Алена 🌿 (dietolog_vseopp) instagram фото и видео

Алена 🌿
dietolog_vseopp

Делюсь ценными знаниями 💛 🔸️О здоровье и питание Живи в счастье и в любви к себе ❤ БЕСПЛАТНО меню для снижения веса ↩

Алена 🌿 все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 188,272
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 77,663
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации Алена 🌿 (dietolog_vseopp)

Рецептик картошки с мясом под соусом в сыре, безумно вкусно, вам стоит приготовить для себя и близких🤗 Сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация: Картофель источник витамина С, В6, калия, пищевых волокон, крахмала (его в клубнях до 17,5%)-уменьшает в крови холестерин и предотвращает склероз сосудов. Картофельный белок (1,2- 2%) содержит важные аминокислоты, на 100г всего 83ккал 😁 . 👉Вопрос дня: Ходят мифы, что картоха вредная, ты как считаешь? . 121ккал на 100г бжу 8,7/5,6/9 Кол-во порций: 4 Когда кушать: Обед . 🍜Ингредиенты: Картофель 600г Говяжий фарш 450г Сметана 10% 200г Яйцо 1шт. Сыр 30% 65г Чеснок 4 мал.дольки Соль, специи (хмели-сунели, смесь перцев, паприка, чили, суш.укроп) . 👨‍🍳Готовим: Отвариваем до полуготовности картофель, после закипания воды варить 15 минут. Остужаем, нарезаем кружками толщиной 0,5см. Выкладываем нарезанный картофель на дно формы и борты. Добавляем в фарш соль, специи, чеснок и замешиваем, формируем шарики. Выкладываем мясные колобки на картофель, один в центр, остальные по кругу, между ними кружки картофеля. Смешиваем сметану с яйцом и специями, заливаем готовой смесью запеканку, посыпаем сыром. Готовить в разогретой духовке при 200° 35-40 минут (ориентируйтесь на свою духовку). По готовности можно украсить зеленью 🤗. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппобед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Моя Эльвирочка и наш шикарный результат, за 10 дней 😍❤! ⠀ Пиши "ОЧЕНЬ ХОЧУ😍" или ставь любые смайлики (🌹🌸🌷🌼🥀) в комментариях, с удовольствием расскажу подробности 🤓! . . . . . . . #лето2019 #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life .

Рецепт десерта без муки в микроволновке за 5минут 🍓. Удивит ваших друзей и близких. 👉 Рецепт не требует особых навыков .👍.Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 ⠀ 👉Полезная информация Витамины в клубнике включают в себя элементы группы С, В, Е, фосфор, железо, фолиевая кислота, кальций, марганец, клетчатка. Ягода способствует выведению лишней жидкости. Облегчает болезни сосудов. Положительное воздействие она несет при болезнях почек и мочевыводящих путей. ⠀ 87ккал на 100г бжу 6/4/6.6 Общий вес продуктов ~230г ⠀ 🍜Ингредиенты: Банан 50г. Яйцо 1шт. Творог мягкий 5% 90г Клубника 35г ⠀ 👨‍🍳Готовим: Хорошо размять банан вилкой, добавить яйцо и творог, размешать, потом положить любые ягоды. Выливаем в форму(у меня обычная кружка) и отправить в микроволновку на 3мин. (750в) ‼больше мощность, меньше время и наоборот. По желанию можно украсить какао. Кстати вынимать из формы не обязательно, можно кушать так. 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 ⠀ Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ .. . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #перекус #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #суп #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Яйцо-пашот без уксуса и пленки🍳! ⠀ Ингредиенты: Хлеб; Творожный сыр; С/с красная рыба; Авокадо; Яйца; Помидор; Вода; Соль; Масло подсолнечное нерафинированное; ⠀ Приготовление: 1. Налейте в кастрюлю воду. На 3 яйца Руслан советует 1.5 литра воды. Суть в том, что яйцам не должно быть тесно, и должно быть достаточно глубоко. 3. Дайте воде закипеть. Но! Она не должна бурлить, а лишь слегка кипеть. 4. Добавляем ~ 2 ч.л соли и 2 ст.л подсолнечного масла. 5. Вы можете выливать яйца прямо в воду, держа его как можно ближе к воде. 6. Старайтесь выливать яйца одно за другим, чтобы они проварились одинаково за одно и тоже время. 7. В среднем варим ~ 2,5-3 минуты. 8. Достаём шумовкой и готово! ⠀ Если бы не он, я бы до сих пор варила бы в пищевой плёнке, завязывая каждый кулёчек ниточкой и нанизывала на шпажки, помните?) ⠀ Большая просьба, кто заберёт к себе видеорецепт в закладки📌, оставьте любой смайл в комментариях. . Автор @_vkysno_

