Олеся Мазур HardcoreЖена 🖕🏼🤘🏼🖤 (lisssa74) instagram фото и видео

Олеся Мазур HardcoreЖена 🖕🏼🤘🏼🖤
lisssa74

🔋сисясто о жизни и бизнесе 🐬🕊 #зеркалоспалной 🔮📿 🎸🔥блог для зарядки ваших сердец БЕЗКУПЮР от всей души 🚀 #hardcoreжена 🐉джедай🦖рептилойд

Олеся Мазур HardcoreЖена 🖕🏼🤘🏼🖤 все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 26,124
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 54,218
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Олеся Мазур HardcoreЖена 🖕🏼🤘🏼🖤 (lisssa74)

ДОСТИЖЕНИЕ ПО ЖИЗНИ - ДЕЛАЮ ФОТОНЬКИ БЕЗ ФИЛЬТРОВ ... но соски прикрыла, боюсь ваши сердца не выдержат такой красоты .... ⠀ И так про мои эти Тити, про что ещё под такими фото пишут, не про творчество Бродского или Буковски, хотя я его просто обожаю всем сердцем, так мерзко но блин ПРАВДИВО ) ⠀ А теперь о них ... мне 30 и я обожаю свою грудь, потому что от природы она хороша, это все своё. Пусть не семетричное, пускай чуточку притяжение сыграло свою злую шутку, но они МОИ ... и да это гордость ) ⠀ Нет я понимаю что можно гордиться мерседесом на который ты ЧЕСТНО ЗАРАБОТАЛ, можно радоваться айфону или же новым джинсам от @calvinklein, но это только борозда в наших мозгах созданная великими и могучими МАРКЕРАМИ. ⠀ Это всеголишь закачанный шаблон успешности и благополучия, а вот естественно здоровое и красивое тело это венец природы, это красотка и гармония. ⠀ Недаром в возрождение воспитали красоту изгибов, а греки и римляне вообще воспели тело и заметьте там на скульптурах не видно белья от @gucci или там какой нибудь Ларисы Крыжовниковой. ⠀ Нука вспомни Венеру Милосскую, у неё даже татуировок на руках нет 😂🤗 потому что рук нет, есть ее тело запечатлённое в камень и хз какая то тряпочка. И это ШЕДЕВР ⠀ Шедевр нового времени это СВАЛКА, мусор прикрытый супер РЭКИТИРОМ - МОДА И ТРЕНДОВЫЙ ТРЕНД. ⠀ Я не призываю к нудизму или извращениям каким то, я считаю что ЧЕЛОВЕК ВАЖНЕЕ ЭТОГО ВСЕГО. И у меня кроме меня, моего @p.b.ufa, моих близких и кошек больше ничего нет ... и пожалуй это и есть легкость. ⠀ А чему мы ставим лаички в инсте? красивой жопе или модным трусам, крутому тексту или модным кросам от @balenciaga, красивому озеру или фельдипеперсной тачке. ⠀ Мы живём в эпоху НАРРАТИВОВ, где значимость человека прировняли к предметам, где его природная красота и естественность должна переживать искусственные трансформации - силикон-миликон, откачка жира и так далее. ⠀ Человек – это программируемое животное. Но эти программы, увы, пишем не мы сами. Их сочиняет общество, и вовсе не для нашего с вами удовольствия, как вы, наверно, замечали… #hardcoreжена #fitness #go #boobs #девушки #up #top #лето

ПОЖАЛУЙ УЖЕ МОЖНО И ПРО МЕНЯ ЦЕЛУЮ КНИГУ НАПИСАТЬ ... ⠀ Название я б дала такое - Я НЕ ДОЧЬ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ, Я ДОЧЬ САМОЙ СЕБЯ 😎 а на фото не актеры 🎭 это все Я ⠀ Не не тише тише я очень люблю маму и папу они у меня КРУТЫЕ, потому что вовремя дали свободу и маленькая Олеся Павловна отправилась в трип под названием жизнь. ⠀ Сегодня у меня праздник я 8 лет как живу в УФЕ. Переехала сюда я в далеком 2011 году и начать жить заново в 21 год это тяжело и при этом фантастически. ⠀ По этому вот что я хочу сказать всем студентам кто уезжает в другой город, всем тем кто переезжает в поисках лучшей работы или любви - ДЕРЗАЙТЕ ... ⠀ Конечно это страшно, больно, капец как трясёт первые три месяца ... порой думаешь вот ща я точно обосрусь ... но поверьте все устаканится, ЧЕЛОВЕК КО ВСЕМУ ПРИВЫКАЕТ. ⠀ Вы главное не стесняйтесь реветь, орать, пускай боль выйдет, а дальше знайте у вас есть самый большой друг ЭТО ВЫ САМИ И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ. ⠀ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ, если вы вырвались из тёплой зоны комфортного родительского гнездышка с мамиными завтраками и папиными ути пути моя принцесса, все назад дороги нет ⠀ ВЕЛКОМ ТУ ХЭЛ ... каждому надо пройти свои 9 кругов ада, и не просто пройти а пробежать словно супер бегун оберегая своего внутреннего ребёнка, который верит в чудеса и волшебство. ⠀ Просто в нашу эпоху УСПЕШНОГО УСПЕХА, все такие деловые, у всех прям огнище в финансах, взаимоотношениях с противоположным полом. Каждая домохозяйка умеет не только битки в нужное время скинуть ну и сквиртонуть грамотно и глотать не только борщ. ⠀ И мы такие думаем ОПА, а че я тут такой лузер делаю ... ⠀ Первое правило моего клуба признай - Окей я лузер, я ничего не знаю 🤷🏼‍♀️... и это основная мотивация, двигатель к успеху ⠀ А дальше НИ С КЕМ СЕБЯ НЕ СРАВНИВАЙ, только с самим собой каким ты был год назад или 6 мес или неделю. Ты можешь быть лузером только сам с собой. Потому что все мы стартуем из разных условий. ⠀ Одна моя потрясающая клиентка сказала - я в свои 50 лет начинаю заниматься йогой, а моей тренерше КОРОЛЁВЕ ЙОГИНЕ 18 ... 18 КАРЛ. ⠀ ВЕРЬ! ДЕЛАЙ! ГОРДИСЬ СОБОЙ! ⠀ А и волшебник в голубом вертолете не прилетит, это ТОЧНО #hardcoreжена #motivation #сила #travel #justdoit #top

МИНИАТЮРА - ТОВАРНЫЙ ПОЕЗД - ведь нет на свете ничего более неудержимого, чем товарный поезд, груженный тоннами - ДА ХРЕН ВАМ ВСЕМ 🤘🏼🤗 #hardcoreжена #summer #семья #сено #лето #comeon #justdoit

ПРИВЕТ ДРАГОЦЕННЫЕ ЗЕМЛЯНЕ ПОМОГИТЕ ВЫБРАТЬ ПЛАТЬЕ 1 или 2. ⠀ А теперь вот о чем ... меня часто спрашивают что посмотреть, где то глубоко в душе мне хочется ответить -Хэй чувак посмотри на свою жизнь, во что она превратилась? Но мы же здесь не клуб пассивно агрессивных, по этому я просто дам вам подборочка М -мотивирующих фильмов .После этих фильмов вы не будете прежним. ⠀ Это мой персональный топ кино, который цепляем, который помогает набраться сил и пойти ломать горы, предрассудки и чужое мнение ⠀ Тот информационный контекст который нас окружает - создаёт нашу реальность, очень важно фильтровать потоки информации и загружать свою голову только полезными смыслами. ⠀ Хотите вырости духовно, бросай смотреть Дом 2, сериалы на подобие Решала и слушать ужасную безвкусную музыку. Создай такое информационное поле, где ты начнёшь активно думать, расти, меняться и СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ ✊🏼♥️👌🏼 ⠀ 🔺Форест Гамп ⠀ 🔺Конг-фу Панда - обожаю этот мульт, по мне он заменяет 1000 тренингов. ⠀ -Секретного ингредиента не существует. -Чтобы сделать что-то особенное, надо просто поверить, что это что-то особенное. ⠀ Прошедшее – забыто. Грядущее – закрыто. Настоящее – даровано. Поэтому его и зовут настоящим. ⠀ 🔺Инопланетянин ⠀ 🔺Здесь курят ⠀ 🔺Невероятные жизнь Уолтера Митти ⠀ Цитата из фильма это моя ментальная татуха - Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены, находить друг друга, становиться ближе, чувствовать — в этом назначение жизни ⠀ 🔺Собачья жизнь ⠀ 🔺Вселенная Стивина Хокинга ⠀ 🔺Основатель ⠀ 🔺Серфер души - ОХЭРЭННЫЙ ФИЛЬМ ... ⠀ ⠀ 🔺Амели ⠀ 🔺Король лев - Всё, что ты видишь, связано воедино и пребывает в равновесии. ⠀ 🔺Альфа ⠀ 🔺В погоне за счастьем ⠀ 🔺Капернаум - фильм после которого ты не будешь прежним. ⠀ 🔺Мирный воин ⠀ 🔺Таинственная Истрия Бенджамина Батона ⠀ 🔺Кон-Тики ⠀ 🔺Достучаться до небес ⠀ 🔺Заплати другому ⠀ 🔺Хэшэр ⠀ 🔺Гладиатор ⠀ 🔺Рокки ⠀ 🔺Побег из Шоушенка ⠀ 🔺Жизнь Пи ⠀ 🔺Эрин Брокович ⠀ 🔺Филадельфия ⠀ #hardcoreжена #кино #мотивация #motivation #style #стиль #платье

