A L I N A (alina_akulina94) instagram фото и видео

A L I N A
alina_akulina94

• Ростов-на-Дону • Тренер Alex Fitness Рио • Рецепты правильного питания и не только ☺️ • Готовлю в сториз • Сотрудничество/реклама 👉🏽 📩 Директ

A L I N A все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 74,619
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 1,858,739
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации A L I N A (alina_akulina94)

Давно не пекла рулетик 😻 Боже, какой он вкусный 😀 Рецепт писать? 😌 Лайки тоже приветствуются 😀❤️

Много писать не буду, скажу просто - с днём Рождения меня 😁 С моим 25-летием ☺️

Вкусный ужин или обед 😉 ⠀ Сразу рекомендую сохранить себе в закладки и обязательно приготовить 😚 А ещё, попрошу оставить Ваше Сердечко ❤️ на фото 🙏🏼 ⠀ У меня либо нет рецептов, либо пишу Вам два и сразу все в одном посте 😉😁✌🏽 ⠀ Для начала напишу рецепт запеченной индейки с помидоркой 🍖🍅 Вдруг кто-то сейчас ломает голову, что бы вкусненького такого приготовить на обед или на ужин из мяса или вообще 😜 Есть такие? ⠀ ⠀ ✔️Итак, нам потребуется📝 ▪️Филе индейки - 500 гр (можно меньше) ▪️Нат. йогурт ~ 150 гр ▪️Сушёный чеснок, соль, чёрный перец - по вкусу ▪️Лук - 1 шт ▪️Помидоры - 1 шт 🍅 ▪️Сыр 🧀 ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Порезать на средние стейки индейку, отбить молоточком и выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой для запекания. ▪️Далее готовим соус: в йогурт добавляем чеснок, соль, перец и перемешиваем. ▪️Смазываем наши стейки соусом, кольцами выкладываем лук и затем помидоры. ▪️Покрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую духовую печь до 180 гр на 50-60 мин. ▪️В конце можно посыпать нежирным сыром и снова отправить в духовку на пару мин. Можно как на обед, так и на ужин. 👍🏼 Приятного аппетита! ⠀ ⠀ ✔️Ну, а теперь перейдём к "Фаршированным грибочкам" 😍😋 Вкуснота-ляпота 😅 ⠀ ✔️Шампиньоны: помыла и очистила, ножки порезала квадратиками и к ним ещё несколько шампиньонов. Основные шляпки маринуем в йогурте со специям мин на 30. ⠀ ✔️Начинка: ▪️1 лук режем и обжариваем, к ним добавляем нарезанные шампиньоны, обжариваем мин 10, снимаем с огня и остужаем. ▪️Затем к ним добавляем сулугуни (гр.50), 2-3 помидора черри - порезанный квадратиками и мелко порезанную зелень, соль, перец и 2 ст.л.натурального йогурта. ▪️Все перемешиваем и заполняем наши шляпки 🤗 ▪️В предварительно разогретую духовку до 180 гр. на 40 мин)) Все готово! 🤗 Питайтесь вкусно и правильно 😊 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровыйобед #вкусныйобед #правильныйобед #зож #пп #худеемвместе #небудьдуройследизафигурой #правильноепитаниеэтовкусноиполезно #ростов #ростовнадону #ужин #правильныйужин #вкусноиполезно

Вот примерно в таком я сейчас состоянии.. 🧟‍♀️ Неделю ничего не выкладывала и статистика покатилась ко всем чертям 🙅🏽‍♀️😐 Как же надоело гнаться за всем этим.. Чтобы статистика была в норме, нужно регулярно каждый день выкладывать минимум 1 пост, а лучше 2-3. Плюс ещё количество аудитории должно расти постоянно, а у меня вечный спад 😂 Ну или качели.. Один раз я поучаствовала в Гиве, впервые дошла до цифры 80K и тогда я очень обрадовалась, но как только конкурс закончился, люди отписались 😏 Не все, конечно же, но половина точно. А чтобы аудитория хорошо росла, нужно много деньжат вложить.. 😏Короче, устала я от этого.. Постоянные гонки за лайки, охваты, показы 😣😓 Я очень хочу и очень надеюсь, что вскоре я вернусь к Вам, найду в себе силы и вновь буду делиться с Вами вкусными рецептами ❤️ ⠀ Отзовитесь, люди! Есть здесь кто? 👀 77,3K, Вы где? 😂

