Прилетаю в Москву не часто, но пользуясь случаем всегда заезжаю к любимым @elastobeauty 💓 У них топовые

Прилетаю в Москву не часто, но пользуясь случаем всегда заезжаю к любимым @elastobeauty 💓 У них топовые

Ольга Абрамович опубликовала это видео в 15.06.2019, 18:01, 29233 людям понравилось и 252 оставило коментарий.

Прилетаю в Москву не часто, но пользуясь случаем всегда заезжаю к любимым @elastobeauty 💓 У них топовые аппараты и косметологические новинки! В этот раз мне делали классную процедуру для тела на аппарате Vela shape - массажирует и формирует рельеф. Отличная возможность поддерживать форму. И конечно сделали уход для лица! На этот раз сделала мезотерапию. Это хоть и не ново, но уже проверено.

поделиться


Другие посты автора

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            Нарядилась значит 💁🏼‍♀️... и пошла учить английский🧐 чтобы зимой не ходить в шубах! 😜 Тем более из натурального меха.
Нарядилась значит 💁🏼‍♀️... и пошла учить английский🧐 чтобы зимой не ходить в шубах! 😜 Тем более из натурального меха.

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            Сколько раз и как я тренируюсь? 
Уже давно я занимаюсь спортом только дома и на свежем воздухе. Исключительно для здоровья!!! У меня нет цели накачать какую-то определенную часть тела 🤷🏼‍♀️ Для меня куда важнее просто здоровое и женственное тело во всех смыслах! 🙌🏻 Я занимаюсь каждый день! Как минимум, делаю зарядку 10 минут, поднимаюсь по лестнице, а не на лифте, и очень очень много двигаюсь! ( я неусидчивая с детства. Мне необходимо постоянное движение) Идеально если я могу позаниматься 25-40 минут. Тогда в тренировку будет включено кардио, упражнения со своим весом и растяжка. На этом все! Все достаточно легко и просто! При этом есть большой плюс в тренировке дома! Это возможность параллельно готовить еду, делать маску на лицо и волосы и много ещё интересного 😅👌🏻 Если есть вопросы , то задавайте. Я люблю на них отвечать. Иногда ❤️
Сколько раз и как я тренируюсь? Уже давно я занимаюсь спортом только дома и на свежем воздухе. Исключительно для здоровья!!! У меня нет цели накачать какую-то определенную часть тела 🤷🏼‍♀️ Для меня куда важнее просто здоровое и женственное тело во всех смыслах! 🙌🏻 Я занимаюсь каждый день! Как минимум, делаю зарядку 10 минут, поднимаюсь по лестнице, а не на лифте, и очень очень много двигаюсь! ( я неусидчивая с детства. Мне необходимо постоянное движение) Идеально если я могу позаниматься 25-40 минут. Тогда в тренировку будет включено кардио, упражнения со своим весом и растяжка. На этом все! Все достаточно легко и просто! При этом есть большой плюс в тренировке дома! Это возможность параллельно готовить еду, делать маску на лицо и волосы и много ещё интересного 😅👌🏻 Если есть вопросы , то задавайте. Я люблю на них отвечать. Иногда ❤️

