Андрей Курпатов (kurpatov_official) instagram фото и видео

Андрей Курпатов
kurpatov_official

Президент Высшей школы методологии, основатель кластера «Игры разума» Сотрудничество — @sashashust Аудиокнига «Троица. Будь больше самого себя!»: ⬇️

Андрей Курпатов все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 298,070
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 969,111
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Андрей Курпатов (kurpatov_official)

Заниматься мышлением следует, как мне кажется, по нескольким причинам. ⠀ Во-первых, потому, что мы все с вами незаметно и неуклонно тупеем. Удивляться тут, впрочем, нечему. Таков наш мир и таков наш мозг – если жизнь более-менее безопасна, и можно ни о чём серьёзно не думать, то думать мы и не будем. А мозг – как мышца: если не тренировать – чахнет. ⠀ Во-вторых, мышление, в основе своей, штука бессознательная. Что-то варится у нас там в голове, а на уровне сознания мы имеем дело только со следствиями – с тем, что там, в нашей голове, бессознательно наварилось. ⠀ Поэтому если человеку хочется, чтобы в его голове варилась не ерунда какая-то, не умственная жвачка, а нечто осмысленное, надо научиться брать это дело – наше мышление – под контроль. ⠀ Ну и, наконец, в-третьих: эволюция не планировала сделать нас «разумными», такими мы сами пытаемся стать – благодаря культуре, науке, образованию, интеллектуальной самодисциплине и т.д. Эволюция хотела, чтобы мы с вами выжили, а дураками это мы сделаем, или нет – ей, в сущности, совершенно всё равно. ⠀ Вот почему наше мышление содержит в себе множество багов, которые сейчас принято и модно называть «когнитивными искажениями»: ⠀ • где-то мы ошибаемся, потому что в нас говорят древние рефлексы и инстинкты; ⠀ • где-то – потому что мозг сам по себе имеет ограниченные расчётные мощности; ⠀ • где-то – потому что умудряемся усваивать блуждающие в обществе глупости – предрассудки, суеверия и прочую ерунду. ⠀ Всё это и заставляет нас совершать, мягко говоря, не самые рациональные поступки. Изучать когнитивные искажения полезно именно потому, что они учат нас, где мы обязательно споткнёмся, принимая решения, оценивая обстановку, взаимодействия с другими людьми. ⠀ Вроде бы, конечно, «кто предупреждён, тот вооружён»… Но, к сожалению, с когнитивными искажениями всё не так просто: сидят они, как правило, глубоко и влияют, так сказать, далеко. Но лучше всё-таки знать, чем не знать. Поэтому перед вами подборка советов по обретению рациональности. ⠀ Запоминайте, сохраняйте и практикуйте защиты от когнитивных искажений!

Перед тем, как рассказать вам о тех способах, которыми вы можете защитить себя от эмоций раздражения и гнева, мне следует сделать одну важную оговорку. ⠀ Психотерапия – это действительно мощный инструмент по борьбе с неврозами и другими психологическими проблемами. Она – наш способ стать «счастливыми по собственному желанию». Но, к сожалению, даже самые эффективные психотерапевтические техники не всегда помогают на все сто процентов. ⠀ Достаточно часто раздражение является симптомом более серьёзной проблемы – клинической депрессии, для лечения которой необходима и медикаментозная терапия. Помните об этом, если чувствуете, что просто не в силах совладать с собственным раздражением, и не стесняйтесь обратиться за соответствующей помощью к специалисту. ⠀ Впрочем, большинство из нас раздражаются не потому, что нарушена биохимия его мозга, а по куда более тривиальным причинам. Вот для этих случаев и подойдут следующие рецепты. ⠀ РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ ⠀ Составьте список ситуаций, которые регулярно вызывают у вас приступы раздражения: выпишите на листок и зазубрите те стимулы, которые вы отныне будет называть «провокациями». ⠀ Если вы заранее знаете, что можете среагировать раздражением в той или иной ситуации, у вас появляется возможность не поддаться на эту «провокацию». Заметив её на подходе, сделайте паузу, на секунду остановитесь и задайтесь вопросом: «Чего я на самом деле хочу в сложившихся обстоятельствах?». ⠀ Полагаю, ответ может быть каким угодно, но только не таким: «Я хочу чувствовать раздражение!». То есть вы уже на подступах к «провокации» заранее делаете себе прививку от скоропалительных негативных реакций и перестраиваетесь на конструктивный лад. ⠀ В любой стрессовой ситуации важно осознавать, что является вашей действительной целью, какого результата вы хотите добиться. Именно это осознание и позволяет вам переключиться с эмоционального на рациональный подход, что и обеспечит вам защиту от собственного гнева. ⠀ Следующие четыре рецепта смотрите в слайдере…

«Мы радуемся каждому новому гаджету, новому технологическому решению, любому новому сервису… Почему? Потому что он счастливо избавляет нас от необходимости думать. ⠀ Что значит "думать" с практической точки зрения? ⠀ · Во-первых, не заморачиваться по поводу будущего. · Во-вторых, делегировать кому-то принятие решений. ⠀ С обеими этими функциями искусственный интеллект справляется уже прекрасно. Когда же их можно будет объединить в одном гаджете, то мир можно будет смело остановить и снять с рельсов: всё, добежали до рая. ⠀ Количество разного рода "помогающих сервисов" растёт как на дрожжах. Уже сейчас существующие "помогающие сервисы" лишают нас необходимости разворачивать время на более-менее длительную перспективу и продумывать что-либо наперёд. ⠀ Если у вас есть мобильная связь, навигатор, кредитные карты, сети социальных контактов, базы данных, возможность работы удалённо, наличие бесчисленных сервисных служб и прочие "блага" цивилизации — о чём вообще можно беспокоиться? ⠀ В любой ситуации и в любой момент, что бы ни случилось — обращайтесь за помощью, находите то, что вам нужно, пользуйтесь финансовыми средствами, ориентируйтесь на местности и вообще — получайте любого рода поддержку! Да, всё это невероятно "расслабляет мозг". ⠀ До появления всех этих чудесных "благ" человек должен был детально продумывать всё, что ему предстоит или даже только может предстоять. То есть строил, так сказать, сложные модели реальности. Для любой непредвиденной ситуации у него должен был быть запасной план, потому что помощи, зачастую, ждать было совершенно неоткуда — банально не докричишься. ⠀ Наш телефон и компьютер владеют массой необходимой нам информации — только нужную кнопку нажми. А если наши устройства не в курсе — придётся потрудиться, задать вопрос поисковику. Но волноваться не о чём — вся информация будет выдана в обобщённом и переработанном виде — главное выделено жирным, аргументы приведены, и картинки-картинки-картинки, вместе с видео, разумеется. Можно "всё понять", не задумываясь». ⠀ Цитата из книги «Четвёртая мировая война. Будущее уже рядом!» ⠀ Фото: @liepa_s

