🔥LAUWIN.COM🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА (lauwincom) instagram фото и видео

🔥LAUWIN.COM🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА
lauwincom

🔥СКИДКА НА ТОПЫ 15%🔥при покупке леггинс 📦Доставка с примеркой, самовывоз Москва 🚛по России 🔻ДАРИМ 300₽🔻на первую покупку*, промокод FIT Для заказа⤵️

🔥LAUWIN.COM🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 3,405
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 4,361
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации 🔥LAUWIN.COM🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА (lauwincom)

БЫСТРЫЙ ХЛЕБ В МИКРОВОЛНОВКЕ 🍞 ⠀ С таким хлебушком можно приготовить, например, тосты с гуакамоле и томатами (как на фото). Отличный вариант для завтрака или перекуса, особенно когда мало времени на готовку👍🏻 ⠀ Хлеб готовится ЗА 3 МИНУТЫ💥 ⠀ Сохраняйте, чтобы не потерять☺️ ⠀ Ингредиенты: 🔸 овсяные отрули 3 ст. ложки 🔸 йогурт (кефир) 2 ст.ложки 🔸 яйцо 1 шт.🥚 🔸 разрыхлитель 1/3 ч.л. 🔸 соль, специи вкусу ⠀ Рецепт: 🔹Все аккуратно перемешать 🔹Поместить в небольшую форму и отправить в микроволновку на 3 минуты (если мощность небольшая, то может понадобиться добавить ещё пол минутки) ⠀ ⬆️Вот и все! Всего ДВА шага и вкуснейший домашний хлебушек готов 🍞 🤤 ⠀ ℹ️Вы можете увеличить количество ингредиентов и запечь хлебушек в духовке 👌🏼 ⠀ Приятного аппетита 🥰 ⠀ Подсмотрено у yana_prav.pit 👀 ⠀ #lauwin #завтрак #бутерброды #тосты #ппхлеб #хлеб #рецептхлеба #рецептынакаждыйдень #быстроивкусно #вкусноибыстро #готовлюдома #ппрецепт #рецептпп #рецептыпп #ппрецепты #завтракпп #ппзавтрак #салаты_закуски

Шоколадное суфле🍫 Такое нежное и вкусное! ⠀ Приготовление занимает совсем немного времени, а результат точно порадует😋 ⠀ Ингредиенты: 🔸300 гр мягкого творога 🔸2 ст.л какао 🔸1 ст.л желатина 🔸30 гр воды 🔸1 белок (можно без него, если боитесь добавлять), вместо него добавьте 2 ст.ложки молока 🔸подсластитель по вкусу (не жалейте! Какао и желатин «забирают» сладость) ⠀ Приготовление: 🔹Желатин залить водой, оставить набухнуть 🔹Затем растопить (не доводить до кипения) 🔹Творог смешать с какао и подсластителем, влить желатин, перемешать 🔹Белок взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в творожную массу 🔹Разлить по формочкам и отправить застывать в холодильник ⠀ Готово! Приятного аппетита!🤗 Понравился рецепт, не забудьте про ♥️ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/17/5/15 ⠀ #lauwin #ппрецепт #салаты_закуски #ппрецепты #легкоготовить #суфле #суфлепп #ппдесерт #ппдесерты

СЫР ФЕТА ИЗ КЕФИРА 🧀 (by katerina_kg) ⠀ Как на счёт домашнего варианта такого сыра?🤗 ⠀ Ингредиенты: 🔸кефир 2,5% 2 л 🔸соль 2-3 ч.л. ⠀ Рецепт: 🔹Кефир налейте в кастрюлю с толстым дном, добавьте соль, размешайте, поставьте на небольшой огонь 🔹Когда кефир начнёт закипать и сыворотка отделится, снимите кастрюлю с огня 🔹Затем положите дуршлаг на другую кастрюлю, сверху положите марлю, сложите её вдвое 🔹Вылейте кефир на марлю 🔹Когда вся сыворотка стечет в миску, завяжите марлю на узелок и оставьте при комнатной температуре до полного остывания, затем отправьте в холодильник, можно на ночь 🔹Освободите сыр от марли и можно нарезать и подавать на стол! ⠀ Сыр отлично подходит для приготовления салатов, закусок, а также как начинка для пирогов и другой выпечки. ⠀ Кто попробует приготовить, оставьте, пожалуйста, + в комментариях😇 ⠀ #lauwin #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #фета #сыр #готовим #салаты_закуски #легкоготовить

ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ С ШОКОЛАДОМ 🥯 Продолжим тему выпечки 😋 ⠀ Ингредиенты (на 6 шт.): 🔸 Творог 5% в брикете 200г 🔸 Яйцо 1шт. 🔸 Кукурузная мука 50г 🔸 Рисовая мука 25г 🔸 Горький шоколад 12г 🔸 Кокосовая стружка 15г 🔸 Размягченное сливочное масло 10г 🔸 Разрыхлитель 1/3ч.л. 🔸 Сахарозаменитель по вкусу 🔸 Ваниль по вкусу ⠀ Рецепт: 🔹 Смешать все, кроме шоколада. Если творог жидковат, то понадобится больше муки. 🔹 Поставить это тесто на 15 мин в холодильник. 🔹 Достать тесто, слепить булочки, внутрь положить кусочек шоколада. 🔹 Выпекать 25 мин на t 180'. Приятного аппетита! За рецепт спасибо olesiapostupkina 🤗 #lauwin #завтрак #ппхлеб #хлеб #рецептхлеба #рецептынакаждыйдень #быстроивкусно #вкусноибыстро #готовлюдома #ппрецепт #рецептпп #рецептыпп #ппрецепты #завтракпп #ппзавтрак #салаты_закуски #булочки #ппбулочки #булочкисшоколадом

А вы к каким людям относитесь?🤗 ⠀ #lauwin #мотивация #мотивациякдействию💪  #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациякаждыйдень

Будь честным с самим собой🙌🏻 ⠀ #lauwin #мотивация #мотивациякдействию💪  #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациякаждыйдень #внепонятнойситуации

В любой непонятной ситуации...приседай 😎 #lauwin #мотивация #мотивациякдействию💪  #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациякаждыйдень #внепонятнойситуации #влюбойнепонятнойситуациитанцуй

Твоё тело - отражение твоего духа! 💪🏻 ⠀ #lauwin #мотивация💪 #мотивациякдействию #мотивациякпохудению #мотивациякспорту

Не останавливайся, если уже сделала первый шаг💪🏻 ⠀ #lauwin #мотивация #мотивациякдействию💪  #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациякаждыйдень #неостанавливайся #тольковперед

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ 🥟 ⠀ Простой и быстрый рецепт, отличный выбор для завтрака 👍🏻 ⠀ Ингредиенты: 🥟 Творог 250г 🥟 Мука рисовая 80г 🥟 Яйцо 1шт. 🥟 Сахар/сахзам/любой органический сироп по вкусу ⠀ Рецепт: 👉🏻Все хорошо смешиваем 👉🏻Лепим любую форму вареников 👉🏻Кидаем в кипящую воду 👉🏻Варим 3-5 минут, пока не всплывут 😋 ⠀ Готово! Приятного аппетита!🤗 ⠀ Подсмотрено у natalya_664 👀 ⠀ #lauwin #ппленивыевареники #худеюнапп #пп #ппрецепт #рецептыпп #ппрецепты #правильноепитание #зож #мотивация #спорт

Как на счёт подчеркнуть 🌰🌰? ⠀ В этих леггинсах вы с лёгкостью это сделаете 😋 ⠀ Комфорт, интересный дизайн и внимание гарантированы 👍🏻 ⠀ Заказывайте свои Golden Lines от Forstrong прямо сейчас 🙌🏻 ⠀ #lauwin #лосиныкупить #лосиныдлязала #леггисныспорт #леггинсыдляспорта #леггинсы

☝🏻💪🏻 Все наши ограничения в голове! ⠀ #lauwin #мотивация #мотивациякдействию💪  #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациякаждыйдень #внепонятнойситуации #влюбойнепонятнойситуациитанцуй

Эта модель леггинс порвала рынок 🔥 ⠀ Lacrimosa “Black” от Bona Fide 😎 ⠀ Шикарный, уникальный пояс и цветные ремешки, тянущиеся вдоль ног делают, эту модель шедевром😋 ⠀ Идеально подходят для бега, йоги, танцев, тренировок и повседневной носки👍🏻 ⠀ ▫️Вставки из сетки позволяют коже свободно дышать; ▫️Гипоаллергенная ткань; Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®); ▫️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу; ▫️Не сковывает движений; ▫️Плоские, мягкие швы; ▫️ Машинная стирка 30°C ⠀ Чтобы заказать, просто напишите в Директ @lauwincom🤘🏻 ⠀ #lauwin #одеждадляспорта #топдляспорта #топдляфитнеса #леггинсыдляфитнеса #фитнесодежда

