизни у меня пунктик с этим, я их чаще, естественно, нарушаю, поэтому медитация при ходьбе стала своеобразной тренировкой умения включаться и действовать в рамках🙏🏻. Но с другой стороны, как научиться чему-то новому, если не попробовать честно следовать новым правилам ради эксперимента? 🙃 Мне понравилось это практичное сочетание: сначала сидишь в наблюдении за дыханием 30 мин, а потом ходишь столько же, дальше снова сидя – и все это в ровном состоянии. Благодаря чередованию техник не устаешь, плюс утренняя йога на весь день заряжает. ⠀ Может, что-то важное упускаю, буду рада, если направите своими вопросами, пишите)) обнимаю❤️☀️

фото от Валяренко Виктория с описанием
            Реальность... В моей сегодня – креативность, смелость и, самое главное, люди, создавать с которыми – большое счастье!

Спасибо вам 
@selistra_oleg, @dragunsky и @<a href=igorrudnik ❤️🔥">

Реальность... В моей сегодня – креативность, смелость и, самое главное, люди, создавать с которыми – большое счастье! Спасибо вам @selistra_oleg, @dragunsky и @igorrudnik ❤️🔥

Наше путешествие подходит к концу, а мне так хочется рассказать вам о каждом дне! Они наполнены и неповторимы! ⠀ ⠀ Мы занимались йогой и медитировали, танцевали под луной, вдохновлялись современным искусством на венецианской биеннале, узнавали новые города на озере Гарда, глубоко погружались в практиках и отдавали системе то, что уже отжило свое, возвращали ресурс, слушали себя, работали с подсознанием через метафорические карты, открывали свой голос на классах по ораторскому мастерству, реализовывали творческие проекты и сияли своим истинным светом на выступлениях❤️ ⠀ ⠀ Каждый внес свой неповторимый и ценный вклад в эту прекрасную историю! Посылаю вам волны вдохновения в каждой букве! ⠀ ⠀ Галя @galinagapon, благодарю тебя от сердца за то, что ты это создала🙏🏻 даже не представляю, как все это произошло за неделю! Так стремительно, объемно, насыщенно и в то же время очень текуче, свободно, вдохновляюще и по-женски! Ты прекрасный проводник и организатор! Обнимаю крепко❤️ ⠀ ⠀ #yoga #travel #girls #travelgirls #italy #travelvibes #travelphoto #roof #italyroof #venezia #йогатур #йогапутешествие #вдохновение #творчество #visitveneziaofficial #visitvenezia

«Развеселите свое сердце, растворите обиды, впустите легкость. Открывайте🙏🏻 Готовьте свое сердце, чтобы войти в этот город. Там всегда праздник!» Сегодня мы переезжаем в Венецию. А пока в нашем райском саду поют птицы и играет классическая музыка. Мы делаем утреннюю практику на сердечный центр. Я ощущаю ладонями сочную траву и дышу. Вспоминаю чувство, которое ловила часто: что не подхожу обществу (оно может быть вообще любым, даже уже знакомым). Вижу малышку и говорю ей: ты подходишь мне. Ты всецело подходишь мне. Я тебя очень люблю и всегда буду с тобой. Даю ей руку. Картинку заливает белый исцеляющий свет. ⠀ Продолжаем практику, раскрываем сердечный центр, динамика, скорость увеличивается и становится еще легче. Приходит ясное чувство, что это счастье, этот миг, этот сад внутри не зависит от чего-то внешнего. Все это есть в каждую секунду. И я знаю туда дорогу. Просто приложить руки к сердцу и дышать. Все внутри тебя. Все внутри тебя. Ты во всем. Ты во всем. Пусть светит сердце в каждом действие, в каждой написанной букве, в каждой встрече, в каждом взгляде🙏🏻 Открываю глаза, смотрю на небо, и в миг вылетает большая белая птица. Боже, какая она красивая и свободная. Взмахивает крыльями в голубом просторе. Теплые слезы. Я здесь, на своем месте. В своей жизни я на своем месте. Так хорошо и легко сейчас. Мы заканчиваем практику и распределяем энергию моим любимым упражнением – объятиями. Сердце к сердцу и веселое свежее «Бонджорно», идем готовить завтрак и отправляемся дальше в путь. Я готова прожить все, что будет🙏🏻 Всецело #инсайтысердца #практика #развитие #йога #кундалинийога #йогатур @galinagapon #творчество #открытиесердца #путьсердца #travel #yoga #italy🇮🇹

