Veronika Nescheret (veronika_trenerkonsultant) instagram фото и видео

Veronika  Nescheret
veronika_trenerkonsultant

💟Наводим красоту - вкусно👆 ➖Уходовые процедуры - для лица❤️ ➖Тренер - консультант nutrilite ➖Компьютерная диагностика - подбор витаминов👌 Магазин👇

Veronika Nescheret все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 577
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 3,200
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Veronika Nescheret (veronika_trenerkonsultant)

➖Жизнь - это движение ...и время проверяет что и кто для Тебя имеет ценность ...!!! ⠀ ➖Кто с тобой идёт по жизни!! Какое окружение выбираем!! Что смотрим, видим, слушаем-впускаем в свои уши👌Так сказать что на входе-то и на выходе 😁 ⠀ ➖Я выбираю общество - в котором люди мечтают и ставят цели в 50,70,80 лет😁 Не закисают в 30 - в кастрюлях, сериалах🙌Так скучно жить - ведь согласитесь? Хотя у каждого свой выбор - и это тоже имеет право быть👆 ⠀ ➖Но понимаю лишь одно - жизнь это не репетиция 👆Ты не можешь откатить и отмотать назад🕺 ⠀ ➖Жить в моменте - кайфовать, делать ошибки, ошибаться 👌Но жить полной грудью - любви и благодарности к себе и твоему окружение которое ты выбрал ✴️✴️✴️ ⠀ 🕺А у Вас есть сумасшедшие мечты - которые Вас приводят в восторг от мысли когда Вы достигнете?? 👇

Вот и прошёл - мой первый полумарафон 21 км в Днепре 💟 Сказать что это было легко-скажу честно Нет🏃 🖕Но пройдя этот этап сегодня - я понимаю, что за любым результатом, победой стоит работа и Дисциплина. Самое трудное в этом-организовать себя!!!! Мне в этом году 39 👉и я буду ставить себе новые планы и цели. Моя жизнь - только начинает преобретать яркие краски. 5 мин. драйва, адреналина - в победе над собой, стоят тех эмоций, слез,тренировок-(типа нафиг оно мне надо,кинуть бы все к черту) чтобы получать результат. Возможно результат, не тот который я ожидаю-но у меня вся жизнь в переди💟🖕 Хочу выразить огромную благодарность моим тренерам Александра Олейник-которая готовила меня к полумарафону, Моему другу Марие Шлыковой-тренеру по йоге, моей команде Network 21. И главное - самому дорогому мне человеку - Своему супругу-который всегда верит в меня, поддерживает, и ждет на финише с цветами и без😄😄😄 💟💟💟 Так что не страшно постареть в 60- главное не закиснуть в 30.☺️

Счастливый брак спустя 10-20 лет??? Как это? ⠀ 🚻На сегодняшний день можно найти огромное количество теорий, которые якобы способны обеспечить вам счастливые отношения в браке. На самом деле, не нужно выдумывать ничего экстраординарного или перечитывать уйму научной литературы популярных авторов и экспертов.💖 ⠀ 🚻Найдите счастье «Брак не может сделать вас счастливым по умолчанию. Только вы можете достичь этого! Ежедневную рутину всегда можно разбавить любимым занятием, что принесет существенную пользу вам обоим. Нельзя достичь счастья, когда вы постоянно высказываете недовольство из-за чего-то.💖 ⠀ 🚻Найдите хорошее «Счастливый брак заключается не в том, что вы живете с идеальным человеком. Суть в том, что вы оба являетесь достаточно зрелыми, чтобы не заострять внимание на таких мелочах, как недостатки. Достаточно просто не обращать внимание на несущественные проблемы, которые есть в каждой семье. И уж тем более, не критиковать друг друга из-за недостатков. В счастливых браках люди ценят в каждом те уникальные черты, за которые они и полюбили друг друга💖 ⠀ 🚻Научитесь прощать ⠀ «Успешный брак – это не идеальное сочетание безупречных людей, нет. Это всего лишь два обычных человека, которые умеют прощать друг друга с достоинством. Прощение нельзя недооценивать, потому что это один из важнейших элементов любого счастливого брака. Если вы будете постоянно ругаться из-за чего-либо, не отпуская накопившийся негатив, то рано или поздно ваш брак разрушиться.💖 ⠀ 🚻Всё начинается с вас Успех в браке случается в том случае, когда вы можете стать для своего любимого человека надежным товарищем, а не просто симпатичным сожителем. Не пытайтесь изменить своего избранника, потому что это обернется для вас печально. Просто начните делать хорошее сами и всё станет на свои места. Вы сами удивитесь полученному эффекту!💖 ⠀ 🚻Брак – на первом месте «Брак – не существительное, а глагол. Нельзя просто так обрести его. Его нужно заслужить. Это проявление искренней любви между вами. Хватит рассматривать брак, как нечто личное. Это касается не только вас, но и вашего партнера. Вы должны работать над ним 💖💖 Продолжение в следующих постах👆 #@veronika_trenerkonsultant

