Психолог Шамина Екатерина (psy.kate.sh) instagram фото и видео

Психолог Шамина Екатерина

💠Взрослая психология 📚Автор и ведущая психологических игр 💠Использую в работе арт-терапию и песочную терапию WhatsApp 📲 +79266212441

Количество подписчиков: 971
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 6,058
Место в рейтинге лайков: 0

Ну какие противопоказания могут быть к тому, чтобы поиграть?⁠
Шизофрения, депрессия, маниакальные расстройства. При шизофрении клиент в игре теряет контакт с реальностью слишком сильно, полученный опыт не может быть переработан и усвоен. В депрессии может не хватить ресурсов для работы, особенно если игра групповая (кстати, что с индивидуальной с психологом работой будет, я не знаю). На выходе получается ощущение "разобрали, а собрать забыли".⁠
С маниакальными понятно - даже сидеть трудно.⁠
Задержки развития и нарушения мышления. Тут каждый случай, конечно, нужно рассматривать индивидуально. ⁠
Если говорить о детях, то тут посчитать относительно просто даже родителю: у психолога вы проходили диагностику, раз знаете о задержке, соответственно, можете спросить, какому возрасту соответствует мышление на данный момент. Предположим, ребенку 7 лет, а мышление соответствует 5 летнему возрасту. Соответственно, игры лучше подбирать на 5 лет и обсуждать этот вопрос с ведущим игры.⁠
Со взрослыми труднее, здесь предварительно лучше провести беседу или диагностику именно с ведущим. Но я не знаю, зачем взрослым в этом случае вообще выбирать такой метод работы, когда есть более подходящие. Для развлечения играйте в Монополию⁠ 18 августа 2019 г.
помогисебесам⁠
Есть одна очень простая проективная методика, которая поможет быстро получить ответ на интересующий вопрос или найти решение возникшей трудности. При этом делать ее можно буквально на коленке, в этом случае вам понадобится только ручка.⁠
Первая часть - самая сложная. Нужно подумать о том, что вас беспокои и сформулировать свой вопрос. А потом - просто расслабиться и не пытаться найти ответ! Просто посмотрите в окно или вдаль  в течение минуты.⁠
После этого запишите в таблицу, как на картинке 12 слов, которые первые пришли вам в голову.⁠
Загадайте цифру от 1 до 9 и, считая справа налево и снизу вверх, обведите выбранное слово. Снова загадайте цифру и считайте, начиная с уже обведенного слова.⁠
Всего нам нужно получить таким образом 3 слова, а затем - составить 1 предложение так, чтобы в нем фигурировали они все. ⁠
Вот и ответ на ваш вопрос!⁠ 17 августа 2019 г.
Тетрадочки.
Это был самый сложный момент подготовки игры. Не задания, а именно разрабатывать и в пейнте тетрадки рисовать. Так ли они нужны? Наверное, нет.
Просто мне хотелось, чтобы после игры у детей и родителей оставался какой-то материал, с которым дальше можно работать, улучшать и укреплять результат. В тетрадях я собрала задания, отражающие основные этапы работы со страхами в арт-терапии, в нужной последовательности. На игре мы не успеваем сделать их все, поэтому дома к ним можно и нужно возвращаться. Особенно, если видите, что ребенок снова боится.
А после заполнения тетрадь можно сохранить и «перечитывать», ведь это история силы и побед вашего ребенка! И это инструмент, который будет помогать ему и поддерживать в будущем с любым страхом, на самом деле.
Отдельные упражнения оттуда можно брать и повторять сколько угодно раз.
Это основная причина, почему, несмотря на весь геморрой, простите, с рисованием, распечаткой и сборкой этих тетрадок, я от них не смогла отказаться.
У них есть еще один плюс, к работе отношения не имеет, просто приятная мелочь: после игры не нужно вести домой ворох разрисованных бумажек, все компактно и аккуратно.
