ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 (recipetester) instagram фото и видео

ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋
recipetester

🧘‍♀️веду йогу @lady.zlata ⛳️товары для йоги @yogini_ua 🥦автор рецептов на @cookpad_ru 💁🏼‍♀️ПЕСКО-ВЕГЕТАРИАНКА 🎯дизайн @sazonova.design.project

ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 9,721
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 160,643
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 (recipetester)

Простой рецепт приготовления овсяной каши по новому. 😎🍒🍒 ⠀ ОВСЯНАЯ КАША В ЧЕРЕШНЕВОМ СОУСЕ 🍒2-3 горсти черешни 🍒3 ст.л. овсяной каши 🍒1 колпачок розовой воды ⠀ Запариваем овсяную крупу на несколько минут, до готовности. Из ягод черешни удаляем косточки. Мякоть ягод взбиваем блендером в однородную массу. ⠀ Добавляем в черешневый мусс розовую воду и хорошо перемешиваем. Заливаем получившимся соусом кашу и можно подавать к столу. 😊👌🏻 ⠀ Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. ⠀ #рецептыдетям #кашасфруктами #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #🍒

Поддерживаю челендж «Я 10 лет назад». Изменилась ли я? 😃🙈 Кто помнит меня такой?) как давно это было. Но я по прежнему живу улыбкой, позитивно думаю, верю в свои силы и в силы других. Вдохновляю и поддерживаю тех, кто рядом. Выношу мусор из дому и со своей Души. Люблю себя, принимаю других. Отдаю больше, чем получаю. Нахожу силы даже, когда очень трудно. А ещё безумно счастлива, когда сбываются мои мечты. Делюсь с другими и балую себя как девочку. Без ожиданий отношусь к другим, остаюсь если сложно, страшно и что-то не получаеться. Иду дальше и знаю, что мое сердце укажет мне верный путь. 💓. Благодарю людей, которые встречаются на моем пути 🙏🏻. Совершенствуюсь день за днём 🎯. Мне 32. Сегодня я однозначно лучше, чем вчера, а завтра я обязательно буду лучше, чем сегодня. ✌🏻🚀 . #деньзаднем #лучшаяверсиясебя #нетпределасовершенству #личность #гармония #воля #вера #ценность #мысли #❤️ #любовьксебе #daybyday #inspiration #selfie #mood #bestversionofme #careyourself #я10летназад

В этом рецепте оригинальная подача каши, она взбита блендером, имеет мягкую и нежную консистенцию. 😊🙌🏻 ⠀ КАША С КЛУБНИКОЙ 🍓 🌿3 ст.л. овсяной каши 🌿1 колпачок розовой воды 🌿7-10 шт ягод клубники 🌿1 щепотка семян калинджи ⠀ Овсяную кашу заливаем горячей водой и даём настояться. Далее добавляем клубнику, розовую воду и взбиваем блендером. Наливаем все в стакан или чашу и посыпаем сверху семенами калинджи. ⠀ Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. ⠀ #рецептыдетям #кашасфруктами #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #mood

День настроения THE BLACK ONE 🖤. Просто потому что суббота и просто потому что это стильно. А ещё вкусно. )) . 💚Коктейль Формула 1 от Herbalife Лесной Орех 6 ложек 💚Ягоды (лесные, смородина и другие, на выбор) 1 большая жменя . Enjoy 😊😋. . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #коктейль #коктейльдня #herbalife💚

17 недель моего постоянства. (а это целых 4 месяца 🚀). Новые навыки, креативность и удовольствие от приготовления еды, новые рецепты. ❤️ спасибо команде @cookpad_ru за поддержку🔝. . #питание #полезно #здоровоепитание #оченьвкусно #вегетарианскиерецепты #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarian #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #healthysurfing #foodlovers #veganrecipes #nutrition #cookpad #грамота #постоянство #надежность #успех

