Дмитрий Когтенев (dmitriy_kogtenev) instagram фото и видео

Дмитрий Когтенев

📓 Автор #ПРОЕКТ150 ⚛️ Развитие Анатомии Физиологии Интеллекта 📈 Персональный Коучинг 📖✒️ Бег 🏁5км -17:02 🏁10км -34:40 🏁21км -1:14 🏁42км -2:57

Количество подписчиков: 2,026
Место в рейтинге подписчиков: 0
Количество лайков на постах: 16,814
Место в рейтинге лайков: 0

МЕЧТЫ, ИДЕИ, ФАНТАЗИИ, ВДОХНОВЕНИЕ, ПЕРСПЕКТИВЫ, СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ, СТРЕМЛЕНИЕ, ПЛАНЫ, РЕСУРСЫ, КОУЧИНГ, ВООДУШЕВЛЕНИЕ, ПОЗИТИВ, ПЫЛКИЕ РЕЧИ, МОТИВАЦИЯ - всё это пыль, перед КОРОЛЕВОЙ-ДИСЦИПЛИНОЙ!☝️ . ПЕРВОЕ, что мы демонстрируем новым и действующим участникам нашего сообщества - ДИСЦИПЛИНА! В тренировках, питании, умственном развитии! . Что такое ДИСЦИПЛИНА? ✅НЕОБХОДИМЫЕ ДЕЙСТВИЯ ✅СВОЕВРЕМЕННОСТЬ ✅ПОСТОЯНСТВО ✅ЧЕРЕЗ - "НЕ ХОЧУ" ✅СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ПОТРЕБУЕТСЯ ✅ДАЖЕ, КОГДА НИКТО НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ . ДИСЦИПЛИНА - Искусство побеждать! . В нашем сообществе у любого человека появляется ШАНС развить в себе это СУПЕР-КАЧЕСТВО! . Добро пожаловать в наше сообщество! 🤝🏻 . 18 августа 2019 г.
В современном мире всегда будет идти борьба между "контентом" и "упаковкой"! . И часто бывает так, что "упаковка" в буквальном смысле разносит в пух и прах "контент"! Связано это с тем, что мы воспринимаем сначала то, что видим, а уже потом все остальные органы чувств и восприятия догоняют. . Приведу несколько примеров победы упаковки над контентом: Объявление - "Супер курсы диетологии от признанного мастера своего дела, аттестованного эксперта, вегитарианца-сыроеда,....... Приходите! Будет интересно!" Вход - 5 тыс руб!" Приходишь на встречу, а там сидит улыбчивая дама с мешками под глазами и выпадающими волосами, с откровенно лишним весом, килограмм этак 20! И её представляют, как этого самого "чудо-эксперта"!🤔🙈 . Другой пример: "Супер - Коуч, НЛП-практик, трансформатор реальности и преподаватель межличностных отношений между мужчинами и женщинами". Звонишь, знакомишься, задаёшь перекрёстные вопросы и понимаешь - у человека финансовые проблемы, курит и выпивает(по-немногу, ну как все😅), в семье бардак, развелись! Друзей нет, лицо полное скорби и уныния, а в Инстаграм... Ну прям Ричард Брэнсон!!! 😎. . И ещё один пример: "Специалист в области семейных взаимоотношений, Цигун-практик, био-, энерго-информационное развитие детей и взрослых!" По факту: Детей своих нет, 40 лет отроду, четыре любовницы, сам в разводе - жена Дура!😏😄 Крайне не дисциплинированный и не держит слово! . И ВЕСЬ ЭТОТ КОНТИНГЕНТ сейчас бродит по рынку!🙈😅 . В 17 августа 2019 г.
Несколько тезисов вам для размышлений: ✅ Лев, когда вырастет, не пьёт молоко из супермаркета или из под коровы. Вообще не пьёт! Но, кальция в рационе ему достаточно для формирования крепких зубов и костей. Почему с человеком не так? Потому что множество современных продуктов питания выводят кальций из костей и зубов. ✅ Лев не ходит в качалку, чтобы быть мускулистым и объёмным! Он много двигается и охотится без лишнего веса, но при этом вряд ли кто-то усомнится в том, что он силён. Потому что сила не в объёме мышц, а в способности к их сокращению и выдаваемой мощности на 1кв.см. ✅ Лев - мясоед, ест вегитарианцев! Но, он никогда не жарит мясо перед едой и оно усваивается великолепно! Поэтому лев ещё и сыроед! Любая сваренная еда, увы, усваивается хуже, из-за свёртывания белка и потери витаминов. . Почему так? Об этом мы поговорим на специальной встрече 25 августа, посвящённой современной науке о питании и здоровье, которая состоится в г. Новосибирске, в "Маринс парк отеле" в 11:00! Приглашаем к участию всех желающих получить бесценные, практические знания, которые пригодятся в жизни! . Запись через директ! Добро пожаловать! . 16 августа 2019 г.
