ELENA #БудьвформеКуюки (_elena_alivanova) instagram фото и видео

ПРИХОДИ и ТЫ!!!! . Приобретая абонемент в наш #клубзож #БудьвформеКуюки в #svetlykazan , вы получаете комплекс услуг и условий: . ✔️Помощь и поддержка для достижения лучших результатов ✔️Основные знания по сбалансированному питанию ✔️Индивидуальный подход ✔️Марафоны стройности ✔️Поддержка членов клуба ✔️Признание и Поощрения ✔️Возможность принимать участие в любых активностях (выездные мероприятия, мастер-классы, фитнес разминки, встречи по внешнему уходу и т.д.) ✔️Вкусное и полезное угощение ✔️Отличное настроение на весь день!!! . Если тебе нужна правильная компания, вместе идти к целям и достигать их... ТО ТЕБЕ ПРЯМОЙ ДОРОГОЙ К НАМ!!! . ☑️ПЕРВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БЕСПЛАТНО☑️ . Клуб находится :Куюки, Овражная, 32, 2 этаж, офис 4 (здание Автоцентр) . . #куюки  #жксветлыйказань  #салмачи #богородское #жителисветлого #КАЗАНЬ #СУРГУТ #клубзож  #клубзожКазань #фитнес #правильныепривычки #полезныйзавтрак #житьздесьисейчас #вода  #herbalifenutrition #язнаючтоем #пп #очищение #черемшан #нетдиетам #похудениеКазань #здоровыйобразжизни #зож #06022019жн

📢НАБИРАЮ НОВУЮ КОМАНДУ 17.07📢 . Если у тебя 🚩Есть лишние килограммы 🚩Хочется #набратьмышечнуюмассу 🚩Быть более энергичным 🚩Лучше себя чувствовать 🚩Получить знания по питанию . ТО ТЕБЕ К НАМ 👋👋👋👋 ✔️10 дней ✔️Закрытый чат с марафонцами ✔️Важно : иметь весы и вести дневник питания ✔️Поддержка в чате 24/7, полезные видео, разбор вашего меню . ➡️➡️➡️Вы только выбираете сами комфортную для вас программу питания!!! . . #казань #куюки #похудениеКазань #салмачи #бытьвформе #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #мойдомжксветлый #Снижениевеса #стройнеемкрасиво #красотаспасетмир #похудение #нетдиетам #нефтекамск #сбалансированноепитание #яделаюмирлегче #язнаючтоем #пп #зожказань #елабуга #сургут86 #москва #санктпетербург #самара #уфа #кудапойтиказань #МАРАФОНСТРОЙНОСТИ #ОНЛАЙН

Без поддержки и мотивации бывает очень сложно сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни. Персональный консультант поможет начать движение к цели и подставит плечо на самых трудных этапах 🤝 . Он составит для вас персональное меню, чтобы каждый прием пищи был не только вкусным, но и максимально полезным 🌱 . Также Консультант по ЗОЖ будет следить за изменениями в вашем организме и давать рекомендации для достижения дальнейших побед . . . . Звони, город, страна не имеют значение!!! 89224385857 Елена . . #herbalife #ялюблюHerbalife #язнаючтоем #сбалансированноепитание #клубзож #переходиназеленый #казань #куюки #жксветлыйказань #салмачи #богородское #сургут #черемшан #снижениевеса #похудениеКазань #нетдиетам #здоровье #мамочки #мамывдекретерулят #здоровоепитание #пп #очищение #здоровыйобразжизни #движениежизнь #бег #ЗOЖ

