Йога🔸Женский Коуч🔸Москва (nigina_yoga) instagram фото и видео

Йога🔸Женский Коуч🔸Москва
nigina_yoga

🧘🏼‍♀️VIP йога, группы и он-лайн @nigina_online 🍉марафон женской силы @nigina_marafon 🔑курс «Тело под ключ» 🔥со мной стройнеют на 5-8кг за 21день⤵️

Йога🔸Женский Коуч🔸Москва все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 34,553
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 24,316
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Йога🔸Женский Коуч🔸Москва (nigina_yoga)

Булка и сахар—не враги🔥 Почему все хотят избавиться от булок и сладкого, а ещё стать вегетарианцем?! За последнее время это самые пиковые запросы! А почему нет запросов: как стать счастливой или как сделать так, чтобы всегда было хорошо и комфортно с собой, в первую очередь, как сделать так, чтобы не срываться на близких или научиться любить мужа безусловно? Как вы думаете,счастливый человек будет отказываться от булок? Будет ли он думать, как стать вегетарианцем? 💫Счастливый человек – СЧАС(т.е.-сейчас) живет здесь и сейчас одним мгновением. Его Жизнь всегда происходит Сейчас.Он живет изнутри, дорожит своим душевным состоянием, не делает себе никаких ограничений, а наоборот фокусируется на важных вещах, усиливает то, что даст энергию счастья. Жизнь для него-кайф. Эта личность знает всё о себе, знает, что его разрушает и питает, в любой жизненной сфере. Питание, тренировки, отношения, бизнес, духовность... Он осознано разбирает суть, а не причины. Он не булки убирает , а убирает корень причины: любое пристрастие, будь то булка или сахар. Чувствуете разницу?Нужно убрать причину, а не следствие. Булка и сахар—это следствие. Поэтому,необходимо признать, что, когда вы пытаетесь убрать следствие, игнорируя причину,не разобравшись в ней — вы СРЫВАЕТЕСЬ, потому что привязанность – это наркотик от которого не так просто отказаться. Можно очень долго топтаться на одном месте. Проходят десятилетия, а вы все мечтаете отказаться от сладкого и пр. Ведь, если цель не достигается—значит подход неверный! Зачем же биться головой об стену?! Отказ от булок и сахара —очень маленькая цель, которая вас не зажигает, а ещё больше вводит в состояние стресса, которой вы ещё больше начинаете заедать. Попробуем разобраться, что же делать? Важно сфокусироваться на внедрение новых, здоровых привычек т.е, если это питание—внедряем суперфуды, соки, смузи, больше зелени и ягод. Изучаем тему питания, а не думаем об отказе. Помните, на чем фокус там и энергия! Напротив, если мы хотим ограничить себя в чем-то, то фокус работает на ограничение, а любое ограничение неосознанно лишает нас покоя и не приводит к результату. Я желаю вам счастья, ибо нет другого пути💚

Любимые, приглашаю на свой БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС» который стартует 20 мая. Это ваш шанс изменить свои пищевые привычки 💚 Мы разберём: 🌿как избавиться от зависимости к сладкому и мучному 🌿узнаем, какую боль и проблему мы заедаем 🌿почему мы срываемся и как этого избежать 🌿как начать правильно питаться 🌿рецепты самых простых и полезных блюд 💚Я поделюсь с вами своим 15-летним опытом вегетарианства, веганства и сыроедения (плюсы и минусы),также раскрою для вас много интересной информации по Аюрведе. 💚Вас ждут онлайн-эфиры и подробные разборы вашего питания. 🧚‍♀️Этот марафон расширит ваше сознание, сделает вас энергичными, свободными и наполненными Любовью💚. Пишите под постом хочу на марафон, и я вышлю вам ссылку. 🔥Не упустите свой шанс. Благодарю за фото дорогую @alina_zemlyanichnaya

Сделай шаг на встречу лучшей версии себя✨ ⠀ Мои прекрасные женщины, вчера я погрузилась в ваши рационы. Благодарю каждую, кто вчера оставил комментарий 🙏 Через ваше питание я действительно соприкасаюсь с вашим телом , эмоциями, переживанием. ⠀ Итак резюмирую для всех: ⠀ Что такое питание ? Что такое еда ? Зачем она нам ? ⠀ Это топливо для нашего существования. Но еда бывает полезная , которая питает нас и даёт нам самое главное - энергию. А бывает еда, которая наоборот нашу силу и энергию забирает.🌘 ⠀ Так для чего же нам качественно себя питать ? Правильно! Что бы быть здоровыми , красивыми , энергичными , а главное, что бы мы могли реализовать весь свой потенциал в этом рождении. ⠀ Это называется исполнить своё Пренадзначение. А что мы делаем ежедневно? Едим еду , которая нас разрушает. Питание занимает всю нашу жизнь. И каждый день мы отбираем у себя свой жизненный ресурс. Вот это меня и печалит. Если мы относимся так к своему питанию, то как обстоят дела со всем остальным ?😞 ⠀ Например: сахар забирает нашу энергию и наше тело!!! Когда нет энергии , у нас усталость, вялость , нежелание что-то делать. Дальше может идти дипрессия , а дальше повторное заедание всего этого. Как ещё заглушить чувство вины? ⠀ И вот так в порочном круге. Так ещё и сахар вызывает зависимость! Что же получается ? ⠀ Да! Мы все зависимы. Потому что в душе каждая мечтает отказаться от сахара и хлеба, а сделать ничего для этого не можем. И начинается опять чувство вины и опять заедание. И так бесконечно.♾ ⠀ Помимо сахара есть ещё продукты , которые вызывают зависимость и забирают нашу энергию. ⠀ Более подробно я рассказываю обо всем это в своих программах.🔥 ⠀ Но вчера! Вы все так вдохновили меня на проведения моего любимого марафона! Для каждой желающей, абсолютно бесплатно! ⠀ Я приглашаю вас в недельный марафон «ОСОЗНАННЫЙ ДЕТОКС», который начнётся уже через неделю 1 июля. Марафон будет проходить в закрытом профиле. Там я буду давать вам бесценную информацию! Буду мотивировать вас, проводить прямые эфиры с обратной связью. ⠀ Каждая из вас сможет сделать шаг на встречу лучшей версии себя! ⠀ Вы готовы?! Кто хочет присоединится в марафон? Пишите в комментарии ⤵️

Мои родные 💚 Рада видеть вас у себя на странице 🙌 Давайте знакомиться) ⠀ Меня зовут Прокопьева Нигина💫 Мне 38лет, 20 из них я замужем за ОДНИМ мужчиной и невероятно счастлива в браке. У нас три дочери: 20лет Ангелина, 8 лет Вера и малышка 2 месяца Серафима. Я телесный терапевт. Я живу только в телах, люблю тела, через тела вижу и чувствую жизнь человека. Называю себя «механик тела», провожу техобслуживание человеческих тел невероятно люблю людей. Моя цель , чтоб каждый человек был СЧАСТЛИВ ⠀ Более 15 лет практикую и изучаю ЙОГУ, философию, психологию, духовную литературу🙏 15 лет я вегетарианка🌱. Стала ей за один день, когда мне сказали очевидную вещь, которую я просто не замечала🤷🏻‍♀ Мясо - это трупы....сложно поспорить, правда? Я сразу же это осознала и приняла решение не есть больше животных. 15 лет я не пью спиртные напитки ВООБЩЕ, не курю (хотя, и выпивала, и курила раньше). Врач Аюрведист ( обучаюсь у главного аюрведиста Б. Рогозина ) Целитель Тета Хилинг ( работаю с ограничивающими убеждениями , страхами и обидами) Провожу персональные тренировки по йоге. Помогаю женщинам изменить свой рацион и избавиться от пищевой зависимости. Со мной женщины стройнеют на 5-10 кг ⠀ Автор онлайн-курса «Тело под ключ» Ежемесячно веду курс на котором женщины через любовь к себе меняют свои привычки пищевые и становятся лучшей версией себя 🧚‍♀️ Организовывала и руководила йога клубами. Организую йога туры по всему миру. ⠀ ⠀ ❤А теперь пжл напишите о себе - давайте познакомимся!

