ПП ЗОЖ ФИТНЕС (abramova_1985) instagram фото и видео

ПП ЗОЖ ФИТНЕС
abramova_1985

Екатерина Абрамова 👦🏻👧🏻Мама в декрете 🍽ПП и неПП ⠀ ❗️Новый проект @abramova.fitcake.school ⠀ 🍰Проект "БЕЗ САХАРА" @bakery_no_sugar ⠀ 💌pr_ea@list.ru

ПП ЗОЖ ФИТНЕС все публикации из инстаграм, фейсбук и вконтакте

  • Количество подписчиков: 335,723
  • Место в рейтинге подписчиков: 0
  • Количество лайков на постах: 3,462,066
  • Место в рейтинге лайков: 0

Самые хайповые публикации ПП ЗОЖ ФИТНЕС (abramova_1985)

ЖДАЛИ РЕЦЕПТ?😍Тогда срочно залайкайте его❤️❤️❤️ ⠀ Привет, друзья! Ну в сторис я уже рассказала как я снимала этот видео рецепт🤣Включайте камеру вовремя, коллеги🙈 ⠀ Это настолько вкусно, что я даже не ожидала такого результата из этих ингредиентов!🤤 Забегая вперёд, скажу, что нашла я его у Кати @katerina_kg У неё очень много всяких вкусностей, при этом как вы любите - простых в приготовлении! Обязательно тоже посмотрите ее профиль, это один из первых блогеров, на кого я была подписана☺️ ⠀ Я напишу вам рецепт автора, но! Я добавляла питьевой йогурт Данон вместо греческого, из-за чего выпекался десерт не 10 минут, а 45! Будьте внимательны. И да, забыла полить бананы лимоном🙈 ⠀ Ещё важный момент: лучше выпекать в силиконовой форме, тк десерт ооочень нежный! ____________________________ 🍌БАНАНЫ, ЗАПЕЧЁННЫЕ С ТВОРОГОМ И ЙОГУРТОМ🍌 . •Лимон ½ штуки •Бананы 4 штуки •Творог мягкий 200 г •Греческий йогурт «TEOS Савушкин» натуральный 2% 1 стакан •Мёд/сироп топинамбура •Яйцо 2 шт (Это на большую порцию, на фото у меня маленькая, все делим на 2) ... Бананы разрезать вдоль пополам, уложить в форму, сбрызнуть соком лимона. В творог добавить греческий йогурт «TEOS Савушкин» 2%, яйца, мед или сироп, перемешать до получения однородной массы. Творожную массу уложить на бананы и запечь их в духовке при температуре 180 градусов в течение ~10 минут. При подаче выложить бананы на блюдо и по желанию посыпать сахарной пудрой😜 Автор: @katerina_kg

Спешу с рецептом!🥭 ⠀ Кто поставит лайк❤️тот в этом году точно побывает на море!😍 ⠀ Помните эту вкусняшку из Тая? Я все продолжаю вспоминать жаркие отпускные дни на Пхукете ☀️🌊, листаю свою ленту и понимаю, что отпуск ещё так не скоро😩 ⠀ Вспомнила прошлогодний рецепт, который всем очень понравился. Решила продублировать его😊Сохраняйте! ___________________ Творожно-манговый десерт ⠀ КБЖУ на 100 гр: 60/6/0,3/6 ⠀ ✔️120 гр манго ✔️120 гр мягкого творожка ✔️50 мл молока (у меня 1,5%) ✔️6 гр быстрорастворимого желатина ✔️2 мерные ложки фитпарада ⠀ Чтобы получилось как на фото, немного манго (~20 гр) режем мелкими кубиками и сразу выкладываем на дно силиконовой формы. Желатин заливаем молоком и ставим на слабый огонь до полного растворения, туда же добавляем сахзам (у меня Фитпарад). Не кипятим!!! Отправляем в блендер: манго, творожок, молочно-желатиновую смесь. Блендерим до однородной консистенции и заливаем наши манговые кубики смесью😍 Для ускорения процесса можно поставить форму в морозилку на минут 15, затем убрать в холодильник ~ на 1 час. ⠀ ❗️ЛАЙФХАК как извлечь десерт из формы идеально. Налейте в ёмкость бОльшим диаметром горячую воду, поставьте вовнутрь форму с десертом (естественно, чтобы десерт не плавал в воде😂) примерно на 1 минуту. Вуаля! Можно перевернуть форму с десертом и он аккуратно приземлится на тарелочку, весь такой красивый и ровненький🙏🏻👌🏻☺️😜

ЛЮБИМЫЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ! ⠀ Привет, котики! Время - ценный ресурс! Поэтому рецепты должны быть на скорую руку, но при этом вкусные!☺️ ⠀ Для всех, кто пропустил когда-то в ленте, ловите простой рецепт на каждый день! ⠀ Кто уже готовил? Признавайтесь, как вам? ⠀ Если будете делать большую порцию или захотите тоже добавить картошку, тогда увеличьте объём кефира до 300 мл, а картофель нарежьте мелко, чтобы он успел пропечься. Также и время приготовления нужно будет увеличить до 1 часа😉 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 127/12,7/3,8/9,6 ⠀ Нежнейший пирог с курицей 🔸1 куриная грудка ~400 гр 🔸3 яйца 🔸по 3 ст.л. овсяной и кукурузной муки 50/60 гр 🔸1 луковица 100 гр 🔸200 мл кефира 🔸зелень/специи Взбить яйца, добавить кефир, взбить. Добавить муку, специи, зелень. Нарезать курицу ~1 см (сырую), смешать с мелко нарезанным луком. В силиконовую форму вылить немного теста, затем выложить начинку, затем снова тесто. Отправить в духовку на 45 мин 180-200 гр. ⠀ Приятного аппетита!☺️