Тот момент, когда на фото не Ты красивый, а 🐒😂❤️ Обезьяна очень активная, укусила за подбородок и за палец 🤨😁 С детства была мечта иметь обезьянку 🙈😻😁 Есть такие, как я? 😂

Кому сырную лепёшку? 🧀🥖😉 Если видите это фото, нажмите два раза на него ❤️ ⠀ Сима говорит, что вкусно, облизывается 😁 А мне эти лепешки напомнили пирожки из детства)) Мама каждую неделю пекла хлеб и я всегда просила маму пожарить мне пирожки без начинки)) Любила есть жареное тесто 🙈 Так вот, вкус этой лепешки точь-в-точь с теми пирожками, только ещё и с сыром 😻😻😻 С уверенностью заявляю, что сыра можете добавить намного больше))) ⠀ ✔️кБЖУ на 100 гр: 253/11,4/9,3/31 ⠀ Рецепт очень простой, так что обязательно попробуйте ❤️ ⠀ ✔️Сырная лепёшка 🧀🥖 ▪️Кефир - 200 мл ▪️Сыр - 150 гр (берите больше и любой) ▪️Соль - 0,5 ч.л. ▪️Сода - 1 ч.л. ▪️Мука пшеничная - 1,5-2 стакана (у меня 230 гр и 10 гр на обсыпку) Растительное масло - у меня ушло 17 гр ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все перемешать, замесить тесто и разделить на равные части. У меня вышло 5 лепёшек. ▪️Разогреть сковороду, жарить на масле под крышкой до золотистой корочки с двух сторон. ⠀ Готовить будете? 😉

Волшебное утро 💫☺️ Ребят, какая Вам погода по душе, м? ⭐️ Я люблю, когда тепло и солнечно, но сидеть в беседке и наблюдать за тем, как дождик капает, в этом есть свои прелести ☺️ ⭐️ Люблю встречи с сестрой, они всегда такие тёплые 👭❤️ ⭐️ А ещё, чашечка ароматного кофе ☕️ и вкусный завтрак однозначно улучшают настроение 😇😁 Чего и Вам желаю 🐥

Друзья мои, если видите этот пост с вкусными сырниками и сладкой Симочкой ☺️, поделитесь простым лайком ❤️ Без Вас я совсем теряюсь из ленты, и мои посты мало кто видит. ⠀ ✔️ кБЖУ на 100 гр: 148/17,3/6,1/6,2 ⠀ 🥮 На 13 штучек я использовала 3 пачки творога 5% в брикете по 180 гр, всего 540 гр. 🥮 1 яйцо 🥮 Рисовую муку - 40 гр в творог добавила и примерно 10 гр на обвалку. 🥮 Сахарозаменитель по вкусу - у меня 10 гр фитпарада, можно сахар. ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все хорошенько перемешать, сформировать ладошками сырнички, максимально хорошо разогреть сковороду. ▪️Я жарила с добавлением масла, с ним все же вкуснее 😋👍🏽 Очень люблю сырники есть со сметаной или вареньем 😻❤️ #сырники