Что же такое любовь? ⠀ ✴️Для меня любовь - не кого не менять, а менятся самой💟 ⠀ ✴️Любить не смотря на трудности!! 💟 ⠀ ✴️Смотреть в одном направлении 💟 ⠀ ✴️Ценить время - проведенное с тем кого любишь 💟 ⠀ ✴️Уважать выбор желаний и интересов любимых людей💟 ⠀ ✴️Любить - ничего не прося взамен 💟 ⠀ ✴️Думать - всегда хорошо о том кого любишь 💟 ⠀ ✴️Создать качественную жизнь вдвоём 💟-чтобы в старости путешествовать по всему миру с тем кого любишь ✴️ ⠀ ✴️Не потерять себя-и пронести эти чувства через время и года💟 ⠀ ✴️А что для тебя любовь? 👇

Стремление к совершенству-есть то что, отличает хорошую жизнь от успешной #network 21 #мысли вслух #мое окружение влият на мое сегодняшние, настоящее и будущее 💟😉

Ценю каждый день своей жизни и благодарю за все 🙏 Без фильтров #семья #Цюрюпинский лес #☺️💟💟💟💟

А ты собираешься жить до 100лет??☺️ ⠀ ☸️Несколько факторов долголетия о тех кому уже за 100👆 ⠀ ☸️Вы слышали про «голубые зоны»? Это места нашей планеты, где процент долгожителей особенно высок. Пока ученые насчитали их 5: регион Барбаджа на острове Сардиния в Италии, остров Икария в Греции, Окинава в Японии, община Лома Линда в Калифорнии и полуостров Никоя в Коста-Рике. Вот список долголетия!! ⠀ Физическая активность ⠀ Самые старые люди на земле занимаются малоинтенсивной физической активностью. Они не делают физических упражнений ради самих упражнений — естественные движения. Просто выбрав вместо лифта лестницу, прогулявшись в магазин пешком или, отказавшись от машины в пользу велосипеда.💃💃🕺 ⠀ Сокращение калорий ⠀ В еде окинавцы придерживаются старинного конфуцианского изречения хара хати бу, напоминающего, что не нужно наедаться до отвала. Прием пищи следует завершать в тот момент, когда желудок будет полон на 80%. Чтобы незаметно сократить количество потребляемых калорий на 20% во время каждой трапезы, достаточно перейти на небольшую по размерам посуду, не увлекаться перекусами, есть медленно и стараться употреблять жирную и жареную пищу!! ☺️💟 ⠀ Расслабление и снятие стресса ⠀ Все долгожители в течение дня устраивают себе небольшие перерывы, чтобы пообщаться с друзьями, забыть на пару минут о срочных проблемах или просто понаблюдать за миром вокруг. Такие паузы позволяют значительно улучшить наше самочувствие, не давая хроническому воспалению, вызванному стрессами, перерасти в серьезные заболевания. В условиях современных мегаполисов устроить мозгу передышку можно посредством йоги и медитации.Найти что по душе отсекая все хлопоты повседневной жизни💟🙌✴️ ⠀ Солнце ⠀ Никойцы много находятся на солнце, благодаря чему увеличивается выработка витамина D, способствующего укреплению костей и общему здоровью. Дефицит витамина D вызывает множество проблем, например, остеопороз и сердечные заболевания. Регулярные солнечные ванны Вам помогут ✴️✴️ ✴️ ⠀ А также витамины - заполняют твой суточную потребность и обеспечивает организму все: макро. Микро. и фитонутриенты 🙌😃 ✴️Моя информация тебе интересна была? Оставляй свои комментарии-и получи подарок!