Что делать, если на вас смотрят и говорят, что вы говорите не правду, врете другими словами??? Во первых, никого не слушайте и не сомневайтесь в себе. Если вы человек слова, то вас всячески могут провоцировать на ложь. Во вторых, будьте искренними. Это честность и по отношению к себе и по отношению к другим. Вам могут не верить тысячи людей, но самый главный человек для себя в своей вере - это вы сами. На верху вас все равно слышат. И правда на вашей стороне. И как бы вам землю из-под ног не сносили, не переставайте отстаивать свои границы. 🔝 . Подсмотрела рецепт у Наталии Фандыра. 😋💓🤗 рецепт для гурманов, мясоедам будет не понятен. )) я оценила только в тёплом виде с гарниром. . ЧЁРНАЯ ИКРА (вегетарианская) - 3 ст.л. семян чиа - 2 ст.л. соевого соуса - 1 ст.л. растительного масла - 5 ст.л. очищенной воды - 2 ст.л. водорослей вакамэ или нори (перемолотых в кофемолке или блендером) . Смешиваем воду и соевый соус, добавляем семена чиа и даём настояться им 15 минут. В это время перемалываем водоросли. Смешиваем водоросли, семена и растительное масло. Вот и готово ✅. . (Лайк?) . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #чернаяикра

Что сказать 😃, просто, полезно и вкусно. )) . САЛАТ СТРОЙНАЯ ФИГУРА - 1/4 качана пекинской капусты среднего размера - 1 шт корень редьки среднего размера - 3-4 веточки листьев салата - 1 жменька ростком редиса - 1 жменька ростков молодого горошка - по вкусу соль и специи - растительное масло . Трём редьку, нарезаем зелень, солим и добавляем специи. Хорошо перемешиваем.) салат готов 👌🏻😊 . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #зеленыесалаты #салаты #клетчатка

Доброе утро!) Чай для девочек, женственный вкус, ягоды, специи, все как мы любим 💓👄) . ЯГОДНЫЙ ЧАЙ «А Я ЖЕНЩИНА» - 1 жменя поречки - 1 жменя чёрной смородины - 1 ч.л. молотого кардамона - 1 шт палочка корицы - 1/2 ч.л. молотой корицы - 3 шт гвоздики . Собираем в заварник все ингредиенты. Заливаем горячей водой. Даём время завариться и настояться. Для украшения можно добавить цветы. . Спасибо за ❤️. 😊👌🏻🚀 . веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #женственность #женскийчай #яженщина

ОБНАЖАЮ ДУШУ. Многие из вас привыкли видеть меня вечно улыбающейся и счастливой. Но кто знает, какой пройденный путь кроется за этой улыбкой. Совсем недавно мне пришлось Встретиться со своими страхами. В три слоя с самого детства тянется этот шлейф и череда событий. . Так сложилось, что в детстве моя Мама была вынуждена меня оставлять на долгое время, я могла не видеть ее по пол года. Как ребёнок, я не могла осознать почему так и конечно же чувствовала себя брошенной, я помню как истерически по долгу плакала за мамой. . Я жила с Папой и моим воспитанием занимался он. Когда мне было 14-15 лет он принял решение завести семью и жениться. Я не особо была частью этих планов. Я помню этот момент как он пришёл и сказал, что жениться. В скоре новая молодая семья переехала жить в Новый дом, а я осталась жить дома с братом, который сильно бухал и это сказывалось на моей психике. Ещё примерно год я жила с друзьями моих родителей, которые старались дать мне хоть кусочек тепла, но они не могли компенсировать мне боль моей утраты. Я чувствовала себя брошенной отцом. . МОИ РОДИТЕЛИ НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТЫ. Просто так сложилась жизнь, а я как ребёнок не имела способности с этим справиться. Я никому ничего не говорила, просто привыкла все держать в себе и прожила с этим добрых 15-20 лет. . К сожалению, но факт, когда такое происходит с ребёнком, это откладывается на всю жизнь, создаёт блокировки и загоняет человека в мучения. С этой болью я встречалась снова и снова. МЕНЯ БРОСАЛИ МУЖЧИНЫ. 3й слой. . Жизнь крутило как колесо, снова и снова. Все закрутило так, что я ушла в себя на 5 лет и была без отношений вовсе. НА ДНЕ. Я искала себя, училась любить, быть счастливой, помогала людям, но себе помочь не могла. Я ИСПРОБОВАЛА 1000 ИНСТРУМЕНТОВ как наладить и устроить личную жизнь и претерпевала полный крах. . ВИДИМО ПРИШЛО ВРЕМЯ освободиться от этой ноши, Встретиться со своим страхом лицом к лицу, увидеть эту боль, прожить ее и отпустить. Я так и сделала. НИЗКИЙ ПОКЛОН МОИМ УЧИТЕЛЯМ🙏🏻🎯 . НЕИМОВЕРНАЯ ЛЁГКОСТЬ пришла следом. Я даже не представляю, как все эти годы я могла с этим жить. Отпуская прошлое, я наконец-то открыла глаза и сделала вдох широкой грудью. ❤️🚀👄😊 . #обнажаюдушу #НОВАЯЯ

