Трансформационный Коучинг ICTA (suiutay7.coach) instagram фото и видео

Трансформационный Коучинг ICTA
suiutay7.coach

🧚🏻‍♀️Болотова Суютай 🧚🏻‍♀️ Помогу достичь целей 💶 Психология родителей и детей👨‍👩‍👧‍👦 Вернём и подтянем самооценку💃🏻🕺🏼

Трансформационный Коучинг ICTA все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 3,201
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 16,914
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Трансформационный Коучинг ICTA (suiutay7.coach)

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 . Меня сегодня спросили- «А ты вот сама веришь, что я столько лет жила с этим и что это можно вообще изменить, может я родилась такой?» . Дорогие мои, никто из нас не приходит в этот мир 🌍 с какими-то комплексами, мы не рождаемся с неуверенностью в себе, в нас не может быть природой заложен страх того, что нас могут бросить🤷🏼‍♀️ . Поэтому мой однозначный ответ- «ДА!» . Я верю, что можно избавиться от неуверенности, от комплексов, от тревожности, грусти и печали. Я верю в это, потому что сама все это пережила, видела как это происходит и сейчас постоянно вижу как люди преодолевают свои страхи и освобождаются от ограничивающих убеждений 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 . Если вы не понимаете почему вы вечерами можете лежать и ничего не делать, постоянно прокручивать ленту Инстаграм и даже помыть голову не хватает силы воли, то вам нужно разобраться с тем чувством, которое вызывает у вас такую прокрастинацию, найти тот сгусток глубоко сидящей грусти, вытащить его и спросить- чего ты хочешь? . И тогда в ответ можно услышать очень многое 💜💜💜💜💜💜 . Спасибо @evgenia_nemkova за волшебный курс #трансформационный_коучинг_немкова который подарил это умение «поговорить со своей частью».

Нашей семье 10 лет🌸 . Долгожданная фотосессия прошла🥰 . В самом начале, когда я переодевалась посреди Лувра, пытаясь застегнуть платье- я чуть было не поставила все событие под угрозу- порвался замок😩 . Булавок не было, нашлись только заколки-крабики. Так и спасались 😭😩 все ракурсы были строго с лица 😅 или край- боку. . В остальном все было спокойно и хорошо, перепутали за сегодня только одну ветку метро😁 . Прогулялись до Триумфальной арки от Эйфелевой башни. Сегодня думаем- посещать ли Лувр?🙃 . Фотографироваться у башни дело не из простых, приходится уметь договариваться с людьми, чтобы занять стратегически важную позицию для лучшего ракурса))) Люди не все доброжелательны... Группа покрытых женщин с детьми очень грубо выгнала нас с «общественной» точки, с которой мы фотографировались, потому что хотели сфотографировать свои надписи (росписи чёрным фломастером на листе а4). . На Эйфелевой башне действительно очень грязно, даже с учётом того, что моют и чистят каждый день, людей много, много карманников везде. Говорят в центре Парижа нужно быть особенно внимательными к своим вещам🤭 . Я счастлива, что этот день настал и все прошло удачно 🥰🥰🥰 . Мечта сбылась ❤️❤️❤️ . Розовая (оловянная свадьба) прошла... #лувр #луврпариж #фотосессияпариж #парижфотосессия

Мои дети сказали бы спасибо автору за эту книгу, а мне за интерес к таковым 😅, но они не знают, почему их Мама перестала разбрасываться командными: «Да что же на тебя нашло опять?», «Ты прекрасно понимаешь, что этому не быть», «Не смей мне показывать свой характер!», «Ты должен убирать эти вещи на место!» и сменила их на: «Тебя что-то сейчас серьёзно тревожит, хочешь рассказать об этом?», «Если бы я могла решить этот вопрос так, чтобы ты получил сейчас желаемое, то я бы это сделала в лучшем виде», «Я вижу, что тебя это расстраивает, такие эмоции мне тоже знакомы», «Когда вещи разбросаны по всему дому, то их потом сложно найти, когда они понадобятся». . ⭕️Признавать чувства⭕️ своих детей и принимать их. Когда дети ведут себя «не так», значит их что-то тревожит или беспокоит. Мы привыкли подавлять любые отклонения от «нормы» и не были научены ПОНИМАТЬ. Когда чувства признают приятно даже взрослому. Дают понять, что те чувства, которые ты ощущаешь значимы и обоснованы. Использую я это повсеместно. Но начинала с сына и его сопротивления к урокам. Мне помогал описательный метод. -«Похоже тебе совсем не хочется заниматься домашним заданием» -«Нет, не хочется» -«Наверное сложно чувствовать такое каждый день» -«Да, не приятно, меня заставляют делать домашнее задание, а потом не спрашивают, я тяну руку, а она специально других спрашивает, я же старался!» Таким образом сыну было достаточно услышать понимающие слова, я не бросалась советами и не давала оценку его чувствам, не критиковала и не осуждала, ему было легче садиться за уроки будучи понятым. Стольким хочется поделиться, но уложить все в один пост не возможно. Вот что ещё я хотела бы рассказать: ⭕️Подарите ребёнку то, что не возможно через фантазии. ⭕️Позвольте ребёнку выплескивать эмоции (даже негативные) и научите как это делать ⭕️Прекратите давать ребёнку советы и немедленное решение его проблем ⭕️Перестаньте делать пророчества-«заболеешь», «порежешься» ⭕️Давайте выбор-«ты хотел бы надеть сегодня эти брюки или те?» Тем ещё много, если вам откликнулась хоть какая-то, отпишите об этом в комментариях, я буду знать, что есть смысл сделать ещё пост. #какговоритьчтобыдетислушали #какслушатьчтобыдетиговорили