Доброе утро! ☺️🙌🏽 Не пожалейте свой лайк моей любимой кошатинке ❤️ Она старалась так 😁 Добавилось много новых людей ☺️ Предлагаю немного познакомиться 😻 Как Вас зовут❓Из какого Вы города❓ Хочу сказать, я рада всех видеть в своём маленьком мире 🐥❤️ И как говорится, добро пожаловать! 😇 Здесь я делюсь вкусными рецептами и немного своей жизнью 😊✌🏽Работаю в фитнес-клубе @alexfitness_rio тренером)) Так что кто живет в Ростове, welcome ко мне на тренировки ☺️🙌🏽 • Сегодня заставила себя проснуться пораньше до работы и испечь эти оладушки 😻 Увидела рецепт у Наташи @nata_lia_pp , мне понравился тем, что он очень лёгкий и незамысловатый, а это самое главное, когда хочется одновременно и поспать подольше, и вкусно позавтракать 😁 Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием 😇 У меня получилось 600 гр оладьев, воздушные и вкусные 👍🏽 Я даже посчитала кБЖУ для Вас 😁😇 ✔️На 100 гр кБЖУ: 175/ 7/ 4,2 /30 ✔️Понадобится: ▪️Банан - 350 гр (2,5 штуки) ▪️Яйцо - 4 шт (235 гр) ▪️Рисовая мука - 120 гр ▪️Разрыхлитель - 5 гр ✔️Приготовление: ▪️Все ингредиенты погружным блендером измельчить в однородную массу. ▪️Разогреть хорошо сковороду и жарим оладушки без масла)) Жарятся быстро, не провороньте 😁 #Сима_akulina94

На днях мне сказали, что я королева сырников 😁😁😁 Такого я ещё никогда не слышала 🙈 Но мне приятно ☺️ Сегодня готовила себе сырники и сестре 😻 И снова с арахисовой пастой 🤤🤤🤤 И сколько бы я их не готовила, все равно просите показать, как так получаются они у меня, такие пухленькие и ровненькие ☺️ Это годы тренировок, ребят 😁 Помнится, сколько творога с мукой я выкинула в ведерко 🤦🏽‍♀️🤣 В общем, смотрите, учитесь и наслаждайтесь 😊 Очередное мое видео по приготовлению сырников)) Только в этот раз с арахисовой пастой! 🥜🥜🥜 Смотрите внимательно, как я их делаю, в какой момент я кладу пасту и они у меня не растекаются по сковородке! 😉 Все прожаривается, сырые не ем)))) Вес одного готового сырника около 45-50 гр. Людиииии, это таааак вкусно! 🤤 Попробуйте 😉 Рецепт всегда один и тот же, я только количество ингредиентов меняю и все)) В этот раз так: ▪️Творог (у меня в брикетах Коровка из Кореновки 5%, сегодня выкладывала фото) - 700 гр ▪️Яйцо - 1 шт (65 гр) ▪️Рисовая мука - 40 гр ▪️Сахарозаменитель/сахар/подсластитель - у меня fitparad номер 7 - (10 шт) ▪️Арахисовая паста - на глаз 🤷🏽‍♀️ ✔️Приготовление: ▪️Хорошенько разогреть сковороду, желательно с антипригарным покрытием) ▪️После немного капнуть оливкового масла и размазать силиконовой кисточкой. ▪️Ну, а дальше все понятно, жарить сырники под крышкой на медленном огне)) Не провороньте 😉 И да, арахисовую пасту кладу вовнутрь сырника, на видео все показано, сначала делаю в виде лепёшки, ну а после скатываю шарик и формирую сырник 👌🏽 Вам понравилось мое творчество❓🙈 Прошу поставить сердечко ❤️ за мои старания 🙏🏼🙏🏼🙏🏼☺️ Мне будет очень приятно 😻😻😻 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #вкусныйобед #правильно #вкусно #сытно #едымногонебывает #здороваяедаиспорт #здороваяеда #здороваяедаможетбытьвкусной #сырники

Сложно удержаться 🤳🏽 , когда рядом зеркало 😁

Доброе утро! ☺️ Никогда не завтракала на берегу моря 😻 Хочу сказать, это прекрасно, можно бесконечно смотреть и мечтать 🌊💫 Кстати, какое фото больше нравится 1 или 2?

