ПП- и Фитнес-рецепты (milamista_sima_eda) instagram фото и видео

ПП- и Фитнес-рецепты
milamista_sima_eda

ПП -рецепты и Обычные , а также низкокалорийные фитнес-рецепты для ЗДОРОВЬЯ. Лучшие посты от лучших авторов инстаграм.

ПП- и Фитнес-рецепты все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 172,560
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 3,140,273
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации ПП- и Фитнес-рецепты (milamista_sima_eda)

Кефирный пудинг😉 Ещё одна вкусняшка! Низкокалорийно. Тык - тык 2 раза на экран /сохраняем /готовим /худеем ✌️ на 100грамм - 86.96 ккал, Б/Ж/У - 5.8/3.4/7.88 Ингредиенты: 4 яйца 400 мл кефира 2,5% 40 гр. кукурузного крахмала, Подсластитель по вкусу Ванилин Приготовление: Желтки отделить от белков. Белки с подсластителем взбить до крепких пик. Желтки смешать с кефиром, крахмалом, ванилином и белками. Вылить в формочки на 2/3 и выпекать в разогретой духовке при 200 градусах 15-20минут,до румяности. Дверцу духовки не открывайте в течение выпекания. После готовности, выключить огонь и оставить их в духовке еще минут на двадцать. Приятного аппетита 😚 (Автор @jenya_recept) #худею #десерт #рецепты #рецептыпп #ппрецепты #рецептыдюкана #дюкан #дюканатака #дюкандиета #диета #диетическиерецепты #марафонпохудения #мотивация #спорт #зожификация #худеемвинста #худеемклету #правильноепитание #консультантпопитанию #помогупохудеть #вкусныерецепты #ростовнадону #москва #краснодар #санктпетербург #всяроссия #зож #ппэтовкусно #пудинг

✔ Это нереально КРАСИВО🙀и, конечно, ВКУСНО! . 💝 ПОРАДУЙТЕ СВОИХ ЛЮБИМЫХ😍 НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ @milamista_sima_eda . ✔ КТО ЗАБЕРЕТ РЕЦЕПТ В ЗАКЛАДКИ, ПРОШУ ПОСТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ 💖 И 💖 💖 🙏 Так что, быстренько сохраняем рецепт и смотрим видео❤️❤️❤️ 😗 Всем приятного просмотра ______________ ❤️🎂❤️Оцениваем от 1 до 10. Завораживающее искусство мастеров. ▫️ Нам очень важно ваше мнение! ▫️ Очень вкусно и быстро 😅👌 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 Ингридиенты 🔷сосиски 🔷картофель варёный 🔷яйцо 🔷зелень 🔷сыр 🔷соль специи 🔷чеснок Приготовление показано на видео , готовить в духовке при 180 º 15 минут 😋 👍 спасибо за лайк ❤️❤️❤️😘 ▫️ 🔴 Приятного аппетита ❤️❤️❤️ Подписывайтесь на второй аккаунт @zagotovim_edu (Автор @chefclubtv) #вкусно #рецептыпп #фитнеседа #едавдиетическая #еданизкокалеорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп #диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #вкусно #вкусноиполезно #первоеблюдо #вкусно #рецепты #кулинария #еда #recepty #vkusno #kulinariya

Салат, который уделал даже оливье — салат с жаренными шампиньонами. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 ⠀ Ингредиенты: Куриное филе — 250 гр, Шампиньоны — 150 гр, Корейская морковь — 75 гр, Лук — 100 гр, Огурцы — 75 гр, Зелень — 15 гр, Растительное масло — 1 ст. л., Соль — 0.3 ч. л., Майонез — 100 гр ⠀ Приготовление: Отвариваем куриную грудку до готовности в слегка подсоленной воде. ⠀ Нарезаем шампиньоны небольшими пластинками. ⠀ Лук нарезаем четвертькольцами. ⠀ Обжариваем в сковородке лук и грибы на растительном масле. ⠀ Затем грибы немного остужаем. ⠀ Огурцы очищаем от кожицы и натираем на терке мелкой соломкой, как морковку по-корейски. ⠀ Куриную грудку нарезаем небольшими кубиками. ⠀ Зелень нарезаем мелко. ⠀ Выкладываем салат на плоское блюдо и наносим на него майонезную сеточку. ⠀ На майонезную сетку выкладываем жареные с луком шампиньоны. ⠀ Затем выкладываем слой вареной куриной грудки. ⠀ На слой курицы наносим майонезную сеточку, выкладываем морковку по-корейски. ⠀ Затем слой измельченных огурцов. ⠀ Сверху снова покрываем майонезной сеточкой. ⠀ Обильно посыпаем измельченной зеленью. (Автор @mirsalatov) #eda #vkusno #вкусно #рецепты #еда #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #recepty

