Ника Реева (niksnote) instagram фото и видео

Ника Реева

Количество подписчиков: 243

Место в рейтинге подписчиков: 0

Количество лайков на постах: 1,614

Место в рейтинге лайков: 0

18 августа 2019 г.

Знаете чем Свобода отличается от Зависимости?
⠀
Ломки нет.
⠀
И поначалу это странно. Человек, привыкший жить в компенсациях, фрустрируется, попадая в свободное поле. Кажется, что ты потерял мотивы. Но на самом деле... Помните вот это вот выражение? - "Могу копать. А могу не копать"
⠀
Возьмем отношения (ну а что же ещё 🤦🏼‍♀). Что будет зависимостью в них? Две крайности: и когда ты полностью погружен в них и ничего кроме объекта своих чувств не видишь, и когда ты бежишь от них, активно отрицая их необходимость и борясь с ними (а значит все равно погружен, но с другого полюса). Да, люди активно ненавидящие, скажем, геев... сами - латентные геи. Они в зависимости от них. Они хотят, но не могут себе позволить, а поэтому ненавидят. Ну вот так 🤷🏼‍♀
⠀
Свобода. Это когда тебе все равно. В том смысле, что... даже не тянет. Не по хорошему, так сказать, не по плохому.
⠀
Например, ты раньше любил рисовать. Вот прям сил нет, хочу, не могу не запечатлеть увиденное на бумаге. И тебе реально плохо, если ты не рисуешь. И если ты не изобразил то, что хотел - тебя реально ломает. Через рисование ты себя как бы определяешь. Я рисую - значит я художник.
⠀
Это зависимость.
⠀
Потом случилось что-нибудь и ты стал рисование ненавидеть (как правило, случился провал, и не обязательно внешний, может и внутренний). Теперь искусство - тлен. Кругом одни бесталанные бездари. Это никому не нужно. Я свободен от бумагомарательства, а вы - задроты, не способные ничего создать.
⠀
Это тоже зависимость.
⠀
И вот. Вдруг тебе стало пофиг. Реально. Рисовать уже не тянет. Критиковать тоже. Можно взять карандаш и что-то изобразить, а можно и не брать и не изображать.
⠀
Кажется, что ты, заскучал. Но на самом деле... ты освободился... Это по началу ощущается как скука. И только со временем понимаешь, какое это счастье (правда, вот прям как счастье это не ощущается, гораздо... хм... тише что ли)... Рисовать просто так...
⠀
С людьми так же. ⬇️⬇️⬇️ (продолжение в комментарии)
⠀
18 августа 2019 г.

17 августа 2019 г.

После определенного момента жить не по любви ❤ становится просто невозможно. Но что же такое любовь? И как это - "по любви"?
⠀
Любовь=Целостность. Но не в том смысле, что ты нашел "свою вторую половинку" и стал от этого цельным. А в том, что ты увидел нечто целиком (как оно есть) и тебе ничего не хочется в этом изменять. Кстати, измены случаются от невозможности изменить другого. Ты не можешь измениться сам, переносишь свое желание на другого, не можешь изменить другого, поэтому изменяешь ему (но на самом деле в корне - себе). Оценили тонкость мысли? 😉
⠀
А почему ты не можешь измениться сам? А потому что изменяться тебе на самом деле не требуется. Желание изменений возникает, когда есть некий образ себя, в который ты пытаешься себя же затащить. Каким ты должен (нужно) быть. Настоящий ты под это лекало не вписывается, а значит следует гениальный вывод - я себя повырезаю так, чтоб подходило.
⠀
А это невозможно. Настоящий ты не вырезается. Природу можно сковывать в бетон, но она либо все равно прорастет (но скорее всего криво), либо... если настаивать очень сильно и очень долго... просто сдохнет... Ну вот так 🤷🏼‍♀️
⠀
Какой выход? Убирать лекало. И смотреть какова твоя естественная форма. Она не идеальна. Точнее, она не соответствует тому идеалу, который был у тебя в голове, поэтому кажется, что она не идеальна. Но она - ТВОЯ! И чем больше ты в нее погружаешься, тем большую наполненность начинаешь ощущать. Желание "вырезать" пропадает, а хочется... хм... растить, как цветочек в саду... Дикий и непонятный, но такой интересный цветочек...
⠀
А потом пропадает желание менять других людей. А зачем? Теперь ты не переносишь свое лекало на них. И замечаешь, что они тоже могут быть дикие и непонятные, но такие самобытные и от этого... красивые... ⬇️⬇️⬇️ (продолжение в комментарии) ⠀
17 августа 2019 г.

16 августа 2019 г.