Три способа избавиться от депрессии перед началом рабочей недели 💼 ⠀ Не важно в офисе ли ты и трудишься с 9 до 18 пять дней в неделю или работаешь на себя и не имеешь стабильного графика, все равно воскресенье у многих традиционно семейный день. ⠀ Мы посвящаем время всем своим любимым занятиям, семье, друзьям, наслаждаемся летом.🌄 ⠀ Но неосознанно в голову может придти мысль о том, что завтра - понедельник, а значит, свобода закончится и нужно будет погрузиться в рутину дел. И прекрасный день отдыха и восстановления начинает омрачаться этим чувством...Знакомо? ⠀ Как же убрать тревогу, злость, расстройство по этому поводу? Правильно! Нужно осознано изменить свою установку и переключиться. ⠀ Например для меня воскресенье - всегда особенный день! ⠀ Я больше погружаюсь в размышления о Вечном, читаю, гуляю, провожу время с семьёй. Благодарю своё окружение и близких за прекрасную неделю и замечательный день. Наслаждаюсь каждым моментом здесь и сейчас. Я знаю, что моя цель - максимально восстановиться и набраться ресурса для входа в следующую рабочую неделю. ⠀ Для чего мы все работаем? Заработать деньги? Нет - наша цель лежит глубже, чем деньги. И у каждого оно своя. Осознание того, что ты работаешь не на деньги, а на свою цель или мечту - даёт очень много сил и ресурса. И это верный способ настроить себя на следующую рабочую неделю. Всегда помните о своей мечте, пусть она ведёт вас ✨ ⠀ Как ещё войти в ресурс? Я, например, расписываю , какие дела мне необходимо сделать на предстоящей неделе для приближения своей мечты или цели. Так же, не забываю про баланс между семьёй и работой: составляю список покупок, который мы купим с мужем на предстоящую неделю.🥬 ⠀ Ну и третий способ войти в ресурс: подумайте, что такого сильного зацепило вас на этой неделе, что вы неосознанно не хотите вступать в новую? Были ли ссоры? Обиды? Недосказанность? ⠀ Я рекомендую не входить в новую неделю со старым грузом. Все обиды и ссоры обязательно нужно проработать и оставить в прошлом, что бы в лёгкости и гармонии начать новый день и новую неделю. ⠀ А какие у вас способы войти в рабочий ресурс перед новой неделей? ⠀

Мощная практика для гармоничных отношений🔥 ⠀ Близкие отношения с мужем рождаются не на пустом месте. Это большой труд и внимание в паре. Конечно же сейчас я говорю только со стороны женщины и о том, как мы с вами влияем на нашего партнера и отношения в целом. ⠀ Хочу поделиться с вами одной из практик, которая дала мне мощный толчок и открыла мое сердце. 💓 ⠀ Вам нужно спросить своего мужчину , как он хочет, что бы вы его любили. Поверьте. Это мега крутая практика. Но сделать могут ее не все... ⠀ Если отношения сильно разлажены и вы не можете даже взять партнера за руку , вы не сделаете эту практику. Я писала в прошлых постах о других практиках, с которых в таком случае необходимо начать. Проделайте сначала их, а уже потом перейдите к основной практике.☝🏻 ⠀ Нам важно услышать КАК наш мужчина понимает , что мы его любим. Как он хочет получать от нас любовь. Знаете, когда я спросила своего мужа об этом, он так сильно удивился , что даже не сразу понял что я спрашиваю! И вы представляете, он мне отвечает , что он чувствует любовь, когда я готовлю ему завтраки!!! А мое удивление было: «ого! всего лишь завтраки!» ⠀ Внутри в сердце я почувствовала не вероятную теплоту. Ведь мой мужчина направил меня! И теперь я могу ещё больше дарить свою любовь.💑 ⠀ Девочки , делайте эту практику! Часто то, как мы дарим любовь не всегда могут понимать мужчины и ожидать от нас чего-то другого. ⠀ У каждого свой язык любви и нам важно понимать язык своего избранники. И поверьте, после этого вас об этом спросит муж , но уже как он может любить вас. И вы так же раскроете своё сердце ему в ответ. ⠀ Предлагаю попробовать вам практику и поделиться своими впечатлениями и эмоциями под этим постом ⬇️ ⠀ #niginayoga_отношения

ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ЗАБИРАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ🌱 ⠀ Как ни банально, но все взаимосвязано♻. Поэтому, когда вы чувствуете резкий упадок сил, энергии, а также отсутствие денег, просвета в проблемах и просто поводов для радости🥳, не спешите обижаться на жизнь, а посмотрите на свои привычки. ⠀ Есть как минимум 4 момента в поведении, от которых стоит избавиться, чтобы жизнь изменилась к лучшему. Итак, с какими вредными привычками пора попрощаться: ⠀ ⛔ сутулая спина ⠀ Распрямившись, вы почувствуете себя гораздо лучше как физически, так и эмоционально. Потому что только по ровному позвоночнику энергия может двигаться свободно🔃. Да, за один день вы не научитесь ровно держать спину, но повторяйте себе «пусть сердце будет устремлено в небо🕊» и день за днём ситуация будет выпрямляться😊. ⠀ ⛔ задержка дыхания ⠀ При негативной мысли или в неприятной ситуации многие из нас имеют привычку задерживать дыхание. Когда вы поймаете себя на этом, начните дышать! Задействуйте диафрагму, округляйте на вдохе живот. Осознанное дыхание снижает стресс 🙏🏻 ⠀ ⛔ сплетни 🤫 ⠀ Бывает заманчиво обсудить чьё-то поведение, взгляды, жизнь в целом. Но ничто так не отбирает нашу энергию, как смакование подробностей чужой жизни💃🏽. Сосредоточитесь на том, чтобы день за днём становится лучшей версией самого себя. ⠀ ⛔ жалобы ⠀ Проговаривание своих бед и несчастий вслух не сделает вашу жизнь легче, особенно если вы жалуетесь часто и много. Не надо прятаться за маской идеальной жизни👌🏻, просто не усугубляйте ситуацию, подчеркивая лишь отрицательные стороны жизни. ⠀ К сожалению женщины зачастую очень склонны к интригам, сплетням и судачеству. И если она не старается брать это под контроль, то в итоге просто превращается в курицу. 🗣 ⠀ ❓Как думаете, от какой привычки избавиться труднее всего?😉