Photo by @skripnikov.photo 🏅📸👍🏻🔥 Жила-была девочка. Однажды она послала все на три буквы и сразу же просветлела. #сбудется #hardcoreжена #justdoit #ремонт #лето #summer #cool #freedom

ТЫ ДЫЩ... #королевадермантина #тыдыщ #hardcoreжена #смысл #бип #go #boobs #безпорно #hot #миассмебель #fitness #leg

Заголовок поста ОЛЕСЯ ПАВЛОВНА показала свой пирожок 🥟❤️💝... ох вот у вас и грязные мыслишки не тот пирожок, а реальный пирог с рыбой и яйцами. Да да стою и готовлю хлебобублочное изделие. ⠀ тема интимный интим. Ок, назовём все своими именами - секс. ⠀ Развивать буду весьма свободную мысль. По этому слабонервных🧟‍♂️, поклонников макаронного бога🕴🏻, водителей лады седан баклажан🍆 и пожалуй любителей Юрия Шатунова💃🏼, прошу дальше не читать🙅🏼‍♂️🤦🏼‍♀️ ⠀ Говорить буду про измены. Что это для вас? ⠀ Для меня это было больная боль, страх, ненависть, ощущение потери - переводу с бабьего языка на человеческий - если у моего мужчины был секс на стороне то это значит что я какая то не такая, я не нужна, меня больше не любят .... ⠀ Воу воу ПАЛЕХШЕ парниша. Короче с возрастом и разнообразными жизненными ситуациями ты понимаешь ЭТО ВСЕ ЧУШЬ. ⠀ И понятия ИЗМЕНЫ не существует. Тут больше вопрос к личным границам если для вас это Нормас, тогда живите с человеком и не разгоняйте эту тему, а если это буээээ тогда просто найдите другого. Зачем переделывать и это так бесполезно или это миссия ВОСПИТЫВАТЬ ВСЕХ ВОКРУГ СЕБЯ. ⠀ По высокой идеи - отношения строятся на взаимном доверии, обговорённых личных границах и дисциплине. Дисциплину нужно вырабатывать во всем это и взаимоуважение, помощь, поддержка и секс. ⠀ Для меня быть дисциплинированным в сексе, значит понимать если я живу с человеком в браке или просто живу и живу я выбираю секс с ним. Знаю понимаю многообразие мира, радуюсь его красоте и осознано отношусь к интимной жизни, понимая что секс не решит моих патологических проблем связанных с восприятием себя. ⠀ Секс это глубинное удовольствие, каждый раз с новыми партнерами глубина будет как пощиколотку хорошо но может и лучше, а с постоянным партнером можно уйти на такую глубину на какой ты ещё не бывал. ⠀ Секс как я много раз говорю это не приз, это не средство манипуляции это не награда - это игра Вин вин. Мне хорошо и тебе хорошо. Вот и все это ТЕЛЕПОРТ В СОСТОЯНИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ХОРОШЕЧНО. ⠀ Но вернёмся к сексуальной дисциплине.⤵️⤵️⤵️ кто дочитает до у того точно сегодня будет 3 ор газ ма . #justdoit #loveyourself #hardcoreжена #сбудется #отношения #он #она

Сейчас представь что звучит густой мужской голос, которой говорит: ⠀ Любовь это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой помогать пережить насморк и долгие вечера… ⠀ Благодарю тебя Рэй Брэдбири, а дальше позвольте я уж сама ... ⠀ Любовь это когда ты умеешь ценить себя, принимаешь себя и от того все несовершенства и несуразности во втором становятся не преградами и препятствиями к вашему необузданному счастью, а наоборот мостиком к наполненности, переменам и возможностям ⠀ Любовь это жизнь и сметь, это боль и наслаждение, это радость и грусть, это близость и разлома, это свет и тьма .... это то что не уместишь в 6 букв ⠀ Любовь как и здоровье, бизнес - это не событие, ЭТО ПРОЦЕСС ДЛИННОЮ ЖИЗНЬ ... любовь это не бабочки в животе, колики в кишках, электричество по коже, намокание половых органов .... любовь это то из чего создана наша вселенная, это все планеты, пространство, чёрные дыры, метеориты, чёрная материя .... И КОНЕЧНО МЫ ⠀ МЫ И ЕСТЬ ЛЮБОВЬ, ее не надо искать снаружи, она внутри, так и ждёт когда ты заглянешь в своё сердце и осознаёшь, что его стук это и есть ЛЮБОВЬ к жизни, миру, пространству ... ⠀ Любовь это все и ничего .... это то что не опишешь человеческими словами, это внутренне состояние которое может можно назвать каким то инопланетным языком, но уж чего чего а этого я не знаю. ⠀ Да прибудет с нами любовь всегда #justdoit #hardcoreжена #сбудется #любовь #loveyourself #love #world #мир

КОГДА ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК И ВНУТРЕННЯЯ ШАЛЬНАЯ И СЛЕГКА ПОЖИЛАЯ ПОРНО АКТРИСА завладела твоим инстаграмом ... #hardcoreжена #top #video #hot #up #day #justdoit #видео

ПРО САМИХ СЕБЯ ⠀ Быть самим собой это не розовая вата, облака зефирок, единороги, феи, мимишные щеночки и такие же котяточки ⠀ Есть вероятность, что близкие люди начнут страдать, быть недовольными. Не жди что они скажут: Валера как здорово, что ты не хочешь больше слушать мое НЫТЬЕФМ и отличная идея разбогатеть, заработать столько сколько тебе надо. ⠀ Вот ты решил закончить жить чужой жизнью ... но а окружающие ведь об этом и не думали, они все так же живут сценариями и ожиданиями от всего определенных моделей поведения. Да и самая любимая БУДЬ ХОРОШИМ ⠀ Но их боль, скорбь, негодование, это их личный, славный выбор, и к тебе или ко мне никакого отношения он НЕ ИМЕЕТ. Будем взрослыми, хватит брать на себя ответственность за чужое душевное состояние. Его чувства это его собственность, вот пусть он в ней и живет. ⠀ Смешно, что со всех сторон такая шумиха вокруг этого БУДЬ СОБОЙ. ⠀ Я изредка ржу, а вдруг я такая отмороженная потому что на каждый день рождения мне желали ОСТАВАЙСЯ ТАКОЙ ... ⠀ КАКОЙ? Сука удобной? ⠀ А вы бы хотели оставаться таким каким вы были 18/20/30 лет? ⠀ лично я НЕТ. Я знаю что каждый день, каждую секунду мы меняемся. ⠀ И то что я Олеся Павловна подтверждает мой паспорт. ⠀ Драма и трагедия многих людей в том что они тормозят в каком то периоде и сопротивляясь не хотят принимать, что паровоз уже ту-ту ⠀ И завтра никогда не будет сегодня. ⠀ Расслабься и теки. Запомни меняется все солнечный свет, парковка возле дома, секс, взгляд кота и это нормально. ⠀ Пожалуй стоит бить панику когда годами ничего не меняется, это значит велком ту хел, ты попал во временную петлю, считай персональный ад с люкшури условиями. Черти тут с тобой не будут делать ни тили тили ни драли валю и даже Вандер трах. ⠀ Ты сам себе, так дети закрыли уши, 🤬🤬ебишь мозг. ⠀ Не хочешь ада с олл инклюзивом - не строй временные плотины как бобер, а дай выдуманному и очень субъективному понятию ВРЕМЯ ТЕЧЬ ЧЕРЕЗ ТЕБЯ - как бурный поток горной речки. ⠀ Быть в потоке - это двигаться без лишнего погружения в прошлое и без залеганий в далекое будущее. ⠀ Принимай все как принимаешь наступление зимы, или весны, время выкапывать картошку. #hardcoreжена #go #trip #sleep #night #mauritius

