Врач Терапевт Диетолог (dr_ladikova) instagram фото и видео

Врач Терапевт Диетолог
dr_ladikova

Помогаю 💕сохранить здоровье 💕вылечить болезни 💕обрести душевный покой и красивое тело Без походов в аптеку Консультации, запись #wellness_proсушка ⤵️

Врач Терапевт Диетолог все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 1,411
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 5,079
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Врач Терапевт Диетолог (dr_ladikova)

А вот и первое задание Ставьте ❤️, если вы готовы ❤️ ⠀ Первое задание будет касаться ВОДЫ💦 ⠀ «Да ты капитан-очевидность 😂»,- можете сказать Вы. Но почти все, кто участвовал в моих марафонах не умели пить воду и даже не знали своей потребности. ⠀ Поэтому выполняем👇 ⠀ Все знают - организм человека на 75 % состоит из воды. Да и розы не были б столь красивыми без достаточного количество воды. Но я поспорю - у многих из вас этот процент меньше (более точно можно узнать пройдя биоимпедансметрию) и еще важно - из какой воды состоит? из грязной и мутной? или из живой и чистой? ⠀ Вчера некоторые из вас написали, что хотят красивую и чистую кожу (буду давить на больное). А ведь одна из причин старения кожи - это обезвоживание. ⠀ Вода – транспортное средство для циркулирующих в теле клеток крови. Она транспортирует все питательные вещества, формирует мембрану вокруг клетки. Без воды никакие витамины и добавки до клетки не дойдут! ⠀ Вода не только доставляет все нужное, но и забирает лишнее, омывает клетку, и в условиях ее недостатка - внутренний «водоём» превращается в болото. ⠀ ❗Сегодня мы начнем работать с питьевым режимом. Первое ваше задание: ⠀ 💦 завтра купите воду разных производителей; попробуйте каждую и выберите самую «вкусную» для вас; посмотрите состав, категорию, место добычи и розлива (в идеале они должны совпадать), постарайтесь узнать побольше об этой воде; ⠀ 💦 рассчитайте свою дневную норму воды исходя из 30 мл воды на 1 кг веса - выполняйте эту норму, начиная с завтрашнего дня; ⠀ 💦 подготовьте план снабжения себя чистой питьевой водой. Что вам для этого надо сделать? Установить фильтр, купить кулер и др - позаботьтесь об этом заранее. Самым продвинутым предлагаю погуглить приборы для ощелачивания и изменения Потенциала воды; ⠀ 💦 большую часть суточной нормы выпивайте в первой половине дня. ⠀ На время марафона запрещено подменять воду на: ❌кофе, чай, любые сладкие и газированные напитки ❌кипяченую или дистиллированную, пр. жидкости ⠀ ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА! ⠀ О выполнении задания - отпишитесь ниже или покажите в стори, отметив меня👇 . #ладикова_марафон_майскоесовершенство

люди до сих пор сдают ОАК из пальца. Взрослые. Дети. Планово. 😲 ⠀ Итак, начнём. Референсным материалом для общего анализа крови (ОАК) является ВЕНОЗНАЯ КРОВЬ. ❗️Не капиллярная, а ВЕНОЗНАЯ❗️ ⠀ Дело в том, что вероятность совершить ошибку преаналитического этапа при взятии капиллярной крови(крови из пальца) намного выше, потому что данная процедура не стандартизирована: ✔️сдавление тканей ✔️попадание тканевой жидкости в кровь ✔️агрегация (склеивание) тромбоцитов ✔️образование сгустков. ✔️объём крови ограничен и проверить в случае необходимости анализ не представляет возможным ⠀ ✅Этого всего не происходит при взятии ВЕНОЗНОЙ крови для анализа. ⠀ Сейчас часто встречаю малышей, которым в один день колют пальчик и вену! Зачем? ⠀ Вам или вашим деткам кололи пальчик для одного анализа, а вену для другого?

Отвечаю на топ - вопросов . Ещё не потемнел?-НЕТ . Укропную водичку даёшь?-НЕТ . Водой допаиваешь?-НЕТ . Соску даёшь?-НЕТ . Что ещё интересно? Спрашивайте в комментариях 🔽

Привет! Я не много не укладываюсь в режим марафона, но ты же меня простишь? Поставь ❤️ и я буду знать, что прощена 💕 ⠀ Что помогает нам почувствовать бодрость с утра, поддерживать молодость, красоту, расти и радоваться жизни? ⠀ Правильно! ⠀ Здоровый сон! ⠀ Именно это и будем следующим заданием в #ладикова_марафон_майскоесовершенство ⠀ Задача такова: ✅ с сегодняшнего и все последующие дни своей жизни ⠀ ➡️обеспечиваем себе здоровый сон - засыпаем и пробуждаемся в режиме постоянства. Лучше засыпать в пределах 22:00-23:00 и просыпаться в 6:00-7:00. ⠀ ➡️максимально избавьте себя от факторов, способствующих стрессу - кофеин, алкоголь, ссоры, лекарства. ⠀ Если вам трудно справиться с этим заданием, Вам могут помочь эти советы: ⠀ 🔹 прогулка перед сном 🔹тёплая ванна с магниевой солью 🔹медитация 🔹отключить все гаджеты и вай-фай. Зашторить максимально все окна, чтоб не проникал ни единый луч света. 🔹используйте тёплые оттенки света ( в настройках телефона можно выбрать ночной режим) ⠀ Как Вам задание??? Справитесь ???

