ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 (recipetester) instagram фото и видео

ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋
recipetester

🧘‍♀️веду йогу @lady.zlata ⛳️товары для йоги @yogini_ua 🥦автор рецептов на @cookpad_ru 💁🏼‍♀️ПЕСКО-ВЕГЕТАРИАНКА 🎯дизайн @sazonova.design.project

ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 9,625
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 160,842
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 (recipetester)

Поддерживаю челендж «Я 10 лет назад». Изменилась ли я? 😃🙈 Кто помнит меня такой?) как давно это было. Но я по прежнему живу улыбкой, позитивно думаю, верю в свои силы и в силы других. Вдохновляю и поддерживаю тех, кто рядом. Выношу мусор из дому и со своей Души. Люблю себя, принимаю других. Отдаю больше, чем получаю. Нахожу силы даже, когда очень трудно. А ещё безумно счастлива, когда сбываются мои мечты. Делюсь с другими и балую себя как девочку. Без ожиданий отношусь к другим, остаюсь если сложно, страшно и что-то не получаеться. Иду дальше и знаю, что мое сердце укажет мне верный путь. 💓. Благодарю людей, которые встречаются на моем пути 🙏🏻. Совершенствуюсь день за днём 🎯. Мне 32. Сегодня я однозначно лучше, чем вчера, а завтра я обязательно буду лучше, чем сегодня. ✌🏻🚀 . #деньзаднем #лучшаяверсиясебя #нетпределасовершенству #личность #гармония #воля #вера #ценность #мысли #❤️ #любовьксебе #daybyday #inspiration #selfie #mood #bestversionofme #careyourself #я10летназад

фото от ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 с описанием
            17 недель моего постоянства. (а это целых 4 месяца 🚀). Новые навыки, креативность и удовольствие от приготовления еды, новые рецепты. ❤️ спасибо команде @<a href=cookpad_ru за поддержку🔝. . ">

17 недель моего постоянства. (а это целых 4 месяца 🚀). Новые навыки, креативность и удовольствие от приготовления еды, новые рецепты. ❤️ спасибо команде @cookpad_ru за поддержку🔝. . #питание #полезно #здоровоепитание #оченьвкусно #вегетарианскиерецепты #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarian #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #healthysurfing #foodlovers #veganrecipes #nutrition #cookpad #грамота #постоянство #надежность #успех

Что делать, если на вас смотрят и говорят, что вы говорите не правду, врете другими словами??? Во первых, никого не слушайте и не сомневайтесь в себе. Если вы человек слова, то вас всячески могут провоцировать на ложь. Во вторых, будьте искренними. Это честность и по отношению к себе и по отношению к другим. Вам могут не верить тысячи людей, но самый главный человек для себя в своей вере - это вы сами. На верху вас все равно слышат. И правда на вашей стороне. И как бы вам землю из-под ног не сносили, не переставайте отстаивать свои границы. 🔝 . Подсмотрела рецепт у Наталии Фандыра. 😋💓🤗 рецепт для гурманов, мясоедам будет не понятен. )) я оценила только в тёплом виде с гарниром. . ЧЁРНАЯ ИКРА (вегетарианская) - 3 ст.л. семян чиа - 2 ст.л. соевого соуса - 1 ст.л. растительного масла - 5 ст.л. очищенной воды - 2 ст.л. водорослей вакамэ или нори (перемолотых в кофемолке или блендером) . Смешиваем воду и соевый соус, добавляем семена чиа и даём настояться им 15 минут. В это время перемалываем водоросли. Смешиваем водоросли, семена и растительное масло. Вот и готово ✅. . (Лайк?) . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #чернаяикра

