Мира Иванова (mira.sun_world) instagram фото и видео

Мира Иванова
mira.sun_world

Делюсь полезностями, мыслями и счастьем. Заходи, тут раздают солнечные лучи)

Мира Иванова все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 331
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 1,071
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Мира Иванова (mira.sun_world)

Почти бесконечность. Скоро Алисяо исполнится 8 месяцев. Умелок много, но самые мимишные - это когда она зовёт "мамамама", встречает папу взрывом восторга и радости и пытается идти, держась за опору. Алиса часто путешествует. Очень часто. Приходится брать с собой на съёмки) так она уже побывала в детском саду, кондитерской, стриптиз клубе, автомастерской и многих других интересных местах. А сегодня Алисяо с мамой приехала на папину работу: репортажка на набережной. Шум машин, пение птиц, визг детей и громкая музыка- самое время для сладкого сна в эргорюкзаке))) но вот дома в тишине и покое что-то не спится)

4200 км на машине с 9 месячным малышом.... Поездка в Крым в этом году была особенной по всем параметрам) Во-первых состав: Я, Дима, Алиса, Данил и моя незабвенная @gulfiiyasafina (и все мы ехали на малышке гранте); Во-вторых маршрут: Поповка (казантип), Балаклава, Симферополь, Бахчисарай и красавец Севастополь. А теперь подробности)) Решение поехать "на дальняк" с малышом далось не легко и сомнения терзали нашу семью до последнего дня. Пригласить в отпуск подругу оказалось самым лучшим решением! Гулико стала незаменимым членом семьи, а также личным психологом, собутыльником, няней и прекрасным собеседником))) Выехали мы в ночь 28 июля, после полного рабоче-съемочного дня. Первую ночь и день Алиса провела вполне спокойно ( на сколько возможно активному малышу в замкнутом пространстве машины), а вот вторая ночь далась гораздо сложнее... Уложить спать переутомленого ребенка пытались по очереди все! Даже 9 детний Данилка пел колыбельки, но спас ситуацию только папа, мужественно отобрав ребенка у двух обескровленных нянек) Так, где-то под Кубанью, искусанный комарами, но не сломленный духом, Дима спас всех от нервного срыва, укачав Алиску на ночной сон. К 3 часам ночи, проехав знаменитый мост и отец семейства начал клевать носом и ловить обочину, было принято решение устроить привал. И только к 6-7 утра мы добрались до сердца Крыма - Симферополя!!! To be continued... #путешествие_с_младенцем #miraтворцывотпуске #мираtrip

Хочется бОльшего. (Нытья пост) . Порой меня накрывает волной "я слишком мало делаю для своей семьи " , при этом я сижу на табуретке, смотрю орёл и решку, доедая последнее яблоко... Хочется готовить на кокосовом масле и покупать органик продукты, удивлять новыми полезными блюдами, выглядеть как модель (желательно с самого утра)) и одеваться в лён. Быть такая вся "эко".. покупать ребенку игрушки из натуральных материалов и не использовать токсичные памперсы. Но на деле всё далеко не так. Внешнее совсем не стыкуется с внутренним. Тотальное не принятие себя, самооценка где-то между плинтусом и полом. Как? Когда я успела себя потерять? Может быть в одной из бессонных ночей? Или когда в очередной раз ругала себя за немытые полы?... Я себя не хочу. Не хочу с этой дурацкой причёской и в Диминых трениках.. не хочу одевать первое, что попалось под руку и бежать мыть Алису. Как между материнством, работой и домом найти время для любви к себе? Как перестать стараться быть удобной? Как обозначить свои границы, которые не просто растушеваны, а просто снесены начисто... .