Привет! Я люблю порядок в голове и в работе. А порядок начинается с правильно выставленной цели 🎯
⠀
Итак. Тебе нужен текст. А для чего? - спрошу я. И ты можешь растеряться, потому что не знаешь для чего тексты бывают... Ну так я тебе расскажу. О том, какие тексты пишу я:
⠀
1. Продающий текст. Основной акцент на конкретном товаре, услуге.
⠀
2. Информирующий текст. Из разряда: интересные факты о том-то и том-то, новости с полей, рассказы о планах и мероприятиях и тп
⠀
3. Текст-опрос/вопрос. Здесь целью является собрать информацию от читателей, получить отзывы, узнать их мнения и/или пожелания, интересы и вкусы.
⠀
4. Экспертности текст. Советы, рекомендации, уроки, инструкции - все то, благодаря чему человек может понять, что вы разбираетесь в своем деле. Специализированная информация.
⠀
5. Юмор. Развлекающий текст. Я, конечно, не комик :) Но поискать мемы на заданную тему могу.
⠀
6. Репутационный текст. Здесь о похвалах, наградах, почестях, о качестве инструментов, продукции, сырья, услуги. Благодарности. Отзывы, собранные в пункте 3.
⠀
7. Вариант - я не знаю, что конкретно, просто напиши вот про это. Такое тоже возможно 🙌 ⠀
⠀
Каждый вариант пишется по своим собственным определенным правилам. Поэтому важно в начале определиться с целью. Как вы лодку назовете, так она и поплывет, так сказать...
⠀
Теперь ты в курсе. Можешь смело ⠀
выбирать и заказывать 👌
⠀
16 августа 2019 г.

14 августа 2019 г.

Друзья! Не секрет, что написание качественной и интересной статьи занимает немало времени и требует определенных навыков.
⠀
А хороший контент привлекает клиентов, позволяет наладить с ними прочную и взаимную связь, создает положительную репутацию и является прекрасным средством поддержания аудитории в тонусе.
⠀
Но не все специалисты своего дела имеют возможность писать тексты сами себе. У кого-то на это нет времени. Кто-то просто "не писатель". Да и невозможно одному человеку заниматься всем и сразу - это выматывает.
⠀
Это я к чему? Если у вас есть необходимость в ведении группы, блога, сайта, я с удовольствием поработаю для вас "литературным негром":
⠀
1. Напишу статью на вашу тематику
2. Или цикл статей по заданному направлению
3. Или в течении месяца буду вести вашу группу по согласованному с вами контент-плану.
⠀
Денег возьму немного. Чисто символически. Мне интересно получить опыт подобного рода деятельности. Итак. Ты - занимаешься своим творчеством, работой, малым и средним бизнесом и тп, Я - помогаю тебе с текстами. Что скажешь?

14 августа 2019 г.

14 августа 2019 г.

Неслучайные случайности случаются не на пустом месте. Ставь ❤ и читай дальше.
⠀
Такое бывает... Начинают попадаться одинаковые числа типа 11:11 на часах, 2121 на номерах авто и 555 квартира оказывается у твоих новых знакомых. Потом ты забыл ключи от машины и, возвращаясь за ними, столкнулся с человеком, которого не видел пять лет, три из которых он ищет себе именно такого специалиста, к какому ты сейчас как раз и собрался ехать. Или бывает по-крупному... Ты вознамерился нарисовать чайку и вдруг она бьется к тебе в окно... Да-да! Птица-чайка в городское окно - я не вру 😜
⠀
Что бы это значило - задумываешься ты. Вернее нет, не так. Удивление, восторг, а потом: "Что бы это значило?". - задумываешься ты и чешешь себе голову спереди или сзади (да, все чешут голову в разных местах кстати). Ответа на сей экзистенциальный вопрос ты, конечно же, не находишь и спокойно забываешь о произошедшем, съезжая в водоворот рутины и дел.
⠀
А между тем, очень зря. Дело в том, что такие "приколы" есть признак попадания на "естественный_ход_событий". На СВОЙ поток. За некоторое время до этого ты сделал нечто, возможно, тебе прямо сейчас не свойственное, но оказавшееся частью твоей личной и персональной вселенной. Частью ТВОЕГО и именно ТВОЕГО пути. Это может быть не обязательно прямо действие. Это может быть неожиданная мысль, определенный вывод или идея - что-то, что не относится к привычной жвачке твоих соображений и выбивается из стройного ряда бытового хаоса, как торчащий волосок на гладко зализанной челке. Вспомни этот волосок! - именно он запустил "естественный_ход_событий" в твоей жизни. (хм... забавно... естественный ход событий выглядит с точки зрения привычной жизни совсем не естественно 😏)
⠀
Итак, дорогой читатель, теперь, когда в твою жизнь начнут входить синхронности и странности - вспомни что давеча ты такое творил и/или о чем при этом думал. А вспомня - продолжай в том направление двигаться дальше и посмотри 👀 что произойдет...
⠀
А Наденьке @nadezdakurenkova спасибо за вопрос. Надеюсь, я ответила :)
⠀
14 августа 2019 г.

13 августа 2019 г.