После родов фигура конечно так себе 😂 именно поэтому я ее так тщательно скрываю за букетом роз 💕 С последним заданием марафона никто не справился? Или решили остаться в стороне? Я Вам так скажу, ничего не происходит само по себе, а к хорошему нужно бежать, идти или хотя бы лежать в его направлении 😂 Делюсь с Вами своим рационом на день. Завтрак 🥞 Отварное яйцо + морковно-яблочный салат, заправленный оливковым маслом+витамины Обед 🥗 Суп с фрикадельками из фарша индейки, киноа с тушеным кроликом + салат из зелёнухи (пекинская капуста, шпинат) Ужин 🥘 Творог с бананом ☺️ #ладикова_марафон_майскоесовершенство

В роддом я шла как на праздник ⠀ Вчера совсем не было времени отвечать на вопросы. 90% из них - как прошли роды. ⠀ Сказать одним словом «замечательно» ничего не сказать. ⠀ Все прошло как у истинного врача ☺️ ⠀ Шла 42 неделя беременности. Моя спина и ноги отказывались ходить под тяжестью набранных кг. ⠀ Звонок: «Доктор, вы рожать собираетесь когда? Приезжайте сегодня, будем развлекаться». ⠀ 19:00 25.04.19 я на пороге #пц_крд, у меня есть ещё полчаса до начала смены врача. «Пойдём в парк, кушать хочется». ⠀ За час до родов я съела огромный кусок торта с мороженным, получив неимоверное удовольствие. ⠀ Пришла в приёмник, посмотрел меня #АтагойСеменСергеевич, раскрытие как и 2 недели назад 2 см, никаких признаков родовой деятельности нет 🤷‍♀️ ⠀ Ктг, узи... решение о стимуляции. ⠀ Мефипристон или амниотомия? ⠀ Выбор пал на второе. ⠀ И тут понеслась. Клизма, Схватки, боли. В 21:00 я уже кривилась от боли, но я же сильная женщина, без ЭА справлюсь 😂 думала я. ⠀ Началась дискорнация(несоответствие схваток и чсс малыша). Подключили окситоцин, но-шпу. ⠀ Я уже на потолок лезу от боли. Решаюсь на ЭА. Первая доза облегчила жизнь на 2 часа. Попросила ещё. Одна, вторая, третья не облегчают жизни... ⠀ Раскрытие идёт медленно. ⠀ 7:00 заходит врач. Осматривает. Говорит, что пора. ⠀ Бегом на кресло, а ноги не слушаются. Все ... подействовала анестезия. Кое-как с помощью врача и акушерки взобралась на кресло. Потуги. Одна, вторая, третья... родили головку, все.. нет... четвёртая и родилась ручка, а в ней пуповина. 😂 весь родзал смеялся, а я плакала от счастья. Ведь в этот момент родилось мое счастье 3760/54 🤱 ⠀ Спасибо огромное Атагой Семен Сергеевичу за профессионализм и всей его команде. Огромное спасибо @n_s_yan , за веселые рассказы во время ночных схваток и фотосессию самого незабываемого момента 😘 ⠀ Как прошли Ваши роды? ⠀ #инстатренинг #родылегко #родывроссии #родывпц_borninkrd

На свет родился ты два месяца назад, Пока еще грудной, едва лепечешь, Но мама счастлива и папа очень рад, Что появился сын у них на свете. Наш мальчик, ты большим скорей расти, День ото дня крепчай и развивайся, Своей улыбкой, словно солнышко свети, Всему, что видишь, чаще улыбайся. . #тёмаденисыч #2месяца

Вы уже забыли об анемии? ⠀ А я напоминаю. ⠀ Предлагаю пройти опросник - SMART-Диагностика дефицита железа. Скажем спасибо ❤️ и посчитаем баллы ⠀ Для начала варианты ответа : ⠀ 0-нет 1-редко 2-периодически 3-часто 4-постоянно ⠀ А теперь приступим к опросу: 1. Слабость, повышенная утомляемость 2. Раздражительность, эмоциональная лабильность 3. Недостаточная концентрация внимания 4. Снижение трудоспособности, толерантности к физ.нагрузкам 5. Депрессивное настроение 6. Дневная сонливость 7. Головные боли по утрам 8. Сниженный аппетит 9. Отвращение к некоторым видам пищевых (мясо,шоколад,сладости) и не пищевых (глина,шерсть) продуктов 10. Тяжесть в пояснице/боли в конце рабочего дня 11. Непроизвольное желание шевелить ногами перед засыпанием 12. Повышенная предрасположенность к инфекциям (герпес,фурункулёз,молочница) 13. Обильные менструации 14. Гипотония, склонность к обморокам в душной обстановке 15. Одышка и сердцебиение при обычной физ.нагрузке 16. Зябкость рук,ног. Немотивированный субфебрилитет 17. Сухость кожи, сухие локти 18. Локализованный или генерализованный кожный зуд 19. Ломкость и исчерпанностью ногтей 20. Трещины кожи пяток, пальцев, стоматит, глоссит, хейлит , кариес 21. Голубоватый оттенок склер (белков) глаз 22. Трудности при проглатывании твёрдой пищи, таблеток, капсул 23. Снижение мышечного тонуса, мышечная слабость 24. Императивные позывы на мочеиспускание, недержание мочи при смехе и чихании, ночные позывы к мочеиспусканию 25. Неустойчивый стул, Снижение желудочной секреции, атрофический гастрит, запоры. ⠀ Ну что, сколько баллов насчитали 👇? ⠀ #ладикова_анемия

#стресс . Я знаю Вы обожаете проходить тесты ⠀ Сегодня посмотрим как работают Ваши надпочечники и устойчивость к срессу. Приготовьтесь, будет интересно ⠀ Зрачковый тест ⠀ В полной темноте с зеркалом в руке посветите фонариком под углом 45 гр и наблюдайте за зрачком. ✅ зрачок сжался и остался таким в течении минуты ✖️зрачок сжался, но в течении 30 сек снова увеличился или пульсирует в попытке остаться сжатым ⠀ Тест давления ⠀ Лягте на спину и расслабьтесь в течении 5 мин, затем измерьте давление тонометром. Встаньте и сразу измерьте давление снова. ✅давление поднялось ✖️диастолическое ( нижнее) упало ✖️потемнело в глазах после подъема из лежачего положения ⠀ Тест цвета кожи ( дермографизм) ⠀ Возмите ручку или карандаш и проведите тупым концом по коже в области проекции желудка ✅цвет после проведения белый, затем краснеет и довольо быстро возвращается к исходном цвету кожи ✖️белая линия сохраняется до 2х минут ⠀ ✅функция надпочечников сохранена, Вы успешно справляетесь со стрессом ✖️функция надпочечников нарушена, недостаточность? низкий альдостерон? высокий кортизол? требует уточнения диагноза ⠀ Надпочечники вырабатывают альдостерон и кортизол. Оба эих гормона помогают организму успешно справляться со стрессом. Но при длительном истощении надпочечников, изменение синтеза гормонов может привести к серьезым заболеваниям. ⠀ ❗️Один из самых достоверных методов определения нарушения функции надпочечников сдать суточный мониторинг слюны на кортизол. . Делитесь своими результатами? У меня ✖️