Отпуск моей мечты ❤️ . Мы в Париже🤩 . Мы счастливы 🥰 . #paris #holidaysinparis #familyvacation #parisfrance

Ночной Париж🥰 . Господи, как я счастлива😩😍 . Эйфелева Башня является одной из самых бесполезных башень 😅, она действительно не приносит никакой практической пользы, но при этом является самой популярной и часто посещаемой среди туристов мира. К тому же приносит колоссальное количество денег 😁 Вот как нужно создавать бренды 😂 . Увидела Эйфелеву башню, Собор Парижской Богоматери, испробовали локальный ресторанчик ❤️ . Делюсь с вами, чтобы вы поняли что меня так пленило 😍 Частичка моего сердца теперь принадлежит Парижу❤️ . Я так долго об этом мечтала 😭😩☺️❤️ . #париж #эйфелевабашня #parisfrance #holidaysinparis #familyvacation #eiffeltower #paris #notredamedeparis #городлюбви

​Человек - это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а атмосфера, которая создаётся в его присутствии. Вот что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его сущности. .

Душевно отпраздновали годик Касымханчика 💖 . Более улыбчивого ребёнка я в жизни ещё не встречала 🥰 . @kulturova @kulturov_tilek 💖💖💖 Спасибо за замечательный, тёплый, душевный и веселый праздник 🥳 Атмосфера не могла быть лучше, когда рядом так много замечательных и добрых людей 🥰 . На видео видно, что все танцуют как люди, а я всегда как клоун 🤦🏼‍♀️ . Ну и ещё рэпчик зачитала «Кузнечик»🤪 . @ajara_d оператор и нянька моих выходных 🤪

Диснейленд Парижа🥰 . После Гонконгского Диснейленда ни один парк развлечений, казалось, не был достоин посещения, не впечатлял и не доставлял такого удовлетворения от посещения. Феррари ворлд в Абу-даби казался таким не живым и сухим, Леголенд лишенным живости и теплоты. Именно поэтому «Вернуться в Диснейленд» было одной из задач #1🥰 . Также как и сам город Париж, Диснейленд не оправдал возложенных на него ожиданий. . Парижский Диснейленд почти мой ровесник, а Гонконгскому не больше 15ти лет. Не удивительно, что В Парижском все аттракционы выглядели уже уставшими и «не теми». . Важная заметка 📍билеты онлайн стоят дешевле, чем на мечте. И купить день в день онлайн уже нельзя. Так мы лоханулись почти на 30€ за билет. Билеты на сайте стоили 49€, а по факту 84€ за взрослого и 77€ за ребёнка. . Так как мы запланировали на парк только один день, то взяли билеты на один парк(тут он делится на 2). У нас было 8 часов на пребывание, а ожидание очереди на аттракцион составляло по 45-60мин. Не трудно догадаться, что осилить можно было не больше 8ми аттракционов. По факту же из вышло 4. После каждого из которых муж выходя кричал остальной очереди-«Эй, не стойте вообще в очереди, оно того не стоит!»😂😂😂 И это с учетом, что сейчас погода прохладная и не сезон. Не представляю что происходил в «сезон»🤭 . Часть аттракционов закрыта 🥴 Контингент людей в Гонконге был намного культурнее. Аттракционы в Гонконге тоже были лучше, чище, персонал и аниматоры приветливее. Улицы мылись, поручни протирались, а экшна на улице было больше, даже ожидая в очереди не приходилось скучать. . Конечно -это волшебно побывать в Диснее, но видимо это должен быть не Париж🙈🙁 и нужно брать посещение на 2 дня, чтобы успеть все и не расстраиваться😁 . #disneyland #parisdisneyland #париждиснейленд #диснейленд #диснейлендпариж