Все ждут рецепт шашлычка, знаю 😉, но его я чуть позже выложу, а пока поделюсь рецептом очень вкусных лепёшек 😻😻😻 В сториз я тоже выложила процесс приготовления, так что заходите 😉 Готовятся очень легко и быстро 👌🏽 В этот раз я взяла сыра побольше (250 гр), но кБЖУ пишу на 150 гр сыра. Сохраняйте рецепт в закладки, ставьте лайк на это фото, мне будет приятно ☺️, и готовьте с удовольствием ❤️ ⠀ ✔️кБЖУ на 100 гр: 253/11,4/9,3/31 ⠀ Рецепт очень простой, так что обязательно попробуйте ❤️ ⠀ ✔️Сырная лепёшка 🧀🥖 ▪️Кефир - 200 мл ▪️Сыр - 150 гр (берите больше и любой) ▪️Соль - 0,5 ч.л. ▪️Сода - 1 ч.л. ▪️Мука пшеничная - 1,5-2 стакана (у меня 230 гр и 10 гр на обсыпку) Растительное масло - у меня ушло 17 гр ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все перемешать, замесить тесто и разделить на равные части. У меня вышло 5 лепёшек. ▪️Разогреть сковороду, жарить на масле под крышкой до золотистой корочки с двух сторон. ⠀ Восхитительные лепешки можно подавать к столу ☺️👌🏽

Доброе утро! 😇 А вот и обещанный рецепт печенюшек 🤗 Все как обычно элементарно просто 😉 А с Вас просьба поставить Сердечко ❤️ на фото ☺️ Спасибо Лерочке @mumlera за вкусный и полезный рецепт печенюх 🍪👍🏽 ✔️Понадобится: ▪️Овсяные хлопья (геркулес) - 100 гр ▪️Кефир (у меня 2,5%) - 100 гр ▪️Изюм - 30 гр ▪️Подсластитель по вкусу Я все пропорции увеличила в 4 раза, чтобы наслаждаться ими несколько дней 😁 ✔️Приготовление: ▪️Все ингредиенты перемешать, слепить лепёшку, вернее в виде маленькой лепёшки 😁 ▪️Выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой и запекать 15 минут в заранее разогретой духовке при 180°С 👌🏽 Ваш вкусный перекус к кофе/чаю готов 😉 Можете наслаждаться и не переживать за фигуру 😋 Но налегать на печенье все же я бы не рекомендовала 😁 ✔️кБЖУ на 100 гр: 267/8,7/4,8/47 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #вкусныйзавтрак #правильныйзавтрак #правильнопитатьсяэтовкусно #полезно #сытно #завтрак #завтракпп #бутерброды #кофе #отдых #поездка #утро #прекрасноеутро #утроначинаетсяскофе #тренировка #спина #спорт

Когда утро не только вкусное, но и красивое 🥰 Любите овсяноблин? 😻 Я его обожаю и так давно не ела 🥰 Рецептом давно делилась, но так как я запропастилась 😁, повторю 👌🏽 И заодно кБЖУ напишу, так что сохраняйте) Вы можете уменьшать/увеличивать количество ингредиентов, все по Вашему желанию 👇🏽 ⠀ ✔️Понадобится: ▪️Овсяные хлопья - 60 гр ▪️Молоко 2,5% - 120 мл ▪️Сахарозаменитель по вкусу и по желанию ▪️Яйцо - 1 шт ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все ингредиенты смешать и жарить на антипригарной сковороде без масла и без крышки. ✔️Начинка: ▪️Творожный сыр сливочный «Almette” - 25 гр ▪️Банан - 120 гр ▪️Малина - 100 гр ✔️Итого кБЖУ: 507/19/17,7/71

Рецепт писать? 🍖😻 Если да, отпишитесь в комментариях 😊 И лайк не забудьте поставить на фото, пожалуйста ❤️