Жизнь на 360 градусов. 🔝🚀 вокруг нас есть миллионы возможностей, Вселенная не имеет границ ни в финансах ни в других сферах. Ваша энергия - это наработанный материал. И состояние энергии зависит от той пищи, которую вы ежедневно едите. Если пища создаёт стресс организму, то вряд ли это благоприятно будет сказываться на состоянии энергии. А опустошение энергии приводит к минусу в деньгах и в возможностях. Кушаем, вкусно, красиво, наслаждаемся моментом и делимся этим с другими. ❤️😊👌🏻 . Не знала, что же приготовить... вот так и родился новый рецепт ) 😉😘 . ЗАПЕКАЕМ СЫР 🧀 - 150 гр творога - 100 гр твёрдого сыра - 6 шт маленьких огурчиков - 2-3 веточки цветной капусты - по вкусу соль и специи . Разминаем творог, трём сыр и нарезкам веточки на малые кусочки. Нарезаем огурчики. Добавляем соль и специи. Все хорошо смешиваем и укладываем в пиалу. Отправляем в духовку запекаться на минут 20, пока расплавиться сыр. 🍀 . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #запеченыйсыр #сыр

5 ЛЕТ ВОЗДЕРЖАНИЯ - МОЯ ГОРА ЭВЕРЕСТ. Продолжение моей истории. Или обратная сторона медали. Помните, так сложилось, что я на столько лет ушла в себя, что это обернулось 5-летним воздержанием от отношений, от секса, от контакта с мужчинами??? . ЧТО МНЕ ЭТО ДАЛО? Теперь о плюсах, казалось бы на первый взгляд моей несчастной истории. Первые пару лет я ОЧИЩАЛАСЬ, от прошлых связей, от своих обид, от того тошного состояния. Я вовсе не планировала так на долго затягивать это воздержание))) но так сложилось. Сейчас объясню почему.) . Спустя 2 года началось мощное ВОССТАНОВЛЕНИЕ и приток энергии. Я начала работать со своим телом и подымать энергию вверх. Спустя ещё 1 год, моя ценность для себя возросла в разы, я уже не представляла, как я могу это кому-то отдать просто ради секса. Я шла дальше и продолжала свой путь. Моя ЭНЕРГИЯ УВЕЛИЧИЛАСЬ и стала приносить плоды. Я реализовывала себя в разных направлениях, все свои хобби превращала в результаты и попросту наслаждалась процессом. . Последующие 2 года началась мощная РЕАЛИЗАЦИЯ моей энергии. Со мной сейчас несколько бизнес-направлений. Я делаю мир красивее, занимаюсь дизайном, создаю разные предметы, а также я помогаю людям ❤️. Публикации в журналах, признание, изобретения чего-то нового и даже кулинарные рецепты. )) . Никогда бы не подумала, что я на такое способна, 5 лет это все же не малый период. Это моя ПОБЕДА над собой и огромный ПОТЕНЦИАЛ энергии в дар. . Воздержание было не от забитости, а от осознанности. Я продолжала оставаться привлекательной, закрытой и при этом сексуальной. Однажды я получила такой комплимент от мужчины, который вдохновил меня и дал мне понимание, что я на верном пути. Он сказал мне: «Ир, вот смотрю на тебя и пытаюсь разгадать загадку. Ты такая закрытая, все прикрыто в одежде, но я сижу напротив, смотрю на тебя и не могу усидеть на стуле, такое желание.». И я поняла, Я - ЭНЕРГИЯ. . Я бы сказала так, что все это нужно было для моей трансформации, для того, чтобы найти себя как ЖЕНЩИНА, стать уверенной в себе, самодостаточной, успешной. И вот итог моего прошлого поста, я перестала бояться оставаться одна, быть брошенной, быть собой. Я НАШЛА СЕБЯ ❣️🎯🧚‍♀️😊. . #обнажаюдушу #НОВАЯЯ

