Врач Терапевт Диетолог (dr_ladikova) instagram фото и видео

Врач Терапевт Диетолог

Помогаю 💕сохранить здоровье 💕вылечить болезни 💕обрести душевный покой и красивое тело Без походов в аптеку Консультации, запись #wellness_proсушка ⤵️

Количество подписчиков: 1,411
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 5,079
Место в рейтинге лайков: 0

Как живут женщины?

Сохраняя свою красоту, делаем макияж и причёску на скорую руку перед работой.

Выходные проводим в кроссовках и джинсах, волосы небрежно завязаны в пучок, намёка на макияж нет.

Решаем проблемы, воспитываем детей, зарабатываем, забиваем гвозди и готовим шедевры на кухне.

В  женщинах исчезла изящность, хрупкость, любовь к себе и многие другие качества характерные для женственности.

А главное рядом с такой женщиной нет места сильному мужчине, о котором она мечтает. 
В итоге, наше сознание в шоке, а тело в депрессии. И мы стараемся удовлетворить свои потребности другим способом. А именно - кушаем вкусняшки, печенюшки и тортики. Кушаем хаотично, чаще на ночь.

И конечно, это не единственная причина лишнего веса. Все стрессы, обиды и горести, которые женщина должна была выдержать с высоко поднятой головой бережно хранит наше тело.

Вся наша жизнь пожирает женственность без остатка, отсюда и название программы.

Пришло время с этим "добром" расстаться,  вернуть себе былую лёгкость и подвижность, гармонию души и блеск в глазах!

Хотите? Решили? Мы с вами!

Психолог-психотерапевт @anna_wagner_psiholog

Терапевт-диетолог Екатерина @dr_ladikova

И еще специалисты из других областей, но вся информация постепенно😉

Это будут очень увлекательные три месяца. Осень 2019 года для многих станет рассветом весны в их жизни!

И начнём мы с розыгрыша подарков:

Условия простые

1️⃣Быть подписанным на аккаунты  @anna_wagner_psiholog и @dr_ladikova

2️⃣В комментариях, под этим постом на странице @anna_wagner_psiholog и @dr_ladikova  отмечать друзей и подруг.

Чем больше комментариев,  тем больше шансов на победу! Розыгрыш пройдет 28 августа.

3️⃣ И внимание❗️Каждому своему комментарию необходимо лично присвоить общий порядковый номер. Иначе вас не выберет генератор случайных чисел.

Подарки:

1.  Видеозапись вебинара о самотизации - эта информация очень будет полезна участницам онлайн- проекта "Пожирая женственность " от @anna_wagner_psiholog

2. Меню - рацион питания на месяц от @dr_ladikova 
Удачи!