Поставим все дружно лайк Симочке? ❤️😻 Самый простой десерт, на мой взгляд, причём очень вкусный 😻 И совсем некалорийный 👍🏽 ⠀ ✔️кБЖУ на 100 гр: 166/11,3/6,7/15,1 ⠀ ✔️Понадобится: ▪️Бездрожжевой лаваш (армянский) - 1 лист (у меня один лист вышел 175 гр). ▪️Творог в брикетах - 650 гр (любой жирности). Я в этот раз использовала 9% творог, прям вкусненько. 😋 В прошлый раз из обезжиренного делала, мне не очень понравился 😁 Ну, а там на вкус и цвет 😉 ▪️Яйцо - 2 шт ▪️Сахарозаменитель - у меня фитпарад ▪️Мак - 15 гр ⠀ ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Смешать творог с яйцом (1 шт + белок, желток не выбрасывайте, он понадобится для смазывания рулетов). ▪️Добавить, мак и сахарозаменитель и снова все перемешать. ▪️На лист лаваша выкладываем нашу начинку из творога и равномерно размазываем по всему листу, а сверху режем колечками банан и посыпаем смородиной. ▪️Далее сворачиваем лаваш в рулет и смазываем яичным желтком силиконовой кисточкой по всему рулету, сверху посыпаем ещё немного маком. ▪️Выпекать при 180'С 30-35 мин. Идеально подходит как на завтрак, так и на перекус 😋👍🏽

Доброе утро ☺️ Подарите нам Сердечко ❤️ Мы едем в клинику на стерилизацию. Надеюсь, все будет хорошо и восстановление пройдёт безболезненно 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ⠀ Сейчас понимаю, что нужно было это сделать ещё, когда ей было месяцев 10, до того, как она начнёт «гулять», а я затянула с этим моментом. Поздняк метаться, как говорится 😅 Но как только у неё все это началось, я тут же позвонила в ветклинику, мне сказали переждать недельку, когда ее «гульки» закончатся и тогда можно уже стерилизовать. Очень надеюсь, что после операции, Сима будет такой же веселой и игривой кошечкой ❤️ ⠀ Кстати, с кормом пока ещё не определилась, менять или нет.. возможно, буду пока кормить тем же, каким сейчас кормлю (MONGE Superpremium), а возможно сменим на другой. ⠀ Скажите, а как Ваши питомцы себя ведут после стерилизации/кастрации? Поведение изменилось?

фото от A L I N A с описанием
            Друзья мои, если видите этот пост с вкусными сырниками, оставьте Ваше Сердечко ❤️, пожалуйста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Без Вас я совсем теряюсь из ленты и мои посты мало кто видит 😔
.
🥮 На 13 штучек я использовала 3 пачки творога 5% в брикете по 180 гр, всего 540 гр.
🥮 1 яйцо
🥮 Рисовую муку - 40 гр в творог добавила и примерно 10 гр на обвалку.
🥮 Сахарозаменитель по вкусу - у меня 10 гр фитпарада, можно сахар.
.
▪️Все хорошенько перемешать, сформировать ладошками сырнички, максимально хорошо разогреть сковороду.
▪️Я жарила с добавлением масла, с ним все же вкуснее 😋👍🏽
Очень люблю сырники есть со сметаной или вареньем 😻❤️
.
В последнее время хочется много творога, сыра 🤔 Почему бы это..❓
Мои тарелочки с зайками-воришками от @<a href=clay_street 🐰❤️ ">

Друзья мои, если видите этот пост с вкусными сырниками, оставьте Ваше Сердечко ❤️, пожалуйста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Без Вас я совсем теряюсь из ленты и мои посты мало кто видит 😔 . 🥮 На 13 штучек я использовала 3 пачки творога 5% в брикете по 180 гр, всего 540 гр. 🥮 1 яйцо 🥮 Рисовую муку - 40 гр в творог добавила и примерно 10 гр на обвалку. 🥮 Сахарозаменитель по вкусу - у меня 10 гр фитпарада, можно сахар. . ▪️Все хорошенько перемешать, сформировать ладошками сырнички, максимально хорошо разогреть сковороду. ▪️Я жарила с добавлением масла, с ним все же вкуснее 😋👍🏽 Очень люблю сырники есть со сметаной или вареньем 😻❤️ . В последнее время хочется много творога, сыра 🤔 Почему бы это..❓ Мои тарелочки с зайками-воришками от @clay_street 🐰❤️ #сырники #самыевкусныесырники #завтрак #вкусно #вкусноиразнообразно #зож #пп