Кому жареных каштанчиков??? 😏 Мои любимчики )) объеденье 😋😚 . ЖАРЕНЫЕ КАШТАНЫ 🌰 - 1-2 жмени сырых каштанов - по вкусу соль - сливочное масло по желанию . Берём каждый каштанчик и надрезаем крестиком ножом. Выкладываем на противень и отправляем в духовку выпекаться при 220 градусах. По времени выпекаем до момента раскрытия. Это примерно час - полтора. Достаём и выкладываем горячими на полотенце. Тут же горячими мнем их через полотенце, сжимаем до хруста. Так отстаёт шелуха. Вот и готово. Можно кушать или приготовите из них другое блюдо )) . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #каштаны #жареныекаштаны

Говорят специи вместе с кофе способны принести невероятное удовольствие 👄🍀) . КОФЕ «РОЗМАРИН» - 1 ч.л. кофе - 1 ч.л. молотого кардамона - 1 ч.л. розмарина - 1/2 ч.л. корицы - 1 щепотка красного молотого перца . Выкладываем в чашку все специи и кофе, заливаем кипятком и запариваем. Накрываем крышкой. Настаиваем. Через пару минут можно насладиться вкусом. . Спасибо за ❤️. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #кофе #cafe

Привезла мне Мама из тёплой страны фиников. Я на них долго смотрела и все же создала рецепт. Если захотелось сладкой пасты на хлебец, то финиковая отлично подойдёт. 🍩 :) В программе снижения веса финики кушать не рекомендуют, но если вы следите за собой, то можно позволить себе и такую вкусняшку. )) 😊😜👋🏻 . ФИНИКОВАЯ ПАСТА - 2 жмени фиников - 4-5 шт инжира - 1/2 ч.л. инжира - 2 ст.л. семян конопли . Взбиваем блендером все ингредиенты. Хорошо перемешиваем и выкладываем в посудину. Инжир можно использовать тот, что в сухофруктах или попробовать со свежим. 🍀 Вот и готово )) Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️ . веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #финиковаяпаста #финики

Клетчатка - залог здоровья и красоты нашего тела 😃💚🍀, добро пожаловать в мир салатов) . “ЗЕЛЁНЫЙ» САЛАТ - 1 жменя ростков редиса - 1 жменя ростков молодого горошка - 1/4 часть качана пекинской капусты среднего размера - 1 пучок листьев салата - 1 пучок укропа - 150 гр твёрдого сыра - 4-5 шт вяленых томатов - 2 ст.л. семена калинджи - по вкусу соль специи - растительное масло . Нарезаем всю зелень, режем сыр кубиками, а томаты полосочками. Добавляем соль и специи, растительное масло. Все перемешиваем и добавляем калинджи. Вот и готово. Можно подавать к столу. 😋 . Спасибо за лайк ❤️. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #зеленыесалаты #салаты #клетчатка

Йога вместе. 🧘‍♀️ Всех желающих жду: 🔘Вторник 7.00-8.00 🔘Суббота 7.00-8.00 🔘Киев 🔘Позняки 🔘Ул. Гришка, 9. Beautylife Club 🔘тел. 0675200320 Йога вместе.🎯 🔘Стоимость занятия 85 грн + спортивное питание . . #йогапозняки #daybyday #вдохновение #йога #йогапожизни #йогапоза #йогаасана #асана #асанадня #йогакиев #йогаукраина #спорт #концентрация #практикайоги #yoga #yogakiev #yogaukraine #yogalifestyle #yogagirl #inspiration #yogaasana #goodmood #newday #behappy #confidence #sport #me #спортивнаядевочка #inspiration #sportgirl #happyness

Зерно - это самый лучший проводник и источник энергии. Сила зерна как сила рода способна творить чудеса. Используйте ингредиенты наилучшего качества и вкладывайте в этот ритуал выпекания хлеба самые прекрасные мысли. ❤️👌🏻😌 Рецепт в ленте 👉🏻👉🏻👉🏻 . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #food #хлеб #живойхлеб #хлебназакваске #домашнийхлеб #рецептхлеба

