CУХИЕ ЗАВТРАКИ Покупаете сухие завтраки себе или детям? Только честно! ⠀ Не забудьте про ❤️ и выбирайте

CУХИЕ ЗАВТРАКИ Покупаете сухие завтраки себе или детям? Только честно! ⠀ Не забудьте про ❤️ и выбирайте

Фитнес нутрицолог с аппетитом опубликовала это фото в 22.04.2019, 10:24, 1300 людям понравилось и 106 оставило коментарий. Использовано 1 хештега, такие как crazy_обзор.

фото от Фитнес нутрицолог с аппетитом с описанием
                                            CУХИЕ ЗАВТРАКИ

Покупаете сухие завтраки себе или детям? Только честно!
⠀
Не забудьте про ❤️ и выбирайте интересующую тему на выбор в конце поста!
⠀
Все чаще встречаю маркетинговые ходы в рекламе и на пачках: «на 30% меньше сахара», «полезный завтрак», «без муки»...а заглянув в состав видишь, что все тоже самое!
⠀
Что же плохого в них?
✔️Сахар, фруктоза чаще всего на 1 или 2 месте. А если в составе нет сахара, но есть сахзамы, то детям точно не рекомендуется их употреблять;
✔️ Зерна в готовых  подвергаются экструзионной обработке;
✔️Во многие смеси добавляют пальмовое масло и маргарин;
✔️Содержание фосфата натрия, который в свою очередь реагирует в организме с кальцием и происходит вымывание его из организма.
✔️Содержание ГМО;
⠀
На самом деле, сейчас не проблема найти полезные готовые завтраки в виде хлопьев и мыслей!
КАК ВЫБРАТЬ?
⠀
✔️В составе должно быть: пшеница, рожь, овёс, ячмень, отруби, полба, амарант, кукуруза, фрукты, орехи, семечки, цукаты, мёд.
⠀
✔️Берите без лишних добавок мюсли и лучше добавьте сами в тарелку фрукты, ягоды и орешки.
⠀
Вы ведётесь на подобную рекламу - здоровых завтраков?
⠀
Вывод: ВНИМАТЕЛЬНО читайте состав того, что берёте с полок!
Один и тот же производитель может выпускать разные продукты с добавками и без.
⠀
Надеюсь была вам полезна😘

Темы на выбор:
🔸Омега-3
🔸Каллории или БЖУ?
🔸Ваш выбор👇
⠀
CУХИЕ ЗАВТРАКИ Покупаете сухие завтраки себе или детям? Только честно! ⠀ Не забудьте про ❤️ и выбирайте интересующую тему на выбор в конце поста! ⠀ Все чаще встречаю маркетинговые ходы в рекламе и на пачках: «на 30% меньше сахара», «полезный завтрак», «без муки»...а заглянув в состав видишь, что все тоже самое! ⠀ Что же плохого в них? ✔️Сахар, фруктоза чаще всего на 1 или 2 месте. А если в составе нет сахара, но есть сахзамы, то детям точно не рекомендуется их употреблять; ✔️ Зерна в готовых подвергаются экструзионной обработке; ✔️Во многие смеси добавляют пальмовое масло и маргарин; ✔️Содержание фосфата натрия, который в свою очередь реагирует в организме с кальцием и происходит вымывание его из организма. ✔️Содержание ГМО; ⠀ На самом деле, сейчас не проблема найти полезные готовые завтраки в виде хлопьев и мыслей! КАК ВЫБРАТЬ? ⠀ ✔️В составе должно быть: пшеница, рожь, овёс, ячмень, отруби, полба, амарант, кукуруза, фрукты, орехи, семечки, цукаты, мёд. ⠀ ✔️Берите без лишних добавок мюсли и лучше добавьте сами в тарелку фрукты, ягоды и орешки. ⠀ Вы ведётесь на подобную рекламу - здоровых завтраков? ⠀ Вывод: ВНИМАТЕЛЬНО читайте состав того, что берёте с полок! Один и тот же производитель может выпускать разные продукты с добавками и без. ⠀ Надеюсь была вам полезна😘 Темы на выбор: 🔸Омега-3 🔸Каллории или БЖУ? 🔸Ваш выбор👇 ⠀ #crazy_обзор