Днепр #старт # nutrilite #👉 полумарафон 👌🏃🏃

Какие бы в жизни не были обстоятельства всегда улыбайся и будь благодарен # цвет настроения розовый #фильм секрет 👌 #network 21 #мысли вслух 💓💓💓

Wes_summer 2019г.💞 ⠀ Люблю свое дело, люблю свое окружение, люблю свою команду 💟✴️ ⠀ Люблю обучение в Network 21 💟✴️

Veronika Neshcheret: ➖Зачастую, люди, которые никак не могут сбросить лишний вес, забывают считать выпитые за день. ⠀ ➖Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition показывает четкую цифру: 37% потребляемых ежедневно калорий мы получаем из сладких или подслащенных напитков. ⠀ ➖ В среднем это необходимость дополнительно тренироваться 45-50 минут ежедневно.👌 ⠀ ➖ Даже если ваш рацион сведен к овощному салатику с минимальным содержанием калорий, казалось бы безопасный в диетическом отношении стакан сока, выпитый на полдник, изменит ситуацию не в лучшую сторону.✴️ ⠀ ➖Чай — один из самых популярных напитков в мире. Судя по статистике, он занимает второе место по потребляемости. После воды. Да и слава Богу! Ведь, что в горячем, что в холодном чае — никаких калорий!😀 ⠀ ➖Но стоит добавить в него ложечку сахара, и все, калории возьмут свое с лихвой. 😊 ⠀ 👉Кофе 😯 ⠀ ➖ Как и чай, без добавления сахара, кофе не представляет угрозы фигуре. Но если вы поклонник кофейных смесей, это, как минимум, плюс 260 калорий в день. ⠀ ➖А теперь прибавьте еще калории, которые получите от молока или сливок, добавленных в эспрессо, и получите совсем мрачную картину. 😕 ⠀ 👉Алкоголь в любом виде!! 😯 ⠀ ➖То, что алкоголь — это не только приятные минуты, но и много калорий, очевидно. И не зря первым правилом диеты всегда прописывают пункт «Никаких алкогольных напитков!»👌 ⠀ 👉А как же любимые соки??? 😯 ⠀ ➖Многие свежевыжатые соки содержат большое количество сахара. С точки зрения пользы для фигуры всегда лучше съесть целый плод, чем выпить стакан фреша.👌 ⠀ ➖ А ВОТ ЭТО МОЖНО ПИТЬ СПОКОЙНО 👌 ⠀ ➖ВОДА с лимоном, ягодами или мятой. Взбодрит, утолит жажду и не содержит калорий✴️✴️✴️ ⠀ ➖ Ставьте лайки если моя информация была Вам полезна?

МЫ ЖИВЁМ ЧТОБЫ ЖИТЬ? ИЛИ ЖИВЁМ ЧТОБЫ ЕСТЬ? ⠀ ➖«Зима спросит, где лето было!» Так говорят хозяйки, закручивая очередную баночку огурцов или варенья. ⠀ Раньше почти каждая семья запасалась на зиму соленьями-вареньями, перерабатывая  тонны урожая с дачных участков или из бабушкиного села👆 ⠀ ➖Сохранить и схоронить... ⠀ Современная история консервирования началась в конце XVIII века, когда был объявлен конкурс на лучший способ сохранения продуктов. продуктов. Его победителем стал парижский повар Николя Франсуа Аппер, который заметил, что прокипяченные банки с соком не портятся долгое время👆 ⠀ ➖С тех пор консервы прочно вошли в нашу жизнь!! Это очень удобно в поездке на природе, когда не когда и лень приготовить 💟👆 ⠀ ➖Но ради удобства не стоит этого делать!! Нам что - больше есть нечего??? А еще рекомендую задуматься над выражением долго не портятся..👆 ⠀ ➖ Натуральная и безопасная еда не может храниться долго..👆 ⠀ ➖Вы знаете, что врачи настороженно относятся к консервам, называя их«мертвыми» продуктами? Во-первых, из-за переизбытка соли и сахара!! 👆 ⠀ ➖Во вторых любой продукт - длительного хранения и усиленной термообработке-не является полезным для организма 🖐️ ⠀ ➖Да летние заготовки экономят время и кошелёк ! НО приносят ли они пользу здоровью? 👆 ⠀ ➖Варенье-вкусный продукт, но есть недостаток: большое кол-во сахара и разрушение вит. C при высокой температуре 👆 ⠀ ➖Однако и у консервов есть свои «светлые пятна»!😊 ⠀ ➖Конечно если консервы приготовленые из свежего сырья 👌и правильной технологии 💟 ⠀ ➖Моченые, квашеные продукты оч.полезны для организма (кишечника) 🖐️ ⠀ ➖Капуста 2-3 дневной засолки оч. Полезна, моченые яблоки и т. д ⠀ ➖Но стоит учитывать индивидуальность организма - хроническое заболевания, повышенная кислотность, язвы, гастриты. Что можно кушать, а что нет-все Индивидуально 👆😊 ⠀ ➖Этот пост написать мне пришла идея-после общения с человеком - привычки выроботаные годами трудно менять!! 🙌 ⠀ ➖Дело не в привычке я думаю - а то как мы хотим сохранить здоровье максимально дольше!! От того что лежит у нас на тарелке и что мы кладем себе в рот!! А вы как считаете? Делитесь Вы консевируете? Этот пост интересен Вам? ⠀ #@veronika_trenerkonsultant