Сегодня у меня для вас очень ценный и значимый рецепт)) . Домашний хлеб на закваске. ☀️☺️👌🏻 Сохраняйте себе ✔️. Пригодиться.) . Спасибо за лайк ❤️😌 . ЖИВОЙ ХЛЕБ ☀️2-2,5 ст цельнозерновой пшеничной муки ☀️1 ст воды ☀️1-2 ст.л закваски активной ☀️1 ст.л масла растительного ☀️1 ч.л сахара (коричневого) ☀️1 ч.л соли ☀️1 горсть семечек (подсолнечных) ☀️по вкусу специи . В посуде для замеса закваску развести водой, добавить просеянную муку, добавить просеянную муку и сахар, перемешать ложкой. Дать постоять 15 минут. Добавить масло, соль, специи, семечки и перемешать до однородной массы. Тесто должно хорошо тянуться и не должно растекаться, должно держать форму. . Форму для выпечки хлеба смазать маслом, посыпать манкой, выложить в форму тесто, сверху можно посыпать отрубями, семечками, кунжутом или мелкими овсяными хлопьями. Накрыть пищевой пленкой и дать подойти (7-12 часов). . Включить духовку на 240-250 градусов. В разогретую духовку поставить форму с тестом и емкость с кипятком. Изменить температуру на 230 градусов и выпекать 10 минут. Вынуть емкость с водой. Изменить температуру на 180-200 градусов и выпекать ещё 30 минут. Достать форму с хлебом, сразу вынуть хлеб из формы, завернуть в полотенце и дать остыть. Приятного аппетита!)) . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #food #хлеб #живойхлеб #хлебназакваске #домашнийхлеб #рецептхлеба

По традиции в этом году я снова пекла пасхальные куличи. Делюсь с вами рецептами. Вегетарианская и веганская версии.)) . ПАСХАЛЬНЫЙ ВЕГАНСКИЙ КУЛИЧ (без яиц и молочных продуктов) Тесто: ☀️1 шт спелый банан 🍌 ☀️2 ч.л. разрыхлителя теста ☀️1/2 стакана фруктозы или сахара ☀️1 стакан + 1/3 стакана муки ☀️40 мл ананасового сока ☀️50 гр изюм ☀️180 мл воды ☀️3 ст.л. растительного масла ☀️щепотка соли Глазурь: ☀️6 ст.л. сахарной пудры ☀️1 ст.л. воды ☀️1 ч.л. лимонный сок . Банан разминаем в пюре. Добавляем сок, воду и растительное масло. Перемешиваем. Далее фруктозу и щепотку соли. Затем изюм и разрыхлитель теста. Хорошо перемешиваем до однородности. Тесто должно получиться тягучее. Наполняем формы чуть больше половины. Выпекаем в духовке при 180 градусах 40-50 минут. Даём куличам остыть. . Далее глазурь. Смешиваем воду, сахарную пудру и лимонный сок. Окунаем кулич в глазурь, а сверху украшаем. Я украсила маком, кокосовой стружкой и шафраном. Приятного аппетита. Очень нежные получаются куличи. . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #кулич #веганскийкулич #пасхальныйкулич

Живой хлеб (домашний хлеб) - источник энергии ☀️😊✌🏻. Рецепт в ленте 👉🏻👉🏻👉🏻 . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #food #хлеб #живойхлеб #хлебназакваске #домашнийхлеб #рецептхлеба

Мои спортивные дни. Первые 10 км. 7 апреля 2019 год. Kiev Half Marathon. . ➰Все результаты индивидуальны, могут отличаться и зависят от приложенных усилий конкретного человека. . ♾Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. . #красота #стройность #зож #питание #лучшаяверсиясебя #качествожизни #спорт #активныйобразжизни #деньзаднем #красивоетело #❤️ #herbalife #herbalife💚 #sport #fun #kievhalfmarathon2019 #10km #running