ЛЮБИТЕ МОРОЖЕНОЕ?😍 Ставь лайк❤️, если да! ⠀ А ведь его так просто приготовить самостоятельно!👍🏻 ⠀ Илья оценил по достоинству и сказал: «можешь больше не покупать, делай всегда такое сама»😅 ⠀ Вы можете использовать любые ягоды, орешки, йогурт или мягкий творожок. Я взяла йогурт Даниссимо с шоколадом. Иначе с творожком сын не стал бы есть)) Но калорий будет конечно побольше из-за сахара. ⠀ ШОКОЛАДНО-БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ с малиной!🍦🍫🍌 ⠀ ✔ 1 банан ✔ 50 гр малины ✔ 2 баночки любого йогурта (либо мягкого творожка) ✔ подсластитель по вкусу (сироп, фит парад, либо сахар) ✔ шоколад (у меня был Победа на стевии) ⠀ Банан нарезаем колечками, отправляем в морозилку примерно на 1 час. Перекладываем в блендер замороженный банан, замороженную малину, йогурт/ творожок. Блендером пробиваем массу до однородной консистенции и отправляем ее в закрытом контейнере в морозилку до полного застывания. Готовое мороженое перекладываем в креманки, поливаем растопленным шоколадом, украшаем орешками или ягодами🤤🍓🍦 Приятного аппетита! ☺

ЛЮБИМЫЙ МАНГОВЫЙ...🥭😍 ⠀ Доброооееее!☺️🌟 ⠀ Знаю, что и вы его очень любите и поэтому частенько я его повторяю в ленте, чтобы вам не искать! Это очень просто и очень вкусно! ⠀ Творожно-манговый десерт ⠀ КБЖУ на 100 гр: 60/6/0,3/6 ⠀ ✔️120 гр манго ✔️120 гр мягкого творожка ✔️50 мл молока (у меня 1,5%) ✔️6 гр быстрорастворимого желатина ✔️2 мерные ложки фитпарада ⠀ Чтобы получилось как на фото, немного манго (~20 гр) режем мелкими кубиками и сразу выкладываем на дно силиконовой формы. Желатин заливаем молоком и ставим на слабый огонь до полного растворения, туда же добавляем сахзам (у меня Фитпарад). Не кипятим!!! Отправляем в блендер: манго, творожок, молочно-желатиновую смесь. Блендерим до однородной консистенции и заливаем наши манговые кубики смесью😍 Для ускорения процесса можно поставить форму в морозилку на минут 15, затем убрать в холодильник ~ на 1 час. ⠀ ❗️ЛАЙФХАК как извлечь десерт из формы идеально. Налейте в ёмкость бОльшим диаметром горячую воду, поставьте вовнутрь форму с десертом (естественно, чтобы десерт не плавал в воде😂) примерно на 1 минуту. Вуаля! Можно перевернуть форму с десертом и он аккуратно приземлится на тарелочку, весь такой красивый и ровненький🙏🏻👌🏻☺️😜

Привет всем! Читать можно только после того, как поставите лайк❤️😜 ⠀ Это очень простой и в то же время оригинальный рецепт. И пусть он называется Панна-Котта, хоть классическая готовится совсем не так. Просто очень нежный и вкусный десерт. Текста много, тк расписала все фишки. Готовить элементарно! 10 минут🙈 ___________________ Кофейная Панна-Котта ⠀ КБЖУ на 100 гр (без учета украшения): 91/5/6/3,9 ⠀ ✔️200 мл сливок 10% ✔️15 гр быстрорастворимого желатина ✔️2 ч.л.кофе (пробуйте по вкусу, возможно меньше) ✔️20 мл кипятка ✔️200 мл ряженки 4% ✔️подсластитель по вкусу ✔️орешки, банановые чипсы для украшения ⠀ Желатин заливаем сливками и ставим на огонь до полного растворения. НЕ КИПЯТИМ! Растворимый кофе заливаем кипятком (совсем небольшим количеством воды, для растворения кофе). Кофе возможно понадобится меньше, поэтому лучше пробовать по вкусу, чтобы не горчило. Добавляем кофе в сливки и перемешиваем до однородной консистенции. На этом этапе и определите чувствуется ли вкус кофе. Можно добавить сухой кофе сразу же в сливки, но тогда он будет дольше растворяться. Добавляем подсластитель, ряженку и хорошо перемешиваем. Разливаем в формы и отправляем в морозилку до застывания. У меня была тефлоновая небольшая форма. ⠀ Откуда появился соус?😂 Как сделать также?🍮 ⠀ Когда десерт застынет (не замёрзнет!), возьмите контейнер и налейте кипятка. Поместите форму с десертом в этот контейнер (естественно открытой частью вверх!😅) на 10-15 секунд. Таким образом он слегка растает. Возьмите тарелку, накройте ею форму с десертом и переверните десерт. Он отлично выскользнет из формы, а слегка подтаявшая его часть будет выглядеть как соус😊😋Вот и все фишки!😜 ⠀ Я украсила молотыми грецкими орехами и банановыми чипсами. ⠀ Аппетитно?😊