Рецепт сендвича с курицей и яйцом, это отличный, очень вкусный, простой и необычный завтрак. Просто красота🤗 Пупсик волшебные лайки ❤не забывай😚 . 👉 Полезная информация Сыр является источником белка (ряда незаменимых аминокислот) и кальция, богат витаминами группы В. Блюда с сыром можно не солить, так как в сыре уже содержится натрий. 175kkal на 100г бжу 18/7/10 Кол-во порций: 1 Когда кушать: Завтрак . 🍜Ингредиенты: Хлеб 2 ломтика(ржаной) 80г Куриная грудка 100г Яйцо 2шт Сыр 30г. Специи по вкусу. . 👨‍🍳Готовим: Отрезаем 2 кусочка хлеба, вырезаем окошки. Берем куриную грудку, и жарим ее на а/п сковороде до готовности, выкладываем в мисочку, добавляем 2 яйца, замешиваем, можно добавить специи. Обжариваем наши кусочки хлеба с окошками с одной стороны, переворачиваем их и выкладываем нашу смесь вовнутрь, закрываем крышкой и жарим на медленном огне, за 3 минут до готовности кладем сверху сыр на один из сэндвичей. Выкладываем все на тарелочку и соеденяем их сырной стороны. Остатки хлеба порубить на квадратики, натереть чесноком с приправой, обжарить в духовке (7-10) 180° или на сковороде и отдать мужчинам😄 Приятного аппетита, ПУПСИК😍 Не забудь сохранить 👍 . . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Обязательно сохраняй чтоб не потерять супер рецептик запеканки без муки "зебра" 😁 простенько и очень вкусно, удивляй близких и друзей. Белки 👍 Сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация: Какао снижает уровень "плохого" холестерина, подобно аспирину разжижает кровь, улучшает уровень сахара в крови. Флаванолы в какао могут поддерживать производство нейронов, функцию мозга, улучшать кровообращение и поддерживать ткани головного мозга, улучшить настроение и облегчить симптомы депрессии. . 100ккал на 100г бжу 14/2/6 Кол-во порций: 2-3 Когда кушать: Завтрак, Обед, Перекус . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Яйцо 2шт. Творог в брикете 1-3% 540г Молоко 1,5% 100г Крахмал(у меня кукурузн.) 40г Какао 10г Подсластитель по желанию (у меня стевия) . 👨‍🍳Готовим: Замешиваем все ингредиенты кроме какао погружным блендером, миксером или вилкой. Разделяем на две порции, в одну добавляем какао. Произвольно выкладываем в ёмкость для запекания. Готовим 30 минут при 180°, если небольшая форма. Чем больше форма для выпечки, тем больше времени потребуется. Оставить в духовке после выключения минут на 10, также можно готовить в мультиварке 🤗Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #перекус #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее. . 185ккал на 100г бжу 19/7/11 Кол-во порций: 2 Когда кушать: Завтрак, обед, перекус . 🍜Ингредиенты: Лаваш безздрож. 50г Сыр 30% 125г Филе куриное (жар/вар) 80г Шампиньоны 40г Помидоры 35г Йогурт греч/натур 10г Кетчуп 5г Специи по вкусу . 👨‍🍳Готовим: Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Ставьте лайк и не забудьте сохранить в закладки ❤️

Обязательно сохраняй👐, чтобы сэкономить семейный бюджет. Ведь, вроде только купил свежие фрукты-овощи, а им уже хана😯. Кому знакомо? За ❤ буду благодарна 🙏 . . . Автор @kto_takaya - #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание

Крутые лайфхаки для кухни и хозяюшек😉 ⠀ Не забудьте сохранить видео пригодиться! ✔ ⠀ БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ И ЛАЙКИ😘 . . . . #детокс #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