РЕЦЕПТ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ . Неограниченное количество искренних улыбок :) . 💚3 горсти красивых желаний 💚3 хороших поступка 💚1 яркое радужное событие 💚1 чистый взгляд 💚неограниченное количество искренних улыбок :) . Берём 4 горсти красивых желаний, омываем водой, смываем пыль, убираем из горсти испорченные, оставляем чистые, яркие, вкусные и спелые желания. Готовим под них посудину, в которую все красиво уляжется. Выкладываем. Далее берём 3 хороших поступка, выбираем время для них и совершаем ничего не ожидая в замен. Заворачиваем их в яркое радужное событие и заправляем желания. Чистым взглядом поливаем сверху и добавляем неограниченное количество искренних улыбок. :) Отличного, вкусного настроения, Друзья!!!) 😊💚☀️😌😋👋🏻🦹‍♀️ . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #mood #хорошеенастроение

А вот и вегетарианский кулич. Рецепты как и вкус этих куличей отличаются. Стоит попробовать и тот и тот 🌝. В предыдущем посте рецепт веганский. . ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ВЕРСИЯ ПАСХАЛЬНОГО КУЛИЧА (без дрожжей и яиц) Тесто: 🌿150 гр изюма 🌿1 стакан сахара или фруктозы 🌿3 стакана муки высшего сорта 🌿1 стакан манки 🌿600 гр кефира 🌿25 гр мака 🌿1 ч.л. соды 🌿1 ст.л. разрыхлителя Глазурь: 🌿150 гр сахарной пудры или фруктозы 🌿40 гр кукурузного крахмала 🌿40 гр кефира 🌿1 ч.л. лимонного сока . Изюм нужно заранее промыть и слегка просушить. К кефиру добавляем соду, перемешиваем. Оставляем реагировать. Изюм присыпаем небольшим количеством муки. Это необходимо для того, чтобы изюм потом равномерно распределился по всему куличу. К муке добавляем манку, разрыхлитель, фруктозу и перемешиваем. Кладём сюда же изюм, мак. Перемешиваем. И добавляем кефир с содой. . Формы смазываем растительным маслом. Выкладываем тесто в формы. Формы заполняемая не полностью, чуть больше половины. Ставим в духовку и выпекаем 40-50 мин при температуре 180 градусов. Когда куличи готовы, дайте им остыть. Готовим глазурь. Сахарную пудру смешиваем с крахмалом и кефиром. И добавляем лимонный сок. Окунаем куличи в глазурь и украшаем. Можно маком, кокосовой стружкой, цветными декоративными присыпками. Куличи готовы 🙂🥳 . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #кулич #вегетарианскийкулич #пасхальныйкулич

Моя версия узвара. Авторский рецепт 😋. . НАПИТОК БОГОВ 🌿4 горсти сушеных яблок 🌿2 горсти шиповника 🌿2 горсти сушеного кэроба . Сушки, шиповник и кэроб смешиваем. Заливаем водой (ориентир 1 литр, можно больше). . Варим 10-15 минут. Даём немного остыть. Узвар готов. . Спасибо за лайк ❤️😎. . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #узвар

Всем привет!) Мой авторский рецепт - экспериментальный салат с соей ☺️🥬. . САЛАТ «ЧЕРЕЗ РЕКУ ЗА СОЛНЦЕМ» ☀️1,5 стакана отваренных соевых бобов ☀️1/2 крупной головки редьки ☀️2-3 крупных ветки цветной капусты ☀️2-3 ст.л. растительного масла ☀️1 ст.л. гранатового сиропа ☀️по вкусу соль и специи . Соевые бобы предварительно замачиваем на ночь, затем промываем и отвариваем до готовности. Чистим редьку от кожуры, трём на крупной терке. Смешиваем в пиале. Разбираем на соцветия цветную капусту. Кладём туда же. Хорошего все перемешиваем, заправляем маслом, гранатовым соусом и специями. Готово 🙂 . Спасибо за лайк ❤️. . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #foodblogger #food #салат

Наконец-то делюсь серией фото о том, как казалось бы не много, а всего 10 км пробежала в апреле. Для меня это вовсе не мало, некая победа над собой. Совсем не спортсменка - а оказывается бегаю не плохо. 🙈 регулярные пробежки дали свой результат. Кто бы мог подумать. )) Удовольствие невероятное ☺️. . Отличного дня и настроения, Друзья!) . ➰Все результаты индивидуальны, могут отличаться и зависят от приложенных усилий конкретного человека. . ♾Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. . #красота #стройность #зож #питание #лучшаяверсиясебя #качествожизни #спорт #активныйобразжизни #деньзаднем #красивоетело #❤️ #herbalife #herbalife💚 #sport #fun #kievhalfmarathon2019 #10km #running