поделиться


комментарии

zojaadam
zojaadam

Не покупаю.!

olgavinzhega
olgavinzhega

Не покупаю совсем

rfr_ttt
rfr_ttt

@crazy_mommys спасибо за ответ и совет 🙏🏻

crazy_mommys
crazy_mommys

@rfr_ttt не стоит...купите из полбы шоколадные шарики лучше или @bombbarru

rfr_ttt
rfr_ttt

А вот то что у вас под рукой , несквик тоже лучше не употреблять ? Дети любят , редко очень покупаю , но все же бывает

crazy_mommys
crazy_mommys

@darya_zhur_fit пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@kirentiy_food_mur пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@mariaoboznaya пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@abrammchik_ пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@viola_1969 пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@alla_pecherskaiya пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@anastasiaangel22 пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@lenakotova71 пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@mydro_lena пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@lelyafomenko пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@deluxxe6487 пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@ira.kurguzova пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@nina_sergeeva_ пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@nastya221707 пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@mariya_ptva пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@nevidim4ik пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@kiyash_emelyash пост в ленте

crazy_mommys
crazy_mommys

@tastynasty пост в ленте

tastynasty
tastynasty

Омега

kiyash_emelyash
kiyash_emelyash

Омега-3

nem_ola
nem_ola

Ну посмотрите @shadow_sportsway

crazy_mommys
crazy_mommys

@alina_ulyanova гранолу

alina_ulyanova
alina_ulyanova

Какой сухой завтрак предпочитаете вы?

krasivye768
krasivye768

Олег, вот страница того тренера, кто результаты космические делает @shadow_sportsway

nevidim4ik
nevidim4ik

Омега 3 ❤️

svetlanaarestovich
svetlanaarestovich

Можно про калории и БЖУ?

crazy_mommys
crazy_mommys

@mariya_ptva 👌

heyiammarry
heyiammarry

Омега 3))) можно посты про витамины ?))

yyddaass
yyddaass

Ирина,точно, популярные бренды проводят опр,ос, с большим вознаграждением. Мне вот вчера 52 тыс.р. отправили, я в шоке была). Он все еще идет. Поторапливайся. Сс/ылка на опр.ос этот в моем статуссе есть так что-проходи.

nastya221707
nastya221707

Можно пожалуйста про Омегу,давно хотела узнать про неё лучше

nina_sergeeva_
nina_sergeeva_

омега и про спорт питание)

crazy_mommys
crazy_mommys

@flowerofyasmin вкусил )

flowerofyasmin
flowerofyasmin

Как-то искала приличный сухой завтрак, но состав везде очень плохой(

crazy_mommys
crazy_mommys

@ovcharova_accessories 👌

ovcharova_accessories
ovcharova_accessories

Это точно! А лучше непокупать сухие корма))

venera_kunakaeva
venera_kunakaeva

@crazy_mommys незнаю ))) так сказали знающие люди)))

bakutoku
bakutoku

🌞Анжелина. да, супербогатые брэнды о`просы устроили с приличным гонораром. Мне 77т.р+ в четверг зачислили, Я чуть не упала.! Заходи ко мне на стр😳 и поспеши пройти опр\осики!! а то там ограниченно все.! 💟


Другие посты автора

⠀ 🍓ЯГОДНОЕ СУФЛЕ🍓 ⠀ У кого остались запасы ягод в морозилке? Доставайте! А то скоро уже новый ягодный сезон и много ярких красок и прекрасного настроения🍓🍒🍓 ⠀ Приготовили ягодный десерт-суфле или мороженка по желанию! Очень вкусно и легко👌 Не забываем про ❤️ и сохранить рецептик! ⠀ 🍓ЯГОДНОЕ СУФЛЕ🍓 КБЖУ на 100 гр: 54/ 6/ 1/ 4,3 ⠀ ✔100 мл воды ✔10 гр желатина ✔200 гр ягод (у меня малина/клюква) ✔150 мл молока (у меня кокосовое) ✔170 гр мягкого творога 2 % ✔подсластитель по вкусу ⠀ 📝Желатин залить водой и растворить. Поставить на огонь и прогреть, но не кипятить. Творог, молоко, подсластитель и ягоды пробить блендером. Добавить желатин к нашей смеси и перемешать до однородной консистенции. Перелить в формы и отправить на час в холодильник до полного застывания. А можно в морозилку и получиться морооооженое!!! Мы просто обожаем!!! ⠀ Сверху можно украсить ягодами и кокосовой стружкой👌 ⠀ Приятного аппетита! #crazy_десерт