КАК ПРИВЯЗАТЬ К СЕБЕ МУЖИКА ? ⠀ берёшь веревку, ищешь подвал с хорошими железными батареями, подсыпаешь в кофе клофелин .... и ВУА ЛЯ ... спящий мужик - безобидный мужик 😱😂 отвозишь , пристегиваешь к батареи и все он ВСЕГДА С ТОБОЙ. ⠀ Кормить 3, а лучше 4 раза в день, раз в день выгуливать и трахать .... ⠀ Конечно я шучу 🤪🥊 эдакие шутки за 300 ⠀ Как привязать мужика - НИКАК !!! ⠀ Девчат зачем вам вообще привязывать, ключевое будь собой и хрена с два кто-то от тебя отвяжется. ⠀ Есть куча куриных авторов, тетки которым моча в голову ударила и они давай расписывать как быть Грамотной Чайкой, Как сделать так что б мужик не ушёл ... важно здесь нет единых рабочих методов и схем. Ну смешно же, будто все мужики одинаковые и дешевые фокусы в виде - а давай я курочку пожарю, а давай носочки постираю и все это на первом свидании не работают ⠀ Я дам тебе три простых и отважных правила: ⠀ ✔️не бойся потери ... хватит переживать за то что ещё не случилось. Твоя задача кайфовать от того что вот есть отношения . Ты живешь в этой самой минуте и не забегаешь на 3 года в перед, представляя какие у вас будут красивые дети и не отправляешь на год назад когда у тебя были травмирующие отношения. Ты просто кайфуешь, как от мороженного которое ты ешь, ведь в этот момент ты не рыдаешь что оно кончиться ⠀ ✔️ты не стараешься быть лучшей в его глазах ... просто такая какая есть захотела рыгнуть сделала, если надо пукнуть пукнула, хочешь на первом свидание заказать холодца и 2 рюмочки по писярику заказала. С первого дня будь собой, что б потом не жить в оковах идеальности или не испытывать панических атак от того что он узнает что ты не Оля а Лисюньхань и тебе не 20 а все 33 и любишь ты пивко и Футбик, а не дискобары и милых кроликов. ⠀ ✔️ ХВАТИТ ОБИЖАТЬСЯ, потому что на обиженных как на осликах воду возят. Мы слишком много сил, внимания придаём словам. Вот человек просто сказал или имел ввиду положительный контекст, а ты раздуешь это в целую Драму и как Анна Каренина бросишься под поезд. ⠀ Что б не обижаться уточняй - что ты имел ввиду, что ты вкладываешь в эти слова, прости но я кажется не так понимаю эти слова разъясни пожалуйста. #hardcoreжена #hiphop #justdoit #сила #top #go

Поговорим про секс? ⠀ Вы ведь помните мою практику #зеркалоспалной ... да да та самая, которая поменяла жизни уже более чем 200 человек, но дело вот в чем ⠀ Ко мне приходят и парни и я вот что узнала, пожалуй в сексуальной жизни они гораздо больше парятся ⠀ Мужчины в сексе боятся многого. Член маленький. Член нетвердый. Кончаешь быстро. Шутки про член заменили нам мантры, а эта гребанная Реклама средств против импотенции, а вездесущие упоминание Виагры и сиалекса. Мы прям живем в эпоху культа фаллического символа, да и лучше так чем символический фалос ... шутки за 300 ⠀ Но речь вообще не о мужчинах. Речь о том, что у женщин, в отличие от мужчин, повод для страха в сексе только один: быть буратином, ну то есть бревнышком. Об этом зачем-то постоянно говорят, искажая наше восприятие действительности в очень неожиданную сторону: ⠀ Мы считаем, что чем секс эмоциональнее, тем он лучше. ⠀ И хочется крикнуть какие ваши доказательства - а в ответ ПОРНО ФИЛЬМЫ, вы видели как там по делу и без дела орут недалекие актрисы, которые даже трахаться нормально не могут .... ⠀ Порно это вообще идеализированный взгляд мужиков как должен выглядеть секс. ⠀ Современное порно такая ерунда, бесит силикон, неправдоподобность поз, да и просто хочется крикнуть вы вообще реальный секс видели, ей богу вы как наши депутаты, которые творят законы реальной жизни не замечая. ⠀ Вернёмся к брёвнам ... полное враньё про эмоциональность ⠀ Хорош любой секс. ⠀ Страстный и эмоциональный секс, конечно, замечателен. Сбрасывать все со стола- салаты, фрукты, разбросанные трусики, смятые постели, перевёрнутая ванная комната, возбуждающие крики женщины и томное животное мурчание, не не кота и не собаки а мужика конечно. ⠀ Но ведь ... ⠀ Бывает и спокойный, уверенный друг в друге секс. Когда никто не кричит и не стонет, когда вы прекрасно знаете, что вас ждет, и от этого заводитесь еще больше, когда вы наслаждаетесь не мишурой происходящего это стоны, постели, красивое белье ... а тем что вы соединились именно с этим человеком. ⤵️⤵️⤵️ #hardcoreжена #top #walker #town #улица #go #день

ПРИВЕТ ОТ ЛЕЛИКА АНАБОЛИКА ... ⠀ Шучу шучу никаких анабаликов я не принимаю, весь секрет в огромном количестве тренировок, питании и большом уровне активности. ⠀ И ТАК ПАРУ ЗАМЁТОК, О ТОМ КАК ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК ЧТО Б ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК, инопланетянин и возможно однажды внезапно вышедший из-за угла Киано Ривз сказали уфффф вот это СОСКА. ⠀ Кто то сейчас скажет ну фу, а между прочим это мое естественное состояние, всегда была худой, ну а сухость развилась из-за бешено потных трень. ⠀ Скажу откровенно, сама удивляюсь Как при таком образе жизни моя грудь остаётся той же пышности и формы как в 20, порой я верю в то что когда то ночью меня похители инопланетяне, которые обкачали меня каким то магическим раствором ну и началась моя страшная мутация. ⠀ Придерживаюсь ли я каких то идёт? Наверно для кого то моя жизнь сплошная диета. А для меня это ключевая основа, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ СОЗДАВАТЬ МОЮ АКТИВНУЮ И ИНТЕРЕСНУЮ ЖИЗНЬ. ⠀ ДЛЯ МЕНЯ ЕДА ЭТО НЕ СПОСОБ ЧТО-ТО ЗАЕСТЬ, ПОЛУЧИТЬ ОЩУЩЕНИЕ ЛЮБВИ И т.д. Для меня еда это лекарство, которое питает и наполняет мое тело. Это как топливо, льёшь качественное машина едет круто, льёшь дермо через какое то время машина выйдет из строя. ⠀ У меня невероятное количество овощей, фруктов, орехов, разной зелени и это ключевое что помогает моему телу улучшаться. ⠀ Сегодня я подробно про это говорить не буду, но хочу обратить ваше внимание на то что все существующие диеты Дюкана, кефирные, московские, на воде, это сплошное НАДРУГАТЕЛЬСТВО и НАСИЛИЕ над собой. Как вообще можно думать ща я 30 дней поем как воробей, а потом будет тело мечты и я буду жрать ТОРТИКИ, курить кальян с Тавлетдином и пить винишко? ⠀ Тело это как и мозг требует постоянной работы !!!! ⠀ Ведь создать разнообразный и ПОЛЕЗНЫЙ рацион так просто и при этом важно. А как показывает практика люди настолько ленивые, что не готовы годок другой поработать с тем что они едят, для того что б улучшить своё состояние, УСИЛИТЬ ИММУНИТЕТ не таблетками, а едой, убрать все хранические заболевания. ⠀ Еда как и заработок и отношения это не событие это четкий процесс. Читай концовку ниже ⤵️⤵️⤵️ кто дочитает , тому минус 1 кг #сбудется #fitness #hardcoreжена #loveyourself #go #боевик #чудо