Любовь-любовь-любовь... Так много Любви я ещё никогда не ощущала... Словно внутри меня распахнулось огромное пространство и разлилось волной вокруг и дальше-дальше-дальше...
⠀
Мне снова 26 (это, кстати, последняя дата, которую я отмечала) и я вдыхаю носом неповторимый (разве что более прохладный и свежий) запах крымских гор... И такая чистота и ясность в сознании... которая бывает, когда стоишь на вершине, а под тобой расстилается целый мир... (да неужели сам Кайлас пришёл в мою хрущевку? 🤔)
⠀
Три часа я не могла даже пошевелиться... Потом открыла инстаграм, перечитала свои посты за крайние годы, и... почувствовала насколько сильно... я_себя_люблю... Нет, это не передать никакими словами... Любовь к себе - я не чувствовала этого никогда. Никогда. Это невозможно ни с чем сравнить. И я даже не знаю каким шрифтом выделить эти слова, чтоб передать интонации и, главное, о-щу-ще-ни-е этой любви... Вот даже аналога из литературы не подобрать, нет описания этому. И даже вот это вот словосочетание "любовь к себе" - звучит как прищепки на веревке - вот насколько не передаёт оно ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. И даже этот ⬅️ крупный шрифт тут не в тему, ну хоть как-то выделить чтоб...
⠀
Короче... Всё. Не знаю как закончить этот пост, поэтому просто вот вам розочка 🌹
⠀
13 августа 2019 г.

11 августа 2019 г.

А теперь про жизнь. (Начало в предыдущем посте) ⠀
⠀
Философия "Расслабься и все будет" в качестве тактики на каждый день работает только когда ты прошёл предыдущие три фазы и умудрился расслабиться на четвёртой. Итак:
⠀
1. У тебя в самом начале было несогласие с существующим положением дел. И не просто на уровне поругивания мира/властей/соседаПети. А на уровне глубинного не соответствия себя и происходящего вокруг. Плюс (это важно!) у тебя присутствует чёткое ощущение того, куда ты хочешь попасть. В какое ощущение тебя прям тянет. Тоска по этому... 11 августа 2019 г.

11 августа 2019 г.

Этот пост не про тело и не про асаны. Но начну я на примере "привычных пальцев".
⠀
Когда мы принимаем некую позу в первый раз, то чувствуем боль, стресс, дискомфорт, дизорентацию в пространстве. Это нормально. Назовём это Фаза 1.
⠀
Фаза 2. Если по какой-то причине мы все-таки решили, что в эту позу нам надо пренипременно - мы повторяем Фазу 1, обращая внимание, что конкретно и где болит/тянет, как удержать равновесие, какие мышцы следует напрячь, а какие расслабить. То есть проявляем осознанность в этот момент. Разбираемся в ситуации.
⠀
Здесь на помощь нам приходят опытные инструкторы, которые эту фазу уже прошли. Они освоились в этом положении и могут описать, как там что внутри работает. Однако, обнаружить (и сделать) эту внутреннюю работу придётся самим все равно. А пока - боль, стресс и дизорентация сохраняются.
⠀
Главное в этой Фазе 2 - повторять Фазу 1, но внимательно. И, честно говоря, это может быть довольно долго.
⠀
Фаза 3. Пока мы внимательно повторяли, наше внимание научилось концентрироваться, наши мышцы определённым (нужным для входа в эту конкретную позу) образом развились, поза перестала являться нам незнакомой, а значит перестала быть стрессовой. Силой развитого внимания, мышц, и в отсутвии психологического сопротивления мы позу приняли ура! Но это не конец...
⠀
Фаза 4. Расслабиться в новой позе. Вот та "мелочь", о которой легко забыть и которую легко не заметить. Она вообще не очевидна. Привычка действовать через силу, волю, концентрацию держит тело в напряжении. В напряжении, в котором уже нет необходимости, ибо положение мы уже достигли. Спросите любого опытного йога-тичера - он скажет вам, что силовых поз нет. Всё в итоге сводится к распределению и балансу. Да, чтобы войти в асану, нам приходится прикладывать усилия. Но, чтобы в ней удержаться... там совершенно другой механизм включается... и напряжение только мешает.
⠀
Фаза 5. Расслабившись в достигнутой позе... внезапно можно обнаружить, что и это не предел... Однако, дальнейшее движение вглубь происходит не через усилие, а через преумножающееся расслабление...
⠀
А теперь про жизнь. ➡️➡️➡️ читай во второй части в следующем посте 👌
11 августа 2019 г.

10 августа 2019 г.

Все началось с рецензии на книгу "Нечистая сила" В. Пикуля. Кажется, это был 9 класс... Потом бесчисленные дневники. Письма подругам в другие города и веси. Коммерческие предложения компаниям. Стихи. Опять дневники. А потом много-много текстов про йогу, про тело и про саморазвитие... Семинары и тренинги... И снова стихи...
⠀
Пока года полтора-два назад у меня не случился творческий кризис... И я перестала писать... Почти совсем. Тишина.
⠀
И это оказалось... хм.. невыносимым... Не писать. Не чувствовать структуру текста. Не разливаться эмоциональной волной по древу бумаги, пусть и цифровой... Не завлекать читателя в мир, созданный тремя абзацами букв, чтоб прополощенный в водах увиденных образов, он вышел на берег реальности обновленным и свежим... Это не-вы-но-си-мо!...
⠀
Пиши! Непременно, пиши! - сказала я себе, и решила открыть новую группу, где во главе угла будет стоять не конкретно йога, не книги и даже не люди. А способ подачи всего вышеперечисленного и многого другого, о чем мне интересно рассказывать. А вам, надеюсь, будет интересно читать. Если честно, то мне хотелось бы завести такой вот журнал, где я смогу раскрыть свои писательские (и организаторские) способности, а вы - получить хороший, захватывающий контент.
⠀
Итак, теперь моя страничка в инстаграм носит название - НИКИНЫ ЗАПИСКИ @niksnote - блог, посвящённый всему тому, о чем мне интересно рассказывать 🙌⠀
⠀
____________
С большим удовольствием приму от вас пожелания относительно тем для статей и рубрик. Напишите мне, о чем вы хотели бы прочитать, а я с удовольствием и вкусно раскрою понравившиеся предложения. Давайте наполнять этот блог вместе!
Жду. Ваша Ника 😘
⠀
10 августа 2019 г.

