онлайн школа родительства (shkola_roditelstva) instagram фото и видео

онлайн школа родительства

Здоровье и счастье твоей семьи в твоих руках, а мы тебе поможем. 🤳 Прямые онлайн консультации: 👩‍⚕️Врачи 👩‍⚖️Семейный психолог и многое другое

Количество подписчиков: 14,286
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 1,631
Место в рейтинге лайков: 0

Я это знаю, но почему-то не делаю... 🤷🏻‍♀
⠀
На связи наш🧘‍♀️ фитнес-инструктор, диетолог Виктория.
⠀
Есть простые и наверняка всем известные правила, или, даже лучше сказать ПРИВЫЧКИ, которые помогут приобрести красивое и подтянутое тело! 👑  Лето заканчивается, но красивая фигура для женщины честь, а жирок и у 🐷 есть 🤣
⠀
Ладно, шутки в сторону, вот тебе  мой топ 5 полезных привычек для красивого тела 🔝
⠀
1⃣Занимайся 2-3 раза в неделю
Если хочешь иметь красивое и пропорциональное тело, тренируйся  2-3 раза в неделю, а после тренировок обязательно делай растяжку. 🧘🏻‍♀
⠀
2⃣Пей достаточно воды 💦
Утром натощак выпивай 1-2 стакана воды. В течение дня тоже пей воду, лучше мелкими глотками — так полезнее. Во время тренировок нужно обязательно пить воду. ❗Кстати, чем больше ты пьёшь воды, тем меньше хочется кушать. 🤪
⠀
3⃣Не запивай еду🙅🏻‍♀
Ни во время еды, ни после приема пищи не пей еще минут 40. Это замедляет процесс пищеварения и расширяет стенки желудка.🎈
⠀
4⃣Есть часто, но понемногу
Чтобы разогнать метаболизм, нужно питаться 5 раз в день. Желательно в одно и то же время, приблизительно через каждые 3 часа. Питаясь 5 раз в день здоровой пищей,  будет меньше шансов отвлекаться на перекусы и фастфуды, т.к. организм просто не будет успевать проголодаться.💁🏻‍♀
⠀
5⃣Принимай контрастный душ🚿
Он увеличивает циркуляцию крови, улучшает цвет лица, развивает силу воли и выносливость.
⠀
Вперед к новым привычкам!🚀
⠀
Если трудно начать самой, записывайся на свой индивидуальный марафон "Качественное похудение" и я помогу тебе достичь того результата, о котором ты мечтаешь. ‼️Запись через директ, остолось совсем немного мест. 18 августа 2019 г.
Большинство пролистает этот пост и даже не прочтёт, это понятно "своих проблем куча, ещё о животных думать, да и что я могу сделать..."
⠀
Это не праздник, это день чтобы оглянуться по сторонам и задуматься на тему того, что мы в этом мире не одни. Что есть ещё те, кто слабее нас, но они тоже часть этого мира.
⠀
Что писать? Возьми пожалуйста не пародистого пса или кота за 20 тысяч, а котика с улицы? Ты и так знаешь, что это было бы очень большое доброе дело. Но заставить тебя никто не может, это должно быть веление сердца.
⠀
Так что, просто оглянись... 17 августа 2019 г.
Да, сегодня пост общий, просто подумать.
🤗Наша школа для того, чтобы ты и твоя семья были  здоровы и счастливы, но если ты сама не сделаешь вклад в будущее, то ничего не 🤷‍♀️получится.
⠀
🤔Что значит вклад в будущее?
⠀
😉 Всё просто:
⠀
✔️купить складную сумку, чтобы не плодить кучу ненужных пакетов, ведь пакеты это пластик, который убивает нашу 🐿️природу.
⠀
✔️Не использовать на праздники шарики🎈 с гелием, о них в карусели.
⠀
✔️Не мусорить в лесу, а лучше организовывать субботники и убирать в лесу🌲 мусор, оставленный людьми, ведь мы все друг за друга отвечаем, как бы мы не сопротивлялись этому. Когда один думает, что от него ничего не зависит, мы видим во круг то, что видим.