ОБНАЖАЮ ДУШУ. Многие из вас привыкли видеть меня вечно улыбающейся и счастливой. Но кто знает, какой пройденный путь кроется за этой улыбкой. Совсем недавно мне пришлось Встретиться со своими страхами. В три слоя с самого детства тянется этот шлейф и череда событий. . Так сложилось, что в детстве моя Мама была вынуждена меня оставлять на долгое время, я могла не видеть ее по пол года. Как ребёнок, я не могла осознать почему так и конечно же чувствовала себя брошенной, я помню как истерически по долгу плакала за мамой. . Я жила с Папой и моим воспитанием занимался он. Когда мне было 14-15 лет он принял решение завести семью и жениться. Я не особо была частью этих планов. Я помню этот момент как он пришёл и сказал, что жениться. В скоре новая молодая семья переехала жить в Новый дом, а я осталась жить дома с братом, который сильно бухал и это сказывалось на моей психике. Ещё примерно год я жила с друзьями моих родителей, которые старались дать мне хоть кусочек тепла, но они не могли компенсировать мне боль моей утраты. Я чувствовала себя брошенной отцом. . МОИ РОДИТЕЛИ НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТЫ. Просто так сложилась жизнь, а я как ребёнок не имела способности с этим справиться. Я никому ничего не говорила, просто привыкла все держать в себе и прожила с этим добрых 15-20 лет. . К сожалению, но факт, когда такое происходит с ребёнком, это откладывается на всю жизнь, создаёт блокировки и загоняет человека в мучения. С этой болью я встречалась снова и снова. МЕНЯ БРОСАЛИ МУЖЧИНЫ. 3й слой. . Жизнь крутило как колесо, снова и снова. Все закрутило так, что я ушла в себя на 5 лет и была без отношений вовсе. НА ДНЕ. Я искала себя, училась любить, быть счастливой, помогала людям, но себе помочь не могла. Я ИСПРОБОВАЛА 1000 ИНСТРУМЕНТОВ как наладить и устроить личную жизнь и претерпевала полный крах. . ВИДИМО ПРИШЛО ВРЕМЯ освободиться от этой ноши, Встретиться со своим страхом лицом к лицу, увидеть эту боль, прожить ее и отпустить. Я так и сделала. НИЗКИЙ ПОКЛОН МОИМ УЧИТЕЛЯМ🙏🏻🎯 . НЕИМОВЕРНАЯ ЛЁГКОСТЬ пришла следом. Я даже не представляю, как все эти годы я могла с этим жить. Отпуская прошлое, я наконец-то открыла глаза и сделала вдох широкой грудью. ❤️🚀👄😊 . #обнажаюдушу #НОВАЯЯ

Что сказать 😃, просто, полезно и вкусно. )) . САЛАТ СТРОЙНАЯ ФИГУРА - 1/4 качана пекинской капусты среднего размера - 1 шт корень редьки среднего размера - 3-4 веточки листьев салата - 1 жменька ростком редиса - 1 жменька ростков молодого горошка - по вкусу соль и специи - растительное масло . Трём редьку, нарезаем зелень, солим и добавляем специи. Хорошо перемешиваем.) салат готов 👌🏻😊 . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #зеленыесалаты #салаты #клетчатка

Доброе утро!) Чай для девочек, женственный вкус, ягоды, специи, все как мы любим 💓👄) . ЯГОДНЫЙ ЧАЙ «А Я ЖЕНЩИНА» - 1 жменя поречки - 1 жменя чёрной смородины - 1 ч.л. молотого кардамона - 1 шт палочка корицы - 1/2 ч.л. молотой корицы - 3 шт гвоздики . Собираем в заварник все ингредиенты. Заливаем горячей водой. Даём время завариться и настояться. Для украшения можно добавить цветы. . Спасибо за ❤️. 😊👌🏻🚀 . веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #женственность #женскийчай #яженщина