☀️😊 Бажаю всім плідного робочого дня! ❗️Не забувайте, що рух - це життя: шукайте кожну❗️ можливість порухатись (поприсідати, походити сходами, повіджиматись від підвіконня і тп.), здорова їжа - профілактика і ліки від багатьох хвороб (ягоди, зелень, овочі, якісні білки та жири), а гарний настрій - диригент нашого життя 😊

Поздравляю всех с праздником Святой Пасхи 👃😇. Желаю каждому божьей благодати, здоровья - это главный ресурс каждого человека 😇. Христос Воскрес👃😇

СЧАСТЛИВЫЙ БРАК СПУСТЯ 10-20 ЛЕТ?!!! ⠀ Продолжение вторая часть!! ⠀ 🚻Выражайте любовь ежедневно «Худшее, что может сделать человек в браке – это нерешительность в проявлении чувств. Очень важно говорить о том, что вы любите своего партнера, пока ещё есть такая возможность. Тут все просто – раскрепоститесь и выражайте свои чувства так, как умеете.💖💖💖 ⠀ 🚻Оберегайте то, что есть «Брак – это подобие хорошего вина, которое с годами становится лишь лучше», — неизвестный автор. Цените и наслаждайтесь каждым моментом в вашей совместной жизни, потому что это привлечет ещё больше положительных моментов в вашу жизнь. А это сделает ваш брак ещё счастливее и крепче.💖💖💖 ⠀ 🚻Позаботьтесь о себе «Ваш муж будет больше всего ценить то, насколько хорошо вы следите именно за собой. Это своеобразное проявление заботы о чувствах ближнего. Как можно выстроить счастливый брак, если у вас не будет времени для себя? Уделите этому время, и вы увидите результат.💖💖💖 ⠀ 🚻Изучайте новое «Правильный брак способен дать волю любопытству, которое не тальк способно развить людей интеллектуально, но и сделать их более счастливыми!! Тяга к знаниям никогда не была плохой идеей. Самообразование – это путь к росту. А это залог крепких и счастливых отношений.💖💖💖 ⠀ 🚻Инвестируйте в брак «Чем больше вы инвестируете в брак, тем ценнее он становится. Ничто не может заменить время, которое вы можете потратить на улучшение отношений.💖💖💖 ⠀ 🚻Поддерживайте отношения «Брак словно большой дом, в котором иногда перегорают лампочки. И если вы найдете эти лампочки и вкрутите их заново, то ваша личная жизнь засияет по-новому. Убедитесь в том, что каждый из вас вкладывается в отношения. Потому что нет ничего дороже, а если проигнорировать это, то вы можете пожалеть о таком решении в будущем. ⠀ 🚻Обязательства «Брак будет счастливым только тогда, когда вы сможете не избегать своих обязательств. Всё просто! Идите навстречу своему возлюбленному и делайте свою часть работы, а он свою!! Так вам покорятся любые вершины.💖💖💖 ⠀ Как Вам мои рекомендации??? Интересны??? ⠀ #тренерверониканещерет #@veronika_trenerkonsultant 💖👉люблю семью свою #ценность в мелочах 💖❤️

А ВЫ ЧИТАЕТЕ СОСТАВ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ? Полки магазинов ломятся под огромным количеством разнообразных марок косметических средств. Но, к сожалению, некоторые производители пренебрегают здоровьем своих клиентов и производят продукты, которые приносят только проблемы. ⠀ Чтобы избежать неприятностей, при выборе декоративной косметики обращайте внимание на состав. Остерегайтесь средств в состав которых входят следующие компоненты: 🚫 Paraben - при длительном воздействии на кожу может вызвать аллергию и дерматит. 🚫 ВНА - провоцирует аллергические реакции на коже и может негативно влиять на работу эндокринной системы. 🚫 Mineral oil - не поглощается кожей, провоцирует угри и аллергические высыпания, закупоривает поры. 🚫 DEA и ТЕА - высушивают и раздражают кожу. ⠀ Беспокойтесь о своей коже? Тогда выбирайте только качественную косметику! 💚 # @veronika_trenerkonsultant #Artistry #тренерверониканещерет #NUTRILITE