⠀
✔️Убирать испражнения своих любимых питомцев с улицы, ведь и твои дети могут в эту какашку💩 руку засунуть, а потом в рот, а потом у них червяки  16 августа 2019 г.
💊Что нужно помнить, применяя АБ? Расскажет Евгения Олеговна 👩‍⚕️наш врачь педиатр, инфекционист.
⠀
✅Назначение строго по показаниям!
⠀
❌Не на 1-2-3 день температуры
❌Не потому что уже долго сопли
❌Не потому что месяц кашляем
❌Не потому что мы без антибиотика не выздоравливаем никогда
❌И, уж тем более, не на всякий случай...
⠀
Показания определяет врач!👩🏼‍⚕
Если ваш врач не может объяснить, что за бактериальное заболевание он лечит- проконсультируйтесь с другим, послушайте второе мнение.
⠀
✅До начала АБ лечения очень желательно сдать анализ на микрофлору из очага инфекции с чувствительностью к АБ.
⠀
😷Ангина-мазок из зева
🤕Отит с отделяемым- мазок из уха
🤒Инфекция мочевыводящих путей- мочу
⠀
❗Так мы узнаем виновника и, в случае необходимости, сменим АБ на эффективный.
Изначально выбираем препарат с широким спектром действия.
⠀
✅Доза и режим приема-адекватные!
⚖По весу на каждого конкретного ребенка, если сомневаетесь в правильности назначения- попросите 👩🏼‍⚕ объяснить как он выбрал дозировку и почему.
🕑Режим для каждого препарата свой- один сохраняет нужную концентрацию в крови 24 часа- достаточно принимать 1 раз в сутки, другой выводится уже через 8 часов- для сохранения постоянной концентрации будет назначен 4 раза в день.
⠀
✅Эффективность оцениваем через 48-72ч после начала приема.
❗Если вы не видите положительной динамики (снижения температуры, улучшения самочувствия)  к 3му дню приема АБ- это повод повторно обратиться к 👩🏼‍⚕ и пересмотреть лечение.
🌡То, что температура не снизилась сразу после начала приема- нормально! Дайте препарату время.
⠀
✅Соблюдаем длительность лечения
Не бросаем приём препарата сразу после нормализации температуры/самочувствия.
⠀
‼Антибиотики- это наше мощное оружие в борьбе с серьезными, тяжелыми заболеваниями) давайте не будем палить из пушки по воробьям?🙏🏻
⠀
Делись, сколько лет твоему ребёнку и как часто приходится давать антибиотик?
⠀
🤗Смотри прямой эфир по теме, задавай вопросы. 15 августа 2019 г.
Что это значит? 🤔Спросим у нашего педиатра, инфекциониста👩‍⚕️ Евгении Олеговны
⠀
🔹Поцелуй ангела
🔸Укус аиста
🔹Невус Унны
🔸Родовое пятно
🔹Лососевое пятно
🔸Телеангиэктатическтий
⠀
👩🏼‍⚕Все это названия такого безобидного, но вызывающего беспокойства, явления - пятен у новорожденного ребёнка.
⠀
35-40% новорождённых появляются на свет с одним или несколькими пятнышками.
⠀
🔴Типичное расположение:
✔Лоб
✔Веки
✔Переносица
✔Затылок
✔Поясница
⠀
🔴Признаки:
✔Неправильной формы
✔Четкие границы
✔Цвет от бледно-розового до ярко-красного
✔Становятся ярче при плаче/физической нагрузке
⠀
Это расширенные поверхностные капилляры кожи (телеангиэктазии).
⠀
🤰🏼Связывают со спазмом сосудов при прохождении через родовые пути при ЕР и резким перепадом давления при КС.
⠀
❗Не требуют лечения!
❗Проходят самостоятельно в большинстве случаев, на затылке могут сохраняться всю жизнь.
