СМУЗИ-ХУДЕЕМ ЛЕГКО ⠀ К смузи я всегда относилась, как ко вкусному десерту🥤, не более того. Делала его

СМУЗИ-ХУДЕЕМ ЛЕГКО ⠀ К смузи я всегда относилась, как ко вкусному десерту🥤, не более того. Делала его

КНИГИ▪️МОЙ МИР опубликовала это фото в 26.02.2019, 10:13, 494 людям понравилось и 12 оставило коментарий.

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            СМУЗИ-ХУДЕЕМ ЛЕГКО
⠀
К смузи я всегда относилась, как ко вкусному десерту🥤, не более того. Делала его только сладким – банан или арбуз + мороженка + молоко.
Но скоро лето, а значит, пора приводить себя в форму😌
⠀
Решила не быть очень строгой к своему организму, никаких диет устраивать не собираюсь, а вот разгрузочный день раз в недельку моим славным складочкам бы точно не навредил😂
⠀
Хочу поделиться с вами моими самыми любимыми рецептами этого замечательного «напитка», возможно, вы тоже захотите попробовать)
⠀
♦️Зимний смузи
⠀
Яблоко – 1 шт
Банан – 1 шт
Киви – 1 шт
Мед – 1 чайная ложка
Кефир – 1 стакан
⠀
♦️Кофейно-банановый
⠀
Банан-2 шт
Молоко обезжиренное – 250 мл
Йогурт кофейный – 70 мл
Орех мускатный – 1 щепотка
Корица – 1 щепотка
⠀
♦️Диетический смузи (имбирь является отличным жиросжигателем
⠀
Яблоко сладкое – 1 шт
Апельсин – 1 шт
Киви -2 шт
Молоко – 0,5 л
Корень имбиря – 5 г
Лимонный сок – 1 ст. ложка
⠀
⠀
Как вы относитесь к смузи? Любите?
СМУЗИ-ХУДЕЕМ ЛЕГКО ⠀ К смузи я всегда относилась, как ко вкусному десерту🥤, не более того. Делала его только сладким – банан или арбуз + мороженка + молоко. Но скоро лето, а значит, пора приводить себя в форму😌 ⠀ Решила не быть очень строгой к своему организму, никаких диет устраивать не собираюсь, а вот разгрузочный день раз в недельку моим славным складочкам бы точно не навредил😂 ⠀ Хочу поделиться с вами моими самыми любимыми рецептами этого замечательного «напитка», возможно, вы тоже захотите попробовать) ⠀ ♦️Зимний смузи ⠀ Яблоко – 1 шт Банан – 1 шт Киви – 1 шт Мед – 1 чайная ложка Кефир – 1 стакан ⠀ ♦️Кофейно-банановый ⠀ Банан-2 шт Молоко обезжиренное – 250 мл Йогурт кофейный – 70 мл Орех мускатный – 1 щепотка Корица – 1 щепотка ⠀ ♦️Диетический смузи (имбирь является отличным жиросжигателем ⠀ Яблоко сладкое – 1 шт Апельсин – 1 шт Киви -2 шт Молоко – 0,5 л Корень имбиря – 5 г Лимонный сок – 1 ст. ложка ⠀ ⠀ Как вы относитесь к смузи? Любите?

поделиться


Другие посты автора

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            🔥🔥🔥LIKE TIME🔥
⠀
Свеженький, как только что испечённый пирожок от бабушки😉 Кто тут не спит? Давайте поднимать активность 💪
⠀
⠀
Условия:
⠀
⠀
✅Поставить ❤️ на 3 моих фото
⠀
✅Написать «хочу лайки»
⠀
✅Лайкнуть  предыдущих комментаторов
⠀
✅Ждать  ответные ❤️
⠀
✅Участвовать можно неограниченное количество раз👍
⠀
✅Будьте честными и взаимными😘
⠀
⠀
🔥🔥🔥LIKE TIME🔥 ⠀ Свеженький, как только что испечённый пирожок от бабушки😉 Кто тут не спит? Давайте поднимать активность 💪 ⠀ ⠀ Условия: ⠀ ⠀ ✅Поставить ❤️ на 3 моих фото ⠀ ✅Написать «хочу лайки» ⠀ ✅Лайкнуть предыдущих комментаторов ⠀ ✅Ждать ответные ❤️ ⠀ ✅Участвовать можно неограниченное количество раз👍 ⠀ ✅Будьте честными и взаимными😘 ⠀ ⠀ #лайктайм #liketime #интерактив #взаимныйпиар #лайки #лайкивзаимно #обменлайками #smmпродвижение #инстапродвижение #лайкибесплатно #