🚩🚩🚩🚩СТАРТ 17.06 🚩🚩🚩🚩 . Мои хорошие, у меня для вас отличная новость!!! 17 июня запускаю онЛайн #марафонстройности . В каждой группе не более 9 участников🚩 . Для кого подойдёт такой формат: ✅для тех, кто уезжает на дачу ✅для тех, кто уезжает в отпуск ✅для тех, кто живёт в другом городе ✅для тех, кто работает по сменам и не может ходить в клуб каждый день . 💪Вместе с другими участницами и опытным наставниками ты дойдешь до цели и будешь довольна собой! . 👯Худеть в группе значительно проще: ✔️командный дух,✔️ взаимная поддержка, ✔️желание «не отставать» - все это стимулирует и помогает в достижении результата! . Осталось несколько свободных мест. Есть желание присоединиться - пиши. Будем рады видеть тебя в нашей дружной команде❤️ . . #казань #куюки #похудениеКазань #салмачи #богородское #самара #санктпетербург #москва #сургут86 #нефтекамск #уфа #стройнеемкрасиво #мотивация #ДиетаКазань #нетдиетам #похудениеКазань #худеемвкусно #Худеемвместе #спорт #фитнес #йога #яделаюмирлегче #язнаючтоем #пп #зожказань #снижениевеса

🌟🌟Запуск третьего сезона #МАРАФОНСТРОЙНОСТИ ОНЛАЙН 🌟🌟 . Вчера завершился второй сезон #онлайн марафона стройности . ✔️За 10 дней 5 участников снизили вес на ЦЕЛЫХ 1⃣3⃣,2⃣0⃣0⃣ ✔️Улучшили самочувствие и поменяли привычки питания . . Ну а мы приглашаем тебя в третий сезон, СТАРТ 14 МАЯ💪💪💪 . 👌Всё подробности отправляю 👌Страна, город не имеют значения . . . #казань #куюки #похудениеКазань #салмачи #бытьвформе #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #черемшан #сургут #снижениевеса #стройнеемкрасиво #красотаспасетмир #похудение #нетдиетам #нефтекамск #сбалансированноепитание #яделаюмирлегче #язнаючтоем

🔥НЕВЕРОЯТНОЕ СОБЫТИЕ!!!🔥 🚀Мы запускаем первый ОНЛАЙН ПРОЕКТ нашей команды - Марафон Стройности #клетуГотов🚀 . ✅Принять участие могут все желающие, из любого города и страны! . ✅Твоим преображением займется не один, а сразу ПЯТЬ профессиональных консультантов! . Что ВАС ЖДЕТ?! ✅Сбалансированный план питания, который гарантирует получение крутых результатов; ✅Мотивация и мощная поддержка консультантов и единомышленников 24/7; ✅Избавление от тяги к сладкому/мучному/вредному; ✅Онлайн встречи с уроками по питанию на платформе ZOOM, а также обсуждение питания и общение в чате; . 🎁Победители ждут 💰призы . 🏆НО ГЛАВНЫЙ ПРИЗ для ВСЕХ – ЭТО, конечно, ТВОЁ НОВОЕ ТЕЛО! . 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 Что дают 10 дней марафона? . ✅Улучшится самочувствие ✅Уйдёт Лишний жир ✅С формируются полезные привычки по режиму питания и рациону ✅Новые знания и знакомства! . ➡️➡️Если стартуешь не один, то у нас есть для тебя СУПЕР БОНУС!!! ☝🏻☝🏻Захвати подругу/друга и получи 15% скидку на участие в марафоне! 2х-20%, 3х-25%, 4х-30%! Приведешь 5 друзей – и участвуй бесплатно💯 . 🚀СТАРТ - 09.04.19. Длительность-10 дней! . ➡️За более подробной информацией обращайся в Директ или звони по тел: 89224385857 . #Зож #худеемвместе #худеемвкусно #диета #безголодовок #ДиетаКазань #стройность #казань #куюки #жксветлыйказань #салмачи #богородское #сургут #нефтекамск #уфа #санктпетербург #нетдиетам #снижениевеса #мотивация #МарафоныСтройности #спорт #фитнес #бытьвформе #08042019жн #яделаюмирлегче