Салат, который уделал даже оливье — салат с жаренными шампиньонами. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 ⠀ Ингредиенты: Куриное филе — 250 гр, Шампиньоны — 150 гр, Корейская морковь — 75 гр, Лук — 100 гр, Огурцы — 75 гр, Зелень — 15 гр, Растительное масло — 1 ст. л., Соль — 0.3 ч. л., Майонез — 100 гр ⠀ Приготовление: Отвариваем куриную грудку до готовности в слегка подсоленной воде. ⠀ Нарезаем шампиньоны небольшими пластинками. ⠀ Лук нарезаем четвертькольцами. ⠀ Обжариваем в сковородке лук и грибы на растительном масле. ⠀ Затем грибы немного остужаем. ⠀ Огурцы очищаем от кожицы и натираем на терке мелкой соломкой, как морковку по-корейски. ⠀ Куриную грудку нарезаем небольшими кубиками. ⠀ Зелень нарезаем мелко. ⠀ Выкладываем салат на плоское блюдо и наносим на него майонезную сеточку. ⠀ На майонезную сетку выкладываем жареные с луком шампиньоны. ⠀ Затем выкладываем слой вареной куриной грудки. ⠀ На слой курицы наносим майонезную сеточку, выкладываем морковку по-корейски. ⠀ Затем слой измельченных огурцов. ⠀ Сверху снова покрываем майонезной сеточкой. ⠀ Обильно посыпаем измельченной зеленью. (Автор @mirsalatov) #eda #vkusno #вкусно #рецепты #еда #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #recepty

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 Легкий творожный тортик: сладкая радость! Не забываем ставить лайк 👍♥️ Низкокалорийно. 🔸на 100грамм - 65.73 ккал🔸Б/Ж/У - 9.82/0.32/5.85🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г (молотых) Белки - 1 шт Вода - 3 ст. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 250 г Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина) Белки - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть блендером. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут. (Автор 0% жирности) #десертмил #тортмил #творогмил #низкокалорийномил #простыерецептыпп #рецептыпп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп

Это самые вкусные пельмешки, что я ела! ⠀ Мои мальчишки уплетают их за обе щеки, оторваться невозможно! Теперь это наше коронное блюдо! ⠀ Ингредиенты: ⠀ - Замороженные пельмени 500 г - Помидоры 400 г - Лук 1 головка - Сметана 6 столовых ложек - Соль по вкусу - Молотый душистый черный перец по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Обжарить на большой сковороде мелко нарезанный лук до золотистого цвета. 2. Добавить мелко нарезанные помидоры, сметану. Посолить и поперчить по вкусу. 3. Довести соус до кипения и положить в него пельмени. 4. Тушить на среднем огне до готовности пельменей (около 10–12 минут). ⠀(Автор @mir_receptov) #пельмени #еда #вкусно #рецепты #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #морееды #recepty #eda #vkusno #блюда #вкусняшки #оченьвкусно

Фриттата - сытно и НЕкалорийно Итого на 100 грамм 92.9 ккал  Б/Ж/У 6.4 / 6 / 2.8 Ингредиенты:  Кабачок - 300 гр.  Яйца - 5 шт.  Сыр твердый - 50 гр.  Помидор - 2 шт.  Соль (по-вкусу) - 2 гр.  Перец черный (по вкусу) - 2 гр.  Базилик сушеный - 2 гр. Приготовление:  Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками.Сыр натереть на крупной терке.В разогретую сковороду добавить кабачки и обжарить до исчезновения влаги.Яйца, соль и перец взбить с помощью венчика, залить кабачки. Накрыть крышкой, убавить огонь и жарить до готовности.За пять минут до готовности положить помидоры, сыр и томить под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпать сушеным базиликом. (Автор диетические рецепты)