Welcome всем, кто подписался относительно недавно 🌟 . Давайте знакомиться? Мне очень интересно откуда вы, чем занимаетесь и почему читаете меня? Отвечаю всем, ставлю лайки и отправлю лучики тепла ✨✨✨ . 1⚜️Зовут Каныкей и в конце 2018го готовилась сменить имя. Есть посты об этом. 2⚜️Мама двоих деток 7 и 9 лет- мальчик, девочка. Как по заказу. Нас три сестры и первый мальчик- был несбыточной мечтой. Теперь понимаю, что девочки- это дар Божий 🙏🏻 3⚜️Рожала обоих сама и за пол часа до родов только приезжала в роддом. Никого не напрягала, не мучала- ни мужа, ни родных, ни врачей. Криков тоже не было- меня вообще удивляет откуда при таких болях вообще силы берутся на поорать. 4⚜️Всю жизнь была сердобольной девочкой, которая старалась заботиться об окружающих. Бросалась помочь людям - хоть словом добрым и тем самым вгоняла себя в роль спасателя. Доходило до меня долго и больно, что «помогать нужно только когда просят». 5⚜️Ввиду своего податливого характера редко принимала собственные решения- школу выбирали родители, техникум выбирал папа, специальность тоже, и в универ поступила «как карта легла». Благо- замуж вышла по собственному желанию. Сейчас в моей жизни этап, когда я впервые принимаю свои собственные взрослые решения, не перекладывая ответственность за мою жизнь на родителей, мужа или ещё кого-то. Это очень сложно и страшно, но этап взросления такой. 6⚜️Я искренне люблю людей и это не лицемерие, если кто-то считает, что это не возможно, то могу сказать, что «Окружающий мир- это отражение нас самих», если вы считаете, что это не возможно, то это только ваши личные ограничения. 7⚜️С нового года я перевелась из бухгалтерии в которой работала 11 лет, совсем другое направление. Это работа моей мечты, которая оказалась ещё сложнее, но вместе с тем ещё интереснее ❤️ У меня восхитительные учителя и коллеги, бесконечно благодарна им и вселенной за все, что со мной случилось. Теперь я Скрам Мастер. 8⚜️Уже несколько месяцев обучаюсь Трансформационному коучингу и скоро сдаю теоретический экзамен. Далее ещё пара месяцев обучения на курсе «Мастер-Коуч». Я уже отработала больше 30ти часов в тройках, за спиной больше 8ми часов личной терапии ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ #знакомство_с_каныкей

Пока монтировала видео пережила всю нашу жизнь заново. Ладошки вспотели, глаза намокли, к горлу подступили чувства. . Родная моя, золотая, любимая и солнечная девочка, сколько в тебе света, добра и жизни! Сколько во мне любви к тебе и трепета! . Кто знает почему ты для меня все ещё маленькая девочка и черт поймёт хорошо это или плохо 🤷🏼‍♀️ Люблю тебя не меньше, чем своих родных детей и всю жизнь буду! Ты частичка меня и моё сердце будет всегда спокойно только тогда, когда у тебя в жизни все хорошо, когда ты счастлива! . Я знаю, что ты способна обойти землю со скоростью света и переплюнуть Илона Маска ✊🏻🤓😎 Я знаю, что ты родилась под счастливой звездой и обречена на успех 😉 Я знаю, что ты человек, достойный доверия и человек слова и чести! Я горжусь тобой, я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ❤️❤️❤️ . A perfect sister I am not, but thankful for the one I’ve got. . Happy birthday 🎊 SISTER ❤️ @ajara_d

Хотела провести это день тихо 🤫 . Но @ajara_d никогда не оставит без внимания ❤️❤️❤️ спасибо тебе за это- моя любимая ❤️❤️❤️ . С утра подсветила всем, что у меня 19ый день рождения 🤪 . Да ещё и @almira_sh0815 пришла поздравить меня на работу, подняла настроение 💕💕💕 спасибо, моя дорогая 💕💕💕 . Коллеги тоже не оставили без внимания 💐💐💐 . @anya.1i поздравила меня трогательным сообщением и после ее поздравления я узнала, что я такая классная 😂😂😂 люблю тебя, мой первый ребёнок 🤫💞💞💞 . Ещё Директ и ватсап заполнен поздравлениями, все прочту, всем отвечу. Так много внимания 🤩🤩🤩 . Спасибо всем ❤️❤️❤️