5 ЛЕТ ВОЗДЕРЖАНИЯ - МОЯ ГОРА ЭВЕРЕСТ. Продолжение моей истории. Или обратная сторона медали. Помните, так сложилось, что я на столько лет ушла в себя, что это обернулось 5-летним воздержанием от отношений, от секса, от контакта с мужчинами??? . ЧТО МНЕ ЭТО ДАЛО? Теперь о плюсах, казалось бы на первый взгляд моей несчастной истории. Первые пару лет я ОЧИЩАЛАСЬ, от прошлых связей, от своих обид, от того тошного состояния. Я вовсе не планировала так на долго затягивать это воздержание))) но так сложилось. Сейчас объясню почему.) . Спустя 2 года началось мощное ВОССТАНОВЛЕНИЕ и приток энергии. Я начала работать со своим телом и подымать энергию вверх. Спустя ещё 1 год, моя ценность для себя возросла в разы, я уже не представляла, как я могу это кому-то отдать просто ради секса. Я шла дальше и продолжала свой путь. Моя ЭНЕРГИЯ УВЕЛИЧИЛАСЬ и стала приносить плоды. Я реализовывала себя в разных направлениях, все свои хобби превращала в результаты и попросту наслаждалась процессом. . Последующие 2 года началась мощная РЕАЛИЗАЦИЯ моей энергии. Со мной сейчас несколько бизнес-направлений. Я делаю мир красивее, занимаюсь дизайном, создаю разные предметы, а также я помогаю людям ❤️. Публикации в журналах, признание, изобретения чего-то нового и даже кулинарные рецепты. )) . Никогда бы не подумала, что я на такое способна, 5 лет это все же не малый период. Это моя ПОБЕДА над собой и огромный ПОТЕНЦИАЛ энергии в дар. . Воздержание было не от забитости, а от осознанности. Я продолжала оставаться привлекательной, закрытой и при этом сексуальной. Однажды я получила такой комплимент от мужчины, который вдохновил меня и дал мне понимание, что я на верном пути. Он сказал мне: «Ир, вот смотрю на тебя и пытаюсь разгадать загадку. Ты такая закрытая, все прикрыто в одежде, но я сижу напротив, смотрю на тебя и не могу усидеть на стуле, такое желание.». И я поняла, Я - ЭНЕРГИЯ. . Я бы сказала так, что все это нужно было для моей трансформации, для того, чтобы найти себя как ЖЕНЩИНА, стать уверенной в себе, самодостаточной, успешной. И вот итог моего прошлого поста, я перестала бояться оставаться одна, быть брошенной, быть собой. Я НАШЛА СЕБЯ ❣️🎯🧚‍♀️😊. . #обнажаюдушу #НОВАЯЯ

Жизнь на 360 градусов. 🔝🚀 вокруг нас есть миллионы возможностей, Вселенная не имеет границ ни в финансах ни в других сферах. Ваша энергия - это наработанный материал. И состояние энергии зависит от той пищи, которую вы ежедневно едите. Если пища создаёт стресс организму, то вряд ли это благоприятно будет сказываться на состоянии энергии. А опустошение энергии приводит к минусу в деньгах и в возможностях. Кушаем, вкусно, красиво, наслаждаемся моментом и делимся этим с другими. ❤️😊👌🏻 . Не знала, что же приготовить... вот так и родился новый рецепт ) 😉😘 . ЗАПЕКАЕМ СЫР 🧀 - 150 гр творога - 100 гр твёрдого сыра - 6 шт маленьких огурчиков - 2-3 веточки цветной капусты - по вкусу соль и специи . Разминаем творог, трём сыр и нарезкам веточки на малые кусочки. Нарезаем огурчики. Добавляем соль и специи. Все хорошо смешиваем и укладываем в пиалу. Отправляем в духовку запекаться на минут 20, пока расплавиться сыр. 🍀 . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #запеченыйсыр #сыр

Кому жареных каштанчиков??? 😏 Мои любимчики )) объеденье 😋😚 . ЖАРЕНЫЕ КАШТАНЫ 🌰 - 1-2 жмени сырых каштанов - по вкусу соль - сливочное масло по желанию . Берём каждый каштанчик и надрезаем крестиком ножом. Выкладываем на противень и отправляем в духовку выпекаться при 220 градусах. По времени выпекаем до момента раскрытия. Это примерно час - полтора. Достаём и выкладываем горячими на полотенце. Тут же горячими мнем их через полотенце, сжимаем до хруста. Так отстаёт шелуха. Вот и готово. Можно кушать или приготовите из них другое блюдо )) . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀 . веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #каштаны #жареныекаштаны

Говорят специи вместе с кофе способны принести невероятное удовольствие 👄🍀) . КОФЕ «РОЗМАРИН» - 1 ч.л. кофе - 1 ч.л. молотого кардамона - 1 ч.л. розмарина - 1/2 ч.л. корицы - 1 щепотка красного молотого перца . Выкладываем в чашку все специи и кофе, заливаем кипятком и запариваем. Накрываем крышкой. Настаиваем. Через пару минут можно насладиться вкусом. . Спасибо за ❤️. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #кофе #cafe

Клетчатка - залог здоровья и красоты нашего тела 😃💚🍀, добро пожаловать в мир салатов) . “ЗЕЛЁНЫЙ» САЛАТ - 1 жменя ростков редиса - 1 жменя ростков молодого горошка - 1/4 часть качана пекинской капусты среднего размера - 1 пучок листьев салата - 1 пучок укропа - 150 гр твёрдого сыра - 4-5 шт вяленых томатов - 2 ст.л. семена калинджи - по вкусу соль специи - растительное масло . Нарезаем всю зелень, режем сыр кубиками, а томаты полосочками. Добавляем соль и специи, растительное масло. Все перемешиваем и добавляем калинджи. Вот и готово. Можно подавать к столу. 😋 . Спасибо за лайк ❤️. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #зеленыесалаты #салаты #клетчатка