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ТЕЛО💥 ⠀ У нас для любимых подписчиков новая домашняя тренировка с легко доступным снарядом - стулом 🙌 ⠀ Тренировка рассчитана на средний и продвинутый уровни подготовки. Действуй по хорошо знакомой круговой схеме. Если ты продвинутый спортсмен, можешь выполнять упражнения подряд, без отдыха. Или позволяй себе 30-секундные передышки. Только грамотно рассчитывай силы💪 ⠀ Всего стремись пройти 3-5 кругов, между которыми отдыхай либо до полного восстановления, либо 1–2 минуты. ⠀ Вы так полюбили нашу одежду, что самое радостное - можно тренироваться и дома в любимой форме. ⠀ Подобрали правильную форму и теперь выбираем нужный стул: ⠀ ▫️С высотой сиденья тебе по колено (когда ты на нем сидишь, угол в коленном суставе должен быть прямым) ▫️Без подлокотников ▫️ Устойчивый ▫️ Удобнее всего поставить стул спинкой к стене – для стабильности. А на полу перед ним разложить коврик ⠀ Итак, вот комплекс: ⠀ 1. Болгарский выпад (чем дальше передняя нога будет отодвинута от стула, тем сильнее будут работать бицепс бедра и ягодичные мышцы) 🔹делаем по 10 раз на каждую ногу ⠀ 2. Ягодичный мостик с поднятием одной ноги 🔹делаем по 10 раз на каждую ногу ⠀ 3. Из положения стоя садимся и встаём на стул на одной ноге 🔹по 5 на каждую ногу ⠀ 4. Обратные отжимания на трицепс (кому сложно делать на одной ноге как на видео, делайте на двух) 🔹10 раз ⠀ 5. Отжимания от стула 🔹10 раз ⠀ 6. Зашагивания на стул в полуприседе 🔹10 раз ⠀ 7. Стоя в планке (стопы на стуле) попеременно касаемся ногами пола 🔹5 раз каждой ногой ⠀ Мы  верим в тебя, ты справишься ☺️ ⠀ #lauwin #пп #ягодицы #упражнениядляпопы #качаемпопу #качаемпопу🌰  #sport #упражнениядляпохудения #фитнес #зарядка #тренировкидлядевушек #тренировкисрезинками #спорт #занятияспортом #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

Наши клиентки самые фантастические 🤗 ⠀ #lauwin #lauwinотзывы #леггинсы #фитнесодежда #лосиныдляфитнеса

РЕЦЕПТ ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ🤤 ⠀ Хачапури, это не так уж и страшно по калорийности! ⠀ Мега простой и очень вкусный рецепт🤗 ⠀ Хорошее КБЖУ 👍 ⠀ Обязательно сохраняйте рецепт🙌🏻 ⠀ 159ккал на 100г бжу 17/6.5/7.6 Кол-во порции: 2 Когда кушать? Завтрак, обед ⠀ 👉 Полезная информация Сыр является источником белка (ряда незаменимых аминокислот) и кальция, богат витаминами группы В. Блюда с сыром можно не солить, так как в сыре уже содержится натрий ⠀ 🍜Ингредиенты: Творог (брикет) 200г Мука (рисовая) 50г Яйцо 3шт. Сыр 120г ⠀ 👨‍🍳Рецепт: 🔹Смешиваем творог, 1 яйцо и рисовую муку, разделяем тесто на две равные части. 🔹Выкладываем тесто на противень (можно использовать силиконовый коврик) и формируем две лодочки с высокими бортиками, вилкой прижимаем основание, как на видео. 🔹Отправляем в духовку на 25 минут 200°. 🔹Далее кладём в лодочки натертый сыр и отправляем в духовку до расплавления. 🔹Делаем вилкой углубление и выливаем по 1 яйцу в каждую лодочку, отправляем в духовку до застывания белка. ⠀ Приятного аппетита😍 ⠀ Автор pp_foodpro ⠀ #lauwin #ппрецепты #завтрак #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #худеюправильно #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Чтобы поддерживать ягодичные 🌰🌰 в тонусе, достаточно делать этот комплекс каждый день по 15 минут 🙌🏻 ⠀ Сохраняйте и берите на заметку 😎 ⠀ #lauwin #техникаупражнений #ягодицы #леггинсымосква #упражнениянаягодицы #упражнениянаноги #упражнениянапопу #стройныеноги #стройныебедра