День похода в Версаль и грусти пост😩 . День годовщины мы планировали провести на фотосессии, поехать на ужин по Сене и вообще провести атмосферный праздник 🍾 а-ля «свадьба». . Аэрофлот поменял планы и решил, что нам фотосессия 21го не нужна, поэтому чемоданы доставил не все 🙃 Фотосессия перенеслась... . Так мы решили поехать в Версаль. Подобные места сильно меня вдохновляют. Очень впечатляет роскошь с которой жили раньше и удивляет тот факт, что 300 лет назад люди были способны строить такие замки 🏰 . Очередь на вход тянулась в 0,5км. Это с учётом того, что билеты купили онлайн и избежали очереди за билетами. 📍Ещё одни плюс в сторону электронных билетов. . Взяли детям аудиогиды и попросили их потом рассказать самое интересное и запоминающееся. За самый интересный рассказ обещали шоколад 😁- сработало, дети запомнили много интересного 🥰 . Добирались мы на метро и разбирались в ветках и выходах в три головы, то заглядывая в карту города, то в карту метро. Это не уберегло нас от 3х часовых разъездов в «другую» сторону, «другую ветку», «не тот вагон». . Очередной раз выбегая из «не правильного» вагона я умудрилась оставить там свой рюкзак 🎒 с двумя телефонами и осознать это только по дороге домой. . И ещё заметила, что на ушах осталась только одна золотая сережка, которую мне недавно подарили родители на день рождения 😩😩😩 Восстанавливая хронологию событий по фотографиям, поняла, что серёжку оставила не в апартаментах, в Версале она на мне ещё была... Настроение было испорчено... Грустно... . Обратились в сервисную метрополитена- обещали позвонить, если найдётся 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . Фотографируйтесь чаще 📍📍📍 чтобы в случае чего, можно было разобраться где, когда и чего случилось 😁 . #версальпариж #версаль #париж #versailles #paris #versaillespalace

Мамочка ❤️

Мама ❤️ . Она помнит нас такими... какими наша память не способна воспроизвести. . Взгляните ей в глаза, там будет все- и первый плачь и слезы радости и страх взять впервые на руки и волнение первого кормления грудью. . В них она видит вас дитем, которое так ждала, и которому так радовалась. В памяти Мама хранит моменты когда вы первый раз улыбнулись, первый раз сказали слово, как она с задержкой дыхания смотрела на ваши первые шаги. . Она помнит волнительные моменты, когда врачи пугали страшными терминами, она может рассказывать нам об этом бесконечное количество раз. Нам хочется сказать- «я слышал, мам, ты рассказывала», а ей хочется передать... Передать эмоции, передать переживания, внести живости. . Все это потому что- это не наши воспоминания, нам не понять что это значит для неё, как это волнительно и как ЕЙ ЭТО ДОРОГО!!! Мы не чувствуем в такие моменты как ЕЙ ЭТО ЦЕННО. Мы не помним столького, сколько она хранит так бережно в своём сердце ❣ Мы так многого не знаем и не разделяем ❣️ . Она знает нас такими, какими мы сами себя никогда не узнаем ❤️ . Она помнит нас такими... какими наша память не способна воспроизвести. . Мама, с днём рождения ❤️ Я люблю тебя ❤️ Живи ❤️ Ещё столько же лет ❤️

Прошли больше 15км и поднялись на высоту 3600м над уровнем моря. . И это не Испания 🇪🇸- это Кыргызстан 🇰🇬 . Озеро Кел-Суу, которое находится в Нарынской области, в местности, где нет ни связи, никаких других благ цивилизации. Зато огромное количество иностранных туристов из разных стран и местных путешественников. . Озеро примечательно тем, что названо «Приходящим» не просто так- вода там периодически пропадает в подземные пещеры и гроты, поэтому направляясь к нему нужно быть готовым к тому, что его может не быть. . Печальным для нас оказалась то, что до нас очередь на «прогулку на лодках» не дошла. Обидно, ведь с берега видно лишь малую часть всего озера. . Не смотря на то, что путь в большинстве своём был по равнине, если сравнивать с подъемом на Коль-Тор (там крутые подъемы), мне он дался очень тяжело. В какой-то момент я просто прилегла на землю и уснула под палящим солнцем. . По пути назад у меня уже болели ноги, колени, голова, поясница... и не было никаких чувств, кроме позыва упасть на земь и остаться там набираться сил. . Полученный с утра укол антибиотика остался большим синяком на попе, а на тыльной стороне ладони характерно вырисовалась говорящая о нагрузке вена. . Организм устал, подвергся стрессу, а я верю, что для него это было отличным стимулом к выработке иммунитета. . Кыргызстан 🇰🇬 поистине прекрасен. Нарын оказался первым из 6ти регионов страны, который я посетила (родной Иссык-Куль не беру в счёт, так как Южный берег и Джеты-Огуз положили начало моему решению объездить всю страну). . Нарочно не взяла купальник, так как знала, что захочу нырнуть по прибытию, но поберегла себя не разумную от купания в воде с минусовой температурой в период лечения антибиотиками. . Мое физическое тело не всегда способно выдерживать все, к чему стремится моя душа ❤️ #келсуу #озерокелсуу #kelsuulake #kelsuu #кыргызстанприрода #туризмкыргызстан