3 августа 2019 г.

27 июля 2019 г.

23 июля 2019 г.

Расписание занятий со вторника (23 июля) по воскресенье (28 июля):
⠀
☀Вторник
19:00 - 20:30, Хатха-йога в Фитнес Клуб ''Жанна''
⠀
☀Среда
18:00 - 19:00, Растяжка в @bonagarden — Гармония тела и души
19:10 - 20:40, Хатха-йога в @bonagarden — Гармония тела и души
⠀
☀Четверг
8:30 - 9:30, Хатха-йога в Фитнес Клуб ''Жанна'' 10:10 - 11:40, Хатха-йога в @bonagarden — Гармония тела и души
⠀
☀Пятница
19:00 - 20:00, Хатха-йога в Фитнес Клуб ''Жанна'' 20:40 - 22:10, Хатха-йога в @bonagarden — Гармония тела и души
⠀
☀Суббота
10:00 - 11:30, Хатха-йога в @bonagarden — Гармония тела и души
18:00 - 19:30, Хатха-йога в @bonagarden — Гармония тела и души
⠀
☀Воскресенье
10:35, Хатха-йога в @bonagarden — Гармония тела и души
⠀
23 июля 2019 г.

21 июля 2019 г.

Знаете какой принцип Солнца? Оно светит всегда. ВСЕГДА.
⠀
На нем происходят взрывы, оно источяет магнитные бури (или что там). Но наша жизнь зависит от света. В тот миг, когда Солнце угаснет - существующий мир рухнет. Жизнь переродится в иные формы, но точно не будет такой, как сейчас... светоносной... Задумайтесь...
⠀
Иногда нам кажется, что Солнца нет. Что боги забыли нас (ну это не всем так кажется). Мы сетуем. Грустим. Депрессуем. Заварачиваемся в пледик. Пьём портвишок. Пишем лирику и... (впрочем, о жизни "без солнца" я напишу отдельно).
⠀
Короче, холодное дождливое лето не означает, что Солнце погасло, не так ли? 🙃 Его могут заслонить облака и даже тучи. А в некоторых местах его света (не то, что солнца) не видно по полгода и более... Но оно есть! ОНО ЕСТЬ ВСЕГДА! Даже сквозь глубокие тучи и не смотря на туман - день приходит повсеместно. Солнце горит. И пока оно горит - Солнечная Система существует. Прониклись?
⠀
Принцип Солнца - это принцип Ян. Пока ты горишь - мир такой. И тебе все равно, тучи там или дождь или что ещё, МИР - ТАКОЙ И НЕЕБЕТ. Почему? Потому что мир - лишь следствие твоих взрывов и света (свет не равно "добру", если что, свет это просто свет, следствие взрывов!).
⠀
P. S. Про Инь потом напишу.
⠀
☀️ 21 июля 2019 г.

21 июля 2019 г.

🙋🏼‍♀️ "Невероятные следы и все, что мы о них знаем" 🎥 Да, кто бы сомневался 🤦🏼‍♀️🤣
⠀
А твой сериал о чем? 🙃 ⬆️⬆️⬆️ ⬇️⬇️⬇️
⠀
21 июля 2019 г.

20 июля 2019 г.

галерея от Ника Реева с описаниемЧто-то вы там приуныли, однако... Сегодня в 18:00 жду вас в BonaGarden — Гармония тела и души @bonagarden на полутарачасовую йогу 👌
⠀
Завтра (воскресенье) в 10:35 тоже жду там же по тому же поводу 👌
⠀
Новый видосик спилила вам для вдохновения и мотивации ⬆️⬆️⬆️ 👀 Смотрим, проникаемся желанием заниматься, записываемся, приходим 👌
⠀
До встречи!
⠀

галерея от Ника Реева с описаниемЧто-то вы там приуныли, однако... Сегодня в 18:00 жду вас в BonaGarden — Гармония тела и души @bonagarden на полутарачасовую йогу 👌
⠀
Завтра (воскресенье) в 10:35 тоже жду там же по тому же поводу 👌
⠀
Новый видосик спилила вам для вдохновения и мотивации ⬆️⬆️⬆️ 👀 Смотрим, проникаемся желанием заниматься, записываемся, приходим 👌
⠀
До встречи!
⠀

19 июля 2019 г.