Для наших пельменей! Кто любит дoмашние?😋😍 Спасибо, что не забыли поставить ❤ ➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять! (Автор @bydte_zdorovimi) #пельмени #тестодляпельменей

Маринад для супер вкусной курицы. Ставьте лайк и любой комментарий, Вам не сложно, а мне приятно. 🔻Ингредиенты: - куриные ножки можно брать любую часть, даже грудку - 1 кг. - сметана или мягкий творог (с горкой) - 1 ст.л. - вода - 100 мл. - соевый соус - 1 ч.л. - приправы (у меня паприка, карри, соль перец и приправа для курицы). - оливковое масло - 1 ч.л. 🔻Приготовление: 1. Разводим сметану в воде, добавляем приправы и оливковое масло. 2. Замачиваем в этом маринаде курицу ,хорошенько её всю промажьте. 3. Оставляем её в холодильнике на час минимум (если есть время, можно и на два). 4. Выпекаем на 180° 30 минут. 5. Перед подачей посыпаем зеленью! Всем приятного аппетита💕 👩‍🍳Автор @boltalka_na_pp ❤Жмите лайк, если понравился рецепт. 🍳Подписывайтесь и вкусно питайтесь вместе с нами. ❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5!🤤😏 (Автор @cook_blog_pp) #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп #ппзапеканка #ппвыпечка #ппторт

Творожный лёгкий торт. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 Легкий творожный тортик: сладкая радость! Не забываем ставить лайк 👍♥️ Низкокалорийно. 🔸на 100грамм - 65.73 ккал🔸Б/Ж/У - 9.82/0.32/5.85🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г (молотых) Белки - 1 шт Вода - 3 ст. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 250 г Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина) Белки - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть блендером. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут. (Автор 0% жирности) #десертмил #тортмил #творогмил #низкокалорийномил #простыерецептыпп #рецептыпп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп

Очень интересная идея обязательно досмотрите до конца и не забудьте сказать спасибкИ😘💪🏻❤️🎂❤️Оцениваем от 1 до 10. У нас вы найдёте Завораживающее искусство мастеров. ▫️ Нам очень важно ваше мнение! Ставь Сердечко♥️ (Автор @tut.recepti) #videorecepty #food #видеорецепты #рецепты  #еда #handmade #дети #лайфхак #мастеркласс #посуда #хандмейд #пп #карвинг #фотосессия #мебель #кухня #кулинария #приятногоаппетита #повар #foodblogger #сервировка #вкусно #полезно #gotovimdoma #recepti #тесто #оладьи #блины #панкейки

Очень просто, понятно и доступно. Спасибо за лайк 👍♥️ Сохрани, чтобы не потерять✅ (Автор @vse_soveti) #тесто #тестосовет #рецептыпп #фитнеседа #едавдиетическая #еданизкокалеорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп #диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #вкусно #вкусноиполезно #первоеблюдо #вкусно #рецепты #кулинария #еда #recepty #vkusno #kulinariya

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 Легкий творожный тортик: сладкая радость! Не забываем ставить лайк 👍♥️ Низкокалорийно. 🔸на 100грамм - 65.73 ккал🔸Б/Ж/У - 9.82/0.32/5.85🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г (молотых) Белки - 1 шт Вода - 3 ст. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 250 г Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина) Белки - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть блендером. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут. (Автор 0% жирности) #десертмил #тортмил #творогмил #низкокалорийномил #простыерецептыпп #рецептыпп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп

Мощнейшая закуска из кабачков! Это просто бомба, закатить глаза от радости и не дышать, ахи и охи😍😍😍Ну Вы поняли, да, насколько нам этот рецепт нравится. . Подписываемся @milamista_sima_eda Трем на специальной терке кабачок, морковь и пару небольших огурчиков. Дальше эту вермишель нужно залить супер рассолом. Для этого смешиваем половину стакана масла, половину стакана яблочного уксуса, пару ложек соевого соуса и сахар (1 ст.л.). Распределяем овощи по баночкам и заливаем получившейся смесью. У нас получилось 2 литровых банки. Постарайтесь вытерпеть несколько часов и не слопать все сразу. Чем дольше стоит- тем насыщеннее вкус! (Автор @leniviy_kulinar) #закуска #овощнойбукет #бомба #блюдаизмяса #вкусняшки #картошкасмясом #пироги #помидоры #блюдо #еда #пир #блогер #обед #ужин #приятногоаппетита #гарнир #рецептдня #рецепт #готовка #готовим #готовимдома #вкуснятина #вкусная #люблюготовить #инставидео #полезнаяеда #полезно #видеорецепт #еда

Котлеты "Пожарские» Самые вкусные!!! Ингредиенты: куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка. ⠀ Приготовление: 1. Курицу вымыть, обсушить и отделить мясо от костей, кожи и лишнего жира. 2. 2 ложки отрубей замочить в йогурте или молоке. 3. Прокрутить куриное мясо в мясорубке 2 раза. 4. Полученный фарш посолить, добавить разбухшие отруби, ложку горчицы и тщательно размешать. 5. Из полученного фарша сформировать небольшие котлетки, обвалять их в оставшихся сухих отрубях и обжарить с двух сторон по 2-3 мин. 6. Затем отправить в заранее разогретую до 180 градусов духовку и выпекать котлеты до готовности около 15-20 мин. ⠀(Автор @pravilnoe.pitaniya) #eda #vkusno #вкусно #котлеты #рецепты #еда #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #recepty

Дайте мне знать, что вы видите этот рецепт 😘 Ставьте любой смайл в комментариях 👇 ❤ ГРЕЧАНИКИ😋😋😋 Подпишись на нас 👉 @milamista_sima_eda Гречаники, приготовленные по этому рецепту, получаются аппетитными, сытными и очень вкусными.🙆👍 ✳Ингредиенты: 📌Мясо — 500 г 📌Гречневая крупа — 150 г 📌Яйца — 2 шт. 📌Лук — 2 шт. 📌Томатный соус — 200 г 📌Соль — по вкусу 📌Перец — по вкусу 📌Мука — для панировки 📌Растительное масло — для обжаривания. ✳Приготовление: 1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить. 2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей. 3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить. 4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать. 5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. 6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. 7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1. 8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20–25 минут. Готово! (Автор @sovety_po_domy) Понравился рецепт? Ставь ➕ в комментариях #слойки #рецепты #сладости #выпечка #торты #вкусняшки #десерты #пироги #печенье #булки #кчаю #пирожное #блогер #обед #ужин #пирог #пирогсяблоками #рецептдня #рецепт #готовка #готовим #готовимдома #вкусныебукеты #вкусная #люблюготовить

Овощная запеканка: очень вкусный обед! Низкокалорийно. Спасибо за лайк 😍 🔸на 100грамм - 129.92 ккал🔸Б/Ж/У - 4.13/7.29/12.64🔸 Ингредиенты: 2 картофелины 2 морковки 2 маленьких цукини 1 луковица 4 зубчика чеснока 3 яйца 4 ст.л. оливкового масла 3 ст.л. молотых сухарей 1/4 ч.л. сухого базилика 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки Соль и черный перец по вкусу ⠀ Приготовление: Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. Цукини вымыть. Чеснок мелко нарезать, остальные овощи натереть на крупной терке. Смешать овощи с сухарями, яйцами, петрушкой, базиликом, солью и перцем до состояния густого теста. переложить овощную массу в смазанную маслом форму, разровнять поверхность, полить оставшимся маслом и запекать 50-60 минут при 180 гр., до хрустящей корочки. Подавать к столу горячим. Если у вас большая семья, смело увеличивайте норму продуктов вдвое), кугель очень вкусный, со стола исчез моментально). Приятного аппетита! (Автор @mir_receptov) #еда #вкусно #рецепты #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #морееды #recepty #eda #vkusno #блюда #вкусняшки #оченьвкусно