Мне 38 лет и я мама троих дочек, самой старшей 20 лет, а самой младшей 2 месяца. Честно, я не могу это осознать! В детстве я очень боялась, что моя мама умрет в 30 лет, мне казалось,что 40-летние женщины безрадостно встречают свой закат жизни в глухой тоске, и впереди их ждёт гробовая доска. Конечно, современная реальность претерпела некоторые изменения: раньше 20-летние люди выглядели лет на 40, сейчас же многие 40-летние выглядят лет на 30, а то и на 20. Несомненно, тяжелый физический труд, много детей, неполноценное питание, быстро изнашивали женщин. Стоит отметить, что сто лет назад большая часть людей не доживала до 60 лет.Сейчас же условия жизни изменились.Развитие медицины и косметологии позволяют сохранить природную красоту на долгие годы,а занятия спортом,которые сейчас пользуются большим спросом,помогают моделировать тело и держать его в тонусе,замедляя процесс старения.Люди стали образованнее—теперь не проблема узнать любую информацию о здоровье. Сегодня стало модно выглядеть моложе своих лет и быть здоровым.И это прекрасно! Но,не все,к сожалению хотят быть молодыми и красивыми. Большинство 40-летних женщин всё также одиноко бредут после работы в магазин. Вечная усталость не сходит с их лиц, недовольство жизнью, отсутствие романтики с мужем,или мужчины рядом вообще, тело, изменившееся после родов,вредные привычки и просто нелюбовь к себе—вот, то, что осталось у них после молодости...Очень жаль видеть несчастных молодых женщин.Да,именно молодых,потому что возраст—это не приговор! И вот я стою на рубеже 40-ка лет и не могу и не хочу ассоциировать себя с убеждением, что в 40 лет жизнь заканчивается. Да,к сожалению,основная масса к 40 годам— глубоко усталые и несчастные женщины. Они считают себя старыми. И что может произойти у нас в голове,глядя на них? Мы видим их, и у нас может родится убеждение,что, да, в 40 лет жизнь затухает и идёт на спад. Убеждение , что возраст влияет на наше состояние. Убеждение, что тело после третьих родов не восстановить. Так вот возраст находится у меня исключительно в голове, я всё могу изменить, и только я сама решаю быть такой, какой захочу! Девочки , что вы думаете про 40- летних женщин ?

🌿БЕСПЛАТНЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН «Весенний детокс»🌿 СТАРТ 20 МАЯ ⠀ ВЕСНА время очищаться и готовить организм к лету☀ Почувствуй себя легко в здоровом теле. ⭐Присоединяйся к марафону! Этот марафон для тебя, если: ▫есть лишние кг и ты мечтаешь от них избавиться; ▫постоянно находишься в жоре; ▫нет энергии и сил; ▫отеки и целлюлит; ▫депрессия; ▫зависима от сладкого ▫каждый день мечтаешь сесть на диету; ▫не знаешь как правильно питаться; ▫тебе не нравится твоё тело! Что тебя ждёт: ✅Пошаговая инструкция очищения; ✅Полезные рецепты; ✅Ежедневные задания и тренировки; ✅Общение в закрытом чате; ✅Мотивация и положительный настрой; ✅Отказ от продуктов, которые разрушают; ✅Эфиры со мной. СТАРТ 20 МАЯ НЕ ПРОПУСТИ 🔥🔥🔥 Как попасть❓ ✍🏻Написать мне в direct или просто поставь в комментариях👇🏻 и я напишу сама.

Почему в нашей культуре не учат правильному отношению к к мужчинам ? Не учат тому, как верно выстраивать отношения ?👿 ⠀ Почему из раза в раз у себя в классе на коврике я наблюдаю несчастных женщин , замученных в браке? У них нет энергии и горящих глаз ! Они не живут ! Они выживают!😣 ⠀ Все вокруг учат быть тотально покорными, послушными, или наоборот утрировано любить в первую очередь только себя, но никто , никто не учит истинно любить своего мужчину ПРОСТО ТАК. Мужчину, которого выбрала сама женщина. И купаться в ответной любви.❤️ ⠀ Сейчас такое обилие информации, что прекрасные женщины уже не знают какого гуру отношений им теперь послушать , что бы стать счастливой со своим партнёром. У них не получается снова и снова. Каждый день я получаю запросы «Как?! Тебе просто повезло с Виталиком! А мне нет!» или «Я не ты. У меня так не получится!». И вы, милые мои, ставите на себе крест и снова живёте как попало, с мыслью «и так сойдёт».🤦🏻‍♀️ ⠀ Но, девочки, я тоже была такой!! Я требовала , критиковала, хамила и искренне не понимала, почему Виталик отвечает мне кулаком, а не любовью. ⠀ Затем снова требовала ещё и это был замкнутый круг! Я тоже хотела разводиться !!! Вы представляете ?! Я прошла всё в наших отношениях, поверьте, я знаю, о чем говорю. ⠀ Но потом я осознала , что так больше продолжаться не может! И начала работать над собой и нашими отношениями..🔥 ⠀ Попробуйте и вы! Например, просто начните благодарить искренне и от всего сердца своего мужчину. Сегодня. Прямо сейчас! За любую мелочь, начиная от чая утром или переданного вам мобильного телефона. Очень часто мужчинам не хватает этого в парах, поверьте. Жены воспринимают все как должное , забывая, что никто никому ничего не должен.🙏 ⠀ И это не банально сухо кинутое «спасибо», а «благодарю тебя, милый», сказанное с теплотой от вашего сердца. Полюбите уже своих мужчин!!!!! ⠀ Давайте проведём эксперимент сегодня? Хвалите сегодня своих партнеров. Отмечайте каждый поступок в вашу сторону. А потом подведём итог и посмотрим к чему это приведёт. ⠀ Ну, кто тут самый смелый у меня?) попробуете ?

Где вы видели зависимых от яблок? Или огурцов ?🥒 ⠀ Природа устроена таким образом, что в ней нет прямой зависимости. В природе нет рафинированного белого сахара, булок, чипсов и конфет. Даже соли в чистом виде нет. Это все придумал и создал химическим образом человек. ⠀ Поэтому и зависимость от таких не натуральных продуктов больше и сильнее, чем от натуральных природных. ⠀ Зато от булок и конфет самая настоящая- наркотическая зависимость! Конечно, проявляется она иначе,но механизм тот же.И ломка такая же. ⠀ Съем одну конфетку, что такого, потом ещё одну. И вот уже семь.🍬 ⠀ Сахар сажает нас на наркотическую иглу, уж простите за такое грубое сравнение.🎂 ⠀ Что делать? Слезать с этой иглы и очень срочно.Но я думаю вы и так это знаете. ⠀ Ко мне приходят женщины , которые устали от диет , отчаянные , с чувством вины, с опущеными руками , тк 10 лет бились с тем, что бы снизить свой вес. ⠀ При этом, в природном мире есть огромное количество сладких вкусов, их лишь нужно себе открыть. Но почему же тогда просто диеты не работают?❌ ⠀ Потому что это всего лишь одна сторона работы. Вспомните как делают с наркоманами , когда их хотят избавить от зависимости. В первую очередь с ними работает психолог. ⠀ Точно так же работать нужно и с сахарной зависимостью. Сначала убеждения, проработка деструктивных программ , которые настроены на разрушение , с заниженной самооценкой,не любовью к себе,не принятию себя и только потом работа с рационом! И никак не наоборот. ⠀ БЕСПОЛЕЗНО просто резко отказаться от САХАРА , нужно двигаться еще и через психосаматику 👌🏻 ⠀ Каждая моя женщина приходящая, как история преступления, мне кажется вот я уже поймала преступника и мне уже известны все ходы , но бывает преступник очень коварный и опять я в погоне, в моей голове рождается еще схема,как поймать, как помочь женщине выйти из клетки . ⠀ Все на много печальнее, чем нам кажется. Но выход один - идти и сражаться, пробовать, действоавать , менять методологию. ⠀ А самое главное,что врага не победить в одиночку,только объединившись, укрепившись своим намерением и силой ментора можно пойти на эту войну. ⠀ Ну чтож я готова заупустить свой марафон - объявим войну САХАРУ. Вы со мной?!