Это очень показательная, на мой взгляд, история… Исследователи Лундского университета (Швеция), специалисты в области поведенческой экономики Håkan J. Holm, Victor Nee, Sonja Opper наглядно продемонстрировали, чем успешные лидеры отличаются от всех остальных. ⠀ Для проведения сравнительного анализа были использованы компьютерные игры Prisoner’s Dilemma, Chicken и Battle-of-the-Sexes, а участниками эксперимента стали CEO (генеральные директора) шведских компаний. В качестве контрольной группы – для сравнения – выступали обычные люди разного статуса. ⠀ В результате исследователи пришли к выводу, что генеральные директора: больше, чем контрольная группа, вовлекаются в кооперацию, побеждают контрольную группу сотрудничеством и менее агрессивной игрой. Проще говоря, CEO зарабатывают больше, потому что имеют более здравое и точное представление о поведении других членов группы, нежели остальные. То есть обладают высоким уровнем «социального интеллекта». ⠀ Лучше понимая других людей, CEO компаний с большей эффективностью планируют свои действия. Кстати, они, как выяснилось в результате исследований, и от других людей ожидают большей кооперации, чем, вероятно, и побуждают их к сотрудничеству. ⠀ Роль лидера, поясняют исследователи, подразумевает «социальную репутацию», поэтому успешные руководители изыскивают возможность наладить контакт с другими членами своей команды и с бизнес-партнёрами. Это, судя по всему, является одним из ключевых факторов успеха в бизнесе. ⠀ Делают ли CEO это сознательно и целенаправленно? Думаю, вряд ли. Просто они уже обладают умением понимать других людей, входить в их положение и на этой основе строить с ними долгосрочные и продуктивные профессиональные отношения. ⠀ Вопрос в том, можно ли такие навыки развивать, или кому-то просто повезло с зеркальными нейронами, а другим нет? Да, дополнительные зеркальные нейроны вряд ли можно в своём мозгу вырастить, но это не значит, что навык реконструкции других людей нельзя освоить. ⠀ По своему опыту могу сказать, что значительная часть выпускников нашей Академии смысла @sense.academy связывают рост своей успешности именно с этим навыком, который, кроме прочих, мы помогаем развивать на этих курсах.

«Александр Сергеевич Пушкин, который, как известно, неплохо разбирался в делах сердечных, писал по этому поводу: "Сердце будущим живет, настоящее уныло. Всё мгновенно, всё пройдёт. Что пройдёт, то будет мило". И это правда. ⠀ "Настоящее" постоянно кажется унылым, поэтому жёны вечно раздражены на своих мужей, а мужья, утомившись от жён, мечтают поскорее попасть в пресловутое "налево". ⠀ "Прошлое", каким бы ужасным оно ни было, по странному стечению обстоятельств в подобные роковые минуты представляется человеку бесконечно счастливым. Дальше из этого прошлого перекидывается мостик в "будущее", которое тут же, прямо на глазах, мерещится счастливым и радостным. ⠀ Проблема в том, что "прошлое" не было "милым", оно было "унылым". В противном случае оно продолжало бы оставаться "настоящим". А "будущего" вообще ещё нет, и каким оно будет, никому не известно. Но то, что оно точно не будет таким "счастливым", каким кажется теперь, понятно как дважды два. ⠀ Понятно. Но вот только не человеку, вошедшему в ту фазу осмысления своей бракоразводной истории, когда ему во что бы то ни стало хочется вернуть свою "половинку" обратно. ⠀ Так в чем же природа этого странного помутнения сознания? Да всё в том же "динамическом стереотипе", всё в той же привычке, привычном образе жизни. Когда мы его теряем, мы испытываем ужас перед пугающим будущим и оглядываемся назад. ⠀ Тут-то и срабатывает эффект контраста: может быть, мне было и не очень хорошо раньше, но теперь, когда я посмотрел вперед и пережил шок, я начинаю понимать, как замечательно, радужно и счастливо было то прошлое, которым я так тяготился. Оно оказывается необыкновенно притягательным, а желание его возвращения любыми средствами становится просто патологическим. ⠀ Да, каждому человеку, переживающему развод после долгих отношений, придётся пройти через фазу идеализации своего прошлого. Мозг буквально заставляет человека воспринимать его собственное прошлое через призму розовых очков». ⠀ Цитата из книги «Пережить развод. Универсальные правила»

Страх – это самозаводящаяся машина, раскачивающийся маятник: на одной стороне страх, на другой удовольствие от бегства, от возможности избежать встречи со своим страхом. ⠀ В результате: чем больше удовольствие от бегства, тем сильнее страх, и чем сильнее страх, тем сильнее удовольствие от бегства. И не случайно предупреждают в сказках добрых молодцев: испугаешься — не беги, а побежишь — голову потеряешь. ⠀ Вспомните такую ситуацию: вы собираетесь и выходите из дома, уже закрыли дверь и, дойдя до лифта, вспоминаете, что что-то забыли. Теперь перед вами дилемма: или вернуться, и это, как говорят, к несчастью, или не возвращаться. Стоя перед лифтом, вы мучительно думаете: что делать? Потом, преодолевая свой страх, решаете: «А! Была не была! Вернусь!» ⠀ Возвращаетесь, а тут кто-нибудь из домашних спрашивает с тревогой: «Ты что-то забыл?» «Да, забыл, пришлось вернуться», — отвечаете вы. «Не забудь посмотреться в зеркало!» — слышится из комнаты. «Зачем?» — спрашиваете. Отвечают: «Примета такая!» Вы смотритесь в зеркало и удаляетесь восвояси. ⠀ Через пару дней повторяется то же самое, но теперь, стоя перед лифтом, вы уже более не раздумываете — вам страшно, но вы возвращаетесь в квартиру, потому что знаете, как избавить себя от «проклятья» плохой приметы — надо просто посмотреться в зеркало! ⠀ Облегчение, которое вы испытываете, зная теперь эту хитрость, невообразимое! Словно бы волшебство настоящее! Всё, теперь можно бояться без всякой опасности для личной жизни! ⠀ Теперь у вас в голове есть уже целая игра в страх — вы боитесь возвратиться в квартиру с полдороги (старательно проверяете перед уходом — ничего ли вы не забыли, проверяете и перепроверяете ключи, кошелёк, свет), если же приходится возвращаться, вы обязательно смотритесь в зеркало и, успокоившись, уходите из своего дома вторично. Вроде бы обманули страх... ⠀ А на самом деле? На самом деле обманули себя: превратили страх в привычку, усилили его постоянными повторениями, а ещё научились получать подсознательное удовольствие от того, что боитесь. Вот почему так трудно справиться с невротической фобией.

Международная компания Deloitte входит в так называемую «большую четвёрку» аудиторских компаний и регулярно публикует отчёты о том, какие изменения претерпевает современный бизнес. ⠀ Отчёт компании за 2019 год, посвящённый тенденциям в развитии человеческого капитала – «Leadership for the 21st century», содержит эссенцию требований к лидеру нового поколения. ⠀ 1. Умение управлять компанией в условиях неопределённости и способность брать на себя ответственность за необходимые компании трансформации (например, опережающую цифровизацию). ⠀ 2. Способность эмоционально вовлекать сотрудников в производственный процесс, а также формировать эмоциональную связь с клиентами и заказчиками. ⠀ По сути, речь идёт, с одной стороны, о сочетании организаторских и коммуникативных навыков, а с другой – о навыках эффективного мышления в цифровом мире (технологическая компетентность) и способности к принятию нестандартных, ярких, привлекающих внимание решений. ⠀ Если вы внимательно приглядитесь к этим формулировкам, то заметите, что в них скрыто описание трёх базовых типов мышления, о которых я рассказываю в книге «Троица. Будь больше самого себя!». ⠀ Коммуникация и способность к организации процесса – это основа центристского типа мышления. Техническое (аналитическое, цифровое) мышление – это сильная сторона мышления конструкторов. Наконец, яркость, динамичность, создание эмоциональной связи с продуктом – всё это творит гений рефлекторов. ⠀ Учитывая перемены, стремительно происходящие в бизнесе, у меня нет сомнений в том, что запрос на обучение мышлению тремя разными способами – системное мышление (центристы), аналитическое мышление (конструкторы), креативное мышление (рефлекторы) – будет только расти. ⠀ Не многие отдают себе в этом отчёт, но мы входим в зону трагической цивилизационной турбулентности. И чтобы удержаться под натиском этой волны, умение «быть больше самого себя» – это не блажь поупражняться в «саморазвитии», а фундаментальная жизненная необходимость.