Есть вопросы- пиши в Директ ❤ 18 августа 2019 г.
Д-гормон
⠀
Да, именно гормон, который состоит из пяти витамеров, а нам важны 2 (эрго-)и 3(холекальциферол).
⠀
Биологически эти вещества не активны. И чтобы превратиться в наших помощников им нужно пройти тяжелый путь, а вернее 2 пути.
⠀
От пищи (2,3) или солнца (3) витамеры проходят превращение в печение (25(ОН)Д-кальцидиол) и в почках (1,25(ОН)Д-кальцитриол). Именно кальцитриол является активным гормоном.
⠀
«Функция рождает орган»- это о Д-гормоне. Ведь если есть функция, значит есть орган ее выполняющий.
⠀
Д контролирует практически все функции организма и при его дефиците поломка проявляется разной клиникой
⠀
✔️ожирение
✔️ГБ(гипертоническая болезнь)
✔️СД(сахарный диабет)
✔️АИЗ(аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз, СД1типа, АИТ и др)
✔️атеросклероз
✔️остеопороз, рахит
✔️депрессии, б.Альцгеймера и тд
⠀
Все потому, что он оказывает действие прямо на геном, через vdr(vitamin d receptor), которые располагаются в клетках нашего тела (нейроны, кровь, даже в гиппокампе, а это наша память, воображение).
⠀
И чтобы избежать и оградить себя от болезней необходимо знать о том, что НОРМЫ витамина Д НЕТ😲
⠀
Изначально нормой считали 30нг/мл, позже- 40,50, сейчас нижняя граница 65нг/мл (по данным последних источников).
⠀
❗️Важно❗️
>30нг/мл - вы подвержены различным заболеваниям и проявлениям дефицита витамина д (апатия, перемена настроения, ломкие волосы и ногти, тусклый цвет кожи, частые простуды, заболевания ❤️, почек, печени и др)
⠀
30-50нг/мл- вы защищены от рахита, незаращения большого родничка, остеопороза(при условии стабильных гормонов), образование костной мозоли при переломе
⠀
50-70 снижен риск на 70%-СД1, 50%-РС, 75%-онкологии в целом, 60% сердечно-сосудистых заболеваний
⠀
70-100- вы ощущаете прилив энергии, не обращаетесь за больничными, отличные кожа, волосы и ногти и пр
⠀
100-120- эффект AntiAge
Но даже 50 редко кому удаётся достичь и об этом позже...
⠀
 16 августа 2019 г.
Ииииииииии снова  Р О З Ы Г Р Ы Ш
⠀
Как всегда 10 счастливчиков, наипростейший условия и крутые результаты
Ставьте ❤️, делитесь и читайте дальше
⠀
Участие в проекте гарантирует
✅ минус объемы
✅ минус лишние кг
✅ готовые рационы
✅домашние тренировки
✅волшебный пендаль
✅поддержка 24/7 моя и участников в чате
✅ привычка здорового питания на всю жизнь
✅бонусы и подарки самым активным
✅разбор анализов и
✅огромный выброс серотонина 🔥
⠀
💕 Кто может участвовать:
❤️ беременные и кормящие
❤️здоровые и с хроническими заболеваниями в ремиссии
❤️потерявшие всякую надежду
❤️работники и домохозяйки
❤️спортсмены и лентяйки
⠀
Условия!
⠀
✅подписаться на  @dr_ladikova
✅поставить ❤️этому посту
✅в комментарии написать «хочу выиграть  вместе с @ ... @ ...
Отметить двух подруг
(Аккаунты должны быть живые)
⠀
✅репост приветствуется 🥰
⠀
🔥комментариев может быть сколько угодно, главное каждый раз выполнять условия!
⠀
Да. Вот такие простые условия!
⠀
Если Вы выполнили условия-получили лайк на свой комментарий ❤️
⠀
Выбирать буду счетчиком комментариев или пальцетыком (все зависит от того, где буду находиться в момент розыгрыша) 19.08.19 в 13:00
⠀
В любом случае никакого обмана - гарантия 🔥
⠀
В случае повторного выбора одного и того же аккаунта, победитель вправе подарить участие своему знакомому.
⠀
Если Вы оплатили участие и выиграли- выбор за вами, возврат денежных средств или подарите участие подруге.
⠀
Теперь вы понимаете, чем больше комментариев вы будете писать, тем выше шанс на выигрыш!
⠀
Желаете быть 100% участником регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля  14 августа 2019 г.
Расстаться с миллионом
⠀
Как вы расстаётесь с деньгами?
⠀
1. Стресс. Вы переживаете и вините себя в растрачивании семейного бюджета. Покупка не приносит удовольствия, ведь можно было «еще подкопить» и Купить больше, шикарнее и тд.