Среди лайкнувших этот пост и оставивших любой комментарий - выберу счастливчика и отправлю бонус на карту☺️💸 ⠀ Всем чудесных выходных!🤗 Не было даже времени рассказать, что мы собираемся в оооотпуск!🌴🌊☀️ ⠀ По традиции: кто угадает в какое место мы отправляемся?😜 ⠀ Тех немногих, кто знает, прошу не подсказывать!😅 Небольшая такая подсказка: лететь нам 5 часов из Кольцово, надеюсь дети не сведут меня с ума! Хотя по правде - это проще, чем, когда Даше было 5 месяцев и я летела в Калининград с ними сама! Единственный их косяк - они орут на весь аэропорт и лупят друг друга! Вечно что-то делят🤦🏼‍♀️Но зато уже можно договориться! ⠀ Прилетаем поздно, поэтому морюшко покажу уже зааавтра!☺️

фото от ПП ЗОЖ ФИТНЕС с описанием
            Доброе утро, мои!🧡
Можно в качестве моральной поддержки больного человека, я попрошу вас залайкать эту вкусняшку?!❤️❤️❤️
Заранее благодарю!!!😘
⠀
Рецепт настолько прост, что только ленивые жопки не смогут его приготовить😁Я уже очень давно собиралась приготовить суфле из ряженки. Но либо ее не было в холодильнике, либо мне было некогда🙈 А здесь увидела фотку у Катюшки Покровской @<a href=pokrovskaya_fit и поняла, надо готовить! Уж очень аппетитно! ⠀ Рецепт оставляю авторский, фото мое, но максимально приближено к авторскому😀👌🏻 ⠀ Кто из Челябинска, ягодки в десерте снова от любимых @trueberry74 !!!! Успевайте приобрести, пока они ещё есть в наличии😋 ___________________________ Карамельный десерт ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122,9/4/1,7/22,5 ⠀ У меня сахар в качестве подсластителя, поэтому много углеводов. Если у вас другой подсластитель, пересчитайте) Ингредиенты: 🔸100 гр ряженки ⠀ 🔸30 гр воды 🔸5 гр желатина 🔸100 гр молока 🔸1 ч.л цикория с горкой (у меня карамельный) 🔸подсластитель по вкусу (не жалейте, желатин «забирает» сладость) Приготовление: 🔸Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения (кипятить нельзя). ⠀ 🔸Разводим в кипятке (30 мл) цикорий и перемешиваем с желатиновой смесью, добавляем ряженку, подсластитель, ещё раз перемешиваем. ⠀ 🔸Отправляем в холодильник до застывания. Приятного аппетита😋 ⠀ ⠀">

Доброе утро, мои!🧡 Можно в качестве моральной поддержки больного человека, я попрошу вас залайкать эту вкусняшку?!❤️❤️❤️ Заранее благодарю!!!😘 ⠀ Рецепт настолько прост, что только ленивые жопки не смогут его приготовить😁Я уже очень давно собиралась приготовить суфле из ряженки. Но либо ее не было в холодильнике, либо мне было некогда🙈 А здесь увидела фотку у Катюшки Покровской @pokrovskaya_fit и поняла, надо готовить! Уж очень аппетитно! ⠀ Рецепт оставляю авторский, фото мое, но максимально приближено к авторскому😀👌🏻 ⠀ Кто из Челябинска, ягодки в десерте снова от любимых @trueberry74 !!!! Успевайте приобрести, пока они ещё есть в наличии😋 ___________________________ Карамельный десерт ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122,9/4/1,7/22,5 ⠀ У меня сахар в качестве подсластителя, поэтому много углеводов. Если у вас другой подсластитель, пересчитайте) Ингредиенты: 🔸100 гр ряженки ⠀ 🔸30 гр воды 🔸5 гр желатина 🔸100 гр молока 🔸1 ч.л цикория с горкой (у меня карамельный) 🔸подсластитель по вкусу (не жалейте, желатин «забирает» сладость) Приготовление: 🔸Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения (кипятить нельзя). ⠀ 🔸Разводим в кипятке (30 мл) цикорий и перемешиваем с желатиновой смесью, добавляем ряженку, подсластитель, ещё раз перемешиваем. ⠀ 🔸Отправляем в холодильник до застывания. Приятного аппетита😋 ⠀ ⠀