ЦЕЛЛЮЛИТ-ЕСТЬ У ВСЕХ! ⠀ Бесстыжие😂 А тут полезный пост, если что😂 Оцени фото от 1 до 10😂 ⠀ Целлюлит - это естественно и нормально для любой женщины! ⠀ Целлюлит -это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Он появляется не только при избытке жировой ткани, но и с небольшим его количеством. Но не стоит опускать руки и с ним можно бороться! ⠀ Как? Записывайте: ⠀ 🔸Массаж сухой щёткой. Проблемные зоны нужно массажировать регулярно 10-15 минут! Массаж щеткой стимулирует обменные процессы, выводит лишнюю жидкость, улучшает кровообращение и лимфоток, в результате из тканей уходит отечность, нормализуется водно-солевой баланс, за счёт чего уменьшаются признаки целлюлита. ⠀ Самое главное делать это правильно и регулярно! Моей щетке @riche.cosmetics уже 2 года и служит мне верно и преданно. Схему загрузила вам в карусель. ⠀ 🔸Скрабинг (идеально кофейный). Делать минимум 2-3 раза в неделю. Моя любовь на все времена кокосовый кофейный скраб @riche.cosmetics . Аромат просто божественный, после использования кожа идеально увлажнена, более упруга и эластична. ⠀ 🔸Крема и масла после душа. Лучше использовать натуральные масла и наносить на влажную кожу. ⠀ 🔸Обертывания холодные и горячие. Можно чередовать. Не обязательно покупать дорогущие комплексы, рецепты напишу в сторис. ⠀ И самое главное - правильное питание и спорт! Поэтому дефицит калорий и больше фитнеса точно помогут вам! ⠀ Если ничего не помогает, то обратитесь к врачу, так как могут быть проблемы с гормонами и кровообращением👌 ⠀ Если было полезно, то не пожалейте ❤️ и ➕ в комментариях👌🙏

🍗ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН В ГРУДКЕ🍗 ⠀ Рецепт сочной грудки ждали? Тогда скорее сохраняй в закладки и ставь лайк ❤, так как этот рецепт должен попасть во все ленты Инстаграм!!! ⠀ Я люблю готовить красивые блюда и с красивой подачей. Я не спорю, что кастрюля щей, контейнер с гречкой и макароны с фаршем – это удобно, но я так не могу🙈 В первую очередь мы едим глазами, согласны? А тут раз, два, три- елочка гори! ⠀ 🍗ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН В ГРУДКЕ🍗 ✔Филе индейки 400 гр у меня как всегда @indilight_official ; ✔Шампиньоны 100 гр; ✔Чеснок 1 зуб ; ✔2 вида сыра (мягкий и твёрдый, я брала бри и пармезан) 50 гр; ✔Смесь перцев; ✔Розмарин; ✔Соль по вкусу; ✔Оливковое масло 1 ч л; 🔸Разрезать филе поперёк, сформировав кармашек. Смазать филе маслом и натереть солью и перцем; 🔸Нарезать грибы и мягкий сыр слайсами. Чеснок нарезать ножом. Твёрдый мелко натереть; 🔸Нашпиговать кармашек и посыпать сыром; 🔸Запекать в разогретой до 180‘ духовке 40 минут, первые 20 минут накрыв фольгой. Все! Готово. Вроде элементарное просто, но так вкусно! И на НГ стол сгодится 👌 Выбираем десерт по душе и отмечайте в комментариях 1,2 или 3👌 ✅Тирамису ✅Королевскую ватрушку ✅Шоколадный фондан #crazy_курица #crazy_новогоднее