Блондинки, отзовитесь!🙌🏻 ⠀ Самая яркая, самая заметная и светлоголовая часть человечества сегодня отмечает свой праздник - Всемирный день блондинок 💁🏼‍♀️ ⠀ Ура! 🥂 ⠀ Много ли у нас здесь блондинок? Отмечайтесь в комментариях👇🏻😎 ⠀ #lauwin #блондинки #фитоняшки #легинсы #легги #леггинсы #лосиныдляфитнеса

САЛАТ ИЗ ПЕТРУШКИ 🥬 Оооочень легкий и очень полезный 👍🏻 ⠀ Возможны вариации, например, добавить сюда семян граната будет совершенно не лишним. ⠀ Ингредиенты: 🥬 Петрушка - много🙂 🥬 Сладкая красная луковица 1шт. 🥬 Помидор 1шт. 🥬 Лимон 1шт. 🥬 Оливковое масло по желанию ⠀ Рецепт: 🥗Петрушку очень мелко нарезать. Её должно быть раза в четыре больше по объёму, чем всего остального; 🥗 Очень мелким кубиком режем лук; 🥗 Достаточно мелко порезать помидор; ⠀ В итоге должна получиться петрушка с редкими вкраплениями перечисленных овощей. ⠀ 🥗 Солим; 🥗 Поливаем соком лимона; 🥗 Перемешиваем. ⠀ Если хочется слегка смягчить – при подаче полить оливковым маслом🙌🏻 ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #lauwin #салаты_закуски #ппрецепты #рецептсалата #легкоготовить #петрушка #салатсзеленью

У нас, в отличие от других магазинов, есть уникальная возможность - леггинсы, топы, футболки... у нас проходят тест не только в зале, на улице, студиях растяжки, но в том числе и под куполом цирка 🎪 Практически с нашего открытия мы дружим с воздушной гимнасткой Елизаветой Чумаковой (Королевой) @slavelizaveta наша одежда успела побывать на тренировках в цирке и личных тренингах Елизаветы по растяжке 😉 Посмотрите, что Лиза уже сейчас делает на тренировках, а ведь она совсем недавно стала мамой 😊🙏 Обязательно сходите в цирк и посмотрите её шоу, такое вы запомните надолго и захотите ещё не раз вернуться в эту сказку. #lauwin #sport #circus #растяжка #топдляфитнеса #бег

Кто не отмазывается, ставьте + в комментариях 🤗 ⠀ #lauwin #мотивация💪 #мотивациякдействию #мотивациякпохудению #мотивациякспорту

ТЕСТ: Что первым вы увидели на картинке?🧐 1️⃣ Яблоко 🍎 2️⃣ Бабочка 🦋 3️⃣ Нож 🔪 4️⃣ Насекомые 🐛 ⠀ Выберите 1 ответ, напишите его в комментах и читайте ниже ответ 👇🏻 ⠀ Яблоко 🍎 - это символ жизни, мудрости и здоровья. Половинка яблока означает непродолжительное, но страстное увлечение. ⠀ Бабочка 🦋 - её появление символизирует преддверие чего-то радостного, нового; не исключено, что скоро сбросите с себя давно тяготивший груз. ⠀ Нож 🔪 - говорит о том, что пора сделать что-то новое и «отрезать» старое, то, что мешает вам двигаться вперёд. ⠀ Насекомые 🐛 - это говорит о вашем страхе и смятении. Кроме того, насекомые символизируют кропотливый труд и мелкие неприятности. ⠀ Делитесь, кто что увидел первым? 🤗 ⠀ #lauwin #тестнапсихику #психолог #ктовы #подсознаниеможетвсе #подсознание #самсебепсихолог #найдисебя #тест #психологияличности