Я и она. Мы вместе 5 месяцев. Она милая) иногда истеричная, заносчивая, но чаще улыбчивая и игривая. А ещё она научилась целовать. Нежно и слюняво))) . Обычно у меня много помощников, но эту неделю мы провели тет а тет) и знаете... это было круто. В прошлое наше уединение я волновалась, терялась, а в этот раз полноценно насладилась обществом нашей малышки. Мы читали книги, гуляли и нежились перед сном) . Я даже начала шить для неё игрушку сплюшку... Когда я смотрю на неё спящую, то хочется поставить жизнь на паузу и вглядеться в каждый закуток её души. Она космическая, непостижимая... . Первый в моей жизни человек, которому я нужна просто так, такая какая есть. Без масок и игр. Душа к душе. . Когда мы остаёмся наедине, это совсем другое общение... происходит таинство. . С папой игры, веселье и щекотушки)) только с ним она заливается своим хрустальным смехом, который заполняет пространство, словно мантра. . Я благодарю тебя, Дочь, что ты выбрала нас своими родителями. Мы не подведем) .

Мать Мира. Раньше, когда я смотрела кино с участием детей, то многое меня совершенно не цепляло. Ну дети. Ну родители. Страдают. Это ж кино. А вот после того, как надела платье материнства, всё изменилось.... . Взялась смотреть сериал про Шри Кришну, в котором по сюжету на глазах Деваки убивают 7 её детей (один просто исчез) и вот знаете... прям ком в горле, от понимания, чем для тебя является на самом деле твой ребенок. Только Твой и ничей больше. . Есть классная фраза " Ты же мама, ты поймешь". А потом приходит чувство, что чужих детей то нет. Вот вчера например. Стою в коридоре, жду начала занятий по йоге. Перед нами занимается танцевальная группа деток примерно 5-6 лет. И вот одна девчушка выскочила и начала звать папу, потом маму, но никого не было. Никто её не встречал. Может задерживались, может ждали у входа... Но сердце моё рвалось обнять её, помочь одеться и найти родителей. Раньше такого не было. Совсем. Я становлюсь мягче, сострадательней, где-то терпимее. Мне нравится то, что происходит с моей душой. Взросление. . Одна моя подружка сказала, что мамы как пуговки, на них мир держится.... Каждый раз проговаривая эту фразу, у меня слёзы подкатывают. Ведь правда, материнское сердце такое необъятное, обнимающее, теплое.

Часть 2. Отдых в Поповке. Идеальное место. Но не для тех, кто боится медуз) Однако, в остальном все просто сказочно! За 4 дня проведённых у моря мы успели загореть, покататься на великах, провести крутую штормовую фотосессию, продегустировать несколько коктейлей, облопаться мидий, устриц и медовых персиков. В планах было снять несколько клипов, но видимо мы так устали от работы, что камеру в руки отчаянно брать не хотелось) Успели и волны поймать и в спокойном море побарахтаться) После 20.00 на пляж пускали только по спец.браслетам, по ним же можно было брать кресла-мешки и другие плюшки) Эстетический оргазм вызывали инженерные строения вдоль всей береговой линии, оставшиеся от фестиваля казантип. А еще там есть дикий пляж, без всех этих баров, развлекух и музыки. Мне нравилось приходить туда пораньше, пока нет людей, но дальше любования морскими пейзажами дело на заходило) Алиса была однозначно против моих занятий йогой и приходилось развлекать малышку, а также выковыривать изо рта песок и ракушки) К субботе ( а мы приехали во вторник), погода начала портится, начались дожди и было принято решение двигать дальше по Крымским городам. Денежки за не прожитые в гостишке сутки так и не вернули(

Неделя, словно год... Последние 7 дней были наполнены огромным количеством событий. Алиса первый раз побывала в области и познакомилась с родственниками, гуляла по центру города и приняла участие в фотосъёмке. А ещё поддерживала папу на футбольном матче) . Я продолжаю практиковать йогу и пытаюсь внедрить её и в жизнь малышки: утренние упражнения, массаж и потягушки. . Стала (внезапно) фитнес моделью для нового клуба с EMS тренировками. ( Алиса принимала также активное участие). . И знаете... это такой кайф. Вот так дышать полной грудью, наполняться новыми впечатлениями. Проживать разные роли и искать лучшие варианты. Жить. Быть здоровой. Мобильной. Идти на встречу событиям. Я привыкла собирать сразу две сумки- себе и малышке) Планировать все возможные нужды, быть готовой к любым ситуациям)) #жизнь_мира