⚫️РЕЦЕПТ. МОРКОВНЫЙ ПИРОГ⚫️ Доброе утро, мои хорошие! А вот и он- нереальный морковный пирог, который одним движением руки может стать «Морковным тортом». Кто ждал рецепт? ⠀ С вас ❤️ и любой смайл, а с меня подробный пошаговый рецепт с посчитанным КБЖУ в карусели! Не сохраняйте молча🙏 ⠀ И маякните видете ли Вы публикации в ленте, а то вчера Инстаграмм удалил сразу его, а сегодня я 2 часа загружала, а вы так просили его😢 —————————————————- ⚫️Морковный пирог⚫️ Вес готового блюда 435 гр; КБЖУ 869/34/35/109 КБЖУ на 100 гр 199,7/7,8/7,9/25,1 ✔️Морковь 250 гр; ✔️Овсяные хлопья 100 гр; ✔️Яйцо 2 шт; ✔️мёд 1 ст л; ✔️Ореховая смесь 50 гр; ✔️кокосовое молоко/кефир 30-50 мл; ✔️Разрыхлитель 1 ч л. 📝Перемалываем геркулес в муку. Морковь натираем на мелкой терке. Яйца взбиваем с молоком и разрыхлителем. Соединяем все игридиенты, вымешиваем до однородности и переливаем в форму для запекания. Выпекаем ~40 минут в разогретой до 180’ духовке. Этот корж можно разрезать пополам промазать мягким творогом и украсить ягодами, получиться #crazy_морковныйторт . Как вам такой формат?! Отличного дня!

🌮КОРЗИНОЧКИ ИЗ ЛАВАША 🌮 Доброе утро, мои хорошие! Традиционно не могу выбрать одно фото 1,2 или 3? ⠀ Небольшая просьба тем, кто заберёт себе рецептик, напишите любимый смайлик в комментариях 🙏 Хочу видеть, что вы цените мои труды и отблагадорить взаимностью каждого! Да-да, а это те самые вкуснющие корзиночки, поэтапное приготовление ищите в сторис👇 Очень удобный вариант порционной подачи к новогоднему столу!👌 🌮КОРЗИНОЧКИ ИЗ ЛАВАША 🌮 ✔лаваш 1 лист; ✔отварная индейка/курица 300 гр; ✔кукуруза 100 гр; ✔помидор; ✔сыр сулугуни 50 гр; ✔соль/перец/травы по вкусу. 🔖Лаваш нарезаем на прямоугольники 10*20 см. Курицу нарезаем мелко, сыр натереть на тёрке, помидоры кольцами. Выкладываем лаваш в формы для маффинов. Затем выкладываем начинку и посыпаем сыром. Запекаем в разогретой до 180’ духовке 15-20 минут. Приятного аппетита! Что нам ещё нужно приготовить до НГ? 1⃣Ролл с фунчозой и рыбой 2⃣Гранолу 3⃣ Шарлотку 4⃣ Ваш выбор 👇

фото от Фитнес нутрицолог с аппетитом с описанием
                                            ⠀
10 ВКУСНЕЙШИХ И ЛЁГКИХ ИДЕЙ ДЛЯ САЛАТА 🥗🥦🌽🥒🥬🥑
⠀
Мои хорошие, пока все гадают в сторис из чего же мы приготовили тефтели, вы поддержите пожалуйста ❤️, это лучшая оценка моего труда для Вас🙏
Все активно готовятся к лету, поэтому сохраняйте, чтобы не потерять!
⠀
🔸Огурец + авокадо + вареные яйца + тунец+зелень + лимонный сок + оливковое масло
⠀
🔸Огурец + помидоры+листья салата + вареные яйца + куриная грудка + натуральный йогурт
⠀
🔸Листья шпината + черри + лук +брынза + дижонска горчица + нерафинированное масло
⠀
🔸Пекинская капуста + огурец + помидорки + лук +кукуруза + яйца+сметана
⠀
🔸Моцарелла + томаты + базилик+лимонный сок+бальзамик
⠀
🔸Пекинская капуста + болгарский перец + огурец + помидор +морковь+зелень+оливковое масло+сок лимона
⠀
🔸Отварная куриная грудка + яйца + зелень + шампиньоны + натуральный йогурт/сметана
⠀
🔸Морковь+яйцо+ грецкие орехи+чеснок+сметана
⠀
🔸Редис+ огурец+зелёный лук+ яйца+натуральный йогурт/сметана
⠀
🔸Руккола+креветки+черри+кедровые орехи+оливковое масло+сок лимона