«Психотерапия. Системный поведенческий подход» – полноценное руководство для тех, кто занимается психотерапией и психологическим консультированием. ⠀ К сожалению, образование в области психотерапии и клинической психологии оставляет желать лучшего. И главная проблема – это множество отдельных теорий и подходов, которые не позволяют понять человека (клиента, пациента) в целом. ⠀ Этим отличается системная поведенческая психотерапия, в основе которой лежит научное представление о работе мозга и фундаментальных психических механизмах. ⠀ Наши великие соотечественники – И.М. Сеченов, И.П. Павлов, А.А. Ухтомский, Л.С. Выготский, А.Р. Лурия, П.К. Анохин разработали настолько прогрессивные концепты, описывающие работу человеческой психики, что остаётся лишь удивляться тому, как научный гений способен найти ответы при таком минимуме средств. ⠀ В настоящее время мы наблюдаем как практически все, сделанные ими открытия, получают строгое научное обоснование с помощью современных средств исследования мозга. А это значит, что и психотерапия, которая стоит на этом основании является научной дисциплиной. ⠀ Меня иногда спрашивают: психотерапия – это наука или искусство? К сожалению, многие практикуют искусство, называя его психотерапией. Для меня психотерапия – это наука, и очень строгая. ⠀ А искусство – это любить своё дело, хотя оно, конечно, не сахар. Всем, кто собирается связать свою карьеру с психологией и психотерапией, хочу сказать: помните – те, кто придут к вам, придут с болью, и вы будете видеть только эту боль, потому что когда она пройдёт – вы их уже не увидите. ⠀ Так что мир этой профессии – не такой светлый, как кажется на первый взгляд. Нужно мужество, нужна сила, чтобы работать психотерапевтом. Ну и ещё нужны эти и многие другие «много букв», как в моей монографии. ⠀ Если вы не специалист, читать эту книгу не рекомендуется – сложно, можете заскучать.

Что я могу сказать о счастье?.. ⠀ Когда я придумывал это название – «Счастлив по собственному желанию», я воспринимал его как своего рода парафраз к известному выражению «уволиться по собственному желанию». ⠀ Нам почему-то кажется, что счастье – это что-то такое реальное, почти неизбежное, надо только его где-то найти и в него трудоустроиться. Но правда жизни представляет собой прямую противоположность этой распространённой фантазии. ⠀ Нет никакого счастья, которое бы где-нибудь ждало нас. Жизнь полна страданий, разочарований, боли, ошибок, потерь… Бороться за выживание – это да, это всему живому нужно. Но делать кого-то счастливым? Нет, эволюция перед собой такой цели точно не ставила. ⠀ Так что, если вам посчастливилось жить, вы будете страдать. И это не я сказал, это ещё со времён Гаутамы Будды известно. ⠀ Поэтому, на мой взгляд, наша задача не в том, чтобы отыскать где-то некое мистическое счастье и заскочить в этот супер-вагон, а в том, чтобы выйти – уволиться – из круга своих привычных страданий, иллюзий, глупостей, заблуждений, неоправданных ожиданий и т.д., и т.п. ⠀ Именно этому посвящена книга «Счастлив по собственному желанию», где каждая из 12 глав рассказывает о том или ином психическом механизме, приводящем к страданию, и предлагает рецепты, позволяющие работу этих деструктивных механик остановить. ⠀ А об «иллюзии счастья» я рассказывал, кстати говоря, тогда же – пару десятков лет назад, в книге «Убить иллюзии». Так что в этом смысле в «Красной таблетке» нет ничего нового. Отличие в задаче: раньше я писал о том, как человеку улучшить свою жизнь, а теперь я пишу о том, как её понять. ⠀ Мы живём во времени крушения всех ценностей, авторитетов и идеологий. Хорошо это или плохо – не мне судить. Но то, что теперь нам надо разбираться с собой самим – факт медицинский. И именно в этом я сейчас вижу свою задачу – рассказывать о том, кто мы такие и как сделать свою жизнь лучше, исходя из того, что у нас есть. ⠀ Спасибо всем, кто пришёл на мою лекцию в рамках Форума социальных инноваций! В зале было более двух тысяч человек, а по ощущению встреча показалась мне камерной и очень тёплой. Спасибо за такой приём! ⠀ Фото: @black.vulpes

«Человек, который говорит, что страдает прокрастинацией, на самом деле страдает от удовольствий. ⠀ Ведь что такое масс-медиа? На самом деле, это машинка по производству “ага-эффектов”: любое информационное сообщение, интернет-мем, кинофильм, сериал – это загадка с разгадкой. ⠀ Здесь не надо специально ни о чём думать, напрягать мозг и пытаться что-то понять. Тут складывание интеллектуальных объектов друг с другом в вашем мозгу происходит без всякого вашего участия – главное не напрягайтесь, смотрите и получайте удовольствие! ⠀ Если мы говорим, например, о киноиндустрии, то нас сначала намеренно озадачивают – мол, герой находится при смерти, одолеет ли он жестокого и вероломного врага? Момент тревожного ожидания, дофаминовые клетки вспучивает от напряжения и… О да, сейчас одолеет! Ура-а-а! ⠀ Когда на киностудии принимают сценарий, продюсер обеспокоен только этим: сможем ли мы захватить внимание зрителя, озадачить его судьбой героя и потом дать неожиданную, но предсказуемую (в смысле, что счастливую) развязку? Если да, у нас есть блокбастер! Если нет – отправляем на доработку. ⠀ Любой масс-медийный продукт – это попкорн, который должен стремительно зажариться и шумно взорваться внутри головы конкретного потребителя. ⠀ Это, если хотите, универсальная технология по симуляции “ага-эффектов”. Не открытия, которые сделали вы, не “Эврика!” в устах Архимеда, а просто “ага-эффект” – как у макаки. ⠀ Посмотрите на заголовки статей в интернете и СМИ: каждый из них – интригующий вопрос – кликай и получишь ответ! А что происходит в вашем мозгу, когда вы заинтересовались чьим-то аватаром и перешли на страницу пользователя? Подтвердилась ли ваша догадка? Да, подтвердилась – ура! “Ага-эффект”! Не подтвердилась, и вы обломались? Ну ничего, ищем дальше – где-нибудь в другом месте сработает! ⠀ Тот же “ага-эффект” стоит и за ожиданием лайков под фотографиями, новых подписчиков, приглашением в “друзья” и т.д. Мы ждём, нам дают, мы испытываем удовольствие. Попкорн вспух, взорвался, уносите клиента. ⠀ В целом, быть может, это и неплохо совсем. Только нельзя не признать, что подобная стратегия истощает и выхолащивает». ⠀ Цитата из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»

Думаю, вы и сами знаете, что человек, обладающий хорошей социальной интуицией, и в практических делах демонстрирует по-настоящему глубокое, системное мышление. ⠀ Дело в том, что за сложное, системное мышление отвечает та часть нашего мозга, которая эволюционно возникла для целей построения отношений с сородичами. ⠀ Всё это я описал в книге «Чертоги разума. Убей в себе идиота!», так что за подробностями обращайтесь к ней, а здесь рассмотрим пример. Представьте себе кого-то из ваших знакомых. ⠀ Если я спрошу вас, что вы о нём думаете, вы будете перечислять разные общие слова – мол, он человек хороший, ответственный, любит рыбачить, слушает Depeche Mode. Вроде бы «всё понятно», но из этого описания невозможно понять, как он будет вести себя в той или иной ситуации (если речь, конечно, не о рыбалке или Depeche Mode). ⠀ Качественный психологический портрет рисуется другим образом: вспомните всех людей, с которыми этот человек взаимодействует (его родственники, друзья, коллеги) – то, как они к нему относятся, и какие у него с ними отношения. ⠀ Допустим, наш герой изменяет жене, но очень боится, что она его бросит. При этом он постоянно конфликтует с матерью, хотя безотказно выполняет все её просьбы. У него есть три давних друга, которые считают его простаком, но дружат с ним, потому что он рубаха-парень и душа компании. Коллеги же, напротив, очень его ценят – он никогда не перекидывает ответственность на других и с радостью приходит на помощь. ⠀ Чувствуете, как ваше знание об этом человеке стало объёмным и глубоким? А мы рассмотрели всего с десяток человек. Если бы вы знали обо всех 150, что входят в его «внутреннюю стаю», то вы и вовсе знали бы о нём практически всё – предельно точно и системно. ⠀ Проще говоря, для понимания сути социальной ситуации нам нужны не абстрактные характеристики, а вот эти действительные отношения одних людей с другими. ⠀ Точно то же самое касается и мышления, которое занято решением сложных вопросов нашей практической деятельности. Только тут вместо людей – какие-то силы, предметы и явления, а вместо «человеческих отношений» – добытые в опыте связи между этими силами, предметами и явлениями. ⠀ Тренируемся думать!