Если говорю снимать на практике носки, значит их нужно снять. И не спорить 🐾 ⠀ Знаете, что для меня является красной тряпкой, как для преподавателя? Это когда ко мне на занятия проходят в носках 🤭 ⠀ И знаете , что самое смешное? Я не собираюсь с этим мириться. Либо снимай носки, либо я не твой учитель. ⠀ Принципиально!!! Бывает, при моем грозном виде и убедительных уговорах снять, б..ть, носки, могут идти на уступки , а могут держаться на своём. ⠀ Тогда вопрос! Зачем пришли именно ко мне? И пришли со соим уставом в мой монастырь? Не, не годится идите откуда пришли, возможно ещё не время , не припекло ! Потому что кого припекло снимают носки со свистом 😂 ⠀ Почему не снимают носки ? Да потому что эго , своё виденье , страх подхватить грибок , страх , что я увижу ноги без педикюра, а ещё любят говорить, что в них удобнее. ⠀ Чееего ? Интересно, а сексом вы в трусах занимаетесь ? Или может на массаж в носках ходите и перчатках ? ⠀ В общем, в этот момент, я не готова проработать убеждения и погружаться в раскопки. Меня ждёт группа тех , кто готов и заряжен, и там будет больше моей отдачи и энергии. ⠀ ❗️Почему это мой принцип? Носки мешают мне качественно выполнять мою работу!! Потому что я знаю , что тело в носках будет потеряно и мало того может получить травму, а значит и МОЕ качество будет потеряно! Потому что основа практики это стопы !!! А они , простите , затянуты носками. ⠀ А если ещё тело имеет сколиоз и первый раз на йоге , вот где можно повеселиться ... ⠀ Я очень серьёзно отношусь к тому, что делаю. Это моя основа и миссия . Строгость в практике и не желание идти на поводу у эго ученика - это моя силища и опора , которая трансформирует людей . ⠀ Без этого не было бы результатов у моих учеников ! Чем строже и принципиальней тренер , возможно даже фанатичен, тем больше результатов вы получите, благодаря его качествам. ⠀ Да и конечно любовь, много любви! ⠀ Поэтому идите к учителям без своего мнения. Будьте готовы , что то, что будет делать учитель или говорить, не всегда удобно для нас. ⠀ У меня все. ⠀ Люблю 💚 ⠀ #niginayoga_занятия

🦊🐣Вера и Серафима, а ещё у меня есть Ангелина, но ей уже 20 лет и ее так просто не поймаешь. Я богатый человек, у меня такое богатство! Мои девочки. Мои маленькие женщины. Каждая со своими особенностями и каждая так схожа с моими качествами. Можно смотреть со стороны и видеть себя. Никто так не отражает нас как наши дети. Они наши учителя и ученики одновременно. Я осознала, что ничему не научила своих деток, я просто старалась жить наполнено, а они были рядом. Сейчас когда я смотрю на маленькую Серафиму, то утопаю в её мудрости... ✨Возникает понимание, что детки—это ощущения, которые они нам дарят, и в каждом возрасте свои. И с каждым ребёнком мы проживаем новые эмоции и чувства. Каждый раз Новая Мама. Расскажите про своих деток ? Хотите, чтоб я писала больше про своих Принцесс?

Как грамотно отдыхать или как выйти из праздничного зажора!!! Ура, закончились праздники и всё становится на свои места! Все мы любим отдыхать, но вот собрать себя после отдыха— непростая задача. Обычно люди выезжающие на дачу или в лес, как правило, вооружаются мангалом, шампурами и алкоголем. Поэтому майские праздники ассоциируются у меня с шашлыками и другими вредными излишествами. Кто-то отправляется к родственникам, и там тоже люди отдыхают и устраивают "праздник живота". Складывается впечатление, что люди год не ели и настало время тотального обжорства)🙈🐷 В общем , если вы придерживаетесь правильного питания , а ехать всё же надо,)) то из последних сил держитесь, не ведитесь на провокации и не забудьте сохранить мой пост) Итак,как уберечь себя и не поссориться с родственниками, которые любят поесть на отдыхе: 💚Когда вы знаете, что будут друзья или родные,которые не придерживаются правильного питания, то следует зараннее позаботиться о своей еде( я обычно закупаю свои любимые продукты, чтобы не выглядеть белой вороной, отказывающейся от общего меню). 💚Если вы уже в компании и едите с общего стола, не успев подговить своё меню,то не стоит выдвигать свои правила. Просто расслабьтесь и постарайтесь получить максимальное удовольствие от процесса: ощущайте еду, ешьте медленно и осознанно, создайте вокруг себя атмосферу радости и гармонии. 💚Если вы на природе, придумайте себе активность: много ходите, играйте в активные игры, танцуйте, играйте с детьми.Так вы поможете своему пищеварению и избавитесь от лишних колорий. 💚Выход из зажора спланируйте заранее. Когда вы будете плавно выходить из него, поставьте дату, когда закончится поездка, чтобы спланировать мягкое очищение и активность. Это необходимо для того, чтобы легко настроить свой ум на нужный лад. 💚Итак, день Х настал, наконец-то закончился отдых! Сразу же переходим к восстановлению. Поверьте, даже маленькие изменения в питании принесут свои плоды. Утро: вода с лимоном, завтракаем жидкой едой (соки, смузи). Обед: исключительно растительная еда. Ужин: жидкий прием пищи (сок или смузи). Зеленые салаты вам в помощь🌱💚 💚Жгите жир! Тренировки 🔥🔥 поделитесь, как вы отмечали праздники ? Был ЗАЖОР?

Девочки , внимание!☝🏼 Хочу предупредить вас о влиянии солнечного затмения, которое походит сейчас, т.к сама попала в эмоциональный конфликт сама с собой.💆🏻‍♀️ ⠀ Рассказываю.Проснулась утром и не хочу вставать с кровати. Серафима тоже на каких-то нервах, два часа слез. Чувствую, что становиться хуже. Звоню мужу, а он не доступен . Испытываю раздражение, что не смогла дозвониться. Сижу и думаю столько дел: написать пост, и провести вечером в закрытой группе эфир, и уборка, и работа с домашними делами, и подготовка расписания в студию , и тренировка.. ⠀ Боже! Хочется под одеяло залезть! Перестала улыбаться. Собираемся на прогулку с Верой и Серафимою. Приходит на помощь мой папа и идёт гулять с малышкой, а мы с Верой идём вдвоём в лес. Верочка все чувствует и говорит: «Мамочка не расстраивайся, а то я тоже расстраиваюсь». Я молчу. В голове поиск программы по выходу из своего состояния. Анализирую почему такой диструктив внутри? ⠀ Пошли с Верочкой домой. Приходит муж, а я ему с порога претензии, что мне так тяжело и дозвониться до него не могу...Кучу слов наговорила . А муж спокойно спрашивает: «Что ты чувствуешь?» Я отвечаю: «Боль. И я понимаю , что я зову тебя обвинить в своей боли..» И начинаю все выговаривать, а он тихонько слушает меня и отвечает: «Что ты сейчас хочешь?» Я говорю: «Давайте вместе начнём уборку!» ⠀ Включили музыку и начали очищать пространство, и ровно через час я почувствовала глобальное облегчение. Дальше было очистительное смузи. Стало легко и чисто внутри. Мы обнялись с мужем и я уже была полна энергии.🥰 ⠀ Сделала на ура все свои дела, а вечером проанализировала состояние за день. И оказывается с 29.06 по 5.07 идёт затмение, а это в прямом смысле затмение в голове. Энергия космоса на нас сильно влияет и мы как будто не в себе. Вчера, кстати, многие девочки писали, что у кого-то упадок сил, кто-то готов был съесть мужа и так далее... ⠀ Девочки! Осознанность наше все!Работа с эмоциями! Не спешите кидаться на людей и делать выводы! Не надо выяснять отношения! Старайтесь больше в себя уходить: расслабляйтесь. Дышите! Работайте со своими эмоциями и будет нам всем счастье.🔥 ⠀ Напишите как вы себя сейчас чувствуете ???