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            По вашим просьбам ❤️ Мой примерный рацион на день
1️⃣Завтрак: я не люблю завтракать, обычно достаточно кофе с печеньем за рулём. ( сегодня я ела на завтрак пирожок с капустой☺️)
2️⃣Второй завтрак: хумус с овощами или тост с авокадо. 
3️⃣Перекус: протеиновый батончик
(Желательно употребить после какой-либо нагрузки) 
4️⃣Обед, на выбор : чечевичный суп с кукурузными хлебцами; паста 🍝; ризотто с грибами; 
5️⃣Перекус- что-то из этого ( чаще я люблю все и сразу))) :клубника, яблоко, апельсин, курага, финики, орехи, батончики или конфеты из сухофруктов. ( легко делать дома самой) 
6️⃣Ужин: Белая рыба с овощами гриль или же просто овощной салат, заправленный оливковым маслом и лимоном. Обязательно добавляю много приправ: перец, базилик, кинза и тд. 
7️⃣Второй ужин: прямо перед сном ) яблоко, батончик, что-то лёгкое)
По вашим просьбам ❤️ Мой примерный рацион на день 1️⃣Завтрак: я не люблю завтракать, обычно достаточно кофе с печеньем за рулём. ( сегодня я ела на завтрак пирожок с капустой☺️) 2️⃣Второй завтрак: хумус с овощами или тост с авокадо. 3️⃣Перекус: протеиновый батончик (Желательно употребить после какой-либо нагрузки) 4️⃣Обед, на выбор : чечевичный суп с кукурузными хлебцами; паста 🍝; ризотто с грибами; 5️⃣Перекус- что-то из этого ( чаще я люблю все и сразу))) :клубника, яблоко, апельсин, курага, финики, орехи, батончики или конфеты из сухофруктов. ( легко делать дома самой) 6️⃣Ужин: Белая рыба с овощами гриль или же просто овощной салат, заправленный оливковым маслом и лимоном. Обязательно добавляю много приправ: перец, базилик, кинза и тд. 7️⃣Второй ужин: прямо перед сном ) яблоко, батончик, что-то лёгкое)

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            Нежность @abramovichwear ☘️👗 У меня есть мечта... просыпаться в своём доме на берегу моря. Пить кофе с мужем на террасе и наслаждаться великолепным видом на море. Слушать шум волн. Чувствовать свежесть. И чтобы вкусный ветер игриво раздувал мои волосы и платье.. Я хочу всегда чувствовать себя рядом с мужем робкой, нежной и женственной. Пусть это платье будет дополнять атмосферу нежного утра 💫 Моя интуиция мне подсказывает, что так будет и мужчины будут покупать это платье своей любимой, чтобы их утро стало особенным 😉
Нежность @abramovichwear ☘️👗 У меня есть мечта... просыпаться в своём доме на берегу моря. Пить кофе с мужем на террасе и наслаждаться великолепным видом на море. Слушать шум волн. Чувствовать свежесть. И чтобы вкусный ветер игриво раздувал мои волосы и платье.. Я хочу всегда чувствовать себя рядом с мужем робкой, нежной и женственной. Пусть это платье будет дополнять атмосферу нежного утра 💫 Моя интуиция мне подсказывает, что так будет и мужчины будут покупать это платье своей любимой, чтобы их утро стало особенным 😉

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            As we were headed to North Bali to visit the Aling - Aling waterfall, we’ve came across a gorgeous and unique @handaraecoresort hotel. Its Golf Club and awesome mountain and lake views impressed us so much that we spontaneously decided to put our trip on hold and enjoy a relaxing stay at the European Oasis.
The evening fog coming down upon local plains and mountains makes the scenery a magic “Lord of the Rings” style location. ⠀
On this photo I was admiring the fresh morning views. 
Stay tuned to my next post in which I will answer the burning question of the week: ⠀
“Where one has to go in order to find these mysterious gates from my stories?”.🔮 ⠀
⠀
Do you enjoy watching my stories?🤔
As we were headed to North Bali to visit the Aling - Aling waterfall, we’ve came across a gorgeous and unique @handaraecoresort hotel. Its Golf Club and awesome mountain and lake views impressed us so much that we spontaneously decided to put our trip on hold and enjoy a relaxing stay at the European Oasis. The evening fog coming down upon local plains and mountains makes the scenery a magic “Lord of the Rings” style location. ⠀ On this photo I was admiring the fresh morning views. Stay tuned to my next post in which I will answer the burning question of the week: ⠀ “Where one has to go in order to find these mysterious gates from my stories?”.🔮 ⠀ ⠀ Do you enjoy watching my stories?🤔

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            What is your dream? 💭🙌🏻 I will tell you about main today😘
What is your dream? 💭🙌🏻 I will tell you about main today😘

фото от Ольга Абрамович с описанием
                                            Sometimes I want teleport. Right now please🙌🏻 @gitasegarabali
Sometimes I want teleport. Right now please🙌🏻 @gitasegarabali

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!