Шустрый завтрак,, даже можно сказать ленивый, рецепт яичницы в лаваше, начинку можно добавить любую, накормит всю семью 🤗 Сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация: В черри содержится калий, он полезен для сердца, способствует выведению из организма лишней жидкости. Гормон сератонин в составе помидор положительно влияет на настроение и служит антидепрессантом. А ликопин имеет способность уменьшать риск развития рака лёгких, пищевода, кишечника, а при термической обработке он только увеличивается. . 140ккал на 100г бжу 15,5/5/7,7 Кол-во порций: 2 Когда кушать: Завтрак, Обед . 🍜Ингредиенты: Лаваш бездрож. 70г Куриное филе 200г Яйцо 3шт. Шампиньоны 55г Помидоры черри 60г Сыр 30% 80г Соль, специи (чёрный перец, паприка, суш.чеснок) . 👨‍🍳Готовим: Выкладываем лаваш в сковороду, далее начинку слоями: сыр, куриное филе (заранее отваренное или обжаренное без масла со специями), грибы, помидоры, яйца, соль/специи и снова куриное филе, шампиньоны и сверху посыпаем оставшимся сыром. Закрываем лаваш и включаем огонь, готовим на медленном огне в течение 10 минут под крышкой. Переворачиваем лаваш с начинкой и обжариваем с другой стороны в течение 5 минут. По желанию можно украсить зеленью🤗. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 Незабудь сохранить рецепт 🍳 . . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ппзавтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #еда #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Доброе утро ☀️! Рецепт банановых панкейков, оладушек, после того как Вы их приготовите, они станут Вашим самым любимым завтраком ❤ Потому что они супер вкусные и самые натуральные и дают энергию 🤗 на видео количество порций 2. ⠀ Сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 ⠀ 👉Полезная информация: Банан на 75% состоит из воды, очень богат магнием и калием, тем самым помогает организму поддерживать здоровье сердца и почек, усиливает внимание и активизирует работу мозга. Регулярное употребление способствует нормализации показателя кислотности желудочного сока, стимулирует активизацию процесса пищеварения. ⠀ 162ккал на 100г бжу 5/2.4/30 Кол-во порций: 1 ⠀ 🍜Ингредиенты для блинов: Яйцо 1шт. Мука (у меня рисовая) 50г Банан 100г Разрыхлитель 1/2 ч.л. Подсластитель по желанию ⠀ 👨‍🍳Готовим: Хорошо разминаем банан вилкой, если хотите прям мега-пышные панкейки, то взбивайте банан погружным блендером. Добавляем остальные ингредиенты, замешиваем и обжариваем на а/п сковороде до золотистой корочки с обеих сторон под крышкой 🤗. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

6 лучших рецептов детокс-воды 👌 Скорее сохраняйте девочки 👍❤ ⠀ Не забывайте, что пить воду очень полезно для организма! . . . . . . . Видео: ADMЕ #красиваяфигура #здоровоетело #стройняшка #худетьлегко #худеемвместе #какпохудеть #здороваяспина #здоровьеикрасота #здоровыйпозвоночник #здороваясемья #упражнения #тренировкидома #тонкаяталия  #фитнеседа #едадиетическая #едадомашняя #худеемнапп #чередование #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #ппедазож #пп #ппеда #диета #дюкан #диетадюкан  #ешьихудей #ппрецепты

Рецепт ленивой овсянки, это самый лучший завтрак, когда нет времени утром, его готовим вечером, а кушаем на завтрак, прям красота ☺ ягоды и орехи на ваш вкус 🤗 сохраняй рецептик, чтоб не потерять. Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай 😘. . 199ккал на 100г бжу 8.5/10/18.5 Общий вес продукта ~280г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Овсянка (не треб варки) 70г Йогурт греч. 150г Ягода 30г Орехи (грецкий) 30г . 👨‍🍳Готовим: Овсянку и йогурт замешиваем в контейнере, выкладываем сверху ягоды и орехи, убираем на всю ночь в холодильник, по желанию можно разогреть. Приятного аппетита, ПУПСИК😍 .. . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблог #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Рецепт куриной запеканки с брокколи и грибами👍 Удивит ваших близких и друзей. Получается очень просто и вкусно. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация В брокколи есть фолиевая кислота, клетчатка, биоактивные вещества и витамины. Выводит ненужные соли и лишнюю жидкость, уменьшает проявление целлюлита, усиливает иммунитет, предупреждает образование раковых опухолей: так как содержит сульфофаран и хлорофилл.👍 . 130ккал на 100г бжу 17/6/1.5 Общий вес продуктов ~1050г Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Куриный фарш (низк.жир.) 660г Брокколи 200г Шампиньоны 90г Сыр 30-35% 100г Соль специи (для курицы, суш.укроп, копч.паприка, мускатный орех) . 👨‍🍳Готовим: Выкладываем на дно формы половину фарша, потом брокколи, соль/специи, поверх слой сыра 1/2. Далее нарезанные пластинками шампиньоны и оставшийся фарш, снова соль/специи и посыпаем сыром. Отправляем в духовку на 35-40 минут 180°(Ориентируйтесь на свою духовку) 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Моя Алиночка и наш шикарный результат, за 10 дней 😍❤! ⠀ Пиши "ОЧЕНЬ ХОЧУ😍" или ставь любые смайлики (🌹🌸🌷🌼🥀) в комментариях, с удовольствием расскажу подробности 🤓! . . . . . . . #лето2019 #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life .