А ТЫ ХОТЕЛА БЫ СОЗДАТЬ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СЫВОРОТКУ? 💎 💗 Наступило долгожданное время года – лето, а со сменой сезона изменились и потребности Вашей кожи! Из-за того, что воздух сейчас сухой и теплый, Ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Кожу лица также следует защищать от воздействия солнечных лучей, которое может поспособствовать появлению морщин. А как насчет пигментных пятен? Ведь они тоже стали Вас беспокоить, не так ли? Кожа каждого человека уникальна, а это значит, что у всех нас есть свои особенности – и обычно их сразу несколько! Ранее для решения комплекса этих проблем необходимо было использовать несколько продуктов. Но теперь Вам нужен всего один: революционная Artistry Signature Select™ Персонализированная сыворотка 3-в-1. ⠀ Чем же она отличается от других средств? Этот продукт Вы создаете сами для себя, добавляя к сыворотке-основе не более трех концентратов, каждый из которых решает конкретную проблему кожи. Таким образом Вы получаете уникальный микс эффективных ингредиентов, способных удовлетворить все потребности именно Вашей кожи. Увлажнение, осветление, борьба с морщинами, подтяжка кожи лица с антивозрастным эффектом и избавление от пигментных пятен – сделайте свой выбор! При разработке формул концентратов использовались все научные знания ARTISTRY. ⠀ 💗С аппаратом Dermasonik от Artistry Вы усилите действие этой сыворотки💖💖💖 Листай карусель👉 ⠀ 💖Хочешь создать свою индивидуальную сыворотку и получить 10%скидку от меня? 👇👇👇🤗 @veronika_trenerkonsultant #Artistry #комплексный подход #NUTRILITE #@veronika_trenerkonsultant

Сбалансированный ли твой рацион? Что такого в том, что человек недополучает каких-либо питательных веществ? Давайте разберемся. ⠀ Представьте, что ваше тело – это стройплощадка. Для его строительства, прочности и долговечности нужны кирпичи. ⠀ Роль кирпичей в вашем теле выполняют белки. Белки – главный структурный элемент любого живого организма. Нет белка - нет жизни. Нет кирпичей – нет дома. ⠀ Жиры – это строительный раствор или цемент. Они связывают белки между собой, формируя клеточные мембраны, они образуют «смазочные материалы» для работы внутренних органов и делают организм целостной системой. ⠀ Для любого строительства нужна энергия и топливо. Кирпичи нужно кому-то таскать, класть, соединять раствором. Роль рабочих рук в нашем теле выполняют углеводы. Есть быстрые – их запала хватает на 20-30 минут активной работы, долго работать они не могут, поэтому такие работники для организма менее важны, разве что в экстренных случаях, когда нужно быстро поднять что-то на большую высоту или пробежаться от А до Б. Гораздо добросовестнее и полезнее медленные углеводы. Они таскают кирпичи основательно, качественно. ⠀ Нет питательных веществ (бжу) – дом не построить. Клетки разрушаются, организм стареет, болеет. ⠀ Витамины и минералы – не менее важные игроки на строй площадке, которые выполняют сотни функций, обеспечивая прочность всего строения и поддерживая жизнь. Это своего рода прорабы. ⠀ Фитонутриенты - устойчивая к факторам окружающей среды отделка здания. Чем она крепче, тем прочнее здание, тем легче оно противостоит разрушительным факторам окружающей среды. Nutrilite #👉 является источником фитонутриентов. Они имеют - противосполительную, укрепляющую функции. Имеют антиоксидантную и бактериальную функции также. 👆 ⠀ А ты знал что такое фитонутриенты?? ⠀ @veronika_trenerkonsultant # nutrilite #тренерверониканещерет #нутрилайт #здоровье