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            КАЖДОЕ УТРО-НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ!
⠀
Вообще, как и любая «сова», я терпеть не могу ранний подъем и раньше могла спокойненько проваляться в постели до обеда.
Но рано вставать в солнечные летние дни для меня особый кайф! Тут я прямо таки рвусь примерить на себя роль быстрокрылого “жаворонка»😀
Особенно, если это выходной. Вот такой парадокс🤷‍♀️
⠀
⠀
А вы любите ранний подъем в выходные дни?😏
КАЖДОЕ УТРО-НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ! ⠀ Вообще, как и любая «сова», я терпеть не могу ранний подъем и раньше могла спокойненько проваляться в постели до обеда. Но рано вставать в солнечные летние дни для меня особый кайф! Тут я прямо таки рвусь примерить на себя роль быстрокрылого “жаворонка»😀 Особенно, если это выходной. Вот такой парадокс🤷‍♀️ ⠀ ⠀ А вы любите ранний подъем в выходные дни?😏

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ  31 мая 2019 г.
ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ #ХЕШТЕГ ? Пока вы сомневаетесь, ставить хештеги или нет, другие их активно используют и вылетают в ТОП! Так чем же « #» могут быть полезны для вас? Сохраняйте и не забудьте поставить ❤️😉 #️⃣позволяют быстро найти и просмотреть материалы по определенной тематике #️⃣правильные хештеги помогут увеличить охваты, лайки и подписки Большинство моих постов выходят в ТОП как раз по ним #️⃣можно придумать свой собственный хештег, которым будете пользоваться только вы и никто больше!Такой # можно отправить своему читателю и он прямиком попадёт на ваши посты #️⃣позволяют продвигать челлендж либо какую-то акцию. Все же помнят фото с яйцом, собравшее больше всех ❤️ в мире? Добавлять их вы можете в любое место публикации: в начале, в середине или в конце. Кстати, сейчас, дабы не застрять пост и не отвлекать внимание, многие предпочитают прописывать хештеги в комментариях к посту☝️ И помните, что при правильном использовании #️⃣ могут стать мощным инструментом А вы используете хештеги? #хештег #продвижение #социальныемедиа #сеть #популчрныехештеги #хештегиинстаграм #smm #успех #работа #топ #раскрутка #публикация #правтльныйхештег #популярныехештеги #маркетинг #пиар #блог #козлята #природа #

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            НЕГАТИВНО НАСТРОЕННЫЕ 🤢
⠀
⠀
Как часто мы сталкиваемся с негативом в своей жизни!
Меня безусловно поймут те, кто работает с людьми.
Ведь нам очень часто приходится сталкиваться лицом к лицу с не особо приятными, а порой и чересчур хамоватыми, не совсем адекватными особами.
⠀
И очевидное решение «просто не общаться» с такими личностями здесь не прокатит. Ведь ты находишься на рабочем месте и обязан угодить во чтобы то не стало, а покупатель, как вы все знаете, у нас всегда прав😉
⠀
Помню случай на прошлой работе, когда к нам пришёл дедушка за освежителем для туалета. Девчонки предложили ему с запахом «после дождя». Так вот он был крайне возмущён и поносил весь коллектив, требуя, чтобы ему вручили аромат под названием «после говна»😂
⠀
Лично я в любой негативной ситуации представляю водопад... Ну а коли и это не помогает, то какашку во рту собеседника🤣
Вот реально помогает! В такие моменты уже думаю только о том, как не рассмеяться в голос
⠀
⠀
А как вы справляетесь с необоснованным негативом в свой адрес?
НЕГАТИВНО НАСТРОЕННЫЕ 🤢 ⠀ ⠀ Как часто мы сталкиваемся с негативом в своей жизни! Меня безусловно поймут те, кто работает с людьми. Ведь нам очень часто приходится сталкиваться лицом к лицу с не особо приятными, а порой и чересчур хамоватыми, не совсем адекватными особами. ⠀ И очевидное решение «просто не общаться» с такими личностями здесь не прокатит. Ведь ты находишься на рабочем месте и обязан угодить во чтобы то не стало, а покупатель, как вы все знаете, у нас всегда прав😉 ⠀ Помню случай на прошлой работе, когда к нам пришёл дедушка за освежителем для туалета. Девчонки предложили ему с запахом «после дождя». Так вот он был крайне возмущён и поносил весь коллектив, требуя, чтобы ему вручили аромат под названием «после говна»😂 ⠀ Лично я в любой негативной ситуации представляю водопад... Ну а коли и это не помогает, то какашку во рту собеседника🤣 Вот реально помогает! В такие моменты уже думаю только о том, как не рассмеяться в голос ⠀ ⠀ А как вы справляетесь с необоснованным негативом в свой адрес?