Привезла мне Мама из тёплой страны фиников. Я на них долго смотрела и все же создала рецепт. Если захотелось сладкой пасты на хлебец, то финиковая отлично подойдёт. 🍩 :) В программе снижения веса финики кушать не рекомендуют, но если вы следите за собой, то можно позволить себе и такую вкусняшку. )) 😊😜👋🏻 . ФИНИКОВАЯ ПАСТА - 2 жмени фиников - 4-5 шт инжира - 1/2 ч.л. инжира - 2 ст.л. семян конопли . Взбиваем блендером все ингредиенты. Хорошо перемешиваем и выкладываем в посудину. Инжир можно использовать тот, что в сухофруктах или попробовать со свежим. 🍀 Вот и готово )) Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️ . веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #финиковаяпаста #финики

Йога вместе. 🧘‍♀️ Всех желающих жду: 🔘Вторник 7.00-8.00 🔘Суббота 7.00-8.00 🔘Киев 🔘Позняки 🔘Ул. Гришка, 9. Beautylife Club 🔘тел. 0675200320 Йога вместе.🎯 🔘Стоимость занятия 85 грн + спортивное питание . . #йогапозняки #daybyday #вдохновение #йога #йогапожизни #йогапоза #йогаасана #асана #асанадня #йогакиев #йогаукраина #спорт #концентрация #практикайоги #yoga #yogakiev #yogaukraine #yogalifestyle #yogagirl #inspiration #yogaasana #goodmood #newday #behappy #confidence #sport #me #спортивнаядевочка #inspiration #sportgirl #happyness

Делюсь с вами своим настроение и невероятными эмоциями 😃😎🤗😄👍🏻🔝💞. Багги и Кипр это нечто. Рекомендую очень. Масса новых впечатлений и красивеньких пейзажей )) Вода голубой лагуны и мост любви не оставят вас равнодушными )) это очень романтично 🤗🌸💞🧜‍♀️. . #кипр #cyprus #cyprus2018 #capegreko #baggi #багги #баги #путешествия #лето2018 #счастье #новыевпечатления #жизньпрекрасна #зож #веган #полезно #оченьвкусно #вегетарианство #вкусноиполезно #вдохновение #vegetarian #inspiration #healthyeater #healthysurfing #foodlovers #summer #summer2018

КАКТУСОВЫЙ ФРУКТ 🌵 CACTUS FRUIT. Кто-то пробовал уже??) я впервые 🤩☀️. Классный фрукт, колючий, но вкусный )). Фото листай и смотри обзор 👉🏻👉🏻👉🏻. . И помните, что ваши ❤️ лайки - это спасибо 😉, что делюсь находками и хорошим настроением!)) . . #зож #веган #полезно #оченьвкусно #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #healthyfood #еда #вкусно #exotic #exoticfruits # #экзотическиефрукты #экзотика #фрукты #cyprus2018 #cactusfruit #aiyanapa

Нужен ли девушке красивый загар???) я задавала себе этот вопрос неоднократно. И было время, когда я не загорала вовсе на протяжении 3х лет. Хотя Солнышко меня любит и у меня очень благодарное тело. Загар хорошо ложиться, сразу становлюсь шоколадной)) конечно природа меня наградила и родинками )) и вот загорать с ними нужно осторожно. Но после того как моя кожа побелела так, что вены стали видны, а люди вокруг начали говорить «Ира, почему не загораешь?? Тебе же красиво». Я поняла, что нужно блюсти баланс между красотой и здоровьем. Ведь правда, то как я ощущаю себя будучи в загорелом теле - не передать словами. Я чувствую себя в разы сексуальней, черты моего тела приобретают выраженность, я ощущаю себя более уверенной в себе и в своей красоте, одежда смотрится на теле в разы красивей и в целом ощущается общее обаяние и магнетизм.) думаю, это зависит от внутреннего самоощущения )) казалось бы такая малость, но это факт.)) это приятно, когда на тебя смотрят, а ты видишь, что ты нравишься. Что не только твои внутренние качества хороши, но и внешне ты привлекательна)) ведь должен быть баланс между внешней и внутренней красотой 💞🌸💁🏼‍♀️. . Так что скажете, нужен ли девушке загар???) ☀️ . . #кипр #cyprus #cyprus2018 #лето #отдых #загар #❤️ #girl #sunshinegirl #sunbathing #sun #путешествия #лето2018 #счастье #новыевпечатления #жизньпрекрасна #зож #веган #полезно #оченьвкусно #вегетарианство #вкусноиполезно #вдохновение #vegetarian #inspiration #healthyeater #healthysurfing #foodlovers #summer #summer2018