ГДЕ ЖЕЛТКИ? СНОВА ВЫБРОСИЛА? ⠀ Самый частый вопрос под яичными постами😅 ⠀ ДА! Выбросила! Точнее, часть съели дети. Потому что они едят только желтки. А я их не могу есть в вареном виде🤮Мне потом плохо! При этом они очень жирные. А белок обожаю! Могу съесть хоть 5 штук за один раз🤪 ⠀ Короче, оБ чём речь? Скучный рацион, да? Согласна. Но времени нет катастрофически😩Поэтому идеальный вариант, чтобы не пропускать приём пищи - это приготовить контейнеры заранее. Пусть даже такие скучноодинаковые. Именно эти ем в обед (где гречка), а с помидорами на второй перекус или второй ужин. ⠀ И голова не запарена тем, что бы мне сожрать!🙆🏼‍♀️ ⠀ А для тех, кто считает, что огурцы сохнут, помидоры превращаются в кашу, а белки тухнут - развею миф: проверила - неправда!😅 ⠀ И, если вам несложно порубить огурчиков свежих день в день, то мне сложно. И да, это ж всего 5 минут! Но даже 5 минут для меня много! ⠀ Ладно, пойду подумаю, что приготовить на следующие 3 дня, чтобы не стухло быстро😂 ⠀ А вы с контейнерами? Или обламывает их собирать?

Классика. Просто пухляши! ⠀ Ставь лайк ❤️ и любой коммент, чтобы я могла понять: виден ли вам пост в ленте👇🏻 ⠀ Можете сейчас зайти в сторис и посмотреть весь процесс приготовления, пока сторис ещё активны😉 ⠀ А рецепт и секретики оставлю здесь😘 ⠀ Рецепт сырников: ▫️400 гр творога ▫️40 гр рисовой муки + на обсыпку ▫️1 яйцо ▫️сахзам по вкусу Все смешать, сформировать шарики. Обвалять слегка в муке и жарить на антипригаре без масла под крышкой с обеих сторон минут по 5-7 _____________________ ✔️Каким должен быть творог: не мягкий, не зернистый. Я беру в ведёрках 5 кг на рынке. В нем практически нет сыворотки сверху, поэтому верхняя его масса идеальна именно для сырников, тк она сухая. По жирности он 5%. Можно взять и 0% и больше. Это не принципиально. Но, например, брикетный творог мягковат. Если ведёрка вам много, то тогда думаю идеально - Простоквашино 2%. Он у них как раз твёрдый. ✔️Мука. Всегда использую только рисовую в сырниках, потому что именно она даёт вкусную корочку. Хотя я перепробовала разные виды муки. ✔️С яйцами все понятно - любое подойдёт! И если раньше я добавляла 1 шт. на 200 гр творога, то теперь на 400 гр! Благодаря чему сырники выходят не жидкими и держат форму. ✔️Ну и форма - самое главное:) Сформируйте из полученного теста круглые крупные шарики. Я беру около 60 гр теста на 1 сырник. Выложите их на тарелку. И после этого слегка обваляйте в муке. Не вздумайте приплюснуть сырники!!!! Сразу после обвалки в муке отправляйте их на антипригарную сковородку без масла. Запомните: у вас на сковороде должны быть шарики, а не шайбочки! Сначала сковорода должна быть горячей и практически сразу делаем маленький огонь и держим минут 5 под крышкой. Затем очень аккуратно их переворачиваем, чтобы не деформировать. В итоге они слегка сплющатся, но не намного, останутся высокими и пропеченными:) со второй стороны также минут 5-7:) Вот и все мои секреты!

ТОЛЬКО СРАЗУ НЕ СМЕЙТЕСЬ!😂 ⠀ Как вам мой сексуальный голос?🤣И вообще как вам такой формат видео с озвучкой? Стоит ли озвучивать голосом рецепты? Жду от вас обратную связь!❤️ ⠀ Очень вкусный и простой салатик для ужина😍 ⠀ Сохраняйте обязательно!!! ⠀ ✔ 200 гр отварной говядины ✔ 1 авокадо ✔ 2 небольших огурца ✔ 2 стебля сельдерея ✔ листья салата ✔ кунжут ✔ соль ✔ масло для заправки ⠀ Все ингредиенты нарезать любой формы, по-вашему усмотрению. Заправить любимым маслом, посолить и перемешать. Получается очень вкусный и полезный салат для ужина 👌🥬🥑 Приятного аппетита!🥰

«Маааам, опять макароны?!» «Милая, мы едим этот борщ четвёртый день!» «Катенька, у моей соседки по даче невестка на кулинарные курсы записалась, и теперь такие драники Павлику готовит, такие драники!» Если вы слышали такие обращения в свой адрес, или можете продолжить этот список, то - Стоп!✋🛑 Хватит это терпеть! Сохраняйте аккаунт Кристины @mama.na.kyhne и собирайте только комплименты и восклицания «как ты это приготовила?!». У @mama.na.kyhne вы найдёте: 🥄подробные видеорецепты, не требующие дополнительного описания! 🥄 кухонные и кулинарные лайфхаки! 🥄 рецепты от А до Я, точнее всё от прикорма до блюд на ужин с любимым! Активная мама двух малышей плохого не посоветует! 😉

