Александра Клиновицкая (aleksandra_flyyoga) instagram фото и видео

Такой вопрос как вы относитесь к тренировкам летом? Обычно все стараются подготовится к летнему сезону, а потом берут таймаут типа цель достигнута в форму пришли и можно и расслабить булки) Наивные😏 Если вы привели свое тело в форму это не значит, что все можно больше ничего не делать! Форму нужно постоянно поддерживать💪 иначе потерянные кг придут к вам также быстро как и вы забросили тренировки☝️☝️☝️ Нет возможности летом тренить в зале тренируйтесь на свежем воздухе на отдыхе вообще отлично заходит👌 уже проверенно) #тренировки #лето #отпуск #зож #пп #мотивация #спорт #отличнаяформа #красиваяфигура #чтобкупальниксидел #

И еще одна медалька в нашу копилку! Риддер 1 место💪! Ева умничка, ну и группа поддержки не подкачала! #Ева-Виктория #Риддер1место #дочьгимнастка #соревнования #Наурыз #Риддер #2019 #

Не рекламы ради удобства для☝️ Обожаю кататься на велике, хлебом не корми пустите на набережную гонять! Гонщик пока конечно из меня не айс т.к. кататься я вообще только в прошлом году научилась🤣 Для себя нашла такую клевую вещь называется велоповязка, но на самом деле это намного больше чем повязка😊 она и снуд, она и шапочка, она и бандана и повязка и браслет и резинка для волос вообщем все что хочешь) Вчера каталась было прохладно, но этот маленький приятный на ощупь кусочек ткани меня согрел! У меня есть еще парочка таких повязок разных расцветок для детей и взрослых! Стоит это чудо всего 2500 тг. #понедельник # #велоповязки #прогулкинавелике #снуд #бандана #оченьудобнаявещь #

С большим опозданием, но наконец я получила эти фотки и теперь могу похвастаться) Это моя малышка Ева-Виктория! Мы занимаемся художественной гимнастикой с 3 лет, а еще воздушной акробатикой! Меня часто упрекают знакомые мамы и говорят, что я забираю у ребенка детсво т.к. она тренируется практически каждый день. Знаете что, я сама с самого детства занимаюсь художественной гимнастикой и все годы, которые я проводила в зале пока все остальные "нормальные дети" бегали во дворе поджигали газеты, прыгали с гаражей, катались на великах, я вспоминаю с гордостью и любовью и другого дества я честно даже не представляю) Моя малышка в свои 5 уже заслужила 5 медалей и 8 грамот и это я считаю не плохой результат💪 Ей очень нравятся соревнования подготовка, новые купальники для выступлений, призы и подарки, которые она получает это неплохие стимулы для нее!Надеюсь желание заниматься гимнастикой у нее пропадет) У меня же еще не пропало🤣 А яблоко от яблони не далеко должно упасть! #моягимнастка #моячемпионка #художественнаягимнастика #Ева

Понедельник день тяжелый, но не для тех кто в отпуске🤣 #отпуск #солнце #пляж #Бухтарма #понедельник #отдыхатьхорошо #

Пост про нагласть! 🤬 Говорят наглость второе счастье, но смотря в какой ситуации! Иногда да, не спорю нужно быть и понаглее чтобы добится желаемого, а иногда и твоя искренняя скромность может открыть тебе нужную дверь! Т.к. наш папа бывает дома всего 2 недели в месяц, то вы очень часто можете встретить меня по городу одну с детьми, в садике, на площадках, на набержной, в кафешках, в кино и т.д. и т.п. У представителей противоположного пола сразу складывается впечатление, что я мать разведенка🤣 И начинается: "А вашей маме зять не нужен?" "Давайте познакомимся?" "У вас такой 🍑" и это еще самые безобидные подкаты, которые я могу здесь озвучить, другие это просто пздц 18 +. Т.к. мой телефон и профиль всегда в общем доступе самые наглые и видимо бессмертные начали мне названивать и написывать и еще и возмущаться, а с хера ли я им не отвечаю😡 Дорогие мои подписчики, залипающие на моем профиле и рассматривающие мой орех обращаюсь к вам: ПОДБЕРИТЕ СЛЮНИ Я ЗАМУЖЕМ И У ЭТОГО ОРЕХА ЕСТЬ ЗАКОННЫЙ ОБЛАДАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ ЗА ПОДОБНЫЕ ДВИЖЕНИЯ МОЖЕТ И ФЭЙСОМ ОФ ТЕЙБЛ СЬЕЗДИТЬ! Листайте карусельку следующий танец спешали фо ю! #орехзанят #замужнейдевушкелучшенеписать #наглыеподписчики #идутвбан #