Моя Эльвирочка и наш шикарный результат, за 10 дней 😍❤! ⠀ Пиши "ОЧЕНЬ ХОЧУ😍" или ставь любые смайлики (🌹🌸🌷🌼🥀) в комментариях, с удовольствием расскажу подробности 🤓! . . . . . . . #лето2019 #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life .

- 8,2 кг, за 10 дней!💃БЕСПЛАТНОЕ меню похудения ❤ Пиши "Очень хочу 🤗" или ставь любые смайлики в комментариях (🙌🙏🙋‍♀️), с удовольствием расскажу подробности 😘!. . . .. . . . . #ппперекус #пп #ппдлятп #детокс #ппобед #ппзавтрак #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеембездиет #худеемвкусно #худеем #худеемклету #худеемвместе #марафон #диета #диетолог #диетапп #диетическоепитание #отчет #отзывыклиентов #доипосле #диетология #диетическоепитание ⠀ ⠀

Рецепт гречки в томатной пасте с куриными котлетками, как для сковородки, так и для духовки. Очень вкусно и самое главное просто 👉 Рецепт не требует особых навыков.👍. Бжу супер 😁. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация Гречка содержит витамины, минералы, аминокислоты, флавоноиды. Высокое содержание сложных углеводов в гречке обеспечивает продолжительное ощущение сытости, а по содержанию белков гречка мало уступает мясу. Является рекордсменом по содержанию железа (37,2% от суточной нормы на 100 гр). . 96ккал на 100г бжу 10/2.9/8 Кол-во порций: 4 Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Гречка 110г Лук 100г Морковь 80г Соль, специи (чёрный перец, копч.паприка, суш.укроп, хмели-сунели) . 😁Колобочки: Куриный фарш 560г По желанию можно лук, чеснок, зелень. Соль и специи по вкусу . 🍝Соус: Томатная паста 70г Йогурт/сметана 70г Вода 350мл . 👨‍🍳Готовим: Промываем гречку и выкладываем в сотейник, добавляем нарезанный лук, морковь, соль и специи, замешиваем. Выкладываем сверху колобочков и заливаем соусом. Тушим на медленном огне в течение 35-40 минут под крышкой. Этот вариант отлично подойдёт и для духовки 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . . . . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппобед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Меню похудения на месяц, БЕСПЛАТНО ❤ ⠀ ✔Пиши "Очень хочу 🤗" в комментариях, или ставь любые смайлики 🍓🍒🍉, я с удовольствием тебе расскажу подробности 😘! ⠀ Девочки и не забываем про лайки ❤, сжигаем лишние калории 🔥🔥🔥 1 лайк ❤ минус 10 ккал 👍👍👍 . . .. . . . . . #детокс #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

Девочки, замените таким коктейлем ужин и уже через неделю результат будет 🔥 ⠀⠀ Попробуйте приготовить себе натуральный напиток, который поможет улучшить метаболизм, укрепит иммунную систему и запустит жиросжигающие процессы. Регулярное употребление этого напитка перед сном стимулирует сжигание жира (особенно жира на животе) - пока вы спите🔥🔥🔥 _____________________ НЕПРЕМЕННО СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВИДЕО К СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ, чтобы не потерять! И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОЙ ЛАЙК❤️ _____________________ «Детокс-смузи с имбирём» Ингредиенты: 🥒 Огурец - 1 шт. 🥒 Имбирь - 1 ч.л. 🥒 Петрушка - 1 пучок 🥒 Сок лимона - 1 ст.л. 🥒 Вода - 200 мл. Приготовление: Поместите все ингредиенты в чашу блендера и тщательно измельчите. Сразу перелейте в стакан и выпейте. Не оставляйте более, чем на 15 мин. — напиток начнет терять полезные свойства. Советую не заменять ингредиенты, сочетание именно этих, помогает сжечь ненавистный жир. _____________________ 🙏🏻Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я готовлю! . . . @_kristina_russinovich_ #детокс #смузи #хорошеговечера #яхудею #диетолог

БЕСПЛАТНО 💥 меню быстрого похудения! ЗА 10 дней минус 9,7 кг ❤! ⠀ Пиши "Очень хочу 👍" или ставь любой смайлик в комментариях (🌺🍀🌹⚘🌸🌼), с удовольствием расскажу подробности 😘! ⠀ Девочки и не забываем про лайки ❤, сжигаем лишние калории 🔥🔥🔥 1 лайк ❤ минус 10 ккал 👍👍👍 . . .. . . . . . #скороотпуск #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life . .