⠀
👦🏼У старшего ребёнка было такое пятнышко на пояснице, прошло к 6 мес. 👶🏼У малыша есть пятна на лбу, затылке и пояснице.
⠀
🤗Были такие пятна у ребёнка? Переживала? К какому возрасту прошли? 14 августа 2019 г.
На связи наш педиатр, инфекционист👩‍⚕ Евгения Олеговна.
⠀
✅Аденоиды - разрастание лимфоидной ткани носоглоточной миндалины.
⠀
👶🏼До 2 лет эта ткань еще не достаточно развита, чтобы вызывать беспокойство.
⠀
👧🏻👦🏼Активный рост в 2-3 года, тогда же ребенок знакомится с детским садом и чаще болеет.
⠀
🤒При болезни лимфоидная ткань быстро увеличивается, отекает и медленно сокращается после выздоровления... Если заболевания частые, аденоиды не успевают сокращаться ➡затрудняется носовое дыхание🤧➡появляется храп во сне😴, затяжные насморки.
⠀
Кроме анамнеза и осмотра доктору помогут поставить диагноз:
⠀
🔹Эндоскопическое исследование (осмотр с помощью специальной видеокамеры)
➕Быстро, безболезненно, наглядно.
⠀
🔹Рентген
Если недоступен первый вариант.
⠀
🔹КТ- по показаниям
Для исключения аномалий развития и других сопутствующих проблем.
⠀
🔴Лечение:
⠀
💊Консервативное
Интраназальные стероиды: Назонекс, Авамис, итд.
⠀
➕Эффективно, безопасно. Могут быть назначены длительно.
⠀
➖Не у всех есть ответ на лечение.
⠀
👨🏻‍⚕Операция
⠀
При неэффективности консервативного лечения, по показаниям.
⠀
Раньше проводили под местным обезболиванием (или совсем без него😳).
Сейчас под общим наркозом (кратковременный, безопасный). Через несколько часов отпускают домой.
⠀
Теоретически, спустя 5-7 дней ребенок готов вернуться в организованный коллектив, практически- лучше 2-3 недели побыть дома.
⠀
❌Не нужно:
⠀
✔Гомеопатия
✔Препараты серебра
✔Сок алоэ/свеклы/лука
✔Иммуномодуляторы
✔Анализы на герпесвирусные инфекции
⠀
🏥Показания для операции:
⠀
✔Стойкое нарушение носового дыхания
✔Задержки дыхания во сне (апноэ)
✔Рецидивирующие (повторяющиеся) отиты
✔Снижение слуха
✔Деформация лицевого скелета - аденоидный тип лица
⠀
Чем реже и легче будет болеть ребенок, тем меньше проблем будут доставлять аденоиды, а для этого
много пьем, проветриваем, увлажняем, гуляем, не перекармливаем.
⠀
❗Не торопимся в сад сразу после болезни - даем аденоидам немножко отдохнуть, сократиться.
⠀
👾Разросшиеся аденоиды перестают выполнять защитную функцию и являются хроническим источником инфекции.
⠀
😷Часто являются причиной длительного кашля из-за скапливающейся слизи.
⠀
У твоего ребёнка есть такая проблема? 13 августа 2019 г.
Сегодня был эфир по детскому сну, вот небольшой конспект от Ирины👩‍⚖️, нашего семейного психолога и консультанта по детскому сну.
⠀
👩‍⚖️И так, кратко, что ты должна знать, если ты мама, о сне ребёнка:
⠀
✔️У малышей до полутора лет очень быстро развивается нервная система и время бодрствования тоже меняется.
⠀
✔️Время бодрствования (ВБ) это отрезок времени с того момента как малыш открыл глаза и до того как он их закрыл.
⠀
✔️Если малыш не лёг по окончании своего ВБ, то гормон стресса попадает в кровь и ребёнок показывает трудное поведение, ему сейчас не легко, и это твой вопрос почему он вовремя не уложен. Раздражаться на малыша не нужно. Слезы вымывают гормон стресса - слезы это хорошо😉 (это я про перегул говорю).