Как обрести баланс?⚖️ ⠀ Люди всегда задаются вопросом: «Как обрести баланс в жизни?!»🧐 И мне мои женщины при первой встречи часто задают вопрос: «Нигина, как создать баланс в своей жизни?!»😳 ⠀ Милые мои, важно всегда помнить, что К͟͟А͟͟Ч͟͟Е͟͟С͟͟Т͟͟В͟͟О͟͟ нашей жизни зависит только от нас👩‍🦱 ⠀ И тогда баланс придёт в нашу жизнь естественным образом.🧚🏻‍♀️ ⠀ Очень часто люди утрачивают баланс лишь потому, что не осознают, что весь их опыт исходит изнутри🤨 ⠀ Давайте вспомним, что почти всегда, когда нам плохо, мы знаем кто в этом виноват.👿 И все эти проблемы всегда в другом человеке.👤 ⠀ На самом деле всё внутри нас, но мы усердно ищем виноватых.😤 ⠀ Так поступает 90% всего населения🌎 Когда мы чувствуем себя несчастными, мы считаем, что это чья-то ещё вина. Но это не так!❌ Какой бы опыт мы не испытывали просто знайте, что это происходит изнутри🧠 Если мы этого не осознаем, тогда надежды нет🙅🏻‍♀️ Если мы не счастливы, то прежде всего стоит обратить внимание на себя! «Что я делаю не так?!»🤷🏻‍♀️ ⠀ Что-то не так с нами, а не с кем-то другим.☝🏻 ⠀ Прежде всего необходимо привнести в свою жизнь баланс.⚖️ ⠀ Если есть баланс, тогда мы сможем построить на этом основании башню.🏰 Если его нет, то чтобы мы не строили, это приведёт к ещё большим проблемам.💥 ⠀ Поэтому помните, что вместо того чтобы постоянно что-то пробовать, прежде всего необходимо привнести баланс. ⠀ ❗️Первый шаг к этому понять, что все что происходит со мной и внутри меня, это всё зависит только от нас самих❗️ ⠀ Запомните, мы всё в своей жизни создаём с͟͟а͟͟м͟͟и͟͟.͟͟

Родные мои, хороших вам выходных! 😘 Наслаждайтесь жизнью 😘

Полезные масла для приготовления пищи!💧 Дорогие мои, вы у меня часто спрашиваете какие лучше масла употреблять в пищу?🧐 Чтобы ответить сразу всем, я подготовила для вас этот полезный пост, ❤️ мне за старание😉😘 Топлёное сливочное масло (или масло Гхи) - «жидкое золото»💛, зарекомендовало себя в восточной медицине как чудодейственное средство. Особенности масла ГХИ: 📌не содержит лактозу, поэтому его могут употреблять люди с непереносимостью этого углевода; 📌жирные кислоты в составе топленого масла имеют короткую химическую цепь, поэтому лучше усваиваются организмом; 📌белковый казеин в процессе перетапливания масла удаляется, потому гхи безвредно для людей с повышенным холестерином. ❗️Одним из главных преимуществ топленого масла является то, что оно не горит при жарке. Поэтому Гхи считается наиболее полезным для приготовления пищи, способствуя ее усвоению и выведению продуктов распада из организма.❗️ Чем полезно масло Гхи: ✅повышения иммунитета; ✅замедления действия свободных радикалов; ✅улучшения пищеварения; ✅нормализации обменных процессов; ✅выведения токсинов и шлаков; ✅обогащения организма витаминами А, Е, жирными кислотами; ✅стимуляции умственной деятельности. ❗️Это единственное из всех масел, которое подходит всем трем дошам. Но более всего масло Гхи подходит для Ваты и Питты.❗️ 🥥Также идеально подходит для готовки кокосовое масло. Кокосовое масло – незаменимый продукт на кухне, если вы на диете и соблюдаете принципы правильного питания. Это единственное масло, которое свободно можно нагревать, не опасаясь канцерогенов (в отличие, например, от оливкового, которое подходит в основном для салатов). Чем полезно кокосовое масло: ✅Повышает энергию. ✅Помогает обуздать обжорство и зависимость от сахара. ✅Улучшает пищеварение. ✅Способствует снижению веса. ✅Повышает иммунитет. ✅Улучшает вашу кожу и волосы. ✅Приводит в баланс гормоны. Расскажите, мои дорогие, какие вы используете масла для готовки? И почему?👇🏻

Мама , что такое секс?!….. ⠀ Верочка улыбается и смотрит мне в глаза. Но для меня вопрос не ожиданый... ⠀ - Ммммм доча, понимаешь, секс - это, ахаахха, не могу сформулировать отчетливо , это когда мужчина и женщина любят друг друга и они соединяются . ⠀ -А это как мама ? Они целуются ? ⠀ - Да,да они целуются! ⠀ - А еще,мама, что они делают? Они там что-то с писями делают?... ⠀ Я чувствую, что сейчас провалюсь , начинаю мямлить... ⠀ - Ну да, делают . ⠀ - Мама, а вы с папой занимаетесь сексом ? ⠀ - Ой, Верочка, ну да, занимаемся.. ⠀ - О, здорово мама , а когда вы этим занимаетесь? Я же не видела? ⠀ - ...Верочка, это ночью обычно происходит , и тут только двое могут видеть , это маленький секретик . ⠀ - Мама , а что такое презерватив ?? ⠀ - Ого....! Откуда, Вера, ты все это знаешь ?! ⠀ - В магазине видела , они очень дорогие ,коробка 450 руб , но и коробка не маленькая... ⠀ Тут я ржу просто 😂 ⠀ - Это зачем нужно, мама ? И из чего это состоит ? ⠀ - Ээээээ... Ну это такая резиночка тонкая... ⠀ - Ааа, мама, как мой слайм ? ⠀ - Ну что-то похожее. Верочка это для того, что бы детки не появлялись часто. Мужчина одевает на писю и его личинки остаются в этой резиночка . ⠀ -О, мама, значит вы с папой не использовали, раз мы родились? ⠀ - Ну да, Верочка , логично. ⠀ Тут я прям в шоке , ну откуда уже такая логика?! ⠀ - Мама, а сексом заниматься приятно ? ⠀ - Эээээ, ну да ,наверное приятно. ⠀ - Мамочка, ты как-то не уверенно говоришь... ⠀ - Ох, Верочка, дай мне время. Это серьезная тема и мне надо подготовиться. ⠀ - Хорошо, мамочка, давай поцелуемся?... ⠀ Девочки , давайте по обсуждаем , что говрить , как говорить ? Мы должны дать своим деткам сексуальное образование , но я чувствую , что даже на название гениталий стоит какой-то блок. ⠀ Был ли у кого-то опыт общения с детьми на эти темы ? Пишите пожалуйста , что думаете? Это всех коснётся . Это хорошо когда ребёнок спрашивает , а может же и не спросить? ⠀ Словом, давайте делиться опытом?

