Сборник ПП-шпаргалок📝 instagram фото и видео

⚜️33 САЛАТА из ТРЁХ ингредиентов⚜️ . Не забываем жать💚, если сохранили пост себе) . Дорогие друзья, прошу вас оставить в комментариях смайлик, так я буду

30 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Если подобные посты для Вас полезены, то поставьте пожалуйста ❤️ и любой смайлик в комментариях! Мне очень важна Ваша обратная

СЧИТАЮ КАЛОРИИ, НО НЕ ХУДЕЮ ⠀ А спонсором сегодняшнего поста является мой муж, который уже третий месяц (в моменты, когда я у него «подворовываю» еду😂)

😇 Мы не демонизируем калории, не говорим, то чем меньше, тем лучше (для некоторых все как раз наоборот!) ⠀ Но тем не менее в наш современный век изобилия

Пять вариантов завтрака на 450 ккал с БЖУ🙌 Благодарю 🙏 за сердечко❤️ _____ 🥦 Вариант 1 - Яичница из двух яиц - Сыр 30 гр - Помидоры 50 гр - Хлеб цельнозерновой

РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ⠀ Оставьте любой смайлик 🍏🍳🍴, если рубрике с меню есть место на этой странице😉 ⠀ ЗАВТРАК - творожные вафли (состав: пачка творога+два

С тебя лайк,с меня ещё больше полезных постов❤️ - Сегодня разберём как должен выглядеть обед: сложные углеводы+белки+клетчатка!🍽 - 1/2 тарелки должны составлять

Сохраняй список!☝️ и лайкос жми ❤️ ⠀ Что делать, когда очень хочется настоящую “не пп-шную” вкусняшку, а в калории и в норму сахара * вписаться нужно?🤦🏻‍♀️ ⠀ Конечно

ОБЗОРЫ ПРОДУКТОВ Самые грамотные обзоры продуктов из супермаркетов в инстаграм в блоге у @vikatere_food. Но Вика не просто отмечает крестиками/галочками,

Единственный способ снизить вес, работающий примерно в 100% случаев, это регулярно есть меньше калорий, чем тратишь. Именно поэтому в общем-то "работают"

Доброе утро!😃 . . By: @sovkusom_ru

«Топ вкусных салатов с вареными яйцами» ⠀ Понравились рецепты? Дайте обратную связь ❤️ и в комментариях поставьте + ⠀ ▫️ Вареные яйца + отварное куриное

Доброе утро - самое время поговорить о кофе ☕️ Бодрящий, тонизирующий, слегка горьковатый вкус кофе не спутаешь ни с чем 👌🏻 Являясь одним из самых популярных

Топ 15 вариантов простых бутербродов 💥 ⠀⠀⠀⠀ Жми ❤️ и сохраняй идеи в закладки) ⠀⠀⠀⠀ Для меня до сих пор самым простым завтраком является бутерброд 🙈 у

А у вас?😂😁

Кто ЛЮБИТ сыр? )) Поднимайте ручки вверх ) ⠀ Кто НЕ ЛЮБИТ, тоже поднимайте и сразу расскажите, как можно сыр не любить? ))) ⠀ ДАВАЙТЕ ПРОВЕРИМ, КОГО БОЛЬШЕ: ⠀ 1.

Если вы каждый день обещаете себе привести здоровье и тело в порядок, но так и не начинаете этого делать. Если хотите научиться худеть легко и грамотно,

Сковорода – незаменимая вещь на любой кухне 🍳 ⠀ Её можно использовать не только для жарки продуктов, но и для тушения, пассеровки и запекания. А при необходимости

Некоторые причины, почему процесс снижения веса может стопориться Автор: @maxa_team ____ 📌В моем основном аккаунте @elena_goodfood сегодня (последний пост)

«Я почти ничего не ем, но вес стоит» - это самая популярная фраза клиентов. ⠀ А проблема в том, что едите вы ДО*ЕРА, но не умеете считать🤫 и это вполне

+3 СПОСОБА ПОДАТЬ ДЕСЕРТ КАК ШЕФ🍰👩🏼‍🍳 . Это займёт 1 минуту времени, но удовольствия Вы и близкие получите сполна!😍⠀ . Маленькая просьба, кто заберёт видео

Кому знакомо?😂🙈 . . By @gus__original

Мифы про желудок🔥 . Автор: @maxa_team

Если вы каждый день обещаете себе привести здоровье и тело в порядок, но так и не начинаете этого делать. Если хотите научиться худеть легко и грамотно,

ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ 🥦 ⠀ окружает Особый Ореол: ▪️Они полезнее овощей другого цвета. ▪️В них нет калорий. ▪️Они нейтрализуют закисление организма. ⠀ 1️⃣ ПОЛЬЗА ⠀ Зелёные

Это вкусно📌 Сохраняйте, пользуйтесь и не забудьте нажать 💚 . . By: “Так просто»

Маринады для курицы🙌 Сохраняй😍 _____ Буду благодарна сердечку❤️ _____ Пропорции указаны на 1 филе. Полученным маринадом смазываем филе и даём настояться,

«Топ вкусных салатов с куриной грудкой» ⠀ Понравились рецепты? Ставьте + в комментариях 👇 ⠀ Ставьте ❤️ чтобы я не пропала из вашей ленты ⠀ ▫️Куриная грудка

Подборка вкусных заправок📌 . By: «Так просто»

Таблица кбжу разных сыров📌 . СЫРоежки, жмите 💚, посмотрим, сколько нас😁 . . By @coach_nat_