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ 💰
⠀
⠀
Серьезно?Вы правда с этим согласны?
⠀
А никогда не замечали, что определенная сумма денег позволяет решить свалившиеся проблемы и ощущение счастья возникает, как результат исчезновения этих проблем?
⠀
Возможно, многие скажут, что для них счастье-это здоровье родных и близких людей.
НО! Не забывайте о том, что в аптеке бесплатно никто не даст лекарства просто потому, что вы или ваши родственники в них нуждаются🤒
Да и поход в поликлинику как бы тоже связан с опустошением кошелька... 👛
⠀
Вас не покормят в кафе за «спасибо», просто потому, что вы хотите кушать.
И не дадут в магазине буханку хлеба, пока гроши из вашего кармана не перекочуют в кассу продавца
⠀
Деньги нужны на все: здоровье, еду, квартиру, путешествия, одежду и пр. Сами об этом прекрасно знаете
⠀
При наличии денег восхождение и путешествие по жизни будет приятным и необременительным, ты сможешь дарить радость себе и окружающим людям.
⠀
Так что деньги хоть и не являются главным источником счастья, но с ними я точно чувствую себя гораздо счастливее😊
А вы?🤨
НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ 💰 ⠀ ⠀ Серьезно?Вы правда с этим согласны? ⠀ А никогда не замечали, что определенная сумма денег позволяет решить свалившиеся проблемы и ощущение счастья возникает, как результат исчезновения этих проблем? ⠀ Возможно, многие скажут, что для них счастье-это здоровье родных и близких людей. НО! Не забывайте о том, что в аптеке бесплатно никто не даст лекарства просто потому, что вы или ваши родственники в них нуждаются🤒 Да и поход в поликлинику как бы тоже связан с опустошением кошелька... 👛 ⠀ Вас не покормят в кафе за «спасибо», просто потому, что вы хотите кушать. И не дадут в магазине буханку хлеба, пока гроши из вашего кармана не перекочуют в кассу продавца ⠀ Деньги нужны на все: здоровье, еду, квартиру, путешествия, одежду и пр. Сами об этом прекрасно знаете ⠀ При наличии денег восхождение и путешествие по жизни будет приятным и необременительным, ты сможешь дарить радость себе и окружающим людям. ⠀ Так что деньги хоть и не являются главным источником счастья, но с ними я точно чувствую себя гораздо счастливее😊 А вы?🤨