Малышам не всегда легко просто выбросить свои творения, а дома у всех уже такая их коллекция, что хватит на несколько картинных галерей.
Кажется, это пока все, что мне хотелось рассказать и объяснить про «Я не боюсь». Так что увидимся завтра на @psyden_na_dache 16 августа 2019 г.
Почему на игре дети несут какую-то чушь о том, чего они боятся?
А вы представьте, что приходите в кино посмотреть веселый фильм, а вам тут какая-то незнакомая тетка в душу лезть начинает и выведывать секретики, задавать странные вопросики…. Неужели все сразу расскажете, как на духу?
Сомневаюсь. Вот и дети не дураки: нормальный ребенок не станет так просто с порога незнакомому человеку выдавать все самое сокровенное, тем более то, о чем думать и вспоминать неприятно. Поэтому в жизни ребенок может бояться собак, а на игре расскажет про инопланетянина, который по ночам прилетает на огромной летающей тарелке и пытается его похитить.
Но для процесса в игре это совершенно не важно. Вы же помните, что первая цель ее – диагностика. В ходе которой отлично видны особенности личности ребенка, его способы взаимодействия с людьми и реагирования на стресс. Поэтому вне зависимости от того, какой страх он назовет, будет прекрасно понятно, почему страх появился и как от него избавиться.
Все, что происходит на игре – это метафора происходящего в жизни и душе ребенка. 16 августа 2019 г.
Изначально игра разрабатывалась для @detskaya_kniga  и учитывать особенности места проведения было необходимо. Сразу понятно, что пространство довольно открытое, могут приходить покупатели, да и родителей не станут выгонять.
Поэтому и игра планировалась таким образом, чтобы ребенку было спокойно, безопасно, но при этом и полезно. Психологические игры – идеальный для этого формат, как для детей, так и для взрослых.
Со стороны будет казаться, что мы просто играем и несем бред, и только сами участники и я понимаем, о чем речь и насколько это важно. И это очень круто и удобно для различных фестивалей, с обычным тренингом так не получится
Многие родители переживают, что их присутствие будет мешать и смущать детей. Не волнуйтесь: это ИГРА! Уже через 10 минут дети вообще перестают обращать внимание на то, кто и что вокруг и увлекаются процессом.
Конечно, есть небольшой процент деток, которые мам не отпустят или будут постоянно ориентироваться на них. И это тоже важно, и тоже связано с их страхами.
Для родителей же посмотреть на происходящее со стороны очень полезно. Каждый второй после игры говорит что-то вроде «я и не знал, что он об этом думает», «я не ожидала, что для него это так важно» и т.д. и т.п.
Поэтому присутствие родителей, по их желанию, конечно, не только не мешает, но даже полезно для всех участников процесса.
Самое главное, соблюдать единственное, в этой игре, правило для родителей:
Правильные ответы детям не подсказывать, вы их не знаете!
И напоминаю, что игру «Я не боюсь» я проведу в эту субботу на фестивале @psyden_na_dache 15 августа 2019 г.
Итак, стоит ли волноваться, если ребенок ничего не боится? Есть несколько крайне редких случаев, когда беспокоиться стоит, перечислю «симптомы» в порядке появления по мере взросления:
*Ребенок не реагирует на громкие резкие звуки и яркие вспышки света: не оборачивается в поисках источника и не начинает плакать
*Ребенок всегда спокойно реагировал на незнакомых взрослых, охотно берет их за руки, уходит с ними, даже если мама находится рядом (тем более, если мама запрещает или просто подзывает к себе)
*Он обжёгся или что-то в этом роде, расплакался, успокоился, снова сделал то же самое. И так повторяется регулярно, не менее трех «подходов» за раз.
*Он целенаправленно причиняет себе боль: бьет, кусает и т.д., при этом остаются следы от укусов и ударов
*Он нарушает правила, даже зная, что последует наказание; делает опасные вещи, даже понимая последствия
Вот если что-то из этого есть, то  15 августа 2019 г.
