M I R A 🐰🇬🇪 (mira_amir_7777) instagram фото и видео

M I R A 🐰🇬🇪

Веду здоровый образ жизни 🌸 Мой тренер @babchuk.s Моя ❤️- спорт💪🏻 Моё хобби-кулинария👩🏻‍🍳 #tastywithmira Аксессуары для телефонов 👇🏻

Количество подписчиков: 11,134

Место в рейтинге подписчиков: 0

Количество лайков на постах: 63,944

Место в рейтинге лайков: 0

18 августа 2019 г.

Такая сладкая девочка Мика у тебя @anna_s744 😍
Какие самые оригинальные клички для собак для девочек?😍
Делитесь в комментариях 🙈 18 августа 2019 г.

18 августа 2019 г.

Наконец-то солнышко вышло😻
Интересно, только в Киеве в последнее время такая пасмурная и холодная погода?🤔 18 августа 2019 г.

18 августа 2019 г.

😍 @anna_s744 18 августа 2019 г.

15 августа 2019 г.

Гармония внутри себя - самое настоящее богатство, которое не каждому дано постичь 🙏🏻
Учусь этому каждый день❤️ 15 августа 2019 г.

14 августа 2019 г.

Сейчас очень популярным стало добавлять на фото эффект пыли🤪
Делюсь с вами бесплатной программой для обработки фотографий, где уже есть этот фильтр 👉🏻Nebi Film
Делитесь , какими программами чаще всего пользуетесь для обработки фото?😍 14 августа 2019 г.

12 августа 2019 г.

Люблю спорт и вам советую🤗
У меня ещё -3,5 кг🔥
А как вы проводите вечер?😜
Чехол @mira_amir_shop ❤️ 12 августа 2019 г.

10 августа 2019 г.

Relax time💛💙 10 августа 2019 г.

10 августа 2019 г.

Грузинская украиночка 😜🇺🇦🇬🇪
Что скажите, мне идет?🤔😜 10 августа 2019 г.

8 августа 2019 г.

Мчим на роспись к @andriyshaparenko 🙈😜😍 8 августа 2019 г.

8 августа 2019 г.

Рабочий день плавно перешёл в свадьбу🤪
Приехали поздравить нашего коллегу с самым светлым событием 🙈
@andriyshaparenko живите долго и счастливо !🤗 8 августа 2019 г.

8 августа 2019 г.

❤️ 8 августа 2019 г.

4 августа 2019 г.

Когда твоим официантом в @bar.warhol был @verniaiev13 🙈
Олимпийский чемпион и замечательный человек 😍
Проиграл спор 🤪 и шикарно справился со своим заданием 🙈
Гордость нашей страны!🇺🇦💛💙 4 августа 2019 г.

1 августа 2019 г.

Такие красивые цветы от @new.flora 😍💕
Я влюбилась 😍💕🙏🏻
А вас часто мужчины балуют цветами?😍 1 августа 2019 г.

30 июля 2019 г.

Когда в душе романтик 🤪💕 30 июля 2019 г.

29 июля 2019 г.

22 июля 2019 г.

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемДавайте проголосуем, какое фото вам понравилось больше 1 или 2?💙
Сумочка @mira_amir_bags

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемДавайте проголосуем, какое фото вам понравилось больше 1 или 2?💙
Сумочка @mira_amir_bags

22 июля 2019 г.

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемДрузья, решила разыграть оригинальный чехол от @mira_amir_shop ❤️
Для участия необходимо :
1. Быть подписанным на меня и на @mira_amir_shop
2. Поставить Лайк на это фото
3. Отметить 2 друга в комментариях.
Количество комментариев не ограничено😜🙌🏻
Чехол подберем на любой телефон и цвет выбираете сами 😜

Победителя выберу в среду в 21:00 ❤️

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемДрузья, решила разыграть оригинальный чехол от @mira_amir_shop ❤️
Для участия необходимо :
1. Быть подписанным на меня и на @mira_amir_shop
2. Поставить Лайк на это фото
3. Отметить 2 друга в комментариях.
Количество комментариев не ограничено😜🙌🏻
Чехол подберем на любой телефон и цвет выбираете сами 😜

Победителя выберу в среду в 21:00 ❤️

21 июля 2019 г.