Когда в жизни все встаёт с ног на голову.... Проявляйте эмоциональный интеллект . . Жизнь на 10 процентов состоит из того, что с вами происходит, и на 90 процентов – из того, как вы на это реагируете. Проявления низкого эмоционального интеллекта можно наблюдать повсюду: кто-то ругается в автобусе, кто-то на глазах прохожих кричит на ребенка, кто-то последними словами клянет начальника, швыряя ему на стол заявление об уходе… Между тем эмоциональный интеллект – необходимая составляющая гармоничной жизни. Это основа умения быть хорошим родителем, партнером или коллегой. И наоборот – безрассудной реакцией можно в один момент разрушить успешную карьеру, брак, семью или собственный бизнес. Конечно, проще всего насмехаться над людьми, как это, например, делает известный повар Гордон Рамзи, когда кричит и ругается на своей «адской телекухне». Но чтобы обеспечить себе успех в жизни, нельзя никого огорчать, расстраивать и запугивать. А для этого надо научиться контролировать эмоции. Даже когда невозможно не расстраиваться и не впадать в ярость, делайте это осознанно, не теряя контроля над собой. Не допускайте бездумных реакций. Ведь нельзя же жить, все время извиняясь за свои спонтанные эмоциональные всплески. Способность поставить себя на место другого человека и посмотреть на ситуацию его глазами – признак высокого эмоционального интеллекта и развитой эмпатии. Люди, умеющие ставить себя на место другого, редко теряют контроль над собой, и это помогает им справляться со всем, что преподносит жизнь. Эмоциональный интеллект – необходимая составляющая гармоничной жизни. #лайфхак_Мира

фото от Мира Иванова с описанием
            Педиатр, психолог, диетолог. Недорого)) На самом деле, я как человек который очень основательно подходит к любой задаче, уже прочитала гору книг о сне, детской психологии и здоровье. .
Вывод один: кажется я сломала ребенка))) и всё не так как хотелось бы.
Например про сон. Вот знаю же, что качать не надо. Но все равно раз за разом срываюсь и сажусь на фитбол.  Или вот соска.  Убираю подальше, всех запугиваю, а потом пихаю в орущий рот эту силиконовую затычку, только бы поймать тишину и долножданный сон. .
С кормлением всё разрешилось само собой: от всех возможных смесей Алиса превращается в молочный фонтан, поэтому исключительно ГВ.  Именно из-за непереносимости заменителей я начала разбираться в вопросе повышения качества лактации и скоро смогу написать диссертацию )) ( но всё равно для подтверждения своих предположений, бегаю за советом к личному консультанту 😘 @<a href=nik0tinka_mama )) . Последним камнем преткновения стало физическое развитие. Как-то я посмотрела сссровские документалки о семье Никитиных и их детей, которые были ну очень уж здоровенькие и развитые. И не препятствовала Алисиным подвигам и папиным тренировкам. Однако, педиатр настиг меня на съёмках и жутко ругала за несвоевременность нагрузок и неправильное положение ребенка на руках. Теперь внимательно слежу за тем, что бы не сажали юную спортсменку))">

Педиатр, психолог, диетолог. Недорого)) На самом деле, я как человек который очень основательно подходит к любой задаче, уже прочитала гору книг о сне, детской психологии и здоровье. . Вывод один: кажется я сломала ребенка))) и всё не так как хотелось бы. Например про сон. Вот знаю же, что качать не надо. Но все равно раз за разом срываюсь и сажусь на фитбол. Или вот соска. Убираю подальше, всех запугиваю, а потом пихаю в орущий рот эту силиконовую затычку, только бы поймать тишину и долножданный сон. . С кормлением всё разрешилось само собой: от всех возможных смесей Алиса превращается в молочный фонтан, поэтому исключительно ГВ. Именно из-за непереносимости заменителей я начала разбираться в вопросе повышения качества лактации и скоро смогу написать диссертацию )) ( но всё равно для подтверждения своих предположений, бегаю за советом к личному консультанту 😘 @nik0tinka_mama )) . Последним камнем преткновения стало физическое развитие. Как-то я посмотрела сссровские документалки о семье Никитиных и их детей, которые были ну очень уж здоровенькие и развитые. И не препятствовала Алисиным подвигам и папиным тренировкам. Однако, педиатр настиг меня на съёмках и жутко ругала за несвоевременность нагрузок и неправильное положение ребенка на руках. Теперь внимательно слежу за тем, что бы не сажали юную спортсменку))