С Новым годом, друзья мои! 🥂🍾🎄 Будьте счастливы! 🥳🥳🥳 Пусть все Ваши мечты сбываются! Здоровья Вам и Вашим родным! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Прежде чем увидите это фото, два раза нажмите на него ❤️ Вам несложно, а мне приятно будет, что оценили мои старания ☺️ ⠀ Кому кусочек пп-тортика? 😻😻😻 Не поверите, но рецепт крайне простой 😁 Заходите ко мне в сториз, там интересно 😉 А кБЖУ вообще волшебные 🙈 ⠀ ✔️кБЖУ на 100 гр: 147/9,5/4,6/17 ⠀ Общий вес мини-тортика: 305 гр ⠀ 🍫 Шоколадный мини-тортик на 1-2 порции ⠀ ✔️Понадобится: ▪️Греческий йогурт - 130 гр (у меня Савушкин) ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Рисовая мука - 40 гр (или 2 ст.л.) ▪️Какао - 20 гр (или 2 ст.л.) (у меня Россия щедрая душа) ▪️Сахарозаменитель - у меня фитпарад 5 пакетиков ▪️Сода - 0,5 ч.л. ▪️Для пропитки коржей: тот греческий йогурт можно или любой другой, но густой, как сметана - примерно 100-120 гр ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Все ингредиенты перемешать и довести до однородной массы. ▪️Разогреть сковороду, ложкой выкладываем тесто в виде оладушка и жарить с двух сторон без крышки. ▪️Я жарила без масла, оно не понадобится, если сковорода хорошая. ▪️Оладьи готовы, выложить на тарелку. Каждый оладушек мажем йогуртом, можно тем же греческим, по желанию добавить мёд/подсластитель в йогурт, чтобы коржи пропитались сладостью, но это необязательно. ▪️У меня в холодильнике оказался только Danone творожный клубника/земляника 😁 С ним тоже очень вкусно получилось 😻 ⠀ Я делала с вечера и за ночь мини-коржи очень хорошо пропитались 😻 Рекомендую тоже оставить на ночь или на несколько часов, так намного вкуснее 😉

Надоело мясо, или не знаете, чем бы таким вкусным полакомиться на ужин, не торопитесь отчаиваться, у меня для Вас есть прекрасная идея вкусного ужина, которая принесёт лишь одну пользу для организма и, самое главное, для фигуры 😉👌🏽 А готовится проще простого, тем более если не хочется часами стоять у плиты)))) Да, девочки, признавайтесь, у всех бывает же такое? 😁 В общем, рекомендую приготовить и сохранить 📥 этот салатик себе 😉 Очень вкусно 🤤 Может, когда-нибудь приготовите 😊 ⠀ Итак, все ингредиенты берём на глаз 🍤🥗 ✅Помидоры и огурцы, болгарский перец, листья салата + зелень, варёное яйцо, маринованные креветки, соль, перец, оливковое масло)) Все перемешать и вуаля, ужин готов 😻👌🏽 ⠀ С чем больше всего любите есть салаты? Или салат для Вас, как отдельное блюдо?