Когда вы на диете , чего большего всего вам бы хотелось съесть в этот период?
На что чаще всего засматриваетесь ?🤪🤔
Лично я мечтаю про бигмаг 😭😂
На эту тему хотела бы отдельно написать пост 👇🏻
Как не сорваться и идти к своей цели?🤷🏻‍♀️
На эту тему есть огромное количество различных мотивационных книг, постов в соц сетях и просто советов от ваших близких.
Но, работает ли хотя бы один из них, когда у вас возникает жудкое желание съесть что-то вкусное ?! Мне кажется, ответ очевиден😁
Уже как 10 месяцев я регулярно посещаю спорт зал , тренируюсь с тренером, сама, прохожу курсы массажа. Все это очень тяжело.
Я тоже не железная и могу позволить себе сорваться и скушать чего-то вкусного, но не злоупотребляю этим.
Посуду била на первом месяце 😂
Главное в ваших действиях - не расслабится и не остановить процесс. Даже если вы уже сорвались, найдите в себе силы пойти в спорт зал и отработать все эти калории и продолжать двигаться дальше к своей цели! Никто и ничто вам не поможет держать себя в руках, только вы сами можете сделать выбор . Но, каким он будет, решать уже вам🤷🏻‍♀️ 21 июля 2019 г.

21 июля 2019 г.

Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса.
Популярность это упражнение получило благодаря простоте тренировки и мнению о том, что оно хорошо помогает при похудении.
Планка на локтях является усложненным вариантом. Угол между корпусом и полом уменьшается, вследствие чего стоять становиться тяжелее. Кроме мышц пресса в работу включаются большая грудная мышца, дельтовидная, большая квадратная мышца спины, мышцы передней поверхности бедра

Варианты выполнения планки :
1. На прямых руках
2. На локтях
3. Планка с вытянутой рукой или ногой
4. Боковая планка

А какую планку делаешь ты ?😜 21 июля 2019 г.

21 июля 2019 г.

mood: уexать к мopю, пить вино и думaть о пpeкрасном😋 21 июля 2019 г.

20 июля 2019 г.

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемНаконец-то солнышко вышло 😍
Это отличный повод проводить тренировки на свежем воздухе 💪🏻😍

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемНаконец-то солнышко вышло 😍
Это отличный повод проводить тренировки на свежем воздухе 💪🏻😍

20 июля 2019 г.

🔮 20 июля 2019 г.

20 июля 2019 г.

15 июля 2019 г.

Физкульт привет 😊
Лосины @sport_world_ua_ 😋 15 июля 2019 г.

11 июля 2019 г.

❤️ 11 июля 2019 г.

7 июля 2019 г.

7 июля 2019 г.

27 июня 2019 г.

Именно с этого Фото решила начать своё утро !
Правильная надпись на футболке, которая всегда меня мотивирует «Хули ты ноешь?»
Открыто заявляю, что с сегодняшнего дня я начинаю подготовку на соревнования от федерации UBPF вместе со своим тренером @babchuk.s
Ребят, мне самой сложно в это поверить, не только вам!

Сейчас будет крутая трансформация моего тела и я буду делится с вами своими успехами, дневником подготовки и своими лайфхаками
Мне нужно скинуть порядка 15-17 кг до октября месяца👍🏻
С моей стороны все готово!
Мой настрой - боевой!
Спасибо всем, кто со мной ! ❤️ 27 июня 2019 г.

26 июня 2019 г.

Друзья, впервые заказала себе фруктовые чипсы без сахара у @wonderfruits_kyiv 😋
Это любовь 😍❤️
Полезный перекус без консервантов🔥
Знаете в чем польза фруктовых чипсов? 🤔 А я знаю 🤗
Для приготовления чипсов используют только отборные спелые плоды, тщательно их моют и чистят, абсолютно не добавляя сахара и сушат при температуре до 45 градусов, чтобы сохранить все полезные свойства.
Можно кушать даже маленьким деткам 😊😍
Мои фавориты по вкусам : ананас 🍍 , банан 🍌 , кокос 🥥
А вы пробовали такие чипсы?😍😋 26 июня 2019 г.

25 июня 2019 г.

Лето, не заканчивайся никогда 🔥 25 июня 2019 г.

21 июня 2019 г.

😊 21 июня 2019 г.

20 июня 2019 г.

