Настасья Самбурская (sambusya) instagram фото и видео

Настасья Самбурская
sambusya

Рассказываю о том,что знаю о еде.Не робот,даю сбои.Не профессионал,не последняя инстанция.К анорексии не призываю,только спорт и ПП.🗣@samburskaya

Настасья Самбурская все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 398,519
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 3,146,855
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Настасья Самбурская (sambusya)

Сдала анализ на переносимость продуктов. Запрещено :глютен, банан, ананас, чеснок, груша, свекла, яйца, бобовые. А овсянка, рожь, черешня и вишня на критической отметке.... Ну и что мне есть? 😂

Итак! Триумфальное возвращение! Лапша ширатаки. Изготавливается из сока дерева кониаку. 6kl на 100гр. Шикарно заменяет любимые макароны, можно добавить яйцо, мясо, любые овощи. Промывать минуту, варить две. Стоит рублей 300 за порцию. Не содержит жира, углеводов, глютена. Только растительные волокна. #ширатаки #кониаку #пп #диета #жирубой

Споры о фунчозе. Изучайте состав. Если приготовлена из зелёных бобов, то полезна. Так как содержит витамины группы В, которые хорошо влияют на нервную систему. Если изготовлена из кукурузного крахмала, который отбеливается с помощью оксидов алюминия, естественно никакой пользы для вашего организма не несет. Содержит большое количество углеводов растительного происхождения. Килограммами лупить не стоит. Переедать вредно. Достаточно одного моточка на порцию. Так же принимает вкус тех продуктов, которыми сдабриваете. Можно добавить например немного оливкового масла с базиликом и щепотку перца. Я лопаю с удовольствием.

Рагу из курицы. Морковь, кабачок, картофелина, 3 перца 💛❤️💚, зелень, розмарин, тушим с добавлением воды и каплей масла с трюфельным ароматом, через минут 15 добавляем курицу. Тушим ещё минут 15, блюдо готово. Украшаем зеленью. Элементарно, Ватсон😋🤤

Листовые водоросли со специями конечно решают! Добавила в ширатаки яйцо и сверху покрошила лист. KL минимум и просто феерия вкуса! 🤤 Был бы это ещё и завтрак))) завтра едем с Рудикиком голодать в санаторий 😊

#догоняй 😋

Стыдно конечно. Но я доела 💪🏽😖

Завтрак 😻🍒🍌🍎🍍🍇 #ктотонакокосеаянатворогосе

Гречка, куриный шашлык, салатик. Пища богов, не меньше 😻😋

Когда это из свежей, а не мороженной рыбы, то это конечно не сравнить. #испания 😜 Ресторан отметила, кто здесь, заходите обящательно.

❤️

бооорщ! Борщатина!!!! Вариант праздничного ужина!Только борщ! Вкуснейший 💋

Миром правят простые углеводы. Всё против людей. Захочешь перекусить, не найдёшь ты нигде поблизости аппарат с хлебцами ржаными, салатиком без майонеза, куриной грудкой или яблочком. Кругом это зло, от которого вред для организма. 😏

Когда говорят, что у меня жирные ляжки, хочется этой жирной ляжкой лягнуть 🐎 Это называется бицепс бедра, а не жир. У многих эта мышца недоразвита. С моей любовью к становой я ее мощно раскачала. Упражнение хорошее, но от него сильно растут и плечи, так что кому не нравятся большие плечи- не злоупотребляйте 🏋🏽‍♀️

Жизнь продолжается, Самбурская качается #дононяй

Обед, зал и на спектакль.

#ПейтеОхлажденным 😂

#ктотонакокосеаянатворогосе а это вааще, это вааще.......Ням. #завтрак

Вечер в Белорусском посольстве.... Блин. У меня скоро треснет морда....😐 и драники с салом тоже были. Все виды картошки.... Надо бежать...

Салато ди Маре 😋😋😋 Белок в чистом виде! Италия 😍

Пока мой партнёр поглощает одновременно гречку, макароны, жареную картошку и свинину с курицей, я спокойно фотографирую именные огурцы 😂💪🏽

#ктотонакокосеаянатворогосе Саша приобщен к творогосу и тоже научился ваять фруктовые картины ❤️🍩💋 Под фруктами творог 1,8% посередине сливочная помадка. Такая она вкусная 🍮

Привет! Я на Самуи. Завтраки в гостинице так себе. После тренировок пью протеин на соевом молоке, ужинаем на берегу моря, там темно, фото еды не получается нормально. Стараюсь не есть ничего лишнего и всё в своё время. Фрукты только на завтрак, морепродукты обязательно с овощами. Глаз мой зоркий стал меток, пристально наблюдаю за рыхлыми попками отдыхающих барышень и их спутников с сисями. И не хочу так выглядеть, хоть сама ещё далека от совершенства. Но расслабляться и превращаться на отдыхе в хлеборезку, сметающую на завтрак весь бекон и всё жареное, нет ни малейшего желания. В общем, дисциплина выработана, это приятно. Отдых- это не значит устроить нехилую работенку для своего живота)

Жалко, что свиной... Жирный блин. Лучше курочку или рыбку. Ну кому-то и барашка...) а кому-то шампиньон 🍄

Обед в театральной столовой) Котлеты из индейки и фасоль с яйцом.

В магазине Стокгольма крутая тема, можно взять тарелочку и намутить себе салат из любых ингредиентов, коих в изобилии, салаты, вяленые томаты, бобовые, авокадо, брокколи. У нас такого ещё не придумали :/

Творог с овсяными отрубями и ягодами Годжи. Это исключительно для вкуса, худеть они не помогают )

Самый вкусный салат на земле-это Нисуаз! Только без заправки. Готовится быстро. Попробуйте😋 прекрасный ужин!

Сашкин завтрак. Творог 1,8%. Йогурт 2% жирности, без добавок. Маковые зерна, чернослив, банан, половинка киви, конфетка и финики.💪🏽

@bez_recepta сегодня я буду есть во время спектакля это безлактозное и безглютеновое чудо! целиком 💋❤️ Спасибо, Алёна! #кроличьянора