Одна из самых любимых вами модель леггинс 🤗 ⠀ BASIC DARK BLUE от Forstrong🤘🏻 ⠀ Невероятно удобные лосины с высокой талией, в них вы не только будете в тренде, но и сможете смело тренироваться и не думать ни о чём другом😎 ⠀ Высокая талия скроет все мелкие недостатки по фигуре, вы можете смело сочетать данную модель с топами, а удобный широкий пояс обеспечит наилучшую посадку👌🏻 ⠀ Облегающий крой лосин совершенно не стесняет движений, но при этом добавляет все плюсы компрессии😉 ⠀ Заказывайте свои лосины по ссылке в шапке аккаунта @lauwincom 🤗 ⠀ #lauwin #лосиныкупить #лосиныдлязала #леггисныспорт #леггинсыдляспорта #леггинсы

Леггинсы, в которых есть изюминка, но нет ничего лишнего👍🏻 ⠀ UNI BLACK от Forstrong одна из самых востребованных моделей 😎 ⠀ Кожаная вставка и сетка делают эти леггинсы особенными, а чёрный цвет универсален для комбинаций с верхом любых цветов🙌🏻 ⠀ Заказывайте прямо сейчас 🤘🏻 ⠀ #lauwin #лосиныдляфитнеса #лосиныдлятренировок #лосиныспортивные #лосиныдляйоги #лосиныдлязала #леггинсы #lauwinакции #скидкимосква #скидки #леггинсыдляфитнеса #леггинсымосква #легинсы

В период майских праздников отрывайте данный пост почаще 🤗 ⠀ #lauwin #мотивация #мотивациякдействию💪  #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациякаждыйдень

А вы бы испугались?😁 ⠀ #lauwin #фитнесюмор #фитоняшка #фитоняшкивделе #спортивныекостюмы #фитнеследи #sportwear #неожидала #неожидал

Форма кожаных вставок в этом топе вам ничего не напоминает? 😈 ⠀ Топ LUX Back Red от Forstrong 😍 Яркий цвет и вставки из эко кожи делают его по-настоящему интересным🤗 ⠀ Подробнее рассмотреть и заказать модель можно на нашем сайте, просто перейдите по ссылке в шапке аккаунта @lauwincom 👆🏻 ⠀ Есть модели и в других цветах 👍🏻 ⠀ #lauwin #фитнесодежда #топикиспортивные #леггинсы #фитоняшки

Never give up 💪🏻 ⠀ #lauwin #мотивация💪 #мотивациякдействию #мотивациякпохудению #мотивациякспорту

Хотите подборку из 5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ на ЯГОДИЧНЫЕ🌰🌰? ⠀ Ловите и сохраняйте, чтобы иметь всегда под рукой 🤗 ⠀ #lauwin #мышцы #фитоняшки #ягодицы #орех #качаемпопу #упражнениядляпопы #попакач

ФРУКТОВЫЙ ЛЁД 🍦 ⠀ Вкусно и быстро 👍🏻 ⠀ Самое главное в этом мороженом - подобрать вкусы, поэтому смело экспериментируйте🤗 ⠀ Пюре из манго просто идеально подходит, сочетание вкусов вместе просто кайф! ⠀ Ингредиенты: ✔️Ягоды, фрукты (здесь - малина, киви и манго) - любые ✔️Сироп топинамбура, мёд - по вкусу и желанию, если ягоды или фрукты сладкие, вообще можно не добавлять. ⠀ Рецепт: 1️⃣ Если замороженные ягоды, то нужно их разморозить, можно не до конца, фрукты помыть и при необходимости снять шкурку. 2️⃣ Перекладываем в чашу блендера и взбиваем, отдельно взбить малину, отдельно взбить киви, манго здесь уже пюрировано, такое продаётся в магазинах, без сахара. Добавляем сироп топинамбура по вкусу, но это не обязательно, только если вам не хватает сахара во фруктах. 3️⃣ Можно использовать пластиковые стаканчики, рюмочки и т.д. Заливаем в формочки. Убираем в морозилку до полного застывания. 4️⃣ Достали из морозилки, окунули секунд на 30 в горячую воду, чтобы мороженое хорошо отошло и всё, наслаждаемся прекрасным вкусом ягод и фруктов! ⠀ Всё, мороженое готово! Всем приятного аппетита! ⠀ Подсмотрено у _plant_life ⠀ #lauwin #мороженое #фруктовыйлед #рецептмороженого #какприготовитьмороженое #мороженоесфруктами #фруктовыйледмороженое #рецептыпп #ппрецепты #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #здороваяеда #здоровоепитание #безсахара #безглютена #безмолочки #рецептыбезсахара