В мире идёт война двух идеологий, двух подходов, двух принципиально разных систем в отношении к человеку. И никогда ещё раньше это противостояние не было столь значительным и столь потенциально значимым. ⠀ Китай – особая страна. Думаю, всякий, кто там бывал, это знает. Коллективизмом дышит там абсолютно всё, даже пресловутый китайский капитализм. У отдельно взятого китайца нет идеи собственной уникальности, индивидуальности и тому подобных «западных» премудростей. Каждый китаец – часть большой махины под названием «Китай». ⠀ И мы можем только удивляться тому, насколько спокойно проходит в Китае внедрение так называемого «социального рейтинга», о котором я уже рассказывал в книге «Четвертая мировая война». ⠀ Суть этой системы проста: каждый китаец находится под тотальным контролем Всевидящего Ока, которое контролирует все его действия онлайн и оффлайн – с помощью «Золотого щита», специальных систем видеонаблюдения и других подобных технологий. ⠀ За своё поведение китаец получает оценку, а с ней доступ (или его отсутствие) к тем или иным благам – от медицинского обслуживания и образования, до права, прошу прощения, на работу. Для западного человека это кажется чем-то совершенно немыслимым, но не для китайцев. ⠀ С 2008 года китайское правительство отправляет цифрозависимых в специальные трудовые лагеря – «на лечение». А вот на школьников, например, надевает теперь нейрогарнитуру, чтобы контролировать их концентрацию на образовательном процессе. ⠀ Казалось бы, мы имеем дело с нарушением всех мыслимых и немыслимых «прав и свобод». Но эта стратегия, очевидно, гарантирует Китаю невероятные конкурентные преимущества в будущем. ⠀ Где-то мы уже это слышали: «Не можешь – научим, не хочешь – заставим». Да, мне тоже это не нравится. Но фразу «победителей не судят» – тоже вроде бы никто не отменял. Особенно, если в результате такой победы судить победителя уже будет некому.

Собака.ru: «Есть распространенная школьная фраза: “Человек использует только 5% возможностей своего мозга”. Так ли это и почему? ⠀ Андрей Курпатов: «Наш мозг никогда не выключается, в нём постоянно идёт процесс обработки информации. Но в зависимости от того, чем вы заняты в данный момент, у вас с разной интенсивностью активизируются те или иные отделы мозга. ⠀ Вам не нужен его максимальный потенциал, чтобы ходить и говорить. При этом развивается мозг только до двадцати пяти лет, а после этого возраста надо просто максимально эффективно использовать его существующие возможности. ⠀ Поэтому, если кто-то предлагает мистическим образом “развить” ваш мозг, это, скорее всего, надувательство. Но интеллектуальные навыки развивать можно и нужно». ⠀ Продолжение интервью читайте в свежем выпуске @sobaka_ru

Наше «важно» неизбежно произрастает из наших действительных биологических потребностей. Наивно думать, что мы можем по-настоящему захотеть какие-то умозрительные цели, которые созданы культурой для «красного словца». ⠀ Да, культура рассказала нам о множестве таких «целей», потому что её задача нас воспитывать, а вовсе не в том, чтобы мы чувствовали, что живём счастливую и осмысленную жизнь. ⠀ Так что, посмотрев внутрь себя, мы обнаружим, что наши цели связаны с безопасностью в самом широком смысле этого слова: ⠀ • мы хотим чувствовать себя частью стаи, но не абы какой, а хорошей, где есть поддержка и взаимопонимание, возможность опереться друг на друга; ⠀ • мы хотим безопасности в материальном плане — не абстрактных денег, а того их количества, которое достаточно для того, чтобы поддерживать привычный нам уровень жизни и иметь страховку на случаи возможных неприятностей; ⠀ • мы хотим, чтобы нас любили, причём действительная любовь — это восхищение, то есть мы хотим, чтобы мы нравились, чтобы с нами хотели быть, чтобы мы были желанны (у мальчиков и девочек это происходит по-разному, но по существу — это всегда восхищение). ⠀ Как нетрудно заметить, для реализации каждого из этих пунктов нам необходимы другие люди. Причём не те, что у нас в голове, и с которыми мы ведем бессмысленные внутренние монологи. Нам нужны реальные другие люди. ⠀ Но проблема нашего общества в его атомизации: каждый человек живёт сам по себе, а свои социальные связи, по сути, имитирует. Мы кажемся друг другу понятными. И искренне не понимаем, зачем нам нужны другие люди, если не для каких-то конкретных дел. ⠀ Мы не верим в то, что они могут дать нам нечто сверх этого. Как результат, невозможность достижения нашего действительного «важно» приводит к тому, что мы подменяем его концепцией абстрактных целей — «стать богатым и ничего не делать», «самореализоваться», «сделать что-нибудь великое» и т.д. ⠀ Поскольку же всё это — абсолютные фантазии, и так не бывает, мы впадаем в прокрастинацию и информационную зависимость…

«Что такое наши отношения с другими людьми? ⠀ Обычно мы воспринимаем эти отношения, просто играя соответствующие роли: вы мой начальник, а я ваш подчинённый, или я твоя половина, а ты – моя. То есть мы оцениваем их как бы формально, логически. Но на самом деле это нечто глубоко физиологическое – эти отношения с другими людьми происходят в нашем мозгу помимо нашей воли и желания, буквально сами по себе. ⠀ Оксфордский профессор Робин Данбар провёл сравнительный анализ 38 видов приматов и показал, что объём коры их головного мозга (то есть объём их “серверного пространства”) напрямую зависит от средней численности стаи, которые эти животные образуют. ⠀ Поскольку мы с вами сами являемся обезьянами, то эта математическая закономерность, очевидно, действует и в нашем случае. Так и выяснилось, что наши с вами мозги рассчитаны на стаю размерами от 150 до 230 особей (по имени исследователя это число и получило название “число Данбара”). ⠀ В последующем эти расчётные данные Робина Данбара были многократно подтверждены самыми разными способами. Например, психологи изучили количество людей, о которых мы с вами вспоминаем непроизвольно и более-менее регулярно. Оказалось, что цифры совпадают с “числом Данбара”. ⠀ Причём, хотя количество мест в нашей стае неизменно, примерно каждые пять лет половина людей, “живущих в нашей голове” заменяется на новичков – о ком-то мы забываем (сдаём их “личные дела” в архив), а кто-то, наоборот, в нашу дефолт-мозговую стаю включается. ⠀ Антропологи, занимающиеся исследованием поселений древних людей, а также существующих сейчас примитивных народов, в свою очередь, пришли к выводу, что “число Данбара” – это их потолок. Когда численность племени доходит до двухсот особей, оно неизбежно разделяется на две группы, которые, как правило, начинают тут же враждовать друг с другом. ⠀ Таким образом, в нашем мозгу действует естественное ограничение на количество историй про “других людей” – 150-230. А вот “толпу” бо́льших размеров мы в себе буквально нейрофизиологически выдержать не можем». ⠀ Цитата из книги «Чертоги разума. Убей в себе идиота».