⠀
✔️Грудь, бутылочка, пустышка, укачивание, хотьба с коляской, фитбол, езда в машине для засыпания - враги. Любой ребёнок может научиться спать без всего этого и ему будет намного лучше. Ведь он сможет сам соединять циклы сна. Твоя задача научить его, так же как и кушать и на горшок ходить.
⠀
✔️Любой хорошо знакомый ребёнку взрослый может его укладывать, главное чтобы тот кто укладывает малыша делал тоже самое, что и другой взрослый на ритуале. Так как для детей очень важна рутина, она их успокаивает.
⠀
📝Кратко  ритм дня:
⠀
☑️Пробуждение
☑️Активное бодрствование
☑️Спокойное бодрствование
☑️Признаки усталости
☑️Ритуал
☑️Сон
⠀
🤗Много было всего на эфире, сюда не уместить, если пропустила эфир посмотри на нашем канале.
⠀
👩‍⚖️Если есть вопросы задавай в комментариях, с удовольствием отвечу.
⠀
🤗Если тебе нужна помощь, запишись на онлайн консультацию - это бесплатно.❤️ 12 августа 2019 г.
На связи наш семейный психолог👩‍⚖️ и консультант по детскому сну Ирина.
⠀
Я напишу о самых популярных, завтра подробно расскажу почему это🧚‍♀️ мифы.
⠀
☑️Пропустил дневной сон - ничего страшного.
⠀
‼️Чего страшного. Про то, как сон влияет на здоровье расскажу завтра на эфире. А сегодня лишь добавлю, что одна из причин ночных пробуждений, это как раз накопленный недосып, гормон  стресса как бы выкидывает малыша при🤹‍♀️ смене цикла сна.
⠀
☑️Чтобы ребёнок хорошо спал надо перед сном его долго и активно🤽‍♀️ купать.
⠀
‼️Купать малыша нужно за час - полтора до ночного сна. Потому что купание входит в активное бодрствования. Про разные виды бодрствования расскажу завтра на эфире.
⠀
☑️Ребёнок захочет спать - уснёт.
⠀
‼️Все дети разные. Ребёнок который полз и уснул относится к типу "ангел" и с ним действительно мало трудностей. Все останые дети имеют другой😭 тип, их нервная система не такая лабильная, а значит с ними этот номер не пройдёт. Завтра на эфире расскажу подробнее.
⠀
☑️Нужно ходить с коляской по улице, чтобы ребёнок спал.
⠀
‼️Это конечно, многим помогает, но катастрофически отнимает время🤦‍♀️ у мамы и закрепляет у малыша ассоциацию на засыпание требующую помощи взрослого.
⠀
☑️Укладывать может только мама.
⠀
‼️Если у твоего малыша правильно проходит ритм дня, если есть правильный ритуал, если малыш умеет засыпать самостоятельно, то его может укладывать любой хорошо знакомый ему🤗 взрослый. Как всё это организовать буду рассказывать 12.08 в 14:00 по Московкому времени.
⠀
👩‍⚖️Жду тебя на эфире. Ну и конечно отвечу с удовольствием на твои вопросы в комментариях.❤️ 11 августа 2019 г.
Звучит смешно, причём тут сон ребёнка и развод двух взрослых людей 🤔? Ирина, наш семейный психолог👩‍⚖️ и консультант по детскому сну расскажет подробнее.
⠀
👩‍⚖️Что ж давай разбираться, почему сон и развод связаны.
⠀
Все уже давно знают, что папа 👨‍🌾добытчик, а мама хранитель 💏очага. Тепло, уютно, вкусно, чисто и конечно позитивное настроение и поддержка это всё женщина.
⠀
И вот, она родила🤱 малыша. Ожидание и реальность сильно отличаются друг от друга. То, что ты видела в инстаграме 🤳и то, что есть на самом деле две большие разницы.
⠀
И если мужчина может спрятаться от колик, перегулов, зубок и тд. на🙆‍♂️ работе, то женщине прятаться негде. И самое неприятное, что всё вышеперечисленное может🤦‍♀️ происходить с малышом одновременно. А если мама не знает информацию про сон, то сюда же накладывается недосып мамы и ребёнка.