Ох и насыщенная выдалась у меня неделя. 🚀 Обучение в клубе здорового образа жизни, работа над завершением проекта, обучение на мастер-классах, приготовление новых рецептов. Я все это успела. И сегодня делюсь с вами свеженьким рецептом. 👌🏻😇 . В этом салате можно использовать фасоль отваренную, это классика жанра. А можно сырую, замоченную на 24-36 часов в воде (периодически промывать и заливать чистой водой). ☝🏻важно! Сырую фасоль кушать только тем, кто уже пробовал и кому подходит и ещё важно кушать в небольших количествах. Сырая фасоль хорошо чистит кишечник. 🌿 . САЛАТ «ФАСОЛЬЮ ЕДИНЫ» - 1/2 чашки готовой фасоли - 1 шт помидор - 1 шт авокадо - 1 ст.л. семян конопли - оливковое масло - по вкусу соль и специи - 1 ч.л. лимонного сока . Берём готовую фасоль (отваренную или сырую замоченную). Режем помидор. Добавляем помидор к фасоли, кладём кубиками нарезанный авокадо. Сверху посыпаем семена конопли, солим, добавляем специи, заправляем маслом и лимонным соком. . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. . Если кто-то пробовал сырую фасоль, дайте обратную связь, расскажите про свой опыт и ощущения ?? Можно в личку, если стесняетесь )) . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #еда #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #салатсфасолью #фасоль

Еду в автобусе Херсон-Киев и размышляю, в какой именно момент личность становиться зрелой?! Вероятно это очень долгий процесс и каждый должен через это пройти, но все же. Сегодня я могу сказать, что человек становиться личностью, когда способен выдержать удар от самых близких, принять критику, ответить любовью и ещё сказать «нет» в тот самый момент. А ещё принять их такими какие они есть и поблагодарить их за то, что принимают тебя. ❤️💋 . Я продолжаю изучать порошок Матча)) и у меня ещё один рецепт. ;)) Напиток, с которым блогеры изменяют кофе. Матча помогает мягкому пробуждению и фокусировке, по сути действуя как кофе, но без обратного кофеинового истощения. 🔝 . МАТЧА-ЛАТТЕ - 3/4 чашки горячего молока (я брала миндальное) - 1/4 чашки горячей воды (не кипятка) - 1 ст.л. порошка матча - 1/2 ст.л. кокосового масла - 1/2 ст.л. мёда . Напиток можно смешивать блендером или венчиком. Заливаем порошок матча горячей водой, хорошо взбиваем, добавляем масло и мёд, снова взбиваем. Горячее молоко хорошо взбиваем венчиком до образования пены. Соединяем все в чашку. Вот и готово 🌿💗. . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #green #greenfood #матча #матчачай #матчалатте

фото от ПИТАНИЕ 🍭 СПОРТ 🏄‍♀️ КРАСОТА 💋 с описанием
            Я рада приветствовать гостей в своём доме ❤️😊. Пётра и Томас Кукпад Англия. Говорили об интересных вещах.)) спасибо @<a href=cookpad_ru за поддержку) . ">

Я рада приветствовать гостей в своём доме ❤️😊. Пётра и Томас Кукпад Англия. Говорили об интересных вещах.)) спасибо @cookpad_ru за поддержку) . #Cookpad #сайтCookpad #Cookpad_ru #вкусно #готовитьпросто #готовитьлегко #вкуснаяеда #люблюготовить #едаялюблютебя #правильноепитание #готовлюсама #домашняяеда #едимдома

А кто соскучился за моими рецептами? 😃 Мой Зелёный Манго Спирулина Коктейль )) очень вкусный 👌🏻👌🏻👌🏻🌿. Мне лайк ❤️ за рецепт ) благодарю . КОКТЕЙЛЬ СУПЕР ФУД «GREEN MANGO SPIRULINA” - 1 шт манго - 200 мл воды - 1 ч.л. кокосового масла - 1/2 ч.л. спирулины (в порошке) - 1/2 ч.л сезамовых семечек (чёрный кунжут, калинджи) . Режем манго кубиками, добавляем масло и воду. Кладём спирулину и сезам. Взбиваем хорошенько блендером. Вот и готово!) получился супер фуд коктейль, вкусный, сладкий и сытный. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #детокс #спирулина #манго #green #greenfood