Моя семья ❤️❤️❤️ ⠀ Призналась мужу в любви, позвонила старшей дочке и призналась в любви, перецеловала Веру и Серафиму. ⠀ Сижу с глубоким ощущением счастья, радости, любви. Испытываю полное удовлетворение, спокойствие, наполненность. ⠀ Я ощущаю как все мы друг в друге переплетаемся. Как в каждом есть я и каждый есть во мне. Действительно СЕМЬ Я. 👨‍👩‍👧‍👧 ⠀ На тонком уровне все наши судьбы переплетены в узел кармы, поэтому мы и собираемся вместе для отработки своей кармы. И если мы видим глазами божественного разума, то можем преодолеть все не согласия, раздражения и боль, зная , что в семье каждый является учителем для другого. ⠀ И каждый день мы трудимся во блага своей семьи, сглаживая углы. Со временем это становится сфера , где внутри все наполнено ароматом любви, уважения, свободы, творчества, взаимопомощью. Где все объединены, и в тот же момент каждый индивидуальная и осознанная личность . ⠀ Любимые! Наполняете себя и свою семью ежедневно. Это наша ответственность дарить Любовь. Пусть ваши семьи будут согреты вашим теплом и радостью. Любви и верности вашим семьям 🕊 ⠀ #niginayoga_отношения

Женственность – это не необходимость.💃 ⠀ Родные мои! Вы уже знаете, что я сейчас активно качаю марафон женской силы @nigina_marafon ⠀ Так вот, на этой неделе мы затрагиваем очень мощную и глубокую тему- тему женственности. Уже сегодня девочки в марафоне получат задание на эту тему.🔥 ⠀ Если мы вспомним своих мам бабушек, то им было глубоко не до женственности, у них была встроена программа выживания. Действительно на первом месте стоит БЕЗОПАСНОСТЬ , а не ЖЕНСТВЕННОСТЬ 👌🏻 ⠀ Почему так распространены сейчас женские тренинги и это действительно наше спасение? ⠀ Предыдущее поколение не развивали свою женственность, не развивали свои отношения , а занимались в основном выживанием. Поэтому у нас нет опыта и виденья каких то гармоничных отношений между Мужчиной и Женщиной.😱 ⠀ Женственность это уже не про выживание , а про более высший уровень восприятия.❤️ ⠀ Эмоциональный интеллект более высокого порядка, чем интеллект нашей выживаемости . ⠀ Есть базовые потребности , и если они конечно не закрыты то человеку ну не до любви . ⠀ И мы с вами первое поколение которые дошли до такое уровня ,что нам ДО ЛЮБВИ .❤️❤️❤️ ⠀ Поэтому осуждать наших родителей ,что они нам не предали опыт в Любви нет смысла на тот момент все выживали . ⠀ Что мы делаем сейчас? Мы учимся заново быть ЖЕНЩИНОЙ .🔥 ⠀ Культура в которой мы развиваемся приравнивает мужское и женское . ⠀ И женщины сейчас в интересном положении , когда женское начало слабовато, а мужское никогда не может быть полноценно мужским. ⠀ И женщина такая недоразвитая получается. ⠀ Так вот, обо всем об этом я хочу поговорить с вами в прямом эфире уже в эту субботу в 20:00. ⠀ Будет очень мощная и сильная информация.💣💣💣 ⠀ Кто будет смотреть? Какие есть вопросы по теме? Пишите в комментариях ⤵️

Нужно ли полностью себя растворять в муже ?! ⠀ Давайте порассуждаем . Я же постоянно говорю о вам о служении мужу, о безусловной любви и вот сегодня история моей ученицы. Вернее вердикт: «Почему мой муж не обращается со мной нужным образом? Не ценит , может обзывать , срываться на меня, обесценивать. А я ведь ему всю себя отдала! Все ради него, не учитывая свои интересы, прогибалась ,когда это мне не нравилось, соглашалась на всё, лишь бы угодить, просто растворялась! Вот как говориться и дослужилась и никакой благодарности». ⠀ Дальше пауза .... мой единственный вопрос: «А где ТЫ в этой истории ? Кто ТЫ? Какие ценности ты несёшь, какая опора у тебя , какие желания , правила , границы? Что ты за личность, что ты хочешь в своей жизни ?» ⠀ А в ответ тишина ...... ⠀ И вот это и есть искажение понятий. А теперь внимание !! Размышляем и даём обратную связь мне . ⠀ Зачем она растворялась и угождала мужчине ? Из какого состояния ? ⠀ 1️⃣ Из страха я плохая жена и он от меня уйдёт к лучшей или начнёт изменять. ⠀ 2️⃣ Страх, что я больше не найду другого мужчину, не выйду замуж. Кому я такая нужна ⠀ 3️⃣ Страх быть не удобной ⠀ 4️⃣ страх одиночества ⠀ 5️⃣ страх остаться с ребёнком и без денег ⠀ Все растворение в муже происходило из страха. Что делает муж ? Он просто это считывает и возвращает назад! Все честно ! ⠀ Никто из партнеров не обесценивает себя. Каждый Партнер полноценная личность. ⠀ Женщина наполнена, счастлива , знает свою миссию, чувствующая себя на всех уровнях, умеющая заботиться о себе. Она счастлива сама по себе. ⠀ Как эта женщина служит своему мужчине ? Исключительно из Любви , ей не страшно остаться одной. Она отдаёт мужу из своей наполненности. Она транслирует ему свою ценность, она говорит ему о своих ощущениях, она ценить и себя и своего мужа, она интересна как личность. ⠀ Поэтому наблюдайте из какого состояния вы отдаётесь мужчине ❤️ ⠀ Жду от вас обратной связи на эту тему в комментариях #niginayoga_отношения

Если бы не йога я бы сошла с ума вот точно... ⠀ еще перед этим перекусала бы всю свою семью. ⠀ Какая же благодарность своим учителям, кто смог меня вдохновить , благословить, зарядить на такой глубокий и долгий путь . ⠀ Вот действительно как людям прийти в йогу? Сегодня общались с моим учеником Мартином , да ,кстати, я тренирую персонально только одного мужчину, и это редкость. Почему я это делаю, я вижу невероятное желание и ответственность ученика и меня это сильно вдохновляет. Так вот,он делился историей, как видел мужчину на отдыхе очень активного , как оказалось ему было 95 лет и был он с молодой девушкой , его правнучкой. А позже приехала и жена лет 50. ⠀ Так вот, Мартин разговорился с этим, простите, дедушкой, и тот сказал, что в жизни 2 практики должны быть: это плаванье и йога . Чтоб оставаться молодым и здоровым и в 95 лет чувствовать себя на 50. ⠀ Тут Мартин задает мне вопрос , почему люди так поздно осознают? Он пришел в практику в 44 года и очень по этому поводу расстраивается . ⠀ Людям придти в йогу действительно не просто !! ⠀ Этому должна соспуствовать карма!Ну и есть такое слово, как сукрити ( в прошлых жизнях духовные заслуги , то есть человек, который попадает в йогу , уже когда-то занимался практикой и он продолжает свой путь . ⠀ Бывает сколько бы не говорил людям заниматься йогой просто мимо , не слышат ! раньше я злилась. ну как так не понимать, что надо заниматься . Сейчас я понимаю , что не время , еще не готовы, нужно еще промучиться и потом от безысходности начать свой поиск. ⠀ ⠀ А вы занимаетесь йогой ? Спортом? Поделись почему и какие у вас осознания по этому поводу. Поделитесь в комментариях