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            «Я ПУТЕШЕСТВУЮ ОДНА» САМЮЭЛЬ БЬЮРК
⠀
⠀
Знаете, о чем эта книга? Да точно не о туризме!
⠀
С первых же страниц ты погружаешься в плотную, словно густой туман, атмосферу норвежского детектива.
Все происходит неспешно и размеренно, но чем ближе к концу, тем быстрее начинают развиваться события.
⠀
Тихий Осло в панике, одну за другой находят мертвых шестилетних девочек одетых в старинные кукольные платья с лентой, на которой написано
«Я ПУТЕШЕСТВУЮ ОДНА» САМЮЭЛЬ БЬЮРК ⠀ ⠀ Знаете, о чем эта книга? Да точно не о туризме! ⠀ С первых же страниц ты погружаешься в плотную, словно густой туман, атмосферу норвежского детектива. Все происходит неспешно и размеренно, но чем ближе к концу, тем быстрее начинают развиваться события. ⠀ Тихий Осло в панике, одну за другой находят мертвых шестилетних девочек одетых в старинные кукольные платья с лентой, на которой написано "Я путешествую одна", а на спине ранец 🎒 Объединяет их лишь одно-они все должны были пойти в 1-й класс. Полицейские находят портниху, которая говорит, о том, что было заказано 10 платьев... А значит, будут новые убийства. Но какой психопат скрывается за всем этим? ⠀ Изначально, я бралась за этот детектив с подозрением-все же новый автор🤷‍♀️ А самое страшное в детективе что? Правильно, то, что он скучный! Но к данному произведению это не относиться😉 ⠀ ⠀ #япутешествуюодна #норвежскийдетектив #книжнаяполка #books #психопат #чтениекниги #заодинвечер #лето2019 #лайк #люблючитать #книгиэтосчастье #bookstagram #релакс #тосячитает

фото от КНИГИ▪️МОЙ МИР с описанием
                                            «ДА ЧТО ВАМ, БАБАМ, КРОМЕ БАБЛА И СЕКСА ЕЩЁ НАДО?»
⠀
⠀
Такой вопрос чаще всего задают те, кто считает: «дай бабе денег и она сама о себе позаботится»⠀
⠀
Мужчины, вы будете разочарованы, но далеко не все рассматривают вас, как банкомат. Важен ещё и человек по совокупности факторов.⠀
Да, деньги решают большинство проблем, но мы хотим быть любимы, уверенны в завтрашнем дне рядом с вами, а не слышать упреки каждый раз, когда лежим с температурой по типу: «да ты притворяешься», вместо того, чтобы просто позаботиться и сходить в аптеку! ⠀
Мы хотим видеть реальные поступки,конкретные действия, а не снимать километры лапши с ушей, поджидая то чудесное завтра. ⠀
⠀
Женщины сами испортили мужчин, взвалили все на себя.
Посмотрите, как воспитываются мальчики в семьях мамочками, то не трогай, то не делай, я сама. Мужчину нужно воспитывать мужчиной с рождения, чтобы он умел брать на себя ответственность не только за себя, а и за семью, родителей!⠀
Я не помню когда последний раз видела, чтобы мужчина подавал руку женщине при выходе из автобуса, не чужой, а хотя бы своей! ⠀
⠀
А как приятно встретить на улице пенсионеров за ручку идущих, друг другу нежные слова говорящих -вот и думаешь, а как ты старость встретишь -так же ли?⠀
«ДА ЧТО ВАМ, БАБАМ, КРОМЕ БАБЛА И СЕКСА ЕЩЁ НАДО?» ⠀ ⠀ Такой вопрос чаще всего задают те, кто считает: «дай бабе денег и она сама о себе позаботится»⠀ ⠀ Мужчины, вы будете разочарованы, но далеко не все рассматривают вас, как банкомат. Важен ещё и человек по совокупности факторов.⠀ Да, деньги решают большинство проблем, но мы хотим быть любимы, уверенны в завтрашнем дне рядом с вами, а не слышать упреки каждый раз, когда лежим с температурой по типу: «да ты притворяешься», вместо того, чтобы просто позаботиться и сходить в аптеку! ⠀ Мы хотим видеть реальные поступки,конкретные действия, а не снимать километры лапши с ушей, поджидая то чудесное завтра. ⠀ ⠀ Женщины сами испортили мужчин, взвалили все на себя. Посмотрите, как воспитываются мальчики в семьях мамочками, то не трогай, то не делай, я сама. Мужчину нужно воспитывать мужчиной с рождения, чтобы он умел брать на себя ответственность не только за себя, а и за семью, родителей!⠀ Я не помню когда последний раз видела, чтобы мужчина подавал руку женщине при выходе из автобуса, не чужой, а хотя бы своей! ⠀ ⠀ А как приятно встретить на улице пенсионеров за ручку идущих, друг другу нежные слова говорящих -вот и думаешь, а как ты старость встретишь -так же ли?⠀

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!