Как часто я слышу от пациентов, что метформин они принимают, чтобы похудеть 🙈 и часто по назначению врача И если б это было правдой, я б даже пожала руку, но... ⠀ Метформин - препарат первой линии для лечения САХАРНОГО ДИАБЕТА 2 типа и доказательная база в этом отношении у него идеальна 👌 ⠀ Что же сказать о похудении и метформине? ⠀ На страницах кохрейновской библиотеки и pubmed множество исследований и ни одно не зарекомендовало себя на 💯 % ⠀ Подвох в том, что исследовавшие придерживались диеты и принимали метформин, и имели результат ⤵️ веса, либо это были разные группы и результат у пациентов, придерживающихся диеты превосходил результаты контрольной группы. ⠀ И ещё ☝️ положительный момент применения метформина: в сравнении с остальными группами и инсулином он отлично подходит пациентам с инсулинорезистентностью. ⠀ Принимать только по назначению врача. #ладикова_разборпрепаратов

Когда я закончила университет, я и представить себе не могла как это-быть врачом. ⠀ Начав работать, в моей голове не укладывалось - как у пациента может быт столько диагнозов. ⠀ Уйдя в декрет, я знаю, что болезни может вылечить только сам пациент, врач ему только для мотивации и рекомендаций (касается исключительно терапевтических болезней) ⠀ Каждый день, я открываю для себя новые знания. И сейчас я снова студент. ⠀ Жаль нет уже тех ощущений знакомства на Красной и приветствие ректора. ⠀ Сейчас все по-взрослому. ⠀ Где учусь? Расскажу чуть позже ☺️ ⠀ А пока пойду выберу тетрадь и ручку, чтоб писала тонко 😂

Привет, мои марафонщицы ⠀ Уже прошла целая неделя марафона и за это время мы во многом преуспели: . СТАВЬТЕ ГАЛОЧКИ, СКОЛЬКО ПУНКТОВ ВЫПОЛНИЛИ ⠀ ✅ поставлять клеткам организма воду в нужном качестве и количестве ⠀ ✅ перезагружать нервную и гормональную системы «управления» с помощью здорового полноценного сна ⠀ ✅ избегать в рационе и убирать с глаз подальше основные яды и токсины ⠀ ✅ ПИТАТЬ организм той пищей, которая даёт нам полезные и нужные нутриенты ⠀ Для выработки привычки продолжайте эти действия Здоровья ещё 3 недели👌 ⠀ Но этого недостаточно🤷‍♀️ ⠀ Для того чтобы полезные нутриенты могли достигнуть клетки, и чтобы вывести из клеток накопленные токсины - нам нужно ДВИГАТЬСЯ! ⠀ Да да, даже не думайте отлежаться на диване в эти выходные, используйте любую возможность запустить движение внутри вас 🏃🏻💃🚴‍♀️🤸‍♂️⛹️ Мои рекомендации не сработают, если вы не разгоняете свою кровь, которая омывает клеточки и несет к ней питательные вещества, и лимфу, которая забирает все лишнее из вашего организма. Итак, ваше задание 👇 ⠀ ❗️обеспечить ежедневную и непрерывную физическую активность в течение минимум 60 минут❗️ ⠀ Если вы «не дружите» со спортом, начните с ходьбы, гуляйте, несколько лайфхаков: ⠀ установите приложение-шагомер и проанализируйте сколько вы двигаетесь ежедневно. Ориентируйтесь на 10 тыс. шагов (если сразу тяжело столько ходить, пройдите и запомните результат первой ходьбы, и с каждым днём доводите до 10тыс) ⠀ Забудьте о лифте и полюбите лестницы; ⠀ Если вы уже тренируетесь: составьте график тренировок таким образом, чтобы они обеспечивали гармоничное развитие навыков: сила, скорость, выносливость, гибкость и ловкость. ⠀ Напишите ниже, что из предложенного вы выполните в ближайшие 24 часа или свой вариант активности👇и не забудьте отметить меня в стори в процессе выполнения (я тот ещё контролёр 😜) ⠀ А уже завтра вас ждёт завершающее задание марафона и ураган подарков для тех, кто справился и не отступил 🎁💪 ⠀ #ладикова_марафон_майскоесовершенство

Мой первый пациент Такое не случается в первый день, возможно это не случится с вами никогда, но мой первый официальный рабочий день был именно таким. ⠀ 8:00, понедельник, первый этаж, 9 кабинет. Я в белом халате, выглаженном как у первокурсницы, ожидаю первого пациента. и вот он Мужчина 53 лет, активненько проходит и садится на стул напротив меня. Здравствуйте, что Вас беспокоит?- встречаю с улыбкой на лице я пациента «Девушка, миленькая, что-то здесь (прикладывает руку к груди чуть ниже расположения сердца) побаливает не много. Наверное желудок. Таблетки принимал, но боли не прошли. Помогите.»-отвечает пациент. В этот момент я быстро кидаю взгляд на общее состояние пациента. «Так-так, ожирение 3степени, абдоминальное, бледноватый цвет лица, испарина на любу, держится за грудь и верит, что болит желудок. А не проверить ли сердце? Измеряю АД 120/70, не типично для пациента. Быстро вызываю медсестру, делаем ЭКГ, расшифровывает врач и пишет, что все хорошо. Но я вижу, что не хорошо. Да. На кардиограмме нет типичных признаков инфаркта, но чует моё сердце, что он есть. Пациент все чаще хватает за грудь и более мистично становится его лицо. Но он старается не показывать всем видом своей боли перед молодым доктором. ⠀ Бегу в Процедурный за аспирином, которого нет, приходится лететь с бешеной скоростью на 3й этаж в стационар, может там что найдётся. Нашла. Бегу обратно, по пути вызываю скорую, чтобы везли в специализированное кардиологическое отделение. Возвращаюсь. Даю таблетки разжевать и проглотить (что ж так плохо оснащены сельские поликлиники, ничего нет, что могло бы помочь пациенту). ⠀ Приезжает скорая и забирает пациента, а коллеги крутят у виска, веря, что у мужчины нет инфаркта и я все это затеяла зря! ⠀ Продолжение ⤵️⤵️⤵️