Я открыла онлайн-школу по йоге🔥 ⠀ О, как закрутила! Сижу и прописываю контент-план для онлайн-йоги и понимаю, что это моя собственная йога-школа в интернете! А значит теперь не надо оплачивать аренду, нанимать персонал и нести бремя собственника, закрученного в управлении. Чувствую вдохновение!✨ ⠀ Наконец-то, я смогу быть ещё ближе к своим людям, с которыми мы тихонечко будем входить в мир йоги и в мир своего тела. Это будет,поистине, глубокая работа по раскрытию каждой асаны! Мои несравненные и любимые: пашчимоттанасана , падангуштхасана , уттхита триконасана, прасарита падоттанасана... ⠀ Я знаю, что аудитория меня поймет. Потому что мы говорим на одном языке. Какой смысл рассуждать о йоге ?? Йогу нужно только практиковать!!! Как сказал Патабхи Джойс: “Лишь 1 % теории и 99 % практики”. ⠀ Хочу отметить,что помимо асан будет отдельный раздел по нравственности (соблюдении Яма –Нияма), разделы по пранояме, шаткармам, карме , дхарме, духовной литературе, мантрам, аюрведе, астрологии. Я буду приглашать сильных мастеров из разных практик. ⠀ Вот где разгуляется моя фантазия! Как же я люблю в себе это состояние, когда дух захватывает от предстоящего, а идеи льются глубже и глубже!🔥 ⠀ И самое главное! Мы с вами из любой точки мира сможем практиковать,теперь нет никаких ограничений! Это же мечта! Лишь одно ограничение— это ваша ЛЕНЬ ! Любой может начать заниматься йогой, но только не ЛЕНИВЫЙ. Моя школа—это поддержка для моих учениц, которые прошел мои курсы, консультации. Вы меня просили, и я начала творить.❤️ ⠀ Любой найдет для себя свой путь, свою практику, свой отклик. Я сонастраиваюсь со своими учениками, и мы вершим благо во имя всех живых существ! ⠀ Да и ,конечно, стоимость участия в моей школе очень демократичная. Всего 990 руб в месяц ! А если вы сомневаетесь, что, конечно, странно, то доступ к первой неделе всего 100 руб. Такого ещё не было! ⠀ Поэтому я реально счастлива! Всегда был комплекс продавать дороже свои услуги, а теперь все доступно !!! Ахахаха 😊 Родные, поддержите меня в моем начинании! Что бы присоединиться, напишите здесь: хочу в онлайн школу! Или напишите в директ профиля @nigina_online ⠀ Ну что, кто со мной?!🚀

Мой муж - мой БОГ 💫 ⠀ Обожествляйте своего мужа. ⠀ Научитесь видеть в нем Бога. ⠀ Это очень поможет вам не скатиться на мелкие соры, раздражение, выяснение. ⠀ Сейчас у кого-то защемило в груди, т.к. Нигина начала проповедовать Ведические знания...И тем не менее! ⠀ Как видеть Бога с такими недостатками, а то вдруг на голову мне этот Бог сядет, скажите вы? Опасно мужа возвышать , лучше я под каблук загоню, чтоб по меньше выступал. Сделаю из него виноватого, не умеющего ничего, тупого. Ну а сама буду жертвой , отдающая лучшие годы своей жизни.😭 ⠀ Да такова жизнь.... я сделала глубокий вдох и выдох. ⠀ Так вот, про Бога я хотела сказать. Есть такая фраза как выйти ЗАМУЖ. Она буквально означает - «встать за своего мужа, встать за его спиной, встать за ним». ⠀ Это тоже про выбор, про осознанность. Если мы поставим такое виденье своего мужа , то как мы будем обращаться с ним ? Будем ли мы хамить, обижаться, пилить, спорить, отстаивать свою точку зрения ? ⠀ Нет! Мы будем думать как мы обращаемся , какой у нас тон, какие эмоции, как нам его ещё больше полюбить. Это будет наше развитие. Видеть достоинства своего мужа и помогать ему развивать их. Меньше обращать внимания на недостатки. Развивать в себе качества Богини ( кстати есть целый список про эти качества ) ⠀ Когда мы вот такое виденье своих отношений развиваем, тогда быт не сможет сожрать наш союз. Это и называется духовная реализация брака.❤️ ⠀ Рассказывайте, мои дорогие, какие у вас эмоции от прочтения этого поста? Как у вас с позицией мужа - Бога в семье ? ⠀ #niginayoga_отношения

Родные, как вы провели выходные? ⠀ Я провела выходные за станком))) ⠀ На самом деле я мама в декрете и иногда я называю себя безработной.😅 ⠀ Ну, а йога - это же вдохновение, это ремесло. То дело, которому я посвящаю жизнь. ⠀ Чем работа от ремесла отличается ? ⠀ Вот только пришла мысль. Работа - это когда мы отработали и пошли домой и дома забываем про работу. А ремесло или дело по любви - это когда 24 часа ты всегда находишься в мыслях о своём ремесле, точка концентрации не смещается.🔥 ⠀ Когда-то я сама себе сказала, что йога - это то, чем я хочу заниматься оставшуюся жизнь, все остальное не имеет для меня смысла . ⠀ Это как стрела пронзило моё существование. Теперь не важно, что происходит вокруг, какие бы обстоятельства не приходили в жизнь, преданность своему делу это уже данность.Каждый день улучшать , углублять своё ремесло, мастерство.❤️ ⠀ Знаете как узнать ваше ли ремесло ? Своим ли делом вы занимаетесь ? Что бы не происходило вы продолжаете своё дело , внешние обстоятельства наоборот закаляют вас и вы ещё больше погружаетесь и видите в этом невероятную опору. ⠀ Устаём ли мы от своего дела ? Да! Конечно устаём! Иногда я прихожу домой и просто могу уснуть в ванной, заснуть когда пишу пост , когда слушаю аудио лекции, когда проверяю отчеты я тоже могу уснуть. Усталость она приятная , от своего дела, тебе достаточно хорошо отдохнуть и опять в строю.💣 ⠀ В обычной работе мы испытываем раздражение, не желание идти на работу, не хватает выходных. Ждёшь отпуска. Ещё на работе коллектив который, как правило частично может тебя бесить, где ты вообще не можешь выбирать окружение. ⠀ В своём же деле ты сам полностью все планируешь и решаешь, ты же являешься творцом, все насколько ты можешь нырнуть, ты можешь делать и реализовывать, это просто безгранично. ⠀ В работе мы всегда под колпаком и рано или поздно упремся в потолок. ⠀ Своё дело неизвестность и страшно? Да страшно, потому что за каждый шаг несём ответственность и никто оклад в конверте не оплатит. ⠀ Но, как говорится за свободу надо платить) ⠀ Вообщем хотела пост написать о том, как провела воскресенье ,а получилось как всегда) ⠀ Любимые, напишите вы работаете или занимаетесь своим ремеслом?