Амазонка в диких лесах Саратова. #дикийпляж #Саратов #лето #суббота #жара #Сашакаквсегда # #

Мой муж фотограф от Бога! Спасибо @konstantin_070707 только ты знаешь какой у меня самый лучший ракурс😘 Немножко жаркого лета в ленту!А я бегу купаться💦 #лето #солнце #пляж #море #отпуск #бухтарма #борокумз #

Вчера моя доча сказала: "Мам я хочу быть похожей на тебя😍" Ой прям бальзам на душу полился) Сегодня мы с ней целый день были на репетиции, после 6 часов подготовки, танцев, записи ролика она мне выдала: "Мам оказывается это очень тяжело😓" За каждым классным шоу или концертом стоит нереальная пахота всех артистов, ведущих, режиссера, звукооператоров, осветителей и еще много кого поэтому смотря выступления звезд в следующий раз не думайте "Да фигня, я б тоже так смог!" Да хренушки! Попробуйте выступить хотя бы на одном концерте, а потом уже примеряйте корону славы👑 #мамадочь #артистки #ЕваВикторя #девочкамоя #

Ну а теперь отчет по моему сегодняшнему выступлению) Не сказать, что я очень долго к нему готовилась) Если честно было больше импровизации и драйв ко мне пришел именно во время выступления! А еще у меня была очень мощная группа поддержки! Я прошла в финал конкурса Блестни талантом 3. Уже третий раз прохожу и если честно это был ожидаемый результат т.к. я профессионал💪 Теперь буду готовиться к гала-концерту, который будет у нас в Усть-Каменогорске! Вот там я покажу удивительное шоу, которое точно не оставит жюри равнодушными! #Блестниталантом #Казатомпром #шоумастгоуон

Вот этой маленькой бандой мы покарили Сибинские горы💪 Первый раз в жизни здесь я увидела змею во всю ее длину, лежащую на камне! Поднимались мы не спеша, рассматривая все достопримечательности, зато после встречи с щитомордником спустились мы минуты за две🤣. #Суббота #Стбины #дети #горы #змея #отдых #лето #море #

Не могу определится 1 или 2) Обе фотки очень нравятся на первой нравится выражение лица типа: "Э семки ннадо🤣", а на втором такая прям гламурная йогиня 🧝‍♂️ Очень люблю фотографироваться) Так что если модель ннадо обращайтесь🤗 Фотограф @verapyatyshina72 #йогамодель #фотодня #йогамама #красота #любовь #спокойствие #

Нашла для себя новое увлечение Sup board! Это конечно не серфинг, но есть в этом свой кайф! 5 дней подряд рассекаю на этих досках и все никак не могу накататься) Уже катала и сына и дочку они в восторге! Теперь осталось попробовать на ней йогой позаниматься. На этих досках вы можете попробовать покататься в @borok_ymz #сапборд #серфборд #новаяразвлекуханабухтарме #борокумз #плывемсомной #

Этим летом я впервые встала на Сапборд и скажу я Вам это любовь с первой минуты❤ Недавно вместе с @foxykitty59 мы опробовали ее новые борды! Детка, они такие быстрые и маневренные я даже не ожидала, что мы с тобой за 5 минут сможем догребсти от Борка до Голубого. Это просто💣💣💣 Все кто собирается отдыхать в Борке УМЗ обязательно попробуйте покататься на этих чудо-досках! Сапборды на прокат вы можете взять в 14 домике☝️ или позвонить Джеки @foxykitty59 #СапбордывБухтарме #водныеразвлечениявя #БорокУМЗ #моеновоеувлечение #

Наконец мы добрались до Саратова! Целый год я не виделась с мамой, братом и сестрой! Воссоединение свершилось и моей радости нет предела! Дети наскучались друг по другу и теперь 24 часа не отлипают друг от друга! Сегодня нас водили на дикий пляж на берег Волги! Я в восторге! Шли мы до него через свои дома ну и как обычно тырили все что свисает через забор🤣 сливы, груши, абрикосы, черешня, малина, яблоки чего мы только не попробовали. А зелень то какая вокруг не хуже чем в тропических лесах: высоченные тополя, клены с огромными листьями, дубы с жолудями и ели. Вообщем честно я не ожидала, что здесь может быть ТАК красиво😍 #Саратов #дикийпляж #красотавмелочах #семья #хорошокогдамамарядом #брат #сестра #Волга #дикийпляж #