ПРИВЕТ ДОРОГИЕ ЗЕМЛЯНЕ🛸 ‼️⚠️ ⠀ Задам самый топовый буддистский вопрос - Как ваше ничего? 🤘🏼🙏🏼 ⠀ А у нас тут 26 тысяч ХОМОСАПИЕНСОВ и видимо многие забыли как начинался этот БЛОГ. ⠀ Конечно начинался он с сисек и шуток за 300 ... давайте сегодня разберём топчик вопросов ко мне: ⠀ ☑️накручивала ли ты подписчиков? ⠀ Ребята положа руку на сердце отвечаю НЕТ. В 2018 году 1 месяц я накручивала сердечки под фоточками ... и потом поняла платить 3500 ₽ за такую хрень -НАФИГА. Это ж что за форма извращения, а лучше психического отклонения ) ⠀ А вот людей никогда не добавляла, вы все сами ко мне пришли и я вам за это БЛАГОДАРНА осинь♥️ ⠀ Я зарегала свой аккаунт в мае 2015 г, 4 года друзья я живу вместе с вами, меняюсь, влюбляюсь, расту, тут вы видели как я и замуж вышла и с работы ушла... и вы всегда со мной. ⠀ А первую 10 000 мне помог прибавить конкурс ГРУДЬ БАШКИРИИ см. Фото 1-3, его проводила @ufa1.ru. Я там кстати победила 🤘🏼🦄🌈И благодаря тому что я просила людей за меня голосовать, а делала я это активно, на меня подписывалось жители Уфы и не только. ⠀ ПО ЭТОМУ ХОЧЕШЬ РАЗВИТЬ СВОЙ АККАУНТ УЧАСТВУЙ В ГРОМКИХ МЕРОПРИЯТИЯХ. ⠀ ☑️чего это ты решила учить людей и как ты стала бизнес тренером? ⠀ Однажды мне написали, что мол какой ты бизнес тренер ты шкура 😂😂😂 конечно слова не из приятных но а что поделаешь если у человека вместо мозгов один маленький хрен ✊🏼 ⠀ Я работала тренером с 2013 года, началось все в Дом.ру, а продолжилось в ЦентрКонсалт. Где я отработала добрых 5 лет в качестве тренера, потом руководителя отдела обучения см. Фото 4-7. ⠀ Я обучила более 1500 ч, это было крутое время - обучала я не только в Уфе, но по скайпу и в Москве, Екатеринбурге, Челябинске, Казани, Самаре, Перми, Новосибирске, Красноярске, Омске и и т.д. ⠀ А взяли меня вообще на должность принеси подай, иди нахер не мешай 😂 я была 2 мес. Офис менеджер, который ещё продавал консалтинговые услуги случайно позвонившим людям. И что б стать тренером, я разработала программу обучения и на общем собрание на свой страх и риск презентовала ⠀ ВЫВОД РИСКУЙТЕ И НЕ БОЙТЕСЬ НИЧЕГО ⤵️⤵️⤵️ дочитайте ниже там совсем чуть чуть осталось #hardcoreжена #go #сила #история #trip #motivation

А СФОТОГРАФИРУЙ МЕНЯ НА СОЛНЦЕ 😎... ⠀ Спонсор этого фото Порно Барон и мои #100днейдопланочногоприказа, ⠀ Вообще конечно тема фото не про мои закрытые глаза, а про мечты, про исполнение желаний. ⠀ Вот ты мечтаешь? ⠀ Ща расскажу клевый пример ) спроси 10 детей - ДЕТИ кто из вас умеет рисовать? 10 из 10 поднимет руки, схватит карандаши и начнут рисовать котов, машин, мам и пап. ⠀ А спроси 10 взрослых, кто умеет рисовать, максимум 1 поднимет руку и то с большими сомнениями, ведь у него за плечами 10 художественных школ, он учился у Дали, Айвазовского но все равно не уверен, а умеет или не умеет? ⠀ Мы взрослые перестаём мечтать, а после 30 какие мечты? Вы че психи у меня 5 дней работы в выходные сад у мамы, парк с ребёнком и гинеколог 23 июля, надо очередь не пропустить, а ещё худею ...КАКИЕ МЕЧТЫ? ⠀ А мечтать надо, нам всю жизнь говорят - эй ты че губу то раскатал? Очнись мы уже на 9 круге ада. ⠀ Хватит ...ведь лишь только благодаря мечтам ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЖИВЫМ И МОЛОДЫМ. ⠀ Нужно разрешить себе мечтать на всю катушку, прям будто не про себя вы это пишите. ⠀ Я сейчас напишу свои мечты, а вы подключайтесь и пишите о чем мечтаете вы? И пускай это. Пост наберёт столько магической силы, что все что мы напишем ИСПОЛНИТСЯ ⠀ МЕЧТЫ ПАЛНЫ: ⠀ 1. Мечтаю поехать в Австралию и гладить там кенгуру, утконоса, броненосца и собаку Динго ⠀ 2. Мечтаю создать свои ретрит центры на Бали, в Калифорнии и где нибудь в Крыму ⠀ 3. Хочу учавствовать в вело заезде Тур де Франс ⠀ 4. Хочу что б дом Ив Сан Лорен подарили мне именной жакет ⠀ 5. Хочу в Нью Йорк на концерт Бьенс, да и вообще я хочу селфи с ней ⠀ 6. Хочу попасть в роли гостя как КРУТЕЙШИЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО РАБОТЕ С УСТАНОВКАМИ к Опре, в Росси можно к Урганту ⠀ 7. Хочу с учеными разработать комнату, приходя в которую и одевая на голову специальную штуку дрюку она анализировала состояние человека и транслировала его в цвет комнаты, а далее этот цвет преобразовывался за счёт глубокой медитации ... ой тут короч в двух словах не объяснишь ⠀ 8. Хочу участвовать в экспедиции на северный полюс или Эльбрус ⤵️⤵️⤵️ #hardcoreжена #лето #солнце #justdoit #мечта #парк #loveyourself #fitness #go ⠀

БУДЬ ЗАИЧКОЙ ПОСТАВЬ ЛАИЧКУ 🌈🐰💝 #ass #summer #hardcoreжена #лето #joy #travel #go #hot #top #ягоды #лето

Хаюшки мои заюшки конечно вы догадались это мы с потрясающим @skripnikov.photo, снимали рекламу для очков от @balenciaga ... 🤗возможно но не точно. ⠀ А теперь вот о чем разговор. Здесь в мире #hardcoreжена, мы с вами часто говорим о ценности самопознания. ⠀ Когда знаешь, каков ты есть и на что в этой жизни со своими качествами можешь реально рассчитывать, тогда чужое мнение воспринимается без всяких штыков и будоражичной эйфорий – всего лишь мнение – сегодня один сказал что ты как ИИСУС, а завтра тебя говноедом назвали, но ни первое ни второе не создаст внутри твоего тела дисбаланс. ⠀ Наверно тебе знакомо такое ощущение кипяточек в горле или груди когда хвалят, и острый прокол в груди или ощущение будто голову под камень засунули, когда ругают? ⠀ То есть реальная уверенность в себе – это не повышенная самооценка, а такое основательное и твердое знание себя, которое перестает зависеть от критики, похвалы, частных провалов и успехов. ⠀ Понимание и принятие себя это возможность слезть с дурацкой зависимости от чужих комментариев. ⠀ Это прям трезвая смелость «судить» о себе самостоятельно. И это стоит твоего осознания. ОСОЗНАНОСТЬ это самое эффективное лекарство. ⠀ А между прочим в нас живет множество суб личностей, каждую из которых включает та или иная ситуация. В голове каждого творится ужасная оргия, где все персонажи из головы переплетаются между собой ⠀ Познавай себя, упади в эту бездну неизвестности. А то получается смешная история ....для одного оценщика наше Я – дрянная помеха, для второго – божественный дар. И тогда самооценка пускается в свободный полет, ее штормит и швыряет по крайностям – от кромешного ужаса до счастливого облегчения, словно в поисках окончательной правды о самом себе. ⠀ Поэтому, когда ситуация все-таки побуждает снова и снова в себе сомневаться и о чем-то переживать, – это явный признак избегаемого опасения на собственный счет. В таком ключе целесообразно перестать себя успокаивать и поглядеть своему страху открыто в глаза. ⠀ В конце концов звездной пыли переживать не о чем – она просто есть !!!! И задай себе самый главный вопрос А ЗАЧЕМ ТЕБЕ ВООБЩЕ ПЕРЕЖИВАТЬ, ЧЕМУ ТО СООТВЕТСТВОВАТЬ #top #fitness #girls #joy #day #фото