https://youtu.be/8LkT5nbjqws "8 минут сильнейшей мотивации. Ярослав Брин." ⬅️⬅️⬅️ Этот ролик (посмотри обязательно, чтоб понять о чем речь!) - отличный пример мотивации и концепции действия ян-энергии.
⠀
"Твой уровень жизни определяет только твой уровень проблем, с которыми ты можешь комфортно существовать." (с)
⠀
"Рост всегда через проблемы. Не надо хотеть отсутствия проблем, надо научиться их решать" (с)
⠀
Здесь нет ни грамма об удовольствии во время процесса. Зато очень много о выстраивании собственной структуры. И о выборе. О воле.
⠀
"Счастье - это когда над тобой не висят принципы и правила, которые придумал не ты." (с) Но то, что придумал ты (=выбрал) - этому стоит следовать не смотря ни на что.
⠀
Это совершенно противоположно инь-энергии, которая не действует, а ждёт... не выбирает, а принимает, как есть... не взрывает себя, а наоборот, поддерживает ровное стабильное "хорошо"... А, соответственно, развивает в себе совершенно другие качества.
⠀
Надо ли говорить, что человек с преобладанием инь-энергетики просто "убьётся" зря, ставя в приоритет ян-методы? ⠀
⠀
Будь внимателен к себе! И найди свою сторону.
⠀
19 июля 2019 г.

17 июля 2019 г.

Как всегда... Если хочешь в чем-то разобраться - разбирайся, Ника, сама.
⠀
В принципе, все можно разделить на два принципа (пардон, за тавтологию): внешняя активность и внутренняя активность (покой нам только снится).
⠀
Вот, например, актёр - он внешне активен. Актёр не будет иметь смысла без зрителя (хотя бы одного). То есть, нельзя сидеть в тёмном углу в одиночестве, починять примус, и быть при этом актёром, ибо само понятие "актёр" подразумевает игру на публику. Это внешняя активность. И включаться актёр будет в момент акта во внешнем мире. Знаете, это даже заметно внимательному взгляду, когда сидит человек, вроде, обычный такой, а потом на сцену выходит - и бац! Аж светится весь как будто...
⠀
А вот, например, "бухгалтер" игру на публику не подразумевает. Он подразумевает активность в виде сведения дебета с кредитом, и она (активность) вполне себе может происходить без зрителей и за закрытыми дверьми. Это внутренняя активность. Свечение бухгалтера при этом не будет столь ярким, скорее, наоборот, он станет как бы приглушенным... А вот пространство вокруг будет ощущаться отчетливее. Рядом с погруженным во внутреннюю работу человеком пропадает движение времени... Такое чувство, как будто воздух становится плотным...
⠀
Естественно, что каждый человек проводит в жизни обе эти активности. Но... Есть та, которая доминирует. Что значит доминирует? Значит она эффективнее работает у этого конкретного человека. Или, другим словами, он лучше проводит именно этот вид энергии.
⠀
А дальше, смотрим по результатам. Кому-то плюшки капают больше за "игру на публику" (образно выражаясь), за навязывание и распространение своей воли, а кому-то за "перекладывание бумажек" (тоже образно), за умение плавать в океане судьбы.
⠀
И это нормально. Кто-то хорошо добывает мамонтов, а кто-то чудесно их разделывает... Чувствуете, к чему я веду?
⠀
Да-да! Вот так на двух пальцах можно увидеть смысл ян-инь ☯️ Надо ли говорить, что никакого отношения к гендерной принадлежности эти активности не имеют и притягивать за уши М и Ж сюда не стоит? ⬇️⬇️⬇️ (продолжение в комментариях)
⠀
17 июля 2019 г.

16 июля 2019 г.

Примерно вот так, совершенно опешевшей, выгляжу я, взглянувшая (и стопятьсот раз перепроверившая) в свою суть... Ну а что? Никто не обещал, что все будет предсказуемо 😐 и в розовых поняшках

Крутой коридор затмений был, ничего не скажешь... Замешанный на Сатурне, Козероге, Плутоне и Меркурии... Зато я вылечила зубы и поняла, что да - мантры у меня железные 😬

16 июля 2019 г.

11 июля 2019 г.

Жизнь - это постоянное движение. А что такое движение? Это изменение некоторых параметров относительно других параметров. То есть, движение - это нестабильность. То есть, жизнь - это не стабильность. День сменяется ночью, тепло холодом, успех провалом, и наоборот - ночь вновь сменяется днем, холод теплом, провал успехом. "Всё проходит. Это тоже пройдёт."
⠀
Бытует мнение, что йог - это такой отвлеченный от всего человек, достигший некого стабильно-спокойного дзен-состояния и оттого вечно хорош, привит и удобен в обращении. Но нет...
⠀
Йог, конечно, спокоен... Однако, насчет чего он спокоен - вот важный нюанс 🤔⠀
⠀
Сансара... Бесконечная смена дня и ночи, взлетов и падений, любви и ненависти, отнюдь не минует йога. Он живёт в сансаре ровно так же как и все. Так же любит, так же злится, так же бывает успешен или нет. В чем же тогда разница? Он все это замечает. Видит. Себя в любви, в успехе, в чёрной или белой полосе. И осознает при этом, что "это тоже пройдёт"... ... ...
⠀
Так он соединяет в себе переживание пустоты (мимолетности сущего) и нормальной материальной жизни, не избегая и не привязываясь к любым (!) переживаниям, но пропуская их сквозь себя...
⠀
О чем это я? Ах, да! Расписание на завтра (пятница, 12 июля):
⠀
ХАТХА-ЙОГА
⠀
19:00 - 20:00 - в Фитнес Клуб ''Жанна''
⠀
21:10 - 22:40 - в BonaGarden — Гармония тела и души @bonagarden
⠀
Записываемся, приходим, учимся быть продвинутыми пользователями своего тела, метим в продвинутые пользователи сансары 😜
⠀
11 июля 2019 г.

