Мария (fit_sport_mary_trener) instagram фото и видео

Мария

Персональный тренер тренажёрного зала Индивидуальные тренировки в @fit_steel_123rus

Количество подписчиков: 1,277
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 2,654
Место в рейтинге лайков: 0

На перекус овсяно-блин с топпингом лайт тоффи 😋😂 18 августа 2019 г.
Обед
Салат из капусты с огурцом и зелёным горошком+ лук соль перец оливковое масло
Рис красный
Медальон лососевый 😋 18 августа 2019 г.
Завтрак 18 августа 2019 г.
Ахаха чувствую папа скоро съедет от меня 😂🤣
Захотел он на завтрак блинчиков, бац а у меня яйца закончились, ну что не вопрос приготовила ему веганские блинчики без яиц и на растительном молоке 0,5% жирности 😂
С мёдом и сметаной,😋
Дополняю пост, после того как отец съел все блины! Ему очень понравились) сказал что не отличаются от обычных, только в этих нет столько калорий и жира так как они исключительно веганские))) 18 августа 2019 г.
Торт который можно съесть весь за один раз 😂😋
Коржи приготовлены без муки и овсянки, в составе кукурузный крахмал и сухое обезжиренное молоко, крем из растительного овсяного не молока 0.5 % жирности, вообщем крем варёная сгущёнка, торт эспрессо кофейный 😋
Очень вкусно мне 😋🤤
Прекрасный вариант без вреда для фигуры 😉🤗😃 18 августа 2019 г.
Такой вот поворот судьбы 😂
Торт на завтрак 😋🤤 ПП
Без муки
Без овсяных хлопьев
Без сахара 18 августа 2019 г.
А теперь после ужина десерт 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Протеиновый батончик бомбар)+ за кадром 13 грамм арахиса жареного добираю норму белка и жиров!) 17 августа 2019 г.
Ужин кальмар в сливочно-чесночном соусе, огурец свежий 😋 17 августа 2019 г.
На обед- обед отвал башки 😋🤤
Паста с кальмаром в сливочно-чесночным соусе, помидором и базеликом 😋😋😋😋😋😋 17 августа 2019 г.
Мой крутыха 😎🤘 17 августа 2019 г.
Десерт после завтрака 😋
Американо+ 9 грамм горького шоколада) 17 августа 2019 г.
Гречневая лепёшка с авокадо+ греческий йогурт+ жареный дробления арахис 😋😉
Гречневая лепёшка:
Гречневая крупа-30 грамм
2 яйца средних
Щепотка разрыхлителя
Соль перец
Гречневую крупу смолоть в муку ( при помощи кофемолки)
Всё смешать и жарить на антипригарной сковороде без масла под крышкой, потом перевернуть и жарить без крышки
Крем:
56 гр авокадо+ 66 грамм греческого натурального йогурта 2% жирности, соль перец, всё вжик погруженым блендером.
Намазать лепешку, присыпать дробленым жареным арахисом, перец, соль, украсить зеленью петрушки 😋😋👍 17 августа 2019 г.

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!