Вместо сказки на ночь 😊. Помните, да?) Ещё один напиток богов)) «Триада» пить с 12.00 до 17.00. ☀️🚀🌿. Мне лайк ❤️😊👍🏻🔝. . СМУЗИ БЕЗ ЛЬДА «ТРИАДА» - 1 шт яблоко - 1 кусок тыквы (размер с яблоко) - 1 кусок кабачок (размер с яблоко) - 1 ст.л. молотых тыквенных семечек - 1/3 ч.л. кокосового масла - щепотка стевии - 1/2 стакана воды . Нарезаем тыкву, кабачок и яблоко. Взбиваем блендером все ингредиенты. Хорошенько блендерим. Добавляем воду. Ещё раз размешиваем. Вот и готово. 🙂🙏🏻💁🏼‍♀️ приятного аппетита!) . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #еда #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #детокс #green #greenfood #яблоко #кабачок #смузи

Снова готовим салат быстро и со вкусом 😊. Спасибо, что не жадный и поставил ❤️лайк)) . САЛАТ «ЖИЗНЬ БУРЛИТ КРАСКАМИ» - 1 шт помидор - 1 веточка брокколи - 200 гр кабачок - 2-3 шт грибы (шампиньоны) - 1 шт авокадо - 1 ч.л. кунжут - 2 ст.л. лимона - 1 ч.л. кунжута . Нарезаем все овощи, чистим кабачок без кожуры, кунжут, специи. Смешиваем все ингредиенты, добавляем масло, сок лимона. Вот и готово. ) Легко, быстро и вкусно! 💛 . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #foodshare #instafood

Всем доброе утро! 😃 Салат быстро и полезно по-вегану. 😊👍🏻🌿 . САЛАТ «TOFU POMADORO” (веган) - 1 шт помидор - 2 шт лука шалот - 100 гр тофу - 1 ч.л. семян калинджи - 1-2 ст.л. тыквенных семечек - растительное масло - по вкусу соль . Режем помидор, лук и тофу. Тофу важно порезать мелкими кубиками. Добавляем семечки тыквы, соль, калинджи, растительное масло. Вот и готово!) быстро и вкусно. 🔝👋 . Спасибо за лайк ❤️🙌🏻🤓. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #еда #вкусно #простойрецепт #bestofvegan #vegandish #тофу #салат

Я не пробовала данный японский десерт в оригинале ранее. Но мне стало очень интересно, когда я искала рецепты японской кухни) Говорят это одно из самых древних сладостей Японии. Мне очень нравится название. Теперь мы с вами немного осведомлены о японских блюдах)) и Рецепт 👇🏻👇🏻👇🏻 . ДАНГО 🍡 ЯПОНСКАЯ СЛАДОСТЬ (веган) - 400 г рисовой муки - 400 мл воды - 200 г сахара (или фруктозы) - 4 ст.л. крахмал - 100 мл. соевый соус . Подогреть 200 мл воды, но не кипятить. Добавить в воду рисовую муку и перемешать. Руками замесить тесто. Из данного теста сформировать шарики (размером с грецкий орех). . Шарики нужно варить на пару. И если у вас как и у меня нет специальной кастрюльки, то в принципе справиться можно так: обычная кастрюля, решетка. 💁🏼‍♀️ Варим шарики на пару до готовности. 15-30 минут. У меня получилось не менее 30 минут, так как это все таки не закрытая кастрюля. Приготовленные шарики надеваем на деревянные шампуры. . Теперь приступим к соусу. Смешиваем соевый соус, 200 мл воды, фруктозу, крахмал. Эту смесь варим до загустения постоянно помешивая, но не кипятим. Теперь осталось дело за малым. Поливаем соусом шарики. Выкладываем на тарелочку и можно подавать к столу. 🍽🥂 . Скажу так, это очень необычный рецепт)) и мне понравилось его готовить. Вкус очень своеобразный, я бы сказала пикантный)) но лично меня - удивил. Шарики у меня классического белого цвета. Но если добавить сок шпината или свеклы, то можно сделать эти шарики цветными 😊👍🏻🍡. Фантазируйте и делитесь своими впечатлениями!) . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами. 💁🏼‍♀️🚀. . #зож #веган #полезно #здоровоепитание #оченьвкусно #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #еда #вкусно #простойрецепт #данго #японскаякухня