Участвую в #марафон_хорошийсон от @sleeppymom !!! Алисе уже 8,5 месяцев а я только мечтаю о том, чтобы нормально поспать... Решила взяться за сон малыша и наладить её режим. Цель: уйти от ассоциаций на сон ( соска, бутылочка, гв) и укачиваний. Укладывать на ночной сон в 19.30 и продлить дневные сны с 40 минут до 1,5-2 часов. А теперь отправная точка моего состояния: 1. Мне нравится укладывать Алису спать, чаще всего она быстро засыпает (если все условия АЗ соблюдены)), но когда она перегуливает и начинает капризничать, где-то внутри меня просыпается дракон))) 2. Когда малышка просыпается с улыбкой-это счастье) Однако, если она поспала 40 минут и вскочила со слезами, то конечно я огорчена. 3. В случае регресса стараюсь оставаться спокойной и просто принять ситуацию. Но это сложно)) 4. Алиса засыпает всегда по-разному: на фитболе с соской, в своей коечке под моё пение(редко), в родительской постельке с бутылочкой еды, во время гв, просто с укачиваением. Пожелайте мне удачи в этой войне за сон )))

Кто тебе пишет? Недавно с Димой посмотрели кино квартета "И" - Громкая связь.. Сюжет фильма заключается в том, что компания друзей, собравшись за одним столом, играют в игру "громкая связь". Суть игры в том, что все кладут телефоны экраном вверх, смс зачитываются вслух, а входящие звонки включают через динамик. По ходу фильма открывается много личного, тайн и нежелательной информации. Развязка порадовала. Рекомендую.)) Но самое главное происходит позже. После просмотра. Начинаешь задумываться, а ты сам бы сыграл? Ещё года 2 назад я бы не согласилась, слишком много тайн скрывал мой смартфон... а вот сейчас с лёгкостью готова зачитывать все входящие. Когда живёшь честно с самим собой, не пряча ничего в кармашке, то и дышать легче)

Я идейный наркоман. . Порой жизнь состоит из обычных рутинных съёмок, монтажа, дел семейных и ... всё. Но вот приходит она - Идея))) Чувство полёта, вдохновения, что сродни влюблённости. Ты вынашиваешь эту идею, вытачиваешь , словно скульптор, убирая лишнее. Когда приступаешь к реализации проекта, то ощущаешь, как всё твоё естество вибрирует от наслаждения)) И так волнительно, и желанно, и немного страшно, будто исследуешь терра инкогнито))) В общем раскрываю карты причины своего восторга: уже в июне я и моя команда #MIRAтворцы снимаем проект под кодовым названием "йогиня". Вторым моим детищем будет полная реконструкция @ta.mira.smr , а также создание сайта. Теперь Мира не одинокая фрилансер-видеографиня, а член творческой артели! А что вдохновляет вас и мотивирует на новые свершения?