Есть к чему стремиться !
9 месяцев усердной работы и это не предел 🙈
Дальше будет ещё круче 🙈
Кто давно подписан на меня, знает какой путь сложный я прошла.
Когда кушать хочется, а нельзя - била даже посуду дома😂
Читаю каждое ваше сообщение ❤️ Спасибо вам за поддержу !❤️❤️❤️
Отдельное спасибо моему любимому тренеру @babchuk.s ❤️ ты лучший ❤️ 20 июня 2019 г.

18 июня 2019 г.

С тренировки на работу, с работы на тренировку 😂
А сейчас лечу в @mira_amir_shop чтобы все заказы были упакованы и отправлены 😅
Ну, а сумочка у меня самая красивая😍🙈😊
Сам себя не похвалишь, никто не похвалит 😅
@mira_amir_bags ❤️ 18 июня 2019 г.

17 июня 2019 г.

Вижу цель- не вижу препятствий 😋
Не буду многословной!
Я просто очень сильно люблю работать и нашла новое увлечение! 😍🙈
Открываю магазин сумок в городе Нежин в ТРЦ Универмаг, второй этаж 😊 И, конечно, интернет магазин 😊😍
Стараюсь выбирать оригинальные и очень даже красивые сумочки для вас, дорогие девушки😍
Открытие будет в июле 🙈
Вот, первая модель на мне сейчас 😍
Это любовь с первого взгляда ) увидела ее на Насте Каменских и сразу поняла , что хочу! А, теперь, дорогие девочки , вы можете также приобрести эту замечательную сумку ❤️
Подписывайтесь на интернет- магазин!
@mira_amir_bags
Скоро весь ассортимент будет уже у вас в ленте ❤️ 17 июня 2019 г.

9 июня 2019 г.

2 июня 2019 г.

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемУ нас есть ровно целых 92 дня, чтобы оставить след летом, ты просто помни об этом 💙

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемУ нас есть ровно целых 92 дня, чтобы оставить след летом, ты просто помни об этом 💙

галерея от M I R A 🐰🇬🇪 с описаниемУ нас есть ровно целых 92 дня, чтобы оставить след летом, ты просто помни об этом 💙

21 мая 2019 г.

Сегодня с трудом заставила себя тренироваться, так как не отошла крепатура ещё с предыдущей тренировки с @babchuk.s 🤪
Одела специально футболку с надписью «хули ты ноешь?» и прошла тренить😂
Сегодня были плечи и грудь🙊
Стараюсь каждый день посещать спорт зал🤞🏻
А как вы себя мотивируете, чтобы не пропускать тренировку? 😂😁🧐 21 мая 2019 г.

20 мая 2019 г.

Запомню этот день на всю жизнь🖇
Как ваше настроение?😊 20 мая 2019 г.

19 мая 2019 г.

Погода, что ты творишь? Мне тяжело тренироваться 😅

Когда жара - невозможно сконцентрироваться 🥵
У вас также ?
Любимые лосины от @sport_world_ua_ 😊 19 мая 2019 г.

16 мая 2019 г.

Выставляю два фото, которые абсолютно без фотошопа 😅
На фото слева- 9 ноября 2018
Справа- 16 мая 2019
Разница в 21 кг👊🏻🔥
Я не зря написала, что обе фото без фотошопа, так как раньше я всегда уменьшала все, что только можно! Пыталась красиво стать и всегда мучила @igorimark и говорила, что он не умеет фотографировать меня 😂

Так я выглядела по настоящему в ноябре ☹️
На самом деле, радоваться нечему. Так как запустила свою внешность и Здоровье -не побоюсь этого слова « в молодом» возрасте- это просто неуважение к себе.
Любите себя и будьте самыми красивыми ❤️
Ну, а я продолжаю в том же духе вместе с @babchuk.s и @morhun_andrey 🔥 16 мая 2019 г.

10 мая 2019 г.

Хочется тепла и лета!😭💙
Или это природа намекает, что раздеваться ещё не время?😁
Вчера мерила уже джинсовые шорты и поняла, что сильно рано раскатала губу ☹️
Ещё работать и работать над собой🥵
Хотя, я раньше даже не задумывалась о том, что эта вещь может мне не подойти😂

А Вы уже готовы к лету?😊 10 мая 2019 г.

Показать еще