2. Покупка принесла море удовольствия не только Вам, а вашим близким. Вы видите восторженные взоры окружающих и они Вам греют душу.
⠀
Ставьте в комментариях соответствующую цифру и завтра в сториз я расскажу, о чем говорит Ваша реакция
⠀
 7 августа 2019 г.
люди до сих пор сдают ОАК из пальца. Взрослые. Дети. Планово. 😲
⠀
Итак, начнём.
Референсным материалом для общего анализа крови (ОАК) является ВЕНОЗНАЯ КРОВЬ.
❗️Не капиллярная, а ВЕНОЗНАЯ❗️
⠀
Дело в том, что вероятность совершить ошибку преаналитического этапа при взятии капиллярной крови(крови из пальца) намного выше, потому что данная процедура не стандартизирована:
✔️сдавление тканей
✔️попадание тканевой жидкости в кровь
✔️агрегация (склеивание) тромбоцитов
✔️образование сгустков.
✔️объём крови ограничен и проверить в случае необходимости анализ не представляет возможным
⠀
✅Этого всего не происходит при взятии ВЕНОЗНОЙ крови для анализа.
⠀
Сейчас часто встречаю малышей, которым в один день колют пальчик и вену! Зачем?
⠀
Вам или вашим деткам кололи пальчик для одного анализа, а вену для другого? 6 августа 2019 г.
Бережливое воскресенье
⠀
Так я назвала сегодняшний день для моих участниц  28 июля 2019 г.
Skinny Fat вызвала фурор в Директ.
Очень много вопросов «а у меня это?» и фото «поп» и других частей тела 🤦‍♀️
Продолжаем разбор, раз Вам так интересно 💪
⠀
Саркопения бывает
✔️гиподинаминческая (постельный режим, малоподвижный образ жизни, условия невесомости);
✔️коморбидная (органная недостаточность сердца, легких, печени, почек, мозга, воспалительные, неопластические и эндокринные заболевания);
✔️нутритивная (дефицит потребления белка и энергии, мальабсорбция, желудочно-кишечные расстройства или лекарственная анорексия).
⠀
Механизм образования саркопения смотрите в карусели. Там все ясно!
⠀
✔️Диагностика
⠀
Все просто: чем вы слабее, тем сильнее потеря мышц. Диагностические критерии саркопении (EWGSOP, 2009):
✔️Снижение мышечной массы.
✔️Снижение мышечной силы.
✔️Снижение мышечной функции.
❗️Постановка диагноза саркопении осно­вывается на выявлении двух из трех вышеперечисленных критериев.❗️Наличие первого критерия является обязательным❗️
⠀
Исходя из 👆 делаем вывод, что это заболевание лечится и довольно хорошо.
⠀
✅ питание.
Я не устану говорить, что еда-лучшее лекарство.
Количества белка <0,5г/кг приведёт к прогрессивной и быстрой потере мышечной массы. Значит, здесь увеличиваем. И если в норме девушка употребляет 0,8-1г/кг, то при саркопении возможно увеличение до 1,5г/кг под контролем анализов (об.белок, альбумин, креатинин)
✅физическая активность
Если Вы лежали - встаньте, если сидели, начните ходить. Да. Не нужно срываться и бежать марафон или тащить на себе колесо от трактора! Физическая активность должна быть АДЕКВАТНОЙ. Традиционно рекомендую сделать упор на силовые анаэробные тренировки с добавлением аэробных.
⠀
Сложное заболевание с наипростейшим лечение!
⠀
С Вас комментарий и я поделюсь интересной тренировчкой
⠀
 27 июля 2019 г.
Худой, но толстый
⠀
Смотрим карусель, если нашли хоть один похожий симптом у себя или своих родственников - ставим ❤️ сохраняем 📝 и читаем дальше
⠀
Итак, перенесемся в Японию: пересеченная местность, большинство ровных участков засевается рисом. Животным негде двигаться, поэтому они большую часть времени проводят в стойлах, где их кормят зерновыми, а не травой. Кроме этого, в их рацион включают пиво и сакэ. И мясо этих животных содержит внутримышечный жир – «мраморное мясо». Подросших животных подвешивают на вожжах, чтобы они не могли двигаться, но и не лежали – это жестокая процедура используется для равномерного распределения жировых прослоек в мышечных тканях. Если животное ест траву и свободно двигается, то его мясо никогда не будет таким жирным. Ничего не напоминает? Тоже самое делают люди сами с собой: неподвижность в сочетании с употреблением зерновых и алкогольных продуктов.