10 июля 2019 г.

7 июля 2019 г.

6 июля 2019 г.

Макияж смоется, костюмчик снимется, пижамка, одеялко, выключенный свет...
⠀
Что ты почувствуешь в этот момент? Приятную усталость от игры дня или нуютное чувство, будто опять ты лишь казался, а не был?..
⠀
Найти себя. Это лишь пол дела. Сложные... запутанные... долгие... полдела.
⠀
А вот не потерять себя найденного... Не изменить. Держаться за себя, чтобы не случилось, даже если это последнее, что у тебя осталось - и понять, что это единственное, что у тебя на самом деле есть. Ты Сам. О... Вот это вызов...
⠀
Четыре вдохновляющие цитаты вам в ленту 🙌 ⬇️⬇️⬇️ чтоб прилив душевных сил накрыл:
⠀
"Не спрашивай себя, в чем нуждается мир, спросите себя, что делает вас живым. А затем идите и делайте это. Потому что мир нуждается в людях, которые становятся живыми."
Ховард Вашингтон Турман
⠀
"Существует только один уголок вселенной, который вы можете улучшать с уверенность. Это вы сами"
Олдос Леонардо Хаксли
⠀
"Трагедия состоит в том, что так много людей ищут уверенности в себе и самоуважения везде, но не внутри себя, и потому они терпят неудачу в своих поисках."
Натаниэль Брандэс
⠀
"Пусть мир знает, кто вы есть, а не то, кем, как вы думаете, должны быть. Потому что рано или поздно, если вы позирует, вы забудете эту позу, и где вы будете?"
Фанни Брайс
⠀
6 июля 2019 г.

4 июля 2019 г.

На этой фотографии прекрасно всё - и человек, и свет, и общий фон от чувств... И если бы я не была бы йога-тичером, то точно была бы художником, или скульптором... Ну ведь красиво, правда...
⠀
Анечка @annagolovkina - молодец! Почти два года она терпит мои "изыски" и хорошеет от занятия к занятию ❤️ 4 июля 2019 г.

1 июля 2019 г.

Уттхита триконасана (на фото) или поза вытянутого треугольника - асана, которая даётся не сразу и не всем. При корректном выполнении:
⠀
- ноги выпрямлены в коленях
- грудная клетка, таз, руки и ноги расположены в одной плоскости
- плечи развернуты назад, шея не напряжена и не зажата
- бока ровные, ибо наклон идёт не от талии, а от тазобедренных суставов ❗
⠀
В итоге:
⠀
- развивается грудь
- укрепляются лодыжки и ноги в целом
- тренируется вестибулярный аппарат
- устраняется тугоподвижность таза
- снимается боль в спине
- ощущается положительное воздействие на нервную систему 👌
⠀
Скажу честно, это одна из моих любимейших асан) И выполнять её люблю и других ей учу с удовольствием. Так что за нюансами отстройки и эффектами от практики - на занятия приходи! ⠀
⠀
📅 Вторник (2 июля), Хатха-йога в ФК ''Жанна'' 8:30 - 9:30 и 19:00 - 20:30.
⠀
Запись в комментариях ⬇️ ⬇️ ⬇️ или в личном сообщении
⠀
P.S. Взгляд на верхнюю руку должен быть, а не как у меня - в объектив 👀😉 ⠀

P.S.2. А вот скажите-ка мне, может видео про вход в триконасану записать? ⠀

1 июля 2019 г.

30 июня 2019 г.

27 июня 2019 г.

19 июня 2019 г.

Друзья! Идёт набор в новую группу по йогатерапии. Занятия проходят по вторникам и четвергам 8:30 - 9:30.
⠀
🍀 Йогатерапия 🍀 -
⠀
прекрасный способ мягко и полезно разбудить свое тело перед трудовым днем 🙌 ⠀
⠀
Упражнения не сложные, но эффективные. Помогают выровнять осанку, размять плечи и шею, раскрепостить тазобедренный сустав, укрепить поясницу и почувствовать себя лёгким и бодрым 🍀
⠀
🏠 Петергоф, ул Зверинская, д 6, Фитнес Клуб ''Жанна'' Ближайшее занятие уже завтра (четверг, 20 июня).
⠀
Запись в комментариях ⬇️⬇️⬇️ или сообщением в личку. Доброго всем дня!
⠀
19 июня 2019 г.

16 июня 2019 г.

Когда не в образе, а чисто вот как есть... На фото справа мне 11 лет :) Слева - на днях :) Знаете, какое открытие я недавно обнаружила?