Сначала меня удивило, на игру приводили детей, которые вообще не боятся особенно ничего.
Первый вопрос, который я задаю родителям после игры – чего на самом деле боится ваш ребенок? Потому что на игре он может сказать что угодно, я позже объясню, почему и почему это никак не влияет на работу.
Представляете мой шок, когда мне в первый раз  в ответ сказали «А мы не знаем, мы вас спросить хотели!»
Я-то планировала помогать решать существующие проблемы, а от меня ждут, что я их найду или придумаю? Нет, дело не в этом.
Родители настолько заняты работой, что у них совершенно нет времени посмотреть на ребенка, и они не представляют, что с ним происходит? Тоже нет, такие родители и к психологу дитя не поведут….
Оказывается, распространенная проблема родителей в том, что у их ребенка НЕТ фобий и других навязчивых иррациональных страхов. Т.е. ребенок в порядке, но от массмедиа и гугла мы знаем, что так быть не должно. О них я расскажу завтра, потому что это действительно исключительные случаи. 
Для большинства родителей ответ будет один и тот же: ваш ребенок не боится панически собак, темноты, незнакомцев и прочего просто потому, что с ним абсолютно все в порядке. И еще потому, что у него замечательные родители, которые дали ему огромное количество ресурсов и знаний, чтобы справляться со страхами БЕЗ посторонней помощи. 
Эти дети умеют бояться, просто их страхи не закрепляются, а преодолеваются достаточно быстро. Они знают, что их родители защитят их в случае чего, поэтому чувствуют себя в безопасности. Они привыкли, что в семье принято трудную ситуацию или ошибку исправлять, а не получать по попе и потом бояться еще раз повторить.
Для них страх – это просто сигнал того, что именно сейчас происходит что-то нехорошее. Собственно, именно так страх и работает в норме 14 августа 2019 г.
Когда я планировала и разрабатывала игру «Я не боюсь», я думала, что приходить на нее будут дети, у которых есть сильные страхи. Робкие, тревожные и т.д.
Поэтому вся игра построена таким образом, чтобы:
1 Быстро продиагностировать ребенка: насколько его страх мешает развитию, общению и жизни в целом; насколько он типичен/нетипичен и может ли сам пройти либо необходима терапия; какие причины и смысл этого страха; какие ухры есть ресурсы у ребенка для преодоления страха; как в целом он реагирует на стрессовые ситуации, и какие особенности личности, способствующие развитию страха, есть и т.д. и т.п. Собственно, это то, что больше и дольше всего мы обсуждаем с родителями после игр.
2 Дать ребенку приемы саморегуляции, которые он сможет использовать и дальше, чтобы справляться со страхом
3 Провести больше терапевтическую работу, чтобы уменьшить интенсивность страха или снять его вовсе (тут прогнозы зависят от результатов 1 этапа)
4 Дать ребенку поддержку сверстников
5 И, наконец, родителям – выдать инструмент и рекомендации, как помочь ребенку.
По-моему, очень хороший план. И, конечно же, жизнь внесла свои коррективы 13 августа 2019 г.
Для рисунков я обычно даю карандаши, очень редко - восковую пастель.⁠
Ребятам с ДЦП этот материал подходит сильно не всегда вне зависимости от возраста. Даже взрослым порой приходится тратить много моральных и физических, конечно, сил, чтобы рисовать карандашом. Мало того,что все их внимание уходит на это, так еще дополнительно напрягаются мышцы, усиливая симптомы ДЦП, тут не до психотерапии! ⁠
А вот тот же песок, пальчиковые краски (да, для взрослых тоже), метафорические карты, глина, пластилин (обычно лучше восковой) - идут очень удачно и помогают как с бессознательным поработать, так и мышечное напряжение снять.⁠
Сильное напряжение, тревожность. Напряженные и тревожные люди пытаются все предусмотреть и все держать под контролем. Контролировать карандаши легко, поэтому они им нравятся. И поэтому же карандаши "укрепляют" в некоторых случаях симптом. Особенно если при этом есть заметный перфекционизм.⁠
Тяжелые депрессии и, наоборот, маниакальные состояния тоже требуют других методов. В случае депрессии арт-терапия может способствовать слишком глубокому погружению в переживания (а при депрессии просто нет сил и ресурсов из этого выбраться). При маниакальных состояниях усидеть на месте сложно.⁠ 13 августа 2019 г.