Больше не покупаю в сыр магазине. Сохрани❤ Жми Сердечко❤ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 литр молока ● 1 ст.л. соли ● 200-300 г. сметаны ● 3 яйца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Молоко ставим кипятить, посолив его. В это время взбиваем сметану с яйцами. Как молоко закипит, добавляете сметанную смесь и помешивая кипятите около 5 мин. как только масса отделиться от сыворотки, откидываем эту массу на ситечко.(У меня сита металлического не было, использовала марлю). Даем полностью стечь жидкости. Через несколько часов можно есть! . Маленькая просьба, Кто заберёт к себе рецепт в закладки 📌 Напишите пару слов в комментариях 👇 Спасибо 😘❤ (Автор @8_retsept)

Маленькая просьба, кто заберёт совет к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 Основные правила похудения🍋 🍇🍉 Сохрани себе на стену!📌 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6) Мы пьем много чая без сахара. 7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 12) Мы занимаемся спортом. 13) Мы любим себя! Очень! (Автор 0% жирности) #правилапохудения #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеем #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #кулинария #кулинариядома

Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно. . А вы знали о таких лайфхаках? Какие вам кажутся наиболее практичными?😉 (Автор @resepts_prav_pit) #лайфхак #рецептыпп #фитнеседа #едавдиетическая #еданизкокалеорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп #диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #вкусно #вкусноиполезно #первоеблюдо #вкусно #рецепты #кулинария #еда #recepty #vkusno #kulinariya

РЕЦЕПТ КЛАССИЧЕСКОГО ОВСЯНОБЛИНА 🥞 ⠀ КБЖУ на всю порцию ~ 248/14/9/26 ⠀ Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки, оставьте лайк ❤️ и ➕ в комментариях. ⠀ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ 1 яйцо ✅ 45 г овсянки ✅ 55 мл молока ⠀ ГОТОВИМ: Готовим: Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной консистенции либо просто перемешиваем все вилкой - кому как больше нравится. Выкладываем массу на хорошо разогретую сковороду, смазанную каплей масла и равномерно распределяем тесто по всей поверхности. Жарим блинчик на среднем огне до румяности, затем переворачиваем и готовим с другой стороны. Выкладываем начинку на одну половину блинчика и накрываем второй (по необходимости можно прогреть блинчик на сковороде, например, чтобы сыр или шоколад расплавились). Либо после того как блинчик немного схватится с одной стороны - на 1 половину выложить начинку, накрыть 2-й половиной и жарить до готовности (в прямом эфире готовили именно так). ⠀ Приятного аппетита💛 ⠀ Было полезно? Ставь ЛАЙК ❤️ Комментарий 👇🏻 Оставайся с нами 😌 @BLOG_O_FITNESE ⠀ Автор: @yummy_pp_lera

Оцените рецепт 1-10👇 Будете готовить?😍 ⠀ Домашние гамбургеры 🍔 ⠀ Ингредиенты для котлет: 600-700 гр говяжьего фарша 1 протертый на терке лук Соль, перец по вкусу Ингредиенты для булочек: 1 чашка тёплой воды 1 чашка тёплого молока 1/2 чашки растительного масла 1 столовая ложка йогурта 1 белок (желток на поверхность) 1 столовая ложка растопленного масла 1 пачка сухих дрожжей 1 столовая ложка сахара 1 чайная ложка соли 4-5 стаканов муки На поверхность: 1 желток Немного растительного масла Кунжут Начинка: Сыр чеддер Помидоры Зелень Лук Кетчуп, майонез ⠀ Способ приготовления: Сначала приготовьте тесто. Выложите в ёмкость тёплую воду, молоко, сахар и дрожжи. Перемешайте. Подождите минут 5. Добавьте остальные ингредиенты и получите мягкое тесто. Оставьте тесто на 1 час. Сделайте из теста 8 шариков. Положите на противень, смазанную маслом, оставьте там ещё на 20-30 минут. Смажьте желтком. Готовьте минут 20-25 при 190-200 градусах. После приготовления накройте булочки чем-нибудь, чтобы они были мягче. Приготовьте котлеты. Разделите на 8 частей и приготовьте. Далее следуйте инструкциям на видео. Будет лучше, если готовые гамбургеры вы положите в духовку, так они будут ещё вкуснее. ⠀ (Автор by @pacikanin_mutfagi)

#Repost @milamista_sima_eda ・・・ Выводим токсины из организма 💧 (Автор записки шеф повара) #выводим токсины #простыерецептыпп #рецептыпп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп

Ленивые голубцы 🍽 ⠀ Ингредиенты: -Фарш-250 грамм, -капуста 250 грамм, -0,5 стакана риса, -1 луковица, -1 морковь., -3 зубчика чеснока, -соль, -перец, -1 яйцо. ⠀ Приготовление: 1. Капусту мелко порубить и ошпарить кипятком, рис отварить до полуготовности, лук и морковь обжарить, чеснок измельчить. ⠀ Все смешать, добавить яйцо, соль, перец, специи. ⠀ 2. Фарш разделить на котлетки, обвалять в муке. ⠀ 3. Уложить на смазанный противень, залить соусом и запекать при 170 градусах 30 минут. ⠀ Соус:1 столовая ложка томатной пасты, 2 столовые ложки сметаны, 1 стакан воды, соль, перец. Приятного аппетита! ➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! (Автор @shedevri_kulinarii27) #kulinariya #вкусно #торт #десерт #еда #вкусно #рецепты #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #recepty #eda #vkusno #голубцы #ленивыеголубцы

Маленькая просьба, кто заберёт это к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 Всем привет!🌹 Как вы девочки? Как вам такое видео? Очень простые формы для булочек!😉 Оцените от 1 до 10 баллов😘 (Автор @cooking_by_hadisa) . #вкуснятина #булочки #лайфхак #мастеркласс

По бутербродику?😉 Спасибо всем за лайк 👍♥️ Мы к Вам с идей аппетитной, питательной, а главное - быстрой закуски на все случаи жизни 👍 Нетрадиционный бутерброд со сливочным сыром и слабосоленой семгой 🧀➕🐟 🔜 Отличный вариант на скорую руку, если вдруг нагрянули гости или самому захотелось вкусненько перекусить.😋 ⠀ Ингредиенты: ✅ 100-150 г с/с сёмги ✅ 200 г сливочного сыра ✅ чайная ложка горчицы ✅ чайная ложка меда ✅ несколько стеблей зелёного лука ✅ перец и соль по вкусу ⠀ Способ приготовления: 1️⃣ Нарезаем с/с сёмгу тоненькими ломтиками, смешиваем со сливочным сыром, добавляем горчицу, мед и измельчённый зеленый лук. Приправляем по вкусу перцем и солью и хорошо перемешиваем. 2️⃣ Полученную сливочно-рыбную массу намазываем на ломтик свежего хрустящего багета или крекера, или заворачиваем в лаваш, сверху посыпаем рубленным зелёным луком 👍 ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! (Автор @fish2o.ru) #рыба #бутерброды

Маленькая просьба, оставьте любой смайл в комментариях. Приветики друзья 😊 Спасибо за лайк 👍♥️ ——————————- Готовим тесто : кефир тёплый -250мл -вода-100мл -соль-0,5ч.л. -сахар-5ст.л. -1 яйцо -подсолнечное масло-50 мл -сухие дрожжи - 8 гр -мука - 500 гр. ❤️Все хорошо перемешать и небольшими порциями всыпать муку, далее замесить тесто. ❤️Тесто накрыть и поставьте в теплое место на час - полтора ( я ставлю с слегка разогретую духовку ) Далее плетём косичку как на видео 👌 ❤️оставляем на РАССТОЙКУ минут на 20 ❤️смазать яйцом, посыпать маком и выпекать при 170-180*С минут 25-30 . Всем приятного чаепития 💋💋💋 (Автор @kamosya_1_mini_blogger) #тесто #пироги #рецептыпп #фитнеседа #едавдиетическая #еданизкокалеорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп #диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #вкусно #вкусноиполезно #первоеблюдо #вкусно #рецепты #кулинария #еда #recepty #vkusno #kulinariya