Прошли ли мы уже «точку невозврата» или ещё можно что-то сделать? Многие футурологи полагают, что предстоящий технологический взрыв обернётся катастрофой для всей цивилизации: схватка человека с искусственным интеллектом будет короткой, а его смерть – быстрой. ⠀ Впрочем, я отношусь к этому достаточно спокойно. Да, происходящее мне не особо нравится, но это естественная фаза развития нашей с вами цивилизации. Мы взобрались на пик, а это как раз то время, когда все цивилизации гибнут под воздействием так называемых «чёрных лебедей». ⠀ «Чёрный лебедь» – это понятие, которым описывают непредвиденные события, приводящие систему к гибели. Это может быть экономическая система, политическая или, например, цивилизационная. Древний Египет стёрт с лица Земли, Древняя Греция, Рим – чем мы хуже? ⠀ Впрочем, нам приходится только гадать, что станет для нашей цивилизации «чёрным лебедем». Существует знаменитый прогноз Рэя Курцвейла о «технологической сингулярности». Курцвейл – главный инженер Google, которого Билл Гейтс называет «лучшим из тех, кого я знаю, в предсказании будущего искусственного интеллекта». ⠀ Так вот, Курцвейл обещает, что в 2045 году искусственный интеллект многократно превысит человеческий, начнёт самопрограммироваться и возьмёт жизнь на Земле под свой контроль. Конечно, это звучит как научная фантастика, понимаю. ⠀ Но вот вам факты: в 2013 году был проведён опрос среди сотен специалистов, занимающихся искусственным интеллектом, и только 25% из них согласились с тем, что прогноз Курцвейла о сроках наступления «технологической сигнулярности» реалистичен. Через два года, в 2015 году был проведён аналогичный опрос среди той же группы респондентов. И знаете что? Уже 50% из них были согласны с датой, о которой говорит Курцвейл. ⠀ Это значит только то, что будущее приближается значительно быстрее, чем мы думаем, и даже быстрее, чем представляют себе люди, которые непосредственно этим приближением занимаются. ⠀ Фото: @shatrovphoto

Все мы страдаем от иллюзии взаимопонимания. По вполне понятным причинам, мы уверены в том, что можем понять других людей, а сами рассчитываем на то, что другие люди способны (и даже обязаны) понимать нас. ⠀ Почему это лишь досадное заблуждение, я подробно рассказываю в книге «Убить иллюзии». Но если кратко, то всё дело в нашей неспособности посмотреть на мир глазами другого человека. В конце концов, мы воспринимаем всякую ситуацию, исходя из своего опыта, а главное – с позиции своих потребностей. ⠀ Тогда как другой человек неизбежно имеет свои потребности – ведь он вторая сторона наших с ним отношений. Нам хочется, например, чтобы любимый человек проявил к нам внимание, а он этого не делает – отчего же?.. Ну конечно, потому что он нас недостаточно любит – это же «понятно»! А то, что он в этот же самый момент может нуждаться в нашем внимании – мы этого не замечаем, потому что заняты собственными чувствами. ⠀ Или значение жизненного опыта для взаимопонимания. Очевидно же, что у мужчин и женщин, например, принципиально разный опыт. И то, что женщине кажется совершенно естественным – например, проявление чувств, мужчиной может восприниматься как слабость, потому что раньше за это его унижали или наказывали: «Что ты плачешь как девчонка?», «Что ластишься – не как нормальный пацан?». Ну, и так далее… ⠀ И это только вершина айсберга, крупные мазки, так сказать. Если же вникать в детали, то окажется, что мы, в принципе, несмотря на всю нашу похожесть, такие разные и противоречивые в своих потребностях и чувствах, что найти по-настоящему общий язык друг с другом нам не то, что крайне сложно, а невозможно. Да, мы можем договориться и о чём-то условиться, но полное взаимопонимание недостижимо. ⠀ Иллюзия взаимопонимания – это основная причина как банальных ссор между близкими, а зачастую и тяжелых депрессий, вызванных неадекватной оценкой ситуации. Именно она ответственна за большую часть допускаемых нами ошибок во взаимодействии с другими людьми. ⠀ Вот почему так важно знать правила, позволяющие нам строить отношения с другими людьми в обход, так сказать, иллюзии взаимопонимания. Читайте их в слайдере!

Критики восприняли эту книгу неоднозначно. Кто-то упрекает Талеба за концепцию «диктатуры меньшинства», кто-то считает понятие антихрупкости недостаточно фундаментальным, чтобы строить на нём теорию. А общий тон критики, даже если об этом не заявляют прямо: успех вскружил Талебу голову, и он начал перегибать палку. Ну, как знать… ⠀ Основной месседж, который Талеб озвучивает в книге – это вопрос ответственности конкретного человека за принятые им решения. Причём, не формальной ответственности, а именно полной, буквально физической – «собственной шкурой». ⠀ Возьмите любое бизнес-решение компании – допустим, это какая-то крупная инвестиция, которая закончилась провалом. Кто покроет убытки? Компания в целом, её акционеры, а не менеджер, который принял соответствующее решение. ⠀ Но тут, согласитесь, возникает настоящий тупик… Если менеджеры не отвечают собственными деньгами за принятые ими неудачные решения, то они, скорее всего, не усвоят урок, да и биться за достижение поставленной цели будут без особого энтузиазма. С другой стороны, если заставить менеджера расплатиться сполна, то кто из всей их братии решится принять хоть какое-то решение в следующий раз? ⠀ Прав был Джон Кеннеди: «У победы тысячи отцов, а поражение – всегда сирота». Если принятое решение приводит к положительным результатам, то количество тех, кто, как оказывается, был «за» тут же стремится к 100%. Если же принятое решение привело к провалу, то «понятно», что все «были против», или, по крайней мере, «сильно не уверены», «сомневались» и т.д. В общем, просто что-то пошло не так. ⠀ Сразу скажу, что в книге у Талеба, нет простых решений. Но вопрос, на мой взгляд, поставлен правильно: мы всё больше и больше отрываемся от реальности, всё изощреннее страхуемся и всё меньше и меньше задумываемся о последствиях своих действий, что само по себе ведёт к сомнительным последствиям. ⠀ Наверное, это правильно – прощать людям их глупость, безответственность, ограниченность. Но что ждёт этот мир, когда вся эта посредственность станет нормой жизни, которой нельзя ничего противопоставить? Да, у всех есть право на «личное мнение» и даже «на ошибку», но почему страдать и платить за чью-то дурость должны окружающие?

Журнал Собака.ru @sobaka_ru объявил лауреатов премии «ТОП-50» в номинации «Книги». Можете поздравить вашего покорного слугу… Отметили за «Четвёртую мировую войну». ⠀ Спасибо всем, кто поддерживал! Поздравляю всех победителей! ⠀ Собака.ru: «Зачем искусственному интеллекту в принципе нужен некий конфликт с человечеством, о реальности которого вы говорите в книге «Четвёртая мировая война. Будущее уже рядом»? И может ли человечество нанести превентивный удар?» ⠀ Андрей Курпатов: «Это наше фундаментальное когнитивное искажение: человек во всём видит самого себя. Например, когда патогенные бактерии или вирусы «противостоят» нам, они на самом деле ничего против нас не имеют – просто живут, развиваются, и им совершенно наплевать, что конкретные человеческие особи могут от них пострадать. Так и искусственный интеллект: чтобы у нас возникли из-за него проблемы, ему не обязательно вынашивать планы по нашему уничтожению. ⠀ Человек – ленивое существо, и он с удовольствием перепоручает искусственному интеллекту рутинные или сложные дела. Машины уже ориентируются на местности за нас, работают на производстве, помогают выбирать покупки в интернете. ⠀ Искусственный интеллект везде, просто мы его не видим. Это само по себе не проблема, проблема в другом: мы утрачиваем навыки делать самостоятельно то, что поручаем ему. Мы в какой-то момент окончательно перестанем понимать, как всё вокруг работает (честно говоря, мы уже сейчас не очень это понимаем), и не сможем объяснить искусственному интеллекту, чего от него хотим. Вот тут-то к нему и перейдут бразды правления нашей жизнью, это и будет завоеванием без войны. Если, конечно, в какой-то момент мы не включим свой мозг». ⠀ На видео – фотосъёмка, а текст – это начало из интервью в новом номере журнала.