Как меняется семья с рождением ребенка?👼🏻 ⠀ Трансформация неизбежна и всё зависит только от нас, в какую сторону наша семья будет трансформироваться.👫 Всё зависит от двух главный людей , которые собственно и создали свою семью.💑 ⠀ Жили они друг для друга мечтали о малыше. ❤️ С появлением нового стена семьи все внимание уходит на малыша и появляются те действия, которые мы раньше не делали🤱🏼 Они отнимают много сил, внимания, а иногда это совсем неудобно для жизни. 🙅🏻‍♀️ ⠀ И вот в этот момент кто то может сгореть, просто выгореть, устать😔 Я очень часто видела семьи, когда муж не приходил ночевать или потом вовсе исчезал.😢 ⠀ Еще я видела совсем недавно, когда лежала в больнице, как мамы подобно воронам кружат вокруг своих малышей. Когда приходит папа к ним, такое ощущение что папа пришел не к своему ребенку, а к ребенку своей жены😅 ⠀ ☝🏻Вот тут важно, как женщина держит свою роль мамы и жены, наверно вот от этого пойдет развитие семьи❗️ ⠀ Помню, когда мы родили первого ребенка, я сильно перетягивала одеяло на себя, я все знаю лучше, я все могу лучше, ты все делаешь не так, так не держи, так не корми, уронишь... 🙄🤯 ⠀ Думаю многие сейчас себя узнают😁 ⠀ Ну ведь я же мать и я лучше знаю, что моему ребенку надо и тут происходит такое расслоение семьи: я и мой ребенок👩‍👧и отец 💁🏼‍♂️😬 ⠀ Вот с этого момента может идти трансформация понизходящей, отношения между партнерами портятся😤 мама все больше и больше времени проводит с ребенком, а потом валится с ног, папа видя, что мама лучше справляется пропадает на работе или еще где нибудь.🙎🏻‍♂️ ⠀ Почему это происходит в семье? 🤨 ⠀ Потому что нет доверия, мы как женщины не доверяем своему мужчине самое дорогое, что у нас есть. 😐 И мы смещаем фокус с мужчины тотально на ребенка, в нашей жизни он занимает теперь первое место. Сама женщина сдвигает мужчину в сторону и это может быть точка невозврата.😭 ⠀ Хотите мою историю? Как мои отношения изменились с мужем после рождения третьего ребенка? Ставьте + и я продолжу 😉

Белки - наше все!🔥 ⠀ Все мы знаем о питании, о правильном, о неправильном тоже😅 О питании кожи, желудка, конечно же. А о питании мышц что знаем? ⠀ Питание мыщц зависит от поступления аминокислот (белка) через кровь, кислорода и глюкозы. ⠀ Где же взять аминокислоты? Это как раз та самая история про наш БЕЛОК👌🏻 ⠀ И вот ВСЯ ПРАВДА о нём 🔥 ⠀ Традиционные врачи и тренеры высказывают свое мнение о том, что полноценный белок содержится ТОЛЬКО в продуктах животного происхождения! Эти «истины» они трактуют последние 150 лет. С тех самых пор, как стал изучаться белок, в чём прослеживается влияние пищевой и животноводческой индустрии. ⠀ Травоядные животные, которые, к слову, являются самыми крупными и самими сильными на нашей планете ( слоны, бегемоты, жираф, коровы ) и веганы-сыроеды всех времен опровергают своим существованием и образом жизни необходимость употребления животного белка. ⠀ Человечексому организму нужен не белок, а аминокислоты! Сейчас поясню🙌🏻 ⠀ В продуктах животного происхождения: в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, аминокислоты собраны в большой блок, который нашему организму при пищеварении нужно разделить на самостоятельные аминокислоты, а потом собрать опять для создания новых тканей. Что, естественно, отнимает энергию и старит тело. ⠀ В растительно пище находяться первичные аминокислоты, которые организм сразу использует, не проделывая сложных манипуляций! Среди растительной пищи существует большое количество высокобелковых продуктов: ⠀ 🌱1 группы - бобовые (маш, нут, чечевица, соя) ⠀ 🌱2-я группа - крупы (зеленая гречка, амарант, полба, киноа, пшеница, рожь, овес) ⠀ 🌱3-я группа - семена (кунжут, чиа, лен, тыквенные семечки, подсолнечник) ⠀ 🌱4-я группа - орехи (кедровые, грецкие, кешью, миндаль, макадамиия, фундук) ⠀ Но и в любой другой растительной пище (фрукты, ягоды, зелень, овощи) также имеются аминокислоты, просто в меньшем количестве. ⠀ А теперь сравните разнообразие растительного белка со скудностью списка животного😎 ⠀ И конесно, сочитайте ОСОЗНАНОЕ питание с грамотным развитием тела 💚 ⠀ Такой полезной информации вы получите очень много на недельном БЕСПЛАТНОМ марафоне. Ты с нами? Пиши в комментариях ⤵️ ⠀ #nigina_hea

Когда-то я руководила большим Йога клубом. ⠀ У нас была прекрасная мансарда, на которой помещалось много людей. Я сама придумывала мероприятия и проводила их, а так же организовывала мероприятия интересным личностям. ⠀ Что только мы не делали с командой! В основном моё вдохновение было: Йога, музыка и танцы. Все эти вещи можно совмещать и получать мощнейшую синергию. Конечно кто-то из мастеров сильно становился любимым.. Например те, кто восхищал меня потенциалом , верностью своему таланту, своему делу. ⠀ Меня тянуло к ним и мне всегда хотелось с ними соединяться. Совместно проводить занятия, лекции , танцевать, устраивать музыкальные вечера. Все эти действия открывают наши сердца очень быстро. Буквально за один вечер можно получить опыт сразу в сердце . Не надо проходить курсы, программы. А просто сонастроиться и звучать с мастером... ⠀ Так вот! 14 июля я организую первое мероприятие в своей студии. Конечно она маленькая и не в центре Москвы. Она находится за городом, в Пушкинском районе, в часе езды от шумного города. И она домашняя, уютная, тёплая и главное удобная тем , что рядом я с Серафимой.🥰 ⠀ Также я пригласила своего близкого друга, любимого музыканта и исполнительницу мантр @dinaram108 Динару. С ней мы провели много мероприятий . Редко кто из женщин исполняет мантры! У нас с вами есть шанс позвучать, раскрыть своё сердце и горловую чакру . Я проведу класс Йоги , где дам много отстроек в теле и рекомендаций. Расслабимся под звуки поющих чаш . ⠀ После Занятия поговорим про тело, как его кормить и ухаживать за ним. Обед будет бомбический! Плов на костре от моего мужа.🔥 ⠀ Ну а потом будем слушать живую музыку и звучать вместе с Динарой. ⠀ День просто Перезагрузка. Тотальное расслабление и перепрошивка. ⠀ По времени начинаем с 11 и ориентировочно до 16:00. А там как пойдёт. ⠀ Я жду двух прекрасных ! Только для вас осталось два места !!! ⠀ До встречи, родные ❤️

Как научится любить и принимать себя? ⠀⠀ Как отстроить своё питание? Привести в порядок тело и душу? Найти свою гармонию? ⠀ 🌿БЕСПЛАТНЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН «Осознанный детокс»🌿 ⠀ СТАРТ УЖЕ 1 ИЮЛЯ ☀ ⠀⠀⠀ Почувствуй себя легко в здоровом теле. ⭐Присоединяйся к марафону! ⠀ Этот марафон для тебя, если: ▫есть лишние кг и ты мечтаешь от них избавиться; ▫постоянно находишься в жоре; ▫нет энергии и сил; ▫отеки и целлюлит; ▫депрессия; ▫зависима от сладкого; ▫каждый день мечтаешь сесть на диету; ▫не знаешь как правильно питаться; ▫тебе не нравится твоё тело! ⠀ Что тебя ждёт: ✅Пошаговая инструкция очищения; ✅Полезные рецепты; ✅Ежедневные задания и тренировки; ✅Научимся любить себя; ✅Аюрверда и разбор дош; ✅Мотивация и положительный настрой; ✅Отказ от продуктов, которые разрушают; ✅Эфиры со мной. ⠀ СТАРТ 1 ИЮЛЯ НЕ ПРОПУСТИ 🔥🔥🔥 ⠀ Как попасть❓ ✍🏻Написать мне в direct ✍🏻Добавится в аккаунт @marafon_nigina ✍🏻Или просто поставь в комментариях любой смайл или комментарий и я напишу сама. ⠀ Ты с нами?! Листай карусель, читай отзывы, если все ещё сомневаешься 🔥