Ну что, идём дальше?!) приятно начинать год и делиться рецептами с вами. ❤️. Здоровый Образ Жизни - здоровым образом, а вот удовольствия никто не отменял.) Здоровый образ жизни нам для того и нужен, чтобы с легкостью и без вреда справиться с удовольствиями вкусной жизни, чтобы насладиться в полной мере и оставаться гармоничными, здоровыми и красивыми. Потому что здоровый образ жизни может усилить иммунитет, может защитить организм от вредоносных клеток и и.д. Именно поэтому я выбрала для себя этот образ жизни наполненный красками и невероятными вкусами жизни. 🥰🥳 . Ну а теперь переходим к рецепту)). Этот рецепт я решила усовершенствовать. А все начиналось «с чего»?) правильно, 👍🏻😊 все начиналось с любви ❤️ с любви к маку)) . МАКОВЫЙ ПИРОГ «ИСКУССТВО ВКУСА» - 1 лист слоеного теста - 250 гр мака - 1/2 стакана фруктозы - 2 ст.л. корицы - 100 гр сливочного масла - 1 стакан чищеных грецких орехов . Сухой мак залить большим количеством кипятка и дать постоять 30-40 минут. Ложкой снять образовавшуюся маслянистую пленочку. Ковшик поставьте на огонь и доведите до кипения. Варим ещё 30 минут, добавляем фруктозу. Хорошенько перемешиваем, добавляем корицу и масло. Вода/жидкость пусть максимально испариться, должно остаться совсем чуть-чуть. . Отставляем в сторону остывать. Далее разворачиваем лист слоеного теста, наносим слоем на него начинку, оставляя с краю 2 см. И заворачиваем рулетик, склеивая тем самым пустым краем. . Вот такой рулет у нас получается. отправляем в духовку при 180 градусах до готовности. Ориентир 30 минут. . Легко, быстро и вкусно! Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо за то, что делюсь своими рецептами и знаниями. 💁🏼‍♀️🚀. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #healthyfood #вкусно #простойрецепт #foodshare #instafood #vegetarianrecipes #vegetarianfood #vegetarianlove #vegetarianlife #tasty #tastyfood #❤️

🎤 «У нас в клубі вафлі готують, красиві чіки на барі тусують. Приїжджай до нас на Позняки», - Тіматі та ді-джей Глі 😆😆😆💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️👌🏻 мое авторское настроение )) 😎👋🏻. Как вам?)) . Спасибо за очень вкусные вафли без муки @inna.tsurkan.9 !!!) нам с тобой так повезло !!) . #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #healthyeater #foodlovers #healthyfood #еда #вкусно #простойрецепт #осень #вафли #вафлибезмуки #клубзож #зож #здоровыйобразжизни #низкокаллорийнаяеда #растительныйбелок #безмуки #позняки #киев #❤️

Практически все новогодние праздники, я создавала новый рецепты) теперь мне есть чем поделиться 😊. . Мое знакомство с матча продолжается)) ням ням 😃🍽🥳❤️ . ЙОГУРТ «ЧИАМАТЧА» - 1/2 банана (я брала замороженный) - 1/2 ч.л. кокосового масла - 2 ч.л. порошка матча - 1 стакан йогурта (без добавок) - 10 гр. семена чиа . Подготавливаем ингредиенты. Взбиваем блендером йогурт, порошок матча, банан, кокосовое масло. Добавляем семена чиа, размешиваем и отставляем в сторону на несколько часов. Можно спрятать в холодильник на ночь, а на утро кушать. По желанию. При подаче сверху можно украсить семенами, порошком. Вот и готово 😋. . Спасибо за лайк ❤️. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #dish #tasty #foodshare #instafood #йогуртматча #матча #матчарецепт #матчачай