🌺🌺🌺 #мысливслух 🌺🌺🌺 . У Очень многих успешных, богатых, известных людей история взлёта начиналась с какого то жёсткого падения, банкротства, несчастного детства, бедности и так далее... . Читаешь книги, автобиографии, слушаешь на сцене людей, и у них сначала ппц Ж... была, а потом хоп хоп и вот я - ЛИДЕР, МИЛИОНЕР!!! . Меня эта закономерность давно мучает 🙄🙄🙄 неужели фраза "через тернии к звездам" действительно работает?! И чтобы чего то добиться нужно прям упахаться?!))))) . Кто что думает?! У кого нибудь есть пример, типа я ничего не делал, слава, деньги, успех сами ко мне пришли?! 🙈🙈🙈🙈🙈 . . . #Казань #житьсобой #красотаспасетмир #достигаяневозможного #бизнес #богатство #деньги #свободавыбора #мотивация

🚩🚩🚩 #БУДЬВФОРМЕ21🚩🚩🚩 . МЫ тут с @gin_ger_ink и @goodkrolik решили не отставать от современных блогеров и запускаем свой #челлендж 😎😎😎 . Вызов себе самому на 21 день!!! . 🚩45 минут физ нагрузок в день (йога , силовые, бег, плавание, а может просто хотьба) . 🚩Придерживаться правильного питания (исключаем сладкое, мучное, алкоголь, всю вреднятину) . 🚩Читаем не менее 10 страниц в день полезной литературы . 🚩Последний пункт - Придумай сам, может это просмотр мотивирующих фильмов/видео, может написание статей, пробуждение в 5 утра, контрасный душ или какая то своя новая #привычка, которую давно хочешь завести, но все время откладывается!!! . ⛔⛔⛔Если хоть один пункт не выполнил, то начинаешь сначала 🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀ . Кто с нами?! Пиши в комментариях!!! . СТАРТ 01.06, УЖЕ ЗАВТРА!!! . Под хештэгом #будьвформе21 будем выкладывать наши результаты, присоединяйся и ты 💪💪💪💪 . . . #казань #куюки #спортивнаяказань #йога #жксветлый #салмачи #новыесалмачиказань #новыекуюки #мойдомжксветлый #спорт #жителисветлого #мотивация #БудьвформеКуюки #клубзож #жксветлыйказань #пп #утренняязарядка #мотивация

🚩🚩Марафон в разгаре 🚩🚩 . Друзья! Почему марафон?! ✔️интереснее, веселее и эффективнее стройнеть в команде единомышленников! ✔️Для каждого участника ежедневная поддержка консультанта ✔️чат, где мы друг друга поддерживаем, делимся результатами, опытом, рецептами, меню, проводим работу над ошибками . А кто считает, что ему стройнеть не надо, может в нашем Марафоне набрать мышечную массу💪, приобрести рельеф и просто почувствовать подъём и получить отличное самочувствие 😉💃 . Объявляется набор в следующий Марафон! Стартуем в понедельник 01 июля! ♨ ЕСЛИ У ТЕБЯ : 🚩 есть лишние 1-3-5-10-20 кг 🚩 твои "ушки" на бедрах и "спасательный круг" на животе с каждым днем только растут и раздражают 🚩твоё питание несбалансированное и неправильное 🚩твоя кожа покрылась целлюлитом, без тонуса, а цвет стал нездоровым 🚩твои мышцы и тело "дряблое" 🚩Ты чувствуешь упадок сил, энергии, вечно уставший . 🔝 СРОЧНО БЕРИ СЕБЯ В РУКИ И ДЕЛАЙ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО ЗАНОВО ❗❗❗ 💪 🔝 У ТЕБЯ ЕСТЬ ШАНС ВСЕ ИЗМЕНИТЬ ❗ ✌ . . #казань #куюки #похудениеКазань #салмачи #бытьвформе #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #мойдомжксветлый #похудениеКазань #худеемвкусно #Худеемвместе #спорт #фитнес #йога #яделаюмирлегче #язнаючтоем #пп #зожказань #нефтекамск #елабуга #сургут86 #москва #санктпетербург #самара #уфа #стройнеемкрасиво #herbalifenutrition #herbalife24