⠀
И вот, из милой 🧚‍♀️и приветливой феи, ты превратилась в злобную ведьму🧟‍♀️ с тёмными кругами под глазами.
⠀
День за днём копится недосып, раздражение, злость, разочарование, претензии😤 к мужу, и бабах - скандал, потом ещё и ещё, и вот он уже заглядывает на других фей и рассказывает друзьям, что ты изменилась и сил нет как ты его 🙇‍♂️пилишь.
⠀
👩‍⚖️Дальше думаю рассказывать не нужно...
⠀
Что расстраивает? То, что в женской консультации🤰 про сон ничего не рассказывали, в роддома тоже, да и у бабушек не спросишь, один ответ захочет спать - ляжет.
⠀
Наша 🤗школа создана для того чтобы ты была счастлива и делала свою семью счастливой. И у тебя должен быть на это ресурс и знания. Я 👩‍⚖️приглашаю тебя на бесплатный прямой эфир "Карта здорового сна малыша". Он будет 12.08. в 14:00. Будет полезна будущим мамам, а также мамам малышей до 3-х лет.
⠀
🤗Расскажи, твои ожидания и реальность после рождения малыша совпали? Как считаешь сон малыша важен для позитивной атмосферы в семье? 10 августа 2019 г.
pH влагалища? Слышала о таком анализе?🧐
⠀
Наш женский доктор👩‍🔬 Юлия Андреевна, с удовольствием расскажет об этом.
⠀
Существуют специальные индикаторные тест-полоски для определения кислотности (pH) во влагалище. Их можно приобрести самостоятельно в аптеке.
⠀
Зачем нужно знать и поддерживать необходимый pH во влагалище? 🧐
⠀
Всем известно, что во влагалище обитают лактобактерии, которые обеспечивают там кислую среду, тем самым создавая определенный барьер для других бактерий. «Держат все под контролем😎»
⠀
В норме кислая среда влагалища в  диапазоне pH 3.8-4.5
⠀
Но, если во влагалище происходит увеличение условно-патогенной микрофлоры, то уровень кислотности нам сразу об этом сообщит:
⠀
✅Кандидозный вагинит («Молочница») диапазон pH будет в норме, но будут жалобы (зуд, жжение, выделения)
✅ Если диапазон pH >6.5, то это аэробный  вагинит.
✅ Если диапазон  pH ~7.0 - 7.5 это бактериальный вагиноз.
⠀
🔴Быстро
🔴Информативно
🔴Можно использовать самостоятельно в домашних условиях.
🔴Недорого
🔴Иногда достаточно одного проведения измерения pH чтобы поставить правильный диагноз и назначь лечение, минуя огромное количество анализов (ПЦР, бакпосевы)
⠀
Данным тестом можно пользоваться как в домашних условиях, так и это исследование выполняет на приеме врач акушер-гинеколог.
Но! Лечение назначает ТОЛЬКО врач и диагноз ставит тоже он !😉
⠀
Выполняла такое исследование? Или может быть тест полоски есть у тебя дома? 9 августа 2019 г.
На связи 🤗наш женский доктор👩‍🔬 Юлия Андреевна.
⠀
👩‍🔬К сожалению, около 20% женщин теряют  уже подтверждённую беременность😢, но еще больший процент теряют беременность  о которой даже не знали.
⠀
Почему беременность🤔 прерывается самостоятельно? В чем причина?
Сегодня поговорим о самопроизвольном выкидыше👇🏻
⠀
Чаще всего выкидыш является спорадическим, т.е. это однократная потеря беременности (❗случайность❗) за время ваших репродуктивных планов и только у 2% ❗это рецидивирующие (повторяющие) выкидыши.