Среди лайкнувших этот пост❤️ и тех, кто оставит любой коммент, завтра выберу победителя и отправлю бонус на карту!💸 Количество комментов не ограничено! ⠀ А к чему все это.. Инста удаляет старые посты, блокируя их за музыку. В результате меня просто не видно в ленте🤦🏼‍♀️Достали эти правила😒Поддержите плиз😉 ⠀ И конечно, как без рецепта! Ловите лёгкий летний десерт, который элементарно готовить!😍 ⠀ КБЖУ на всю порцию: 168/21/1/21 ⠀ Рецепт нектаринового суфле: ⠀ ✔️120 гр нектаринов ✔️120 гр мягкого творожка ✔️50 мл молока (у меня 1,5%) ✔️6 гр быстрорастворимого желатина ✔️2 мерные ложки фитпарада ✔️1 чл семян Чиа ⠀ Желатин заливаем молоком и ставим на слабый огонь до полного растворения, туда же добавляем сахзам (у меня Фитпарад). Не кипятим!!! Отправляем в блендер: персик, творожок, молочно-желатиновую смесь. Блендерим до однородной консистенции, добавляем Чиа и отправляем десерт в баночку😍 Для ускорения процесса можно поставить форму в морозилку на минут 15, затем убрать в холодильник ~ на 1 час. Сверху у меня белая смородина❤️

Среди лайкнувших этот пост и оставивших любой комментарий - выберу счастливчика и отправлю бонус на карту☺️💸 ⠀ Доброе утро, мои хорошие!💕 ⠀ Кто просил видео рецепт ленивых вареников? У кого ещё они не получались?😀 Вот вам наглядный пример, что все реально😃Главное - творог должен быть сухим. У меня Простоквашино. ⠀ Прежде, чем это понять, я выбросила столько творога🤭 ⠀ Рецепт для удобства ниже. Будете пробовать?😍 __________ ✔️творог 220 гр ✔️рисовая мука 30 гр+на обсыпку ✔️1/2 яйца (да да, именно половинка, либо 1 маленькое) ✔️сахзам и пожеланию любые ягоды. Все смешиваем, и далее как на сырники с начинкой формируем шарики и вовнутрь кладём ягодки. Далее шарики обваливаем слегка в муке. Кипятим воду и погружаем в неё наши ленивые вареники. Я немного подсластила и посолила воду. Варим 2 минуты. Вуаля! Завтрак-огонь готов!👍🏻😜 ⠀ Принятого аппетита!!!❤️

ЛОЖЕЧКАААА😂И 66 калорий! ⠀ Лайк порно ложечке❤️ И «спасибо» за рецепт в комментах - тоже не возбраняется!😀 ⠀ Когда подходит срок годности у молочки в холодильнике, начинаешь соображать десерт! Сохраняйте! ____________________ ⠀ Легкий смородиновый десерт🍇 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 66/ 7,9/ 1/ 5,9 ⠀ ✔70 мл молока 1,5% ✔10 гр желатина ✔50 гр смородины ✔150 гр натурального йогурта в баночке ✔170 гр мягкого творога 0,1% ✔2 мерные ложки Фитпарада ⠀ Желатин залить молоком и отставить на 5 мин до набухания. Поставить на слабый огонь до полного растворения, но не доводить до кипения. Пробить фит парад, мягкий творог, натуральный йогурт и смородину блендером. Как только желатин растворится в молоке, добавить его к творогу, перемешать до однородной консистенции. Наполнить любые формы десертом и отправить на час в холодильник до полной стабилизации. ⠀ Сверху можно украсить шоколадом без сахара и голубикой😋 ⠀ Приятного аппетита!

МИНИ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ ⠀ Всем доброе утро!😍 ⠀ Дружно улыбаемся и встречаем новый день! Пусть все цели будут достигнуты и все дела сделаны в лучшем виде!👍🏻😘 ⠀ Ловите вкусный рецепт и пишите ваши отзывы!☺️❤️ ⠀ ✔ 1 кг куриного фарша ✔ 1 луковица ✔ 1 средний кабачок ✔ 1/2 моркови ✔ укроп ✔ 1 яйцо ✔ соль ⠀ Кабачок и морковь натираем на мелкой тёрке. Лук и укроп мелко режем. Добавляем яйцо. Соединяем все ингредиенты, вымешиваем фарш, формируем небольшие котлетки. На небольшом количестве масла обжариваем их с обеих сторон и отправляем томиться в кастрюлю, залив кипятком, примерно минут на 20. ⠀ Приятного вам аппетита!❤️ ⠀ А вы предпочитаете размеры MAXI или MINI? Я про котлеты естественно😅

Привет! Плиз, ребятки, поддержите лайком этот видос❤️! Похоже инста блокирует мои видосы((( Это очень раздражает, потому что столько времени уходит, чтобы все это смонтировать☹️ Вы же любите такие видео😇 ⠀ Это тот самый торт, вкусный и очень необычный по структуре бисквит. Вы можете его использовать для приготовления обыкновенного кекса, если нет времени собирать тортик🍰 ⠀ Он очень высоко поднимается и получается плотным и слегка рассыпчатым😋 ⠀ Читайте рецепт, пробуйте приготовить и пишите ваши отзывы, буду очень рада получить ваши фоточки!🙏🏻 __________________ Рецепт: КБЖУ на 100 гр: 109/9,2/5,2/8,4 ⠀ Для бисквита: ✔️5 яиц ✔️100 гр кокосовой муки ✔️90 гр натертой моркови ✔️120 мл питьевого йогурта ✔️4 мерные ложки фитпарада или другого подсластителя ✔️Разрыхлитель ⠀ Для пропитки коржей: ✔️Кокосовое молоко ⠀ Для крема: ✔️Мягкий творог - 350 гр ✔️Подсластитель по вкусу ⠀ Для украшения: ✔️Грецкие орехи и корица ⠀ Белки отделяем от желтков. Взбиваем белки до пиков. Отдельно соединяем желтки, муку, морковь, йогурт, соду, разрыхлитель, подсластитель. Перемешиваем до однородной массы и вмешиваем белки. Переливаем тесто в форму. У меня 16 см высокая. Отправляем в духовку на 180 гр примерно на 40 минут. Проверяйте готовность зубочисткой. ⠀ Остужаем бисквит и разрезаем его вдоль на 3 коржа. ⠀ Пропитываем коржики как на видео молоком и смазываем их кремом. Крема не жалейте, чтобы торт был мягким. Сверху посыпаем орешками и корицей😋 ⠀ Будете готовить?☺️