🔆🔆🔆НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ 🔆🔆🔆 . Мы стали такими взрослыми, что теперь на мимин "так нельзя, надо дружить с этой девочкой", можем закинуть голову назад и сделать невозмутимое лицо!!! . Я против насильственного общения, потому что так надо, быть приличным, бояться обидеть или показаться сверх невоспитанной персоной 🙄 . Но я за то, чтобы получать большое удовольствие от общения, может где то черпать полезности, или наоборот все общение просмеяться - круто же, @elvira_gumerova.ru ?!! Лучше же, чем выслушивать нытье, сплетни, или тебе просто НЕ ИНТЕРЕСНО!!!! . Если вы подобное слышите частенько, тогда вопрос к вам))) . Ну а вообще, главное чтоб все устраивало, от сплетен или от разговоров "по душам" можно тоже получить кайф, типа "ого у него жизнь/проблемы/ситуация, да я ж живу в шоколаде" 😁😁😁 тут не сравнение, типа я крут, а ты в Ж***, тут типа, "вон как бывает, в ты ещё жалуешься.." . А ещё, не зря же говорят, "меняешься ты, меняется и окружение", это верно! Но порой с кем то совсем прощаться не хочется, а кому-то махаешь махаешь на прощание, а он улыбается, машет, но не уходит))) . И спасибо моему окружению ❤️❤️❤️ если мы вместе, значит нас ПОКА😉 все устраивает))))))))) . . На фото мы с @elvira_gumerova.ru @fmilechka @alinka_malinka070 @dinagumerova.ru, кто мы мог подумать, что я до 6.00 пропою и протанцую, употребляя одну лишь воду 💪💪💪 вот оно - окружение!!! . . #казань #улыбка #достигаяневозможного #мысливслух #житьсобой #сургут86 #куюки #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #черемшан #жксветлый #мойдомжксветлый #мотивация #лучшаяверсиясебя #переменыначинаютсястебя

🌻🌻🌻Фотографии на полях с люпинами я пропустила, поэтому Торжественно открываю сезон фото с подсолнухами во всех соц сетях !!!!!!🌻🌻🌻 . . . . #Казань #куюки #БудьвформеКуюки #полезныепривычки #фотосессия #фотография #красотаспасетмир #мотивация #фотосессиянаприроде #фотосессияказань #деревня #черемшан #черемшанскийрайон #подорогедомой

🔶🔶 МАМА РУГАЕТСЯ 🔶🔶 . Я провожу ооооооочень много времени в телефоне, это соц сети, это бесконечное количество групп и чатов! Приходится постоянно объяснять родителям, что там моя работа, хобби, и хоть я и не хожу на работу ежедневно, сама строю свой график, все таки обязанности и дисциплина должны быть! __________________ Я там не играю, и даже не читаю книги, и даже не сижу на разных сайтах в поисках каких то товаров 🙈🙈🙈 __________________ Иногда я даже могу не услышать, кто и что рядом говорит, или не замечу, как целый час, а то и два провела в телефоне!!!🙈🙈🙈 __________________ Как я понимаю, с этим сталкиваются многие!!! Поделитесь, вас это как то беспокоит?! от телефонов или соц сетей отдыхаете ?! Я только ночью, когда сплю 😬😬😬😬 __________________ Отучила себя от привычки лезть в телефон, как только просыпаюсь, беру телефон в руки только после всех утренних процедур 💪💪💪ПОБЕДА!!!! _________________ ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ФИШКАМИ 👍 . . #Казань #куюки #кремлевскаянабережная #красотаспасетмир #мотивация #мысливслух #движениежизнь #сетевойэтомое #бизнесонлайн #клубзож #спортивнаяказань #стройнеемкрасиво #сургут

👫👬👭 #команда 👫👬👭 . У всех у нас своя история, свой результат с продуктом #herbalifenutrition и своя цель быть на #экстраваганза2019 . . . #Казань #москва #санктпетербург #салмачи #новыесалмачиказань #новыекуюки #нефтекамск #минск #herbalife24 #нетдиетам #стройнеемкрасиво #сургут #красотаспасетмир #похудениеКазань #Снижениевеса #мотивация #самара #уфа #пп #зожказань #язнаючтоем #кудапойтиказань #бизнес