У Пелевина есть такая книга "Тайные виды на гору Фудзи". Одна из сюжетных линий рассказывает о трех друзьях-олигархах, которые пресытились всеми существующими удовольствиями и решили испытать нечто... запредельное... совсем запредельное... Короче, кайф медитации им захотелось познать 👌

Выписали они себе трех буддийских монахов. И всё познали. Но не "естественным путем духовного развития и бла-бла-бла..." а напрямую и мгновенно (с помощью современных технологий). И подсели на это. Плотно. А потом произошло странное... Эти трое друзей-олигархов вдруг стали замечать продажность и наигранность женщин вокруг них, неистово ощущать пластмассовые запахи губных помад, терять вкус к принижению конкурентов, и... короче в книге там все очень красочно расписано 😉 И осознали они, что потеряв вот это все... Им, как олигархам, капец.

Тогда, чтобы снять эффект медитации, решили они грешить - убивали завозные пакеты живых мух и комаров, проплачивали "разобличительные" лекции и статьи на святых людей, воровали друг у друга, сплетничали и наговаривали намеренной лжи по несколько часов в день, возжелаливали чужих жён и тп)

И всё у них со временем получилось 🙌 Они снова почувствовали ревность, злость, конкуренцию и наслаждение от власти, силы и подавления (не до конца, но это ладно. Вкус истинного забыть насовсем невозможно).
⠀
К чему я? К тому, что они рано соскочили)) Если бы эти трое друзей-олигархов продолжили бы жизнь в пустоте... то... то... скорее всего они бы потеряли бизнес, статус, и прочии ништяки... Но. Ещё через некоторое время... Они бы обнаружили, что... Этот бизнес. И этот статус. Они создают себе не для того, чтобы доминировать, чувствовать власть, силу, влияние и высоту, а... Создают они его, потому что это их... функция... естественная такая... их качества и их энергетическое устройство такое... И даже если вокруг не будет никого и ничего их провоцирующего или поддерживающего - они создадут империю все равно. ⬇️⬇️⬇️
⠀
16 июня 2019 г.

16 июня 2019 г.

Смотри-ка! Это же расписание на следующую неделю! И там добавилась ещё одна локация для занятий и новый формат ☑️ 👀
⠀
@bonagarden, Старый Петергоф, ул Чичеринская, д 2:
⠀
🌸 Понедельник, 19:00 - 20:00, Растяжка (заменяю другого инструктора)
⠀
🌸 Вторник, 10:10 - 11:10, Растяжка
⠀
🌸 Среда: 18:00 - 19:00, Растяжка
⠀
🏵️ Четверг, 10:10 - 11:40, Хатха-йога
⠀
🏵️ Пятница, 21:10 - 22:40, Хатха-йога
⠀
🏵️ Суббота, 8:45 - 10:15, Хатха-йога
⠀
🏵️ Воскресенье, 10:35 - 12:05, Хатха-йога
⠀
NEW!!! ☑️ СК "Жанна", Новый Петергоф, ул Зверинская, д 6:
⠀
🍀 Вторник, 8:30 - 9:30, Йогатерапия (NEW!!!) ☑️
⠀
🍀 Четверг, 8:30 - 9:30, Йогатерапия (NEW!!!) ☑️
⠀
🏵️🌸 Вторник, 19:00 - 20:30, Хатха-йога + Растяжка
⠀
🌸 Пятница, 19:00 - 20:00, Растяжка
⠀
Все занятия по предварительной записи 📝 Выбирай формат, территорию, время суток и го 🚶🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🤸🏼‍♀️ Всех обняла - до встречи! ⠀

16 июня 2019 г.

8 июня 2019 г.

Люблю такие места... где всё сделано с любовью и душой 🌸 и для человека 🤗
⠀
Вот магазинчик чая и кофе Ирины @irina_astrolog_petergof мне понравился очень 💗 Всё так миленько, аккуратненько, чистенько разложено - моя внутренняя астрологическая Дева в полном оргазме 🙌 от такого положения вещей...
⠀
И всё вкусно! Честное слово! А кофе какой... 😋😋😋 А знаете сколько стоит? Американо - 70, эспрессо - 60 (!!!), капучинка - 90 😃
⠀
Вообще, там ➡️ @azbuka.aromatov ⬅️ много интересного можно найти для себя и, особенно, для подарка: масса вкусных чаёв и кофеёв, конфеты из бельгийского шоколада, весёлые прянички, дизайнерские наборы с милыми сувенирчиками - прям какой-то рекламный пост получился 🙆🏼‍♀️ Короче, есть там ещё букеты из всех этих продуктов - это мне, как 8 июня 2019 г.

4 июня 2019 г.

Вот ведь что удивительно.... Вроде все ходят на одно и то же занятие, а у каждого свои приятности: у кого-то хондроз проходит 👌, кто-то получает возможность отдохнуть от домашних забот и подзарядиться энергией 🌸, а некоторые умудряются увидеть, понять и прочувствовать суть упражнений 😃 👍✔️
⠀
Благодарю тебя, Елизавета, за этот чудесный отзыв 😋 И 4 июня 2019 г.

2 июня 2019 г.

Растяжка (стретчинг) в отличии от хатха-йоги:
⠀
❎ 1. Нет шавасаны в конце.
⠀
❎ 2. Нет сложных упражнений на координацию и ⠀
баланс.
⠀
❎ 3. Нет низких стоек на руках.
⠀
❎ 4. Нет пранаямы (дыхательных упражнений), как отдельно выделенной практики.
⠀
✔️ 5. Есть вытяжение и потягушки вдоль, поперёк и по диагонали.
⠀
✔️ 6. Есть зарождение понимания техники работы с телом.
⠀
✔️ 7. Есть развитие навыка соединения движения и дыхания.
⠀
✔️ 8. Есть приятные ощущения от собственных рук, ног и прочих частей.
⠀
✔️ 9. Есть возможность развить амплитуду движения без участия в п.п. 1-4.

