A L I N A (alina_akulina94) instagram фото и видео

A L I N A
alina_akulina94

• Ростов-на-Дону • Тренер Alex Fitness Рио • Рецепты правильного питания и не только ☺️ • Готовлю в сториз • Сотрудничество/реклама 👉🏽 📩 Директ

A L I N A все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 75,710
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 1,847,436
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации A L I N A (alina_akulina94)

Забежала пожелать всем доброго утра и наипрекраснейшего настроения 🥰🥰🥰

Доброе утро! 🥰 Давно меня не было здесь 🤔 Обещаю, скоро вернусь, но пока я временно «в отпуске»👌🏽 Не забыли ещё? 😀

Была очень вкусная печенька 🍪☺️😁

Доброе утро! Давно нас не было здесь ☺️ Какое фото лучше 1 или 2? ☺️ ⠀ Обожаю свою плюшку 🐱❤️, даже когда она делает мне гадости исподтишка 😼, все равно люблю 😏 И @mi_beauty_brows тоже обожаю ☺️😁 за то, что она делает мне красивые бровки 🥰 Милочка, куколка, спасибо большое 😻❤️ Для тех, кто спрашивал, я раз в 3 недели/раз в месяц окрашиваю брови хной, т.к. сделанный татуаж по глупости и молодости 😁, обычной краской уже не закрасить 😏 И я знаю, что можно вывести татуаж, но боюсь, что тогда я вообще могу остаться без бровей 😂 А Вы делали татуаж? Жалеете? 👀

Вот примерно в таком я сейчас состоянии.. 🧟‍♀️ Неделю ничего не выкладывала и статистика покатилась ко всем чертям 🙅🏽‍♀️😐 Как же надоело гнаться за всем этим.. Чтобы статистика была в норме, нужно регулярно каждый день выкладывать минимум 1 пост, а лучше 2-3. Плюс ещё количество аудитории должно расти постоянно, а у меня вечный спад 😂 Ну или качели.. Один раз я поучаствовала в Гиве, впервые дошла до цифры 80K и тогда я очень обрадовалась, но как только конкурс закончился, люди отписались 😏 Не все, конечно же, но половина точно. А чтобы аудитория хорошо росла, нужно много деньжат вложить.. 😏Короче, устала я от этого.. Постоянные гонки за лайки, охваты, показы 😣😓 Я очень хочу и очень надеюсь, что вскоре я вернусь к Вам, найду в себе силы и вновь буду делиться с Вами вкусными рецептами ❤️ ⠀ Отзовитесь, люди! Есть здесь кто? 👀 77,3K, Вы где? 😂

Тот момент, когда на фото не Ты красивый, а 🐒😂❤️ Обезьяна очень активная, укусила за подбородок и за палец 🤨😁 С детства была мечта иметь обезьянку 🙈😻😁 Есть такие, как я? 😂

Ходят слухи, что я слишком себя люблю 🤪😁 Что думаете по этому поводу? 🤔 Нужно ли себя любить? Я уверена в том, что любить себя необходимо! Важно только, какая это любовь.. А любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть. Ведь кто нас будет любить, если мы сами себя не будем..? ⠀ «В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и нас самих, и окружающих». Однозначно да! 👏🏽

Помню, было время, примерно 5 лет назад.. Я ужасно гналась за цифрой 40. Разумеется, измерения в кг 😁 Очень мне нравились худощавые девочки. 👽 Заходила в VK в группу «40 кг» и сохраняла картинки худых девочек 🙈😏😂 С 56 кг я похудела до 42 кг. И вот, помню то время, когда до цели не хватило всего 2 кг, тогда я была очень расстроена. Сейчас смеюсь с этого, потому что мозги в нужном месте 🤟🏽😂 Мало того, что я одурела этой цифрой и мыслью, так ещё и заболела. 😏 Помню, подруга говорила мне всегда, что даже мешок сахара весит больше, чем я 🤣🤣🤣 Каждый день становилась на весы ⚖️ и радовалась каждому сброшенному гр/кг. Так делать не нужно, если что. Я про ежедневные взвешивания, это неправильно. ⠀ Сейчас все наоборот, я не гонюсь ни за какими цифрами, я не знаю свой вес, не помню, когда в последний раз взвешивалась 🙈, да и не хочу 🤗, мне нравится мое тело. Конечно, нет предела совершенству, мы всегда будем стремиться к лучшему, но мне нравится то, что сейчас я не парюсь над каждой калорией, в еде я не отказываю себе ни в чем, получаю удовольствие от своих тренировок. 🤸🏽‍♀️ Что ещё нужно для счастья?! ☺️ Счастье в мелочах 🤗 Вот нравится мне эта фраза, правдивая же! ⠀ А у Вас какая цель? Сколько кг нужно сбросить или, наоборот, набрать? Или все устраивает? 😉

Доброе утро! ☺️ Никогда не завтракала на берегу моря 😻 Хочу сказать, это прекрасно, можно бесконечно смотреть и мечтать 🌊💫 Кстати, какое фото больше нравится 1 или 2?