Привет всем! Девочки, вроде бы совсем недавно выкладывала этот рецепт, но вы постоянно пишите, что не можете найти его в ленте😁 ⠀ Продублирую снова! Кто уже готовил? Как вам вкус? ______________ ⠀ Карамельный десерт ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122,9/4/1,7/22,5 ⠀ У меня сахар в качестве подсластителя, поэтому много углеводов. Если у вас другой подсластитель, пересчитайте) Ингредиенты: 🔸100 гр ряженки 🔸30 гр воды 🔸5 гр желатина 🔸100 гр молока 🔸1 ч.л цикория с горкой (у меня карамельный) 🔸подсластитель по вкусу (не жалейте, желатин «забирает» сладость) Приготовление: 🔸Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения (кипятить нельзя). 🔸Разводим в кипятке (30 мл) цикорий и перемешиваем с желатиновой смесью, добавляем ряженку, подсластитель, ещё раз перемешиваем. 🔸Отправляем в холодильник до застывания. Приятного аппетита😋

Ставь лайк❤️Сохраняй в закладки📌 ⠀ Всем доброе утро!☀️ Отпуск отпуском, а контент по расписанию!😅 ⠀ Естественно я не здесь кручу рулеты😄Нашла старый видос, залью для вашей пользы😊 ___________ ✔️лаваш ✔️творожный сыр ✔️листья салата ✔️огурец ✔️рыбка любая красная (у меня горбуша) ✔️йогурт классический/сметана (для сочности, но можно и без него) ✔️фольга Выкладываем слоями наши ингредиенты на лист лаваша. Сворачиваем аккуратно в рулет. Заворачиваем рулет в фольгу и отправляем в холод часа на 2. Разрезаем рулет на части и подаём к столу😋👌🏻 ⠀ Любите рулеты? Готовите их?

Простите, девочки, что вчера не выложила рецепт!🙏🏻Я пыталась ответить на все ваши комменты про садик🤪🙈 ⠀ Будет продолжение этому посту, тк моему возмущению нет предела!!!! Завтра соберусь с мыслями и накатаю пост! Говорят вчера был ретроградный Меркурий?😂Я прочувствовала🙈😂☄️ ____________________ Рецепт шоколадного тортика: ⠀ Для коржей (диаметр 16 см, 2 формы, тесто сразу на 2 коржа) ✔️4 яйца ✔️30 гр рисовой муки ✔️10 гр какао ✔️4 мерные ложки фитпарада ✔️50 мл питьевого йогурта/кефира ✔️немного разрыхлителя Белки отделяем от желтков и взбиваем в крепкую пену. Смешиваем отдельно все ингредиенты и вводим белки. Распределяем тесто в двух формах и выпекаем 15 минут при температуре 180 гр. ⠀ Для крема: ✔️150 гр кремчиза ✔️150 гр мягкого творожка ✔️1-2 ст.л. какао ✔️подсластитель по вкусу ⠀ Для глазури: ✔️50 гр горького шоколада ✔️20 мл сливок ⠀ Сборка торта: Коржи разрезаем вдоль (в итоге получится 4 коржа). Пропитываем коржи молоком. Смазываем корж кремом. Следующий корж обязательно промазываем кремом с обеих сторон. Так торт будет более нежный. Готовим глазурь. Шоколад и сливки отправляем в микроволновку на 5-10 сек, должна получиться густая однородная масса. Слегка остужаем глазурь и покрываем ею торт👌🏻 ⠀ Ставь оценку этому красавцу!😍❤️