Минус 6,8 кг, за 10 дней❤! Вы такие умнички у меня 🤗😘! ⠀ Кто хочет еще к нам присоединиться 🙋‍♀️? ⠀⠀ Пиши "Очень хочу 👍" или ставь любой смайлик в комментариях (🍒🍓🍏🍉), с удовольствием расскажу подробности 😘! . . . ⠀. . . . #ппперекус #пп #ппдлятп #детокс #ппобед #ппзавтрак #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеембездиет #худеемвкусно #худеем #худеемклету #худеемвместе #марафон #диета #диетолог #диетапп #диетическоепитание #отчет #отзывыклиентов #доипосле #диетология #диетическоепитание ⠀ ⠀

⠀ До лета осталось 10 дней 🔥 ⠀ Время подарков 🎁 ⠀ ✔Пиши "Очень хочу 👙" в комментариях, или ставь любые смайлики 💛💚💙, я с удовольствием тебе расскажу подробности 😘! ⠀ Девочки и не забываем про лайки ❤, сжигаем лишние калории 🔥🔥🔥 1 лайк ❤ минус 50 ккал 👍👍👍 . . .. . . . . . #скоролето #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

Результат за 10 дней🤤! Как шикарно ушли объемы 💃! БЕСПЛАТНОЕ меню похудения 🍒 ⠀ Пиши "Очень хочу 👍" или ставь любой смайлик в комментариях (🍒🍓🍏🍉), с удовольствием расскажу подробности 😘! ⠀ И про ❤ не забудь, один лайк минус 10 ккал 👍! ⠀ ⠀ . . . . . #детокс #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #яхудею  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

⠀Шикарный результат 😍 ⠀ Девочки и не забываем про лайки ❤, сжигаем лишние калории 🔥🔥🔥 1 лайк ❤ минус 10 ккал 👍👍👍 . . .. . . . . . #лето2019 #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

✔Пиши "Очень хочу 👙" в комментариях, или ставь любые смайлики 🏖☀️, я с удовольствием тебе расскажу подробности 😘! ⠀ Девочки и не забываем про лайки ❤, сжигаем лишние калории 🔥🔥🔥 1 лайк ❤ минус 10 ккал 👍👍👍 . . .. . . . . . #детокс #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

Моя Зухра и наш шикарный результат, за 10 дней 😍❤! ⠀ Пишите "ОЧЕНЬ ХОЧУ😍" или ставте ➕ в комментариях, с удовольствием расскажу подробности 🤓! . . . . . . . #лето2019 #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life .

Результат за 10 дней 🔥! ⠀ ⠀ ✔Пиши "Очень хочу 👙" в комментариях, или ставь любые смайлики 🍓🍒🍉, я с удовольствием тебе расскажу подробности 😘! ⠀ Девочки и не забываем про лайки ❤! Шикарный результат 🙏 . .. . . . . #программадляснижениявеса #диетолог #помощьдиетолога . #пп #правильноепохудение  #рецептыпп #рецепт #детокс  #программапохудения  #pp  #я   #я #ешьихудешь  #dieta  #диета  #i #lovelife  #onelove #диетическиерецепты #рецепты #москва #like4like #life

Девочки, сохраняйте лайфхак 🔥. Перед любым праздником 100% пригодится. Долой трапеции вместо квадрата, практически идеальная форма. Перфекционисты и свекровь оценят 😅. А если Взять к примеру сыр с голубой плесенью + чёрный хлеб, то получится отличная закуска к бокалу вина. Детей спать уложила, шлёп канапешек и к мужу в тёплую кроватку. Никакие там пасты с трюфелями и свечи даже не нужны. Тем более, если день был сложный. 5 минут и готово 👍 За ❤ буду благодарна 🙏 .. . . . .Автор @kto_takaya #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #диетолог #детокс