Остальное добавлю по мере практики 👌
Записываемся, мои ❤️, обязательно:

Вторник 10:10 - 11:10
Среда 18:00 - 19:00
⠀
❎✔️ 10. Да, занятие всего лишь час... но какой 💪😁
⠀
@bonagarden ул Чичеринская, д 2

2 июня 2019 г.

1 июня 2019 г.

Хоба! Сия замечательная фотография как бы рассказывает нам, что на следующем занятии (воскресенье, 10:35) мы будем работать с тазобедренным суставом и плечевым поясом 🙌 Приходите, дорогие 1 июня 2019 г.

30 мая 2019 г.

Отзыв такой чудесный от @tony_funart 🕊️ прилетел 🌸❤️😘
⠀
30 мая 2019 г.

29 мая 2019 г.

Пссс... Эй! Пссс... Расписание на ближайшую неделю нннадо? Ну и что, что сегодня среда - неделя может начаться в любой момент 🤷🏼‍♀️:
⠀
Четверг, 10:10, Хатха-йога, 1,5 часа
Пятница, 21:10, Хатха-йога, 1,5 часа
Суббота, 8:45, Хатха-йога, 1,5 часа
Воскресенье, 10:35, Хатха-йога, 1,5 часа
Вторник, 10:10, Растяжка (New!), 1 час
Среда, 18:00, Растяжка (New!), 1 час
⠀
Как видите, добавился новый формат - Растяжка. На этих занятиях никаких сложновыйоженных штук мы не делаем. Шавасаны тоже нет. Чисто обывательский формат, так сказать, для неискушенных душ 👌🤣
⠀
Запись обязательна. Всё на территории 🌸➡️ @bonagarden ул Чичеринская, д 2
⠀
29 мая 2019 г.

28 мая 2019 г.

Далеко не все боятся смерти. Смерть? Ну смерть и смерть. Тут исчез в другом месте появился.
⠀
А вот старость... Многие боятся именно старости. Когда ты завис и... законсервировался... Тут ты УЖЕ не жилец (= не активный участник событий, процессов и изменений), а там ты ЕЩЁ не жилец (= глобальные гештальды не дают покоя и не отпускают в новую жизнь, [гы, буквально 😬], где ты мог бы снова проявить себя во всей красе)
⠀
Что делать? Варианты:
⠀
1. Завершить гештальды (я не имею в виду гештальд-терапию, которая сейчас популярна, а имею в виду - закрыть не закрытые сценарии, травмы, процессы, чувства любыми работающими способами) и уйти в мир иной. Спокойно.
⠀
2. То же, что пункт 1, только закрыв, уйти не в "мир иной", а в "новое для себя" в этой же чудесной и прекрасной живой жизни, и смело шагать в это новое, как будто тебе опять 16... или опять 28... или опять... 36... или.... 42... или... сколько бы тебе ни было...
⠀
3. Третьего не дано. Ибо жизнь - это движение вперёд. И каждый очередной законченный цикл рождает следующий.
⠀
28 мая 2019 г.

26 мая 2019 г.

Забавно наблюдать, как уходит всё лишнее... И ещё забавнее видеть, как сильно я цепляюсь за ускользающий сквозь пальцы песок...
⠀
Бог, как золотоискатель на речке - просеивает мои поступки, события, решения, итоги... "Посмотри! - говорит он мне, - Посмотри внимательнее! Всё, что уходит - было лишь иллюзиями, песком, тленом... Отпусти это. Присмотрись! Присмотрись внимательнее! Разве ты не видишь, что только истинно настоящее остаётся у тебя на ладони? 🙃 "

26 мая 2019 г.

11 мая 2019 г.

Праздники прошли, а тебе так и не удалось впечатлить друзей-родных-знакомых?..
⠀
Вэлком на следующую неделю - новые горизонты, выход за рамки, раздвижение устарелых границ (оно же расписание ближайших занятий):
⠀
🙌 Четверг, 10:10
🙌 Пятница, 21:10
🙌 Суббота, 8:45
🙌 Воскресенье, 10:35
⠀
Всё по 1,5 часа. В @bonagarden Запись.
⠀
11 мая 2019 г.

9 мая 2019 г.

"Он вернётся. Он точно вернётся, -
Бормотала она сквозь ночь, -
Он вернётся..." Заря взорвется.
Похоронка придёт точь в точь
⠀
Как неделю назад на брата, а до этого
На отца. "Он вернется..." - шепчет украдко,
А в душе - ощущенье... конца...
_________________

На могилы не ходит боле
Ей не вынести этих утрат...
Тот, кто видел войны изголовье -
Видел ад
_________________

Помню. Люблю. Скорблю. 9 мая 2019 г.

3 мая 2019 г.

Как-то так 🙌👩🏼‍🎨 3 мая 2019 г.

Показать еще