Зашла всем сказать привет и что я все ещё здесь ✋🏽😁 Как лето проводите? На морях уже побывали или все ещё в ожидании? 😻

Желающих много, я этому рада 😊 Листайте карусель, заходите ко мне сториз, я там подробно все рассказываю)) И если видите это видео, нажмите два раза на него ❤️ ⠀ Делюсь очень простым рецептом тушеной индейки, можно взять курочку или говядину по Вашему желанию. В предыдущем посте я написала, что, хотела сделать индейку по-строгановски, а в идеале говядина должна быть, но нифига это не по-строгановски 😁😁😁 В общем, ловите вкусный рецепт тушёной индейки 😉 ⠀ ✔️Понадобится: ▪️Индейка - 600 ни (у меня филе) ▪️Лук репчатый - 2 шт ▪️Мука рисовая или пшеничная - 40 гр ▪️Для соуса: ▪️Томатная паста - 1 ст.л. ▪️Сметана - 2 ст.л. ▪️Специи по вкусу - у меня чёрный перец, душистый перец, сухой чеснок 1/3 ч.л., соль. ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Индейку вымыть и высушить бумажным полотенцем. ▪️Нарезаем мясо на кусочки и добавляем муку. Все перемешиваем. ▪️Нарезать лук полукольцами. ✔️▪️Приготовить соус: в одной ёмкости хорошо смешать все ингредиенты для соуса. ▪️Хорошо разогреть сковороду. ▪️Добавить растительное/оливковое масло, выкладываем лук и слегка пассируем его. ▪️После добавляем мясо, панированное в муке, и минут 5 жарим вместе с луком до тех пор, пока мясо не схватится со всех сторон, при этом постоянно перемешивая. Я жарила на огне выше среднего (12 из 14), у меня индукционная плита. ▪️Вылить сверху приготовленный соус и продолжать тушить ещё минут 5 на том же огне. ▪️Затем убавить огонь немного и тушить ещё минут 15-20. Я тушила без крышки. ▪️Сверху посыпать зеленушкой по Вашему желанию. За рецепт спасибо @nataligram ❤️

Знакомьтесь, это Витя 🦍😁 У меня второй день фотосессия с обезьянами 😂 Ему уже 15 лет. Хороший ☺️Любит обниматься, но если подойти сзади, может укусить 😏

Доброе утро! 😊 Кому кусочек вкусной запеканки❓😜 Все-таки я никогда не устану от запеканки и сырников 😀🙈 Во-первых, вкусно, во-вторых, много времени в приготовлении не требуют, ну, а в-третьих, альтернатива сладкому, особенно касается таких же сладкоежек, как я 😝 Хотя, я и шоколадки ем с удовольствием 😁 Ну, а вообще, это #вкусноиполезно 👍🏽 Буду Вам благодарна, если не забудете поставить Сердечко ❤️ на фото ☺️ Давайте будем немного активнее 😚 Рецепт я уже как-то давно писала, но продублирую ещё раз под этим фото 😉 ⠀ ✔️Клубнично-банановая запеканка из творога с кокосовой стружкой 🍓🍌 ⠀ 🔴кБЖУ на 100 гр: 148/13.3/5.5/7.9🔴 ⠀ ✔️Потребуется: ▪️700 гр творога - у меня 5% на развес ▪️Яйцо - 2 шт ▪️Сахарозаменитель по вкусу и желанию - у меня fitparad ▪️Разрыхлитель - 1 пакетик маленький ▪️Овсяная мука - 45 гр ▪️Кефир 1% - 100 мл ▪️Банан - 80-100 гр ▪️Клубника - 100-150 гр ▪️Кокосовая стружка - 15 гр ⠀ ✔️Приготовление: ▪️Взбить 2 яйца, добавить к ним творог, сахарозаменитель, разрыхлитель и все хорошо перемешать. ▪️Далее муку, затем кефир и снова все перемешиваем. ▪️Смазываем нашу форму небольшим количеством сливочного масла, чтобы запеканка не прилипла, выкладываем часть получившейся творожной массы в форму и украшаем бананом, порезанный на кружочки, затем снова добавляем часть творожной массы, украшаем клубникой, ещё раз покрываем массой и снова клубничку нарезаем для красоты и вкуса. ▪️Все это посыпаем кокосовой стружкой и отправляем в заранее разогретую духовку до 180'С на 40 мин.👌🏽 ⠀ ▪️Перед тем, как подавать на стол, охладить, а ещё лучше оставить на ночь или часа на 4-5 в холодильнике до полного застывания. Вкусно есть охлаждённой с чаем или кофе 😌👍🏼☕️🍰 ⠀ А какая у Вас любимая выпечка❓☺️ #творожнаязапеканка #правильноепитание #здоровыйобразжизни #правильныйперекус #доброеутро #полезноивкусно #пп #зож #завтрак