1. Дыши. Во время последнего периода схваток меня сжимало в точку, до атома, было темно и оглушительно ярко одновременно. Терялась связь с реальностью. Внешние звуки отключались, словно щелкал рубильник. Только Его голос звучал чётко, уверенно и спокойно: "Дыши, дыши, ещё, умничка, справилась" - будто всё это звучало в моей голове. 2. Говори. Когда мы говорим, мы тратим силы. Очень важно не пустословить, но и промолчать порой бывает ооочень вредно. "Я думала, что он это сделает, а он просто сидел ", может проблема в том, что нужно Сказать ему об этом?) Вроде телепатия не самый популярный вид общения нынче)) С Ним я не боюсь говорить, даже о самых казалось бы бредовых идеях я с трепетом щебечу только Ему. 3. Действуй. Мой тыл и в то же время главнокомандующий на поле боя, ведущий армию моих идей вперёд) Верный соратник, MIRAтворец и муж, который поддержит в любом начинании. . Итог. Когда мы в стрессе, то будто дыхание останавливается. Жизнь стоит на паузе. Дыши. Пусти в свое тело воздух, энергию. Сделай глубокий вдох и... Говори. Скажи, что тревожит твоё сердце и запостулируй новый лозунг своей жизни, свое намерение трансформироваться и созидать и... Действуй. #мысли_мира

Итоги. Про страх. После Поповки мы успели погулять по Балаклаве, Симферополю, Бахчисараю и Севастополю. Из того, что вы непременно должны попробовать по приезду в бахчик, так это холодный суп кукси. Это прям бомба))) В Балаклаве скатайтесь на яшмовый пляж, а в Севасе обязательно в арт- бухте отведайте персиково-смородиновый сорбет) А в Симферополе не пожадничайте и получите гастрономический оргазм от хинкали и стейков)( контакты заведений в личку @rufous.s ) Ну и про страхи. Если не рисковать, то вся жизнь будет "как-нибудь потом, когда дети подрастут". Искатать пол Крыма с малышом на руках оказалось совсем не ужасно)) главное правильно подготовиться, продумать маршрут, команду и выдохнуть)) Были моменты, когда Алиса уставала ехать и было сложно её успокоить, но и это временно. Кстати на море она спала гораздо лучше, чем дома! Верьте в своих малышей, они надёжнее, чем могут показаться) P.s. не давайте ребенку есть камни, закрывайте двери машины и живите "сейчас".

За что я люблю французские фильмы? Прежде всего, за их лёгкость особую чисто французскую искусность. Так, как французы, не умеют снимать больше никто. В основном, это касается мелодраматических комедий. Есть у них некоторое сходство с неповторимым стилем советских кинолент. Французские комедии лишены всевозможных пафосов, помпезностей, чрезмерных гротесков и, естественно, глуповатого прямолинейного юмора, которыми пестрят западные комедии (к сожалению, в последнее время, и отечественный развлекательный кинематограф стал этим грешить). Французские комедии преимущественно строятся на простом бытовом юморе, житейские проблемы подаются остроумно и со вкусом. Ещё один плюс таких фильмов в том, что они лишены пошлости и пресловутого насилия. Французы снимают свои комедии на основе юмора положений, эксцентричности, но и не лишены качественной драматургии. Вот и «Большая меленькая Я» — очередная тонкая комедия с характерным французским шармом. Героине фильма Маргарет попадаются старые детские письма, которые она писала сама себе в возрасте 7 лет. Читая красочные, по-детски наивные письма, Маргарет словно вновь обретает саму себя и переосмысляет свою жизнь. Может быть, в её жизни что-то не так, как ей хотелось бы на самом деле?.. Что можно сказать? Хорошее, доброе, милое кино с неповторимой Софи Марсо в главной роли, одной из моих любимых французских актрис. Лёгкий, незатейливый, но в то же время интригующий сюжет, добрые, интересные персонажи, когда никто не хочет никого убить, украсть, унизить и т. д. Несомненно, «Большая маленькая Я» вызовет у многих ностальгическое настроение, но умиление гарантировано всем. Очень трогательные письма, вспоминаешь свои детские развлечения, давнишних друзей, места, где прошло твоё детство. Наблюдаешь за главной героиней, её переживания, изменение взглядов на жизнь и думаешь, что, может быть, и тебе следовало бы что-то поменять в себе, перестроить повседневный уклад, сломать определённые стереотипы. Хотя, что поделаешь, отнюдь не всегда детские мечты претворяются в жизнь, обстоятельство дают о себе знать. Но это уже дело каждого отдельного человека. «От судьбы не убежишь» или «каждый сам кузнец своего счастья». #кино_Мира