Приятного аппетита!
⠀ 10 ВКУСНЕЙШИХ И ЛЁГКИХ ИДЕЙ ДЛЯ САЛАТА 🥗🥦🌽🥒🥬🥑 ⠀ Мои хорошие, пока все гадают в сторис из чего же мы приготовили тефтели, вы поддержите пожалуйста ❤️, это лучшая оценка моего труда для Вас🙏 Все активно готовятся к лету, поэтому сохраняйте, чтобы не потерять! ⠀ 🔸Огурец + авокадо + вареные яйца + тунец+зелень + лимонный сок + оливковое масло ⠀ 🔸Огурец + помидоры+листья салата + вареные яйца + куриная грудка + натуральный йогурт ⠀ 🔸Листья шпината + черри + лук +брынза + дижонска горчица + нерафинированное масло ⠀ 🔸Пекинская капуста + огурец + помидорки + лук +кукуруза + яйца+сметана ⠀ 🔸Моцарелла + томаты + базилик+лимонный сок+бальзамик ⠀ 🔸Пекинская капуста + болгарский перец + огурец + помидор +морковь+зелень+оливковое масло+сок лимона ⠀ 🔸Отварная куриная грудка + яйца + зелень + шампиньоны + натуральный йогурт/сметана ⠀ 🔸Морковь+яйцо+ грецкие орехи+чеснок+сметана ⠀ 🔸Редис+ огурец+зелёный лук+ яйца+натуральный йогурт/сметана ⠀ 🔸Руккола+креветки+черри+кедровые орехи+оливковое масло+сок лимона Приятного аппетита!

🍟НАГГЕТСЫ🍟 ⠀ Доброе утро, мои хорошие! Не забудьте оценить наш рецепт от 1 до 10 и ❤ из сторис! Гарантирую, что это самые нежные наггетсы из всех, что я готовила👌 Я нашла их секрет! ⠀ Перед вами еще одно перевоплощение вредного продукта в полезный. Наггетсы считают “безопасным” продуктом в меню Мака, ведь это обычное куриное филе или филе индейки в панировке. Но никто не смотрит на состав 🙈 Там куча добавок, крахмал, ароматизаторы и масло… очень много масла. Давайте по традиции сравним КБЖУ наггетсов из Мака и домашних👇 ⠀ ЧИКЕН МАКНАГГЕТС КБЖУ 268/17/14/19 ⠀ Состав: куриное филе, вода, пищевой крахмал, соль, приправы (дрожжевой экстракт, соль, пшеничный крахмал, натуральный ароматизатор растительного происхождения, сафлоровое масло, декстроза, лимонная кислота, фосфат натрия, натуральный ароматизатор растительного происхождения. ⠀ МОИ НАГГЕТСЫ КБЖУ 90/15/5/3 ⠀ ✔ Филе индейки 400 гр (я беру @indilight_official ) ✔ Миндальная мука 50 гр (молотый миндаль) ✔ Яйцо ✔ Оливковое масло 1 ч л ✔ Соль, перец по вкусу ✔ Соус Чили для подачи ⠀ 📝Филе промываем, обтираем бумажной салфеткой, нарезаем на небольшие кусочки. Берём 2 миски, в одну разбиваем яйцо, в другую насыпаем муку, соль, перец. Если нет муки, то блендером можно измельчить орехи самостоятельно. Обмакиваем кусочки курицы сначала в яйцо, затем в муку. Жарим на сковороде 2-3 мин с каждой стороны. ⠀ Как вам такая альтернатива? Любите наггетсы с картошечкой? 😍 #crazy_горячее

Подпишись на наши уведомления

Вступай в сообщество пользователей с самыми свежими новостями из всех социальных сетей!