Вот так сидишь себе по уши в новых проектах и вдруг такие новости 😍😍 ⠀ Танцуем за СЕРЕБРО на международной премии в области маркетинга PROMAX EUROPE 2019! За одну из любимых кампаний – запуск 5-го сезона шоу ТАНЦЫ на ТНТ ❤️❤️❤️ ⠀ Команда – one love! #ТНТdigital #digitalСТЛА🙌 Здесь я в основном делюсь путешествиями и своим внутренним миром, а часть меня – моя работа креативным продюсером, почему-то выпадает из кадра:) А сейчас я просто хочу оставить эту радость здесь❤️ ⠀ #маркетинг #промакс #digital #workharddreambig #dreamscometrue #реклама #съемки #shooting #creative #concepting #promax #promax2019 #winners

Если бы я не запускала этот сериал, то точно мечтала бы об этом! ⠀ ⠀ ТОЛЯ РОБОТ – это история о парне с бионическими протезами, которая вдохновляет, заряжает, трогает, смешит и не оставляет равнодушным никого!!! ❤️ ⠀ ПРЕМЬЕРА #ТОЛЯРОБОТ СЕГОДНЯ В 20:00 НА ТНТ! ⠀ ⠀ P.S. И часть статьи на sostav.ru о том, как мы мощнейшей командой маркетинга ТНТ делали рекламную кампанию запуска 🙌 #тнт #маркетинг

Как обогнать бабочку за пару секунд и пролететь сквозь свой страх? Легко! И с красивым видом🦋 На этих качелях я летала два раза. Первая попытка – визг-писк-трясущиеся от напряжения руки при большом желании рискнуть. А второй – ооооох, какой же кайф на релаксе качаться, по этой рисовой красоте скользить взглядом и обгонять бабочку, что летела рядом🌸 Это прям мой личный парадокс: я обожаю высоту и в то же время часто боюсь, когда на этой высоте мне нужно довериться веревкам и карабинам)) Осознаю, расслабляю этот страшок ума и в путь, лечу! Разжимаю руки 🙌 Прям могу назвать это уже рабочей схемой. Наверное когда-нибудь в будущем я сокращу ее) ⠀ А рисовые террасы прекрасны. Какой-то город обезьян! Позже в гугле я прочла, что Terrace River Pool Swing – инстаграмное место... Ммм, если судить по красоте картинки – да, получаются хорошие кадры. Но и просто прогуляться здесь приятно) Стоимость качелей 150-200 инд. рупий (750-1000 руб)👌 ⠀ #travelphotography #traveladdict #photography #indonesia #bali #baliindonesia #riceterraces #riceterracebali #бали #рисовыетеррасы #рисовыетеррасыбали #качелибали #качелемания #terraceriverpoolswing #swing #путелюбитель #путелюбительбали

Через неделю я отправляюсь в невероятно вдохновляющее и красивое путешествие по Италии и зову тебя с собой! В нашей группе освободилось 1 место. Если у тебя есть шенген, то велкам! Это йога-тур Галины Гапон @galinagapon, с которой мы путешествуем 4-й год 🙂 Тема - вдохновение! Даты 9-16 июня. Мы будем заниматься йогой на крыше виллы под небом Венеции, на озере Гарда с видом на Альпы, посетим венецианскую биеннале, познакомимся с архетипами богинь и проживем их с арт-терапевтом @art__nataly😍 Будем наполняться и сиять! ⠀ Я очень люблю Италию, это страна проявленного удовольствия от жизни. Поехали вместе чувствовать ее вкус и раскрывать горловой центр, через который мы выражаем себя в мире! ⠀ P.S. На видео – наша практика в Лиссабоне в прошлом году. У Гали дар выбирать такие красивые места❤️ ⠀ #йога #йогатур #вдохновение #развитие #путешествия #travel #yoga #goodvibes