Д-гормон ⠀ Да, именно гормон, который состоит из пяти витамеров, а нам важны 2 (эрго-)и 3(холекальциферол). ⠀ Биологически эти вещества не активны. И чтобы превратиться в наших помощников им нужно пройти тяжелый путь, а вернее 2 пути. ⠀ От пищи (2,3) или солнца (3) витамеры проходят превращение в печение (25(ОН)Д-кальцидиол) и в почках (1,25(ОН)Д-кальцитриол). Именно кальцитриол является активным гормоном. ⠀ «Функция рождает орган»- это о Д-гормоне. Ведь если есть функция, значит есть орган ее выполняющий. ⠀ Д контролирует практически все функции организма и при его дефиците поломка проявляется разной клиникой ⠀ ✔️ожирение ✔️ГБ(гипертоническая болезнь) ✔️СД(сахарный диабет) ✔️АИЗ(аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз, СД1типа, АИТ и др) ✔️атеросклероз ✔️остеопороз, рахит ✔️депрессии, б.Альцгеймера и тд ⠀ Все потому, что он оказывает действие прямо на геном, через vdr(vitamin d receptor), которые располагаются в клетках нашего тела (нейроны, кровь, даже в гиппокампе, а это наша память, воображение). ⠀ И чтобы избежать и оградить себя от болезней необходимо знать о том, что НОРМЫ витамина Д НЕТ😲 ⠀ Изначально нормой считали 30нг/мл, позже- 40,50, сейчас нижняя граница 65нг/мл (по данным последних источников). ⠀ ❗️Важно❗️ >30нг/мл - вы подвержены различным заболеваниям и проявлениям дефицита витамина д (апатия, перемена настроения, ломкие волосы и ногти, тусклый цвет кожи, частые простуды, заболевания ❤️, почек, печени и др) ⠀ 30-50нг/мл- вы защищены от рахита, незаращения большого родничка, остеопороза(при условии стабильных гормонов), образование костной мозоли при переломе ⠀ 50-70 снижен риск на 70%-СД1, 50%-РС, 75%-онкологии в целом, 60% сердечно-сосудистых заболеваний ⠀ 70-100- вы ощущаете прилив энергии, не обращаетесь за больничными, отличные кожа, волосы и ногти и пр ⠀ 100-120- эффект AntiAge Но даже 50 редко кому удаётся достичь и об этом позже... ⠀ #ладикова_витД #дгормон #витаминд

#ладикова_беременяш . . . -2кг за неделю. 🤷‍♀️ Неужели скоро рожать? . Какая прибавка в весе при первой беременности у Вас? #9месяцев

Психолог при планировании ⠀ Сразу оговорюсь, я не имею диплома по психологии! А зря. ⠀ Обращение к психологу - это норма, только не в нашем обществе, к сожалению. Я сама на момент планирования обращалась к специалисту, жаль ... «не мой» оказался, не сошлись душами. ⠀ Так вот. Сегодня хочу рассказать Вам несколько причин, при которых стоит обратиться к психологу: 🍉 психологическое бесплодие, очевидно да ☺️ 🍉невынашивание и прерывание беременности по медицинским показаниям 🍉СПКЯ 🍉эндометриоз (прогрессирующий, распространённый) 🍉болезненность при па 🍉неконтролируемые страхи, связанные с репродуктивным и общим здоровьем 🍉ожирение ⠀ Найдите «своего» психолога и обратитесь к нему за помощью. ⠀ Я не призываю лечиться у специалиста психологической помощи, а лишь получить соответствующую помощь! ⠀ Это лучше, чем опрокидывать с подружкой бокальчик- другой 🍹 ⠀ #ладикова_бесплодие #Бесплодиенеприговор #психология #ладикова_беременность

Skinny Fat вызвала фурор в Директ. Очень много вопросов «а у меня это?» и фото «поп» и других частей тела 🤦‍♀️ Продолжаем разбор, раз Вам так интересно 💪 ⠀ Саркопения бывает ✔️гиподинаминческая (постельный режим, малоподвижный образ жизни, условия невесомости); ✔️коморбидная (органная недостаточность сердца, легких, печени, почек, мозга, воспалительные, неопластические и эндокринные заболевания); ✔️нутритивная (дефицит потребления белка и энергии, мальабсорбция, желудочно-кишечные расстройства или лекарственная анорексия). ⠀ Механизм образования саркопения смотрите в карусели. Там все ясно! ⠀ ✔️Диагностика ⠀ Все просто: чем вы слабее, тем сильнее потеря мышц. Диагностические критерии саркопении (EWGSOP, 2009): ✔️Снижение мышечной массы. ✔️Снижение мышечной силы. ✔️Снижение мышечной функции. ❗️Постановка диагноза саркопении осно­вывается на выявлении двух из трех вышеперечисленных критериев.❗️Наличие первого критерия является обязательным❗️ ⠀ Исходя из 👆 делаем вывод, что это заболевание лечится и довольно хорошо. ⠀ ✅ питание. Я не устану говорить, что еда-лучшее лекарство. Количества белка <0,5г/кг приведёт к прогрессивной и быстрой потере мышечной массы. Значит, здесь увеличиваем. И если в норме девушка употребляет 0,8-1г/кг, то при саркопении возможно увеличение до 1,5г/кг под контролем анализов (об.белок, альбумин, креатинин) ✅физическая активность Если Вы лежали - встаньте, если сидели, начните ходить. Да. Не нужно срываться и бежать марафон или тащить на себе колесо от трактора! Физическая активность должна быть АДЕКВАТНОЙ. Традиционно рекомендую сделать упор на силовые анаэробные тренировки с добавлением аэробных. ⠀ Сложное заболевание с наипростейшим лечение! ⠀ С Вас комментарий и я поделюсь интересной тренировчкой ⠀ #питание_ладикова #саркопения #ожирение