Очень насыщенный день 🙉🙈 Всегда говорила и буду говорить, что в Москве невероятный ритм жизни 🙈 Наверное, жить здесь не смогла бы 😏 3,5 часа сна, 17 км пешей прогулки, ножки гудят, но оно того стоило 😻😻😻 с перерывом на приём таблеток - сестра накануне заболела 🤒 Сегодня видели и дождливую Москву, и солнечную.. Но в любых проявлениях Москва прекрасна ❤️

🧚🏽‍♀️🖤 Люди, посоветуйте интересный/захватывающий фильм? 🎞🎥

Это моя третья поездка в Москву и первая поездка летом 😻 Как зимой, так и летом волшебно здесь ✨ Очень красивый Александровский сад, все такое зеленое, ухоженное - кааааЕф 🌲🌳☘️😻 По таким местам гулять и гулять ☺️ А вот метро я так и не выучу 🙈 Была бы я одна там, 100% заблудилась 😂 Как хорошо, что у меня есть умная сестра 😁❤️ И ещё, меня пугают эскалаторы, набитые целой толпой 😬 Все куда-то спешат, летят)) Люди, куда Вы все? 🙈😁

Сырников много не бывает, согласны? 😃 Как давно я их не делала, очень соскучилась ☺️ ⠀ Для тех, кто ещё не готовил сырники по этому рецепту, всем рекомендую 😊 ⠀ ✔️Понадобится на 15 шт: ⠀ ▪️Творог в брикете - 700 гр (у меня Коровка из Кореновки 9%) ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Рисовая мука - 60 гр + 10 гр на обвалку ▪️Сахар или подсластитель по Вашему вкусу ▪️Масло для жарки - на глаз (подсолнечное, кокосовое или оливковое) ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все очень хорошо перемешать. ▪️Рабочую зону обсыпать слегка мукой. ▪️Формируем руками сырники, я люблю делать их шайбочками 😻 И все прожаривается, не переживайте! ▪️Хорошо разогреть сковороду, добавить немного масла подсолнечного/кокосового/оливкового и смазать силиконовой кисточкой. ▪️Выложить сырники на сковороду, закрыть крышкой и жарить на среднем огне (чуть меньше среднего) до золотистого цвета.

Знакомьтесь, это Витя 🦍😁 У меня второй день фотосессия с обезьянами 😂 Ему уже 15 лет. Хороший ☺️Любит обниматься, но если подойти сзади, может укусить 😏

В семейном отдыхе есть свои прелести ☺️ Просто хорошо. Просто тепло. Просто уютно ❤️

Любимая студия @lakki.studio ❤️ Обожаю приходить к ним в гости за красивым маникюром/педикюром, девочки всегда встретят с улыбкой 😊 В студии крутая обновлённая педикюрная зона, удобные кресла, комфорт как у себя дома ))😁 ⠀ В @lakki.studio мастера своего дела, наведут Вам красоту всего за пару часов 👌🏽 И каждый раз, уходя, я радуюсь новому маникюру и педикюру, как ребенок 🙈😁 И знаю, что так важно найти своего мастера 😍 А вы нашли своего ???

Давно не пекла рулетик 😻 Боже, какой он вкусный 😀 Рецепт писать? 😌 Лайки тоже приветствуются 😀❤️

🐒

Нежная, необычная, легкая, пушистая ☺️ Я готова ей петь оды 😻 Обязательно попробуйте такой вариант запеканки. ⠀ 📌Маленькая просьба, кто сохранил и будет готовить, дайте знать в комментариях ➕ Мне очень важно видеть Вас ❤️ ⠀ ✔️ПОЛЕЗНАЯ КОКОСОВАЯ ЗАПЕКАНКА с ЯГОДАМИ 🍓🍇 ⠀ ▪️Творог 5% - 850 гр (можно взять в 2 раза меньше творога, тогда и количество всех остальных ингредиентов тоже сократите в 2 раза). ▪️Яйцо - 3 шт ▪️Мука рисовая - 70 гр (можно объединить рисовую и кукурузную) ▪️Кокосовая стружка - 40 гр ▪️Сахар или сахарозаменитель - по вкусу ▪️Ванилин - щепотка ▪️Разрыхлитель - 10 гр ▪️Ягоды - по вкусу ▪️Смешать творог с яйцами, добавить муку, ванилин и сахарозаменитель. ⠀ ▪️Всыпать кокосовую стружку и хорошо все перемешать. ⠀ ▪️Выложить 1/2 получившейся творожной массы в форму, покромсать клубничку/голубичку и снова накрываем остатками творожной массы. Украсить ягодами. ▪️Отправить в разогретую духовку. ▪️Выпекать в течение 40-50 минут при 180°С.