💦💦💦СКОЛЬКО ВОДЫ ТЫ ВЫПИВАЕШЬ ЗА ДЕНЬ?!! 💦💦💦 . Естественно, это ни чай, ни кофе, ни соки и морсы 🙈🙈🙈 моя практика показывает, что люди вообще мало пьют воды, а кто-то и вовсе не пьёт 😲 . В #клубзож любой новичок начинает с банального - учится пить воду, мы постепенно "распиваем" наш организм! . Я очень много пью - в жаркое время не менее 5 литров, в холодное не менее 3х! И поверьте, чувствую себя отлично, нет отёков, я не надуваюсь как шарик, самочувствие прекрасное!!!!! . А ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЮ НОРМУ ВОДЫ В ДЕНЬ?!? . пишите в комментариях свой вес, а я вам в ответ вашу норму 😉😉 не стесняемся, все свои 🤗🤗🤗 . . . #Казань #куюки #БудьвформеКуюки #жксветлыйказань #жксветлый #жителисветлого #мойдомжксветлый #спорт #йога #фитнес #снижатьвес #нетдиетам #стройнеемкрасиво #сургут #красотаспасетмир #похудениеКазань #Снижениевеса #мотивация #черемшан #сбалансированноепитание #очищение #живаявода

Мой сбалансированный завтрак от #herbalifenutrition . ✔️Самая вкусная еда✔️ . ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОДУКТА ✔️полноценный прием пищи за 2 мин ✔️основа программы снижения веса ✔️эффективность подтверждена Клиническими исследованиями ✔️сбалансированный состав ✔️обеспечивает чувство сытости на несколько часов . В СОСТАВЕ ✔️натуральный белок ✔️клетчатка ✔️минимальное кол-во жиров ✔️более 20-ти витаминов и минералов. До 50% рекомендованного суточного потребления витаминов в 1 порции ✔️всего 200 ккал . Хочешь попробовать?! Звони, 89224385857 . #худеемвместе #худеемвкусно #завтрак #завтракпп #казань #куюки #жксветлыйказань #салмачи #богородское #сургут #вкусныерецепты #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #пп #очищение #черемшан #здоровыйобразжизни #похудениеКазань #нетдиетам #клубзожКазань #фитнес

Мы с Эриком скоро будем подрабатывать экскурсоводами , у нас, уверена, получится отличный дуэт 🏃‍♂️🏃‍♀️ . Ни один настоящий казанец не был в Кремле столько, сколько мы за почти 2 года)))) . И как вам мои усы?! . . @erik.nurdinov @viktoria_s_z @zapyantsevvitaly @mileshka.a ❤️ . . #Казань #красотаспасетмир #кудапойтиказань #друзья #семья #гостиприехали

🌺🌺🌺НАШЕДШИЙ себя теряет зависимость от чужого мнения🌺🌺🌺 . Не я это сказала, но так точно подмечено! . Наши мысли о том, а что же подумают /скажут другие, мешают нам идти дальше, делать действия, стопорят наше развитие! . У людей до сих пор есть оцениваете на ✔️ХОРОШО И ⛔ПЛОХО! . А "ХОРОШО" это или "ПЛОХО" уже решать ВАМ 😉 . У кого есть привычка думать, а что про меня подумают" ?! Признавайтесь 🙈 . . . . . #Казань #красотаспасетмир #мысливслух #мотивация #зависимость #житьсобой #живиграя #статьлучшейверсиейсебя #всегениальноепросто #сургут86 #свободавыбора #самара #уфа #москва #санктпетербург #салмачи