ИТАК ПРО МОИ ПЛАНОЧНЫЕ ВОЙНЫ ... ⠀ Начну с благодарностей СНАЧАЛА отмечу своих ДЖЕДАЕВ 🚀 @lisin_to_your_heart 🚀 @privolcamp ⠀ Эти ребята включились в мой марафон ... у них пошёл уже 20/30 день, а это значит что их пресики будут стальными, спина прямой и здоровой, сосуды укреплёнными. ГОРЖУСЬ ВАМИ. Выдаю вам 25 невидимых орденов - ВО ИМЯ ПЛАНОЧНОЙ ЛЮБВИ и силы земли. ⠀ А у меня сегодня 120 день и давайте возьмём за добрую примету, каждый вторник я буду выкладывать информацию о том как продвигается мой марафон эксперимент #100днейдопланочногоприказа ⠀ Ещё я благодарю клуб @pgym_ufa, который МОТИВИРУЕТ МЕНЯ НА ДОСТИЖЕНИЯ, да и вообще этот клуб всем клубам клуб. Поговаривают, если даже рядом проходить с этим местечком можно сбросить 0,5 кг ... проверьте обязательно. ⠀ А ещё у меня есть наставник @fita_rita пожалуй лучший тренер, который знает и анатомию и на собственном теле показывает как добиться больших результатов. Не знаешь как правильно делать планку бери ее тренировки и в бой. ⠀ На днях представила, что а если б создали подпольный клуб нет не драк и даже не блэк джэк со шлюхами, а серьезный такой ПЛАНОЧНЫЙ ПРИТОН. ⠀ Ну как в любом подпольном клубе здесь был бы тотализатор и разные участники. И вот представьте под рёв толпы выходят ПЛАНОЧНЫЕ ВОЙНЫ. Директор клуба как Римский император опускает палец, тип перестойте друг друга. И начинается жара ... чуваки часами стоят в планке. А публика орет: «Вася, Вася укрепляй локти, выше поясничку, давай покажи ему как надо стоять». ⠀ 😬😂😂😂 ну это мои грязные фантазии. А по факту мало кто готов и хочет стоять в планке. ⠀ А между прочим за эти 120 дней я отлично прокачала спину, укрепила шею. ⠀ Планка это не волшебное заклинание из Гари Потера по принципу АВАДА КЕДАВРА, это одно из эффективных упражнений, которое надо делать в комплексе с правильным питанием, дополнительной нагрузкой это может быть фитнес, танцы, футбол, волейбол и т.д. ⠀ Если будете делать ее согласно с правилами, которые прописаны в ПЛАНОЧНОМ КОДЕКСЕ, статья 214, см. Издание от 2015 г. ... шучу нет такого кодекса ) ⠀ #fitness #hardcoreжена #планка #сила #motivation #one #успех #go #summer

фото от Олеся Мазур HardcoreЖена 🖕🏼🤘🏼🖤 с описанием
            Поговаривают если очень захотеть, можно в космос полететь ... ну ч тож проверим
⠀
А пока у меня нет ракеты 🚀 и скафандра, да и на МКС меня не звали и @<a href=nasa пока не пишет и не звонит .... НО ⠀ ОДНО БОЛЬШОЕ ЖИРНОЕ, как задница Ким Кардошьян НО ... ⠀ У меня есть ВЕРА, вера в себя и свой гигантский успех. Пускай это знание невидимо для всех вокруг, пускай кто то крутит у виска, но все тоже толстое жирное НО ⠀ Я ВЕРЮ - это самое сильное оружие, которое брало Города, миллионы людей, столетия ... ⠀ «Я ВЕРЮ», солнце, воздух и вода - мои лучшие друзья. ⠀ И ты верь в самого себя это основной источник твоих сил, энергии как у кота Бориса, крутого настроя, радости и желания РВАТЬ И МЕТАТЬ, ТВОРИТЬ ... ⠀ Верь в себя когда никто не верит, верь когда вокруг тебя тысячи вьетеонговцев коммунистов, готовых тебя разорвать, верь когда идут дожди, верь когда облажался, да так что наделал в штаны .... ⠀ ПРОСТО ВЕРЬ и все тут ... ⠀ За фото спасибо @supufa ♥️♥️♥️♥️ люблю вас ">

Поговаривают если очень захотеть, можно в космос полететь ... ну ч тож проверим ⠀ А пока у меня нет ракеты 🚀 и скафандра, да и на МКС меня не звали и @nasa пока не пишет и не звонит .... НО ⠀ ОДНО БОЛЬШОЕ ЖИРНОЕ, как задница Ким Кардошьян НО ... ⠀ У меня есть ВЕРА, вера в себя и свой гигантский успех. Пускай это знание невидимо для всех вокруг, пускай кто то крутит у виска, но все тоже толстое жирное НО ⠀ Я ВЕРЮ - это самое сильное оружие, которое брало Города, миллионы людей, столетия ... ⠀ «Я ВЕРЮ», солнце, воздух и вода - мои лучшие друзья. ⠀ И ты верь в самого себя это основной источник твоих сил, энергии как у кота Бориса, крутого настроя, радости и желания РВАТЬ И МЕТАТЬ, ТВОРИТЬ ... ⠀ Верь в себя когда никто не верит, верь когда вокруг тебя тысячи вьетеонговцев коммунистов, готовых тебя разорвать, верь когда идут дожди, верь когда облажался, да так что наделал в штаны .... ⠀ ПРОСТО ВЕРЬ и все тут ... ⠀ За фото спасибо @supufa ♥️♥️♥️♥️ люблю вас #hardcoreжена #sup #summer #sunset #travel #trip #go #верь #мотивация

Ни хао дорогие ЗЕМЛЯНЕ Помните кадр из фильма Брат 2 ? -Мальчик ты не понял водочки нам принеси ... Это проститутка говорила Стюарту... сегодня Поболтаем про ПРОСТИТУЦИЮ . Я приняла участие в съемках прекрасной , умной и сексапильной @uly_3gubchak и ее рубрике #титверг . Мы хотели в легкой форме , с привлечением аппетитных форм поговорить на серьезные темы . И сразу к делу . По мне проституцию в стране надо легализовать . А вы как считаете ? Нет вы не подумайте что я за пропаганду секса , порочной жизни и сущего разврата . По мне очень таинственно, сам факт секса за деньги есть , а законом эта история не признана . Хотя в ООН есть понятие как секс индустрия, секс служащий . А в Германии, Австралии и прочих странах это признанная форма работы. По официальным данным в нашей стране более 3 млн. женщин занятых в Секс индустрии. Карл это ОФИЦИАЛЬНО , тогда в реале это свыше 5 млн, прикинь это словно целый город 😱 Я не осуждаю проституток , не защищаю , каждый выбирает свой путь . И да ко мне на #зеркалоспалной приходило пару клиентов из это индустрии. Ребят и это не только женщины , есть парни . И там творится такой треш . В нашем законе есть статья 6.11 КоАП РФ состоит из: «Занятие проституцией влечет наложение административного штрафа в размере от одной тысячи пятисот до двух тысяч рублей». Это знаете как дорогу не в том месте перейти или курить под знаком тут не курят . И у меня вообще возникает протест , почему человек от 18 лет не имеет права распоряжаться своей сексуальной жизнью . Хочешь за деньги хочешь бесплатно ... кх что за ОГРАНИЧЕНИЯ Я почему эту тему то подняла . Как бы мы не закрывали глаза , как бы не запрещали - данная профессия будет существовать , она же самая древнейшая . А люди занятые в секс индустрии самые не защищённые . Кто то скажет смешно , они что будут налоги платить в пенсионный фонд , налоговую, страхование ? Но знаете ребят до тех пор пока все это будет протекать на темной стороне нашей жизни , пока некоторые органы это будут покрывать . Будет существовать некий романтический образ вокруг этого нехитрого ремесла и в поисках лёгких денег бабочки будут лететь на алчных огонёк наживы . #hardcoreжена #day #life #go