Гимнастки бывшими не бывают💪 И это точно! Убеждаюсь в этом каждый раз когда встречаю очереную свою подругу из спорта) Они все в отличной форме подтнутые, стройные ну конечно растяжка это наше все) не охото с ней расставаться😏 не отпускают нас воспоминания о былой славе🤣🤣🤣 очень хочется вернуть это время ведь мы еще ОГО ГО💪💪💪 Правда ведь @lyapa_anna, @plotnikova_fit_instructor, @karabetskaya_1989 ? #гимнасткибывшиминебывают #растяжканашевсе #спорт #мотивация #сила #грация #красота #художественнаягимнастика #спортивныемамы #

Вот жара сегодня! Неужели лето наконец пришло? А я таю на песке как мороженка на солнышке🏖🌞 #лето #жара #отпуск #пляж #мужподбоком #отдыхатьхорошо #встречайменялето #красота #среда #

Пробивает меня прям поделится с Вами) Пост называется "Сильная женщина💪" Уже больше пол года мой муж работает вахтой 2 неделе в Астане и 2 недели дома. Раньше я думала это идеально для семейной жизни😂 мы успеваем наскучаться друг по другу отдохнуть друг от друга (это приходит после 10 лет совместной жизни🤣) ну и позаниматься своими делами. Но блин с каждой его вахтой я понимаю, что нифига это не идеально! Вот почему то именно когда муж уезжает у меня начинаются всякие вертяки: срывает кран на кухне, перегорают лампочки, вся моя бытовая техника как сговорилась и работает по своему настроению "хочу работаю хочу нет", искрят розетки, дверь входная не открывается, у детей в школе да в садике приключаются всякие неприятные инциденты, я начинаю болеть😤 как специально! Но когда он дома все ОК👌. Когда муж соглашался на такой график он меня 350 раз спрашивал: "Зай ты справишься 2 недели одна с детьми?" Ну а я же: "Ты что во мне сомневаешься???Да вообще легко!" Наивная😏. У меня такое ощущение, что все обстоятельства, которые происходят пока его нет складываются не просто так! А чтобы доказать мне, что какая бы ты сильная, самостоятельная и независимая не была ты не сможешь выжить без своего мужчины! @konstantin_070707 давай уже возвращайся домой быстрей, а то еще немножко и я просто чекнусь) #любовьнарасстоянии #муж #вахта #рабочиебудни #сильнаяженщина #самостоятельная #независимая

Ура это свершилось!!!🍾Выпускной!!! Вчера отмечали выпускной нашей крошки) Очень волнительное и хлопотное событие все эти платья, шары, цветы воспитателям, ленты выпускников, подарки, альбомы, кафе, аниматоры, сьемки, торты ааааа🤪🤪🤪🤪🤪🤪 у меня вчера был просто взрыв мозга т.к. я взялась за организацию данного мероприятия! И вроде у меня неплохо получилось) Отмечали мы это событие в Тюльпарке! Неплохая национальная кухня, очень вкусное мясо выпечка, шашлык и бесподобные молочные коктели😋 Дети набесились на площадке, родители наелись мяса и напились🤣 (не спрашивайте как) вообщем душевно посидели👍 Такие посиделки очень сближают и детей и родителей, поэтому дквочки и мальчики собирайтесь так своими школьными и детсадовскими коллективами как можно чаще и тогда конфликтов и разногласий между Вами будет намного меньше! #выпускнойЕвы #прощайдетскийсад #здраствуйшкола #детствозакончилось #

Наконец то выложу пару кадров с дня рождения Евы-Виктории! Вечеринка удалась на славу! Всем гостям СПАСИБО большое, что пришли! Ну и конечно отдельное спасибо моим декораторам @__zoe_art__ и @natasha_zharova_ за создание такой нереальной красоты😘 В восторге были не только дети, но и родители) Мужу моему @k.o.n.s.t.a.n.t.i.n._777 СПАСИБО за доченьку и букет 🌹🌹🌹 желто-алых роз! Удивил любимый как всегда😍 #деньрождеьяЕвы-Виктории #Единороги #куклылол #01082019 #50оттенковрозового #

Не помещаюсь я тут вся со своими длиными красивыми ногами🤣 Сегодня среда, а я так уже хочу субботу😏 Утром в выходные если я в городе то треню на набережной! Это просто сказка! Тишина, птички поют, речка рядом бежит, прохладный ветерок и запах мокрой травы😊😊😊😊 Хотите присоединится ко мне и встречать утро выходного дня с пользой для здоровья? #выходные #суббота #зож #утренняязарядка #растяжка #мотивация #спорт #

Наконец то руки дошли выложить фото с нашей поездки на Сибины! Скажу одно было классно! Пусть с погодой нам не очень повезло, но зато хоть воздухом чистым подышали полной грудью! #отдых #Сибины #красотавокруг #природаВКО #моресолнцепляж #лето #суббота #пирс #