ПРОЕКТ150 продолжает знакомить вас с людьми, которые за время его существования уже имеют существенные результаты и могут ими поделиться с вами! . Что, если вам уже 60+ лет? Что, если вы никогда не занимались ежедневно спортом? Что, если вы пробежите свой первый в жизни полумарафон в 59? Всё это возможно в системе, которой мы делимся с людьми! . Встречайте, следующего участника - Галину! @g_chentsova . Полное интервью, вы можете посмотреть на канале YOUTUBE - 16 августа 2019 г.
"Взмах крыла бабочки, может побродить цунами на другой стороне земного шара!" . Это всем известная цитата чаще всего не воспринимается всерьёз. Каждый, кто поймёт её глубокий смысл и осознает его, становится владыкой мира! Давайте об этом более подробно. . Если спросить любого пожилого человека, он расскажет о таких сюрреалистичных случайностях в его жизни, что будет трудно вериться, как он смог до этого момента дожить. . Пример: "На земле воцарилась гармония и равновесие! Люди перестали болеть и голодать! Войны прекратились и все живут в синергии с окружающим миром! У всех есть всё необходимое для жизни и крыша над головой" . Почему? . "Потому, что много лет людям в повседневную жизнь добавлялось "противоядие" из трёх ключевых, формирующих уникальную культуру общества, привычек - Анатомия, Физиология, Интеллект" . Почему? . "Потому, что люди прошлого объединились в сообщество по собственной инициативе и взяли на себя ответственность за будущее поколение, начав развивать себя в трёх вышеперечисленных направлениях, преодолевая сопротивление увядающей цивилизации" . Почему? . "Потому, что осознали - чтобы изменить в мире ситуацию, не надо устраивать перевороты и кровопролитие! Достаточно изменить себя в лучшую сторону и выйти на другую ступень эволюции. . Почему? . "Потому, что когда-то несколько десятков человек смогли себя изменить!" . Почему? . Потому, что однажды кто-то из них сказал - "... А давайте?!..." . Именно так на свет появился невероятно масштабный, социально-значимый, международный проект по оздоровлению социума - 15 августа 2019 г.
Почему люди так сильно устают? Почему так медленно восстанавливаются? . 1️⃣ Плохо усваивается кислород! Нехватка правильного белка в рационе приводит к дефициту аминокислот, недостатку гемоглобина и строительного материала для новых клеток. Снижение естественного синтеза кофермента Коэнзимq10, понижает эффективность снабжения митохондрий кислородом. Нехватка витаминов группы В, приводит к снижению количества красных кровяных телец, где группируется Гемоглобин. 2️⃣ Недостаток ПРАВИЛЬНОГО питания, приводит к загрязнению, зашлаковыванию организма и клеток. Накапливаются токсины, повышается кислотность организма, рушатся мембраны клеток, падает оборот усвоения витаминов, как следствие - люди много едят и не наедаются. Большинство источают едкий запах идущий от тела, который животных приводит в бешенство. 3️⃣ Недостаток правильного набора минералов нейромедиаторов приводит к постоянному спазму мышц и к концу дня человек жутко физически устаёт, хотя и сидел на месте. Представьте, что правильно снабженная мышца легко напрягается и легко расслабляется не перегружая систему какое движение вы бы не осуществили. И наоборот, если не хватает, например нейромедиатора, отвечающего за расслабление мышц, то какое бы вы движение не сделали, вам приходится преодолевать сопротивление своих же мышц. 4️⃣ Отсутствует необходимая порция двигательной активности, а стрессов много! Из-за этого в крови накапливается адреналин. А так как срываться на людей нельзя, вы это всё в себе держите. Потом наступает момент и вы взрываетесь истерикой. Адреналин легко разрушается кислородом. Поэтому подвигавшись достаточно вы будете более сдержаны в экстремальных ситуациях. . Все эти тонкости мы разбираем на наших встречах! Добро пожаловать в наше сообщество! 🤝🏻 . 9 августа 2019 г.