А спонсор этого поста намеки девушки ... Намеки девушки - у меня гости из Краснодара 😂🤣 ⠀ Не не это я не про свои месячные, моим Срок не пришёл. Сейчас конечно пол инсты выдохнит и скажет ну слава богу ребят, расходимся у Палны с циклом все огнище ... ⠀ И тут ты думаешь вашу мать я год или два на тебя подписан, жду умные тексты, а ты тут свои подробности толкаешь... ⠀ Ох все стоп ... вообще речь о другом ⠀ Бывало что ты выходишь из подъезда, а дворовый алкаш кричит ПРЭЛЭСТНО, ТВОЕЙ МАМЕ ЗЯТЬ НЕ НУЖЕН, ДА ТЫ НАСТОЛЬКО пиздата, что я готов целовать песок на который ты сходила ) ⠀ У меня бывало, хоть я и живу в хорошем районе в центре города, там есть такой контингент ... это вечные люди. ⠀ Так вот пару раз подобные чуваки так разгоняли мою самооценку, что я очень успешно закрывала свои сделки, продавала обучения ... все просто Акаши лучшие мотиваторы, пускай когда приходит их время они попадают в рай ) ⠀ И вот что я подумала, а что если выпустить алкобота - это бухающий робот. Тип как робокоп, толко он не полицай а алкоголик. Ну и название ему уже есть ЛЁЛИК АЛКОГОЛИК ⠀ И вот ты такая наряжаешься дома, а он выскакивает из шкафа и кричит ПРЭЛЭСТНО, шикардятина, да ты Дева Мария, ты просто львица ... и ты такая ох да ладно ладно ... и сама тихонько ррррр, да я тигрица и лапку к зеркалу тянешь. ⠀ Или например прилюдно косячишь ... люди вокруг, мать вашу что это за дерьмо 💩... а АЛКОБОТ ЛЁЛИК АЛКОГОЛИК, выскакивает, хлопает тебе, кивает и кричит ДА ЭТО ЖЕ ГЭНИАЛЬНО, да ты мать его трахнула Эйнштейна ( мистер учёный простите мне этот сленг это не я, это алкобот), да ты просто сама непосредственность, ты супер детка и слушайте мужики ее мамке нужен зять ... и те что не🤬уй взять не пишите поняли ⠀ Или вот ты ревешь, а робот собирает твои слезинки и с таким пьяным акцентом говорит - АЙ МОЯ ХОРОШАЯ ДАЙ ПОЦЕЛУЮ ... да это все и миллиграмм твоей слезки не стоит 🙌🏼 ⠀ Шутки шутками а МОРАЛЬ такова - доброе слово даже собаке приятно, а уж что говорить про Хомосапиенс, человек разумный. ⠀ Я на своих глазах видела как от пары от души сказанных слов у человека менялась жизнь. Создай словесный водопад приятностей. ⠀ #hardcoreжена #robot #робот #дрон #lifestyle #top #boobs

Поговариваю просмотр фотографий с грудью после 18:00 повышает финансовое состояние ... но это не точно .. ⠀ А текст конечно не про шарики фонарики, текст про мои ПЛАНОЧНЫЕ ВОЙНЫ, ведь мы с вами договорились каждый ВТОРНИК делиться впечатлениями. ⠀ Сегодня кстати 125 день моего марафона #100днейдопланочногоприказа. Пресс видоизменяется, моя выносливость растёт, чувствую себя прекрасно. ⠀ А ты уже начал стоять со мной? ДА И МОЖЕТ У ВАС НАКОПИЛИСЬ вопросы ко мне, пишите в комментах. ⠀ Мой планочный марафон это манифест - Я МОГУ ВСЕ. Тем более я всегда мечтала о красивом прессе. ⠀ Но знаете что? Мое тело это полностью мой выбор + немного генетики. У меня очень сухие родители, так что не удивительно что и я такая. Я вообще не навязываю и не пропагандирую худобу ... ⠀ По мне не должно быть каких то эталонов, как помните 90-60-90 ... что это за ФИГНЯ? Кто вообще придумал эти требования, может быть это завещание Гитлера, реально же фашизм ... вот хочешь быть худым, будь ... а хочешь быть пышным тоже пожалуйста ⠀ Для чего скажите мне жить в каких то стандартах. Да когда твоё тело в порядке ты в разы чувствуешь себя круче. Но хочется подчеркнуть ПОРЯДОК своего тебя определяешь ты, а не модный журнал, великий и могучий Инстаграм или популярный парень города. ⠀ Что это вообще за мода на людей? ⠀ Каждый уникален в своём теле и ключевое, найти эту неповторимую изюминку и развивать. ⠀ А вместо этого что делают многие? Пытаются соответствовать каким то Дибильным стандартам КРАСОТЫ. ⠀ А эти самые стандарта настолько субъективны... лично мне нравится фраза - КРАСОТА В ГЛАЗАХ СМОТРЯЩЕГО ... ведь тот человек который, что то ругает или критикует, просто не способен рассмотреть и прочувствовать НЕШАБЛОНИЗИРОВАННЫЕ прекрасы. ⠀ Ведь как просто и легко радовать глаз общепринятыми тенденциями, модными, трендовыми и как не хочется заморачиваться и разгадывать какую то там ИЗЮМИНКУ ⠀ По этому тому кто будет убеждать вас в том что вы какой то не такой, скажите - хэй парниша РОТ СВОЙ У СТОМАТОЛОГА БУДЕШЬ РАСКРЫВАТЬ ... ну или одарите этого человека пожеланием - что б он свою свадьбу в Макдональдсе сыграл. #hardcoreжена #пресс #fitness #пресс #top

НИХАО ПЛАНОЧНЫЕ ВОЙНЫ. ⠀ Олеся Павловна железный пресс приветствует вас ПОБЕДИТЕЛИ. ⠀ Как и обещала подвожу итог ещё одной нашей планочной недели. мы договаривались по вторникам, но вчера просто не успела. ⠀ Сегодня у меня уже 133 день моих #1000днейдопланочногоприказа. Надеюсь внимательно прочитали, я решила стоять 1000 дней и из них уже 133 готовы, осталось то всего 867 🤪😱✊🏼 ⠀ По этому хорош думать а НАДО МНЕ ЭТО, просто присоединяйся к моей армии здоровых и сильных ребят. ⠀ Хочу отдельно поблагодарить @pgym_ufa - самый мотивирующий СПОРТ ЗАЛ Уфы и @fita_rita - самый крутой ТРЕНЕР ♥️👌🏼 ⠀ Теперь про мою схему - стою я вечером прям перед сном с пн-чт 5 мин, пт-суб 3 мин, воскр 2 м. Ещё раз повторяю тебе не обязательно так долго стоять, если ты новичок достаточно 6 раундов по 10 сек. ⠀ А ещё не верь тем кто говорит, что в планке больше 30 сек нет смысла стоять. ЕСТЬ МАЗАФАКА - это крутой тренинг ВЫНОСЛИВОСТИ, это круче любой медитации, ведь здесь ты целиком находишься в СЕЙЧАС и ты борешься до победы. Ты знаешь никто не прийдет стоять вместо тебя - ТОЛЬКО ТЫ И ТОЛЬКО ХАРДКОР. ⠀ Планка это упражнение жизни, энергии, воли и СИЛЫ. ⠀ TIME TO WAKE UP 🔝✔️ ⠀ ‼️‼️‼️⚠️Чем хороша вечерняя планка. ⠀ За день хотим мы того или нет, но мы ощущаем страх, правильный гнев, обидочки, недовольство и по обыкновению все эти радости прячем глубоко в своём тельце. Забиваются мышцы и основные энерго точки живот, ноги ( основная масса страха уходит туда), плечи и шея, голова, грудь, таз ... ⠀ Планка это уникальное упражнение в котором максимально напрягается ВСЁ ТЕЛО. И доводя себя до максимального напряжения, мы клин клином вышибаем. Т.е. и без того напряжённо тело, благодаря нашим реакциям, напрягается ещё сильнее, а да бы мы не дали коней, головной компьютер даёт приказ -ЭКСТРЕННОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ! ⠀ И о чудо вы расслабили все тело, выпустили блокировки и в там состояние будите спать как младенцы. И сразу отпадает эффектный способ со сто граммами коньячка, просто постой в планке хотя б 1.30 и ТАДАМ ты настолько расслабишься, тело станет гибким словно веселый уж, который загорает на весеннем солнышке. #hardcoreжена #wakeup #fitness #мотивация #пресс #victoriassecret