Секреты мотивации для представителей разных психобиологических типов. ⠀ Когда вы живёте или работаете с представителем другого типа, вы оказываетесь в ловушке, которую хорошо иллюстрирует сказка про лисицу и журавля. И если мы этого не понимаем, быть беде… ⠀ Те, кто читал «Троицу», знают, что мир делится на три самостоятельные Вселенные. В одной – строгой, холодной, логической – царствуют Конструкторы; в другой – страстной, непоседливой, восторженной – господа и дамы Рефлекторы; в третьей – социальной, правильной, по существу – товарищи Центристы. ⠀ Когда вы говорите Конструктору, что он поступил плохо, поскольку, принимая решение, не учёл чувства других людей, вы звучите для него, как шум водопада. Он не «не учёл», он просто не знал об их существовании. ⠀ Если вы хотите увлечь Конструктора – пробудите в нём любопытство. Не надо упирать на социальную значимость задачи, не говорите, что она позволит ему выйти на авансцену – в белом и с блёстками. Это не работает. Ему нужна сложность и её красота. ⠀ С Рефлектором всё обстоит прямо противоположным образом: сложность задачи равнозначна для него «скуке», а скуку Рефлекторы не переносят на дух. Социальная значимость задачи заинтересует Рефлектора только в том случае, если эта социальность готова обрушиться на него восторженной зачарованностью. ⠀ Собственно поэтому заходите сразу с последнего. Если вам нужно замотивировать Рефлектора на какую-то работу, дайте ему понять, насколько это важно, и что без него – никак и никуда! А потом обязательно пообещайте ему, что о его – Рефлектора – подвиге узнает полмира. Узнает и восхитится! И даже если он вам не поверит, ему будет приятно, что вы так стараетесь, чтобы заполучить его в свою команду. ⠀ С Центристом всё просто – объясните ему, насколько другие люди ждут и надеются на него. В конце концов, кому-кому, а ему-то хорошо известно, что других людей подводить нельзя, чего бы тебе это не стоило. ⠀ Простые вроде бы правила, но почему мы ими не пользуемся? Потому что наивно полагаем, что другие люди – такие же, как мы. А зачастую это совсем не так. Кто тестировал своих родственников на сайте 3mind.ru – поделитесь в комментариях, работают ли эти лайфхаки?

У вашего партнёра по отношениям всегда есть конкурент, с которым вы ему страстно изменяете. Поправьте нимб, это так. Больше того, скажу, если у вас и возникают какие-то проблемы с вашим фактическим партнёром, то именно из-за этого вашего любовника (любовницы). ⠀ Культура в целом и массовая культура в частности создали в нашем мозгу образ идеального партнёра. Да, эта идеальная особь, живущая в обители ваших фантазий – это не ваше личное изобретение, вам таким образом, извините, просто прокомпостировали мозг. ⠀ В каждой культуре свои критерии красоты (впрочем, даже в рамках одной культуры они сильно меняются время от времени). В каждой культуре есть свои требования к партнёру: где «гения чистой красоты» подавай, где «чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил» – и то хорошо. ⠀ Если вы спросите мужчину о том, какой должна быть его избранница, он перечислит вам набор физических параметров сексуального толка, а затем – множество доп. опций: должна любить, уважать, признавать авторитет, советоваться, любить работу домработницы, но при этом обязательно самореализовываться и т.д., и т.п. ⠀ Женщины также знают толк в идеальных образах: достойное социальное положение, ответственность, способность обеспечить семью, чтобы уважал в женщине «личность», поддерживал, слушал, не раздражался, был нежным и страстным, решительным и заботливым… ⠀ Проблема не только в том, что таких – идеальных – мужчин и женщин не существует. И даже не в том, что эти образы настолько противоречивы, что объективно нежизнеспособны. Подлинная проблема в том, что пока в вашей голове живёт этот «любовник» («любовница»), вас будет не устраивать ваш реальный партнёр. ⠀ Кто-то скажет – нет, я люблю свою половинку и никакого идеального образа у меня нет. Супер! Честно, очень рад за вас! Но и вы, имейте в виду, что когда ваш любимый (любимая) вдруг не будет настолько вами любим (любима), проблема, скорее всего, не в нём (ней), а в том, что за кулисами появился тот самый идеалистический фантом. ⠀ Убьёте его – сможете научиться любить по-настоящему. Пока же он бродит за кулисами, делая вид, что готов оказаться на сцене (врёт!), вы не любите реального человека и сами от этого страдаете.

Возможно, вы слышали этот термин – «алекситимия». Психиатры так называют неспособность человека осознавать и даже просто назвать свои эмоции. Грубо говоря, если алекситимик испытывает эмоцию, он сам не понимает этого, или не понимает, что конкретно он чувствует, или не знает, как это выразить словами. ⠀ Да, такая психическая особенность может показаться странной, но ничего удивительного в этом на самом деле нет. Дело в том, что любая эмоция представлена тремя компонентами – мышечным, вегетативным и когнитивным. ⠀ Когда мы переживаем некую эмоцию, у нас: ⠀ 1. определённым образом напрягаются мышцы (например, при страхе у вас поднимаются плечи), 2. в крови начинают преобладать те или иные гормоны, меняется нейронная регуляция внутренних органов (например, учащается сердцебиение), 3. появляются определённые мысли (например, «Ужас-ужас!» или «Ура-ура!»). ⠀ У алекситимиков этот третий компонент эмоций («мысли») по генетическим причинам западает. Напряжение есть, гормоны есть, а мыслей для обозначения состояния – нет. ⠀ Такому человеку хуже даётся социальная адаптация и вообще общение с другими людьми, в ряде случаев ему труднее контролировать себя, а для многих следствием являются психосоматические заболевания – например, гипертоническая болезнь или язвенная болезнь желудка. ⠀ Но откуда вообще люди знают, как их эмоции называются? Конечно, они это выучили, причём ещё в раннем детстве: «Что у тебя с настроением?», «Ты расстроился?», «Не злись!», «Надо радоваться!», «Правда, интересно?» и т.д. Ребёнок испытывает эмоции, а родители подсказывают ему, как он должен о них думать, как их называть и т.д. ⠀ Однако теперь мы больше времени посвящаем гаджетам, нежели фактическому общению с другими людьми, и всё реже говорим друг с другом о своих чувствах. При смс-переписке в ход идут смайлики, в общении – «плохо», «хорошо» или «никак». ⠀ Таким образом, мы искусственно делаем наш мозг алекситимическим. Всё чаще за игровой и просто цифровой зависимостью прячется депрессия. Всё чаще люди не могут построить полноценных отношений, поскольку не дают друг другу нужных чувств и правильной обратной связи. То есть, ерунда, кажется, а на деле – беда-беда. ⠀ Ну, это на подумать...