А теперь ода благодарности моему замечательному визажисту @nadezhda_olina 👏👏👏👏 Эта хрупкая фея за очень ограниченное время сотворила у меня на лице этот шедевр! Приехала в свой салон ни свет ни заря и на позитиве с такой легкостью и одним взмахом своей волшебной кисти зарядила меня на победу! Ооочень люблю таких творческих и позитивных людей с ними очень легко работать и общаться одно удовольствие! Надежда большое спасибо!😘 #самыйлучшийвизажист #Нур-Султан #якошечка #фэйсарт #

Дорогие мои уже завтра стартует наш с @katerina_krivomazova Марафон "Прокачай себя💪" Если ты еще не успела записаться, но очень хочешь у тебя еще есть шанс! Напиши Катерине "хочу на Марафон" внеси оплату и все, крошка ты с нами! У нас будут очень крутые призы, совместные тренировки, куча полезной инфы, мы вместе с тобой оформим карту желаний, которая реально работает, также у нас будет клевая фотосессия и нереальная туса в самом лучшем караоке нашего города! #марафонПрокачайсебя #Ука #худейвместе снами #фитнес #спорт #мотивация #тренировки #пп #

Держите окрытку из Саратова. Сегодня наконец мы выбрались в центр и погуляли по Арбату. Очень много маленьких уютных кафешек, дома со старинными колоннами, фигурами и статуями, разные магазинчики с огромным выбором всевозможных товаров от резиновых сапог до куколок лол😁 Очень красиво, хочется фотографироваться на каждом шагу! #Арбат #Саратов #красотавмелочах #улицаКирова #

Я просто обожаю делать фото в прыжке😊 Такие классные кадры получаются! Главное поймать нужный момент! Спасибо моему маленькому фотографу, он сумел поймать тот самый момент👌 #суббота #лето #Сибины #классныйкадр #фотовпрыжке #фотографотБога #

Раздвоение личности) Я думаю многие из моих подписчиков считают, что тренерство это моя единственная работа! Открою Вам сикрет - это мое хобби, моя отдушина и мое самое любимое занятие, не считаю это работай, потому что кайфую от этого занятия! А вот основная моя работа -инженер по контрактам на АО "УМЗ". Неожиданный поворот, да?😊 Да с 8 до 5 я офисный клерк, сидячая, малоподвижная работа как и у многих из Вас. Так же как и вас меня дома после работы ждут дома муж, дети, гора посуды, стирки, невыученные уроки, ну дальше можно не продолжать сами знаете...Вопрос как я успеваю это все совмещать со своими тренировками🤔 Главный мой девиз по жизни ПСЖ, что означает ПОДНИМИ СВОЮ ЖОПУ! Если хочешь иметь хорошую фигуру -тренируйся и занимайся собой, если хочешь хорошо зарабатывать - двигайся, расти развивайся, совершенствуй свои навыки, если хочешь чтобы чтобы твои дети были разнесторонне развиты - занимайся ими, хочешь чтобы дома было всегда чисто -взяла в руки тряпки и пошла убираться, а для начала ПСЖ и двигайся в нужном направлении✌! #ПСЖ #девизпожизни #электровеник #дом #работа #дом #тренерпожизни #движениежизнь #

Мой последний день на Волге и новый купальник. Муж сказал, что не идет😏 ну ему конечно виднее🤷‍♀️ А вы носите слитные купальники? #Волгапрощай #намочуновыйкупальникидомой #Укавстречай #

Сегодня наконец то мои котята будут дома! Целую неделю они отдыхали на Алаколе с бабушкой и дедушкой, а я типа наслаждались холостой жизнью🤣 На самом деле нифига подобного! Я уже видимо настолько привыкла к бесконечному шуму и кипишу дома, что без этого мне всю неделю было скучно, тоскливо и одиноко😪 Но сегодня этот хаос, движняк и веселье наконец снова будет со мной😊 #дети #семья #кипишь #хаус #любовь #беспорядок #

В Саратове есть такой жилой комплекс называется "Иволгино", потому что очень много ив растет именно здесь. Он идеально подходит для семей с детьми! ЖК расположен на окраине рядом с Волгой есть, здесь есть вся инфраструктура ( магазины, поликлиника, остановка рядом). В каждом дворе есть детская площадка. Ооооочень много детей! Мои детки быстро вписались в местную дворовую тусовку👌 И самый главный плюс рядом Волга и 15 мин до пляжа. #ЖКИволгино #Саратов #Волга #лучшийрайон #