SPORT | FITNESS | FOOD| NL (anastasiiyafit) instagram фото и видео

SPORT | FITNESS | FOOD| NL
anastasiiyafit

⠀ ▫️качаю🍑 ▫️говорят мотивирую😎 ▫️научу кушать и стройнеть 🍽 ▫️создаю лучшую версию себя🔥 ⠀ Founder: @store_vaudeville ⠀ Сотрудничество - Direct 📩 ⠀

SPORT | FITNESS | FOOD| NL все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 13,495
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 30,913
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации SPORT | FITNESS | FOOD| NL (anastasiiyafit)

Мы сами выбираем как нам жить☝🏻 ⠀ Мы самы себе выбираем с кем общаться, что читать, какую информацию поглощать извне. ⠀ Мы сами себе выбираем друзей и сами формируем своё собственное окружение. ⠀ Мы сами себе выбираем любимого человека, с которым раз и на всю жизнь. ⠀ Мы сами себе можем создать проблему и сами же можем ее решить. ⠀ Мы сами себя можем накрутить и сами же настроить на позитив. ⠀ Мы сами себе выбираем чем будем довольствоваться: отражением в зеркале или удовлетворением своих вкусовых рецепторов. ⠀ Мы сами себе выбираем свой стиль жизни❗️ ⠀ И пока не поздно, выбирайте только СВОЙ жизненный путь, не опираясь ни на чьё мнение или предрассудки. Ведь формируем себя и отвечаем за все только мы сами❗️

Кто меня фотографирует в профиль? . Муж, в основном😅Он постепенно обучается всем секретам удачной фотографии 🙈 Это фото и несколько предыдущих срежиссировано ним🔥 . Круто ведь? Люблю ❤️ . P.S.: и пофиг на сломанный ноготь 😎

А можно сегодня без текста 🙌🏻

🔥

Ну что, признавайтесь, сезон пикников уже открыли? 🏸🏀 ⠀ Мы вчера решили не сидеть дома, заказала в @nashashlyk_kyiv самый вкусный шашлык с доставкой и выбрались на пикник 🧺 Муж нашёл отличное местечко, откуда открывается практически весь Киев 🖤 ⠀ Наконец-то в Киев пришла настоящая весна 🌱 Надеюсь в этот раз окончательно 😂

Доброе утрооо 🌦 . Всем хорошего окончания рабочего дня и отличных солнечных выходных 🙌🏻 . Давайте подымем друг другу настроение 😍 Делитесь своим любимым трэком в комментариях ⬇️

Приветууули 😻 ⠀ Давно меня уже тут не было 🙈 Времени на Инстаграм не очень много, не знаю как топовые блогеры успевают в день по 5 штук выкладывать 🤪 ⠀ Девчат, ну что, готовы к 8-му марта? 💐Признавайтесь, что хотите получить в подарок? #bathroominspiration #bathroomdetails #bath #bathroomtime

Идеи для маникюра 💡 Сохраняйте 🙌🏻 ⠀ Я как всегда ищу-ищу, думаю-думаю, а в результате - минимализм 🤷🏻‍♀️🙈 #anastasiiyafit_маникюр

У каждого в жизни два варианта: получаешь удовольствие, когда жрешь, либо когда стоишь голая перед зеркалом 👌🏻 ⠀ От чего получаешь удовольствием ты?🤣

Доброе утро ☀️ . Не забудьте поздравить своих любимых ПАП, ведь сегодня мы впервые официально отмечаем День отцов. Зі святом, татко 🖤 . Ну а я цвету и пахну благодаря своим находкам на parfumcity.com.ua, не смогла пройти мимо, особенно, когда такие акции (2=3, 3=6) ✨

С 8 марта, красотки🌷 ⠀ Хочу пожелать огромнейшей настоящей любви, бабочек в животе, страсти, тепла и постоянных улыбок. И пусть каждый Ваш день будет такой как сегодня, а Ваши мужчины Вас радуют 💋 ⠀ А ещё, любите себя! И позволяйте себе иногда быть эгоистками 😻

Приветули 🐾 . Сладкая вата 🍥 Любите/нет? . Если честно, держу ее в руках где-то 3-й раз за жизнь, и то для фото😅 Казалось бы, пол стакана сахара с красителем (у меня был голубо-желтый, типо банан с чём-то😅), но какая бизнес-идея 🙈 . Топ @tess__studio 🖤