Противопоказания к метафорическим картам.⁠
Тут немного труднее. Метод относительно новый и я вообще не видела, чтобы кто-то упоминал "противопоказания" к картам. И все же они есть.⁠
Во-первых, пограничные расстройства личности и шизофрения. И тут дело не только в том, что я с этими группами не работаю (если только они случайно не попадают на групповые мероприятия). На мой взгляд, это в принципе малоэффективный метод в таких ситуациях. Пограничников карты уносят  в невиданные миры. Думаю, с шизофрениками будет нечто схожее.⁠
Дети дошкольного возраста. Не то, чтобы им совсем нельзя, просто бесполезно. Сразу оговорюсь, есть специальные наборы, разработанные для этого возраста (Котоэмоции, если не ошибаюсь, например). Но их очень мало и это больше не метафорические карты, сколько игровые наборы и даже они используются в лучшем случае лет с 5. С обычными МАКами я работаю лет с 8 (было исключение девочки 6 лет, но она была очень осмысленная). До этого возраста ребята просто перечисляют, что нарисовано на картинке.⁠
Для аутистов не подходят портретные карты и абстрактные (кляксы-пятны там разные). В лучшем случае аутист не будет с ними работать, но может и в истерику впасть. ⁠
Художники. Для нормальных людей карты позволяют обойти сопротивление. Для художников - наоборот усугубляют его. Они и так очень внимательно относятся к цветам и перспективам, а если тема значимая и болезненная, то только об этом и говорят.⁠
Гадающие. Я им карты вообще не даю, они начинают предсказывать будущее себе и всем родственникам. Я-то не особо против, и это тоже материал бессознательного, собственно. В некоторых случаях с этим действительно можно работать. Но по некоторым запросам я использую в качестве метафорических карты Таро - их им давать вообще бесполезно. ⁠ 11 августа 2019 г.
шаминапростресс 
Итак, меньшей стрессоустойчивостью обладают люди: ✳️"С внешним локусом-контроля", т.е. те, кто склонен считать, что их судьба и успех больше зависят от обстоятельств, нежели от них самих. Они верят в судьбу, удачу и полагаются преимущественно на них
✳️ Тревожные люди, в том числе старающиеся всё предусмотреть и "подстелить соломку"
✳️Люди с низкой или неустойчивой самооценкой, неуверенные в себе
✳️Склонные недооценивать сложность стоящих перед ними задач, неумеющие оценивать свои силы, возможности и требования обстоятельств
✳️Вечно спешащие (и опаздывающие😉)
✳️Желающие все контролировать, обязательные и гиперответственные
✳️Выносливые - часто игнорируют первые признаки стресса и истощения. Поэтому они не то чтобы часто истощаются, впадают в депрессию и ощущают все остальные прелести стресса, но когда истощение наступает, это очень сильно, разрушающе и выбраться из этого состояния самостоятельно удается редко
✳️Зависящие от мнения и оценки окружающих ✳️Конечно, на стрессоустойчивость также влияет и образ жизни. Ослабленный или больной организм просто не имеет ресурсов, чтобы справляться с неприятностями. Это отчасти про питание (сбалансированное! А не "правильное" в соответствии с модными тенденциями). И про физические нагрузки (последние, кстати, всегда связаны с выработкой малого количества адреналина, а потому вырабатывают к нему "иммунитет"). Ну а про здоровый сон, алкоголь и общение, думаю, расписывать не нужно 9 августа 2019 г.
 8 августа 2019 г.

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!