Доброе утро!🌸 Без лайка❤️этому видео вам будет сложнее пережить экватор рабочей недели!😏 Тыкните два раза плиз, это ведь не сложно?!😘 ⠀ Релакс ролик с любимой «тыкающей ложечкой»😂 А, если вас по прежнему тошнит от подобных фудпорно, то просто посмотрите в окошко😜👀Там осень🙈 ⠀ Итак, шоколадных суфле у нас ведь ещё не было? А на кокосовом молоке? Тогда вперёд в магазин и вечером обязательно приготовьте легкий перекус на завтра🍫🤤 _____________ КБЖУ на 100 гр: 56/8,6/0,9/1,8 ⠀ Можно приготовить в 1 форме, можно в нескольких мини-формочках👌🏻 ⠀ Сразу же приготовьте две глубокие металические тарелки/ковшики для подогрева желатина. Можно одну, но придётся переливать содержимое. ⠀ Для шоколадного слоя: ✔️8 гр желатина ✔️150 мл кокосового молока (можно обычного, но тогда не будет ощущаться кокос) ✔️10 гр какао-порошка (можно заменить шоколадом) ✔️1-2 мерные ложки фитпарада (можно заменить любым подсластителем/сахаром) ⠀ Заливаем желатин молоком и ставим на медленный огонь до полного растворения желатина. Добавляем какао, сахзам. НЕ КИПЯТИМ! ⠀ Для белого слоя: ✔️10 гр желатина ✔️170 гр мягкого творожка (Данон, Савушкин, Простоквашино) ✔️100 мл кокосового молока ✔️1-2 мерные ложки фитпарада ⠀ Заливаем желатин молоком. Растворяем его также на медленном огне, добавляем сахзам. НЕ КИПЯТИМ! Добавляем творог. Перемешиваем до однородной консистенции. ⠀ Затем по очереди заливаем формы слоями. Каждый слой ставим в морозилку до застывания. Буквально на 10 минут. Он быстро схватывается. В итоге получается вот такая красивая «Зебра»!😋 ⠀ Кто уже на пути в магазин за ингредиентами?🤩

ВОТ ТАК ВСЕГДА. ⠀ Пропал и все отписались😅 Иногда бывает настроение - #усталаотинсты И тут сразу же все начинают отписываться. День без рецепта и все, считай зря блог вела 4 года😂 ⠀ Ну реально! Вот расскажите, что вам было бы интереснее читать? Рецепты? Личное? Или что? Очень важно ваше мнение, тк от этого зависит мотивация ведения блога☺️ ⠀ А пока вы пишите, у меня для вас быстрый вариант вкусного завтрака😍Сохраняйте!😘 ⠀ ✔️2 ст.л. овсянки молотой ✔️1 ч.л. какао ✔️1 яйцо ✔️2 ст.л. молока ✔️сахзам ⠀ Все взбиваем миксером и жарим на антипригаре с одной стороны под крышкой. Получившийся блинчик можно промазать начинкой в виде мягкого творожка и свернуть в рулет😋😋😋

НУ РАЗВЕ ЭТО НЕ ВКУСНО? ⠀ Ставь лайк❤️Поддержи всех худеющих, иначе никогда не похудеешь😂🙏🏻 ⠀ Давно смотрела на эту кукурузу в вакууме и думала гэээ!🌽Взяла на пробу и знаете, была приятно удивлена😋 ⠀ Реально вкусно! Она уже приготовленная, нужно лишь отварить ее 5 минут. ⠀ Ну и в итоге что мы имеем👇🏻 ⠀ Объясняю подробно😅 Здесь 6 контейнеров. По 2 контейнера разной еды на 3 дня. ⠀ Я не съедаю это все в один день😂 Я могу съесть кускус в один день на обед, в другой день на завтрак. Зависит от настроения🙈 Главное, чтобы была собрана еда: разная, одинаковая - неважно. Открываешь холодильник и знаешь, что всегда есть заготовка👍🏻 ____________ ⠀ 1. Кускус с томатами в готовом виде 100 гр + отварная говядина 100 гр. КБЖУ 297/25,9/7,9/29,2. Вариант завтрака, второго завтрака или обеда; ⠀ 2. 3 белка+60 гр болгарского перца+60 гр отварной кукурузы. КБЖУ 121/12,5/0,8/15,6. Вариант завтрака в белковый день, перекус или ужин. ⠀ А что сегодня в ваших контейнерах?🥗🤔🍔

РАЗВАЛЮХА? Не, не слышала😁 ⠀ Ставь лайк❤️и у тебя обязательно получится красивая запеканка! А иначе ее разнесёт в духовке😆 ⠀ По фото ведь и не скажешь, что это та запеканка, которую я вчера показала в сторис, да?! Ее реанимирование прошло успешно! ⠀ Рассказываю. Когда вы приготовили ее, дайте ей постоять в форме часа 2. НЕ ИЗВЛЕКАЙТЕ ЕЕ СРАЗУ ЖЕ! Благодаря крахмалу, она становится очень нежной. В процессе остывания, она опадает и прессуется. В итоге вы получаете чизкейк. А, если есть сразу - творожную кашу😂 ⠀ Просто вчера я взблендерила чернику и влила ее через кондитерский мешок тонкой струйкой. Но что-то снова пошло не так🤦🏼‍♀️ ⠀ В общем, мне пришлось перевернуть готовую запеканку и плотно зажать разъемным кольцом (на ночь). Чтобы сверху она была хотя бы ровной🙈 ⠀ Ладно, хватит лирики, читайте рецепт, если вы ДО СИХ ПОР О НЁМ НЕ СЛЫШАЛИ😉 И делитесь своими фоточками! #творожнаязапеканка_абрамовой ______________ Рецепт запеканки чизкейк: ⠀ Самое главное, благодаря чему она такая высокая - это форма. У меня - d15 см для куличей силиконовая (высокая)! Это важно. Запеканка сильно поднимется, затем осядет и останется то, что у меня на фото ☺️😋 ⠀ 🔸40 гр кукурузного крахмала 🔸450 гр творога 🔸4 яйца 🔸100 мл молока 🔸сахзам 🔸100 гр смородины/банана/любой другой ягоды ⠀ Смешать блендером творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Перелить массу в форму. Сверху можно выложить кусочки банана/ягоды. Если хотите шоколадную - добавьте на этапе замешивания творога какао ~20 гр. Отправить в духовку на 1 час при 180 гр. ⠀ Приятного аппетита 😘