Добрались до Испании. . Скоростной поезд приехал с задержкой в 50мин. Из-за этого мы пропустили последнюю электричку до #salou и пришлось искать другие способы добраться до места назначения. Нашли водителя минивена и даехади за 150€ вместо 48€ заложенных в бюджет. . Впечатления от Испанского вокзала намного лучше, чем от Французского- все как-то приличнее, культурнее... Народ поприятнее 🙈🤭 . Погода намного теплее, чем во Франции и я готова остаться тут жить😁- цены дешевле, еда вкуснее, вино тоже 😅 . После Парижа я задалась целью научится делать круассаны 🥐, тарты и булочки, в Испании пока положила глаз на Панакоту 😁 . #испания #отдыхиспания #отдыхвевропе #европаотдых #салоуиспания #spain #spainvacation #spainsalou

День рождения 🥳 (точнее его вечер) мы провели на вечере классической музыки «Все о любви» . Многие шутили, что «рано» мы стали ходить по таким вечерам 😅. Но я очень люблю такие мероприятия 🤩 Когда пришли туда и увидели, что возрастной порог переваливает далеко за 50 мы с мужем тоже посмеялись над собой. . Программа вечера была шикарной. Такие таланты выступали. Не просто голоса, а действительно артисты 😍 Такое наслаждение. . Вечер испортился тогда, когда мы пришли к своим местам, а там уже сидела дама. Админ-р посмотрел ее билеты и уверил, что у неё такие же🤷🏼‍♀️ Сфотал и ушёл. Сказал разберётся и попросил нас пока выйти. . Так мы стояли минут 15 (мне казалось и того больше). Подошла др. админ-р, уверяя, что билеты выписаны на наше имя и обещала нас посадить. Но подошли ещё женщины. У них такая же ситуация. Админ-р: «у вас вип места, там никого не должно быть» и ушла сажать их, оставив нас ждать дальше 🤷🏼‍♀️🤬🤬🤬 . Сели. «За неудобства, вам от нас будет комплимент в виде столика, чая и десерта...». Столиков свободных не было на момент покупки билетов. Отлично- тогда поужинаем. . Концерт закончился, нас посадили... минут 10 ждали меню. Минут 10 ждали пока возьмут заказ. Взяли заказ и через 10 минут говорят: « у нас сегодня сокращённое меню, только шашлыки и стейки 🥩, рыбу и курицу не смогут приготовить». Мы спросили -«все едят только по ограниченному меню?» «нет». Мы объяснили, что у нас диета- красное мясо мы не едим. Обещала официант спросить «может все таки получится приготовить нам». Так она пропала ещё на столько же. За эти 40 мин. нам и чая не принесли. Когда все уже давно ужинали. Хотели уйти, официант тут же появилась на горизонте (до этого ее не видно было)- скоро будет готово. -«Что?» -«Курица» -«а рыба?» -«не получится» Почему она не подошла не сказала? Зачем пробивать курицу и салат, когда один из заказанных блюд не принят? Зато-«подождите, салат почти готов»!🥴🥴🥴 . Зачем нам нужен был такой «де@ьмо комплимент?», простите за мой французский 🤬 . Потратить час времени на ожидание, нервы... выставить себя дураками какими-то🤦🏼‍♀️ . Поехали домой, зашли в столичный и купили клаб сэндвичи 🥪 . Ресторан Фрунзе официально испортил мне ДР👎👎👎

У меня сегодня был замечательный день 🌸 . Пусть эти фото останутся тут ✨ . Взяла на эти выходные установку- «отдых», «время для себя». . Никаких забот- сериал, съёмка, мороженое 🍦 . Осталось всего 2 места на ближайшую неделю на бесплатную диагностику ✨ . Записаться можете по ссылке в шапке профиля 🔝 . #трансформационныйкоучингбишкек #трансформационный_коучинг_немкова #коучингкиев #коучингмосква #коучингминск #коучингалматы #коучингсочи #коучингастана

Величайшее творение архитектуры..... Даже мне было больно смотреть...😢😢😢 . #notredame #notredamecathedral