Победа слабачки, возрождение доверия миру или 1770 м пути воли и сердца🙌 Самые красивые рассветы остаются навсегда в моей памяти, когда там есть любовь, близость и радость от приключений или – преодоление, открытие, рост и победа. Сегодня начну рассказывать о втором типе, на Бали в эту шкатулку добавилась встреча солнца на вершине вулкана Батур🌋. Это было настолько сложно, насколько прекрасно (даже больше). И совсем честно: в один момент я думала, что умру. Серьезно. Прямо там, посреди джунглей, на мокрых камнях и застывшей лаве... ⠀ Мы стартанули в два ночи, собрали по дороге участников группы и прибыли на место встречи с проводниками. Быстрый инструктаж о правилах поведения и нюансах восхождения, главный из которых – идти по тропе маршрута и не испытывать судьбу в ночных джунглях. Нас тут же облепили местные ребята, которые предлагали взять в аренду кофту за 150 тыс. инд. рупий (650 руб), потому что на вершине очень ветрено и холодно. Тут стоп, кэп✋. Верное решение в этом случае – не тащить с собой свой балахон и тем более не брать его за деньги на прокат. На вершине, конечно, свежо и прохладно, но футболки и рубашки оказалось достаточно. И вот, мы, юные Индианы Джонс, начинаем путь сквозь ночь и ее обитателей: идем по асфальтовой дороге минут 30, а вершина – 1770 м. В одной руке фонарик, который каждому выдали там, в другой – вода. Советовали смотреть под ноги, чтобы ненароком не наступить на живность, но я влупилась в ночное небо, а оно здесь – огооооо! Сколько звезд!✨Просто сотни, тысячи, ярко, близко!!! Не заметила, как дорога плавно переросла в тропу. Вот – корни деревьев, мелкие камни. Идем в гору. Еще камни. Большие камни. Мы взбираемся по ним уже час. Темп у группы высокий. Воздух вкусный и очень влажный. Плотный. Мы уже мокрые. Здесь хочу отметить: утром перед восхождением я серфила, а вечером – сильно отравилась. Примерно за пять часов до старта я тусовалась на полу в ванной в позе плакучей ивы. Сил у меня было как памяти у рыбы, примерно на 11 секунд. И да, читая немой вопрос: «И зачем ты туда поперлась?!» – отвечу! Я очень хотела. Очень. Продолжение следует...

morning ☀️

Мелодия одного утра💭 Утро началось с практики кундалини-йоги в чудесном саду! Аромат.... божественный... солнце еще только готовится проснуться и мы... дышим, растягиваемся. Маленькие жители сада естественными звуками дивно дополняют мантру, доносящуюся из колонки. @galinagapon дала нам крию на горловую чакру – центр самовыражения и творчества. Дыханием огня растворяем границы напряжения и мягко идем еще чуть дальше... Справа от меня Алина, она первый раз занимается йогой, ей 15. Любуюсь, а в голове мысль: «Интересно, как было бы, если мне в 15 лет понравилась йога? Что бы изменилось? А потом принимаю все таким, как есть. Всему свое время». ⠀ ⠀ Завершающая медитация – гармонизация сердечной энергии: мы отправляем любовь себе и своим близким. Я представила, что мое сердце – это цветущий сад, а руки – его продолжение. Мы широко раскинули их в открытую позицию и держали в этом положении всю медитацию. Я дышала сердцем, отправляла любовь и сливалась с окружающим нас пространством, наполненным ароматами, музыкой и утренней свежестью нового дня. Конечно, заниматься можно где угодно, ведь внутренний цветущий сад всегда со мной)) но, согласитесь, когда вокруг красота – это так нежно и естественно добавляет нотки в мелодию реальности💕 ⠀ ⠀ После практики мы разбрелись по своим делам... Голос с веранды: «Девочки, мне нужен помощник на кухню». Упс, в этом расслаблении мы совсем забыли про завтрак:) А ведь еще вчера решили приготовить его сами – у нас такая потрясающая вилла с видом, и уж очень хотелось начать день здесь! Мы достали все, что есть: фрукты, пармезан, мед, магическим образом появившийся пакет с крупой, из которого Галя приготовила «пальчики оближешь» кашу)) В колонке заиграла итальянская опера, заварился душистый чай... ⠀ Мы еще не знали о том, что вскоре Гарда бодро примет нас в свои объятия, мы уплывем в другой город и заберемся на самый верх старинной крепости, увидим итальянскую свадьбу и красавцев лебедей, а вечером снова вернемся в этот сад на новую практику и семинар ❤️ ⠀ #йога #путешествия #йогатур #путелюбительиталия #путелюбитель #утро #gm