Задние 2 "Режим". Обычно Алиса просыпается с 7.40 до 8.20. С этого времени рассчитываю ритм дня: 1 сон - с 11.00 до 12.00 (дольше редко спит) , 2 сон с ~15.00 до 16.00, но бывает и позже. Если 2 сон был раньше, то пытаюсь уложить на 3 сон около 17-18 минут на 40. В ночь с 20.00 до 21 .00. К чему я стремлюсь: Дневной сон с 11 до 13, второй с 16 до 17, в ночь в 19.30-20. 00. Или 2 сон с 16 до 18 и на ночь в 21. ( бывает, что все дневные сны по 40 минут) Вб стараюсь держать не более 3.5 часов, но иногда не возможно уложить и Алиса сильно перегуливает до 4-5 часов и тут начинается адский ад. Ночной сон всегда разный, то каждый час просыпается, то 2-3 раза только покушать. Общий дневной сон от 1,5 до 3 часов, ночной 10-12. Участвую в #марафон_хорошийсон от @sleeppymom

#книги_Мира Давно хотела начать вещать в массы что-то доброе, светлое и вечное ) Свершилось и я таки созрела. . Сегодня хочу написать о книге, которая вдохновила меня на пересмотр многих жизненных установок. Эта книга-своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известная на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие. . Для меня лично также приятным бонусом было то, что вся информация очень сжатая, без воды, но при этом теплая, такая душевная и вдохновляющая. . В карусели название и некоторые цитаты.

Стресс лишает возможности жить, чувствовать и анализировать. Несколько месяцев я плавно падала в колодец, на дне которого пустота. С каждым днём моя чувственность, сексуальность и жизненная энергия охватывались параличем... . Причины? Стресс. Мысли, направленные во вне. Залипание. . Наша прана, энергия жизни, течет туда, куда направлено наше внимание. О чем ты сейчас думаешь?) . Я стала разбираться в корне проблемы. О том, почему нет сил на семью, на уход за собой, творчество и наслаждение. Всё просто. Этот сектор моей жизни был просто лишён внимания, т.к. я распылялась на переживание ситуаций, которые не могу изменить, мысленно возвращалась в прошлое. По сути, тратила силы, на таскание воды в решете. У многих такая проблема к сожалению... Решение? . Йога, питание, медитации. Конечно это не всё, но таковы были первые шаги на пути восстановления. Прокачивать нужно не только духовную сторону, но и тело. Возраждать его после родов, возвращая чувствительность, питать его едой, которая очищает и наполняет, убирая мусорные пищевые привычки. . Убирать токсичных людей из окружения. . Прокачивать все 5 органов чувств: слух, зрение, обоняние, осязание и вкусовые рецепторы. . Осознанность. Пожалуй, это самое главное. Принять себя уставшую, обесточенную и обнять. Полюбить. Гладить свое совершенное тело, с растяжками, целлюлитом и морщинами. Кайфовать от этого) . Наполнить дом ароматами корицы, апельсина и пряных специй... . Меня всё выше перечисленное оживило после 7 месячного падения в бездну))) . Сейчас я чувствую небывалый подъем ( и это только начало). #восстановление #антифригидность #полнотажизни #про_С #мысли_мир

Алисе 4 месяца.. Много новых осознаний, ощущений, опыта пришло за это время. Например, я признала важность режима, научилась (почти) контролировать эмоции, могу отличить все виды плача и понять что надо малышке) (пока бэта версия, но в 80% всё таки угадываю😏)))) . Наша семья стала сплоченей, ведь порой мы как солдаты прикрываем друг друга и уносим на руках с поля боя (укачивания))) По очереди уходим в ночной караул, а завтрак готовит тот, кто более адекватен))) . Алиса пытается сесть, а я пытаюсь доказать родным, что ставить на ножки и подкармливать её ещё рано. Малек отчаянно хочет познавать мир) и как мама не всегда рассчитывает свои силы, что приводит к моим седым волосам)))