Почему ты не допаиваешь грудного ребенка водой, даже когда жарко? ⠀ Ответ приведу с сайта ВОЗ https://www.who.int/features/qa/breastfeeding/ru/ ⠀ ❌Если поить младенцев водой, это подвергает их риску диареи и недоедания. ⠀ ❌Вода может быть загрязнена и стать причиной инфекционных заболеваний у младенцев. Это также может привести к тому, что он будет пить меньше грудного молока или грудное вскармливание прекратится слишком рано, что станет причиной недоедания. ⠀ ❌Если давать младенцам воду вместо грудного молока, это также может привести к тому, что впоследствии у матери будет меньше молока. ⠀ ✅Грудное молоко более чем на 80% состоит из воды, особенно молоко, которое поступает в начале каждого кормления. Таким образом, всякий раз, когда матери кажется, что ее ребенок хочет пить, она может кормить его грудью. Это позволит ребенку ✅удовлетворить жажду, ✅обеспечит дальнейшую защиту ребенка от инфекций и ✅обеспечит правильный рост ребенка. ⠀ Младенцам в возрасте до 6 месяцев вода не требуется, даже в жарком климате. Это одна из причин, по которой ВОЗ рекомендует, чтобы в течение первых 6 месяцев жизни дети находились исключительно на грудном вскармливании. ⠀ Ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, если он получает только грудное молоко, без каких-либо дополнительных пищевых продуктов или жидкости, даже воды, за исключением раствора для пероральной регидратации, капель, витаминов в форме сиропа, минералов или лекарственных средств. При грудном вскармливании ребенок получает от матери все необходимое ему количество воды, при этом обеспечивается безопасность воды и защита ребенка от диареи. ⠀ #тёмаденисыч #гв_ладикова

МАЙСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО ⠀ Всем привет! С этими «мамскими буднями» я совсем о Вас забыла! Ведь у меня сейчас есть ГЛАВНЫЙ БОСС - мой сыночек 💕 ⠀ Тем не менее, я кое-что для вас придумала😊 ⠀ Все уже отметили майские праздники? А это значит, что: ✅море мяса и алкоголя было на ваших столах, ✅весна и солнышко благоволят к изменениям, ✅надеюсь Ваш организм справился с нагрузкой и Вы бодро пошагали сегодня на работу 👏 ⠀ Я придумала небольшой марафон «Майское совершенство»😍 ⠀ Не пугайтесь, не нужно ни на кого подписываться, или делать репосты. ⠀ Все задания очень простые, читайте меня каждый день и уделяйте время моим заданиям. ⠀ Всего будет 6 заданий, публиковать их буду через день, начиная с 15 мая, а промежуточные дни - для того чтобы вы успевали выполнять задания. Вопросы приветствуются 👍 ⠀ 🎁И это еще не все - среди тех, кто будет выполнять задания в своём профиле я каждый раз буду выбирать и поощрять призами, может быть одного, может 2х, а может всех участников сразу, - это уже как повезет с настроением. 🤷‍♀️ Ведь гормоны шалят и кто знает, что взбредёт в голову? 😂 ⠀ Какие призы - не скажу, не хочу чтобы вы участвовали ради призов, буду выбирать тех, кто действительно готов работать над своим здоровьем. ⠀ Задания будут совсем простыми, но действенными. Конечно, я ограничена тем, что могу дать только безопасные методики, подходящие всем, несмотря на то, что у каждого свой уровень и свои проблемы. Тем не менее - такие методики есть ⠀ Теперь УСЛОВИЯ👇 ✅Поставить лайк этому посту и 3м предыдущим ✅Написать в комментариях, какую цель по здоровью вы преследуете? Иначе говоря, зачем читаете этот блог? ⠀ 1️⃣ Хочу решить проблемы ЖКТ 2️⃣Хочу решить проблемы с кожей, волосами, внешностью 3️⃣Хочу избавиться от серьезных заболеваний, в том числе аутоимунных 4️⃣Хочу похудеть/ или наоборот набрать вес 5️⃣Хочу помочь своим детям/интересуюсь вопросами детского здоровья 6️⃣Хочу подготовиться к беременности 7️⃣другое (напишите) ⠀ При выборе призеров буду проверять, выполнены ли условия👍 Ну что, кто со мной?

И снова о детской вакцинации ⠀ История вакцинации огромна и переписывать ее здесь я не буду. Единственное, что напишу, так это то, что благоДаря вакцинации мы искоренили такие заболевания как: ✅ натуральная оспа ✅полиомиелит ✅свинка(эпидпаротит) ✅корь ✅краснуха ✅столбняк ✅коклюш ✅дифтерия ✅Гепатит А ✅чума ⠀ Да искоренили, но есть одна загвоздка. С появлением антипрививочников заболевания появляются вновь. Так единичные вспышки кори в 2018 году в нашем районе возникли у непривитых. Мало того, что они подвергают опасности себя, так ещё и окружающих. ⠀ Сейчас ВОЗ активно борется за искоренение таких заболеваний как ✅менингококковая Инфекция ✅ротавирусного Инфекция ✅ветряная оспа ⠀ Только от последствий ротавирусной инфекции 10% летальных случаев деток до 2х лет ⠀ Давайте договоримся с Вами и не будем подвергать опасности наших детей. ⠀ #вакцинация_ладикова #интервью_тёмаденисыч