💥💥💥ВНИМАНИЕ!!💥💥💥 .⠀ Друзья, запускается серьёзный проект " #МарафонСтройности" для участия в этом проекте для Вас: . Ровно 10 дней 💥💥 🔺Персональный консультант 📲24 часа в сутки 🔺Составление плана питания📝📈 🔺Ценная информация об основах сбалансированного питания🍏🍓🍊🍒 🔺Поддержка 💪😎 🔺Дружеская компания 👫👭👬👫 .⠀ ✔️Стартуем 01.07.2019 .⠀ Для кого этот проект?: ✔️Для тех, кто хочет скорректировать свою фигуру - снизить вес,набрать мышечную массу ✔️Для тех, кто хочет разобраться в правильном и сбалансированном питании. ✔️Для тех, кто хочет продлить свою молодость. ✔️Для тех, кто хочет повысить энергию. ✔️Для тех, кто хочет улучшить своё самочувствие. ✔️Для тех,кто хочет научиться контролировать вес .⠀ ‼️‼️Всё в ваших руках‼️‼️ .⠀ Кто решит принять участие в этом замечательном проекте, пишите мне в директ или звоните 89224385857 . Можете в этот проект также пригласить своих друзей, родных и знакомых ! Чтобы поддержали вас и поболели за вас!!!! . . . #казань #куюки #спортивнаяказань #жксветлыйказань #салмачи #бытьвформе #богородское #москва #санктпетербург #самара #уфа #стройнеемкрасиво #мотивация #ДиетаКазань #нетдиетам #похудениеКазань #худеемвкусно #Худеемвместе #спорт #фитнес #кудапойтиказань #яделаюмирлегче #язнаючтоем #пп #зожказань #нефтекамск #елабуга #сургут86

Вчерашний день запомнится надолго 😁 . "Пройти 22 000 шагов пешком по Казани и не умереть" 💪💪💪 . Люблю свою семью, с ними не соскучишься 💛💛💛💛 @tatyanakataeva @_v.ketta_ . . . #казань #улыбка #достигаяневозможного #мысливслух #житьсобой #сургут86 #семья #сестры #аяидушагаю

🧐 Зачем мне Консультант по питанию⁉️ .⠀ Часто такое слышу! Я могу ответить так: "Когда вам надо поставить пломбу на зуб, Вы идете к стоматологу или к подружке? Или ищите способ как это сделать в интернете?" Как правило, самостоятельные попытки имеют успех, но лишь вначале - первые 5, даже 10 кг уходят, а потом стоп, либо постоянные срывы не дают довести дело до конца... .⠀ 👉 Как показывает мой опыт, в вопросах питания людям просто необходим проводник и наставник. Если бы каждый мог разобраться во всех тонкостях питания, составить рацион и следовать ему изо дня в день, все бы люди были стройны, здоровы и энергичны! 😊 Но в жизни оказывается, что только 5% людей имеют мощную силу воли 😔, которая помогает им получить результат и еще меньше - сохранять его на протяжении многих лет😯 .⠀ 🍏 В чем же состоит работа Консультанта по питанию? .⠀ 📌Проводится первичный анализ состава тела, определяются цели и сроки их достижения (Кстати, первая консультация бесплатная!) .⠀ 📌Далее составляется план питания и меню лично под Ваш образ жизни, с учетом пожеланий, целей и предстоящих обстоятельств (праздники, отпуска) .⠀ 📌Консультант отвечает на все Ваши вопросы. Не нужно больше искать противоречивую информацию в интернете! .⠀ 📌Консультант следит за промежуточными результатами, корректирует план питания при необходимости. .⠀ 📌Поддерживает, мотивирует и вдохновляет на достижение и УДЕРЖАНИЕ результата!🤩 .⠀ Так зачем тебе Консультант по питанию?😉 ⠀ 🔝Консультант предоставляет КОМПЛЕКС УСЛУГ для ПОЛУЧЕНИЯ результата, сопровождает и поддерживает, и ждет твои успех не меньше тебя! 🤝 .⠀ 💥Не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас - записывайся на консультацию (в директ📲,либо звоните или пишите Ватсап 89224385857)! Дистанционно в том числе! . . . #herbalifenutrition🍃 #Казань #куюки #БудьвформеКуюки #жксветлыйказань #жксветлый #жителисветлого #мойдомжксветлый #спорт #йога #фитнес #снижатьвес #нетдиетам #новыесалмачиказань #новыекуюки #онлайнмарафонстройности #стройнеемвместе #вкуснополезно🥗 #стройныекрасивыеподтянутые