Сегодня я выступила в роли гида и провела свою первую практику кинотерапевтических расстановок! ⠀ Идея спустилась ко мне за день до отъезда в Италию, когда я получила список тем для освещения. Наш формат путешествия с темой раскрытия творческой реализации – горлового центра, подразумевает под собой практику в реальности – тренировку ораторских способностей или воплощения проектов здесь и сейчас. Так каждый из нас станет гидом и расскажет о Венеции. ⠀ ⠀ Я была первой. Рассказывала о городе и его женщинах, свободе, любви и фильме «Честная куртизанка», основанном на реальной скандальной истории любви самой знаменитой куртизанки Венеции 16 века Вероники Франко и Марко Веньера – представителя высшего сословия и женатого по расчету. В то время честные куртизанки имели гораздо больше свободы и прав, чем семейные дамы, которые порой не умели читать и писать. Они разбирались в поэзии, истории, искусстве, политике, умели поддержать любую беседу и могли ходить в библиотеку, имели право свободно проявляться. Именно поэтому меня привлекла эта история – я адепт свободы в раскрытии творческого потенциала и безгранично верю в силу любви. ⠀ ⠀ Сегодня на крыше Венеции я впервые провела эту экспериментальную практику. Мы случайным образом распределили роли из этого фильма и прожили кульминационную сцену суда инквизиторов над Вероникой Франко по ложному обвинению в колдовстве (спойлер: в финале победили любовь и свобода, не волнуйтесь, мы никого не жгли😂)) ⠀ ⠀ Было несколько способов прожить это расширение: играя роль, пробовав себя в роли актера и раскрывая свой творческий потенциал таким образом или идти глубже и соединяться с ролью и той частью себя, что так резонирует с ней. Конечно, каждая роль досталась определенному человеку неслучайно. ⠀ ⠀ Я раздала сценарий в вотсап. Поле открылось. Оно заряжено. Границы пространства и времени стерлись. А мне досталась роль Вероники Франко... ⠀ @galinagapon записала прямой эфир с самого начала выступления!! До вечера вы можете посмотреть, как это было 🙏🏻❤️ ⠀ #кинотерапевтическиерасстановки #практика #творчество #йогатур #вдохновение #венеция #italy #visitvenezia #visitveneziaofficial

До сих пор не верю, что мы это сделали!! Ночь, джунгли, россыпь двигающихся фонариков вдали горы, словно звезды🌌 ⠀ Дождь, мокрые камни, опасные подъемы, теплые и уверенные ладони, помощь, благодарность🙌 ⠀ Кратер Батура, вулканические пары, хитрожопые обезьяны, чай, свежесть, рассвет🏔 До сих пор в себя прихожу от красоты этой силы! #батур #1717m #travelphotography #bali #baliindonesia #travel #transformation #треккинг #вулкан #путелюбитель #путелюбительбали