• ЕЛЕНА ИЗИ • опубликовала это фото в 06.08.2019, 08:45, 42 людям понравилось и 2 оставило коментарий.Использовано 10 хештега, такие как похудение, правильноепитание, похудениеифрукты.

фото от • ЕЛЕНА ИЗИ • с описаниемФРУКТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ
⠀
Наверняка все слышали такие фразы, а может и сами говорили:
⠀
⁃ Наступит лето, пойдут арбузы, дыни, персики и др.фрукты, буду кушать фрукты и нормально схудну🙊
⠀
Признавайтесь, кто до сих пор считает, что с помощью фруктов можно сбросить лишний вес навсегда?😅
⠀
Вот три ошибочных мнения:
⠀
❤️Фрукты можно есть сколько угодно и в любом количестве! От фруктов не толстеют😉
⠀
Ну как сказать.....
⠀
Фрукты- простой углевод.
⠀
☝🏻Многие из них содержат большое количество плодов сахара. Особенно калорийные виноград и бананы.
⠀
❤️Ананас, грейпфрут, киви -сжигают жир.
⠀
Кислота этих фруктов, скорее, способствуют расщеплению белков, а не жиров. Только тех, что вы употребили в пищу. Другими словами, эти фрукты способствуют пищеварению.
⠀
❤️ Фрукты-отличный перекус.
⠀
Во-первых, повышается кислотность желудка- не самый полезный процесс в пустом желудке😏
⠀
Во-вторых, употребление сладких фруктов способствует повышению уровня глюкозы в крови. Из-за этого поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, который провоцирует появление чувства голода.
⠀
Разумеется, нельзя исключать фрукты навсегда из своего рациона, поскольку это кладень витаминов.
Их нужно употреблять, но в меру, желательно в первой половине дня и в небольшом количестве.
⠀
Во второй половине дня фрукты воспринимаются как быстрый углевод, что существенно тормозит снижение жировой массы.
⠀
❗️ Похудеть можно на любом продукте, создав дефицит калорий.
Это так, если гнаться за цифрой на весах и не важно из чего состоит тело (жир, мышцы, внутренние органы).
А вот, если интересует качество тела и уровень здоровья, то стоит задуматься о продуктах питания, ну и тренить, разумеется🤗🤗🤗
⠀
ФРУКТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ Наверняка все слышали такие фразы, а может и сами говорили: ⠀ ⁃ Наступит лето, пойдут арбузы, дыни, персики и др.фрукты, буду кушать фрукты и нормально схудну🙊 ⠀ Признавайтесь, кто до сих пор считает, что с помощью фруктов можно сбросить лишний вес навсегда?😅 ⠀ Вот три ошибочных мнения: ⠀ ❤️Фрукты можно есть сколько угодно и в любом количестве! От фруктов не толстеют😉 ⠀ Ну как сказать..... ⠀ Фрукты- простой углевод. ⠀ ☝🏻Многие из них содержат большое количество плодов сахара. Особенно калорийные виноград и бананы. ⠀ ❤️Ананас, грейпфрут, киви -сжигают жир. ⠀ Кислота этих фруктов, скорее, способствуют расщеплению белков, а не жиров. Только тех, что вы употребили в пищу. Другими словами, эти фрукты способствуют пищеварению. ⠀ ❤️ Фрукты-отличный перекус. ⠀ Во-первых, повышается кислотность желудка- не самый полезный процесс в пустом желудке😏 ⠀ Во-вторых, употребление сладких фруктов способствует повышению уровня глюкозы в крови. Из-за этого поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, который провоцирует появление чувства голода. ⠀ Разумеется, нельзя исключать фрукты навсегда из своего рациона, поскольку это кладень витаминов. Их нужно употреблять, но в меру, желательно в первой половине дня и в небольшом количестве. ⠀ Во второй половине дня фрукты воспринимаются как быстрый углевод, что существенно тормозит снижение жировой массы. ⠀ ❗️ Похудеть можно на любом продукте, создав дефицит калорий. Это так, если гнаться за цифрой на весах и не важно из чего состоит тело (жир, мышцы, внутренние органы). А вот, если интересует качество тела и уровень здоровья, то стоит задуматься о продуктах питания, ну и тренить, разумеется🤗🤗🤗 ⠀ #похудение #правильноепитание #похудениеифрукты #диетаифрукты #ппеда #здоровье #food #instafood #fruit #зож

поделиться