🎤🎤🎤МОЙ ДЕБЮТ 🎤🎤🎤 . Я запела, и пусть это пустой зал, и нашими зрителями были персонал из кафе-бара в @svetlykazan , но я это сделала! Ажжж целых 2 песни 💪💪💪 . 🎤С детства я устраивала концерты дома, в школе пела в хоре, пару раз даже сольные выступления 🙈🙈🙈 . 🎤Почему, чем старше, тем уверенности в себе все меньше?! Зарываем свои истинные желания под горой сомнений и своих придуманных страхов 🙈🙈🙈 . 🎤В караоке ходила, но я либо на подпевке, либо просто зритель (типа, "ща ща спою, репертуар не мой" 🙄, или "ой, вы что, тут такие таланты, зачем позориться 🙈), либо на лёгкой подтанцовке (болтаю ногами под столом), про себя же, всегда" ХОЧУ СПЕТЬ"!! . 🎤А вчера прям захотелось, и песню то выбрала " королева" В.Меладзе, обожаю его песни, и с этой песней есть своя история, в 10 лет в лагере делали на него клип, кто был той самой королевой?! 😁😁😁 . 🎤Спасибо @tatyanakataeva @erik.nurdinov за компанию!!! Теперь надо повышать свой уровень, в следующий раз спеть уже в полном зале🙈🙈🙈 . . 🎤@dinagumerova.ru @elvira_gumerova.ru я выполнила задание с марафона 90 дней, который проходила год назад 😁😁😁 Ну главное же сделала, сроков нет, времени нет, мы же знаем ❤️❤️❤️ . 🎤Идем дальше!!! ➡️➡️➡️ Я даже выложила кусочек своего пения 💪💪💪 . Похвалите ❤️ . . #казань #куюки #жксветлыйказань #жксветлый #мойдомжксветлый #жителисветлого #БудьвформеКуюки #мотивация #караоке #движениежизнь #cafeloungesvetly #достигаяневозможного

🔥🔥🔥ИТОГИ МАРАФОНА🔥🔥🔥 . А ВАМ СЛАБО ЗА 10 ДНЕЙ ✔️Минус -4,100 кг ✔️Минус 17 см общего объёма?!? . Вы посмотрите на результаты участников, в сумме мы снизили на 9 человек ЦЕЛЫХ 13 кг 🔥🔥🔥🔥 . СТАРТ следующего сезона уже в этот понедельник, 01.07., очень простые условия, очень весёлая команда единомышленников 🤗🤗🤗 ЛИСТАЙ ленту, смотри отзывы 🤗🤗🤗 . . . #казань #куюки #похудениеКазань #салмачи #бытьвформе #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #мойдомжксветлый #похудениеКазань #снижениевеса #стройнеемкрасиво #мотивация #ДиетаКазань #нетдиетам #похудениеКазань #кудапойтиказань #скидкиказаньsale #статьлучшейверсиейсебя . . ВНИМАНИЕ: Все ссылки на результаты по контролю веса относятся к программе Herbalife, которая включает, помимо прочего, следование сбалансированной диете, регулярные физические упражнения, достаточное потребление жидкости и необходимый отдых.Все результаты индивидуальны и могут отличаться

🚃🚃🚃МИНСК ЖДИ🚃🚃🚃 . Наша первая #экстраваганза2019 в Минске . Раз в год компания #herbalifenutrition устраивает международное мероприятие! . Для русскоязычных стран это Г.МИНСК! Более 30 стран, более 15000 человек! . Эмоции уже переполняют, а что будет дальше?!) . . #Казань #красотаспасетмир #кудапойтиказань #друзья #herbalife24 #сбалансированноепитание #язнаючтоем #яделаюмирлегче #сетевойэтомое #бизнесонлайн #клубзож #спортивнаяказань #стройнеемкрасиво #сургут #пп #зожказань #статьлучшейверсиейсебя