Нереально вкусная Творожная Запеканка, таяющая во рту😋Я её готовлю ну очень часто, попробуйте не пожалеете😍 Так что, тык тык ❤ по фото, сохраняем🔖 и готовим🍮 КБЖУ на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7 ⠀ Если понравился рецепт и сохраняете его в закладки, оставьте любой смайл в комментариях и лайк❤ Мне важно видеть, что вам нравится то, что я делаю💛 📝Ингредиенты: ✅3 яйца ✅400 г 0,2% творога ✅100 мл 0,5% молока ✅40 г кукурузного крахмала ✅подсластитель Приготовление: Белки взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму (берём форму с высокими бортиками, у меня для куличей 9см), посыпаем ягодами и отправляем в духовку, разогретую до 180* на ~40-50 мин. Готовность проверяем зубочисткой. Даём остыть и только тогда достаём из формы. У меня получились 2 такие запеканки из этих ингредиентов. Ко второй я добавила 2 ч 🥄 какао + 1 ч 🥄 растворимого кофе. Получается очень вкусно. Приятного аппетита 😋 ⠀(Автор @desertiyk) #десерт #торт #вкусно #рецепты #кулинария #еда #recepty #vkusno #kulinariya

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно.Хачапури ✨ Ингредиенты: Кефир — 1 стак. Сода (погасить уксусом) — 0,5 ч. л. Соль — 0,5 ч. л. Сахар — 0,5 ч. л. Мука (в тесто) — 2,5 стак. Мука (для работы с тестом) — 0,5 стак. Творог — 200 г Сыр твердый — 120–150 г Чеснок — 2 зубчика Масло подсолнечное рафинированное — для жарки Приготовление: 1. Отмерьте нужное количество продуктов. 2. Приготовьте тесто для хачапури. Для этого в кефир положите соль, сахар и гашеную соду, перемешивайте венчиком. 3. Всыпайте частями просеянную муку, не переставайте работать венчиком, пока тесто не станет плотным. 4. Перевалите его на стол с мукой, замесите некрутое тесто. Положите его в пакет или заверните в пищевую пленку и оставьте на 15–20 минут. 5. Для начинки: возьмите любой твердый сыр, натрите его на мелкой терке. Добавьте творог, щепотку соли, два зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Перемешайте хорошо начинку. Вам может показаться, что это сложно, она густая и сухая, но через несколько минут получится плотная ароматная масса. Разделите на 4 части начинку. 6. Разделите тесто на 4 части. Каждую часть раскатайте тонко, примерно 5 мм. И тут есть два варианта лепки: можно сделать обычные пирожки или чебуреки. Положите на край теста начинку, аккуратно распределите. 7. Накройте второй половиной теста, край слепите плотно. Следите, чтобы внутри не было много воздуха. Руками уплотните или скалкой немного раскатайте готовый пирожок. 8. На сковороде раскалите половину стакана масла, положите два пирожка и жарьте до румяной корочки. 9. Переверните лопатками и обжарьте с другой стороны. 10. Хачапури готовы! (Автор @kulinar_club8= #хачапури #закуски #салаты #пироги #рыба #торты #рецепты #кулинария #еда

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘 РУБЛЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ Кто не знает куда деть куриную грудку, любит вкусную, низкокалорийную и белковую еду - рецепт для вас😋 
Котлеты получаются очень вкусные, сочные, а готовятся быстро и легко🙌🏼
⠀
 КБЖУ на 100 г ~ 171/26/4/6
⠀

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5 шт. по 100 г):
✅ 400 г куриного филе ✅ 100 г твердого сыра ✅ пучок зелени (у меня зеленый лук и петрушка) ✅ 100 г кефира ✅ 30 г кукурузного крахмала или муки (2,5 ст.л.) ✅ соль, перец, чеснок и приправы по вкусу
⠀
 ГОТОВИМ:
1️⃣Куриное филе помыть, обсушить, порезать вместе с сыром мелкими кубиками.
2️⃣Зелень мелко порезать, добавить к курице и сыру.
3️⃣Влить кефир, добавить крахмал или муку, соль, перец, сушеный чеснок, приправы для курицы и перемешать.
4️⃣Хорошо разогретую сковороду смазать небольшим количеством масла, с помощью столовой ложки выложить и сформировать котлеты.
5️⃣Выпекать по 7-10 минут с каждой стороны до румяной корочки. Котлеты схватятся за счет расплавленного сыра. Приятного аппетита!
⠀
 P.S.: подписывайтесь на мой YouTube канал - там будут полные рецепты, ссылочка в шапке профиля😘 (Автор: @change__yourself)