⠀
❌гиподинамия
❌высокоуглеводное питание
❌алкоголь
⠀
❗️3 бича, которые приводят к быстрой потере мышечной ткани и замене ее на жировую.
⠀
При этом у Вас
✔️останутся прежние объемы
✔️почувствуете снижение силы, усталость в конечностях
✔️появится дряблость
⠀
Саркопения - это атрофически дегенеративное изменение скелетных мышц, приводящее к уменьшению силы и их объема.
⠀
Ранее это заболеванию ассоциировалось со старением, а сейчас все больше тенденция идёт к омоложению.
⠀
Низкий вес ещё ни о чем не говорит.
⠀
Продолжаем разбирать эту тему? Делитесь с теми, у кого видите изменения из карусели
⠀
 25 июля 2019 г.
- Доктор, я устал!
⠀
Ждали этот пост?! Знаю, что многие из вас очень ждали.
Начнём с ❤️ и сохраняем в закладочки 📝
⠀
Сегодня поговорим о синдроме хронической усталости (СХУ) и том, какие анализы надо сдать, чтобы понять причину этого состояния.
⠀
Думаю, что на жалобах можно не останавливаться, но все же. Вот основные из них:
💆‍♀️внезапно возникающая слабость
💆‍♀️снижение работоспособности
💆‍♀️субфебрильная температура
расстройство сна (бессонница или, напротив, сонливость)
💆‍♀️головная боль
💆‍♀️мигрирующая артралгия (боль в суставах разного калибра и местоположения)
💆‍♀️депрессия, апатия
⠀
Хочу, чтобы вы четко понимали, что вышеперечисленные жалобы могут быть при
✔️истинном синдроме хронической усталости, диагностикой и лечением которого занимаются психиатры
✔️соматических заболевания, диагностикой и лечением которых занимаются врачи самых разных специальностей
⠀
✅К истинному СХУ многие относятся скептически. Часто врачи смотрят на пациента с недоумением. Ведь они тоже устали, но работают же, лечат пациентов и не жужжат.🤷‍♀️
Так же это связано с тем, что нет объективной шкалы измерения усталости. Кстати, в МКБ-10 (классификатор болезней) такого диагноза нет. Обещают в следующем пересмотре добавить код диагноза.
⠀
❌ Добавлю лишь, что одного-единственного анализа, который может подтвердить наличие истинного СХУ, нет.
⠀
✔️Соматические заболевания, при которых могут быть симптомы усталости:
✅анемия ЖДА и В12-ДА
✅патология щитовидной железы
✅заболевания почек
✅печени
✅синдром Жильбера.
⠀
❗Перечень анализов, необходимых для поиска причины постоянной усталости:
✔️общий анализ крови с эритроцитарными индексами, лейкоформулой и СОЭ
✔️биохимический анализ крови (белок; холестерин; билирубин, глюкоза; ЛПВП, ЛПНП; АЛТ; АСТ; креатинин; мочевина, СРБ)
✔️ферритин, витамин В12 и фолиевая кислота
✔️ТТГ и Т4 свободный
✔️витамин Д
⠀
И это все?! Нет конечно. Данный комплекс анализов для выявления самых частых причин усталости. Их можно сдавать самостоятельно. А дальше консультация врача, чтобы понять в каком направлении двигаться.
⠀
А у вас есть жалобы, характерные для хронической усталости? Искали причину? Анализы какие-нибудь сдавали?
 25 июля 2019 г.
ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ
⠀
Читайте, сохраняйте список в закладки, чтобы не потерять 👌 и помните про❤-спасибо
⠀
Начнем не с анализов. Чаще проблема лежит на поверхности.
⠀
На состоянии и количестве волос может сказываться
❌неадекватный уход (много краски, некачественной химии, фены-утюжки и т.д.)
⠀
❌состояние после беременности может быть связано с физиологическим снижением уровня прогестерона, который во время беременности очень высокий.
⠀
❌ железодефицитная анемия. В условиях хронического кислородного голодания организму не до волос.
⠀
❌патологии щитовидной железы.
⠀
❌хронический стресс! Свести его к минимуму - это не только остаться при своих волосах, но и при своей молодости и здоровье.
⠀
Итак, если это не про вас👆, идем сдавать анализы в лабораторию:
⠀
✅Анализ крови общий развернутый.
✅Общий белок крови, альбумин.
✅Ферритин, В12, гомоцистеин, сывороточное железо.
✅Фсг, амг, лг, пролактин.
✅Тестостерон общий и свободный, гспг.
✅сТ3, сТ4, ттг, АТтпо.
✅Узи малого таза для женщин.
✅Витамин Д.
✅В9, В6.
⠀
Конечно, если доход позволяет, можно сдать все анализы сразу.
❗️лайфхак❗️
Большинство анализов можно сдать в поликлинике по ОМС, т.е. БЕСПЛАТНО.
⠀
Расскажите кто столкнулся с проблемой выпадения волос? Нашли причину этого недуга?
⠀
 22 июля 2019 г.
Биохимический анализ крови для взрослых. Начните читать с ❤ и сохраняйте в закладки
⠀
ОБОЗНАЧЕНИЯ:
📉– норма, референтный интервал (если одинакова для мужчин и женщин)
👨🏻– норма для мужчин
👩🏻 – норма для женщин
📈 – норма разная (зависит от используемых реагентов)
⠀
ПОКАЗАТЕЛИ:
🔹общий белок 📉65-85 г/л
🔹альбумин 📉35-53 г/л
🔹мочевина 📉 2,5-8,3 ммоль/л
🔹креатинин 👨🏻 80-115 мкмоль/л; 👩🏻53-97 мкмоль/л
🔹мочевая кислота 👨🏻до 0,42 ммоль/л; 👩🏻до 0,34 ммоль/л
🔹холестерин 📉до 5,2 ммоль/л
🔹триглицериды 👨🏻до 1,82 ммоль/л; 👩🏻до 1,52 ммоль/л
🔹ЛПВП 👨🏻 больше 1,42 ммоль/л; 👩🏻больше 1,72 ммоль/л
🔹ЛПНП 📉до 2,59 ммоль/л
🔹глюкоза 📉3,3-6,1 ммоль/л
🔹С-реактивный белок 📈
🔹ревмо-фактор 📈
🔹АСЛО 📈
🔹общий билирубин 📉до 21 мкмоль/л
🔹прямой билирубин 📉до 5 мкмоль/л
🔹АлАТ 📉до 42 ед/л
🔹АсАт 📉до 37 ед/л
🔹ЛДГ 📈
🔹щелочная фосфатаза 📈
🔹амилаза 📈
🔹железо 📈
🔹ферритин 📈
🔹кальций 📉 2,2-2,6 ммоль/л
🔹магний 📉 0,8-1,0 ммоль/л
🔹натрий 📉 130-150 ммоль/л
🔹калий 📉3,5-5,2 ммоль/л
🔹хлор 📉 95-105 ммоль/л
⠀
❗️Кровь из вены утром натощак ❗️ Оценивает результаты специалист, который назначил исследование.
⠀
Даже если Вы знаете ↗️, не занимайтесь самообслуживанием и самолечением. Обратитесь к специалисту.
⠀
 21 июля 2019 г.
Я не могу Вам отказать, ведь тема детского здоровья касается многих.
⠀
Сохраняйте в закладках и жмите ❤️
⠀
ВАЖНО
❗детские нормы ОАК отличаются от взрослых
⠀
💉Особенности взятия крови у детей:
⏩сдавать утром натощак
⏩допускается голодание в течение 4 часов
⏩нельзя сдавать кровь сразу после еды, будет лейкоцитоз, связанный с приемом пищи
⏩реф. материал для ОАК – ❗️венозная кровь.❗Но значения показателей в капил. крови не отличаются от венозной, поэтому делать ОАК из капиллярной крови можно.
Если взяли кровь из пальчика, главное, чтобы кровь не выдавливали, она должна течь самостоятельно
⏩при транспортировке крови используют  вакутайнеры для венозной крови, миниветы (микроветы) для капиллярной крови.
⠀
Предлагаю усредненные нормы показателей ОАК у детей.
⠀
✅ГЕМОГЛОБИН (г/л)
0-7 дней 134 – 225
7-30 дней 125-215
1-6 месяцев 95-180
6-12 месяцев 95-140
1-6 лет 100-140
6-18 лет 115-135
⠀
✅ЭРИТРОЦИТЫ (единицы х10*12/л): 0-7 дней 3,9-5,5
7-30 дней 4,0-6,6
1-6 месяцев 3,6-6,2
6-12 месяцев 2,7-4,5
1-6 лет 3,9-5,3
6-18 лет 4,0-5,2
⠀
✅количество ЛЕЙКОЦИТОВ (единицы - х10*9/л):
до года 4,0-6,0 до 15,5
1-2 года 4,0-6,0 — 12,5-15,5
2-4 года 4,0-5,5 — 12,5-15,0
4-6 лет 4,0-5,0 — 12,5-14,5
6-10 лет 3,9-4,5 — 11,0-13,5
10-16 лет 3,9-4,5 — 12,0-13,0
>16 лет 4,0 — 10,0-12,0
⠀
🎯В лейкоцитарной формуле детей есть два перекрёста: в 4-5 дней и в 4-5 лет. Между этими датами в формуле преобладают ЛИМФОЦИТЫ. Это нормально!
⠀
✅ЛИМФОЦИТЫ (%):
Новорожденные 15-35
<2 недель 22-55
2 нед–1 год 45-70
1–2 года 37-60
2–5 лет 33-55
6–8 лет 30-50
9-15 лет 30-45
>16 лет 20-40
⠀
✅НЕЙТРОФИЛЫ (%):
Новорожденные 47-70
<2 недель 30-50
2 нед–1 год 16-45
1–2 года 28-48
2–5 лет 32-55
6–8 лет 40-60
9-15 лет 45-60
>16 лет 50-70
⠀
✅БАЗОФИЛЫ 0-1%
✅ЭОЗИНОФИЛЫ 1-5% (1-2%)
✅ТРОМБОЦИТЫ 180-400 х10*9/л
✅СОЭ в 1 месяц — 2-4, в 6 месяцев 4-8, от года и до 12 лет — 4-12 мм/час, дальше – как у взрослых.
❗️Памятка по расшифровке лейкоцитарной формулы в карусели ☺️
⠀
Больше по анализам⏩  21 июля 2019 г.

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!