На фото 19-ый км Омского марафона @sim_omsk . Откуда на темпе 4'10" улыбка на лице?😀 . Причина простая! ОПЫТ! Первый раз за много марафонских стартов я смог удерживаться весь забег в аэробной, зелёной, пульсовой зоне!☝️😊 . Научиться договариваться с собой и декларировать правила игры, это ещё не всё! Нужно научиться эти правила соблюдать!☝️ А с этим у меня, как у всех... Увы!.. Но, я стараюсь!☝️😄 . В этот сезон саморазвития, развития бизнеса и анатомии, основной задачей было - держать себя в руках на старте и весь забег не срываться на марафоне на спринт, как ошпаренный "восьмисотник"😅 . Не было "стены" при жаре и постоянном встречном ветре! 3:06 неплохой результат! И через 3 дня организм попросил скорости и я её ему дал! 25*1/1мин. Выяснилось, что я в великолепно тонусе и сезон вполне себе можно продолжать!😉👍 . Всеми технологиями, принципами питания, влиянием витаминов на реакции мы делимся на личных встречах! . Добро пожаловать в наше сообщество и наш канал YouTube 8 августа 2019 г.
В 7 августа 2019 г.
Кислородный обмен в организме играет ключевую роль, определяющую производительность всех функций! На него можно влиять, зная, как устроен этот механизм.☝️ . Скорость восстановления определяется количеством необходимых веществ - витаминов, минералов, протеина и способом их доставки и усвоения. Так же есть ряд хитростей приводящих вас в порядок гораздо быстрее.👌 . Сегодня я сделал в научных целях первую беговую работу, через 3 дня после Омского марафона, 25*1мин/1мин отдыха. Результаты впечатляют даже меня😅💪. ✅Максимальную скорость, которую удалось развить - 2'31" мин/км. Это быстро для любителя, который весит 84кг🔥🔥🔥🌫️🌪️😊 ✅ Средний темп на ускорениях 3:10 при условии, что я бегал по пересечённой местности и были горки. ✅ Самочувствие - 🔥🔥🔥 Дышалось. Возможно, потому что я удвоил количество отвечающих за кислородный обмен витаминов. ✅ Восстановительная фаза после марафона прошла и уже пошёл набор мощности для покорения новых вершин. Сказывается наличие большой цели и миссии в 7 августа 2019 г.
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ! . Люди, которые занимаются аэробными видами спорта, живут дольше, чем те, кто занимается анаэробными, силовыми видами спорта!☝️ . Почему так? Это связано с производством энергии в клетках организма. . Существует два типа выработки энергии: ✅ Когда идёт потребление кислорода митохондриями и синтез молекулы АТФ. ✅ И Гликолиз - когда накопленная глюкоза в крови, распадается на необходимые для выработки энергии элементы. . В связи с этим, в организме существует 2 типа мышечной ткани - красные волокна и белые волокна. Красные мышечные волокна отличает способность запасать кислород. Они работают медленнее, не такие сильные, как белые, но при этом сохраняют производительность гораздо дольше. . По этой причине максимальная концентрация красных мышц у нас в сердце. Работать нужно долго и круглосуточно!☝️ . Теперь, интересный момент! Когда идёт работа над развитием белых волокон, необходимо постоянно снабжать их на протяжении жизни обильным количеством глюкозы! Иными словами - Есть много углеводной пищи. Это нужно, чтобы сохранять работоспособность тела при специфических скоростно-силовых нагрузках "навязанных" видом спорта. . Часто, после выхода на спортивную "пенсию" спортсменов разносит на 10-15 лишних килограмм из-за того, что в рационе питания резко ничего не менялось, по привычке осталось много углеводов, но они не востребованы так как нет потребления. Из-за этого начинаются другие проблемы - сердце не справляется, ожирение, отёки и так далее. Смерть наступает раньше при таких критических обстоятельствах. . Те, кто планомерно и последовательно развивал преимущественно красные волокна, научил организм "питаться воздухом". Нет, конечно потребление БЖУ осталось, но нет такой нагрузки на обслуживание тела, так как в тканях полно кислорода и человек очень вынослив, даже при меньшем количестве еды. В связи с этим, жить будет дольше. . Хотите в этом убедиться? Добро пожаловать в наше сообщество! 🤝🏻. . 6 августа 2019 г.
Пробежали Омский марафон! Хочу подрезюмировать! . К тренировкам и разработке планов для обращающихся ко мне людей, а так же стратегии на забег в 3 августа 2019 г.
Представляю вашему вниманию ещё одного участника 2 августа 2019 г.
Показать еще

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!