А Вам важно чье-то мнение?? ⠀ 💟Меня сложно назвать бегуном со стажем. Потому что бегаю я всего год. Наверное это уже какой-то стаж, но когда я вижу, сколько и как бегают бегуны, которые совсем бегуны, но к своему стажу у меня отношение философское — то ли еще будет😅 ⠀ 💟Главное начать. Да я вообще бегать не собирась. Ходила себе пешком а потом — раз — и попробовала пробежать. Тогда, кстати, мой вес был 58кг. Это было в мае. До этого я прочитала много статей о беге, но у меня была одна лишь задача — бег способствует хорошему самочувствию и бодрости. Таким образом, за почти 12 месяцев я пробежала 630км.Еще год и до западной Украины добегу😅😅😅 ⠀ 💟Не менее важное, но уже потом, понимаешь — зачем тебе это. Я сразу поставила себе эту установку: я бегаю, чтобы лучше выглядеть и хорошо себя чувствовать. Не для того, чтобы нравиться кому-то, чтобы про меня кто-то что-то говорил, чтобы быть похожим на кого-то. Ведь у людей бегающих разная мотивация: кто-то кайфует от процесса, кто-то достигает целей, утверждаясь в себе, другие бегуны получают кайф от тусовки, такое есть. ⠀ 💟Эта задача вписывалась в мою систему ценностей, где, помимо всего прочего, есть две такие вещи, как Интерес и Комфорт. То есть, любое занятие, на которое я трачу свое время, должно быть мне интересно и мне должно быть комфортно им заниматься. 🔥 ⠀ 💟Поддерживать интерес — надо.Все люди разные, кто-то может находиться в статичных состояниях действительности, не теряя при этом чувство комфорта от жизни. Я — нет. Осознавая, что без программы сопровождения интересности к беговым занятиям, я могла на них плюнуть, уже через пару месяцев 👆 ⠀ 💟Я начала участвовать в разных авантюрах связанных с бегом. — Осмысленную публикацию беговых результатов в фейсбуке и инстаграме 😅 ⠀ В ноябре 2018 я готовилась пробежать первую дистанцию на организованном новой почтой в Николаеве и мне понравилось. Я пробежала 10км👌26.05.2019 я пробежала, свой первый полумарафон 21💪 в Днепре!! Ты бегаешь, это же вредно», я уточняю: «Кому вредно?» Я ни в коем случае не переубеждаю.👆Мы сами творцы своего счастья, здоровья, комфорта — да всего. А тебе важно чужое мнение? @veronika_trenerkonsultant # бег🔥💪 #беганутые

15 ПРИЧИН УПОТРЕБЛЯТЬ СМУЗИ ✅ Смузи – это густой напиток, состоящий из перемолотых в блендере овощей, трав, ягод и фруктов. Предлагаем выяснить, в чём польза смузи для человеческого организма. 1. Смузи удовлетворяет дневную потребность в овощах и фруктах. 2. Смузи поможет в мозговой деятельности. 3. Смузи сокращают зависимость от сладкого. 4. Смузи поможет похудеть. 5. Смузи для улучшения пищеварения. 6. Смузи – отличный способ избавиться от токсинов. 7. Смузи поможет нарастить мышцы. 8. Смузи укрепят здоровье. 9. Смузи помогут выглядеть моложе. 10. Смузи – это здоровое питание. 11. Иммунная система станет намного крепче. 12. Улучшится сон. 13. Смузи – это не только полезно, но и вкусно. 14. Смузи увеличит положительную энергетику. 15. Смузи – это просто, быстро и удобно! ✅ С блендером iCook ™ приготовление вкусных и полезных смузи превращается в сплошное удовольствие. С его помощью вы можете каждый день создавать для всей семьи яркие и неповторимые напитки! #@veronika_trenerkonsultant #смузи #здоровыйспособжизни #icook #тренерверониканещерет 💖

Присоединяйся к нам #🏃🏃🏃🏃 #беганутые #nutrilite #👉 полумарафон

Торговый центр Amway # г. Днепр #💟👉xs # nutrilite ✌️👍

А Вы знали😉??? ⠀ 💠Какие питательные вещества должны обязательно присутвовать в сбалансированном рационе ❤️??? ⠀ ➖Макронутриенты-Углеводы используются оказывается моим организмом как мгновенное топливо👆. Жиры-для сохранения энергии на длительное время ✴️. Белки - для роста и развития клеток ❤️!! ⠀ ➖Микронутриенты-Витамины и минералы нужны для нормального функционирования организма, правильного протекания множество процессов и защита от болезней😉. ⠀ ➖Фитонутриенты - помогают укрепить мой иммунитет и здоровье 💪, а также защищают от негативного воздействия окружающей среды ❤️👆. ⠀ ➖Nutrilite создан для того, чтобы сбалансировать Ваш и мой ежедневный рацион и дать уверенность во всторонней поддержке организма 💪!! ⠀ 💠На фото то, что я пью каждый день!! И зелёный смузи - не особо вкусно 👆но полезно 😂😂. 💠Ссылка на ассортимент nutrilite #👉 в шапке профиля 😉✴️🖐️. #amwaynurrilite #здоровья #сон #витамины #amwaynurrilite