Невероятное чувство, когда к тебе на презентацию приходят дети. Вроде бы чего удивительного? Пишешь для детей, и придут родители с детьми... Но ощущение и правда чудесное! ⠀ На презентации в Московском доме книги я пошутил, что скоро услышу от какого-нибудь своего юного читателя или читательницы: «Андрей Владимирович, а моя бабушка выросла на ваших книгах!». ⠀ Впрочем, шутки шутками, но именно сегодня я буду принимать участие в круглом столе «Дорожная карта к долголетию: современные методы и технологии продления жизни», который пройдёт в рамках III Форума социальных инноваций на ВДНХ. ⠀ Моими собеседниками станут писатель Дэн Бюттнер, который в своё время по заданию National Geographic отправился в экспедицию по всему миру, чтобы исследовать зоны с аномально высокой продолжительностью жизни, а также Обри Ди Грей – геронтолог, основатель и главный научный сотрудник фонда SENS в Калифорнии, который занимается исследованиями, посвящёнными борьбе со старением. ⠀ Такой вот у меня получается неожиданный московский вояж от детства к долгожительству. Думаю, будет интересно. А непосредственно перед круглым столом я прочту доклад: «Всё, что нужно знать о счастье. Переосмысление психологии». Вход свободный, нужно только зарегистрироваться на сайте Форума social-forum.ru. ⠀ Форум, вообще говоря, обещает быть любопытным событием. Так например, сразу после нашего круглого стола начнётся лекция Митио Каку – футуролога, физика теоретика, автора нашумевшего бестселлера «Будущее разума». ⠀ Тема его выступления – «Глобальное будущее 2050», а с учётом того, что Рей Курцвейл обещает нам технологическую сингулярность уже к 2045 году, это будет особенно забавно послушать... ⠀ Фото: @black.vulpes

«Причина, по которой мы закономерностей не видим, не замечаем и не осознаём, в том, что мы инстинктивно и ошибочно считаем себя центром мирозданья, а это, конечно, не так. ⠀ Геоцентрическая модель Вселенной, созданная Клавдием Птолемеем, обнаруживала массу небесных “случайностей” — неких необъяснимых, с точки зрения этой модели, событий. Почему? Просто потому, что отношения между планетами и светилами были установлены Птолемеем неправильно. ⠀ Но стоило Николаю Копернику устранить эту ошибку и всё поставить на свои места — в частности, заставить Землю крутиться вокруг Солнца, а не наоборот, — как тут же все прежние “случайности” испарились. Точнее говоря, они, вследствие открывшихся человечеству небесных закономерностей, перестали таковыми казаться. ⠀ Мы, каждый из нас, допускает ту же самую ошибку. Считая себя центром мирозданья, мы всё соотносим с собой, мы считаем себя точным измерительным прибором, и этот ложный эгоцентризм порождает массу “случайностей” — точнее, событий, которые кажутся нам таковыми, не будучи таковыми в действительности. ⠀ Иными словами, все эти мнимые “случайности” нашей жизни возникают по двум механизмам: ⠀ • мы допускаем ошибки в своих расчётах потому, что сознание не видит всего, что думает и делает наш мозг, а также, какие факторы в тот или иной момент он учитывает (приведённые выше “трюки” хорошо это иллюстрируют), ⠀ • мы страдаем фундаментальной погрешностью своего измерительного прибора (которым, впрочем, сами и являемся) — мы соотносим все события с собой, имеем на всё “своё мнение”, словно бы мы центр мирозданья, а это, мягко говоря, не совсем так. ⠀ Теперь, надеюсь, вы сможете осмыслить этот, конечно, весьма парадоксальный вывод: всё в этом мире закономерно, и всё, что кажется нам “случайным” — только эффект восприятия. ⠀ А из этого с очевидностью следует: всё, что мы имеем, всё, что представляет собой наша жизнь — в личном плане, профессиональном или в каком-либо ином, — “случилось” не просто так, всё это произошло закономерно». ⠀ Цитата из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза»

Счастье – это химера, к которой все мы отчаянно и безрассудно стремимся. Конечно, до финала ни один смертный ещё не добегал – на то она и химера. Но кому-то удаётся хотя бы не чувствовать себя несчастным, что уже очень и очень неплохо – почти что счастье. ⠀ Итак, мои пять правил для потенциальных счастливчиков: ⠀ 1. Не гоняйтесь за счастьем, ведь вы не знаете, что именно сделает вас счастливыми. Вам, возможно, рассказывали, что счастье приходит с тем-то и с тем-то, а потому вам кажется, что вы знаете, что вам нужно. Но, поверьте, так счастье не делается. Счастье каждого индивидуально. ⠀ Один счастлив, потому что чувствует поддержку в близком человеке, другой – потому что занят делом, которое ему по-настоящему интересно, третий – потому что есть вещи, которые доставляют ему удовольствие. Но кто этот человек, что это за дело и какова эта вещь именно в вашем случае? Этого по чужой наводке не узнаешь. ⠀ Делайте то, что внутренне считаете важным, и позвольте вашему счастью самому найти вас. ⠀ 2. Учитесь быть благодарными жизни за то, что у вас есть, вместо того, чтобы переживать по поводу того, чего у вас нет. Выглядит данное правило, конечно, пессимистично. Но не спешите с выводами, а поразмышляйте над ним. ⠀ Если вы рады тому, что у вас есть, вы оптимистичны и открыты новому. А значит, вы обязательно будете что-то делать, и что-то хорошее в вашей жизни ещё обязательно появится. Если же вы вечно всем недовольны, то не обрадуетесь и новым возможностям, а потому и богатство вашей жизни ничем не прирастёт. ⠀ Так что быть благодарным за то, что у вас уже есть — это особое, целительное чувство. ⠀ (продолжение в карусели фото)

Помню, как ещё в школе, где-то в середине 80-х, мне вдруг подумалось – ведь наступит время, когда в живых не останется ни одного ветерана. На всей земле не будет ни одного человека, который бы знал реальную правду о войне… ⠀ Да, на плёнке сохранятся воспоминания участников тех событий. Да, можно будет посмотреть военную хронику парадов, боевых действий и освобождённых концлагерей. Но не будет ни одного человека, который был бы живым свидетелем того подвига, тех страданий и той боли, того ужаса и героизма. Всё превратится в заурядный, картонный миф – как какое-нибудь «Слово о полку Игореве». ⠀ Время безжалостно. Я помню, как о войне, о блокаде Ленинграда – пусть и фрагментами, урывками – вспоминали мои бабушки и дедушки, которым тогда было немногим более шестидесяти лет. То есть это были молодые ещё, по существу, люди. ⠀ Они чувствовали то, о чём рассказывали: менялось их выражение глаз – словно они смотрели куда-то в бездну, по ту сторону бытия. Тени пробегали по их лицам, они по-другому двигались, менялся тембр их голоса, возникали какие-то особенные паузы… Перед тобой был подлинный свидетель истории, пришедший непосредственно оттуда – настоящий, живой. ⠀ Уже позже, когда моим старикам перевалило за семьдесят, их воспоминания превратились в затёртую пластинку, застрявшую на каких-то двух-трёх заученных фразах. Лишь высохшие, рассыпающиеся на глазах факты – вот, мол, было такое, и ещё что-то было, но я уже не помню что. ⠀ А потом их и вовсе не стало… Никого из тех, о ком я всегда думал, как о реальных свидетелях той войны. Прервалась связь. Прервалась навсегда. ⠀ Подлинная история передаётся лишь из уст в уста – от тех, кто пережил, к тем, кто способен услышать. А потом остаётся лишь одна бутафория – миф о мифе.