Всё новые люди задают вопросы, записываются на консультации, думаю пора с вами знакомиться. ⠀ Меня зовут Екатерина, в поликлинике ещё и Васильевна. Скучаю по величию 😁 ⠀ Все началось с детства... Когда мне было 3года, аптечка так недосягаема, а шприцы без игл - любимые игрушки. Я колола всех «друзей», напитывая водой плюш мягких игрушек 😂 ⠀ В 2004 родная мама умирает от тяжелого заболевания, мелькают мысли о врачевании. Но нет... рано ... ⠀ В школе любимые предметы биология и химия, а вот с математикой нет дружбы. И в 11 классе я искренне радуюсь, т.к. для поступления не нужно знать млн математических формул. ⠀ Спустя долгих 6 лет обучения в университете, держу в руках диплом и сертификат. В голове все тот 2004г и желание помогать. ⠀ С гордо поднятой головой, встаю на путь помощи людям в небольшом посёлке. ⠀ С воодушевлением работаю первые полгода, а что потом??? ⠀ А потом происходит перелом. Я понимаю, что терапевт, чью должность занимаю, это не «Брюс всемогущий» и не «миллионер из трущоб». Невозможно лечить по плану и зарабатывать достаточно денег. ⠀ Необходимо развиваться... И как-то во время случился декрет. ⠀ За полгода я изучила довольно много литературы, улучшила свои знания в диетологии/терапии и ни капли не передумала помогать людям. ⠀ И если в поликлинике за месяц ко мне на приём по плану приходило 414 человек минимум, и каждому я могла уделить не более 10 минут, то сейчас я иду к цели 50 пациентов в месяц. Именно так, я одна, без чьей-либо помощи, могу качественно оказать услугу по улучшению здоровья. Именно улучшать здоровье, а не лечить острые заболевания-моя цель ПРОФИЛАКТИКА. ⠀ Благодаря моим услугам Вы сможете распрощаться с ненавистными жирами, свисающими с боков, подготовить организм к 🤰 и восстановить после, уничтожить тягу к сладкому, забыть об обострениях хронических заболеваний (сердечно-сосудистые, эндокринные и др) ⠀ Так же Вы можете помочь своим родным улучшить качество их жизни. ⠀ Делитесь у себя этим постом, ставьте ❤️ пишите в комментарии как Вас зовут, из какого города и я пришлю бесплатный чек-лист «продуктовая корзина в магазине».

Расстаться с миллионом ⠀ Как вы расстаётесь с деньгами? ⠀ 1. Стресс. Вы переживаете и вините себя в растрачивании семейного бюджета. Покупка не приносит удовольствия, ведь можно было «еще подкопить» и Купить больше, шикарнее и тд. 2. Покупка принесла море удовольствия не только Вам, а вашим близким. Вы видите восторженные взоры окружающих и они Вам греют душу. ⠀ Ставьте в комментариях соответствующую цифру и завтра в сториз я расскажу, о чем говорит Ваша реакция ⠀ #тест_ладикова

Я не могу Вам отказать, ведь тема детского здоровья касается многих. ⠀ Сохраняйте в закладках и жмите ❤️ ⠀ ВАЖНО ❗детские нормы ОАК отличаются от взрослых ⠀ 💉Особенности взятия крови у детей: ⏩сдавать утром натощак ⏩допускается голодание в течение 4 часов ⏩нельзя сдавать кровь сразу после еды, будет лейкоцитоз, связанный с приемом пищи ⏩реф. материал для ОАК – ❗️венозная кровь.❗Но значения показателей в капил. крови не отличаются от венозной, поэтому делать ОАК из капиллярной крови можно. Если взяли кровь из пальчика, главное, чтобы кровь не выдавливали, она должна течь самостоятельно ⏩при транспортировке крови используют вакутайнеры для венозной крови, миниветы (микроветы) для капиллярной крови. ⠀ Предлагаю усредненные нормы показателей ОАК у детей. ⠀ ✅ГЕМОГЛОБИН (г/л) 0-7 дней 134 – 225 7-30 дней 125-215 1-6 месяцев 95-180 6-12 месяцев 95-140 1-6 лет 100-140 6-18 лет 115-135 ⠀ ✅ЭРИТРОЦИТЫ (единицы х10*12/л): 0-7 дней 3,9-5,5 7-30 дней 4,0-6,6 1-6 месяцев 3,6-6,2 6-12 месяцев 2,7-4,5 1-6 лет 3,9-5,3 6-18 лет 4,0-5,2 ⠀ ✅количество ЛЕЙКОЦИТОВ (единицы - х10*9/л): до года 4,0-6,0 до 15,5 1-2 года 4,0-6,0 — 12,5-15,5 2-4 года 4,0-5,5 — 12,5-15,0 4-6 лет 4,0-5,0 — 12,5-14,5 6-10 лет 3,9-4,5 — 11,0-13,5 10-16 лет 3,9-4,5 — 12,0-13,0 >16 лет 4,0 — 10,0-12,0 ⠀ 🎯В лейкоцитарной формуле детей есть два перекрёста: в 4-5 дней и в 4-5 лет. Между этими датами в формуле преобладают ЛИМФОЦИТЫ. Это нормально! ⠀ ✅ЛИМФОЦИТЫ (%): Новорожденные 15-35 <2 недель 22-55 2 нед–1 год 45-70 1–2 года 37-60 2–5 лет 33-55 6–8 лет 30-50 9-15 лет 30-45 >16 лет 20-40 ⠀ ✅НЕЙТРОФИЛЫ (%): Новорожденные 47-70 <2 недель 30-50 2 нед–1 год 16-45 1–2 года 28-48 2–5 лет 32-55 6–8 лет 40-60 9-15 лет 45-60 >16 лет 50-70 ⠀ ✅БАЗОФИЛЫ 0-1% ✅ЭОЗИНОФИЛЫ 1-5% (1-2%) ✅ТРОМБОЦИТЫ 180-400 х10*9/л ✅СОЭ в 1 месяц — 2-4, в 6 месяцев 4-8, от года и до 12 лет — 4-12 мм/час, дальше – как у взрослых. ❗️Памятка по расшифровке лейкоцитарной формулы в карусели ☺️ ⠀ Больше по анализам⏩ #ладикова_анализы ⠀ Есть вопросы?