Спорим с мужем на днях . . ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️ - это я успешная, потому что он такой, или он успешный, потому что я такая? . Тут прям не на шутку у нас спор поднялся. Подняла его не я (ЕСТЕСССНО!)😅 . Вопрос похож на извечный- что первично- 🥚 яйцо или 🐓 курица? . Он уверен в своей правоте, а я искренне удивлялась, что существует другая, отличная от моего мнения и убеждения точка зрения! Мне было до смеху удивительно осознавать, что не все так очевидно, как казалось мне. . Ведь, как оказалось, муж убеждён в том, что это не я его тыл и опора, поддержка и заряд энергии, а совсем наоборот 🙊😁😂 . В конце спора, спустя какое-то время, я осознала, что мне нравятся такие споры, где нет обид, упреков, желаний оскорбить, задеть или припомнить старое. Радует, что у каждого из нас высокая самооценка и понимание ценности себя, которая никак не вредит другому . 🌟🙏🏻🌟🙏🏻🌟🙏🏻🌟🙏🏻🌟🙏🏻🌟 . #коучинг_бишкек #трансформационный_коучинг_бишкек #отношения_мужчина_и_женщина #отношениямужчинаженщина #мужчинаиженщина

Психолог vs Коуч . Психолог: ✳️работает с пациентами ✳️работает с прошлым ✳️работает с травмами ✳️ставит диагноз ✳️лечит/залечивает Коуч: ✳️работает с «чемпионами» ✳️работает с будущим ✳️верит, что у человека есть все ресурсы, которые ему нужны ✳️помогает ставить цели ✳️верит, что с человеком все ОК . Коучинг- это про результат. Тут мы ставим цели и сверяемся с ними. Отслеживаем свой результат и, выходит, оперируем измеримыми вещами. Сравнительно, психотерапия более расплывчата и соответсвенно длится дольше. В коучинге может быть достаточно и одной сессии (но оптимально проработать минимум 3-4), тогда вопрос можно отработать с разных сторон. . Часто работу с психологом и коучем совмещают- это шикарный вариант, кпд которого намного выше. Порой, после психолога идут к коучу (или наоборот). . Остались вопросы? . Я провела сегодня 3 диагностические консультации и очень воодушевлена 💕 . Запись на бесплатную диагностическую консультацию ещё открыта, пишите в Директ 🌟 . #трансформационный_коучинг_немкова

Black star burger 🍔 . После сторис в «BSBureger» было много вопросов: . 1. И как тебе? Нормально 🤷🏼‍♀️😅 Обычно, я бы сказала. Я в принципе не большой любитель джанк фуда и подобной еды, но и не ярый противник (просто обычно не ем). 2. Стоит идти? Не то, чтобы «стоит», но сходить можно. Хоть для того, чтобы сказать «я пробовал». 3. Как на вкус? На вкус ничего особенного. Чизбургер 🍔 как чизбургер 🍔, кола как кола, только немного не обычная. Кофе там не вкусный, десерты мы не брали, но подают презентабельно 😊. Возможно в ассортименте нужно брать что-то, чего нет у других, но я в этом не экспериментатор😬 поделитесь, кто попробует что-то не ординарное😁 4. Дорого? Не то, чтобы прям дорого. Детские чизы за 90 сом, мой чиз за 169, мужа за 269... по мне так это средние цены 🤷🏼‍♀️ 5. Очередь большая наверно? Мы пришли видимо рано, были там уже в 11 и не было большой очереди 🤷🏼‍♀️ хотя народу было больше, чем в остальных местах на корте. Только KFC сравнится наверно. . Хотя, я не понимаю ажиотажа вокруг того же KFC🤦🏼‍♀️ Я не торопилась его пробовать, когда он открылся в Бишкеке, также как и не шли целенаправленно в Black Star Burger 🍔, и тем более не стали бы стоять в большой очереди, чтобы попробовать. Но когда мы попробовали KFC, то я вообще не вразумила- чем люди так и восхищаются? Ножки вообще ни о чем, бургеры с этими котлетами в панировке- сомнительное удовольствие, единственно- крылья можно поесть, но идти специально за ними 🤔🥴🙅🏼‍♀️ . Да простят меня любители KFC👨‍🍳 . #blackstarburger #blackstarburgerbishkek #kfc #kfckyrgyzstan #kfcbishkek #junkfood #fastfood

Всем привет из Иссык- Куля 👋 . В городе 40 градусов а тут пасмурно, прохладно 🌊 . Впервые за долгое время действительно выходные ✨✨✨ . #иссыккуль2019 #отдыхнаморе2019 #лето2019 #наконецтоотдыхаем