⠀
В большинстве случаев причиной является хромосомная аномалия плода:
23 пары женских👩🏼 хромосом+ 23 пары мужских🧔 хромосом= оплодотворение👶🏻
⠀
НО❗ Если кто-то из родителей имеет ненормальное количество хромосом, то естественно и эмбрион не будет иметь нормальный набор хромосом и такая беременность прервётся🤷🏼‍♀!
⠀
✅ С увеличением возраста👵увеличивается и риск выкидыша. Считается, что самые лучшие яйцеклетки овулируют в «первых рядах», а с возрастом овариальный резерв к сожалению снижается.
⠀
✅ Инфекции, в этом случае мы говорим о первичном заражении во время беременности (Краснуха, ЦМВИ, Токсоплазмоз, Герпес-Вирус, Листерия, Парвовирус В19)
⠀
👩‍🔬Если все таки выкидыши повторяются ➡ привычное невынашивание беременности. Это всего лишь у 2% женщин !!!!
‼️Понимаете ?! Не стоит себя приписывать к этому проценту женщин, если однократно вы потеряли беременность.
⠀
Наиболее вероятные причины:
⠀
☑️ИЦН
⠀
☑️Генетические/хромосомные заболевания
⠀
☑️ Гинекологическая патология ( синдром Ашермана, седловидная матка, субмукозная миома матки, полипы)
⠀
☑️АФС
⠀
☑️Гормональные заболевания ( аутоиммунный тиреоидит, Сахарный Диабет, Гипотреоз, Гиперпролактинемия)
⠀
Информации для Вас так много, что описать в посте просто невозможно.
👩‍🔬Приходи на прямой эфир, который состоится сегодня в 18.30 по Московскому времени.
Разберём все подробно🤗
Отвечу на все Ваши вопросы 🤗 8 августа 2019 г.
Кондиломы в интимной 😧области? Встречали? Что делать дальше?
Об этом сегодня наш женский доктор👩‍🔬 Юлия Андреевна:
⠀
✅Генитальные кондиломы( ГК) - это доброкачественные образования, причиной ВСЕГДА является Вирус Папилломы Человека(ВПЧ) низкого онкогенного  типа, в большинстве случаев это 6 и 11 типы.
⠀
✅Как выглядят? (см.карусель👉🏻)
Образования  телесного цвета, мягкие на ощупь, чаще всего небольшого размера, различной формы, могут быть единичные или множественные.
Могут быть на половых органах (половые губы, шейка матки, влагалище, вокруг мочеиспускательного канала) и заднего прохода.
⠀
✅Пути заражения:
⠀
✔Половой путь заражения💏
⠀
✔Бытовой путь, через прикосновения, может проникать в организм через царапины на коже или ссадины.
⠀
✔Самозаражение (через бритьё/эпиляцию) - аутоинокуляция
⠀
✔Во время родов🤰🏻➡ларингеальный папилломатоз у детей и возникновение аногенитальных бородавок у младенцев.
⠀
Болеют как мужчины так и женщины👫!
⠀
Они могут не приносить никакого дискомфорта, а могут вызывать раздражение, жжение, достаточно легко травмируются, вызывая болезненность при пальпации. Чаще всего вызывают косметический дискомфорт, особенно во время ПА.
⠀
✅Лечение:
⠀
☑️Консервативное - использовать без назначения врача крайне опасно!!!
☑️Хирургическое (лазер, криодеструкция, электрокоагуляция)
⠀
‼️Важные факты‼️
⠀
⭕В 40% случаев они могут исчезать самостоятельно.
⠀
⭕После лечения ГК могут снова появляться.
⠀
⭕Удаление ГК не означает, что ВПЧ вы тоже убрали из организма.
⠀
⭕При наличии ГК анализ на ВПЧ может прийти отрицательным. Важно для информативности брать анализ из самих кондилом.
⠀
⭕Вы можете абсолютно спокойно планировать беременность и рожать!
⠀
⭕ГК не является раком или предраком! Не вызывают рак шейки матки!
⠀
⭕Не лечатся свечками и таблетками!
⠀
Полезная статья? Остались вопросы? Доктор ответит в комментариях👇🏻 7 августа 2019 г.

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!