Магия детства - ночные ритуалы! Когда я была малышкой мой любимый дедуля работал на севере и дома бывал не часто... И самым любимым временем для меня стал вечер, потому что у нас с дедом был свой ритуал перед сном) Комнату освещал мягкий свет, за окошком уже темно. Я лежу под большим мягким одеялом и слушаю сказку. Каждый раз одну и ту же) уже пару недель подряд))) "Сказка о попе и его помощнике Балде". Как же я обожала её))) Ни разу дедуля не рассказал её с одинаковой интонацией! Я с предвкушением ждала развязки этой истории и засыпала только после того, как поп получит три своих щелчка) Я помню всё. Запах от дедулиного плеча, теплоту его рук и голос. Обстановку в комнате и тяжесть одеяла. Моему дедушке 72 и он полон сил! Так что и Алиса послушает про находчивого Балду))) . Сейчас я в процессе придумывания ритуала на сон для малышки. А какие ритуалы на сон были у вас? #мысли_мира #ритуалынасон #воспоминания

Задание 3. Раннее укладывание. В среднем на ночь Алиса засыпает около 20. Раньше не удавалось укладывать из-за дневного сна, который заканчивается примерно в 17, 17-30. Такой режим получается как раз потому, что просыпается утром она в 8:30 уже несколько дней подряд. В целом меня это устраивает, т.к. засыпает обычно за 3-5 минут, но есть дни, когда мы пролетаем 20 вечера и тогда заснуть она просто не может, мучается, прикладывается, но ничего не помогает (( вчера так она уснула только ококо 23! Поэтому хочу сместить время ночного укладывания на 19, 19-30. Для этого буду двигать время дневного сна по 10 минут в течении недели. #марафон_хорошийсон От @sleeppymom

А ты патриот что ли? . Хочу рассказать вам про сериал, который удивил. Индийский сериал. "История одной борьбы" . Снятый по мотивам биографии Свами Рамдева, основателя индийской "империи" лечения йогой и аюрведой. Сериал о вере, служении обществу, внутренней силы в преодолении многочисленных вызовов. Путь от Рамкишана до Рамдева наполнен множеством мудрых мыслей, захватывающими дух событиями, а также моментами живого и яркого юмора.  История о том, как необразованность и слепая вера может убить в человеке всё то, что делает его человеком. Я люблю справедливость и мужество. В этом сериале главный герой воплощение настоящего садху. . Для меня сериал стал настольной книгой о самопожертвовании, стойкости, любви к своей родине и непоколебимости решений. В наше время тотальной наживы, Рама Кришна как тёплое гхи на высохшее без любви тело. . #сериал_мира #историяоднойборьбы #кинососмыслом #кино_о_йоге

#кино_Мира. Документальный фильм о питании и не только) . «Толстый, бoльнoй и пoчти мёртвый» — после этого вердикта врачей 40-лeтний aвстрaлийский бизнесмен Джo Кросс, весивший 150 кг, выбросил кучу тaблетoк, котoрые принимал 8 лeт, купил сoковыжимaлку, сел в машину и отправился куда глаза глядят по дорогам США. Его цель — 60 дней пить только свежевыжатые соки из фруктов, овощей, зелени и посмотреть, сможет ли это вернуть ему здоровье и стройность. Все путешествие снимал на камеру оператор, которого Джо пригласил с собой, чтобы труднее было бросить затею. . Мне документалка очень понравилась. Вдохновляющая, но без фанатизма. Лёгкий фильм мотивирующий на пересмотр своих пищевых привычек. Кстати загорелась идеей провести весенний детокс, кто со мной?)) У этого фильма есть и вторая часть, в которой Джо спустя 6 лет подводит итоги своих славных дел. Листай карусель)