Еду в автобусе Херсон-Киев и размышляю, в какой именно момент личность становиться зрелой?! Вероятно это очень долгий процесс и каждый должен через это пройти, но все же. Сегодня я могу сказать, что человек становиться личностью, когда способен выдержать удар от самых близких, принять критику, ответить любовью и ещё сказать «нет» в тот самый момент. А ещё принять их такими какие они есть и поблагодарить их за то, что принимают тебя. ❤️💋 . Я продолжаю изучать порошок Матча)) и у меня ещё один рецепт. ;)) Напиток, с которым блогеры изменяют кофе. Матча помогает мягкому пробуждению и фокусировке, по сути действуя как кофе, но без обратного кофеинового истощения. 🔝 . МАТЧА-ЛАТТЕ - 3/4 чашки горячего молока (я брала миндальное) - 1/4 чашки горячей воды (не кипятка) - 1 ст.л. порошка матча - 1/2 ст.л. кокосового масла - 1/2 ст.л. мёда . Напиток можно смешивать блендером или венчиком. Заливаем порошок матча горячей водой, хорошо взбиваем, добавляем масло и мёд, снова взбиваем. Горячее молоко хорошо взбиваем венчиком до образования пены. Соединяем все в чашку. Вот и готово 🌿💗. . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #green #greenfood #матча #матчачай #матчалатте

Снова готовим салат быстро и со вкусом 😊. Спасибо, что не жадный и поставил ❤️лайк)) . САЛАТ «ЖИЗНЬ БУРЛИТ КРАСКАМИ» - 1 шт помидор - 1 веточка брокколи - 200 гр кабачок - 2-3 шт грибы (шампиньоны) - 1 шт авокадо - 1 ч.л. кунжут - 2 ст.л. лимона - 1 ч.л. кунжута . Нарезаем все овощи, чистим кабачок без кожуры, кунжут, специи. Смешиваем все ингредиенты, добавляем масло, сок лимона. Вот и готово. ) Легко, быстро и вкусно! 💛 . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #foodshare #instafood

Вместо сказки на ночь 😊. Помните, да?) Ещё один напиток богов)) «Триада» пить с 12.00 до 17.00. ☀️🚀🌿. Мне лайк ❤️😊👍🏻🔝. . СМУЗИ БЕЗ ЛЬДА «ТРИАДА» - 1 шт яблоко - 1 кусок тыквы (размер с яблоко) - 1 кусок кабачок (размер с яблоко) - 1 ст.л. молотых тыквенных семечек - 1/3 ч.л. кокосового масла - щепотка стевии - 1/2 стакана воды . Нарезаем тыкву, кабачок и яблоко. Взбиваем блендером все ингредиенты. Хорошенько блендерим. Добавляем воду. Ещё раз размешиваем. Вот и готово. 🙂🙏🏻💁🏼‍♀️ приятного аппетита!) . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #еда #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #детокс #green #greenfood #яблоко #кабачок #смузи

Доброе утро, Друзья!) КОММЕНТАРИИ ВАЖНЫ. Я снова столкнулась с вопросами продвижения страницы в Инстаграм. 🤦🏼‍♀️ И у меня к вам просьба 😚 проявите хотяб минимальную активность, лайк ❤️ и комментарий ✍️. Иначе Инстаграм определяет вас на моей странице как ботов и снижает рейтинг. А как убрать ботов через программы iPhone я так и не разобралась. Буду благодарна за активность) 😏 . Сегодня делюсь фруктовым рецептом)) Помним, да? Самое лучшее время для фруктов с 12.00 до 16.00 :)) . КИВИ ПОД КЭРОБОВЫМ СОУСОМ - 3 шт киви 🥝 - 1 шт грейпфрут - 1 колпачок розовой воды - 1 ст.л. кэробового сиропа - 2 ч.л. ккокосового масла . Чистим фрукты. Добавляем все ингредиенты и взбиваем блендером. Можно подавать в банке или в прозрачном стакане. 😊🚀👍🏻 . Спасибо за вашу улыбку и лайк ❤️. . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #киви #смузи #foodblogger #food