Закончилась серия презентаций книг, объединённых детской тематикой: «Счастливый ребёнок», «Как устроен мозг?», «Тренажёр для мозга», «Исправь своё детство». ⠀ Встречи проходили в крупнейших книжных магазинах Москвы, Петербурга и Твери – и даже в больших залах было не протолкнуться... Спасибо всем, кто приходил на эти встречи, задавал вопросы. Спасибо за теплый приём, интерес и поддержку! Мне очень приятно осознавать, что дело, которым я занимаюсь, востребованно и приносит пользу. ⠀ Надеюсь, что знания о мозге позволят нам по-новому взглянуть на образовательные практики, на подходы к воспитанию детей, на цифровую гигиену и другие важные вопросы формирования мозга, психики и мышления наших детей. В конце концов, если мы сами не будем заниматься этими вопросами, рассчитывать больше не на кого. ⠀ Что касается моих публичных выступлений, ближайшее состоится 20 июня в Москве – в 16:00 в 75-ом павильоне на ВДНХ. В рамках III Форума социальных инноваций регионов я прочту лекцию «Всё, что нужно знать о счастье. Переосмысление психологии». ⠀ Вход на мероприятие бесплатный, но обязательно нужно заранее зарегистрироваться на сайте форума: social-forum.ru ⠀ До скорой встречи!

Год назад вышла книга «Троица. Будь больше самого себя!», и сразу читатели заинтересовались, как самостоятельно определить свой тип мышления. Задача, честно скажу, оказалась нетривиальной, ведь тип мышления на самом деле лишь верхушка айсберга нашей с вами психологии. ⠀ Во-первых, существует три принципиально разных способа сборки интеллектуальных объектов – конструкторский, центристский и рефлекторский. Это значит, что разные люди воспринимают один и тот же мир вообще по-разному – образно говоря, как мокрый, зелёный и, допустим, тяжёлый. ⠀ Во-вторых, в основе нашего способа восприятия мира лежит чувственная сфера, которая у разных людей тоже отличается, что связано с особенностью работы подкорковых структур. То есть это определяется на генетическом уровне, это врождённые характеристики. ⠀ Если вы хотите точно понять, кто вы и как вам с самими собой быть, важно знать не только свой тип мышления, но и психобиологический тип – то есть свой генетический радикал: невротический, шизоидный или истероидный. ⠀ В-третьих, у нас с вами есть ретикулярная формация, которая располагается ещё «ниже» – в стволе мозга и отвечает за производство психической энергии. Причём у кого-то она пылает как солнце, у кого-то едва тлеет, у кого-то выплёскивается энергией Большого взрыва, а у кого-то – втягивает всё в себя, как гигантская чёрная дыра. ⠀ Итак, кора нашего мозга создаёт специфические, в зависимости от типа мышления, модели реальности. Подкорка, движимая базовыми инстинктами, делает это под разные цели, с разным умыслом, так сказать. Наконец, всё это ещё сильно отличается от человека к человеку, потому что у нас с вами разные запасы психической энергии, причём не только в количественном отношении, а ещё и в качественном. ⠀ Конечно, зная всё это о себе, нам бы не помешало получить какие-то персональные рекомендации – на что нам следует обращать внимание, как правильно строить отношения с другими людьми, куда направить свои силы и как использовать их по максимуму. ⠀ В общем, задача была сложной, но мне кажется, у нас получилось. Подробности в новой лекции на YouTube (ссылка в профиле), а завтра – в прямом эфире и моём новом посте!

Феномен одиночества: возможностей для общения у нас множество, да и самого общения, честно говоря, очень много, но почему-то оно почти не приносит нам удовольствия. ⠀ Да, человек – это социальное существо, но только во вторую очередь. В первую – мы существа инфозависимые. Мы жадны до информации: информированность в дикой природе гарантировала нам выживание – умение разглядеть хищника в зарослях и вкусный плод там же. ⠀ Теперь у нас информации вдоволь, и инстинкт потребления информации сходит с ума. Мы стали похожи на ту крысу, которой в центр удовольствия вживили электрод, и она умерла, потому что не нашла в себе сил оторваться от стимулятора, чтобы банально поесть. ⠀ То же самое у нас с информацией – мы не можем перестать её потреблять. Любая свободная минута, любая пауза в деятельности оканчивается новой порцией новостей, картинок, звуков – просмотр телефона, прослушивание чего-нибудь. Мы уже боимся тишины и бездействия, мы превратились в живой придаток к виртуальной среде. ⠀ Причём тут, спросите, социальность? Дело в том, что другие люди, если мы хотим с ними настоящего, а не формального общения, нуждаются в нашем внимании, в нашем неподдельном интересе. Мы сами не будем общаться с людьми, которым мы неинтересны, и с нами не будут общаться, если мы не интересуемся собеседниками. ⠀ То есть для полноценного общения нам нужна заинтересованность друг в друге. Но есть ли она? Вам правда интересны окружающие вас люди? Давно ли вы говорили с ними, не торопясь, о чём-то сокровенном, проявляли к ним сочувствие, по-настоящему входили в их положение, думали, как можете им помочь, объясняли им, что вы чувствуете, что для вас важно? Боюсь, что нет. ⠀ И дело не в том, что мы не хотим. Дело в том, что мы не можем. Наш мозг перегружен – он бдит на страже нашей информированности. Он требует от нас, чтобы мы постоянно и неотлучно были в курсе происходящего – иначе, как ему кажется, мы и хищника в зарослях пропустим, и без еды останемся. ⠀ То, что всё давно изменилось, знает наша – эволюционно новая – кора, а вот подкорка, которая и руководит направленностью внимания, нет. Для неё важно быть начеку, изучать обстановку, а на социальность её просто не хватает.

Дорогие друзья, хочу искренне поблагодарить тех, кто пришёл на последние презентации, прошедшие в Москве и Твери! Спасибо большое за радушный приём, внимание, за умные вопросы, интерес к моим книгам и, вообще, к той деятельности, которой я занимаюсь. ⠀ Формальный повод для прошедших и будущих презентаций – это выход обновлённой книги «Счастливый ребёнок», в которую я дописал четыре новые главы. Все они посвящены влиянию гаджетов (экранов) на формирование мозга ребёнка, а также тем проблемам, с которыми всё чаще сталкиваются молодые родители – синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей, отсутствие мотивации к учёбе, цифровая зависимость. ⠀ Кроме того, я представляю на презентациях мою первую детскую книгу, созданную совместно с замечательной художницей Еленой Алексеевой @e.g.alekseeva: «Как устроен мозг?». Это книга для юных читателей от 5 до 11 лет, а также для их родителей, которым, как я знаю, она тоже очень нравится. Кроме того, к книге разработан специальный «Тренажёр для мозга», который позволяет детям закреплять те знания, которые они получили и тренировать необходимые им когнитивные навыки. ⠀ Впрочем, дети – это такая тема, которая неизбежно заставляет нас думать не только о воспитании, но и о нашей жизни в целом, о приоритетах и смыслах, о будущем, с которым пока совершенно непонятно, что делать… Вот обо всём этом мы и говорили на прошедших презентациях, а также, я думаю, будем говорить и на предстоящих. ⠀ Вот список ближайших встреч в книжных магазинах: ⠀ 4 июня в 19:00 «Дом книги», Невский проспект, 28, г. Санкт-Петербург. ⠀ 10 июня в 19:00 «Буквоед», Невский проспект, 46, г. Санкт-Петербург. ⠀ 14 июня в 19:00 «Читай-город», пл. Киевского вокзала, д. 2, ТЦ «Европейский», г. Москва ⠀ 15 июня в 15:00 «Московский дом книги», Новый Арбат, д. 8, г. Москва. ⠀ 15 июня в 19:00 «Библио-Глобус», Мясницкая ул., д. 6/3, стр. 1., г. Москва. ⠀ На встречах с читателями перед ответами на вопросы и автограф-сессией я обычно что-то рассказываю. Буду благодарен, если вы оставите в комментариях к этому посту вопросы и темы, которые вас интересуют. Кто не сможет присутствовать лично, посмотрит в видеотрансляциях. Спасибо!