У меня упрямый ребёнок! . Книга дала мне понять, что - это не наказание. . Удивила меня тем, что дети действительно способны «проверять» взрослых на прочность. . У меня, как и у автора, есть дети двух разных темпераментов- 1. покладистая дочь, которая стремится всегда и во всем угодить окружающим и с которой нет проблем в донесении информации и получении результата и 2. упрямый сын, который не станет исполнять просьбу, если она не ясно и не чётко озвучена и будет каждый раз ставить под сомнение мои «требования», правила и любые «угрозы» в случае их не исполнения. . Я давно убедилась в том, что свои требования нужно уметь правильно и целостно озвучивать. Не стоит удивляться протестам, если вы не умеете доходчиво излагать свои мысли и желания. И если вы не знаете как правильно это делать в случае с детьми, то эта книга поситуативно объяснит как этому научиться. . Ясно и недвусмысленно формулировать свои требования я научилась давно (ведь сыну уже почти 10), чего мне не хватало, так это «подкреплять свои слова эффективными действиями». . Я стала сразу же использовать методы, описанные в книге и уже получила незамедлительные результаты. . Все оказалось очень просто- УГРОЖАЕШЬ? - ВЫПОЛНЯЙ! . То есть я стала приводить в действие свои «приговоры» и сын стал понимать, что я не буду вступать в «семейные танцы» (термин, который используется в книге, описывая типичный паттерн поведения в семье). . Но!!! Ключевой момент в том, что «ПРИГОВОР» должен быть экологичным и не должен заставлять ребёнка чувствовать унижение, стыд, безысходность, отчаяние, замешательство или недопонимание. Ребёнок должен только понимать, что правила обоснованы и их несоблюдение ВСЕГДА будет нести за собой последствия. . И всегда должна прослеживаться причинно-следственная связь. То есть, если ребёнок стал ругаться с братом, а вы его лишаете на неделю телевизора, то наказание не даёт в полной мере ощутить свой проступок, следует разлучить детей на некоторое время, чтобы они прочувствовали взаимосвязь. Ну и сроки должны быть разумными 🤷🏼‍♀️. . Сразу взяла в работу два метода- «тайм-аут» и «давай остынем». Теперь, я даю время на «подумать» над тем, что произошло и завожу четкий таймер, ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

Выехали на выходные на Иссык-Куль. . На этот раз уехали подальше от города и остановились в отеле на территории Карвен Иссык-Куль. Цены конечно выше, чем в пятизвездочных отелях за границей, а сервис 🙊 и условия 🤦🏼‍♀️ . Но все же, продолжая прошлогоднюю традицию, хочу снять видеообзор номера- интересно вам узнать как выглядит номер за 260$ 😁 . #иссыккуль2019 #карвениссыккуль #кыргызстан🇰🇬

Вы успеваете жить? . Прожито то время, когда я выходила на работу, оставив трехмесячную дочь дома. Когда я работала неделями с 6 утра до 3х часов ночи, не празднуя нового года и дня рождения сына. Когда забывала поесть потому что думала только о том, чтобы у сына был режим, все было выглажено и стерильно. Когда экономила настолько, что обед не должен был превышать 50 сомов (и завтрак тоже). Когда параллельно вела бизнес для дополнительного заработка и училась, чтобы расти профессионально. Когда гналась за результатами, показателями и будущим. . Ничего не проходит бесследно. За все приходится платить. Рано или поздно. За переработки и пренебрежение питанием- здоровьем. За пренебрежение детьми и отношениями - сожалением, которое гложет. За погоню за деньгами и карьерой- упущенным временем, которого не вернуть. . Я не хочу жалеть только о том, что упустила время, когда во мне нуждались мои любимые. О том, что я могла подарить внимание и время, но не успела. О том, что не успела во время сказать, что ЛЮБЛЮ. О том, что на пути к тому, чтобы сделать для всех хорошо, я не заметила того, в чем нуждаются сейчас....

Пирог на кефире 🥛 . И тут нет рецепта пирога, а скорее просьба поделиться хорошими, проверенными рецептами, потому что у меня не вышли пироги на кефире такими, какими хотелось бы. . Я совсем перестала быть активной, но чувствую, что каждый раз, когда я думаю бросить вести блог, появляется много людей, которые дают мне вдохновение и указывают на то, что я делаю это не зря ❤️❤️❤️ . В последнее время часто приходится сталкиваться с мыслями о том, что никому не нужно то, что я делаю(не только касаемо блога), и в такие моменты жизнь показывает обратное 🎈🎈🎈 . Рецепт, который мне покажется самым простым, я приготовлю, отмечу автора и закину 200 сом на баланс 🎈🎈🎈 Только если у вас Beeline 😁(шутка).. #каныкейкулинарит #каныкей_пироги