С днём рождения, моя мандаринка!😍☺️ ⠀ Быть мамой - это счастье! Быть мамой дочки - это какое-то волшебство!🌟 Сегодня этой конфете 3 годика. Времяяя, ты так спешишь!😭 ⠀ Люблю их обоих! Но с ней какая-то особенная связь😌Наверное поймут только мамы дочерей... Растворяюсь в ней!👧🏻❤️Обожаю! Спасибо, что выбрала нас, моя милая девочка! ⠀ Такая непосредственная, такая смышлёная для своих лет! Нежная, ласковая, с характером... Держитесь, парни!🙈 ⠀ Будь здорова и счастлива, моя милая доченька!🙏🏻Люблю!🥰

ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ! Ставь лайк❤️не трудно же!🥰 ⠀ Всем привет! Сегодня очень вкусный и простой в приготовлении рецепт😍 ⠀ Готовить очень легко! Нам понадобится: ✔️1 лаваш ✔️400 гр творога ✔️150-200 гр смородины ✔️2 яйца (одно из них уйдёт на смазывание пирога) ✔️сахар/сахзам ⠀ Разогреваем духовку до 180 градусов. Складываем лаваш пополам, разрезаем. Ещё раз каждую половинку пополам. Итого должно получиться 4 листа. ⠀ Смешиваем творог, 1 яйцо и сахзам/сахар/мёд - любой подсластитель до однородной массы. ⠀ Смазываем первый слой лаваша творожной массой (не слишком много), сразу разделите творог на 3 части. Затем выкладываем на творог ягодки и накрываем вторым слоем лаваша. И так повторяем ещё 2 раза. Затем накрываем крайним слоем лаваша наш пирог и смазываем его яйцом. ⠀ Отправляем в духовку на минут 30. Это оооооченннььь вкусно и нежно!!! Ягоды могут быть любые - даже варенье, джем😊😋👌🏻Делитесь вашими творениями☺️😘

Привет мои хорошие!☺ ⠀ Я к вам с очередной подборкой обедов. Как вы считаете можно ли на ПП есть макаронные изделия и перловку? ⠀ Если да, то какой вариант обеда предпочтёте вы? ⠀ 1. Спагетти из цз муки 100 гр, Черри 50 гр, огурец 50 гр, котлеты на пару 2 шт - 285/28/4,7/34; ⠀ 2. Перловка 120 гр (в готовом виде), грудка запечённая 120 гр, огурец 100 гр - 355/40/4,9/37. ⠀ Пишите в комментах свой выбор😊

НЕ ОЧЕНЬ АППЕТИТНО?🤔 ⠀ Привет всем! Теперь все тарелки с зеленью будут😂 Кароч, может на вид эти субпродукты вообще не аппетитные, но блииин, это очень вкусно! Особенно, когда грудка-сухогрудка надоела, прям идеально!😋 ⠀ Вчера снова приготовила каждому своё🙈 Мужу обжарила с маслом, добавила лук и лимон. А себе - обжарила на сковородке без масла, добавила лук, снова обжарила и налила немного воды. Потушила 15 минут и вуаля! А, ещё прованских трав добавила - ем и балдею! Кбжу 100 гр: 150/15/10/0. ⠀ Кто любит сердечки? Как готовите?😊Или фу фи фу?

ЗАВТРАК ЗА 7 МИН!🤤 ⠀ Кто поставит лайк❤️точно похудеет вместе со мной!!!😅👌🏻 ⠀ Друзья мои, как и обещала делюсь с вами рецептом сегодняшнего завтрака, который готовится очень и очень быстро. Нам понадобится всего несколько ингредиентов для его приготовления. Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием☺ ⠀ ✔ 1 яйцо ✔ 20 гр овсяных отрубей, смолотых в муку ✔ 100 мл молока 1,5% ✔ базилик (либо любая другая зелень) ✔ соль по вкусу ⠀ Смешать все ингредиенты миксером до однородной консистенции и выпекать на антипригарной сковородке с обеих сторон по 2 мин на слабом огне. В качестве начинки я использовала слобосоленую форель и легкий сыр. Из данного количества теста выходит 2 блинчика. ⠀ КБЖУ на порцию: 243/ 22,7/ 11,8/ 18,2 ⠀ Как вам идея?

ЭТО ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДКИ! ⠀ Привет всем!🌷 ⠀ А почему лучший? Да потому что именно это мясо едят мои дети🙈 ⠀ И как же легко ее готовить!👌🏻 Вы просто нарежьте мясо вдоль, чтобы оно не было очень толстым, но в то же время и не тонким. ⠀ Далее, окуните мясо в смесь: яйцо+соль+прованские травы. ⠀ И на сковородку с добавлением небольшого количества масла. Всё! Идеально! ⠀ Кто пробовал так готовить? Реально сочное и вкусное мясо выходит. Иногда могу дополнительно обвалять в муке, но это необязательно👍🏻