Райское место 🏝 . Просто хочу пожелать хорошего настроения 🖤

фото от SPORT | FITNESS | FOOD| NL с описанием
            А вы знаете почему обязательно нужно пить воду с утра натощак и в течении дня? Сколько выпиваете за день вы? 🤔
⠀
В чем же польза?
➕ Утренний ритуал со стаканом воды поможет кишечнику очищаться и лучше усваивать полезные вещества, поступающие из пищи.
➕ Вода способствует выведению токсинов и шлаков.
➕ Ускорение метаболизма.
➕ Управление аппетитом.
➕ Порция воды с утра — это пробуждение для всего тела, в том числе и для пищеварения.
➕ Польза для имунитета.
➕ Очищение кожи.
⠀
Поэтому не забывайте выпивать около 1,5 л воды за день, у меня с учетом тренировок иногда получается и больше, еще и 🍋 добавляю (уже рассказывала зачем 🙂).
⠀
Я в костюмчике от @<a href=dfstore.com.ua - один из любимых магазинов одежды для фитнеса, советую 💪🏻 Наконец-то докупила себе топ😁">

А вы знаете почему обязательно нужно пить воду с утра натощак и в течении дня? Сколько выпиваете за день вы? 🤔 ⠀ В чем же польза? ➕ Утренний ритуал со стаканом воды поможет кишечнику очищаться и лучше усваивать полезные вещества, поступающие из пищи. ➕ Вода способствует выведению токсинов и шлаков. ➕ Ускорение метаболизма. ➕ Управление аппетитом. ➕ Порция воды с утра — это пробуждение для всего тела, в том числе и для пищеварения. ➕ Польза для имунитета. ➕ Очищение кожи. ⠀ Поэтому не забывайте выпивать около 1,5 л воды за день, у меня с учетом тренировок иногда получается и больше, еще и 🍋 добавляю (уже рассказывала зачем 🙂). ⠀ Я в костюмчике от @dfstore.com.ua - один из любимых магазинов одежды для фитнеса, советую 💪🏻 Наконец-то докупила себе топ😁

Всем прекрасного воскресенья 🖤 ⠀ А я пойду делать себе очередную чашку кофе ☕️

Верите в женскую дружбу? . Раньше у меня было много подруг, некоторые, к сожалению, как оказалось позже, только искали пользу от общения и радовались моим проблемам, были рядом когда это нужно было им 🤷🏻‍♀️ А когда начали появлятся парни, вышла замуж, количество подруг резко сократилось, и дело далеко не в приоритетах (подруга/парень), когда у тебя все хорошо, ты их так раздражаешь, что они и видеться с тобой не хотят 😅 . Но все равно я верю в дружбу ✨ И пусть их будет 1-2, не важно, но они твои 🙌🏻 И ты можешь общаться с ними раз в месяц, а то и реже, не видеться несколько лет, но вам есть о чем поговорить, ведь они настоящие и всегда ИСКРЕННЕ за тебя порадуются 🖤 . Это моё мнение, а какое ваше?

Ты создаёшь себя сам 🙌🏻 Главное не налажать 🖤 . Ну а подчеркнуть + и скрыть - всегда поможет такой комплект белья от @tdt.lingerie 🔥👙

С новыми 💅🏼 от моей феи @paprika.nails и 🍓 готова встречать лето ☀️ ⠀ Сейчас бы закрыть 👀 на пару минут, открыть, а ты уже такая в 👙 среди 🏝 с 🥥 в руках на каких-то островах отдыхаешь 🏖 ⠀ А где бы хотели оказаться в эту минуту вы - телепортироваться, так скажем? ✨ ⠀ #anastasiiyafit_маникюр