Доброе утро! Давно нас не было здесь ☺️ Какое фото лучше 1 или 2? ☺️ ⠀ Обожаю свою плюшку 🐱❤️, даже когда она делает мне гадости исподтишка 😼, все равно люблю 😏 И @mi_beauty_brows тоже обожаю ☺️😁 за то, что она делает мне красивые бровки 🥰 Милочка, куколка, спасибо большое 😻❤️ Для тех, кто спрашивал, я раз в 3 недели/раз в месяц окрашиваю брови хной, т.к. сделанный татуаж по глупости и молодости 😁, обычной краской уже не закрасить 😏 И я знаю, что можно вывести татуаж, но боюсь, что тогда я вообще могу остаться без бровей 😂 А Вы делали татуаж? Жалеете? 👀

Доброе утро! Обожаю овсяноблин 😻 Даже забыла, когда в последний раз ела обычную овсяную кашу на молоке 😁 ✔️Моя идеальная порция: ▪️Овсяные хлопья «Ясно солнышко» мелкого помола - 60 гр ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Молоко - 100-120 мл ✔️Приготовление: ▪️Разогреваю сковороду и всю смесь жарю без масла. ▪️Выкладываю все в виде блина. Размер сковороды средний. ▪️Жарить с двух сторон. ✔️Для начинки: ▪️Творожный сыр - 15 гр (для одной половинки) ▪️Арахисовая паста - 10 гр (для другой половинки), но по желанию ▪️Банан - 100 гр 🍌 ▪️Сыр - 30 гр 🧀 (у меня Ламбер сливочный) • ✔️кБЖУ этого завтрака: 624/30/30,3/62 • Я делю овсяноблин на две части, чтобы начинки были разными 😺😻 Это ооооочень вкусно 🤤 Ещё хочу попробовать с красной слабосоленой рыбкой и творожным сыром 🤤

В семейном отдыхе есть свои прелести ☺️ Просто хорошо. Просто тепло. Просто уютно ❤️

Нежная, необычная, легкая, пушистая ☺️ Я готова ей петь оды 😻 Обязательно попробуйте такой вариант запеканки. ⠀ 📌Маленькая просьба, кто сохранил и будет готовить, дайте знать в комментариях ➕ Мне очень важно видеть Вас ❤️ ⠀ ✔️ПОЛЕЗНАЯ КОКОСОВАЯ ЗАПЕКАНКА с ЯГОДАМИ 🍓🍇 ⠀ ▪️Творог 5% - 850 гр (можно взять в 2 раза меньше творога, тогда и количество всех остальных ингредиентов тоже сократите в 2 раза). ▪️Яйцо - 3 шт ▪️Мука рисовая - 70 гр (можно объединить рисовую и кукурузную) ▪️Кокосовая стружка - 40 гр ▪️Сахар или сахарозаменитель - по вкусу ▪️Ванилин - щепотка ▪️Разрыхлитель - 10 гр ▪️Ягоды - по вкусу ▪️Смешать творог с яйцами, добавить муку, ванилин и сахарозаменитель. ⠀ ▪️Всыпать кокосовую стружку и хорошо все перемешать. ⠀ ▪️Выложить 1/2 получившейся творожной массы в форму, покромсать клубничку/голубичку и снова накрываем остатками творожной массы. Украсить ягодами. ▪️Отправить в разогретую духовку. ▪️Выпекать в течение 40-50 минут при 180°С.