Чтоже выбрать? Попить сок, вкусный фреш, или смузи?? Как определится? Предлагаю разобрать что-же полезно? ⠀ ⚛️Свежие выжатые соки и фреши🖐️Главный  недостаток: они не содержат нерастворимую клетчатку. Отсутствие волокон способствует более высокой концентрации сахара в соке, чем в цельном фрукте. Из-за этого, согласно исследованию австралийских учёных, свежевыжатые соки и фреши могут повышать кровяное давление.Выпивая свежевыжатые напитки -они имеют большое содержание глюкозы(сахара) - уровень инсулина моментально повышается в крови-что есть не полезно!! Отжим  сока тоже сопровождается окислением. Больше всего от него страдает витамин С👆Уже через десять минут его может быть на 10—30% меньше, чем в цельном продукте. Ещё могут быть незначительные потери витамина В1. ⠀ ⚛️Смузи — это те же самые фрукты, овощи и зелень, только в измельчённом виде. В них сохраняются не только витамины, микроэлементы, минералы, но и клетчатка. А это важно.Благодаря проведённым анализам оказалось, что в смузи активность выше. А ещё они содержат больше фенольных соединений, чем соки. Фенольные соединения важны тем, что защищают растительные продукты от бактериальных и грибковых инфекций и ультрафиолетового повреждения. А для здоровья человека они особенно необходимы — фенольные соединения защищают от развития рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и тормозят старение. Смузи может быть легким перекусом😊🙌 ⠀ ⚛️Во всём мире технологи пришли к тому, что лучший смузи получается именно в высокоскоростных блендерах. Одними из известных и популярных моделей, которые обеспечивают высокую скорость вращения лезвий, считается, например новинка Блендер Icook!!! Благодаря своей технологии Блендер не нарушает структуру волокон овощей и фруктов 💟🖐️ ⠀ ⚛️Любишь смузи? Хочешь рецептов? Делитесь своими рецептами!! ⠀ #@veronika_trenerkonsultant # блендер Icook # смузи #iCook #по вопросам в direkt 👌 #тренерверониканещерет

Просто Весна 💞💞💞💟💟💟

🙇‍♀️ Что влияет на красоту и здоровье нашей кожи — особенно в жаркий период? Гладкость, упругость и эластичность кожного покрова во многом зависит от содержания в нём особого белка — коллагена. Он отвечает за соединение кожных тканей в единое целое. Однако именно коллаген часто подвергается воздействию вредных факторов. Прямые солнечные лучи и высокая температура — одни из его главных врагов. Именно поэтому летом наша кожа нуждается в обязательной защите! Чтобы кожа в жару не теряла влагу и не шелушилась, необходимо включить в свой рацион Омега-3 кислоты, которые предотвращают разрушение коллагена. Набор «Функциональное питание» от NUTRILITE™ включает три главных продукта, в комплексе воздействующих на красоту и здоровье организма. ⠀ ✅ Омега-3 Комплекс NUTRILITE™ — омега-3 кислоты высочайшего качества. Стандарты их производства у NUTRILITE™ выше стандартов отрасли. ✅ Протеиновый порошок NUTRILITE™ — качественный и полноценный белок без лишних калорий и вредных веществ. ✅ NUTRILITE™ Double X — самый широкий спектр витаминов, минералов и фитонутриентов. Позаботься о себе: набор «Функциональное питание» от NUTRILITE™ #NUTRILITE #здоровье #коллаген #@veronika_trenerkonsultant #омега 3 #протеин от nutrilite

А ты знаешь какая твоя суточная потребность в витаминах и минералах? ⠀ 🚹Сегодня я хочу Вас познакомить с нормами Украины. Есть приказ от 03.09. 2017г. Моз. Украины №1073 про утверждение норм физиологических потребностей населения в основных пищевых веществах (витаминах и минералах) и энергии, разных возрастных категорий от новорождённых до людей возраста 50+, 60+, 80+. Информация с официального сайта www.moz.gov.ua 👌 ⠀ 🚹Информация для того чтобы каждый из нас мог посчитать сколько его суточная норма витаминов и минералов 🥝🍊🍋🍈🍇🍌🍍🍎🍅🥥🥑🥦🥒🌶️🍄🍐🍒🍎🍇🍇🍇🍇 ⠀ 🚻 Я узнала что моя норма по белку, а я вешу 55 кг в сутки 110 г -😵 из расчёта :1 г. на 1кг массы тела если человек не занимается спортом, а я то занимаюсь. 😅. Значит моя норма 2 г. на 1 кг массы моего тела=110 г. Чтобы я свою норму суточную белка получила мне необходимо съесть 12 яиц или 1кг бобовых плюс если это все умножить на калораж сколько это будет.😅😅😅Так я через месяц буду красавица + энное количество кг😄😄😄 ⠀ 💗Есть ещё такой миф: а не будет ли у меня переизбытка в витаминах? 🤗 Мы путаем витамины с высокой концентрацией действующего вещества - когда врачи назначают после антибиотиков либо во время болезни 👆. И назначают их всего на 10дней пополнить витаминами и минералами. NUTRILITE - это диетическая добавка которая дополняет и заполняет твой суточный рацион: по белку, макро и микро нутриентам твоего ежедневного рациона!! Чтобы твоя клетка получала все с максимальными нормами твоего ежедневного рациона!! NUTRILITE - это растительные компоненты выращенные на своих сертифицированных органических фермах!! 👆🤗 ⠀ 🚹 Зайди нас сайт Моз. Украины 👁️посмотри и поделись своими наблюдениями? 🙋‍♀️👇 ⠀ 👉👀 # @veronika_trenerkonsultant #наблюдения #🍇🍇🍇🚻🚻🚻 #тренерверониканещерет #нутрилайт #NUTRILITE