КУДА УХОДИТ СЕКС ... или жили они долго и счастливо, но вот в один день она взяла и задушила его, потому что ее бесило как громко он моргает. ⠀ Вы знаете я провожу коуч сессию #Зеркалоспалной на которой мы 2/2,5 ч работаем с вашими убеждениями ... ⠀ Так вот ко мне частенько приходят люди которые в паре или вообще живут в семье и сообщают, что после 3/4 лет совместной жизни Мистер Секс встаёт собирает свой маленький чемоданчик и уебен зе битте. ⠀ Он и она цепляются за сильные ноги Мистера Секса, со слезами просят, что б он не уходил, но сеньер сексуальность хлопает дверью, поднимает руку, кричит ЧАО КАКАО и уходит ⠀ Так вот давайте обсудим этот миф ) ⠀ Почему миф, да потому что в моей практике куча пар которые после 20 лет живут такой насыщенной эротической жизнью о которой мы даже не слыхали ... ⠀ Но начнём из далека, как то у меня был клиент который со своей супругой больше 5 лет не занимаются ЭТИМ. Бывает что жена стесняется просить мужа заняться с ней любовью. ⠀ А Была клиентка которая рассказывала о том как ее выворачивает от прикосновений ее парня, что будто он трогает ее не руками, а жуткими культяпками ... ⠀ Ребят и это не про сексологию ... ⠀ Это про ОСОЗНАНОСТЬ, ЧЕСТНОСТЬ и ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а не откладывать на пенсию ⠀ Представьте если б секс как и деньги можно было б откладывать и есть пенсионный фонд, а тут бы создали сексуальный фонд ... и вот вам 60 лет и вы приходите и говорите мне тут пенсия полагается, где же мои шлюхи и блэк джэк, а вам говорят Дедуль а вы от инфаркта не помрете? ⠀ Но вернёмся к теме потерялся товарищ Секс ⠀ Все дорогие сердцу прикосновения, поцелую, объятия, ласки мы меняем на СТАБИЛЬНУЮ РУТИНУ. ⠀ А вы знаете что все начинается из за того что в нашем обществе принято молчать про сексуальность, о каком удовольствие идёт речь нам вон со всех сторон кричат детей давай в 25, ипотеку, карьеру ... вот на этой почве семьи сходятся и начинается ТЕРПЕТЬ ... ⠀ Терпеть во всем - дома, в путешествии, сверху, снизу ... ⠀ остальное читай в карусели 🎠 и да прибудет с тобой КАПИТАН секс и отвага #hardcoreжена #лето #summer #подсолнухи #солнце #sun #travel #now

#1000днейдопланочногоприказа ... хэллоу Дарлинг, в эфире рубрика 1000 дней до планочного приказа. На сегодня пошёл 141 день нашей отважной планки. ⠀ И обратите внимание как роскошно сидит белье от @lisca.ufa. Роскошный хлопок, нежно к телу, бюстгальтер прекрасно держит и поднимает грудь, а его застежка с пенили это вообще мечта. Но хватит лирики к делу. ⠀ Слушайте а как вы смотрите на планочные батлы? Кто готов, вызывайте меня на дуэль будем стоять ... но а если боитесь ранения, ну это типо очень сложная шутка, ведь как говорят и палка раз в год стреляет, а в планке ты вроде палки стоишь ... ну не суть если не хотите дуэлей, то можно просто дружно постоять, покряхтеть, попыхтеть ... и даже тихонечко пукануть ⠀ Теперь следующий вопрос - отважные женщины спортсменки кричат во всю глотку - ПЛАНКА ВРЕДНА .... ⠀ Человеки с влагалищами ту изи ... пить алкоголь, недосыпать, курить в том числе и айкос тоже вредно. И что то я не вижу толпу диких зожниц, которые это всем в уши льют. ⠀ Я на постоянной основе говорю если у вас проблемы по гинекологии, если вы после беременности планку вообще делать не надо. ⠀ Если у вас протрузии, грыжи и прочие проблемы с позвоночником, то планку делать можно но ДИНАМИЧЕСКУЮ. Статика усилит проблемки вместо укрепления спины. ⠀ Что я получила за 141 день - пресс оно и ежику понятно ... мальчики и девочки я укрепила спину, а главное ШЕЮ. Ещё 8 мес назад мне ставили легкое искривление шеи, небольшой артрит, слабость мышц, угадайте из за чего? ⠀ Верно детки из-за работы с гаджетами, ноутбуками ... и вот я прохожу серьезный мед осмотр на РЕАЛЬНЫЙ ФУТБОЛ, реалити которое по ТВ будут показывать, меня смотрит хирург и говорит: Дамочка да вы Арнольд Шварцнеггер ... шучу, просто удивился что спина подкачанная, с шей все окей. ⠀ Знаете а 8 м назад она ныла как самый дикий волк на луну, болела капец. Я красавца @p.b.ufa ПОРНО БАРОНА постоянно заставляла ее разминать ⠀ Теперь она чувствует себя великолепно. Планка укрепила мою спину и шею. По этому присоединяйтесь к моему крестовому походу за ЗДОРОВЬЕМ, ДИСЦИПЛИНОЙ, СИЛОЙ, ВЫДЕРЖКОЙ ⠀ #hardcoreжена #travel #go #fitnessgirl #dance #top #up #justdoit #nike

Ну раз уж я тут голая как пупсик из магазина Детский мир догадались о чем хочу поболтать? ⠀ Ага про стыд и принятие себя ... ⠀ С принятием себя все просто - каждый день перед едой принимайте себя обильно запивая водой из артезианской скважины .... ну знаете как хочешь, не хочешь а принимаешь горькие, противные, рвото вызывающие таблетки ) ⠀ Я к стати когда то очень давно сильно болела и меня заставляли пить ужасные лекарства с которых меня выворотило прям на кухонный стол ... С ТЕХ ПОР МЕНЯ больше НИКТО И НИЧЕГО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ ДЕЛАТЬ. ⠀ Но вернёмся к стыду, если этот пост наберёт свыше 50 комментариев что ХОЧУ ЗНАТЬ КАК ПОБЕДИТЬ СТЫД, я напишу вам схему, а потом ещё и эфир проведу подробно все разжевывая ⠀ стыд это гнилой фундамент на котором строится низкая самооценка и вырастает маленькое чувство собственной недостаточности. А у кого то настолько сильно питательная почва стыда, что недостаточность превращается в гигантского ГОЛОДНОГО МОНСТРА ⠀ И кормим мы этого монстра чередой бестолковых отношений, веря что вот этот человек прикроет нашу глубинную нелюбовь к себе, которая как помидорная рассада разрастается на все том же стыде, мы пьём как портовые моряки и ведём такую же беспорядочную половую жизнь, мы объедаемся, мы прокастинируем, мы чувствуем собственное бессилие, мы бьемся как рыбы об лёд и все из-за СТЫДНОГО СТЫДА. ⠀ Стыд усиливается внутренними голосами, подвергающими нас постоянной оценке. Они говорят помнишь 1997, сто процентов помнишь, вот и знай что ты ЧУДОВИЩЕ недостигшее ничего ⠀ Стыд отсекает нас от самих себя, отсекает от центра. Стыд заставляет нас чувствовать себя отсоединенными от переживания себя внутри как дома. И многие из нас живут в стыде так долго, что вообще не знают, что значит чувствовать себя внутри как дома. ⠀ Спросите а был ли у меня стыд ... КОНЭШНО, он и остался, только я его знаю, я его не прячу, мы просто стали жить вместе. ⤵️⤵️⤵️ ЧИТАЙ НИЖЕ И ПИШИ КОМЕНТЫ #hardcoreжена #top #nasa #нло #super #travel #trip

Редкий кадр я в одежде 😱😂 Дилинь дилинь ... ПРОСЫПАЙСЯ и здесь не подойдёт фраза мам мне ко второй, люди втрой жизни не будет. Не ну можно ждать реинкарнации это дело ваше. ⠀ А если ты не хочешь ждать ЗАПИШИСЬ КО МНЕ НА #зеркалоспалной. Это коуч сессия, триповый трип, это песня и стихи - это моя авторская программа твоих внутренних МЕТАМОРФОЗ. ⠀ Я не гарантирую что твоя жизнь измениться после первой встречи и 2 часов нашей работы, но я УВЕРЯЮ ОНА УЖЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ. ⠀ Твоя задача - найти в себе смелость создать самую яркую, счастливую и наикрутейшую версию себя. ⠀ Не ну или ты можешь остаться в тёплом болоте мечтаний и хотений, вот а как бы и когда нибудь я вам покажу кузькину мать. ⠀ Вообще не будет легко, будет сложно, очень сложно, мамочки сейчас обкакауюсь как сложно ... но ты сможешь, откуда я знаю, сама прохожу этот путь. ⠀ Считай я твой Сусанин, а если не хочешь представлять меня старым и хитрым дедулей, то давай я буду стюардесса, пристегните ремни мы отправляемая из моя ОБЫЧНАЯ И СКУЧНАЯ ЖИЗНЬ, в МАТЬ МОЯ ЖЕНЩИНА А ЧЕ ТАК МОЖНО? ⠀ Вообще по мне хотеть чего то - это сидеть с кружкой кофе и котиком на руках, смотреть передачу про крутых звёзд, бизнесменов, спортсменов и говорить вот когда нибудь и я смогу. ⠀ А вот решить так жить - это прям сегодня прыгнуть в неведомое. Устремившись за своей мечтой со всей страстью толстой одиннадцати классницы, которая решила за 3 недели сбросить 20 кг. ⠀ Хочешь? Готов идти за этой гребенной мать его МЕЧТОЙ? ⠀ Тогда будь готов делать чего ещё не делал, да даже чего ты вообразить не можешь. Будь готов что от тебя будут отворачиваться одет люди и начнут входить в новую жизнь другие. Будь готов к жёстким турбулентностям. ⠀ Но знай НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ ГДЕ ТВ ТОТ КЕМ ТЫ И ЯВЛЯЕШЬСЯ, того стоит. ⠀ АЛГА мои хороши. Запишись на Зеркало, понял! Ну а уж если не хочешь ко мне приходить просто продолжай читать мой блог и знай 1000 свершений ждут тебя. ⠀ Что тебе нужно для ПОБЕД: 1️⃣ Д - дисциплина 2️⃣ Четкое понимание того что ты хочешь 3️⃣ Вера в то что у тебя получиться, даже если другие говорят что это вообще не реально и что -то вроде Ау где ты и где эта твоя мечта #возможновсе #верь #hardcoreжена #сила #мотивация #justdoit