Помчали на Карнавал - мероприятие к открытию курортного сезона 💃🏼💃🏼💃🏼 Уж очень нравится мне наш балкон, а точнее вид шикарный 😻😻😻

Привет, Москва! 🏙👋🏽

Много писать не буду, скажу просто - с днём Рождения меня 😁 С моим 25-летием ☺️

И это чистый кайф ☺️😻

Доброе, вкусное и красивое утро! 😻🥞🍓 С утра сходили на местный рынок и глаза от голода просто терялись 👀😂 Приехали домой, приготовили яичницу, а на десерт оладушки ☺️ Рецепт оладьев выкладывала два дня назад ☺️

Друзья мои, если видите этот пост с вкусными сырниками и сладкой Симочкой ☺️, поделитесь простым лайком ❤️ Без Вас я совсем теряюсь из ленты, и мои посты мало кто видит. ⠀ ✔️ кБЖУ на 100 гр: 148/17,3/6,1/6,2 ⠀ 🥮 На 13 штучек я использовала 3 пачки творога 5% в брикете по 180 гр, всего 540 гр. 🥮 1 яйцо 🥮 Рисовую муку - 40 гр в творог добавила и примерно 10 гр на обвалку. 🥮 Сахарозаменитель по вкусу - у меня 10 гр фитпарада, можно сахар. ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все хорошенько перемешать, сформировать ладошками сырнички, максимально хорошо разогреть сковороду. ▪️Я жарила с добавлением масла, с ним все же вкуснее 😋👍🏽 Очень люблю сырники есть со сметаной или вареньем 😻❤️ #сырники

Творожные оладьи на быструю руку 🥞👩🏽‍🍳 За рецепт спасибо @nataligram ☺️ Количество ингредиентов я увеличила в 2 раза, Вы можете уменьшить, если хотите) ⠀ ✔️Понадобится: ▪️Мягкий творог - 300 гр (у меня Danone 5%) ▪️Сметана - 200 гр (у меня 20%) ▪️Яйцо - 4 шт ▪️Рисовая мука - 300 гр ▪️Подсластитель по вкусу - у меня сахар (75 гр) ▪️Разрыхлитель - 10-12 гр ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Сначала венчиком смешиваем яйца, творог, сметану и сахар. ▪️Доводим до однородной консистенции. ▪️Затем добавляем муку и разрыхлитель, снова все перемешиваем. ▪️Масса получается густой. Разогреть сковороду, смазать немного маслом и жарим под крышкой до золотистой корочки. Все готово ✅ Можно подавать к столу 👩🏽‍🍳☺️

Почему так дни пролетают быстро и незаметно? 🙄🙈 Мини-отпуск закончился, а фото в телефоне ещё много 😂

Надоело мясо, или не знаете, чем бы таким вкусным полакомиться на ужин, не торопитесь отчаиваться, у меня для Вас есть прекрасная идея вкусного ужина, которая принесёт лишь одну пользу для организма и, самое главное, для фигуры 😉👌🏽 А готовится проще простого, тем более если не хочется часами стоять у плиты)))) Да, девочки, признавайтесь, у всех бывает же такое? 😁 В общем, рекомендую приготовить и сохранить 📥 этот салатик себе 😉 Очень вкусно 🤤 Может, когда-нибудь приготовите 😊 ⠀ Итак, все ингредиенты берём на глаз 🍤🥗 ✅Помидоры и огурцы, болгарский перец, листья салата + зелень, варёное яйцо, маринованные креветки, соль, перец, оливковое масло)) Все перемешать и вуаля, ужин готов 😻👌🏽 ⠀ С чем больше всего любите есть салаты? Или салат для Вас, как отдельное блюдо?

Люблю это фото ❤️ Иногда, мне кажется, Сима, как человек 😁 Она такими глазками смотрит ☺️ Когда я зову её, она останавливается, а вслед как будто что-то говорит и кивает головой 😂 Типа: ау? Что хотела? 😁 Мне кажется, если бы животные могли разговаривать, мы с Симой нашли бы сразу общий язык 😁 Может, тогда и стулья/шторы были бы в сохранности 😏 А ещё, странная вещь, когда я разрешаю Симе войти в мою комнату, она всячески пытается привлечь мое внимание, начинает прыгать, скакать, как лошадь 😁 И самое главное, с полки стаскивает на пол небольшую рамку для фото, где мы с мамой 😏 и почему-то именно эту вещь стаскивает)) ⠀ А Ваши питомцы как себя ведут? 😁 Спокойные или слишком активные?

Доброе утро ☺️ Кто рано встаёт, тому все 😃 Хоть и поспать я очень люблю 🙈🤣 Спасибо всем большое, кто вчера порекомендовал хорошие фильмы и сериалы ❤️ В скучные вечера или во время кардио буду себя развлекать 🎥👌🏽