#жизнь_Мира Дочь растёт, а вместе с ней и мой недосып. Но это совсем не главное) Она мой учитель, тренер, коуч и психолог! Да и вообще дети не дают скучать или расслабиться, за что я благодарна этому пятимесячному человеку. . Настало время, когда мы стали всё чаще выбираться из дома всей семьёй: папин футбол, мамины съёмки и просто семейные прогулки. Это такое непередаваемое ощущение свободы и участия в мировой жизни))) . Понемногу увеличиваем время наших маленьких путешествий, привыкая к новым условиям сна и кормления . . Ещё я осознала что значит для меня моя семья - надёжный тыл. Когда шли похоронные дни, Дима был всегда рядом и его поддержка помогла мне пережить мою утрату. Алиса брала на себя эмоциональную часть и старалась чаще улыбнуться и потянуть ко мне свои крохотные ручки. . Все эти перемены и осознания дали толчок для новых свершений ( ну или хотя бы идей и желаний). Я с упоением читаю давно купленные книги, меняю привычное питание и образ жизни, хожу но йогу и стараюсь йожить дома по утрам) Начала вязать плед для Алисы и реконструировала свой маленький инста блог. . Впереди много дел и событий, я проживаю каждый момент жизни. Смакуя, не торопясь и не замирая. Здесь и сейчас.

«Тот, кто перестал учиться, начинает умирать». 📃 Впервые услышав этот афоризм Эйнштейна в двадцать с чем-то лет, я подумал: что за чепуха! Помнится, окончив университет, я с гордостью объявил бабушке, что мое учение наконец-то закончилось. Она засмеялась и сказала, что человек никогда не перестает учиться, потому что сама жизнь постоянно чему-то учит. . Учеба – это ведь не просто какие-то теоретические задания или определенная практика. Это образ мышления, то, как вы слушаете, анализируете, степень вашей открытости новому. И еще это готовность отказаться от убеждений, которые вчера, возможно, были для вас важными или единственно верными. . В каких областях жизни не повредил бы такой образ мыслей? Может быть, в контроле над финансами, в воспитании детей, поддержании хорошей физической формы или во взаимоотношениях с начальством? К счастью, жизнь – вечный университет: все ваши дела и все, что с вами происходит, всегда чему-то учит, рождает новые идеи, заставляет что-то понимать и делать выводы. Возможно, вы склонны забывать или не замечать того, что пошло не так. Не стоит этого делать – возможность учиться на собственных ошибках и болезненном опыте бесценна. . Из самых скверных моментов жизни можно извлечь самые лучшие уроки. Изучение нового само по себе является формой успеха – вы расширяете и углубляете знания, становитесь мудрее. Постарайтесь относиться к утомительным, скучным или примитивным задачам как к возможности еще чему-то научиться. Даже когда работа легка и монотонна, не выключайтесь из процесса, не переходите на автопилот только потому, что уже много раз это делали. . Тот, кто перестал учиться, начинает умирать. #полезное_мира

Сегодня я стала свидетелем детского босоногого счастья) В парке около моего дома есть котлован, на дне которого образовалось озеро от растаявшего снега. Гуляя вокруг него я заметила двоих ребят, резво скачущих по кромке воды. В какой то момент сапоги дали течь и пацанва не долго думая снимает обувь и начинает скакать прямо босиком))) Периодически они поднимались на бетонный пирс, грелись и вновь спускались в заплыв, завернув штанины повыше)) Я сидела на лавочке ровно напротив. Мимо проходили мамочки. Кто-то ухмылялся, кто-то с сомнением посматривал в сторону весенних моржей, но были и агрессивные, которые пророчили все болезни мира и ремень от мамы в придачу)) А я любовалась. Такие живые, весёлые, непосредственные) Учились чувствовать свое тело: когда пора согреться, а когда можно и исследовать новые земли) Мне даже самой захотелось пройтись босиком по только просыпающейся травке и понежиться в тёплых весенних лучах. Я все это к чему. Есть ещё дети в наших селениях не погруженые в мир гаджетов) Порой детям просто необходимо сбегать от пристального родительского контроля и творить вот такую дичь) закаляться, пробовать и проверять себя на стойкость. #мысли_мира