ПРО СЕКСУАЛЬНЫЙ ПОЖАР ⠀ На днях шла по улице, никого не трогала и один Дяденька с большими усами, ни с того ни с сего сказал: Когда я вас увидел Даже Часы встали ... ⠀ На что я широко открыла глаза, так как шла я в домашних заляпанных трениках, голова взлохмаченная, в руках три мешка мусора, во рту зубочистка а сверху надета толстовка мужа ⠀ Единственное, что я подумала, е...сь оно пустотой небытия, что за фантазии у этого мужика? Или может он только вышел из тюрьмы, а может он эдакий славный любитель домохозяек борщеварок или может он из анонимного клуба «каждый раз стояк на бабенку с мусором» ... ⠀ Но потом я опомнилась ... Сказала своему примитивному мозгу как у ящерицы ... СТОПЭ. ⠀ Сексуальность не зависит от роскошных трусиков от агента провокатора или длинно жемчужной нити на моей шеи или красной помады и высоченных шпилек или дорогой машины с коренным салоном или накаченной задницы и пресса в 154 кубика ⠀ Сексуальность вообще ни от чего не зависит, она живет в каждом. А красивое белье, шелковые простыни, ароматный парфюм это имитация, иногда очень удачная. ⠀ Но сама сексуальность это же жизнь - когда ты не сидишь прошлыми обидами, когда ты не переживаешь и не треснешься за будущее, когда ты в моменте СЕЙЧАС, нравится мне очень американское слово NOW. ⠀ Скажу словами Нина Рубштейн ⠀ Самооценка сексуальности основывается, насколько женщина любит быть женщиной, а мужчина - быть мужчиной. Не девочкой, которой все восхищаются и дарят подарки, а женщиной, которая наслаждается сама собой, своей естественностью. Не мальчиком, который показывает всем "смотри, сколько, кого и что я имею", а мужчиной, любящим делать. ⠀ Разница между сексуальной самооценкой подростка и взрослого в том, что подростка интересуют показатели, которые можно показать противоположному полу и конкурентам. А взрослого увлекает сам процесс бытия самим собой. И именно в этом его привлекательность. ⠀ Сексуаллная самооценка взятая из вне это опасная ловушка 1000 очередных комплексов. ⠀ И завершу коротким диалогом с Порно бароном ⠀ Я: Тебе от меня нужен один лишь секс ⠀ Порно барон: почему Мне от тебя нужны все сексы которые у тебя есть #hardcoreжена #magic #top #travel #lips

НЕ это НЕ ДОМАШНЕЕ ПОРНО 🤣👍🏻 ⠀ Хотя мы его снимаем с моим дорогим @p.b.ufa Порно Бароном, он же мой муж, потом обсуждаем лучшие моменты? Но все чаще мы стали подмечать что где то ламинат вздулся, шторы надо бы постирать ... фигли семейная жизнь ⠀ Распространённая ошибка -вот вступлю в отношения и 100% моя жизнь наладиться. Хэхэй не наладиться, а скорее всего станет все ещё хуже. ⠀ Часто люди говорят, это я такой грустный, от того что у меня парня нет или девушки. А я скажу - это ты такой грустный потому что писюн сосал не вкусный, шучу, шучу 😂😂😂🐰потому что не способен заглянуть внутрь себя и увидеть миллион травм, которые ты хочешь прикрыть наличием нового человека? А ещё хуже ненасытное чудовище, которое ты сам породил и теперь не знаешь как удержать в душевных подвалах. ⠀ Но как спадёт наркотическое опьянение от того что вот он суженый ряженный, то очнётся монстр и считай пошли отношения по елде ⠀ сегодня я дам вредные советы как же грамотно воспитать своего спутника жизни и накормить своего монстра: ⠀ 🦖Прежде всего никаких нежностей, никаких любимый, сладкий и прочее. Вы ведь не в детском саду и никаких объятий, поцелуев, а секс строго по расписанию из планера и только пускай попробует он или она пропустить намеченный оргазм ⠀ 🦖никаких мух, превращайте ВСЕ В СЛОНОВ. Не вынес мусор, не фиг повторять 5 раз, либо ложитесь и кричите что он смерти вашей хочет, либо сжигайте свидетельство о браке ⠀ 🦖Юмор для слабаков, никаких шуточек, только реальная правда матка ⠀ 🦖и вообще СЛЕДИТЕ за партнером. Помните БРАКИ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ НА НЕБЕСАХ, по этому ваша миссия ПЕРЕВОСПИТЫВАТЬ этот кусок не пойми чего. ⠀ Каждый день тыкай в его не достатки, забудь про комплименты, пусть отсохнет язык, если ты скажешь какой ты красивый. ⠀ Каждый мать его день ПОДМЕЧАЙ ВСЕ ВСЕ ПРОМАХИ И КОСЯКИ ПАРТНЁРА, а лучше обсуждай их при друзьях и родителях. Критика как ни что в мире сломает психику твоего партнёра. ⠀ 🦖 почаще сравнивай с сыном маминой подруги, пусть знает сколько удивительных людей на свете ⠀ 🦖Не ограничивайтесь одноразовой критикой, тут нужна система all day all night ⠀ #hardcoreжена #сила #любовь #loveyourself #семья

Из жизни ВЕЛОСИПЕДИСТА ... ⠀ Вот у вас есть железный конь? Эт я про велосипед 🚴🏼‍♀️. У меня да и появился он сравнительно недавно, 2 года назад. ⠀ Если говорить про мою велосипедную карьеру, то научилась я гонять на двух колесном в 22 года. Да уж ... хорошо конечно, что не бабушкой. ⠀ Вообще меня учил папа ещё в 10 лет, но у меня как то Хреново получалось. А ведь он под дочу свою дорогую даже методику придумал. Мы забирались на горку и он спускал меня от туда ... вы даже не представляете как это все лето ходить с разбитыми ногами и коленями. ⠀ Пробовали мы 2 месяца и потом махнули на это дело и я ждала своих 20 что потихоньку самой научиться. ⠀ Но дело не в моих успехах на этом поприще, дело вот в чем. ⠀ Вот скажите это прям как вопрос для ЧТО? ГДЕ? КОГДА? как так дорогие знатоки дорожки для велосипедистов, а по ним целым отважным семейным отрядом ходют мама, Папа, бабушка, дед, прадед, тётка из Сургута, двое близняшек, Васенька и Оленька, при этом рядом есть специализированная дорога для пешеходов. ⠀ А ведь это про культуру, обычную и самую настоящую. Как обычно развивают культуру питья, культуру соблазнения мужчин, а обычную бытовую, точнее базовую культуру никто не развивает. ⠀ С чем я столкнулась, еду я по велодороге и идёт целый семейный полк. ⠀ 🗣Я кричу: поберегись, прошу вас разойтись так как дорога ограждена забором и мне их не объехать ⠀ 👥Люди: тишина ⠀ Конечно я слезла с велика протиснулась между ними ... и тут ребёнок ⠀ 👶Ребёнок :мама а чего это Тётя тут катается На что мама разводит руками .... ⠀ в этот момент хочется сказать, стою на асфальте в лыжи обутый и толи лыжи не едут ...толи я ебо бо бо ⠀ Люди давайте внимательнее относится к правам всех и велосипедистов и пешеходов и автолюбителей и трактористов и людей нетрадиционной ориентации 😊 ⠀ Да и не только с великом так, со скейтом так же фигня ты едешь и словно в боулинг играешь, только тут твоя задача не сбить кегли. ⠀ Хотя чего я кипячусь да, ведь езда на велосипеде или скейте или роликах или самокате, это как наша жизнь. Надо учиться крепко держаться, но при этом быть гибким и где на прямую не проедешь уметь свернуть и объехать. ⤵️⤵️⤵️ #justdoit #fitness #hardcoreжена #bicycle