Этот чай истинно девчачий, пьёшь его и чувствуешь, что ты женщина, что ты ягодка и цветущая роза 🌹💁🏼‍♀️. . ЖЕНСКИЙ ЧАЙ «ИСТИННАЯ ЛЕДИ» (чай со специями) - 1 жменя вишен (свежих или мороженых) - 1 ст.л. чайной розы - 2 веточки мяты - 1 шт палочки корицы - 1 щепотка шафрана - 1 щепотка мускатного ореха - 1 щепотка розмарина - 1 ст.л. сушеных листьев смородины - мёд в прикуску (по желанию) . Кладём вишню. У меня была мороженая. Собираем ингредиенты чая. Каждый из ингредиентов вносит свой аромат и вкус. Мускатный орех хорошо брать свеже-молотый. Отправляем все в чайничек. Заливаем горячей водой. Примерно 90 градусов. Не кипятком. Чай заваривается очень красиво. Ему нужно дать немного времени постоять, чтобы раскрылись все составляющие. Цвет становится очень красивым красным. Можно наливать в чашечку и пробовать этот нектар Богини)). Хорошо влияет на женскую энергию. 💗💞🌸. Готово) . 💁🏼‍♀️ не забывайте, что ваши лайки ❤️ это спасибо, что делюсь с вами своими рецептами)) . #веган #полезно #здоровоепитание #оченьвкусно #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegan #veganrecipes #healthyfood #чай #истиннаяледи #чайсоспециями #женскийчай

4 дня не писала рецепты) сегодня все компенсирую и будем двигаться дальше. Вы же знаете, что мне есть, чем поделиться. 🎁💚😊. Ну и помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо, что делюсь. . Порой хочется себя побаловать 😜. Я как девушка стройная и ведущая здоровый образ жизни придерживаюсь теории «скушать вкусненько» чуть-чуть (это касается той пищи, которой если кушать много, то она во-вред). )) такой бутерброд отлично подходит под эту тему «вкусненько, но чуть-чуть. Пусть будет вкусненько ротику )) 🤓 . ГОРЯЧИЙ БУТЕРБРОД «НЕМЕЦКИЙ ВЕГЕТАРИАНЕЦ» - 1 кусочек чёрного хлеба - 2-3 кусочка вяленых помидор - 1/3 ч.л. горчицы - 2 кусочка сладкого красного перца - 2-3 листа салата - 1/2 ч.л. семян конопли - 100 гр сыра моцарелла . Кладем хлебушек в форму для духовки. Сверху распределяем горчицу. Выкладывая половину сыра. Сверху на сыр выкладываем томаты. А на томаты вторую половину сыра. Отправляем в духовку на 5-20 минут, чтобы сыр расплавился. Сыр аккуратно приподымаем и вкладываем в середину свежий перчик. Красиво формируем тарелку на листьях салата. Сверху посыпаем семенами конопли. . Вот и готово)) получите удовольствия от эстетики и вкуса, а дальше снова продолжайте здоровый образ жизни ❤️☺️👄. . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #dish #tasty #foodshare #instafood #горячийбутерброд #вкусдня

Старт недели насыщенный, но сказку на ночь никто не отменял 😊. . На что похож батат?) мне показалось, что это смежный вкус между картофелем и тыквой. У него достаточно сладкий вкус. Вообщем вкусное угощение 👍🏻😊 . БАТАТ ЗАПЕЧЕННЫЙ С СЫРОМ - 1 шт большой батат - 100-150 гр сыра - 1-2 ст.л. семян конопли - щепотка молотой корицы - щепотка молотого мускатного ореха - 1 ст.л. сливочного масла . Можно делать несколько шт сразу. Хорошенько моем батат. Надрезаем сверху кожуру. Заворачиваем в фольгу и отправляем в разогретую духовку 180 градусов до готовности. Пока ботат станет совсем мягким, это примерно 1-1.30 часа. Когда ботат готов, нарезаем мелко сыр. Раскрываем батат и хорошо, но аккуратно сминаем мякоть внутри. Делаем это так, чтобы стенки остались целыми. Можно вынять мякоть на отдельную тарелочку. Добавляем в мякоть сыр, специи, масло и семена конопли, перемешиваем. Сыр начинает плавиться. А затем аккуратно помещаем все во внутрь батата. Вот и готово 😊. Можно подавать к столу. . Помните, что ваши лайки ❤️ это спасибо 🙏🏻)). . #веганрецепты #вегетарианство #рецепты #простыерецепты #вкусноиполезно #готовимдома #готовимсами #питание #вдохновение #recipe #vegetarianfood #inspiration #nutrition #easyrecipe #vegetarianrecipe #healthyeater #foodlovers #vegetarianrecipes #healthyfood #вкусно #простойрецепт #bestofvegetarian #tasty #foodshare #instafood #батат