Сегодня просто яркое фото!! Мой любимый Xs!! ⠀ 💟Что с Вами происходит когда Вы в ресурсном состоянии? Чувствуете что у Вас впреди большие перемены? Вас это пугает - или наоборот двигает вперёд? Что выступает впереди страх или амбиции? У меня амбиции, потом страх, потом переломный момент и в конце финал победы - над собой 😅 ⠀ 💟Я по темпераменту холерик - мне надо все быстро, без воды, структурированно!!! Поэтому я и ставлю себе краткосрочные цели!! Мой муж: флегматик с меланхоликом!! Раньше не зная личности людей по темпераменту - не понимала почему мой муж такой!! Но разобравшись - я поняла что с другим я бы и не смогла жить!! Он спокойный, добрый, рассудительный. Вобщем он огнетушитель, я зажигалка 😅😅😅!! Он тушит меня когда меня несёт..... ⠀ 💟Класные книги разобраться с типом темперамента Вам помогут :Личность плюс!! Пазл личностей-Флоренс Литтауер я ее как раз сейчас читаю👆💪 ⠀ 💟А Вы кто по темпераменту? Или Ваша половинка? Какие смешные истории у Вас были по этому поводу делитесь интересно? ⠀ 💟Поехали!! 👇

ФАКТЫ О БО МНЕ!!!! ⠀ 📌 Я пью витамины nutrilite уже более 10лет. Раньше я считала зачем мне это нужно - я и так все кушаю по сезону. Мне этого достаточно - говорила я себе😁. ⠀ 📌Моя подруга познакомила меня с NUTRILITE 👍Меня вдруг осенило👆 ⠀ 📌В здоровом образе жизни - главное начать!! Как нибудь по немногу с ошибками - я начну думала я✌️Может меня будут не понимать окружающие-а так и было признаюсь Вам я😁 ⠀ 📌Первый блин был комом-но я запустила цепную реакцию с другими здоровыми действиями и открытиями. ⠀ 📌Это знаете как с лечением. Мой Вам совет: начните сразу, хоть частично. Не откладывайте на потом: вернусь с отпуска, вылечу мужа, уйду с работы 🖐️В общем вариантов я себе могла придумывала миллион!!! ⠀ 📌Не ждите парад планет-время бежит очень быстро. 👆 ⠀ 📌Ткани организма (кроме эпидермиса кожи и слизистых) обновляются медленно, некоторые 21день, некоторые до 3-х лет. 👆 ⠀ 📌Пропив курс одной банки витамин - я ждала результат сразу👌 ⠀ 📌Но знаете что я Вам скажу со своего опыта сегодня 👆Натуропатия и здоровое питание-это не укол кофеина в мягкое место😂 ⠀ 📌Здесь нужно системно и терпеливо работать 👆 ⠀ 📌Полное обновления клеток печени происходит в течении150-180дней🖐️ ⠀ 📌Клетки селезенки и почек обновляются за 300-500дней🖐️ ⠀ 📌Клеточное обновления структуры костей 7-10лет🖐️ ⠀ 📌Клетки всех видов мышечной ткани 15-20лет🖐️ ⠀ 📌Каждый день - я стараюсь менять свои привычки - мое сознание тоже меняется ❤️ ⠀ ❤️Как вы используете свой каждый день на максимум? Раскажи очень интересно? ⠀ Да к стати в шапке профиля мой магазин: там много есть интересного! ⠀ 🌹Поехали👇