ПРЕДСТАВЬ... ⠀ ...что сегодня ты можешь получить то тело, какое ты хотела? Какое ты выбрала бы? Уверенна - красивое и подтянутое, с сочной 🍑, а не дряблое и с целлюлитом 😣 ⠀ Но тогда почему ты ничего не делаешь и позволяешь плохому питанию и отсутствию физической активности менять твоё тело далеко не в лучшую сторону? Неужели 🍔🍟🍕 важнее тебя, твоей фигуры, здоровья, черт возьми? 🤷🏻‍♀️ ⠀ Мы едим, чтобы жить ❗️ А не живём, чтобы есть ❗️ ⠀ А позволить себе съесть можно с уверенностью лишь тогда, когда ты знаешь, что сжигаешь в зале больше, чем потребляешь, или хотя бы тоже. Тогда и 🍦 не во вред будет ☝🏻 ⠀ Не ленись! Заставь себя хотя бы первый месяц ходить на тренировки, и ты не заметишь как это войдёт в привычку. Ты будешь горда собой и уже это не бросишь, так как увидишь результат 🙌🏻

Good night 😈✨

Как мы попали на Кинбурнскую косу? 🏝 . Если честно, очень спонтанно. У нас уже практически был оформлен тур в Турцию, но в крайний момент мы вместе решили - «ну его, рванем дикарями на остров 🌴» . И мы ни разу не пожалели. Ведь в итоге мы получили: . - незабываемые эмоции ✨ - нереальные приключения ⛺️ - безлюдное чистое море 🌊 - эти закаты и рассветы 🌅 - сэкономленные пару тыс. у.е 💴 . Да там не было лакшери отеля 5🌟, не было UAI, не было полёта ✈️, НО я уверенна, нам было гораздо атмосфернее и веселее вдвоём на Кинбурне, и мы рады, что успели посетить его, пока туда ещё не добралась цивилизация 😢 . Ну а заграницу полететь можно как-нибудь в другой раз, там по сути ничего не меняется 🤷🏻‍♀️

Христос Воскрес 🕊 . С праздником всех 🐣 Мира, благополучия и счастья вашим семьям 🙌🏻 . Делитесь, ходили в церковь святить пасочки? 🍩

Весна 🌱 ⠀ Ура ура ура! С первым днём весны всех 🌷 Скоро снимаем всю тёплую одежду и наслаждаемся красотой вокруг. И дышится приятнее 😍 ⠀ Признавайтесь, готовы встречать весну? Я вот собираюсь возобновить походы в солярий, чтоб подготовить кожу к солнышку ☀️👙

В предвкушении перемен 🤩 . Не хочу сильно затрагивать тему очередных выборов в Украине, но что дальше будет🤞🏻🙈 . А я тем временем весь день кайфую от своих новых шортиков @rk_space_wp 😍 Завтра покажу эту красоту в сторис, не похвастаться не могу, слишком долго я искала идеальные 😅

Я НИКОГДА НЕ ... ❌ ⠀ Давайте поиграем в игру 🙈 Пишите свои три «НЕ»: ⠀ ❌ Я никогда не ем сыр 🧀 ❌ Я никогда не летала ✈️ ❌ Я никогда не прыгала с парашютом (но хочу и сделаю это 💪🏻) ⠀ Теперь вы 🙌🏻

Мы почти в Киеве 🖤 . НО! Мне теперь срочно надо отдых от отдыха 😅 Знакомо? Честно, выделили на море 🌊 всего пару дней, но это было нереально круто 🏖⛺️🔥 . И да, пока буду спамить, много таких фотографий, которые хочется оставить здесь на память 😌 Простите 🙌🏻😘

Тот момент, когда захотела выложить фото, но не смогла определиться 🙈 ⠀ Какое? 1 или 2 🔥

Режим offline 📵 . Ближайшую неделю я вне зоны действия сети, ушла в отпуск - минимум интернета и stories 🙈 . Свой директ начну разгребать позже, а пока ловите просто фото, наслаждаемся природой и друг другом. Люблю-люблю 🖤

Как мало надо для счастья 🖤

Не могу молчать 🙅🏻‍♀️ . Как, кааак люди отказываются от мяса? Объясните мне 😅 Да, я стала реже его употреблять, и в своём рационе вижу его не так часто, но совсем отказаться ну не могу совсем. Я не представляю, что творится в голове к людей, отказавшихся полностью от мяса 🥩 . Сегодня испробовала давно желанные стейки @bustray_ytka и точно решила, что вегетарианство 🌱 не для меня ❌ По крайней мере, пока есть такие магазины 😏 . А вы употребляете мясо? Или на травке? ( зелень/овощи имею в виду, а не то, что вы подумали 😏)