⭕️Позвольте ребёнку выражать свои эмоции⭕️ он имеет на это право. Мы привыкли с детства слышать-«а-ну-ка, прекрати этот концерт!», «не показывай мне свой характер!», «не нервничай тут мне!», «ещё потопай!», «ещё раз хлопнишь дверью...!» . Начнём с того, что ребёнку чужие люди не приходят по ночам показать как нужно «выпендриваться». Все, что дети показывают нам, когда они увидели в нас 🤷🏼‍♀️ . А если у ребёнка внутри появился негатив, то что ему с ним делать? Если нельзя его выразить? Ребёнок с детства слышит, что выражать свой негатив- это плохо. И тогда он научается подавлять его, чувствовать стыд за него и копить весь негатив в себе. Так наш ребёночек вырастает с огромным букетом психических и физических недомоганий или болезней. . Когда мы приходим уставшими или злыми и не умеем осознанно переключиться на «домашний режим», то невольно дети превращаются в «урну» для сброса всего негатива, который мы собрали вне. Что тогда получается? Они должны все впитывать, а выражать не могут? 🤔 Как минимум не справедливо, правда? . Если хотите, чтобы я поделилась своим опытом «переключения» на домашний режим- отпишите об этом в комментариях 🤗😉😊 . Так как же помочь ребёнку выплеснуть свои эмоции? -«Мама, Амир меня стукнул!» -«Она сама начала меня толкать ногой!» -«Я не толкала, ты сам сел около моей ноги!» Я, прекрасно зная своих детей предполагала, что «наполненные слезами глаза сына» и его ожидание очередного наказания (он же мальчик, он же старший) и «спокойное обвинение брата дочерью» очень негативно сказывались на психике сына. Я попросила дочь выйти, потому что я буду разговаривать с Амиром. -«Должно быть Суютай сильно тебя разозлила, раз ты позволил себе применить физическую силу..» -«Она меня достала! Сама лезит, потом плачет, кричит специально!» -«Что ты тогда чувствуешь?» -«Я чувствую, что я в гневе!» -«Я могу предложить тебе выразить свой гнев?» -«Давай!» -«Нарисуй мне на бумаге как выглядит твой гнев?» К слову, штук 10 листов были буквально разорваны ручкой. -«Как ты себя чувствуешь теперь?» -«Лучше» . Также я предлагала сыну вообразить, что предмет его ярости «подушка» и предлагала делать с подушкой все, что ему захочется. Ещё пара вариантов ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Первый футбольный матч в живую и в самой Барселоне на самом #campnoustadium на матче самой #fcbarcelona ❤️ . Barcelona&Espanyol . 2:0 . Самое большое впечатление у меня было от масштабов стадиона, организации и рассадки ста тысяч людей по всему стадиону и то, как организованно все что тысяч рассосались после матча (простите за мой французский). . Я тихонечко болела за Испаньол. 95% стадиона, кажется, болели за Барсу. . Увидела #messi , приметила, что у него характерная походка 😅 . #barcelonacampnou #barcelona #spain #barcelonavacation

Короткий ролик о том, как прошли выходные в #salouspain . Курортный городок Салоу находится в нескольких часах на поезде до Барселоны 54€ на всех 6х (3 взрослых, 3 ребёнка). . Тихо, чисто, пляж 🏝 каждый день чистят машины и песок аж хрустит от чистоты, настолько нежный и приятный. . Странное расписание у Испанцев- открываются с часов 11 (ито не все), обед тоже несколько часов, а магазины одежды вообще в часов 8 открываются. Самое интересное- все как по часам в 9 закрываются. Вот зуб даю- все маркеты, бутики, кафешки- прям чума какая-то. Говорят, Испанцы страшно ленивый народ 😅 . Самое удивительное- в Барселоне сегодня воскресенье и тоже- все отдыхают. Вот все!!! Все магазины, бутики, кафешки.... просто ВЫ-ХОД-НОЙ!!! Ну мы нашли конечно пару кафе и магазинов, которые работают, но это прям боооольшая редкость тут 🤷🏼‍♀️ Говорят тут воскресенье «день бабушки», все ездят в гости к бабушке, она готовит много вкусного и очень ждёт этого дня. . А ещё, сказали, что тут процветает #феминизм , что тоже мне очень по душе 😁 . Мы тут даже договорились встретить спокойную старость на берегу моря поедая мандарины с дерева... . Пока я отсыпалась по утрам @elvirabolot убегала каждое утро эксплорить новые местности и бегать, прям вдохновляя своей настойчивостью в «беге», даже подумываю тоже возобновить свои тренировочки... Но это будет не бег 🏃🏻‍♀️, с ним у меня с детства не лады. . А ещё- тут сегодня перевели время на час в перед 😅 Вот же мы не поняли, когда на наручных часах время отставало, чем на телефонах 😊 . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . #salou #saloubeach #spainsalou #familyvacation