Продолжим оздоравливать фигуру и организм? ⠀ Сегодня речь пойдёт о бактериях. О наших маленьких помощниках. ⠀ О пробиотиках. ⠀ Выбирая пробиотик нужно четко понимать цель. ✅Вы здоровы и идеально питаетесь, Вас ничего не беспокоит ✋ пробиотики Вам не нужны ✅Вы здоровы, но периодически со стороны ЖКТ возникают жалобы. Ваш малыш здоров, ему больше 2х лет, у него периодически возникают жалобы на боли и дискомфорт в животики - вам отлично подойдёт Лактобиф. Содержит 8 штаммов , 3 из которых бифидо, а 5 лактобактерий. ✅У вас малыш на ГВ/ИВ/СВ, его возраст до 2 лет. Вы не спите ночами из-за колик, вздутия, болей в животике малыша. На помощь придёт лактобактерия reuteri, которая содержится в примадофилусе. ✅СРК в анамнезе. К лактобиф добавьте В.coagulans. ✅Острая диарея- нет ничего лучше, чем сахаромицеты Буларди. Так же отлично себя показывает в борьбе с ротавирусной инфекцией. Аптечный аналог ЭНТЕРОЛ. ✅Переизбыток Н.pylori - в комплексном лечении сработают на ура L.reuteri. Аптечный аналог - ХЕЛИНОРМ. Обратите внимание, что некоторые пробиотики содержат инулин - отличная подкормка для бактерий. И помните, здоровье начинается с кишечника. Здоровый кишечник = нормальный вес = отличное самочувствие. ✅ ⠀ #ладикова_срк #ладикова_профилактика #ладикова_вес

«ТЫ ВСЕГО ЛИШЬ ТЕРАПЕВТ, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ?» ⠀ . . . Вот такое я недавно услышала, проходя мимо кабинета врача 🤷‍♀️ ⠀ Честно... была поражена 😳🔫 ⠀ Не знаю, что побудило пациента сказать это, спорить не буду, да и ответственности за других не несу. ⠀ Просто приведу несколько фактов, почему я не пошла в узкую специализацию. ⠀ 💥Надоело учиться. И здесь не то, чтобы надоело получать знания. Больше надоело 🤢 просыпаться в 5, а то и раньше, и стоять полжизни в пробках ради пары лекций. ⠀ 💥СЕМЬЯ 👪 Да. Семейное счастье мне ставило завесу на обучение (не могла я представить семью и учебники одновременно) ⠀ 💥Желание помочь пациенту Возможно, это должен был быть первый пункт. Но это желание появилось лишь с опытом работы в поликлинике. И пусть в РФ 🇷🇺 врачи не в почете, как это было раньше, пусть мы приравнены законами к «обслуживающему персоналу», я знаю, что далеко не все пациенты так считают, а уж врачи тем более. Кого ни спроси никто себя не наградил «почетным» званием «обслуживающий врач». ⠀ Именно желание помочь уничтожило в первый год работы во мне желание получить узкую специальность. Работая терапевтом, я изучаю очень много информации, которую изучают узкие специалисты. Без этих знаний я не смогла бы рассматривать пациента цельно. А ведь его организм един (на приём же к нам приходят не отдельные органы и системы, а человек) и подход к лечению у меня соответствующий. ⠀ Да, каким бы хорошим или плохим ни был терапевт, Вы же в первую очередь обращаетесь именно к нему, правда ? ⠀ #ладикова_о_медицине

Беременность сложно или легко? ⠀ Здесь как говорится, как карта ляжет. ⠀ Кто-то от запаха 🤰, а кто-то и с врачами не получает должного результата. ⠀ Часто слышу от пациенток «да она вон какая полная и выносила ж, зачем мне худеть?» Или ещё хуже «Она всю беременность курила и родила здорового ребёнка» 🤦‍♀️ ⠀ Да. Первое на что я обращаю внимание - это тело. Конечно и с лишним весом можно забеременеть и выносить малыша. А можно и не забеременеть и не выносить. А можно выносить, но больного... ⠀ Когда в Вас зарождается маленькая жизнь, по мере развития органов плода они берут часть функций на себя. Так вот у девушек с лишним весом будет страдать поджелудочная и щитовидная железы плода. И каждый ваш тортик, булочка и тд отразится в будущем. А у курящих - легкие. Развивающаяся гипоксия плода будет наносить вред всему организму. ⠀ В каком будущем? Не скажу, что в скором. Часто проявление заболеваний приходится на момент полового созревания и уж тогда точно из врачей никто не задумывается о том, как вынашивала мать ребёнка, ведь в голове совсем другие причины. ⠀ Заметили связь вынашивания и проблем со здоровьем у своего малыша? Знаете в чем скрываются причины невынашивания?бесплодия?

- Доктор, я устал! ⠀ Ждали этот пост?! Знаю, что многие из вас очень ждали. Начнём с ❤️ и сохраняем в закладочки 📝 ⠀ Сегодня поговорим о синдроме хронической усталости (СХУ) и том, какие анализы надо сдать, чтобы понять причину этого состояния. ⠀ Думаю, что на жалобах можно не останавливаться, но все же. Вот основные из них: 💆‍♀️внезапно возникающая слабость 💆‍♀️снижение работоспособности 💆‍♀️субфебрильная температура расстройство сна (бессонница или, напротив, сонливость) 💆‍♀️головная боль 💆‍♀️мигрирующая артралгия (боль в суставах разного калибра и местоположения) 💆‍♀️депрессия, апатия ⠀ Хочу, чтобы вы четко понимали, что вышеперечисленные жалобы могут быть при ✔️истинном синдроме хронической усталости, диагностикой и лечением которого занимаются психиатры ✔️соматических заболевания, диагностикой и лечением которых занимаются врачи самых разных специальностей ⠀ ✅К истинному СХУ многие относятся скептически. Часто врачи смотрят на пациента с недоумением. Ведь они тоже устали, но работают же, лечат пациентов и не жужжат.🤷‍♀️ Так же это связано с тем, что нет объективной шкалы измерения усталости. Кстати, в МКБ-10 (классификатор болезней) такого диагноза нет. Обещают в следующем пересмотре добавить код диагноза. ⠀ ❌ Добавлю лишь, что одного-единственного анализа, который может подтвердить наличие истинного СХУ, нет. ⠀ ✔️Соматические заболевания, при которых могут быть симптомы усталости: ✅анемия ЖДА и В12-ДА ✅патология щитовидной железы ✅заболевания почек ✅печени ✅синдром Жильбера. ⠀ ❗Перечень анализов, необходимых для поиска причины постоянной усталости: ✔️общий анализ крови с эритроцитарными индексами, лейкоформулой и СОЭ ✔️биохимический анализ крови (белок; холестерин; билирубин, глюкоза; ЛПВП, ЛПНП; АЛТ; АСТ; креатинин; мочевина, СРБ) ✔️ферритин, витамин В12 и фолиевая кислота ✔️ТТГ и Т4 свободный ✔️витамин Д ⠀ И это все?! Нет конечно. Данный комплекс анализов для выявления самых частых причин усталости. Их можно сдавать самостоятельно. А дальше консультация врача, чтобы понять в каком направлении двигаться. ⠀ А у вас есть жалобы, характерные для хронической усталости? Искали причину? Анализы какие-нибудь сдавали? #ладикова_анализы #сху_ладикова