Столько мыслей в голове по возвращении из Минска, хочется мир перевернуть и самой туда же 😂😂😂 . НО!! Лена, спустить на землю, эмоции эмоциями, а главное ДЕЙСТВИЯ!!! 💪💪💪 . Хотя бы маленькие шажочки в направлении к своей цели!!! 🙏🙏🙏 А они у меня после #экстраваганза2019 ох какие амбициозные 😎😎😎 . . . #Казань #куюки #БудьвформеКуюки #жксветлыйказань #жксветлый #жителисветлого #мойдомжксветлый #спорт #йога #фитнес #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #нефтекамск #нетдиетам #стройнеемкрасиво #сургут #пп #зожказань #кудапойтиказань #бизнес #марафонстройности #онлайн #команда #мотивация #мысливслух

Я счастлива, что мой понедельник начинается именно так!!!! . Ну, конечно, начало это зарядка, мои любимые клубники и сбалансированной завтрак ❤️❤️❤️ . . . . . #казань #куюки #жксветлыйказань #салмачи #богородское #сургут #черемшан #голубыеозераказани #полезныепривычки #живаяеда #разрузочныйдень #худеемвместе #похудениеКазань #нетдиетам #здоровье #мамочки #мамывдекретерулят #25022019жн #здоровоепитание #пп #очищение #здоровыйобразжизни #зож

💚💚💚"ВСЁ ВОЗМОЖНО, а на невозможное нужно чуть больше времени 💚💚💚 . Согласны?! . . #Казань #красотаспасетмир #мотивация #мысливслух #движениежизнь #яделаюмирлегче

🏃‍♀️🏃‍♂️СЕМЕЙНЫЙ ЗАБЕГ!!! 🏃‍♂️🏃‍♀️ . Эрик @erik.nurdinov на дистанции 3км занял 🥉место 🏆🏆🏆 . Вот с кем мне соревноваться нужно 😊 . . #Казань #куюки #БудьвформеКуюки #жксветлыйказань #жксветлый #жителисветлого #мойдомжксветлый #спорт #йога #фитнес

Мне иногда говорят, что я очень серьёзная, замудренная, и не надо быть такой 🙈🙈🙈🙈 . Это я то серьёзная?!?!?! . . . . #Казань #красотаспасетмир #кудапойтиказань #друзья #семья #бизнес #марафонстройности #онлайн #команда #мотивация #мысливслух #движениежизнь #яделаюмирлегче #москва

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #светлыйпуть в @svetlykazan 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . ✔️Пробежать 3 км в #жксветлыйказань 🏃‍♀️ ✔️Станцевать #zumba💃 ✔️Познакомиться с множеством прекрасных #ЖИТЕЛИСВЕТЛОГО🤗 ✔️Пофотографироваться📸 ✔️Дать интервью местному телевидению🎤 . И все это до обеда!!! Вторая половина дня прошла не менее активнее, но об этом чуть позже 😉 . А от себя, спасибо нашему ЖК за такой праздник!!!! И пусть дождь немного поменял планы, но мы остались очень довольны 🤗🤗🤗🤗 . . #казань #куюки #похудениеКазань #салмачи #бытьвформе #богородское #новыесалмачиказань #новыекуюки #мойдомжксветлый #нетдиетам #марафонстройности #спорт #фитнес #йога #яделаюмирлегче #язнаючтоем #пп #зожказань #нефтекамск #елабуга #сургут86 #москва #санктпетербург #самара #уфа #кудапойтиказань

Вот и ребята до нас доехали!!! ❤️ . 2 безумных дня голопом по Казани чтобы все успеть ❤️ . Я счастлива, мои близкие @viktoria_s_z @zapyantsevvitaly, спасибо за приезд!!! . . #Казань #куюки #кремлевскаянабережная #подругидетства #кудапойтиказань #друзья