Настало лето и жара заставляет увеличить потребности в воде. И это нормально. Ведь спрос рождает предложение. А если жажда не проходит, а с каждым выпитым глотком становится все сильнее? ⠀ Дайте лайк ❤️ как глоток живительной влаги ☺️ не скупитесь. ⠀ Есть 5 причин, которые приводят к чрезмерной жажде. ⠀ 💧 Вы пьёте 3-5-10л воды в день, причём оставляете в туалете ровно столько сколько выпили и жажда не проходит. ⠀ Обратитесь к терапевту и эндокринологу. Это состояние характерно для Сахарного диабета. Анализы: Гликированный гемоглобин, глюкоза, инсулин, ОАМ. ⠀ 💧 Вы пьёте много, но в туалет ходите редко, замечаете образование отеков. ⠀ Обратитесь у терапевту и нефрологу. Такое состояние характерно для патологии почек (пиелонефрит, гидронефроз, кисты, почечная недостаточность). Анализы: мочевина, креатинин, ОАМ. УЗИ ⠀ 💧Жажда и резкая потеря веса идут нога в ногу. Боли в костях, быстрая утомляемость, а в туалете вы наблюдаете прозрачную мочу. ⠀ Обратитесь к терапевту и эндокринологу. Симптомы указывают на гиперпаратиреоз- повышение функции паращитовидных желёз. Анализы: паратгормон, вит Д. УЗИ ⠀ 💧Раздражительность, капризность, смена настроение, стресс, которые уменьшаются при первом же глотке воды, но не на долгое время. ⠀ Скорей всего приятна внутри и разберётся психолог, но так же могут скрывать причину надпочечники. Анализы: слюна на кортизол, УЗИ. ⠀ 💧Вы старадаете гипертонией и принимаете мочегонные препараты. Во рту сухость и повышенное мочеиспускание Вам гарантировано. Обратитесь к терапевту за рекомендациями безмедикаментозной профилактики гипертонии, внедрении правильных привычек. Анализы: ОАК, БАК, ОАМ, гомоцистеин. ⠀ Я надеюсь Ваша жажда не вызвана одной из этих причин, а Вы просто мало пьёте. ⠀ 💧 норма употребления воды= 30мл * массу тела (кг) ⠀ Пишите какая у Вас норма воды 💧 и выпиваете ли ее.

Не ругайтесь на врачей Сколько разногласий и недовольства вокруг врачей. ⠀ В современном мире врачи скованы по рукам и ногам. Ведь за несоблюдение стандартов - наказание. И хорошо ещё не все так строго, но обещают же со следующего года 😱... ⠀ Хорошо, стандарты законны (только как можно лечить пациента по шаблону, когда к каждому индивидуальный подход?), а что делать, когда ты, молодой или не очень, врач приехал на конференцию. И это всегда трепетно, ведь на конференциях выступают «золотые умы». И слушаешь, вслушиваешься, а в какой-то момент понимаешь, что на конференции «продают» очередную пустышку, но доказывают, что она прошла самые последние исследования, да ещё не абы какие. ⠀ После конференции тебе вручают массу напоминалок о фуфломицине, который в поликлинике, сидя на приеме, нужно рекомендовать. Да ещё позже приходят «люди в костюмах» и настойчиво выспрашивают сколько пациентов подсадили на их рекламную гадость. ⠀ И хорошо не все врачи верят слову. Некоторые читают клинрекомендации и в лечении опираются именно на них. ⠀ Так получается врачи виноваты? Я совершенно не могу этому верить. Врач - низший слой, а «Рыба с головы гниет», не так ли? Давайте разбираться кто виноват? Кому помог или не помог врач??? Расскажите свои истории, будем вместе искать ответы #ладикова_о_медицине

Прежде чем я начну писать о «продуктах» для снижения веса, я хочу, чтоб Вы прочитали этот пост. ⠀ Почти 5 лет как я связала свою жизнь с диетологией. Вот это срок, не правда ли? ⠀ За это время я изучила довольно много продуктов, влияющих на массу тела. И какие выводы я могу сделать: 🔹продукции на рынке ооочень много ( ягоды, порошки, таблетки....) 🔹все они имеют временный эффект ( здесь со мной спорить бесполезно, хотя можете попробовать) 🔹трата огромного количества денег 🔹часто это сладкие заменители ( а вы хоть раз вдавались в подробности состава коктейля или батончика?). А сахар нам мышечной массы не прибавляет. 🔹без показаний не нужно принимать 🔹 даже если и есть показания, выбирайте подходящий продукт со специалистом 🔹возврат «бумерангом» в 100% случаях 🔹хотите действительно получить эффект - работайте над собой. Просто сидеть на диване с печеньками в руках, запивая белковым коктейлем - так это не работает. ⠀ С чего начнём? Предлагаю с официально зарегистрированных препаратов и закончим сетевыми продуктами. Согласны? #ладикова_разборпрепаратов